津-自知者明也《我的……天辟谷日记——说给妈妈听》

津自知者明也 · 发表于 2018-1-3 09:16:11

本帖最后由津自知者明也于 2018-1-3 09:17 编辑

******2017.12.31村长答疑

37-42分钟，慢阻肺患者。为什么吃亏是福？为什么生病是福？你知道自己为什么得这病吗？怎么样调整心态？从对待身边的人开始，主要从你丈夫这开始，从你的家庭开始，包括你的同事、周围的人。你这个人总觉得自己受委屈，怨气冲天，你总认为自己吃亏，总认为自己委屈，这是错误的。你以前不认为吃亏是福啊，你这个病就是以前总怕吃亏，一辈子斤斤计较，这是你生病的根源，不会欣赏自己的家人，也不会欣赏自己，不会爱自己。健身操、服气法、按摩、拍打，这些都停了吧，啰嗦，做得太多，把天行健和大爱做好就足够了。（2017.12.12第99-103分钟，也是慢阻肺患者提问，二者相似，村长回答都很狠）

46分钟，女性脱发，逃避相，最近碰到烦心事，心生逃避。头发明显稀少、斑秃才算脱发。
51分钟，多数新人辟谷期间都会遇到辟谷后睡眠有障碍，睡得浅容易醒，不要逼着自己睡，找点事干消磨时间，不把睡觉当任务。
54分钟，1月24日训练营报名快400人了，建议导师27日下午再到参加复训，教室勉强能坐210人。

55-58分钟，浮肿跟便秘有点像，都是有一些没用的东西没有扔掉。便秘更是映射着思想中的垃圾、没用的东西。浮肿映射着金钱或者感情。前列腺是排尿出现问题+腿肿脚肿，就是金钱、感情、或者与晚辈的关系，跟你这个人的生活态度有关，你这个人一看就是做事比较认真的，要学会断舍离，学会把这些东西都扔掉，调整一下跟自己家人尤其是子女的关系，对待子女也要有游戏的心态，不要把她们当太真。

61分钟和66分钟，辟谷六次，这次辟谷17天了，花眼还是没好。小病是福，你这都不是小病。不要给它不切实际的任务，无心成功。年纪大的人为什么眼睛花了？很多事情不想看清楚。找到十岁时的心态，眼睛就会好了。

68-73分钟，腰疼肚子疼不舒服，该怎么办？我又不是医生，我能怎么办？你的生命、你的健康要靠自己把握，我们只能给你一个大的方向，从根本、从长远、从基础上给你一个方向，这是一个长期的事情，而你这些都是短期的波动，是难免的，以后还会有，怎么办，都来问我吗？你应该对疾病对健康有新的认识，这才是解决问题的根本办法，不能每次都等着别人给你开门。身体有问题其实映射着你的生活有问题，你的生活你自己知道，肚子疼腰疼妇科映射着夫妻关系。对待这种周期性的反复，想要分析就要具备这样的技术，不具备那就随它去。

76分钟，这世界上没有什么对错，身体这疼那疼也是正常的，首先心里要不把它当事，我师父常跟我说“疼就让它疼去”。村长讲自己的故事“身体疼痛逃避时，告诉自己，宁可死在客户那，也不死在自己家里”。

80分钟，二十多岁就长期便秘。便秘，恋旧，把过去的男朋友、过去的事情都忘了，把过去写的日记都烧掉，把不穿的衣服、不常用的家具、不常用的电器都扔掉或捐掉，做人要清清爽爽、赤条条来去无牵挂，你这个人牵挂太多，整天惦记着这个惦记着那个，世事难两全，你不但要两全，还要三全四全五全八全十全，不可能的，不存在的，要培养自己拿得起放得下，断舍离。真正有这样的心态了，怎么可能还便秘。改变自己的人生观、世界观。

86分钟，想报辟谷导师，但又感觉缘分未到，想着还是不差那几千元了。功课做到了，一切就自然发生了，挡都挡不住。勉强的都是不好的。你自己做得怎么样？你有没有做奉献？你有没有做义工？你自己的水平怎么样？你能不能帮别人解决问题？你能不能很自然的就引导别人进入辟谷状态？这些才是成为辟谷导师最大的障碍。

89-95分钟，我有糖尿病，辟谷后把药停了，血糖很高，怎么办？正常啊，不能指望辟几次糖尿病就好了，不能仅仅靠不吃饭解决问题，要改变你的生活方式，改变你的思维方式，改变你的人生观、世界观，这是需要时间的，需要你学习的，需要实践的，需要落实到实际行动当中。比如说，首先，天行健的时间；其次，家庭关系，糖尿病人往往控制欲比较强，你有没有认识到自己在哪方面控制欲比较强？你有没有开始学着不再去控制别人、不再去控制自己？包括整天盯着血糖，这就是一个控制欲的倾向。对西医的认识、对糖尿病的认识，我们跟西医是截然不同的，我们不看血糖，我们看的是另外一些指标。既然你不吃药了，那还测什么血糖，这不是相互矛盾吗？你想靠我们这个，可以，但不仅仅是不吃饭，不仅仅是天行健，还有其它一些，是什么你知道吗？学会了吗？西医从来不问你糖尿病的夫妻关系是什么样的，我们很关注这个，你在夫妻关系当中都有什么控制欲？对子女都有什么控制欲？对你的工作有哪方面失控？这些都是我们关注的指标。

98分钟，作为五六十岁的老人，我们自己的身体健康了，才是对子女最大的爱。

102-104分钟，115分钟，128分钟，感觉做天行健不是我向前走，而是树木楼房向我走来，回家的路上看见所有的东西都在笑，老师，我的感觉是对的吧？何止是对，而且是进入了一个比较好的状态，有一首禅诗“空手把锄头，行路骑水牛，人从桥上过，桥流水不流”。布袋和尚的插秧诗“手把青秧插满田，低头便见水中天，心地清净方为道，退步原来是向前”。秦-传奇“意欲求心法，空杯上南山，亲尝法水味，冷暖可自知”。这就是禅的境界、忘我的境界、永恒的境界，你真正解脱了，觉得一切东西都在笑，所有的东西都是自然的，都是微笑的，都是有趣的，都是快乐的，这就叫解脱，在那一瞬间离开了人世间所有的痛苦。当然，解脱也是有程度的，你要是能到一定程度，就永远的停留在这种状态，这就是跳出三界外不在五行中，你就进化成一个高级的生命，跟佛陀、慧能、老子等这些人就是同一级别了。

106分钟，辟谷第七天，浑身无力，果断复食了，十年前有过浑身无力的现象。在生活中觉得无能为力，觉得无助，并不是那些事情让你无助，而是面对这些事情时你内心的选择让你无助，然后你的潜意识里就会有记录，在辟谷期间碰到困难的时候那种记录就又出现了。
107分钟，六年胸闷辟谷两次也没有改善，是不是多辟谷几次就好了？不要靠不吃饭来解决问题，不吃饭解决不了任何问题，靠改变你的生活、改变你的人生态度。你为什么胸闷六年了？很简单，这六年你心里一直不舒坦，而且就是家里的事情让你觉着胸闷，也可能是单位，道家庭的成分更大一些。
111分钟，我这没有鼓励，我这就是教辟谷的，至于你病能不能好，我不知道。

112-114分钟，津-自知者明也：2017年因为公公得了重病，最终却促成了我家先生七天的成功辟谷，让我更深的理解了“祸福相依”，感受到了“夫妻同心”的快乐。2017对自己很纵容，纵容自己的脾气，纵容自己的情绪，但对待孩子依然还是拿不起放不下，依然搞不明白她为什么一到晚上就怪叫声不断？有时候感觉有一堆的问题想问村长，可又不知道该从何问起，感觉真的好凌乱。村长，说说我吧，是我对自己要求太高了吗？对呀，是对自己要求太高了，你一直对自己要求得太高，你名字叫自知者明也，但对自己还不自知呀，还不明呀，没关系，现在已经有了一个开始，有了一定的进步，慢慢来呗，缘分还没到，时间还没到，继续学习，时间到了你就明了，你就自知了。而且你先生现在开始辟谷了，这就是缘分正在转变呀，是不是？这就是机缘正在聚足。以前你丈夫不辟谷你们就没有共同语言啊，甚至他还反对，现在他也辟谷了你也辟谷了，你俩共同语言就多了一些。你说得很好啊，夫妻同心，夫妻同心那种快乐很多人没有体会到，就像你以前没有体会到，你现在就特别珍惜这种东西。很可惜呀，很多人一辈子都没有体会到夫妻同心的快乐，这是很可悲的一件事，只有夫妻同心才能做很多事，家和万事兴。包括你现在的自知者明，想对自己了解，想了解自己了解孩子了解这个家庭，你怎么可能了解？你以前夫妻都不同心，你怎么可能知道孩子为什么出问题？你夫妻都不同心孩子出问题那是天经地义的事情，而你现在夫妻关系好了，就具备了解决孩子问题的关键，就有了这种可能，加油啊！

117分钟，越学越发现自己什么都不懂，这就是一个很好的状态，什么都不懂才能像海绵一样随时吸收到水分。
118分钟，腰间盘突出，管了太多不该管的事，家里的事，亲戚的事，兄弟姐妹的事，老人的事，你自认为是在帮助他们，其实是对他们也不好，对你也不好。
120分钟，外甥车祸把眼睛伤了。首先要问自己的问题，其次，世界上没有随随便便的事故，没有什么意外，所有的事情都是有原因的，只不过大多数人没有认识到这个规律而已。外甥的车祸跟你姐姐姐夫有直接关系，他不愿意看到什么？这个家庭有问题，充满了争吵，缺乏爱，对待子女的态度有根本的错误。
125分钟和148分钟，小孩玩手机和电脑控制不住时间怎么办？睁着眼睛看孩子做对的事情去表扬他。家长越唠叨越指责孩子越不能自拔。
129分钟，辟谷过程中面对的问题其实古人早有思考，早有结论，我们学习传统文化其实就是在印证过去古人的一些实践，我们遇到的痛苦他们也痛苦过，我们遇到的挣扎他们也遇到过。我们为什么要求大家写辟谷日记？新人遇到的问题我们所有人都遇到过，你们现在遇到的困惑我在二十年前同样也遇到过，我现在给大家说的话就是我师父当年给我说的话……
138分钟，自己活得自在、活得洒脱自然而然就是在帮助别人。
140分钟，辟谷就是为了身体建康、生活幸福，勉强得没有任何意义。

142-146分钟，标准的坏女人，不知足妄做凶，整天瞎折腾，不懂得尊重你的丈夫，其实你做的这些事对你的家庭有害，对你的丈夫有害，对你的孩子有害对你自己也有害。你的问题就是整天想着努力，而我常说的是顺其自然，一切随缘，你总是勉强，你七个不服八个不愤，对生活充满了恶意，对家庭充满了不满，对丈夫充满了不满，觉得他没本事，觉得他应该听你的，自认为自己好像很聪明，这是标准的坏女人，自己把自己的生活搞得一团糟，都是你自找的，要学着活得轻松自在。该做的不做，不该做的瞎做，这就是上帝对你的惩罚。对你来说，我觉得痛苦还不够，没有前边的那些痛苦，你就理解不了我说的这些话。年纪轻轻得脑出血是好事。

147分钟，我们所有人的通病：想得太多做得太少，我们鼓励大家多做少想。
151分钟，例假映射着感情，经常不来例假，夫妻关系有问题，还要跟很多事情结合起来看。

153-155分钟，津-自知者明也：有时面对解决不了的问题时，我也常常告诉自己“其实所有的问题都不是问题，只是促成某一个目标达成所出现的助力而已”。正如公公的重病，正如孩子的毛病，其实都是为了达到我所期待的夫妻同心，达到我所期待的全家都来学辟谷，达到真正的“自知者明”而出现的助力，这就是村长所说的“缘分”吗？在未达到这些目标之前，所有的痛苦都需要经历，一个都不能少，而且还会不断的周期循环，是这样吗？对，就是这样，这就是所谓的“ 天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……”你没有前边的那些苦其心志、劳其筋骨、饿其体肤，怎么可能有后边的这些承担大任。对于一个女人来说，你的大任就是懂得学会经营你的家庭，懂得把自己照顾好、把孩子照顾好、把丈夫照顾好，前边的这些困难、前边的这些挫折、前边的这些磨难都是你在学习过程当中必须要经历的阶段。

158分钟，喝风就这么点心量吗？把我禁言了？我这就这么一点点心量，我们不提供另你满意的服务……
161分钟，你遇到的事或物其实一直都在说话，你以前没有这种感应，其实我们遇到的每件事都是在告诉我们什么，我们看到的山看到的水一草一木都一直在说话，以前听不到感受不到而已，现在找到了这种感觉。

164-167分钟，帮助那些愿意让我们帮助的人，把所有矫情的人直接踢掉，不要劝人、留人、求人，她敢胡说八道就直接踢了，别解释，我们忙着呢，有那么多人想学辟谷。并不是每个人都值得帮助的。我们是一个免费的平台，但不代表所有人在这都想得到他想要做什么帮助，这不现实。我们也不是什么好人，我也从来不把自己当做什么道德高尚的人士，相反，我自己经常说我跟大家没有任何区别，大家有的困惑我也有，我的贪嗔痴慢疑一点不比其他人少，我就是一个普通人而已。我们所有的这些导师也跟我一样，都是一些普通人，我也不准备当什么所谓的道德高尚之人士，也不用给我戴什么高帽子，我们没有什么负担，不用开绑架我，我也不是心量多大，什么大爱无边，我不是那种人。我也不希望我们这里的人都成一群这样的人，我们团队的这群人也都跟我一样是普通人凡夫俗子，普通人犯一些错再正常不过了。

173分钟，算卦的说“男羊女虎不合适”，应该相信吗？
179分钟，恭维我是“农民”，我感觉很受用，说我实在、接地气。表扬我道德高尚、大爱无边，我就觉得虚。批评说“沙龙=杀龙”我也爱听。

津自知者明也 · 发表于 2018-1-4 19:10:59

本帖最后由津自知者明也于 2018-1-4 22:58 编辑

******2018.1.2村长答疑。

此节课在“考拉FM电台”里的播放时间有点问题，前半节的播放时间总是翻倍显示的。听课的时候直接拖动鼠标到100分钟后才是正常显示时间。前边显示68分钟的内容实则是34分钟。

34分钟，特种火分享有学佛练功的基础，我跟潜意识、理智沟通，大爱健身法真正的奥秘。

37分钟，山东梧桐树：今天天行健边走边对身体做大爱，忽然哈欠连天，还打嗝犯困，走着走着忽然觉得有两个我从身体里抽离出来，元神出窍一般在空中对话，周围的环境、道路都消失不见了，感觉身体好像有了独立的人格，不需要我指挥，在自顾自地走路，这种感觉很奇妙。你看咱这课程真是，刚讲到特种火的跟自己的理智对话，跟自己的潜意识对话，就又有山东的梧桐树儿走着走着忽然觉得有两个我从身体中抽离出来。元神出窍真的是有的人练功有了体验之后的描述，我们每个人都能练到元神出窍，都可以看着自己的身体让他独立的行走，而你在旁边观照着他，这是一种很美妙的状态。本我、自我、超我，心理学有这样的定义，我们可以提它这个概念，但我们不认同这些概念，中国人对这个有自己的认识，叫元神、元炁，元精，精、气、神，三魂七魄。48分钟（97分钟），功夫就是这样来的，你将来自己在家里坐着就出神入化了，你就元神出窍了，你到别的房间去看，能看见别人在做什么事，而你还能看到自己的身体在房间里坐着或者躺着。要把握这种感觉运用这种感觉不是那么容易的，这就是功夫。不吃饭其实就是一种功夫，这功夫就是伴生的，跟矿藏一样，再辟谷中就容易生出各种各样的功夫。元神出窍，出神入化，这些都是练功的术语，你有了体验才知道这是咋回事，否则光是在书上看别人写的那都是言语论道。

39分钟，“沙龙”改“聚会”。（78分钟）

******65-70分钟，兰州-杏仁露：女儿，11岁半，和同学、院子里的玩伴很好，是个孩子王，但有亲戚、外人时，或者到不熟悉的环境里就显得拘谨，竟然到姥姥家去都会虚伪得吃东西很少，亲戚们兜夸她乖，可是我真的觉得孩子应该随性自在多一些，外出时我就鼓励她问路、买东西，平常告诉她“爸爸妈妈希望你多经历事情、多犯错误”，但收效甚微，我不知道是我哪方面应该改变，或者家庭关系有什么问题，求村长指点。首先，我觉得你的思想是比较开明的，你能认识到孩子很乖其实很不好，孩子应该随意性一些、应该自在，11岁的孩子不应该懂那么多的人情世故。你用这个词很好啊，虚伪，如果11岁的孩子特别乖的话，这不是好事，为什么会这样？问过自己吗？答案可能并不是那么好听啊，因为家长虚伪，因为家长整天装模作样。作为家长，能不能放得开？能不能在世俗生活中、在孩子面前显示出这种像小孩一样的天真，不在乎别人的眼光？家长特别在意别人的眼光，小孩会感受到的，而且虽然你鼓励她，但其实这个话根本就不用说啊，爸爸妈妈希望你多经历事情、多犯错误，根本不用说这个话，小孩哪有什么错误啊！我想起我的小孩，1岁多的时候刚会走路，在临街的那种小超市里，我在前边走他在后边跟着，他拿了东西我没看见，都出来了我才发现他手里拿了一个小零食，我猜大部分家长在这种情况下都会批评孩子，我想如果我要是批评他，以后他到这种小超市里就会很小心。结果我是这样做的，咱一块探讨一下，你看对不对？那时候他才一岁多，说话还不流利，我看到之后我先表扬他“哟，你都会拿东西啦，真是长大了，不过咱没付钱，咱回去把人家钱给付了”，我领他过去，把钱给他，让他付给超市的老板，他很高兴啊，他很享受那种感觉。他到超市每次都要买个小东西，反正就是很便宜的东西，其实买东西是次要的，他很享受给人钱的那种感觉。小孩其实是没有什么错误的，你平常要鼓励她的行为，从小就要去鼓励她，她能这样其实是你们作为家长已经不止一次的制止过、批评过她的很多事情，她才会这样，而这些制止、批评在大多数家长眼里看来都是天经地义的事情。就像刚才从超市里拿了东西，天经地义的作为家长就会批评孩子，我媳妇也做过这样的事，大部分家长都会蹲下来给孩子讲道理“这是别人的东西不能拿”等等，我们家长能不能先把这个是非对错，家长能不能活得洒脱，能不能随缘自在，这才是最要命的，就是对孩子最大的影响。拿刚才这个例子来讲，我们首先不在乎超市老板娘的误会，我们首先不在乎小孩拿了这个东西他们经常讲的“小时候偷针，大了偷金”，我根本就不接受这样的理论，我们首先百无禁忌，我们首先随缘自在，这样在我们眼里孩子才能百无禁忌了。你孩子应该挺好的啊，我猜你在子女教育方面是有思考的，只不过具体的方式上要稍微的调整一下，像“爸爸妈妈希望你多经历事情、多犯错误”这种话让我觉得就是鬼话，不接地气啊，以后我建议你就别说了，用实际行动，让它落地，她犯错误的时候你鼓励她、表扬她，比如她衣服掉到泥坑里了，要哈哈笑着给她换衣服、给她洗澡，这就是用实际行动鼓励她犯错。我有一句名言叫“给子女讲道理的家长往往自己不懂道理”，因为家里根本就不是讲道理的地方。

*****100-102分钟，我女儿四年级了，写作业总是拖拖拉拉的，怎样能改啊？这是家长很常见的反应，原因在哪？很简单，就是你总想希望孩子改，家长总在旁边催“你快点呀，写完就可以出去玩了，写完就可以看电视了，快点写吧别在那玩了”，你整天用这种态度对待他。换一个思路，不管他，不管他多长时间完成了都去表扬他作业写得很快、你很爱写作业、写得很好、速度很快，或者还可以跟他约定“我数一百下看你能不能写完，如果全部写不完的话这一行我数一百下看你能不能写完”，小孩都有这种游戏的心态。要让他把写作业当成一种游戏，不要当成一种任务，你不要在旁边唠叨，你首先不要寄希望于他迅速的做完，他毕竟不是一个大人，你十分钟做完了，他肯定就要玩一玩。如果你能用这样的态度去对待他，慢慢的他对学习有兴趣，他对写作业有兴趣的话，他才能集中精力，他速度才能越来越快，一口气就写完了。而你越唠叨、越催他，他就会越拖拉，这跟早晨上学穿衣服比较慢都是一样的，因为你老在催他“快点穿衣服，迟到啦”，事实上这都是不满，都是指责，都是批评，这种批评、指责、唠叨、数落不起任何作用，只会让事情更糟，只会让他更拖拖拉拉，希望你停止这种错误的教育方式。

107分钟，澄黄紫绿：尾锥爆炸，视力更远，听力更好。禅宗术语，平地起惊雷，类似醍醐灌顶，练功当中出现的一种正常的状态。今年暑期班开天目。将来会更多一些类似的课程，意念断钢板，预测，意念搬运等，不吃饭只是一个开始。我们现在人类越来越接近这个未知的世界，就是通过辟谷这件事，辟谷是一个平台，是一个基础，像于一年级的课程，将来还有二年级、三年级的课程。

*****111-113分钟，我是麦琪：我家四年级的孩子，没写完作业，说在床上休息几分钟，结果睡了一个小时了，他明确表达有厌学的情绪，上学穿衣服拖拉也是常态，他最近有进步，自己都说有几天没吃手啃指甲了。首先是你这个家庭，你跟孩子他爸的关系、你跟婆婆的关系、你跟自己的关系都出现了问题。然后你们这几个人对待孩子的态度也是错误的，所以造成孩子有厌学的情绪。孩子为什么厌学？很简单，家长对孩子期望太高，我经常说我们作为家长不要对孩子抱有任何期望，而你们对孩子报了太多不切实际的期望，不应该有的期望，太多太多。不仅是你啊，小孩他爸，还有婆婆，都报了很多不应该有的期望。包括手啃指甲，啃指甲就啃指甲呗，怎么啦？穿衣服拖拉就拖拉呗，怎么啦？当你把它当成问题的时候这都是问题，你不把它当问题，这孩子就是一个天真烂漫、天真无邪的孩子，真正有问题的是这个家庭（其实也是在说我的问题，我的家庭的问题，我家孩子的问题）。*****117分钟，没关系啊，虽然你这个困难看似很复杂，婆婆的关系，丈夫的关系，但是，只要你自己对了，这个世界就对了，花一些时间把自己整好，所有的事情都不是问题，你婆婆，你丈夫。其她所有现在对婆婆不满意、对丈夫不满意、对孩子不满意的这些人，其实是你们自己没有找到怎么样做一个好女人，没有体验到一个好女人其实什么都不用做，你要学会了、找到了鲁-亲情的这种状态，你会发现你的丈夫本来就很好，你会发现他越来越好，你越来会越发现人家本来就好好的我为什么还整天怨天怨地怨社会，你的婆婆也很好，你的孩子也很好。

*****114-116分钟，鲁-亲情：冷冽的寒风中天行健五十分钟，还有老公陪着，别有一番情趣，以前天行健时常走在他的前面，他膝盖痛，走得不很快，近段时间老想并肩或走在他的后面，并且啥都想听他的，越来越发现自己的老公原本就很好，怨妇的角色是自办自演，谢谢您！恭喜你，你现在逐步找到了好女人的感觉，好女人就是走路要走在自己丈夫的后边，好女人就是啥都不干，让丈夫去干活，好女人就是像你这样找到这种幸福感，自己活得健康、幸福，这就是对老公最大的支持。相反，整天把自己累得跟啥一样，怨天怨地，整个怨妇，伤了自己，也伤了丈夫。以前你丈夫为什么会犟，是因为你让他犟，你这个怨妇的角色让他不知道怎么办，结果就让他一根筋两头堵，让他人生的路非常艰难，让他人生非常痛苦，他挂着这些负担负重前行。而现在他会越来越好，他人生的路会越来越轻松，他越来越找到那种游戏的态度，你这个家庭也越来越好，你没提到孩子啊，你孩子也会越来越好。

118分钟，蜡笔小熊：现在每天早晚各吃一顿饭，中午不吃，慢跑一小时，这样的状态身体永远都处于刚好七八分的满足状态，这也是养欲吗？感觉现在美食都吃不够，没有欲望辟谷了。行啊，你感觉美食都吃不够，永远对美食充满了期待，保持这种饥饿感，保持这种生命的张力，这就是一个很好的状态，不一定要辟谷。（我现在也处于这样的状态）。

****119-121分钟，我有两个女儿了，公婆希望我再生一个男孩，我感觉有些勉强和压力，后来受环境影响，我自己也想再生一个男孩，张老师，我这算欲望吗？我背也常疼，也是和这一压力有关吗？我不知道，如果你内心深处不想生孩子，又勉强要生，可能会觉着对抚养孩子了有负担。不过，要是我的话，我也鼓励你再生一个，首先生孩子是对国家、对社会、对民族是贡献，其次呢对你这个家庭也是贡献，再生一个，不管是男孩女孩，对这个社会都是贡献。而且如果你真的学会了对待子女的态度、对待孩子教育的态度，带孩子一点都不累，带孩子非常轻松。带孩子真正累的是什么？就是家长担心这个担心那个，瞎操心。你如果一点不操心，带孩子非常有趣、非常轻松、非常快乐，孩子越多越好带。可是反过来，如果你不会带孩子，就像刚才提问的那些家长，一个孩子已经整得头大的不得了了，两个、三个会把她累死的。我建议你先继续学习该怎么样对待孩子，当你觉得带孩子很轻松，根本就不用花什么钱，根本就不用花什么精力，当你不觉得这是什么负担的时候，你就心甘情愿的去享受这个过程，你哪有什么背痛啊。

125分钟，讲大道理不接地气，真正落地不讲大道理，越讲大道理的人越不懂道理，不讲大道理，相反我们用实际行动，真正懂道理的人不说那些，像我这种胡说八道的其实是最不懂道理的。
126分钟，仁茶行者：我女儿听到你讲的话，说村长是她的知己，说喝风辟谷是她的天堂。对，我们这里就鼓励孩子释放她的天性，其实我经常想我哪有什么资格教育子女，我们要向孩子学习，我们要像孩子一样展露自己的天性，我们大人总习惯于藏着掖着，总习惯于把自己内心深处的想法藏起来，总觉得自己内心深处的想法见不得人，小孩子从来没有这种想法，想哭就哭，想闹就闹，他们从来不给别人留面子，是不是？如果小孩子像大人那样懂得人情世故，咱看这个小孩会很害怕的。大人如果能像孩子一样天真烂漫，所有人都愿意跟这种人打交道，而这个人他自己也轻松啊，这就是真正的洒脱、真正的自在。

127-131分钟，上山在状态，回到家就又被打回原形，村长痛批我一顿吧。痛批有啥用，在作死的路上越走越远。这也是我们要开办落地课程的原因。豁然开朗不管用的。哪有那么容易把学会的东西应用到实际生活中，你过去的习性、过去的经历、业力的牵引……

134分钟，父母不要给孩子买房，年轻人让他经历一些痛苦、经历一些挫折，那是对孩子真正的好。年轻人经历一些磨难才是人生真正宝贵的财富。
143分钟，妈妈跟孩子不在同一个城市，原来电话里没的聊，常夸奖后能聊半小时了还意犹未尽。

*****146-148分钟，蜡笔小熊：在学习辟谷的初期，感觉容易从一种执着跳入另一种执着，比如对不吃饭的执着，对体育锻炼的执着，希望用这些来代替身体健康，现在我减少了体育锻炼的时间，降低了辟谷的频率，希望多点时间陪家人，为家人付出多一点，我这是属于心性的提升吗？对，这就是心性的提升，这就是我们经常说的“修德比练功更重要”，你真正把生活过好了，根本不需要辟谷，根本不需要体育锻炼。你真正把生活过好了，你每天的时间里就充满了体育锻炼，充满了练功。什么是练功？吃得香，睡得香，这就是真正的练功，那些什么辟谷、什么龙腾九式、什么天行健，就是让我们把自己的生活过好，让我们该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，可是这太难做到了，我们现在大部分的人瞌睡了不睡觉，不瞌睡了躺在床上，饿了不吃饭，明明不饿却吃了很多，因为陪着客人、因为什么原因、因为心情不好。我们辟谷，我们练功，就是为了找到那种刚才你说的这种状态，高高兴兴的陪着家人，这就是最好的修德。

****151分钟，122分钟，关于自发动。自发动其实是一种很好的功法，尤其是对于那些性格内向的人、缺乏发泄的人、有点抑郁、有点艺术气质的人，如果自己能控制的话。有了练功基础，有了念力的运用，对自己有一定的认识、有一定的自信，知道自发动是好事，也不用怕它，也不用特别的追求它，随缘，顺其自然。

164-166分钟，帮助那些需要帮助的人，对那种爱学不学的人，不要搭理他。
169分钟，怎么样才能让心真正快乐起来？
182分钟，手上、嘴上长湿疹。

津自知者明也 · 发表于 2018-1-7 14:43:26

******2017.12.12 村长答疑。

此节课比导师课的水平都高，村长非常在状态，特有感觉，有些话说得毫不留情，很狠。

44分钟，小病是福；生病是自然规律；辟谷不是包治百病；这个世界上没有百分之百的健康，一切都是相对的，这个世界都是相，相是不真实的。我们这解决像高血压、糖尿病、萎缩性胃炎，甚至癌症等这类西医没有办法的病。

***48-63分钟，村长对秦-感恩一切的一篇辟谷日记“一个辟谷导师的悔悟与心里隐喻”的分析和不同看法，主题“如何爱自己”，特别特别好，真希望村长也能这样细致的分析我的辟谷日记，分析我的心里。请大哥吃饭，大哥儿媳妇抢着买单，他发火了，后来又承认错误。忍辱，该不该忍？有火堪发直需发，莫待无火空折枝。连续两次抢单就是不给长辈面子，你作为长辈发火是应该的，天经地义，而你因为发火不断的检讨自己，在我看来这不是好事。心里学、传统文化等，学了这些，没用好，就会束缚自己、限制自己。你在学习传统文化的过程中有太多的自责，总是这不应该那不应该，你总认为自己的道德有问题，总认为自己的品行有问题，这很不好。我也不同意你对家庭的分析，是，你们兄弟姐妹多，从小不被重视，可是这跟生活艰苦没有任何关系，跟兄弟姐妹多没有任何关系，为什么你这么敏感？为什么别人不是这样，而你是这样？原因很简单，不是你的父母忽视了你，是他们对你有过多的批评，不该有的批评，造成你从小养成了自责的习惯，这才是问题的关键。因为从小没有人对你有足够的表扬、足够的肯定、足够的欣赏，造成了你现在在这方面比较敏感，但是，你现在用这种忏悔的方式就能解决问题吗？我不认为这能解决问题，首先你没分析到真正的原因，深度不够；其次，你现在缺乏足够的肯定、足够的欣赏、足够的表扬自己，你缺的是足够的爱自己，而不是缺的“小不忍则乱大谋”，不是缺忍辱，忍辱不是这样修的，一个真正能忍辱负重的人是足够爱自己的人，不是整天折磨自己就叫忍辱。我媳妇也遇到过类似的问题，有人总管她要地址给寄东西，她也很烦，我告诉她你烦了你就发火呗。我不是说送东西无礼，我们出了新政策一再的说不要送礼……学员做得不合适，作为老师，有责任提醒他，有责任发火，有责任批评他，这是一个老师的责任。如果你包容她，你修忍辱，那是你没有尽到长辈的责任，你纵容她做一个坏女人……（一个辟谷导师的悔悟与心里隐喻https://www.17bigu.com/thread-277686-1-1.html）

64分钟，村长说，我也有自己的小私心、小欲望、小脾气。
65分钟，越是罕见病，我这越是有把握，我这专制各种没听说过的病，前提是你要好好听课，老老实实学习，认真做十六项准备功课。
67分钟，鼻子流血，前两次辟谷很好，第三次辟谷出现反复。不能靠不吃饭解决所有问题，要学会心法。
68分钟，小病是福，你这连小病都不是，别自己给自己找不痛快，总认为自己这不对那不对，这才是真正的病，这叫追求完美，这是种病，得治。

***69分钟，沪-灵犀：对自我的态度是足够的自爱，不压抑也不放纵，对吗？村长答：如果足够自爱的话，就不存在压抑和放纵之说，压抑和放纵都是不自爱的表现。一个足够自爱的人有火堪发直需发，至于说伤了别人，那伤了就伤了吧，你走个路还能踩死蚂蚁呢，那你咋办？不走路了？顾忌太多，这是过于压抑，这其实是不自爱的表现。

71分钟，村长怎么看待“江歌案”？我不太爱关注负面的新闻，光是训练营里我见到的负面的东西太多了，说这些东西时我一般都会打断她，我更愿意关心那些美好的事。跳楼的女的，接人的保安……我媳妇碰见打架都会打110或拉架……我的习惯是“可怜之人必有可恨之处”，我挡不住她，跳楼其实跟生病没什么区别，只不过一个快一个慢。

74分钟，柳丝飘飘：今年右腿膝盖内侧疼得厉害，做天行健的时候不疼，不做的时候疼，为什么？做天行健的时候你是在爱自己的膝盖，平常大部分时间都不爱自己的膝盖。今年疼是因为今年的生活碰到了一些困难，右腿映射着晚辈，你的儿子或晚辈的下属，他不听你使唤，他总让你感到不舒服。痛得厉害是你对他还有内疚自责的情绪。膝盖内侧还映射着你做事有点教条，有点固执。思想要灵活一些，要学会爱自己。

****77-83分钟，蜡笔小熊：最近在宝宝养育的问题上有些疑惑，宝宝连续一个月发烧感冒几次，家人都责怪平时给她吃太多零食，她本来就挑食、便秘、瘦弱，我开始心虚了，觉得“平时她想吃什么都给”的理念动摇了，于是开始给她贴无数标签，吃了零食会生病呀、不好好吃饭身体不好啊，甚至开始研究育儿经给她吃保健品，我是不是做得不妥呀，请村长指点一下。是，你做得不妥，首先，零食这个东西，你越关注它，小孩就越容易吃零食。孩子不好好吃饭是基于一个你希望她好好吃饭，她瘦弱、便秘、挑食其实都是你给她帖的标签，小孩感冒发烧这正常得不能再正常了，我鼓励你根本就不要把它当回事。给你几个建议：首先不要管孩子叫宝宝，这个习惯就不好，你越这样金贵她就越脆弱，《道德经》中讲“是以侯王自谓孤寡不谷，此其以贱为本欤”“以贱为本，以下为基”，可以起个小草、狗蛋之类的小名，小草就是被人踩但照样生长。其次，多去鼓励她、肯定她、表扬她，不要再说我的小孩挑食，小孩喜欢吃这个、不喜欢吃那个，这正常得再正常不过了。也不要说小孩便秘，小孩连着几天不拉也正常，不要太在意。更不要说小孩瘦弱，你一个女孩要那么胖干什么，你那女孩要是跟我那小孩一样的身材，你也该发愁了，你整天担心着给他减肥吧。世间本无事，庸人自扰之。小孩身体不好跟妈妈的观念有很大关系，“蜡笔小熊”和“小桥流水”对待孩子的不同方式。*****“蜡笔小熊”名字的隐喻：小熊，可爱相，还是蜡笔画的，是一个画上的人物，“小桥流水”是不是更接地气得多。蜡笔画的小熊生活在童话世界，不会带孩子再正常不过了，整天担心这个担心那个，动摇这个动摇那个，是不是像一个小熊动画片里小熊妈妈碰到的烦恼。是你自己有一颗不安的心，你先要安定自己的那颗心，要落到实处，要接地气。蜡笔小熊，你要是七八岁、十二三岁的小姑娘，用这个名字挺好，十七八岁也行吧，你现在已经是妈妈了，要现母亲相，要现强大相，你强大了你的孩子才能强大。

84分钟，辟谷是补元气的，是让你气血更充盈的。
88分钟，快乐心情：经常脚关节痛，走路脚趾甲磨青，是不是有什么原因？如果经常是这样，说明你人生的路走得一直都不容易。还有比这更艰难的，就是童话故事《海的女儿》里，美人鱼变成了人、长出了脚，她走在路上每一步都像走在刀尖上，你说她那人生的路该多痛苦啊，她为了跟她的王子见面。你有类似的情况啊，虽然你的名字叫“快乐心情”，可是你一直不快乐，你人生每走一步都很痛苦。
91分钟，十年类风湿，右手关节疼得都伸不直。你这个人特别固执，自以为是，抱着那些错误的理念放不下，都是一些错误的人生观，其次是自责，严重的自责。我常说我的课程是要颠覆某些人的三观的，很可惜你没做到。
93分钟，成年人，明明吃饱了还不断的吃，暴饮暴食，这是不自爱的表现，小孩这样是生命力旺盛的表现。
97分钟，海阔天空：肝硬化，总反复。你比较压抑，你自责，很多事情把自己限制住了，你还不如“秦-感恩一切”，人家还能发火，发完火还能认错，还能道歉，人家自己能想通，你呢？你自己想不通，总是自己在内心纠结，搞得自己很痛苦。你虽然名字叫“海阔天空”，可是你一点都不阔、一点都不空，整天自己跟自己过不去，整天自我折磨，刚才讲的这些内容都是给你听的。

****99-103分钟，陕-天蓝蓝，我是哮喘患者，从9月5日感冒到现在间歇发作，在医院检查结果为哮喘+慢阻肺，我现在做十六项准备功课有20多天，怎么就接不到辟谷信息呢？就你这情况，你接到辟谷信息也别辟谷，哮喘+慢阻肺，你这个基础算是比较差的，你功课要做得比别人多一些，我猜你平常体育锻炼本身就不够。本身基础就比别人差，你还想做得比别人更好，功课就要做得比别人更多一些。你凭什么现在接到信息呀？从哪个方向比别人要强？不打算付出就想得到，这荒唐呀，我们这是免费的，那只是不收钱而已，但功课得要每个人自己去做。你才做了20多天，我当初学会辟谷，之前做了大概五到六年的功课，现在没要求你做五到六年，你至少要做上五个月吧，五个月做不到至少也要做五十天吧。你要能老老实实做上五个月的功课，你还没有辟谷呢，你的这些症状就能缓解了。这啥都没干呢就想接到辟谷信息，辟谷哪有这么容易的事，现在已经很简单了，大家两三个月就能在家里学会辟谷，这在过去都是不可相信的事。别说古代了，就是十年以前你告诉我在家两三个月就能学会辟谷我都不相信，即便是现在，很多人认为在网上学会辟谷也是不现实的。在过去，这辟谷都是密不外传的高功夫，很多人修炼一辈子都没学会，你才做了20多天准备，而且你身体还这么差，要老老实实做功课啊，急于求成是最忌讳的。你为什么哮喘发作？你这个人就是自私呀，只为自己考虑，不为别人考虑，如果像你这种人二十多天就学会辟谷了，那这个世界所有人都该学会辟谷了。像你这样什么功课都没做，一点付出都没有，就想获得健康，那世界上就没有人生病了。如果像你这样的人都高高兴兴健健康康了，那这个世界就乱了。为什么你生病？就是上帝对你这种自私的人做的惩罚。你总觉得自己委屈，我告诉你，你一点都不委屈，你总认为自己好像遭受了不公正的待遇，你这个哮喘、这个肺炎就是装可怜，而我经常说的一句话是什么？可怜之人必有可恨之处。你这样做事，不承担自己应该承担的责任，整天用这种逃避、用这种装可怜来博得同情、博得好处，这不仅仅是自私，而且是很愚蠢的，你伤害了别人，更伤害了自己。老老实实的学吧，咱这节课叫“自爱”，我希望你学会爱自己。（2017.12.31答疑课37-42分钟，也是关于慢阻肺患者提问，也说得很狠）。

104分钟，昨天带老妈出门转，结果老妈摔了一跤，伤的很重，我很自责。自责有什么作用啊，这都已经摔了，这都是命里注定的，躲都躲不过。
***106分钟，辟谷并不是说严格的什么都不吃，有人这样，什么都不吃水也不喝，这不是真正的高手，真正的高手是收放自如。丁静辟谷二十多年，但她不算高手，她一辟谷就停不下来，没法吃东西，吃一点就吐。真正的辟谷是随缘。
117分钟，小病得福，大病得慧。磨难越大，造化越大。

****125-128分钟，上善若水王香丽：糜烂性胃炎二级，但我没有感觉，我很阳光的，但是为什么会这样？我现在在做天行健，叩齿，但眼睛疼痛，没法去看辟谷日记我非常想上山去学习辟谷。你都说得什么话呀？你看你就说了两句话，自我矛盾，你这都是笑话，自己骗自己呢，你根本就不阳光，你阳光个头啊！你在别人面前表现得很阳光，但你内心很多事情看不惯，内心消化不了，糜烂性胃炎就是你长期的把这些消化不了的事情藏在心里，表面上还给别人装得很阳光，那些事情你都看不下去了，连日记都看不了。你这个人表里不一、装模作样，你那阳光都是装出来的，你内心很阴暗、根本就不阳光，装出来的阳光有什么意义，你骗得了别人能骗得了自己吗？而且你也骗不了别人，会看相的人就从你这两句话就看到你内心阴暗的角落。“天天听课胃口好，但吃了又胀怎么办”？怎么办，好好学习，好好做功课，你这个人一直都是这样纠结，自己跟自己过不去，装模作样，人前一套背后一套，表面上一套心里边一套，言行不一，活得很累，这样活下去还有什么意思。换一种方式活，你完全可以胃口很好吃得也很好消化也很好，根本不用表现得那么阳光，这节课每一句话都是讲给你听的，有火堪发直需发，而你呢？你的人生观也有问题，你看不惯的事情不见得人家就不合理，有这样的说法叫“存在即合理”，你看不惯有什么用，人家只要存在就是合理的。“如何跟眼睛做大爱，眼睛干、疼得厉害”？我刚才讲的你听懂没？现在不是说跟眼睛做大爱就能解决问题，你一直自己折磨自己，一直睁着眼睛说瞎话，你看你说的这几句话，有那句话不自我矛盾，你一共说了四句话，全都是自相矛盾的话，你内心知道你在说谎话，它痛苦呀，纠结呀，这些病全都是你自己找的，不能再这样下去了，你的人生活得这么悲催，该多痛苦啊！

129分钟，过好当下就是过好未来，因为未来也会成为当下。
131分钟，类风湿，有错误的观念，很固执，一旦开始转变，会越来越灵活。
134分钟，为什么不分析隐喻？分析是为了解决，解决是需要后边一整套的方法的。留一点悬念，人生才更有趣。
136分钟，张兵微信团队的任务：2018年有30万新人关注我们的微信公众号。导师没必要再去外边宣传辟谷、开拓学员，把现有学员服务好就很了不起了。我们不拉别人来学辟谷，我们只帮助那些想学辟谷的人学会辟谷。
160分钟，分享、答疑、写辟谷日记、微信文章、叫家人朋友来学习听课，这些都是法布施。
166-168分钟，事实上每个器官都会说话。你将来还能看到其他人的器官也在说话。当年我师父对着我的家人说我的肾说了什么话，我现在也有了这样的功夫。我当年学了5-6年才学会辟谷。

津自知者明也 · 发表于 2018-1-11 15:54:18

本帖最后由津自知者明也于 2018-1-11 16:04 编辑

龙腾辟谷点穴法

一、学员坐在凳子上，导师说：眼睛轻轻闭上，双手放在膝盖上。（手心向下），好，放松。

二、导师做一个双手揉捏的放松动作。双手从颈部开始到双肩至肘关节，3-4次。

1、双手拇指尖点按两边肩井穴。
2、点大椎穴。用大拇指旋转揉按，顺补逆泻，多补少泻。
3、点揉大椎穴下1、2、3骨节点。
4、双手点按肺俞穴，位于第三胸椎棘突旁开1.5寸（以学员的手指同身寸），属膀胱经。
5、双手点按天宗穴，左手不动，右手向下1个骨节，旁开6寸。
6、单手食、中指叉开沿第一膀胱经逐节向下点按， 9节点。（肺俞穴的这条经络上）
7、双手拇指沿第二膀胱经逐节向下点按，9节点
8、单手空心掌拍背，沿背部右、中、左三线自上往下拍，每线各分7个节点，1、2、3、6、7节点可以重拍，4、5、节点区在肾区，轻拍。
9、接上，单掌轻揉背部三线(右、中、左)，每线揉6节点左右，三线完成后在命门处双手沿带脉滑动，向前导引。导师来到学员左手边,开始四肢点穴。
10、两手同时点按左手曲池穴、内关、外关穴。
11、点按左手合谷穴。
12、食指点按天突穴，用向下的力量。
13、换手，点按右手，同10、11步。
14、点按左腿：点击伏兔穴、阴市穴，足阳明胃经穴位，一带而过。
15、点按足三里穴（用食、中、无名指共同点按）、三阴交穴（拇指点按）、丰隆穴（减肥要穴，不胖就不用点，自己掌握）
16、点按右腿：同14、15步。

三、导师用中指点一下学员的百会穴（两耳朵联线中点），右手掌搭在上面，然后用左手（掌心向上）接通宇宙能量，以我为管道，来给学员的百会穴灌进去，向下进行冲刷、清理。注意这里的所有的意念都是淡淡的、轻轻的，不可执着。

1、外导内行，左手自上而下划拉，帮助进行冲刷、清理，意念不要过重，随缘去做。
2、合掌，淡淡的想一下脚心（想脚心也是涌泉穴向外排的一个过程），导师、学员都合掌。
3、眼睛睁开，手甩三下，导师、学员同时做。甩手也是向外排的过程

四、点穴结束。学员合掌，感恩龙腾、感谢老师。
注意：原来都写上了次数、时间、顺序，吕老师说：1.我们的点穴次数是随心的2.先左先右都无妨。3.如果是在养生馆只是点穴辟谷的话，时间就需要长一些。4. 点穴时意念用到数数上，就有偏差了

辟谷点穴口诀

一、准备开始
龙腾辟谷点穴功，学员导师都放松。

二、背部点穴
肩井大椎大椎下，肺俞天宗膀胱经，
大椎下三膀经二，拍背揉背导带脉。

三、手部腿部
曲池内外加合谷，天突向下转右边。
伏兔阴市按三里，阴交丰隆换一边。

四、能量导引
中点百会掌搭上，手接能量冲刷清，
外导内行下划拉，合掌想脚手三甩。

辟谷点穴心法口诀

意念淡淡意念轻，关键穴位要认清。
穴位是洞不是点，差之毫厘效自显。
左右顺序不规定，时间次数随自心。
调理意念更要轻，意念过强伤自身。
肯定自己树形象，熟练还靠实践功。

津自知者明也 · 发表于 2018-1-11 15:55:57

【爱身早操】
（根据吕艺桐老师讲解的大爱健身法编辑）
 
（首先搓搓双手，抚摸我们的脸颊）
我亲爱的脸颊，你白皙、细腻、光滑，每天笑容满面，富有亲和力，我爱你自信、美丽、阳光。
 
（双手抚摸我们的眼睛）
明亮的眼睛，你神采飞扬。
灵敏的鼻子，感谢让我闻到各种气味
 
（搓搓我们的耳朵）
聪悦的耳朵，感谢让我听到各种声音。
灵巧的嘴巴，感谢你正确表达我的想法。
 
（扣击我们的牙齿）
坚固的牙齿，感谢你嚼碎各种食物，让我更好消化。
 
（接下来，拍拍大脑）
亲爱的大脑，你真了不起，做出的判断都很合适，你充满智慧，能处理好各种问题，还明白各种道理。我对你这个总指挥很满意。感谢你的付出。
 
（抚摸我们的腹部）
亲爱的消化系统、泌尿和排泄系统，你们辛苦了几十年都没有休息过。现在辟谷，放个长假，好好休息一下，以后还要多拜托你们哦！谢谢，我爱你们！
 
（抚摸着我们的下腹部）
亲爱的生殖系统，感谢你孕育健康的后代，你是生命的原动力。有你真幸福，我爱你。
 
（拍拍四肢）
灵活的四肢，强壮的骨骼，感谢你们默契配合，活动自如，一天比一天强健。
 
（拍拍我们的颈部）
你真能干，承载了所有的压力，我要扔掉包袱，轻装上阵。
 
（好，深吸一口新鲜空气。抚摸我们心脏和肺脏的地方）
胸部，感谢你俩不停息地工作，让我充满能量。
 
血液、淋巴和神经，你们也辛苦了，每天工作很不错，我爱你们。
 
新的一天，一身轻松。
我是最健康的人。
自信、乐观、积极向上。
所有的困难都会迎刃而解。
我爱身边所有的人，他们同样爱我，这种感觉美妙极了。
感谢命运！
 
最后，搓搓我们的手，搓搓我们的脸，搓搓文明的耳朵。
好，眼睛缓缓睁开。
我们的爱身早操就做完了。

沐心 · 发表于 2018-1-26 17:08:38

本帖最后由沐心于 2018-1-27 13:41 编辑

津自知者明也发表于 2016-8-24 17:27! w2 d, t, e# ~+ J
2016.8.24 辟谷第四天 8 {3 C- n8 B5 u {

! E J& u, v7 W2 @, W2 _第四天了，感觉正是爬坡的阶段，我知道，这又是意识的一个圈套，但我今天确实没 ...

这是何苦呢！很简单，只因为自己心中一份笃定无疑的信任，只因为自己心中一份强烈的想改变的欲望，而这些，只有辟谷能帮助我彻底的实现，并且是最快的实现。用两年的时间，就能让全身通透，就能和期待已久的灵光见面，总比我再用八年的时间一点一滴在生活的矛盾中去悟去改变要好很多吧

辟谷的意义理解的这么深刻执着，我被深深的感动，也要支认真体会体会辟谷，感谢分享，如此细腻的分解剖析，让人感同身受，真是大爱慈悲的布施，这辟谷日记真真太太的用心了，I 服了YOU

津自知者明也 · 发表于 2018-2-1 20:12:41

【何为天行健】

简单的说：快步走。
详细说明：分以下几个方面：时间、地点、方法、心法、注意事项。
1、时间： 
时间长短随意，根据每个人自身的情况来决定。比如有的同学常年生病，缺乏锻炼，对于这样的人，只要走出门外，即使只练习10分钟，也是很好的开始。以后可以循序渐进，时间慢慢增加。 
普通人每天练习一小时左右最好，如果工作忙，上班路上快走5分钟同样能起到一定效果。
对于有慢性病的同学，可以考虑适当增加练功时间， 1到2小时都挺好。 
下午练可以，晚上练也行，早上练效果最好。 
2、地点： 
地点随缘，如果能在公园里，山水间练功很好，在普通街道，广场，小区，工厂练习也挺好。 
很多同学关心汽车尾气，雾霾等因素，暂时不必考虑。这些不影响练功效果，进山面授时会重点讨论这一问题。
3、方法： 
(1)起势：双脚与肩同宽，松静站立，面带微笑，两眼微闭，默念 [天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物]。睁眼开始快走。
(2)过程中，抬头挺胸，目视前方，速度稍快（比平时走路稍快一点即可）  允许左顾右盼东张西望，但张望过后要继续目视前方。
允许中途休息，可以坐下甚至躺下休息一会，但重新开始时要起势，放松，微笑，闭眼，默念。。。。。。
(3)收功：结束时，双手放在肚脐上，淡淡的想一下：我要收功了。  
中途休息不必收功，假设练功两小时，中途休息2次，起势练了3次，收功只有1次。
4 , 心法： 
最重要的部分到了！  之所以称作功法而不是一般锻炼，就在于此。
快步走时，心里想什么呢？   这时要用到第八课《大爱健身法》。
一句话：  专注爱自己，不想其他，  尤其不想烦心事。
可以表扬自己的膝盖，双腿，双脚，也可以称赞自己的心脏，肺，血液循环系统。这些器官在运动时最为活跃。
不一定是表扬。对这些器官的宽慰，理解，鼓励，感谢等等，也是爱自己的范畴。
不一定是针对器官，也可以表扬自己的言行，思想，念头，说过的话，做过的事等等。
练功时思想难免抛锚，会想其他事情，甚至烦心事。没关系，一旦发现，随时收一下即可。
5、注意事项：
练功前后要注意休息，动静结合，练功后宜喝水休息。练功时允许接电话，允许聊天，但时间不宜过长。   
大爱时心中默念即可，不必出声。  意念要轻、淡，不可过重，不可执着。 
可以和病灶部位对话，安慰她，鼓励她，表扬她。但不可过度关注病灶。 
慢性疾病的同学练功时，不可追求效果，盲目增加时间。  练功后身体稍感疲乏，稍有兴奋，程度正好。～张渭廉老师之指导

吉B-妙有(32期辟谷导师)
南无阿弥陀佛！

津自知者明也 · 发表于 2018-2-1 20:17:39

喝风妙语100句

1：顺其自然，勉强的纠结的都是不好的
2：过分的担心就是诅咒
3：空杯心态非常重要！跟着龙腾混，早晚会辟谷
4：哪里有压迫，哪里就有反抗。
5：有功夫的人眼里的世界是不一样的……
6：法布施，增智慧。财布施，增财富。
7：吃饭的时候好好吃饭，辟谷的时候好好辟谷。
8：我们来玩一场不吃饭的游戏……
9：追求完美是病，得治
10：感恩是一种欢喜的生活态度
11：学会放手，接纳一切的不完美。
12：辟谷就是把心里无形的辫子剪掉……
13：不要让孩子成为我们的骄傲，相反，我们要成为孩子的骄傲    
14：自造富足相，自造建康相
15：养生就是养欲
16：不去做完美无瑕的玉石，而去做一颗平凡粗糙的石头
17：复食是生命的重建，是新的开始
18：我若不病，谁能病我？
19：如果辟谷是打江山，那心法就是坐江山，是指导我们认识世界的自然规律
20：找到人生如梦、游戏人生的感觉
21：不能靠不吃饭解决所有问题，练功比不吃饭重要，修德比练功更重要
22：有心练功，无心成功
23：家是讲爱的地方，不是用来讲理的地方
24：活在当下，既是得一  
25：帮助别人，自己也会变得强大起来
26：有缘来龙腾，无缘随他去
27：复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情用心做 
28：辟谷是为了更好的吃饭，吃饭是为了更好的辟谷  
29：你若盛开，蝴蝶自来
30：人生如戏，全靠演技；人生如戏，愉快演绎
31：急于求成是执着，顺其自然不纠结，心怀善念利修德
32：既反对纵欲，也反对禁欲
33：先修炼你的脸，微笑是疗愈身体最好的方法   
34：病由心生，心中有病，身体就有病
35：女子无才便是德，相夫教子，厚德载物是做女人的本分
 36：我们不打算让所有人满意，我们也不可能让所有人满意，我们不能保证每个人喜欢自己，但是我能保证我自己喜欢自己
37：每天都是新的开始
38：每个人来到世界上都有自己的使命    
39：随遇而安，一切都是最好的安排
40：天地相合，以降甘露，民莫之令而自均
41：吉人自有天相，善摄生者能趋吉避凶
42：爱不是求来的，是自己给自己的
43：一个女人对家庭的贡献就是什么都不做，一个男人对社会的贡献也是什么都不做
44：心态转变了，病就好了
45：我们的健康快乐是自己修的，我自己能健康快乐，就是道莅天下！
46：辟谷是一种修行，是让我们如何去生活！
47：哪里有什么疾病之说，都是潜意识制造出来苦难的相貌
48：老子说，少思寡欲，绝学无忧
49：找到孩提时的感觉，欣赏我们身体所有的器官，欣赏别人 
50：匮乏其饮食，必定会丰富其精神，首先表现自己，快乐自己，健康自己，然后把健康快乐传递给亲人，朋友，这都是爱自己。
51：什么是真正的爱？就是欣赏，学会欣赏自己，学会欣赏别人。锻炼我的欣赏能力。
52：遇见不开心的事，一定会有开心的事等着我，祸之福所依！
53：把金钱和年龄看成数字，那才是真正的修炼和修行
54：每个人都可以跑完马拉松，只要是用身体喜欢的速度
55：减肥是辟谷附带赠送的礼物，心灵的提升才是大收获
56：没有过不去的事情，只有放不下的心
57：辟谷自有颜如玉，辟谷自有黄金屋
58：辟谷是有求必应的事，全信全得，半信半得，不信不得
59：在我们眼里，没有什么癌症，只有不想活的人！
60：来龙腾不是为了成为辟谷高人，而是为了成为一个幸福的人
61：急于求成是一种执着相，快就是慢，慢就是快
62：法无定法，贵在得法！
63：肯定效益，立竿见影
64：常无欲以观其妙 
65：欲望过多是生病、肥胖的根源
66：老老实实做好辟谷前16项功课
67：辟谷的好处我们还正在发现
68：我们只帮助努力在寻找健康的人。
69：结缘龙腾，将免费辟谷进行到底。
70：疾病最怕爱，所有的疾病都是自我伤害造成的，是缺乏自爱的表现   
71：疾病既折磨自己，又折磨他人，战胜疾病是正真幸福的！
72：自己的生活都一塌糊涂，还总想着去帮助别人，不自爱啊
73：家才是修炼最好的道场
74：不知足，妄作凶
75：休息是为了走更远的路，养生是为了投资健康，辟谷是为了让身体更健康。
76：闻过则喜，每当我发现缺点和错误的时候，就有了接纳自己和善待自己的机会。
77：辟谷令你停止做食物的奴隶
78：发红包会加强信息，增加信心
79：我们修行的目的不是为了改正自己的缺点，不是为了让我们变得更好，更优秀，更完美，而且为了接纳自己，更能认识自己。
80：放下不是逃避，而是积极面对，才能放得下。
81：先欲取之，必欲舍之，因为舍得，所以拥有！ 
82：何其自性，本自清净；何其自性，本自具足。我们本来就很好，我们本来就很健康！
83：把疾病当做一种提醒，提醒自己遭的业还没有遭够，而不是对自己的伤害，如此用心则是病非病！
84：接受自己的不完美，接受别人的不完美，不完美才是完美！
85：在龙腾我学到自爱，自信，自强！
86：现在发生的是最好的！
87：我辟谷，我健康！学心法，辟谷教会我快乐做自己，喜悦做事情。
88：跟着龙腾混，迟早要发财！计较是贫穷的开始……
89：能做好一件事情就已经很不错了！
90：游戏心态，我们要在戏中扮演健康快乐的角色！
91：怎么与我们的欲望和谐相处，考验着我们的智慧。养护好我们的欲望就是养欲，这是我们一生的课题。
92：在龙腾学习会练出四种能力：学习能力、思考能力、表达能力、行动能力！
93：人的福报包括：夫妻、儿女、事业、健康和智慧，千万不要把所有的福报都兑换成财富，这个很危险……
94：德不配位，必有灾殃
95：妈妈每天抱你10分钟，但是如果你生病了，我就不会抱你！
96：烂锅自有烂锅盖
97：贵以贱为本，高以下为基。
98：生病不值得同情，生病得不到更多的爱。
99：一生只做好一件事情的快乐，九九归一，体会天人合一，一团和气的感觉。
100：天助自助者。千万别指望获得高人指点一夜之间取得成就。

妙华 · 发表于 2018-2-8 12:25:58

妙华 · 发表于 2018-2-8 12:27:07

分享的太好了???

津自知者明也 · 发表于 2018-2-8 14:43:52

【新人须知8】哪些人不适宜辟谷？

喝风论坛答：并不是所有人都适合辟谷的。以下几种人不合适辟谷：

对辟谷持怀疑态度者，不适宜辟谷

对辟谷一无所知者，不适宜辟谷

利欲熏心者，不适宜辟谷

急症患者（如阑尾炎，外伤出血等等），不适宜辟谷

只知求医，不知养生者（即只知三分治，不知七分养者）不适宜辟谷

急于求成者，不适宜辟谷

对辟谷持怀疑态度，可以先从学习开始，多学习多听课，多和辟谷过的同学交流。见到的辟谷案例多了，自然对辟谷产生相信。否则贸然开始，会有危险。

对辟谷一无所知者也一样，没有足够的学习，没基础贸然开始不吃饭，很容易进入绝食的状态，有危险。

利欲熏心者，不能放下工作中家庭中的事，带着包袱来辟谷，效果不好反而会出事。

急症患者，请去医院治疗，医院治疗阑尾炎，外伤出血等很容易，辟谷效果反而不好。

只知求医不知养生者，指的是那些把自己的健康寄托在名医身上，不愿意动用自己的力量。我们学习辟谷的核心，就是要认识自己内心深处的力量。

每个人都具备辟谷的能力，每个人都能掌握辟谷技术，每个人都能靠自己把握健康。

急于求成者，往往为了达到某种目的（比如治好病）过于执着，容易出危险。辟谷是自然发生的，健康也是自然发生的，过于勉强反而适得其反。

佳佳妙音 · 发表于 2018-2-9 14:34:16

{:11_491:}{:11_491:}{:11_510:}
谢谢你这认真的分享，，很是感谢，，，我认真看了，，认识了身体，学了好多知识，，真的太棒了，，大孝顺女。。我要向你学习，，向你这样带母亲也能认识辟谷。。，。也没走进去辟谷，。，因为妈妈胖。。也是没有好方法去减肥。。。我要如何说，，如何给妈妈说，让妈妈接。，，让妈妈信，，让妈妈也能瘦让妈妈高压低点

{:11_479:}{:11_479:}

佳佳妙音 · 发表于 2018-2-9 14:35:33

{:11_486:}

津自知者明也 · 发表于 2018-2-10 07:57:09

佳佳妙音发表于 2018-2-9 14:34. Q5 O) B8 X" S+ \9 |$ U
谢谢你这认真的分享，，很是感谢，，，我认真看了，，认识了身体，学了 ...

自己先把辟谷学会了，有过几次辟谷的经历后，让妈妈看到你通过辟谷有了明显的改变，这就叫先做好榜样。再把辟谷心法理解得更透一些，先要自己能够分析明白你的妈妈为什么会胖，为什么血压会高，然后才能慢慢引领你的妈妈做辟谷前十六项准备功课。最忌自己没学好就急着告诉家人哦！最关键的一点：不要靠不吃饭去解决所有问题，辟谷的核心不是不吃饭，而是心法在生活中的运用！

津自知者明也 · 发表于 2018-2-16 12:36:22

　　浙-心之光明下载并转换分享：
 
　　为方便老年人等使用播音机类设备听喝风论坛免费辟谷有关语音，不定期将喜马拉雅或考拉上的相关语音下载转换，并上传到百度网盘，以方便下载（不必再进行转换）。
 
　　一、喝风三书语音MP3版下载（指的是《破译疾病密码》、《走出心灵的地狱》、《生命之重建》三本书的语音，演权诵读），百度网盘链接：http://pan.baidu.com/s/1i5upy0P　　密码：djmg
 
　　二、喝风精品日记朗读MP3版下载（含102个语音），链接：http://pan.baidu.com/s/1hrYCKOs　　密码：p8ep
 
　　三、喝风辟谷语音MP3版（含截止到20180213喜马拉雅或考拉中的语音590个），百度网盘下载链接：http://pan.baidu.com/s/1i5HVXZZ　　密码：d988
 
　　四、喝风-【柯云路】答疑解惑课堂MP3版语音下载（含001-082问共5个语音），百度网盘下载链接：http://pan.baidu.com/s/1pLzAlM7　　密码：7pe3
 
　　五、喝风-不生病的奥秘MP3版语音下载（共4个语音），百度网盘下载链接：http://pan.baidu.com/s/1chJRgq　　密码：j50h
 
　　六、喝风优质文章朗读MP3版语音下载（共53个语音），百度网盘下载链接：http://pan.baidu.com/s/1i5oXimx　　密码：801w
 
　　七、喝风学会辟谷MP3版语音下载（含大爱健身法完整版1个，什么是辟谷相关语音14个，学会辟谷相关语音14个，共29个语音），百度网盘下载链接：http://pan.baidu.com/s/1bpcsrFL　　密码：vwep
 
　　八、喝风自我肯定（演权）MP3版语音下载（共22个语音），百度网盘下载链接：http://pan.baidu.com/s/1c21sOF2　　密码：ypbq
 
　　九、《根除烦恼的秘诀》MP3版语音下载（共18个语音），百度网盘下载链接：https://pan.baidu.com/s/1dGUSDup　　密码：s4ou
 
　　十、《了凡四训》MP3语音下载（共15个语音），百度网盘下载链接：https://pan.baidu.com/s/1ggYmvAV　　密码：ny99
 
 
　　以上语音，截止2018年2月12日（其中三喝风辟谷语音，指直播课的语音，补上了原来缺失的2017年8月和10月份的语音，看上传时间是2月5日和6日的部分。其中补上的部分语音考拉上面也没有）。
 
　　新增分享语音：九《根除烦恼的秘诀》和十《了凡四训》。
 
　　分享MP3语音文件命名规则：考虑尽量简单描述出主要属性；方便电子文档排序（同类的在一起）；方便听时按序播放。命名办法：属性拼音首字母＋序号＋原文件名（尽量不变）。属性拼音首字母代表：Bigu辟谷（什么是辟谷相关语音）；jpld精品日记朗读；xhbg学会辟谷；yzwz优质文章；zwkd自我肯定；byxs病由心生。语音课、书等仍按原方式命名。
 

津自知者明也 · 发表于 2018-2-24 18:00:03

本帖最后由津自知者明也于 2018-2-24 18:02 编辑

@所有人，要去所在地微信群的，请加以下人的微信，说明你是学辟谷的，把你拉进省群或市群

辽盘锦  加容丽妍  微信
18665855105
天津    加和美养生
15122285709
豫河南  浪子燕青
wang013880
新疆    绿蔓
13609915221
上海浙江：品味人生
18098856638（黎明）
辽  沈阳  莲如意
13942536843
北京       枫桥
13702071704
辽  吉林思含小蕾
13844236888
内蒙古    不见得
18686009625
江苏       爱上学
15366021499
四川       戈壁玉
13809999517
辽大连宇生自然
18642668751
山西       飘扬
15513542262
甘肃       秦州月
longtenggansu
河北       紫云
13730160265
陕西       高月
13572084282
安徽       唐姐
13905590102
湖南       朝霞
17707467098
广东    平衡法则
anhan86520
湖北    麓竹依依
jinwen8739
福建    静止的流水
HX2376339
山东    金显
weiwei11118
山东：左眼皮跳跳
微信号51488077
宁夏    家有红叶可欣赏
Kxshang001

下载掌门，选择微信登录，搜索下面名称，加入社群！

喝风-京：76173163 北京
喝风-沪：50269579 上海
喝风-津：26803599  天津
喝风-新：71464929  新疆
喝风-豫：55033401  河南
喝风-辽L：34196821  仅限盘锦
喝风-辽：99061571  辽宁
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喝风-湘：60990845   湖南
喝风-浙：84514346   浙江
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喝风-甘：60085327   甘肃
 
喝风免费辟谷：43598084 （综合群）
 

渝幽灵 · 发表于 2018-2-24 18:14:26

牛人

津自知者明也 · 发表于 2018-2-25 15:45:15

                  转自回春婆

      气冲病灶是会反复出现的。上

      病是什么？身体不舒服，通则不痛，痛则不通，酸麻胀痛木，是不通的程度不同，痛好治，麻难治，木不治。痛气血还有能过来冲击不通处，麻是气至血不至，木是气血都不至。中风病人症状半身不遂，就是一侧木了，身体气血都过不来了，这是最难治疗的。

      造成不通的原因二个，一是整体气血还有，只是某个地方不通，把这个地方疏通就好了，二是整体气血不够，身体边远地方，薄弱环节，细胞因为吃不饱不能发挥功能，长期吃不饱细胞大量死亡，这个地方就开始不舒服，由量变到质变，临界点就是发病那天，就是由无病到有病。病来如山倒，病去慢抽丝，病是长期积累成山的，所以病去不可能快速的。

   气血不足流速慢，流速越慢附着物就越多，最后堵住了彻底不通了。
   气血足流速快，垃圾不容易附着，并且已经附着的垃圾也能被冲走，这就是气冲病灶。

      现在人亚健康，是处于气血不足阶段，感觉不舒服，去医院检查，什么问题没有，不是没有问题，而是问题在萌芽时，有形的肉体五脏六腑四肢百骸每个细胞还没有变形变色，仪器看不出来，恶性循环一个阶段后，因为细胞大批死亡有形的肉体开始变形变色了，仪器才能看出来，这个时候，病已经是后期了。

   气冲病灶是会反复出现的。   中

       气血足了，身体自己就会去冲击不通地方，所以现在都想补气血，也知道药补不如食补，食补方法铺天盖地，食补之人多的没法统计，有多少人感觉自己食补后，气血足了呢？有多少人感觉食补后气血足的能出现，气冲病灶的效果呢？

        还有句话，食补不如气补，气补就是练功，各种功法也是铺天盖地，练功的人比食补的人少的多，但是练功的人感觉练功后气血足了，不少人感觉气血足的出现气冲病灶效果了，条条大路通罗马，万法归宗，那种功法也有效果。

        气补不如神补，这句话知道的人很少，神是什么，因为没有掌握规律，后果不可预测，神奇不可思议。

        神补就是辟谷
       人每天吃饭还这个营养不够，那个营养不足，造成气血不足，疾病越来越多，越来越严重。
       辟谷不吃不喝，人的营养从哪里来，那不得饿死。
       这就是神奇之处，辟谷不但饿不死，没有因为营养没有来源，气血不足精疲力尽，而是精气神十足，辟谷之人99%的出现气血足的气冲病灶效果。
        这不是神补是什么!      
      病不是一天造成的，三天五天不通，与三十年五十年不通，程度肯定不一样，身体冲击开一个不通的地方，就是在身体进行一个复原工程，这个工程从开始到结束是需要原材物料，也需要时间，才能完成的。
       病程度不同，复原工程需要的原材物料和时间也是不同的。
       人体是智慧的，明白五脏六腑是需要平衡的，不能顾此失彼，所以在气血足够开始修复时，是先修复问题最大的，但又不是彻底修复好一个问题，再修复下一个问题，而是问题最大的问题不明显时，就再开始修复另一个显现大的问题，循环往复，每一次修复同一个问题时，我们就会感觉到，这就是隔一段时间就会出现同一个地方有感觉的原因。

      这就是题目的答案，气冲病灶是会反复出现的，反复几次，什么时间彻底会好，个体差异，没有相同的答案，没有可比性。

     理论是这样，但是实际上又不完全是这个规律。

      气冲病灶是会反复出现的。  下

       以我右臂为例，养生前也就是八年前，已经不能上举，洗衣服可以，不能晾衣服，不能梳头，不能擦屁股了。

         开始养生食补按摩疏通经络，不知不觉可以上举了，晾衣服，梳头，擦屁股都可以了，没有出现气冲病灶，我认为养生后右臂问题解决了。
       2010 年开始打坐，也就是食补同时开始气补，打坐时右臂酸麻胀痛木什么反应也出现过，有时真的难以忍受，我明白上面道理，一点不害怕病情加重，而是高兴打坐补气血足，身体开始气冲病灶了，就享受痛并快乐的感觉，打坐收功后，一切感觉消失，我开始明白打坐时气血足身体有能力气冲病灶，不打坐时，气血不足以气冲病灶，反反复复一年多，稳定了右臂能做你们看到的照片，各种动作，我就分析，食补只能稳定症状，气补才能修复病因。此时我又认为我的右臂彻底修复好了。

       2013年开始辟谷，第一次龙腾辟谷，做六字诀服气龙腾九式时，右臂似有似无的出现感觉，不练功时就没有感觉，因为似有似无，辟谷日记中我没有写。
       2014 年4月第二次龙腾辟谷，第九天右手指头开始麻，继而向上掌臂，十几天时右臂就木的没有知觉了，什么也不能做，每天必须坚持咬牙做两件事，一是必须服气龙腾九式右臂垂着动不了，二是咬牙用左手上网打字，最简单的写辟谷日记，因为当天不写就忘记什么感觉了。
         两个多月症状没有改变，老伴沉不住气了，这不是修复反应吧，去医院看看吧，我说去医院除了止痛麻痹神经，还能干什么，我是死也不去医院控制的，这个也死不了。
        两个多月后，开始感觉症状有好转，速度很慢，辟谷172 天结束后，右边还有麻胀感觉，12 月又在后背右臂连续刺血拔罐，拔出大量淤血块，才彻底没有不适感了，修复全过程八个月。
我的亲身感觉，由此我感悟到，食补只能稳定症状，气补能修复表层问题，神补才能修复身体深处病根。

      身内的世界很大，身内的能量很足，五脏六腑都是它的空间，经络血管都是它的道路，四肢百骸都是它的仓储。神补气血投资身内之物，只赚不赔。

      病来如山倒药补食补也是病去满抽丝，辟谷后不吃不喝感觉病去快多了，二师兄一句名言：辟谷后病去如泄洪，我认同这句名言。刚刚开始辟谷时，身体出现症状就辟谷，现在养欲大过年的就不辟谷了。[偷笑]

津自知者明也 · 发表于 2018-2-27 09:33:27

本帖最后由津自知者明也于 2018-2-27 09:36 编辑

转自回春婆：老师是发射台，学生是接收器，有考100分的，有及格的，有不及格的，有0 分的。不是老师发射的信息不一样，而是学生的接收器不一样。做十六项作业，就是增加每个学生接收器功能，不求学生都考100分，起码都能及格。昨天（即2018.2.26）语音课上，有人说十六项作业像传销，让老师讲辟谷入门的，入门就要开锁，十六项作业就是开启辟谷之门的钥匙。上士拿到钥匙就去开锁，中士拿到钥匙就怀疑这么点东西能管用？下士拿到钥匙哈哈大笑认为这是绝对不可能的事！

流浪猴 · 发表于 2018-2-27 15:03:55

好可爱的姐姐，哈哈，现在人都不爱听阿姨，话说能接受辟谷的人内心都是年轻的，年龄只是数字，看到你发的第一次辟谷那个馋劲儿我笑了，是发自内心的感同身受，每个人辟谷的反应都各有千秋，你说到纠结体重那回事，我也纠结了8年，从18岁开始的，哈哈，所有的青春年华都被我纠结过去了，吃也没吃得痛快，几乎从来不敢宵夜，可能一年几次吧，重点是身材也没控制好，总是纠结吃与不吃，不过学习辟谷的确让我好多了，我学会了养欲

你说到吃方便面会需要一个月消化那概念，我也接受过不少此类的教条斯理，话说羡慕你们这种168的高个儿，我161体重常年55kg左右徘徊，你说我辟谷之后能长高不？我总感觉这么多年因为脂肪阻止了我的纵向生长空间，根据吸引力法则一切皆有可能是吗

原谅我这么奇葩的提问，因为感觉您懂得多，可能可以解答我的问题，等待回复

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津-自知者明也《我的……天辟谷日记——说给妈妈听》

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