微笑（昆明)第七次辟谷（自发）

上善若水新疆

重新认识和学习辟谷

微笑(昆明)

2017-3-11
8 V1 E1 z% O0 x下面是我将近阶段的练功记录。因为老伴生病住院没有时间写日记。记下这些啰嗦事，为的是在出现第八次辟谷时，知道这个阶段里所经历的事。
5 F6 k$ L( w2 W1月20日
今晚要坐飞机去巴里岛旅游，抓紧时间将这次退病反应做个总结。从12月26日起到今天止，经历了25天的退病反应，今天能出去旅游了。退病这个名词我是练胎息时知道的，辟谷时网上也有这个名词。
吴清忠在他的“人体使用手册”中的血气理论，练胎息时出现的退病现象，练高级气功时说当练功能量增加时，就要将能量提供给阳神。现在各种养生方法中说的退病反应，使我得到一种概念，就是身体不是一程不变地好—好—好。好到一定时间就会有个螺紧式地升降。
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2月6日
+ K7 e/ i" ?3 z3 ^. u昨晚躺在床上练功，不知什幺时候睡着的，早上7点才醒，接着练
2月18日
/ Q# R- V+ a* }: m好象最近人发生了变化，想整理自已的生活，想学自已过去一直认为难的事，开始学习放弃一些没有必耍的事。没有过去执着。这种变化由何而来？
2月19日04:30:25  打坐练功到现在，不知中间睡着了没有
2 y1 R( K7 [/ i) {$ s$ p2月20日08:06:03
8 q3 p( Q0 G0 S' s8 m7 R$ ~昨晚沒打坐，睡得很好七点多才醒，晚上打坐倒底有哪些利和毙？
  f" ~2 y4 K. c% V2月28日07:10:33
( Z1 n/ x! [' u7 n/ `3 k" ^晚上10奌43分开始打坐，到00:17打了约90分钟，鼻子特别通畅，闻到了一股薄荷味，觉得精神很爽， 接着做卧功和灵热， 07:12:50不知什么时候睡着的，只知道现在醒来了
昨晚认真打坐，腰背酸痛居然好了，这是没有想到的效果。打坐，我一直很难坚持，看来应把它放在第一位。练功就得认真练，才能有应有的效果。
3月1日  不知怎么回事，半夜三点爬不起来了，全身痛。睡到08:19:53又好了。
3月3日03:46:38
我是三点多醒的，卧功收功，现准备练灵热。
7 I" |: O- A/ `7 Y3月4日06:49:43
- s4 t9 a( O9 g2 R7 r( z昨晚痒得不得了，坚持不用手抓，用意念止住了痒。
3月5日23:28:30
( A2 R- [- _; p$ b8 \打坐两个小时，背部好疼
- d+ W* W! D5 i1 y( w. v: I! b5 N03:51:22昨睌上床早一奌，打坐。今早两点多就醒，只好做卧功到现在。等下就开始灵热。
3月6日06:45:12
1 Y7 Y% g; K# F/ X+ A醒来后，卧功收功，后为灵热
3月10日
昨晚打坐想进入入定，一个半小时后就坚持不了了，卧功，灵热，不知何时入睡，后感到身体在自己变化，后什么也不知道了。睡着后总感到身体在进行修理，不是那么好受，醒来后又一切都正常了
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湘_春光明媚

谢谢分享，学习的榜样

湘亚南

您感悟的真好！学习受教了！感恩您！祝福您！

大舒心

微笑(昆明) 发表于 2016-11-1 19:07
2016-11-1
这几天打坐，发现耳朵里进风，头顶又出现了小包块。这次辟谷后，口味变了，不想吃荤，只想吃干 ...

额前一片光明，神奇啊！

微笑(昆明)

2017-3-15
7 l4 X1 B8 \$ x) z( q' f( f" a/ F身体情况起上了正规，练功也要走上正规：
1 K+ m9 t* K  l% N2 P3 X' B  A每天早起，卧功收功，灵热。早上上公园练功走路，动功和站桩一个小时，同时采光采气。晚上打坐1至2个小时，灵热。
个人认为，与其进行有针对性的各种小功法，不如进行全面性练功。只要能量足，百病消。

陕阳光

感谢分享，学习。

新－四点木

微笑(昆明) 发表于 2016-11-3 20:12
2016-11-3
  G6 [0 F4 ~/ X8 F) z% E这几天头顶上老有地方疼发痒，昨晚从来身上不痒的我，全身发痒，这又是一种什么退病现象？
今 ...

我年轻的时候练过气功，就有两臂自己飘起来的现象，感觉很神奇，打坐时能闻到花香，后来别人感冒我就感冒，别人哪不舒服我就哪不舒服，没人指点，索性不练了。

微笑(昆明)

新－四点木 发表于 2017-3-17 18:09
我年轻的时候练过气功，就有两臂自己飘起来的现象，感觉很神奇，打坐时能闻到花香，后来别人感冒我就感冒 ...

我本人的体会是是气功更适合于老人养生。你出现的现象是很正常的好现象，至于别人感冒你就感感冒，可能是你出现了体感功能

回归自我

点32个赞

云云生

太棒了！学习收获到很多东西。养生之道真棒！

冀-小桥流水

微笑(昆明) 发表于 2017-1-17 13:25
2017-1-16
有些日子了，我从16年12月26日开始了退病反应，当时没有发觉是退病。宿舍楼上楼下均有人因肺部 ...

听前辈这么一说，或许我这些天的感冒嘴里无味不想吃饭，鼻涕痰的没精神，也是因为练功练出的退病反应，除了周末带孩子，平时我上午步行一个多钟头然后学太极拳，中午打坐念佛，下午一般听课泡论坛，感冒前一天自己下午跟着手机唱了半天歌，后来越唱越打嗝，分明就是辟谷的节奏！
; I9 w+ u# z$ Z, u' T. B8 N前辈说，不管自己馋不馋，都必须要听身体的。我就没听，自己还是吃饭，结构第二天早起就饿心，中午陪老公吃了饭到家里就开吐了，吐空了反而舒服很多。连续两天只吃了两顿，今天干脆不吃了，吃了好难受！

大舒心

积极的生活态度很重要！

大舒心

向前辈学习，用心感悟自然世界！
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微笑(昆明)

2017-3-24
早起，卧功收功，灵热，打坐一小时，看见了光
! l, N, V3 }. f' y+ A前些日子，在公园站桩也见到了光，好象人融入了光中。
现在是24小时都在胎息。

豫一清新

微笑阿姨，真的要想您学习，坚持养生，不养医生。及其佩服您了那么多功法。
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微笑(昆明)

豫一清新 发表于 2017-3-24 16:43
微笑阿姨，真的要想您学习，坚持养生，不养医生。及其佩服您了那么多功法。

互相学习，共同进步               

微笑(昆明)

2017-3-27
) o; t# R& X( ~早起做完了卧功收功和灵热，效果很好，好象练功长了，身体会自动地变化。真是功到自然成。
) _7 ~% S; m1 a4 a2 _1 S午觉刚醒，发现双脚冰冷，特別是左脚，想想，为什么晚上双脚总是热乎乎的，而中午就那么冰凉？是不是中午不练功的原故？静下来，运了下气，哈！双脚热了。运了下气，坐在这里，连脸都发热了。
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蒙-优雅

您真棒向您学习！
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微笑(昆明)

蒙-优雅 发表于 2017-3-27 21:05
您真棒向您学习！

互相学习！