开始找寻真实的自己

马赫卿

   这些天不停地听语音课，看精品日记，我忽然想明白一件事，其实辟谷仅仅是一个形式而已，是一个可以帮助我们改变自己被禁锢多年的思维模式，寻找那个真实的，自由的，智慧本具的自我的形式。
   我从几年前因为孩子的教育问题，接触到了心理学，看了大量心理学的书，还找过咨询师咨询过很长一段时间，可是发现改变自己真难，想突破自己原有的惯性思维真的是不容易。我也一直想改变自己的自我意象。因为我从小是在父母的打骂中长大的，从来没有被父母肯定过、表扬过，在我印象中从来没有得到过、感受过家庭的温暖。一直小心翼翼地生活在父母的冷战中，做事情总是要看父母的脸色，为了让父母高兴，我从来不敢有自己的想法，总是压抑自己去讨好父母。然后现在就成了张老师说的在别人眼里很善良，可是非常不自爱，对自己不好，极度自卑的人。结婚以后总想管着老公，让他每天在家陪我，可是老公出去喝酒的次数越来越多，喝醉的次数也越来越多。孩子上学以后，我又开始管孩子的学习，每天把家里弄得鸡飞狗跳，后来我发现我在用比我妈当初对我还魔鬼的态度对待我的孩子。孩子学习越来越差，老公也越来越不想回家。我每天痛不欲生。然后我找到了一个亲子关系的咨询师，她让我看到了自己身上的问题，看到我对待孩子的问题。在她的帮助下我开始学习改变自己。可是我进步特别慢，虽然她告诉我很多与孩子沟通的方法技巧，可是我总是做不到，总是在她告诉我方法技巧的时候，在心里否定自己，打击自己，认为自己做不到。后来这个咨询师告诉我不用咨询了，我掌握的心理学的知识已经很多了，只要我做到了就一切ok了。可是我却一直走不出自责，走不出自卑。在和孩子互动的时候，经常控制不住自己的火爆脾气。孩子的进步也就不太大。
   后来我继续学习，发现自己总是不能突破的地方就是自己总是感受到痛苦，总想逃避的地方。明明知道应该怎么做，可是这样做总是让自己难受，让自己痛苦，让自己不由自主地就躲开了，或者拖延着不去做。所以改变迟迟也没有来。
   这些天听语音课，做大爱，不经意间突然发现，大爱健身法的一些话，已经成为自己脑海里面的一些固定的东西，自己会在某一时刻突然就想起来这些话，就会对自己说一些感谢，肯定的话。通过我不断的重复听，大爱健身法应该被植入我的潜意识了吧。还有锻炼身体，最开始是为了想减肥多避几天，听老师说锻炼身体可以减少不适反应，就强迫自己锻炼。慢慢地每天锻炼身体竟然成为自己的一个习惯，当我发现这两个习惯的时候，我知道我的改变终于来啦！这是辟谷带来的变化，我本来想通过辟谷减肥，却无意中改变了自己的一些固有生活模式。这是我没有想到的。
   我已经辟谷两次，第一次是六天，第二次是五天，都是因为和家里人发生了冲突，自己又陷入自哀自怜的境地，感觉自己很需要一些心理安慰，而我一直以来都是用暴食来给自己安慰的。最后都没有扛住压力，复食了。而且是暴食。
    前几天忘记了听了谁的分享，说自己第一次辟谷就订了辟谷21天，因为改变一个习惯，形成一个新习惯都需要21天。我想我也应该给自己一个突破自己的机会，既然我可以在做准备作业的时候就改变自己的一些生活模式，如果我能够坚持多一些时间辟谷，我想我也会有更多的突破和收获的。本来是想听了张老师给10月17号辟谷的同学发信息的那节课再开始辟谷的，可是最近好几天都是吃不下的感觉，有一节课老师说可以吃到吃不下了再开始辟谷，我感觉现在就是这种状态。早上锻炼的时候，听张老师给48期发信息的课，一直打嗝，嗓子堵，现在也是嗓子堵，胃里也不舒服。我想是我亲爱的胃宝贝在告诉我，它很需要休息。那我就听从我身体的，从今天开始辟谷吧。
   期待着我能在接下来的这些天里，突破自己，寻找到那个智慧本具的自我！
   这次辟谷，我计划49天，就像张老师说的，也不强求。不过给自己定一个高一些的目标是没有错的。毕竟我已经是一个老学员了！写下这个帖子，就像一个仪式一样，告诉我自己，告诉自己的身体，从今天开始，我们开始吧！进入辟谷状态！

马赫卿

忘了记下体重了，刚刚称了一下，是74.4公斤，快恢复到第一次辟谷之前了！不过我估计这次我的减重应该会很快，因为最近实在是吃的太多了，才长这么多的，不吃饭以后应该会很快掉下来的

马赫卿

刚刚给自己定下辟谷49天的目标，就遭遇到第一次挑战，因为我不想带孩子去姥姥家，孩子跟我大喊大叫。10月2号我带着孩子回去，我老妈让我好好管孩子，我说我自己的孩子我自己会管，她不用操心。可是我老妈就狠狠地跟我二哥说，我现在不听她的话，她等着看着我呢！我一下就想起自己小时候被她无数次地说，说她早就看透我了，我好不着！我当时情绪就有些失控，跟她说，她是在诅咒我，从小就诅咒我，现在我这么大了，就因为没听她的管我的孩子，她就还诅咒我。我现在一点儿都不想回我妈家，想起回去我就堵的慌，就不舒服。我跟孩子说了，孩子就朝我大喊大叫，质问我回去怎么了。哎~我还是闭嘴吧。不过我还是不想回去，我难受。 请老师原谅我，我把我的帖子，当成自己发泄的地方了。

豫演权

亲爱的，非常理解你的心情，你非常有悟性，我们从小都是这么过来的，要相信，当我们自己改变时，我们的家人也同样会改变，用做大爱健身法的态度对待自己的家人，你也会有意想不到的收获，逮着老妈的一点点优点，拼命夸奖，妈妈说什么当着面去接受，原生家庭是需要时间去改变的，别着急。期待你新的分享。

豫演权

亲爱的，非常理解你的心情，你非常有悟性，我们从小都是这么过来的，要相信，当我们自己改变时，我们的家人也同样会改变，用做大爱健身法的态度对待自己的家人，你也会有意想不到的收获，逮着老妈的一点点优点，拼命夸奖，妈妈说什么当着面去接受，原生家庭是需要时间去改变的，别着急。期待你新的分享。

鲁-潍水

人体这个小宇宙实在太奇妙了。只要你认真地去研究它，去锻炼它，去开发它，去养护它，不仅会让你健康，而且会启迪你，给你的生活带来无穷的乐趣。

一切随风

清官难断家务事，看了你的帖子，知道你学习了很多方法，知道你为什么用不了吗？你要学会自爱，让自己先阳关起来，这样才能改善周边的关系。你才是一切的核心，好好运动，要加大运动量，日行十公里以上，做大爱，这样自然就开始变化了。

守望苍穹

马赫卿 发表于 2016-10-6 09:49
刚刚给自己定下辟谷49天的目标，就遭遇到第一次挑战，因为我不想带孩子去姥姥家，孩子跟我大喊大叫。10月2 ...

多换位思考，应该就能多一些包容和谅解。过后也许就一切释然！这世界上连母亲都不能原谅的话，还能原谅谁？

马赫卿

守望苍穹 发表于 2016-10-6 11:48
多换位思考，应该就能多一些包容和谅解。过后也许就一切释然！这世界上连母亲都不能原谅的话，还能原谅谁 ...

谢谢亲爱的关注和点拨。我也是特别想放下对老妈的纠结，我也特别想让自己不在乎老妈对我的各种打击。正在努力中，不过目前自己还是做不到，我先接受这样的自己。希望这次辟谷能让我有一个大的改变吧。

马赫卿

一切随风 发表于 2016-10-6 11:20
清官难断家务事，看了你的帖子，知道你学习了很多方法，知道你为什么用不了吗？你要学会自爱，让自己先阳关 ...

是胡老师吗？
谢谢您的指点，！让我爱上自己，让自己阳光起来是我努力的方向，我会加大运动量的！

马赫卿

豫演权 发表于 2016-10-6 10:54
亲爱的，非常理解你的心情，你非常有悟性，我们从小都是这么过来的，要相信，当我们自己改变时，我们的家人 ...

谢谢亲爱的理解，看到你的回复，感觉心里暖暖的。大爱健身法我还是需要好好学习，好好实践。我也期待着自己能有新的体会

一切随风

马赫卿 发表于 2016-10-6 12:59
是胡老师吗？
谢谢您的指点，！让我爱上自己，让自己阳光起来是我努力的方向，我会加大运动量的！

是随风导师，不是胡老师哦

水珠爱楚楚

很棒，期待看到您辟谷期间更多日记和照片.

马赫卿

一切随风 发表于 2016-10-6 14:18
是随风导师，不是胡老师哦

随风老师好{:10_279:}看您的头像感觉和胡老师的声音很搭配呢

马赫卿

今天吃了5颗鲜枣，一颗葡萄。现在胃里满满的，一点儿都不像没吃东西的感觉。今天喝水也很少，大概也就300ml左右。

甘-蓝天白云

加油！状态很好！辟谷期间乜要加强做好所有的功课噢，给身体补充能量，相信自已是最棒的

马赫卿

甘-蓝天白云 发表于 2016-10-6 22:42
加油！状态很好！辟谷期间乜要加强做好所有的功课噢，给身体补充能量，相信自已是最棒的

谢谢亲爱的鼓励，看到你的话，一下子就给我补充了很多能量

马赫卿

甘-蓝天白云 发表于 2016-10-6 22:42
加油！状态很好！辟谷期间乜要加强做好所有的功课噢，给身体补充能量，相信自已是最棒的

谢谢亲爱的鼓励，看到你的话，一下子就给我补充了很多能量

马赫卿

今天是辟谷第三天，早上锻炼回来，称了体重，62.2kg.两天减了2.2公斤，很厉害啊！
这次辟谷比前两次感觉要好的多，前两天没有头发沉的感觉。昨天晚上孩子吃饭我有点馋，跟着她吃了一个青苹果，两个枣夹核桃。我想这次辟谷的时间长一些，不能太压抑自己馋的感觉，太馋就吃一点东西也没啥。用张老师的顺其自然给自己的馋找个理由，哈哈。
    刚刚看了一篇精品日记就开始打哈流泪了，旁边的同事问我是不是没睡好，犯困，她哪里知道我这是在接收辟谷信息呢！真的很神奇！
   今天早上一边锻炼一边对自己的身体做大爱，做到后来突然对周围的环境有了感恩的感觉，觉得空气那么清新，天空那么蓝，操场上的锻炼的人都那么可爱。然后我就特别想感谢老天，感谢宇宙，老天真的对我不薄！！它没有因为我从小的悲观失望就让我陷入悲惨的境地，相反地，它给了我一份安稳的工作，给了我一个能干的老公，给了我一个可爱的女儿；我更要感恩我的身体，那么多年我都对它不满意，挑它的毛病，还经常不开心，经常在内心打击自己，责怪自己，可是我的身体并没有因为我这么漠视它，打击它而让病痛折磨我，它就那么默默地长年累月地从生理上，从心理上支持着我，呵护着我，只是偶然有个小问题，从来不舍得让我承受更多的病痛！我真的要感谢，感恩我的身体！我的身体是最棒的！最了不起的！我以后一定要好好呵护它，心疼它，照顾它，让它越来越健康，越来越年轻！感恩伟大的宇宙！感恩仁慈地上苍！它之前让我遇到各种困难，让我的心灵承受各种痛苦煎熬，让我在学习很多知识，找过咨询师以后还是迷茫，还是没有解决我的问题，就是为了今天这次美丽的遇见！就是为了今天我遇到龙腾，就是因为它觉得我还没有看到我所有的问题，它觉得我还有更重要，更深层次的问题要解决。它引导着一步一步的走向真正地修行之路，走向真正地自我改变，自我救赎之路！感恩上苍！它真的待我不薄！我还有什么理由不好好生活，不好好享受当下的幸福？感恩龙腾，感恩大爱健身法！我以前经常在自己受挫的时候，不被认可地时候，跟自己说，我是独一无二的存在，是为了安慰自己。今天我突然觉得自己不但是独一无二的存在，更是一个美好的存在！宇宙、上苍都这么善待我，都这么照顾我，我为什么，我怎么会是不美好地呢？我就是宇宙中一个美好的独一无二的存在！！！我爱我自己！我爱我完美地身体！！
  今天还有一个体会，就是给自己定了一个49天的辟谷计划，感觉自己心情情绪比较平和，就像平时没有辟谷的时候一样感觉。没有像前两次计划7天那样，总想着是第几天了，还有几天就可以吃了，已经减了多少斤， 还能减多少斤这样那样的想法。那两次辟谷有点急于要结果了，辟谷的时候有点隆重的不同寻常的感觉。结果最后都因为心情出现了大的波动，想需求心理安慰，就想反正也已经闭了几天了，还有一两天就到我的目标了，干脆复食吧。然后就复食了。这次辟谷开始就遭遇了强烈的情绪反应，可是自己一直没有在辟谷的感觉，情绪波动没有影响到我辟谷。而且不知道是不是在辟谷的缘故，这次情绪反应过去的也快。
  这几天更多地是在憧憬着自己经过这次辟谷，会有不一样的体验，不一样的收获，让我的心从一些束缚中解脱出来，应该说是享受着辟谷吧。心情放平和了，淡定了，应该也就不容易受外界影响了。

浪子燕青

你好！你的分享太好了！辟谷就要随缘，随身，随性，随心，一切顺其自然。他是灵魂的觉醒，生命的重建！加油！祝你辟谷成功！