辟谷心得

湘随意

湘亚南，你好!接缘龙腾四个月，辟谷八次，你很棒!加油!在龙腾学习辟谷排除身体的垃圾，学习心法扫除心灵的障碍。祝愿你身心健康每一天。

湘亚南

感谢衣者的鼓励，感谢湘随意的鼓励和鞭策，我会铭记您的教诲，做一个身心健康快乐的人。再次感谢随意!

湘亚南

2017.1.6.                                                    今天辟谷第三天，早晨起来来做叩齿吞津，然后出门边跑步边给身体做大爱，今天啥都没吃身心感觉特别好，上午在抄写读诵稿，下午在掌门又试了一下视频，看了一会电视剧，晚上肚子又点咕咕叫我没管她，出门去散步去了，这次辟谷心里感觉很轻松很快乐，感恩宇宙！感恩龙腾！我爱龙腾大家庭！

湘亚南

2017.1.7.                       今天辟谷第四天早晨醒来给身体做大爱，做时全身发热，但是感觉身体还想睡觉，我又睡了一下，7点多钟起床外面下雨，那就在家做叩齿吞津和龙腾九式功法后，在家里垫子上小跑，不到15分钟感觉身体发嘘出虚汗全身无力，脸色发黑很难看，我知道是病灶反应，做下来喝了几口少许好一些。但是脸色还是不好看。下午不下雨了，出去走了1个小时，回来感觉饿了，就吃了一个小面包没有饿感了，脸色也好看多了，跟着身体感觉走真好！游戏辟谷感觉轻松自在，身心也清净多了，感恩宇宙，感恩龙腾大家庭！我爱你们！

湘朝霞

我们不约而同一起辟谷，一起加油！相信你是最好的。

湘亚南

感恩湘朝霞，没有您的引领我接触不到龙腾辟谷!我能幸福快乐成长是您的帮忙和鼓励，感谢您！

湘亚南

感恩湘朝霞，没有您的引领我接触不到龙腾辟谷!我能幸福快乐成长是您的帮忙和鼓励，感谢您！

湘亚南

感恩湘朝霞，没有您的引领我接触不到龙腾辟谷!我能幸福快乐成长是您的帮忙和鼓励，感谢您！

湘亚南

2017.1.8.                        今天辟谷第五天，早晨起来练完九式功法后，出门跑了一圈就走快步，边叩齿吞津后，就给身体做大爱，我赞美她们真给力，请她们一起配合游戏辟谷。今天她们做到了，她们太可爱了表现好好！我一点东西都没吃精神状态比昨天好多了，我发现脸上皮肤细嫩了，几次辟谷都胃疼，这次辟谷哪里都不痛，五天辟谷只有昨天有发嘘无力有饿感。其它四天状态特别好，心里发自内心的愉悦。我到邻居家去给她做艾灸，她要我在她家吃饭，我告诉她不吃饭我在辟谷，她笑着说我是神仙，她说她一天不吃饭都不行，你这么多天没吃饭真的要变神仙了。我非常感谢湘喜悦和湘朝霞，我能幸福健康快乐的成长，是她们引领帮助我接触龙腾辟谷大家庭，感谢所有帮助过我的人，感恩张老师和胡老师！感恩宇宙！我爱龙腾大家庭，我会将辟谷进行下去，奔 向大自在的生活。我爱宇宙！我爱龙腾！

湘亚南

2017.1.9.                                         今天辟谷第六天早晨起来边听大爱健身法边叩齿吞津，练完九式功法后，出门小跑两圈两腿有点无力，发现心里有点排斥跑步就停下快走，边走边安抚心灵说没关系的，你不想跑步那我们就快步走几圈，想跑的时候我们再继续跑，心里开心快步地走了四圈，碰到锻炼的朋友们都在表扬我每天锻炼坚持的好，还说我越来越年轻漂亮了，看到自己身心灵的变化，心里非常感恩所有帮助过我的人，感恩伤害过我和我伤害过的家人们！没有你们的帮助鞭策摔打，就没有我的成长。感恩张老师给我们这个大家庭，让我们在这里释放情怀和感悟！感恩无私默默奉献的义工导师们！感恩各位谷友们的分享！从中学习精品受获多多。我爱你们！祝福龙腾

天津守望幸福

感恩分享，太棒了，向你学习！

湘亚南

谢谢天津守望幸福的鼓励！我们一起加油！我爱您！

湘亚南

2017.1.10.                                                   今天辟谷第七天，早晨醒来感觉挺好的，听到外面下雨声不能去跑步了，那好吧我就坐在床上做叩齿吞津和大爱健身法，过后起床做龙腾九式功法，昨晚上去跳广场舞没听张老师课，现在开始听回放边听边织衣服，过后又听演权读诵的《生命的重建》，听着听着肚子发出咕咕的叫声了，我看看时间原来是到中午吃饭的时间了，我就开始谢谢肚子提醒我到吃饭时间了，然后我又和她说今天辟谷第七天想和胃宝宝商量一下，请问你们是让我今天晚上开始吃饭还是继续辟谷呢？我的想法是这次只辟谷七天，想今晚吃点小米粥可以吗？因为3月份我要报名去终南山学习想再次辟谷，所以这次不想辟久了，来日方长我会时常爱护你们的，不会在胡乱胡吃去伤害你们了！感恩你们的配合支持！让我轻松愉快地度过这七天。到了下午4点多钟肚宝宝又开始提醒我该煮粥了，好吧我现在去煮粥，晚上可以复食了，提到复食还真感觉有点饿了，嘿嘿，可爱的胃宝宝和肚宝宝同意我复食了！感恩龙腾大爱！感恩香喷喷的小米粥，感恩宇宙万物！我要把自己改变好！用亲身经历去感化有缘人，但我不执着一切随缘，永远记住张老师说的修德比练功重要，练功比吃饭重要，有心练功无心成功，好好修德随缘做事。谢谢老师和义工们的辛勤付出和无私奉献，谢谢谷友们的精品分享！我爱您们！感恩您们！

湘亚南

2017.1.11.                                              今天第八天开始复食了，七天辟谷结束了。早上起床做完叩齿吞津和大爱健身操后，就去热小米粥，吃粥时心里不由自主地升起了感恩心。这次辟谷感觉身心清静多了，脸上皮肤细嫩了，心情非常愉悦，低落的情绪没有了，感觉空空的思路清晰多了，不在那么昏沉不清了，睡眠少精神非常好，身体感觉棒棒的没有哪里不舒服了，复食后我还是会随顺身体的感觉走，饿了就吃不饿就不吃，随顺自然的去生活。随缘做事好好修德，不执着随缘宣传辟谷传统文化。感恩张老师和胡老师！感恩默默奉献的义工导师们！我爱你们！祝福你们！

湘亚南

今天晚上是我的分享日，心里非常幸福快乐！感恩张老师！感恩胡老师！感恩义工导师们！感恩谷友们！我爱你们！祝福你们！

湘亚南

3月9号下午我对胃宝宝说:今晚张村长发辟谷信息了，我想和你一起玩辟谷的游戏，给你放几天假让你休息7天，我们一起到终南山学习心法。过后我的胃开始发胀了，我感觉胃宝宝同意了，晚上就开始没吃饭了，晚上张老师发信息时我的胃胀的更厉害了。打嗝打哈欠犯困喉咙堵，我知道我接到辟谷信息了。10号清早坐大巴车去长沙，一路上做叩齿吞津和看辟谷日记，各方面感觉很好。中午我的胃宝宝咕咕叫感觉有点饿，心想满足一下胃宝宝吧，这只是一个游戏不必太认真，就和朋友分吃了半个苹果，胃宝宝不饿了。已游戏的心态去辟谷感觉真好，心情非常轻松快乐，午觉后和朋友一起做龙腾九式功法和叩齿吞津，然后就出门快走1个半小时，一天精神状态各方面都很好，心情非常愉悦。11号辟谷第二天，清晨5点半就去机场坐飞机10点到西安，然后坐车来到了终南山训练营，住进了祥峪山庄睡了一下，开始和朋友爬山爬了2个小时，看到大自然的美，发自内心的喜悦，不由自主地大声喊了两句:终南山我又来看您了，我爱您。回来的路上看到开满白花的小树非常美，就拍了视频发到朋友圈里，一起和朋友们分享终南山的美景，带着快乐和喜悦的心回到绿水青山小院。和我的朋友一起见到了胡老师.高悦老师.快乐之老师.绿曼老师和阿娟老师，见到她们我非常高兴。今天一天我心里充满了喜悦，非常开心快乐！回住处见老板她们在唱歌，不由自主地唱了一首歌，然后把我这两天辟谷喜悦的感受写下来分享给大家。我真诚的感恩宇宙万物！感恩张村长，胡队和各位义工老师们！感恩龙腾大家庭！我爱您们！祝福您们！

湘亚南

3月12号辟谷第三天，5点醒来听张村长昨晚讲课的回放，过后做叩齿吞津和大爱健身操，然后起床练龙腾九式和六字服气法，外面在下雨，坐在床上学习精品日记，看微笑婆婆写的日记真好，让我受益匪浅，她的感悟令人回味，我把她收藏了。10点了，打着雨伞和朋友出门走了1个半小时，回来朋友说和我分吃半个苹果，哦，我都忘了，早晨起来胃有点咕咕叫了几次，我随顺身体吃了一个枣子和一个金钱桔，身体除了偶尔咕咕叫之外，其它没有什么不舒服的感觉，走步精神状态都很好。心里非常感恩吃的这些食物，胃宝宝吃了也有满足感，发自内心的感恩大自然的供养，感恩大自然的美。感恩宇宙给我们的都是最好的安排！

湘亚南

3月14号辟谷第五天，第四天早上起床练功和服气法，上午下午大雪没出去走，在家看精品日记和容老师讲课回放，有点嘴馋一天吃两粒枣子和半个苹果，咽喉有点不舒服喝了几口水。下午张老师和同学们见面报到做自我介绍，然后点穴，一天状态非常好，我都忘记在辟谷了，状态这么好，真心感恩龙腾大家庭，我爱你们！祝福你们！
   第五天早晨5.30起床给身体做大爱叩齿吞津和龙腾九式功法，还有六字服气法，6.30出门快走一个小时，8点开始上课，听张老师胡老师讲龙腾心法，在听课时明白了关有冒险精神还不够，要有游戏人生的心态，不较真不纠结，放下固有的观念，每天都是新的开始，心无挂碍的活在当下，心甘情愿去付出，象婴儿般的茁壮成长，感恩宇宙万物养育之恩，活在感恩的世界里。

湘亚南

昨晚上张老师发辟谷信息了，辟谷游戏又开始了，这次计划辟谷14天，但我不执着抱着游戏的心态，4月21号早上起床   

湘亚南

4月21号，     昨晚张老师发辟谷信息了， 辟谷游戏开始了。这次我计划辟谷14天，但我不执着，今天早晨醒来我和亲爱的胃宝宝说:给你放大假休息休息14天，请你和我一起玩不吃饭的游戏 好吗？在这期间我会尊重你的选择去做，好好爱护你不再给你负担了，我和你一起放松愉快地度过！谢谢你我爱你。起床外面下雨不能去天行健，只能在家练功叩齿吞津，然后边清扫家里卫生，边听张老师发信息课回放和走出心灵的地狱，一下就到中午了，看看论坛回贴后本想睡一会，结果越看睡意全无了，也没饿的感觉，只有堵的感觉，哈哈胃宝宝你真棒！表扬表扬你，感谢你的配合，明天我们继续配合。外面好像停雨了，亲爱的身体我们开始天行健。感恩身体！感恩龙腾大家庭！感恩张老师和胡老师！感恩各位义工导师！你们辛苦了！谢谢您们！我爱您们！