辟谷心得

湘亚南

尊敬的各位老师:您们好！我叫湘亚南，今天56岁。我接触已有十多年，在家和朋友辟谷有四次。虽说接触佛法多年，也有许多心结打不开感到非常迷茫时，偶遇好朋友说要去终南山训练营辟谷治病，我听后要她发些资料给我看，她发了龙腾辟谷公众号给我，让我自己去搜索看龙腾辟谷论坛里的资料，当我看到龙腾九式心法时，顿时想去终南山训练营学习心法，然后我打电话给我的朋友问她怎样报名，她告诉我要做十项功课和听语音课五次以上就可以报名，不过你有学佛十多年和辟谷四次的基础，参加报名是没问题的。过后她把高悦老师无为老师的微信号和报名表发给我，让我加她们的微信和添写报名表，要我在表上表明自己有十多年和四次辟谷经历。我都一一照做了，就这样与龙腾结缘走上辟谷学习心法的路。感恩龙腾辟谷!感恩各位老师！我爱您们！祝福您们！

湘亚南

昨天晚上我和我的身体沟通了，告诉她们我在辟谷，请她们好好休息休息，特别是胃辛苦了，这次让你休息十四天。今天是第五天了，早晨起来跑了两圈，边跑边做大爱，然后边走边叩齿吞津，回到家里做龙腾九式功法，一上午感觉都很好。睡午觉醒来肚子感觉有点饿，口也有点干，就去吃了一个小苹果，喝了几口水，下午和朋友去散步，碰到另外一个朋友说她左手抬不起来，我就给她做了艾灸。然后我又一个人出去边走边叩齿吞津走了7圈，身体状态非常好，只是到了吃晚饭时间肚子里有点咕咕叫，这是胃习惯的在报信，告诉我吃晚饭时间到了，嘿嘿亲爱的胃你忘了吗？我在辟谷哦，过后就不叫了，我的胃太可爱了，这几天辟谷她表现很好，没让我哪里不舒服，感谢我的身体，感谢龙腾十二项功课，我爱你们！祝福你们！

湘亚南

感恩龙腾！感恩老师们！祝福您们！我爱您们！

湘亚南

今天辟谷第六天，一天只喝了两口水，身体状态都很好，我非常开心，谢谢您们！我爱您们！祝福您们！

湘亚南

今天是11月30号辟谷第七天，昨晚听张老师讲课，感觉全身发热l暖暖的，过后肚子感觉有点饿全身发嘘，我知道这是在给我调理身体的反应，我就对身体做大爱和她沟通，安抚身体后就好些了，听完课后就睡了，早晨起来去走步身体发嘘出嘘汗无力赶紧返回家里，做在靠椅上边听大爱养身法，边吃一颗枣子，咬了几口苹果后，身体慢慢恢复不发嘘了，然后就做叩齿吞津龙腾九式和六字服气法，身体状况又恢复正常了，好了，就写到这里，我在出去走走，感恩龙腾！感恩老师！我爱您们！祝福您们！

湘亚南

今天12月1号辟谷第八天，早晨7点起床出去跑了一圈走步三圈边走边叩齿吞津，回家做九式功法和服气法，除了肚子里面有点咕咕叫，其它都很好，今天是全辟什么都没吃，身心非常清静轻松快乐，这次辟谷比以前辟谷轻松多了，就是昨天有气冲病灶的反应，今天没有了，感觉很自在。我爱龙腾！感恩龙腾！祝福龙腾！

湘亚南

今天是12月2号辟谷第九天。早上起床身体感觉发虚，我现给身体做大爱，然后做龙腾九式和六字服气，身体感觉好一些了，就出去边叩齿边走步三圈，走步腿脚感觉很轻巧，只是我的左脖子经络不通，不能转脖子，给她做大爱后少许好一点，回家上楼时，上半身气喘吁吁心胀跳的好厉害，口也特别干，回到家里喝了点水，吃了一颗枣子休息一会好一点后，就去洗澡洗衣服搞卫生，边听走出心灵的地狱。搞完卫生身体感觉无气力，口还是特别干就喝了几口水，吃了几口苹果和一个橄榄后，就去睡午觉去了。醒来后感觉好多了，我有几天没有大便了小便次数也不是很多，只是小便颜色很黄，气味比没辟谷时要难闻一些，我知道这是排毒反应，是正常现象。好了就写到这，我出去在走走运动运动，晚上还要继续听课呢，下次再续，拜拜！我爱您们！祝福您们！

湘亚南

今天是12月3号辟谷第十天，早晨起来给身体做大爱叩齿吞津，然后做龙腾九式和服气法，身体感觉还可以，就是口干喝了几口水，其它还好。我要机场听课了，就写到这里，感恩龙腾！祝福龙腾！我爱龙腾！

湘亚南

今天12月4号辟谷第十一天，早晨起来叩齿吞津，然后做龙腾九式和服气法，身体状态很好，到了大妹妹家她不赞成我辟谷，但是她看我已经在辟谷了，也就没说啥了，她端来苹果让我吃，我就吃了一个小苹果，下午我们一起包饺子，晚饭妹妹妹夫叫我吃饺子我吃了一个，一整天感觉非常好。我爱龙腾，感恩龙腾！

湘亚南

今天是12月5号辟谷第十二天，早晨起来感觉还好，在妹妹家做完龙腾九式后，出门边走边叩齿吞津85分钟，回到家里感觉口干身体无力，休息一会喝了几口水，吃了一个枣子好些了，然后给妹妹家搞卫生。午休起来口特别干，可能是北方干燥气候的原因吧，在湖南家里不出汗是没感觉口干的，就吃了半个苹果，下午又出门走了一会，回来有点无力口苦胃也有点不舒服，休息一会给胃做大爱和她沟通后好一些了，就开心做龙腾九式和服气法，现在没事了，明天上山了。我爱你们！感恩你们！

湘亚南

12月6号今天辟谷第十三天，上午我们坐大巴车上九顶山训练营，下午见到了莲如意老师和她的姐姐，莲老师直接说出第一次在终南山见到我时的样子，我脸色发黑，一付心事重重的样子，一点都不开心快乐。这次见到我比上次见到我少许好一些了，但是还是不够阳光，为次我向老师请教了一些问题，老师问我学佛是为了什么？我没说上来，然后老师回答我说:是让自己活在当下，轻松自在开心快乐的生活。学佛学的有压力不开心快乐就学偏了。听了这番话反思自己，我确实学佛越学越来越不开心快乐，学到最后一身痛，思想负担很重愁眉苦脸非常迷茫。晚上莲老师的姐姐用自己的亲身经历现身说法，当听她说把学到的佛法一一应用到现实生活当中，做到了无怨无悔心甘情愿不图回复地无私奉献，改变了自己幸福了家庭，奇迹在她身上不断出现，我打心里敬佩，她是真正的活菩萨，我深感惭愧，反思自己内心是一个自私自利非常强势不服输的人，别人不能说我的不是，也很不虚心自以为是，爱指责挑剔抱怨别人，为别人做事心不甘情不愿，看别人的不是收集垃圾，总是向外求不向内找，这是我学法最大的障碍。为次我感谢莲如意老师和她姐姐，让我受益匪浅，向两位老师学习，把学到的心法应用到生活中来活学活用，去掉糟粕吸取精华，不在收集垃圾，放下过去改变自己活在当下，做一个快乐开心的自己。再次感恩莲老师姐妹俩!感恩龙腾！

湘亚南

十二月七号辟谷第十四天，清早起床和谷友们爬山去了，回来后洗澡睡了一小时，中午开始与老师见面，学员做自我介绍，场内气氛非常好，各个都说的非常好，小组开会时莲姐姐又给我们现身说法，大家都很敬佩老师的改变，各个受益匪浅，莲老师说这句话触动我的心灵，换心一一把原来的心换成新的心，从内心改变自己，自己变了一切都变了，和美老师教我们做龙腾九式心法第三节三阳开泰时，我们一分一秒都在从新开始，没有过去没有未来只有当下，蛟龙出海我们要敢于冒险，有想法就去行动，有心练功无心。晚上小组讨论开始了下次再写

意境

今天辟谷第四天，感觉不错嘛，早上吃了一个橘子（小小滴）下午吃了一个话梅

湘亚南

谢谢意境！您真棒！加油!

湘亚南

12月9号辟谷第十五天，早晨起来和大家一起爬山，回来做九式功法和六字服气法，上午上课感觉也挺好的。下午听课时肚子开始感觉饿了，我就和她沟通好一点，过一会又饿了又给她做大爱，可是不多会她又感到饿，下课回到房间里告诉姐姐们，他们问我辟谷几天了，我说是第十五天了，她们说你该复食十四天到了，这时我才想起我计划辟谷十四天，我赶紧和胃说现在我们去吃饭，然后下去吃了一小碗稀饭两个鸡蛋和两个小馒头，就这样开始复食了，复食后感觉挺好，晚上分享会和文艺晚会上，我表现挺好的，大家都对我的改变大吃一惊，懦弱的样子全没了，变成了一个全新快乐开心的我，个个都对我刮目相看。在会上我告诉他们说，从现在开始我要改变自己，过去的都让他过去，分分秒秒活在当下，做好当下，开开心心快快乐乐的去生活。晚会上我为大家唱了两首歌，我非常感谢张老师的九式心法，感恩莲如意老师，和美老师，枫桥老师，感恩莲如心老师现身说法，是她们帮我打开了心灵之门，让我从新认识自己开始心的转变，走上新的生活。感恩龙腾！感恩天津老师们！

湘亚南

12月10号复食第二天，也是我们上课最后半天。通过这几天的心法学习和上午看的录像影片，让我从新认识了心法，明白了心态和意念的重要性。感谢天津的所有老师和学员们，给我几次分享的机会，让我一次一次地突破自己，从新认识改变自己。让我走进阳光灿烂的心灵直通车，开始新的生活。满载而归的我默默暗示自己，要向莲如心老师那样，把心法落实到生活中来，没有过去没有未来只在当下，真诚心去力行，去生活。感恩!感恩!感恩!

湘亚南

12月11号辟谷复食结束了，身体各方面都好。这次复训受益匪浅收获多多，身心灵得以洗刷平静了，感觉身心轻松了。活在当下真好，心中无比愉悦。感恩龙腾！感恩宇宙万物!

湘亚南

1月4号开始第八次辟谷，今天辟谷第一天感觉挺好的没啥反应。我想辟7天，3月份在辟谷。跟着身体的感觉走，自然轻松快乐的辟谷。谢谢龙腾大家庭！我爱这个大家庭。

湘亚南

2017.1.5.                                今天辟谷第二天，早晨起来边跑步边叩齿吞津感觉挺好，上午在家做卫生时，我的胃感觉空空的，过后肚子开始咕咕叫了，我对她们做大爱告诉她们说:我平时有点贪吃太多，你们辛苦了，现在给你们放假休息几天，我爱你们！谢谢你们！她们很听话不叫了，你们真棒！感恩大爱！感恩龙腾！感恩张老师！

衣者

加油哦