开始找寻真实的自己

马赫卿

浪子燕青 发表于 2016-10-8 11:32
你好！你的分享太好了！辟谷就要随缘，随身，随性，随心，一切顺其自然。他是灵魂的觉醒，生命的重建！加油 ...

哇，看到浪子燕青老师的回复，太激动了{:7_137:}谢谢老师给我的肯定{:7_144:}

马赫卿

昨天来月经了，量很大，我从07年开始，月经量就越来越少，生孩子之前都是量很大的。辟谷两次以后，发现月经的日期更准了，血色也慢慢正常了，很少有黑色的东西出现了。这是一个意外的收获呢{:10_279:}

守望苍穹

马赫卿 发表于 2016-10-8 10:36
今天是辟谷第三天，早上锻炼回来，称了体重，62.2kg.两天减了2.2公斤，很厉害啊！
这次辟谷比前两次感觉 ...

真有悟性啊，{:9_172:}

马赫卿

忘了记录，本来自己中午吃了半个苹果，下午又把孩子中午吃剩下的多半个吃了，舍不得扔，结果吃的好撑。现在嗓子眼还有点堵。刚刚给孩子切饼，看着有点馋，真想掰一块放嘴里。真馋！好在忍住了。正好又看了一遍津-自知者明也的辟谷日记，感觉像写给我的。把她鼓励自己坚持的话我偷粘过来，自己想吃东西的时候看一看。
津-自知者明也写到她问自己：“”“好吃吗？”
“好吃！”
“香吗？”
“香！”
“还想接着吃吗？”
“不想了。”
“为什么？”
“体重增得太快了，刚吃两天就从61回到63了，害怕再吃成大肚子”
“十年了，实在是受够了，不想让身体再那么糟糕了，不想让腰再疼了”
“不想每天再被糟糕的情绪环绕着了，不想天天再对孩子发脾气了”
“太多太多的不想了……”“”
津-自知者明也还说：八年了，一直走不出家庭模式的怪圈，走不出错误教育的怪圈，走不出夫妻相处模式的怪圈。
八年了，一直在不断的拓展着自己的认识，一直在反思着自己的行为，一直在寻找着出路。
八年了，认识在不断的成熟，道理在不断的验证，行为在不断的更改，努力在不断的付出。
八年了，心的较量也到了最顶峰了，不想再较量了，不想再对治了，不想再突破了。
八年了，知道，到了该转折的时候了，知道，到了该学会无为而为的时候了。
于是，龙腾来了，真实的走进了我的生活，真实的带我走进了辟谷

粘过来这些话，作为对自己的激励支持。这也是我的想法。谢谢亲爱的“”津-自知者明也“”。我爱你

津自知者明也

马赫卿 发表于 2016-10-8 19:33
忘了记录，本来自己中午吃了半个苹果，下午又把孩子中午吃剩下的多半个吃了，舍不得扔，结果吃的好撑。现在 ...

{:7_147:}我们是同一个模子里刻出来的{:7_135:}让我们一起努力，一起学习，一起改变，一起成长，一起在龙腾中走进更深的自己，学会爱，学会欣赏！

马赫卿

    今天是辟谷第四天，没有什么特殊的感觉，刚刚在精品日记里面浏览了一下，就开始打哈欠流眼泪，打嗝，在网站也能接收到辟谷信息，真的是太神奇了！昨天夜里做梦梦到了张老师，梦到到终南山去学习了。我太渴望去终南山了！可是现在能不能去还是未知数，老公还不太同意。
   昨天夜里迷迷糊糊地好像突然想清楚一个问题，什么是爱自己？怎样才能爱自己？建立自我的边界，不纠结于自己那么多，不要求自己那么多，划清自己和别人的边界，只管好自己的事情，不把自己纠缠到孩子，老公的事情里面去。不被他们干扰。同时坚定地相信自己是很值得被爱的，很美好的。昨天晚上一直纠结孩子不早点写作业、睡觉。老公又出去喝酒，我很担心他喝多了回来看到孩子这么晚还不睡写作业跟我闹腾。就一次一次催孩子，用老公回家发火吓唬孩子。孩子嘴里答应的很好，就是不做。后来我也开始着急上火，想着这个孩子怎么就不着急呢？怎么就不怕她爸爸回来发火呢？都半夜12点了，我给老公打电话，老公说在看电影。他不想回家，不想看到孩子不学习玩手机的状态，不想看到我不管孩子。我心里那个难受啊~我只是想做个不管孩子，不管老公的女人，怎么这么难？怎么遇到这么大的挑战？难道我不管孩子学习错了吗？到底应该怎么不管？怎么对待老公这种非要我管的态度？我真困惑了。我给张老师发了微信。快1点的时候，孩子终于在我三番五次地提醒老爸要回来的情况下睡觉了。过了一会儿老公也回来了。我心里才踏实了一些，迷迷糊糊睡着了。
   半夜醒来，想到我今天还是管多了。孩子是知道爸爸对她玩手机的态度的，她也知道爸爸出去喝酒了。她仍然选择晚睡玩手机，那是她自己的选择，她选择了就要承担后果。可是我却替她着急，担心她受到爸爸言语的伤害，不停地催她让她赶快睡觉。这不但是对她一遍一遍地打扰，而且让她觉得反正有老妈在，有她在我就没事，我不用怕爸爸。看似我让孩子避免了一次和爸爸冲突的机会，实际上是剥夺了她的体验。没有这样的体验，她下次仍然不会自己调整。所以，下次再这样，我仍然要不管，彻底不管！我做我的事情，孩子想让我陪，我就好好陪着。她写作业不睡觉，那就写喽。我睡我的。不再用爸爸吓唬孩子。
  对于老公不想回家，就想在外面逛。我也想清楚，跟我没有关系！！！我做的没错！！！是他的问题，是他需要成长。我只告诉他，好好玩，玩高兴了再回家！我要高高兴兴地跟他说，不带情绪的。他在外面不就是找乐吗？不就是想高兴吗？那就好好高兴吧！我在家也不用难过，我没做错事，没必要自责。我很好，我做的很好！我在家也高高兴兴的。可以唱歌，可以跳小苹果。让自己高兴起来，还可以打电话聊天。不管老公，只让他高兴！！
   爱自己，让自己高兴，不因为老公、孩子不高兴就认为自己不好，他们也应该自己为自己的情绪负责的！我很好，我做的没错！我就坚持我自己的！

秦-皓月当空

祝贺你，分享的真好。你会越来越好的，我也是和妈妈有困惑，我是这样想的，先把妈妈的好放在一边，妈妈是一个人，不是一个神，她也会有缺点的，很正常，我自己也有缺点的，不要求妈妈完美，因为我都不完美，所以一般情况下，她发火，我该看她还看她，不吭声就是了，我们学习龙腾辟谷，张老师会讲心法，我们有一天就能自己解决这些问题了，到时候就都不是问题了。

马赫卿

津自知者明也 发表于 2016-10-9 09:02
我们是同一个模子里刻出来的让我们一起努力，一起学习，一起改变，一起成长，一起在龙 ...

{:7_136:}{:7_136:}{:7_136:}我们一起学会爱，学会心赏{:7_155:}我爱你{:7_155:}

马赫卿

秦-皓月当空 发表于 2016-10-9 10:19
祝贺你，分享的真好。你会越来越好的，我也是和妈妈有困惑，我是这样想的，先把妈妈的好放在一边，妈妈是一 ...

谢谢亲爱的跟我分享你的做法。说的好！我是对妈妈高要求了，我想要一个我理想中的好妈妈。才不能容忍妈妈的缺点。先把妈妈的好放在一边，我理解是把我认为妈妈应该好这个想法放在一边，想着她只是一个有缺点的妈妈，她就应该是这样的一个妈妈。我应该接受这样的妈妈。其实我的缺点并不比妈妈少！谢谢亲爱的

马赫卿

中午喝水觉得嘴里没味，就喝了一杯蜂蜜水，好好喝。孩子吃饭的时候我吃了一个苹果。前几天从网上买的枣夹核桃到了，没忍住，吃了三颗。吃了两颗的时候，肚子开始疼，想大便的那种疼。等第三颗下肚，就去了厕所。大便不成形，量很多。估计是我辟谷前大吃的那顿晚饭终于下来了。{:7_144:}
现在感觉很撑，但是还是想喝蜂蜜水。嘴里没味也不舒服。先叩齿吞津看看能过去这个感觉。
从昨天晚上开始手脚都感觉冰凉冰凉的，上午看有的谷友说是在排寒，如果是那就太好了！

礼和静乐

你真棒，写的真好真有体悟，你妈妈本身也是你姥姥的受害者，咱们人啊真会爱自己的不多，疗愈了我们自己，慢慢的家人也会好起来的，一起努力吧，祝福你啊。

马赫卿

   今天是辟谷第五天，早上锻炼回来上称，竟然降到了69.5公斤！惊喜！刚刚辟谷整四天四夜，就降了大约10哦{:7_144:}太棒啦！我的身体好厉害！是不是因为自己在月经期的缘故呢？这四天的感觉很轻松，没有想象中气冲病灶的现象出现。而且月经量很多，昨天晚上锻炼的时候，感觉特别轻松，享受辟谷的感觉。
   今天早上起床有些感觉饿，锻炼的时候听艾施老师的大爱健身法，没有关注这个饿，过了一会儿就觉得浑身有劲儿了。回到家，看见孩子前两天买的柠檬切的一半在冰箱里，再不吃就坏了。就要用四分之一的柠檬泡了一杯水，放了些蜂蜜，真好喝，喝了两杯。感觉挺好。就是手脚还有点冰凉。
  今天在车里，大声喊我是一个生命，我是一个美好的生命，我是一个值得爱的生命，喊得心里都被感动了。送了孩子，回去看老公，昨天他喝多了，早上说太累不想上班。我说，不想去就请两天假在家好好休息休息。然后我跟他说，这几天他总是晚回家，我很想他，感觉好长时间没见到他似的。没想到老公使劲抱了抱我。感受到他给我的温暖。我想到这两天我一直在心里猜测他因为孩子的问题会对我不满，对我抱怨，对我冷落，好像并不是真的，是我心里猜测出来的。看到的都不一定是真相，更何况是猜测出来的呢？
   想到那天因为管孩子的问题，老公曾经很气愤地说了一句话，你因为孩子就要离开我？当时没有感受，现在想想，老公之所以对我有很多不满，应该是觉得孩子夺走了我的爱，我重视孩子胜过了重视他，他感受不到我对他的尊重，对他的爱，对他的好。而孩子的学习只是一个导火索而已！他真正不满的不是孩子，应该是我对他的态度。
   插播一下，刚刚一个同事，很惊异地问我，为啥几天没吃饭，眼睛还比以前亮了？太让我高兴啦！我的眼睛浑浊了好几年，难受了好几年了，我也喝了很多花草茶，想了很多办法，都没有得到改善。没想到这次辟谷刚到第五天就有了改善，太棒啦！我的身体，我的眼睛太厉害啦！而且我自己还发现我的眼睛变大了呢{:7_144:}我爱我的眼睛，我爱我的身体。他们太了不起啦！
   我还是应该把夫妻关系放在首位，“君子之道，造端乎夫妇”，把老公的感受放在首位，重视老公，尊重老公。给他我崇拜他的感觉！再也不能再说伤感情的话，其实我肯定要跟他过一辈子的，所以，以后真的不能再说离婚、分开、不过了这样的伤感情的话了。决定不能说了！
  早上我做大爱的时候，想起我也应该给孩子说这样的话，给老公说这样的话。目前还是不太会，没想好怎么把大爱健身法用在老公和孩子身上，后面慢慢体验，慢慢尝试。

马赫卿

今天中午从11点多，我的左手腕开始疼，那种着凉地疼，我对它做大爱，可是没用。后来又忙了会工作，突然发现自己的整个左手腕和大拇指都开始疼，而且疼的厉害，右手腕也开始疼。这种疼的感觉很熟悉。让我想起自己孩子42天的时候，我回娘家住，到外面的浴室洗澡，骑自行车回家。到了晚上，就是手腕疼得特别厉害，半夜疼得我直哭。想到这件事，我心里很高兴。这次地疼应该是气冲病灶吧？应该是我手腕积累了很多寒气，或者是我身体积累了很多寒气，现在开始排寒了。我对手腕做大爱，告诉他，我忽略了他们那么多年，让他们受了那么多罪，他愿意疼就使劲疼吧。等我睡了午觉，现在手腕已经不疼了，左手腕上面一个点还是酸痛，估计这是寒气聚集的地方。气冲病灶，我喜欢！让这种感觉来的更猛烈些吧{:7_141:}

马赫卿

惜墨 发表于 2016-10-10 11:02
你的日记写的太棒了，一直写下去，给你加油!

谢谢亲爱的鼓励我，我爱你{:7_155:}

辽-阿兰若

分享得太棒了，看得眼睛都湿了。改变别人不容易，改变自己也不容易！以前的学习都是今天的铺垫，祝贺你，自己改了，家就改了。你想你母亲那样对你，那是她以为那样对你是最好的，爱你的。先人不善，不识道德，无有语者，孰无怪也。我们自己学好了，再去慢慢感化她，不过就是不能感化，我们也接受不完美的自己，接受不完美的亲人。

马赫卿

今天是辟谷第六天，早上感觉累，本来不想出去锻炼，可是想起每天锻炼的时候听大爱健身，能让自己心情愉快，和老公和孩子相处更好，鼓励自己起来出去快走。走路的时候大腿觉得没劲儿，等锻炼完了还是很舒服，很轻松的。锻炼回来上称，体重没啥变化，还是69.5公斤。前两次辟谷体重都降到了这个分量，估计后面降低可能会慢一些。没关系，体重不纠结。手腕已经不疼了，现在头发沉，腰有点酸。趴在办公桌上眯了一会儿，好多了。今天上楼的时候明显发现自己的腿变细了耶！到办公室也被同事夸奖，腿很好看呢！
   想起自己昨天发生了一个小变化，同事对我几天没吃饭很不理解，总是问我你不饿吗？别饿坏了。搞几天就行了，别缺了营养。大夫说……我听了很不高兴，因为自己没有得到认可，反驳她说，大夫学的都是西医的理论，我们老祖宗的东西比西医的不知要强多少倍！同事继续说，那做手术都是西医呢。我听了不舒服立刻了。然后下午做大爱的时候，我突然想到这个事情，我怎么忽略了同事对我的关心呢？人家这么说是关心我的身体，担心我搞坏了身体，我怎么就没有注意到呢？就因为人家不认可我的做法，我就心生埋怨、不满，觉得人家不如我懂得多。我应该对人家心怀感恩才对啊！想到这点，我心里特别舒服，其实对别人心怀感恩和心赏也是让自己情绪平和的原因呢！刚刚我在办公室眯着起来以后，一个同事跟我抱怨这个关心我的同事，说她非要在我睡着的时候，问我要不要喝水，挺讨厌的。我说她也是关心我呢，跟我挺好的。看事情的角度改变了，心态就不一样，自己的心情也很好呢！很棒的体验哦！我想如果我在和其他人交往的时候，都能做到凡是都往好了想，心怀感恩，会少多少纠结啊！对我妈妈也是啊，那天我和妈妈发生冲突，因为她埋怨我不管孩子，不让孩子帮我做家务。其实她也是心疼我，觉得我做事情太多，又没有人帮忙，特别疼我，才用她的方式来关心我的。而我只注意到她批评我教育孩子不好，忽略了她对我的关心，我错了！
   这两天我一直在纠结去终南山的事情，老公和孩子都不让我去。可我特别想去。今天听到一句话，问题不是为了来解决的，是为了让我们发现自己的问题，提升自己的修行的。我就想我为什么那么执着于去终南山？是想解决我的问题，夫妻关系和亲子关系。为啥我的老公和孩子都不让我去呢？是我没有做好妻子，和妈妈！张老师经常说的，我的修为还不够，我的福报也不够让我去终南山。我和终南山的缘分还没到。我还是先在家好好修行吧。先做一个会心赏老公，崇拜老公的女人，等我真正能做到成为一个如水的女人，利万物而不争的女人，把老公摆在天，自己摆在地的时候，机缘会到的。
  其实我一直在外求，一直奢望着有个人告诉我一个方法，我的所有困惑、痛苦都能立刻解决。我求了这么多年，我找了很多人帮助，不止一个老师告诉我，要改变自己，要修行自己，要爱上自己，才是解决问题的根本之道。可是我真正做到了多少呢？我总是在外求，因为改变自己太痛苦，我总是在改变自己遇到痛苦的时候，败下阵来，又去外求，反反复复在原地打转。这次辟谷我绝不能再这样了。改变自己，修行自己，让自己柔软下来！
刚刚一个同事说我的胸大了！太好啦！就是这么神奇，我的身体就是这么了不起！！！哈哈，每天爱我的乳房，每天心赏她，感激她，拜托她，她真的就这么愿意配合我哪！
今天下午感觉有点乏力，尤其是大腿面感觉酸。现在写完日记觉得好多啦！我已经辟谷六天了。好棒！

马赫卿

辽-阿兰若 发表于 2016-10-10 16:54
分享得太棒了，看得眼睛都湿了。改变别人不容易，改变自己也不容易！以前的学习都是今天的铺垫，祝贺你，自 ...

谢谢亲爱的关注我{:7_137:}接纳自己的不完美是我的功课呢

津自知者明也

马赫卿 发表于 2016-10-11 15:37
今天是辟谷第六天，早上感觉累，本来不想出去锻炼，可是想起每天锻炼的时候听大爱健身，能让自己心情愉快， ...

正如你说的，看你仿佛就是在看我自己！不同的路，我们正在同步前行！

辽-阿兰若

马赫卿 发表于 2016-10-11 15:37
今天是辟谷第六天，早上感觉累，本来不想出去锻炼，可是想起每天锻炼的时候听大爱健身，能让自己心情愉快， ...

继续关注你，心改了命就改了，我们一起努力！
那个大腿面感觉酸，张老师回答会说你之前的体育锻炼强度不够。{:10_272:}

马赫卿

辽-阿兰若 发表于 2016-10-11 19:37
继续关注你，心改了命就改了，我们一起努力！
那个大腿面感觉酸，张老师回答会说你之前的体育锻炼强度 ...

谢谢亲爱的，给我答疑解惑哦{:7_136:}好开心你能继续关注我。我会加强锻炼滴{:7_137:}