津-自知者明也《我的……天辟谷日记——说给妈妈听》

鄂抬头就是阳光 · 发表于 2017-10-10 15:28:23

亲，日记记录滴超详细，给你送

鄂抬头就是阳光 · 发表于 2017-10-10 15:51:39

语音课听的超级认真，能详细记录下来

津自知者明也 · 发表于 2017-10-13 10:02:14

本帖最后由津自知者明也于 2017-10-13 10:03 编辑

不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。辟谷，能有效地唤醒或激活人的本能自愈力！

一.排宿便：
人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟谷做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒，令人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。川上教授实验，发现右肠闭塞，招致右脑出血；左肠闭塞，招致左脑溢血。而横行结肠闭塞，则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀，遂形成精神异常。

二、减肥：
辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。

三、调理脾胃：
脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈。

四、自身融解：
激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。

五、美颜之道：
为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢？这是因人体的血管畅通了。辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。脸因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。

六、净化血液，软化血管：
当代人血管越来越硬越来越脆，特别是动脉硬化发病率越来越高，而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上，这种血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。虽然这方面有很多的解决办法，而其中主要方法之一就是辟谷。辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。

七、增加免疫力：
白细胞在营养丰富的情况下，也是处于饱食状态，所以就“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等异物；但在辟谷期间，它们也处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以辟谷期间白细胞数量明显增加，免疫力大增。当代人多数体寒，体温普遍偏低，所以免疫力越来越降低。辟谷有效恢复人体正常体温，恢复免疫力。

八、抗癌：
1、辟谷期间免疫力明显增加，有效清除癌细胞；
2、癌细胞怕饿、厌氧，以糖为主要食物，喜欢在缺氧的环境下，拼命吸收营养以壮大自己。辟谷先把体内糖耗尽，而且期间没有糖摄入，切断癌细胞赖以生存的营养渠道，而靠脂肪代谢满足正常细胞的能量需求。辟谷一段时间后，血液循环会变得更佳，血液与氧气可输送至各组织中，抑制癌细胞生长；
3、癌细胞怕热。辟谷期间，体温多会升高，寒湿是癌细胞生存的最佳环境，辟谷祛寒湿强效！

九、免疫调节：
调理过敏及自身免疫性疾病：随着环境污染越来越严重及压力越来越大等原因，过敏等变态反应性疾病越来越普遍，“不死的癌症——自身免疫性疾病”越来越多，自身免疫性疾病几乎个个都是医学难题！危害巨大！辟谷对免疫系统是双向调节，既可以提高免疫力，也可以把错位的免疫系统强力纠错，进而增强了免疫调节功能。

十、百病早愈——康复慢性病，调理百病：
辟谷是“不食不饿，一键恢复，重装生命系统！”提高人体自愈力。不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。严格禁食辟谷造成危机假象，身体进入自救状态，全面启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡（血压、体重、血糖量、体质寒热等）的作用，加速各种大小病患疗愈。

十一、内脏休养生息：
常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物；同样，六腑的传送负担也加重，通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休养生息；复食期，就大大提高了脏腑的运化功能。

十二、抗衰延年：
综合以上功效如：血液净化、清肠、增加免疫能力、增加脏腑功能等，辟谷可以抗衰延年。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、龟等，一生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。

十三、养心增智：
辟谷期间脾胃气血的供给明显减少，会使它们变得更加敏锐，因此大脑能收到额外净化后的血液和营养，供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经，阻塞大脑的有毒废物也会被清除，因而头脑清醒、思想灵敏、感官更敏锐，并能增强记忆力、精力加倍；许多需要时常公开演讲的知名人士都有一个习惯：在重要的演讲之前辟谷，过后再吃。

十四、预防调理超级细菌病毒导致的疾病：
现今世界超级细菌病毒层出不穷，药物的研发速度远远赶不上细菌病毒的耐药升级速度。靠药物对抗微生物永远是有限的，而人自身随着环境而进化增强的免疫系统自愈力，永远是最后的堡垒！如人们能掌握辟谷技术后，人体免疫能力不断提高，就可以预防和饿死各种细菌病毒。可见辟谷在人类祛病、健康、保健方面有着深层的意义。

十五、自然环保，提高生存能力：
在大灾大难方面：如果发生地震，房屋或矿井倒塌，活埋在瓦砾下、废墟中的人，如果掌握辟谷之法，就会赢得救援的宝贵时间。在粮荒方面（不论什么原因造成的），如果人们掌握辟谷方法，可以帮助渡过难关，躲过饥荒。

十六、增强意志力及正能量：
可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。减少强迫性心瘾——辟谷期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔（特别是烟酒）减少，乘机戒掉坏习惯。

十七、修行最佳入门：
何为修行？7天辟谷下来，自然知道。食欲是人的第一欲望，比不吃饭更严重的就是死亡了。当人发现连饭都可以不吃的时候，还有什么不能放下呢？7天辟谷，自然进入修行之门！辟谷也是通往修炼更高层次的必经之路。

十八、增加幸福感：
去染习，化秉性，归天性。随着生活越来越富裕了，人们的幸福感却越来越少了，半年辟谷7天，轻松找回久违的幸福感！疾病的根源就是染习秉性导致，积习难改，秉性难移！简单的“管住嘴，迈开腿”的说教，是无法去染习化秉性的。而7天禁食辟谷，这种雷霆手段，挑战生命极限，对每个生命都会是强烈震撼！所以对每个人的染习秉性都会有强烈的干预。当然既然是修行修炼，就往往不是一次就可以达到效果的，但不论是谁，只要你坚持半年7天辟谷，如果再不够力，那就每月辟谷7天，连续3-4月，一定可以被强烈干预！多严重的陋习、顽疾甚至劣性，都有可能被彻底改变。

津自知者明也 · 发表于 2017-10-13 21:46:51

本帖最后由津自知者明也于 2017-10-14 18:01 编辑

〖奇迹〗坐轮椅数年，一种方法站起来了！
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津自知者明也 · 发表于 2017-11-11 15:13:28

本帖最后由津自知者明也于 2017-11-11 18:59 编辑

想传图片又传不了了！

津自知者明也 · 发表于 2017-11-12 16:33:43

本帖最后由津自知者明也于 2017-11-12 16:42 编辑

今天能传图片了？奇怪，在其它帖子里可以传，在这篇帖子里还是不能传呢。

传到这篇帖子里吧，关于答疑课和精品日记朗读的mp3格式，在网盘里下载。

https://www.17bigu.com/forum.php ... p;extra=#pid1648738

挑选了一些精品的答疑课目录，下载到存储卡里，放到插卡收音机上，给父母听。

追风婆婆石立英 · 发表于 2017-11-12 18:32:04

我第一次辟谷，今天是第二天，感觉还好，我会继续努力的，向你学习

美丽神话 · 发表于 2017-11-12 20:22:22

太用心了，分享的太细，都是我们关心的问题，感恩分享。

津自知者明也 · 发表于 2017-11-16 08:16:21

本帖最后由津自知者明也于 2017-11-16 08:23 编辑

      你让我妻守空房，我让你妻哭断肠----路遥知马力，日久见人心。

      我一直以為“路遙” 是路很長，“馬力”是一匹馬的體力。
      我今天才读到这两句名言的来由，妙极了!

        原来路遥和马力是两个人，是两个好朋友。好到何种程度？先听一个“你让我妻守空房，我让你妻哭断肠”的故事。
      路遥和马力打小便一起读书，一起玩耍，还长得跟一个人似的，只是他们都爱开玩笑，时常相互捉弄，恶搞一下对方。
       时光如梭。转眼间，路遥和马力都长大成人，到了谈婚论嫁的年龄了。可是，路遥家有钱有势，不愁娶不到老婆。然而，马力家一贫如洗，穷困潦倒，故一直没人给他提亲，为此他很是苦恼。
       突然有一天，有人向马力家提亲了，马力大喜，可女方家却索要昂贵的彩礼。这可愁坏了马力，马力无奈，只好请路遥帮助，路遥说：“你小子艳福不浅，竟有貌美如花的小姐肯嫁给你，真不知道你是哪辈子修来的福分。不过，借钱可以，但有个条件，就是结婚入洞房我来替你前三天，如何？”
    “都说朋友妻不可欺，你怎么可以这样？”马力一听，顿时便怒火冲天，直想揍他一顿。可是，随后又转念一想，自己总不能光棍一辈子呀，且不孝有三，无后为大，于是，长叹一声，只好答应。
      大喜的日子到了，马力只能躲在一旁，眼巴巴地看着路遥进入洞房，心中痛苦不已。在无比痛苦地煎熬了三天之后。第四天，该他洞房了，可是他却没有丁点洞房花烛的喜悦。天一黑，便一头栽进洞房，拉上被子蒙头就睡。新娘子见状，好生奇怪，问道：“相公，为何前三夜都是通宵读书，今天却蒙头大睡？”“ 啊！你说什么？”“。”听到这，马力方知，原来，路遥一直在跟他开玩笑，顿时，心中五味杂陈，说不出的又喜又恼。可是，被朋友如此戏耍的滋味毕竟不好受，从此，马力便发奋苦读。皇天不负有心人，经过努力，他还真的考取了功名，并在京城做了大官。
       再说路遥。路遥是个性情豪放，侠肝义胆，热心肠的汉子，只是爱开个玩笑而已。他见马力因无妻而苦恼，便雇请媒人给马力提亲，且一直暗中资助马力，洞房之夜，对新娘子更是秋毫无犯，这才有了前面的故事。后来，怎奈世事无常，突生变故，家道中落。路遥看着自己一家实在无法度日，于是想起马力，就和老婆商量自己进京找他，看能否获得些资助。
      马力见到路遥很是高兴，热情款待，酒席间，路遥说明来意。然而，马力却顾左右而言他，只频频说：“喝酒！喝酒！”又过了几天，路遥见马力不但没有帮他的意思，还有逐客之意：“路兄，你还是早点回家吧，免得嫂夫人牵挂！”
       路遥气愤不已，但也只能沮丧地回家。可是，没想到，他刚一进家，就见家中摆起了灵堂，妻儿守着一口棺材在痛哭。路遥见状，忙问何故？乍见路遥，妻儿惊恐不已，以为诈尸了。在经过一番反复确认之后，妻儿这才又惊又喜地拥抱在一起。
       原来，这口棺材是马力派人送来的，来人说，路遥到京城后，突然生了重病，后经医治无效，死了！路遥听了，更加愤怒，一脚踢开棺盖……然而……然而，他却发现里面全是金银财宝，再看，还有一纸条，上书：你让我妻守空房，我让你妻哭断肠。
     人生短短数十载，认识的朋友又有多少，但真正能懂你心，又能真心疼惜得又有几人?
      若是你很幸运，已经有这样真挚的好友，珍惜吧！别因为一些琐碎的误会而轻言，真心的朋友，是你一生之中最珍贵的财富，让这一路上不再孤寂。
      路遥知马力，日久见人心。如果喜欢这个故事，记得告诉自己的朋友们。

快乐的扁豆 · 发表于 2017-11-16 09:14:13

谢谢你的分享转走了好好消化

津自知者明也 · 发表于 2017-11-20 14:26:36

本帖最后由津自知者明也于 2017-11-20 14:29 编辑

关于辟谷的理论知识，还可以从下面书籍中获取：

王歌《中华辟谷养生》
胡耀中《辟谷传道三十年》

当当网有售。

（试过了，还是不能上传图片）

浙微微笑 · 发表于 2017-11-20 16:57:27

这帖子相当不错

黑宠辱不惊 · 发表于 2017-11-20 19:59:33

感谢分享！

皖一美好人生 · 发表于 2017-11-20 22:21:35

感谢分享

特种火 · 发表于 2017-11-21 18:26:16

辟谷能把三尸虫干掉吗

鲁_逍遥 · 发表于 2017-11-22 00:53:33

感谢分享！

闽-喜爱 · 发表于 2017-11-23 10:33:38

这么详细的记录，太有心了，感恩！

津自知者明也 · 发表于 2017-12-10 16:43:11

簡易食氣法

我們在闢穀期間產生的空腹感，可以藉「食氣法」消除。食氣，就是服食空氣，是道家修長生不老的一種吐納方法，現代科學也證明空氣中的確存在可以讓身體轉化成營養素的物質，所以，練習食氣不只是減輕空腹感，我們也可以靠專注的意念把空氣轉化成營養。

食氣法有許多種，為了線上容易學習，現在給大家說明最簡單的一種，它來自於道家一位煉丹老師的無私傳授，簡單易記。

首先面對東方站立，全身放鬆閉目，用鼻子盡量深長緩慢呼吸36次，每一次都氣沉丹田。在完成向東呼吸36此次後，順序轉為面向南方、西方、北方，分别各做深長呼吸36次，按部就班緩慢進行，最後雙手輕按丹田收功。如此每天進行三或四次，有若進食三餐，能夠讓身體採氣增加能量，減少飢餓。

皖一美好人生 · 发表于 2017-12-10 22:42:11

太棒了

津自知者明也 · 发表于 2017-12-30 00:06:14

*******2017.12.26 村长答疑课

43-53分钟，12月26日，毛泽东的诞辰123周年，村长谈对毛泽东的认识。毛泽东是心甘情愿奉献的一生，一生都在冒险，一生都在游戏。主席一直都偷偷保存着毛岸英的遗物，曾对烈士的母亲说“咱俩都失去了儿子”，村长说以前不懂这句话，有了孩子后懂了。奉献才是真正的快乐，给子女留下精神财富。习主席说“房子是让人住的，车是让人开的”，可是很多人把它们当成炫耀的工具。赚钱是为什么？
64-68分钟，呆板、固执、缺乏灵活，要多些游戏的态度、乐观的态度，要高高兴兴的去玩耍，例如毛泽东长征过程中的故事，置生死于度外、道立天下其鬼不神的态度。
81分钟，对丈夫多鼓励、欣赏、表扬。咱们说的好女人坏女人都是相对的。
83分钟，经常听我课的人就会知道，其实我说的就是车轱辘话。
85分钟，不要靠不吃饭去解决问题，要靠改变自己的生活。
86分钟，他生病跟你我有什么关系，每个人的病都要自己负责，不要管别人，把自己整好，自己好了身边人自然就好了。
90分钟，妇科、例假有问题，往往映射着爱情、映射着夫妻关系有问题，子宫肌瘤、宫颈癌等。
95分钟，时不时老有头晕，掌握不了生活的平衡，家庭出了问题，也有可能是事业。

*****100-103分钟，从小到大我做什么事情似乎都有先兆，比如说晒被子天就阴，走路连着绊倒就会有大的事情发生，是怎么回事呢？请村长给我解释一下，我听柯云路的书也没听明白。诶呀，你哪能那么容易就听明白，很多问题都是我能一句话说明白，但是你听不懂。柯云路有几千万字的著作都是在回答你这个问题，可是你能看懂吗？你能听懂吗？我再说一遍也是白搭，我试着给你说一下，你也试着听一下，不见得你能听懂，有缘的人就能听懂。这正常得不能再正常了，不是你是这样，所有人都是这样，所有人对未来都有预感，他们管这叫女人的直觉，这说得错了，其实是人的直觉，每个人都有直觉，每个人都有预感，每个人都对自己的生死有预知，不过那是自己的潜意识。潜意识知道自己什么时候生、什么时候病、什么时候结婚、什么时候生小孩、什么时候发生什么事，也知道明天的天气是刮风还是下雨，知道自己什么时候死，内心深处的潜意识，知道下一任的总书记是谁，知道明天股票的涨停，但是，并不是每个人都能看到自己的潜意识，潜意识的最深处就是慧能说的自性。这个自性、这个潜意识每个人都有，但是并不是每个人都能看到，并不是每个人都能认识到，绝大多数人一生都接受不了这种观念。你呢，仅仅是认识到了一点儿，就是你看到了潜意识的一点点光芒，仅此而已。或者说我们这个课程的实质就是和大家一起来认识自己，让我们认识到自己内心深处的这种力量，让我们学着运用这种力量。这种力量能让人做很多事情，比如说能让人很长时间不吃饭，咱这里正在辟谷70天、80天的人很多，100多天的也有，最长的290多天，这都是潜意识的功夫。潜意识的功夫能让我们不吃饭活得好好的，还能让我们不睡觉也活得好好的，还能让我们隔空取物，还能让我们预测以后发生的很多事情，大概就这个意思了。

*****105-107分钟，我已经教妈妈学辟谷了，我姐姐也辟谷一个星期了，她们两个总是梦到死了的人在她们身边，请老师帮忙解答一下吧！解答什么呀，咱这不能搞得神神叨叨的啊，我讲这些你又听不懂，我给你解答这些有意义吗？你如果自己想学的话就自己学，自己来认识，你在这问根本就不上道啊，我刚说了半天就是在解答你的问题，你非得把咱这搞得跟个神神鬼鬼的。你自己过得神神鬼鬼的，哪有什么鬼？鬼就在你自己的心里。道立天下，其鬼不神，你自己心里有鬼，一天就在这问来问去，现在学辟谷学什么，就是学要这样的人生态度。刚才讲的毛泽东毛岸英你听到了吗，你跟人家怎么比，你能不能像毛岸英那样去生活，能不能像毛泽东那样去生活，光明正大。人死了咋滴，年轻轻就死了咋滴，毛岸英就年轻轻的死了呀，毛泽东肯定就经常想起毛岸英，每次想起来就像你现在一样啊？你们家有年轻人死了，这是多大点儿事，我们家也有年轻人死了，我也会梦到他，这有什么，人之常情呀，你对待这件事情是一种什么样的态度？不能这样神神叨叨的啊，咱这个课程不能把大家教得神神叨叨的，我们之所以说这个隐喻不主张在课堂里讲，原因就在这，不是说不讲隐喻，恰恰相反，我们就是学习隐喻、分析隐喻的，可是不能整天在这解释这解释那的，这有什么可解释的，根本犯不着给你解释。对于你这种神神叨叨的人，越解释越神叨。你教会她们辟谷了，这是好事，更重要的是要教会她们去生活，以顶天立地的态度去对待生活、对待人生，这才是我们要学的，这就是我给你的解释。

109分钟，来例假火气非常大。把你的夫妻关系调节好……出气筒也是有讲究的……性生活不和谐。
***113-121分钟，公公做了对不起婆婆的事，婆婆意外死亡，公公拿着赔付款跟别的女人过日子。
125分钟，他为什么喝酒？心里不高兴啊，只有在喝酒的时候才能找到一点尊严。
127分钟，身上起疙瘩，生活中遇到了不安的事。
***129-132分钟，儿子结婚一年多了，儿媳妇养狗不要小孩，我该怎么办？
133分钟，毛泽东的诗“毋需放屁”，接地气。徐志摩笔名云中鹤，金庸小说中的云中鹤。
138--140分钟，女博士是重灾区，但并不是都这样，李克强夫人是博士导师。学生的家长是省长，要跟老师吃饭，老师说她很忙。
141分钟，天行健总走神。想着怎么不走神就是有点执着了。
144分钟，老公玩游戏玩得腰疼直不起来。逃避，夫妻生活缺乏乐趣，腰疼还映射着他性能力有问题。
150分钟，作品体现人，金庸，徐志摩。
153分钟，这些年腰一直痛。学习毛泽东心甘情愿的奉献。
154-159分钟，性冷淡，把自己内心深处的某种感觉、某种能量压抑住了，对待爱情、对待夫妻关系有问题。出生成长的那个家庭就缺乏爱，也有可能是接受了错误的道德观念。咱这课程就是要学会如何爱。生命之光在暗淡。
160分钟，真正的功德无量就是把自己照顾好。可怜之人必有可恨之处。血液病映射着感情或金钱，流动的，罗一笑白血病。
164分钟，从来不计划明天的事是一种很高的生活态度。

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