开始找寻真实的自己

马赫卿

现在是凌晨3点，我一直没有睡意，不知道为什么睡不着。开始是因为等着没睡觉的孩子和老公，等他们都睡着了，我也睡不着。就给身体做大爱，越做越精神的感觉。索性不睡了，起来看了一会儿张老师推荐的《中国孩子成功法》。就想来写日记。周末两天一直帮父母搬家，周六下午参加沙龙，一直很忙就没写。
  周六沙龙收获很大秦州月老师带着大家做手指变长变短的游戏，让我真正见证了大爱健身法的神奇，也让我对自己的身体充满了信心。而且更加神奇的是，当我特别相信的时候，今天早上，我就发现我眼角的鱼尾纹更加浅了，淡了。我今天感觉就是不管我是累了，还是烦了，只要一见到镜子中的自己，心情立刻特别愉悦。哇~真的是越来越年轻漂亮啦！而且十一天没有吃饭，脸上很有光泽。太神奇啦！
  秦州月老师说了一句话对我震动特别大，她说我们的孩子，我们的亲人就像我们的身体一样，和我们是最亲密的伙伴。当我看到我的脸变得年轻有光泽的时候，我感叹：自己只不过是给了身体一些感谢，一些欣赏，而且时间不长，她就给我这么大的回报，而且反应如此之快。真的是出乎我的意料的！我真的应该特别特别感恩我的身体对我这么好！那我的孩子不是也一样吗？我如果像给我的身体做大爱那样对我的孩子微笑、感谢、心赏，她肯定也会、也能给我惊喜的！为什么我一直没有看到孩子给我的惊喜呢？
   今天我提着大约有20斤的东西爬到三楼，到了楼上，我特别特别惊喜，我竟然这么有力量！我的身体潜力竟然这么巨大！那么我的孩子呢？之前我总是怀疑她，怀疑没有我的协助，没有我的介入，她的学习没有可能提高。我一直活在焦虑、恐惧中，孩子也整天都不快乐，对学习没有兴趣，没有动力。这些天的辟谷经历，发生在我身上的可以看到的变化让我明白：不只是我，还有我的孩子其实都是潜力巨大的！只要我全然地信任，不断地给她鼓励，给她心赏，给她微笑，给她不求回报的爱，她的变化应该是自然发生的。就像张老师说的，有心练功，无心成功。当我把功夫练到位的时候，辟谷是自然发生的，挡都挡不住。那么当我给足孩子需要的微笑、心赏、信任，鼓励、真爱的时候，孩子的变化也会是自然发生的，挡都挡不住的！我只需静静地等待。我只需微笑着看着我的孩子，静静地等待！就像这几天我辟谷静静地等待，静静地看着我的身体发生变化一样，几乎每天都会给我惊喜。当然每天都有挑战，有来自身边亲人的质疑，有来自心理渴求食物安慰的诱惑，还有对自己信心不足的犹豫。这个过程多么像我和孩子相处的过程啊！我的孩子曾经是我身体的一部分啊！她和我的相处就像我现在和我身体的相处一样啊！所以，我更加坚定了我的信心！就像相信我的身体一样，我的孩子也一样可以创造奇迹！只要我给她微笑、给她爱、给她心赏、给她鼓励，然后静静等待她的盛开！我忽然明白了“静待花开”这个词的重点是“静待”，而不是“花开”！没有静待，花怎么会开？
刚刚电脑有了点问题，自动重启了好几次，我心态真的变化了，没着急，让它自己折腾，我躺在沙发上眯了一会儿，5点闹铃响了，起来看电脑已经好了。想出去跑步，一看外面浓雾弥漫，啥也看不清。还是在家里跳操吧。
今天是辟谷的第十二天，一夜几乎无眠，可是感觉很轻松，很精神，头脑很清晰。刚看了舌苔，辟谷刚开始出现的厚舌苔已经快不见了，怪不得我老公说我嘴里没有臭味了呢。舌头两侧以前非常严重的齿痕也很轻了。这是无意中的发现，以前因为这个还喝了中药呢！太棒了！我的身体太了不起啦！太神奇啦！一定要坚持下去，我要看看还会有什么奇迹发生！期待~
对了，周六沙龙还有一个特别深刻的收获。最后一位分享的导师（请原谅我没记住分享导师的名字）分享复食如何让体重不反弹，提到因为自己过去给自己贴的标签“我是一个胖子”，导致复食后体重很容易反弹，如果放下对自己体重的纠结，就会不容易反弹。这也让我想起自己的经历，从小我就很胖，家人总是说我胖，我也一直觉得我就是胖。前两次辟谷，过程中我就一直担心一旦开始吃饭我的体重可能就会回去，结果复食后就是如我所愿，都是很快反弹到原来的情况。人的潜意识多么强大！！这让我想到我也曾经给孩子贴了很多标签，诸如：你就是喜欢吃肉，吃那么多，那么胖，你就是不讲卫生，你就适合生活在猪圈……想着想着多么可怕！是我给孩子贴的那么多负面的标签，限制了孩子啊！我也是被我父母贴的那么多标签限制了发展。所以，今天晚上我跟孩子说：我们都被错误的标签限制了，所以我们要努力撕掉这些标签！从明天开始我和孩子一起读快乐之分享的读宣言和能量朗读那段话“要做这样的人，自信积极！微笑乐观！满不在乎！轻松自在！不卑不亢！敢说敢做！拿得起，放得下，我一定可以成功！”“  真正的高手喜欢挑战困境的感觉,相信自己,加油吧,因为我是强者,中考对我的真正意义,除了那张通知书,最重要的是向世人证明,我可以,我可以做到,我是真正的强者”。改变命运从撕掉标签开始！！！

马赫卿

   中午孩子说要我复食，我说我想辟谷49天呢。孩子说我不会让你辟谷那么多天的。然后强行喂我吃饭，我想孩子也是心疼我，就说你不用强迫我，我吃不就行了吗？然后吃了一勺饭。孩子挺满足，觉得我听了她的话，又问我想什么复食？我想可能孩子让我复食就是想体验反抗我的感觉，如果我事事都听她的，她也就不用逆反了。我说我打算到11月初。跟她商量，11月让我去训练营吧？开始孩子说不行，后来问我要去几天？我一听有门，孩子有松动了。看来我努力努力，争取11月7号能到终南山！
    中午给孩子拿了香蕉，她没吃，我看着有点眼馋就吃了。下午同事分给我一角苹果，吃完以后，就有大便的感觉了。心里很高兴，去了厕所，这次大便很正常，成型，量也正常。我的身体真了不起！没怎么吃东西，吃多一点就排出宿便。太棒啦！

马赫卿

    今天是辟谷第十三天了！为自己点赞一下！我也可以坚持这么多天的！昨天听志佳老师答疑，说他自己是一路小辟走向成功的，说如果很想吃就复食，不要跟自己过不去。我就些心动复食了。主要是自己有些馋了，昨天吃的东西有点多，跟老师说的时候，老师都有些无奈了。而且孩子总想逼着我吃饭，我就想顺坡下驴复食了。可是今天早上感觉特别好，特别轻松，只有后心还是有点疼。实在说，我很喜欢这种轻盈的感觉，想到自己后心还是疼，气冲病灶应该还是没有完成，我还是继续辟谷吧。问问我自己，辟谷和复食哪种更让我舒服，应该是辟谷！所以我还是继续辟谷！适合自己的方式才是最好的方式！这两天我要管好自己的嘴，毕竟现在在辟谷呢！前几天我还是有点太随意了。
   今天早上感受到自己对孩子态度又有了新的变化，孩子赖着不起，我没有着急，等着她自己起床，因为昨天迟到老师肯定批评她了，她也说要早点起，相信孩子，也把责任交给孩子。没唠叨，孩子很顺利地起床了，心情也很好。本来我做的早饭有点咸，如果是以前的话孩子肯定挑，生气，不吃。今天我先说饭可能咸了，孩子特别通情达理地说也不是特别咸，能吃。我心情也特别好。给孩子信任，给孩子微笑，给孩子心赏肯定。感觉很好哦！{:7_144:}

马赫卿

  对了，汇报一下体重67.2公斤，昨天称的。虽然说要忽略体重，不关心体重，这个数字还是可以给我很大的信心的。

马赫卿

   从我想今天继续辟谷，要尽量不吃东西，不能想之前那样随意了。我的嗓子眼就一直很堵，胃里也感觉满满的，打嗝。我的身体真棒！太配合我啦！感谢我的肠宝贝、胃宝贝、脾宝贝、肝胆宝贝，我的消化吸收系统太了不起啦！感恩！{:7_137:}

马赫卿

  感受到法布施的力量啦！刚刚跟同事分享了我辟谷的收获和体会，他们都很感兴趣！我立刻觉得自己能量提升了呢{:7_144:}

花落留香

马赫卿 发表于 2016-10-18 11:41
感受到法布施的力量啦！刚刚跟同事分享了我辟谷的收获和体会，他们都很感兴趣！我立刻觉得自己能量提升了 ...

跟孩子有了良好的互动，心态变化那么大，真的恭喜你

马赫卿

花落留香 发表于 2016-10-18 12:29
跟孩子有了良好的互动，心态变化那么大，真的恭喜你

谢谢亲爱的关注我，心赏我{:7_137:}我爱你哦{:7_155:}看了你给我的回复，收获很大呢，感谢{:7_136:}

花落留香

马赫卿 发表于 2016-10-17 05:53
现在是凌晨3点，我一直没有睡意，不知道为什么睡不着。开始是因为等着没睡觉的孩子和老公，等他们都睡着了 ...

向你学习，你的辟谷做的太棒啦！我要认真重新开始12项准备功课，从头开始了

马赫卿

  今天看到镜子里的自己，都有点不太适应。太苗条啦！没这么苗条过呢{:7_137:}真好真高兴！
  我现在就要改变自己的自我意象。跟自己说：我是 一个苗条的，漂亮的女人{:7_144:}我就是一个苗条的人，漂亮的人，柔美的人

马赫卿

  今天有点不好意思呢{:7_137:}昨天晚上接上孩子回家，孩子在车上吃鸡柳，我那个馋啊{:7_149:}馋到感觉自己受不了的地步。想起志佳老师说的，如果特别 馋就吃饭吧。顺其自然{:7_135:}不知道我是不是自己给自己找借口呢。然后本来是回家的，改成去饭店了。路上赶快给我地肠胃宝宝做大爱，告诉他们，我馋了，想吃东西，问他们可以吗？然后我自己说好吧，吃吧。感谢他们这些天对我的照顾，拜托他们好好消化一会儿我吃的食物，跟他们说，如果他们觉得难受，就告诉我，罢工也可以。一边抚摸着我的胃宝贝，一边进了饭店。吃了一碗牛肉面，吃了闺女的排骨香菇，好香啊！竟然没有撑的感觉。太感谢我的肠胃宝宝了。我说不吃，他们就配合我打饱嗝，不饿；我说吃，他们还是配合我，帮我消化吸收我吃的食物。他们太了不起啦！我爱我的肠胃宝宝，我爱我智慧的身体！谢谢！感谢我的身体{:7_155:}
   辟谷13天，没感觉到时间漫长，只感受到自己的变化。体重应该是减了14斤。我心态平和了。我越来越自信了。关于复食，我还要继续记录。这次辟谷的结束，就是下次辟谷的开始！
   我也体会到哪里有压迫，哪里就有反抗。这次复食和上次复食，都是我下决心要坚持到哪天哪天的时候，突然出现馋的受不了的感觉，然后复食的。看来真的是不能强迫我的身体做什么的，一切还是顺其自然，不那么重视，不那么当回事的好。只享受当下的感觉，而不是执着于目标的达成，反而会更接近目标。
  现在感觉很饱，中午饭可吃可不吃的感觉。其实真的可以过午不食呢！这些天辟谷有一个很大的收获，我的孩子看我瘦了那么多，也要晚上不吃饭呢！这样我们就可以一起过午不食啦！真好！做好自己的力量！

马赫卿

  中午吃饭的时候，特意吃的很慢，一边吃一边对我的食物说谢谢你，我爱你。很快就有吃饱的感觉了，吃饱就不吃了。感觉很舒服呢！现在想起辟谷的时候想吃的东西没有什么想吃的欲望，养欲，我的欲望被满足了，而不是被压抑了，就没有反抗的想法了。太好的感觉了。现在觉得很饱。
  刚刚又听了张老师周六的语音课，特别喜欢老师说，那就试试吧；大不了就吃饭呗……游戏人生，顺其自然。其实人生除了生死哪里有什么大事！自己之前做事情总是畏手畏脚，担心这个担心那个，其实如果能想到最坏的结果，又有什么可以害怕的呢？大不了从头再来！哪里有什么值得害怕的！人生就是一场游戏，就像去游乐场。如果只是看着别人游戏，根据别人的表现来判断自己能不能参与，那只能是个旁观者。只有自己的体验是真实的、刻入生命的、有活力的、有价值的。而且不管参与哪个游戏都是自己真实的体验，都是有意义的，都是能丰富我们生命的，根本没有高低，没有好坏之分。如果你觉得有区别，拿这个区别只在你的心里，而不是真相。
   如果想让自己的生命丰盈精彩，那就放下恐惧，多参与几项活动就可以了。参与了才知道这个游戏到底精彩不精彩。如果一个游戏让我不适应了，不舒服了，那就换一项好了，没什么大不了的！
   听语音课的时候，没有及时记录下自己的感受，都不知道自己到底说了些啥。不过没啥大不了，一个游戏而已。不修改了，就这样发了吧{:7_152:}

守望苍穹

马赫卿 发表于 2016-10-19 16:05
中午吃饭的时候，特意吃的很慢，一边吃一边对我的食物说谢谢你，我爱你。很快就有吃饱的感觉了，吃饱就不 ...

豪迈人生，从语音课开始{:9_172:}

马赫卿

守望苍穹 发表于 2016-10-19 19:29
豪迈人生，从语音课开始

谢谢亲爱的关注我哦，太高兴啦

马赫卿

  今天去商场买衣服，有了新的体验。给孩子买了一件衣服以后，又发现一件更合适的。没犹豫就又把第二件买下来了。买完以后觉得有点浪费，一件就可以了，而且第一件越看越觉得不满意，想退掉。可是有点担心人家不愿意给退。如果是以前估计自己就不退了，安慰安慰自己，反正都能穿，就凑合穿吧。可是今天我想，我没问人家能不能退，怎么就断定人家不给我退呢？大不了不给退就不退了，我说了就有了退的可能。能省一百多块钱呢！然后我就去找服务员，很客气地问人家，我想把这件衣服退了可以不可以。没想到人家特别痛快地就答应我了，还带着我去专门退款的地方办理了退款。我真是太高兴啦！看来我以前很多没有做的，不敢做的事情都是自己吓自己的，根本没想过有其他可能性。更没有真正想过我所惧怕的后果本来就没啥的！大不了就是被拒绝嘛！又死不了人！{:7_141:}
     下午看蓝妹妹的分享，看到她用大爱健身法让自己的身体变成了魔鬼身材，我特别羡慕，也想学着做。可是一边做一边对自己有怀疑，觉得自己做不了那么好，不会有蓝妹妹那么好的效果。后来我请教了蓝妹妹怎么对身体做的大爱。看了她的回答，我突然明白，不是我做不了那么好，而是我不相信自己做得了那么好！我不相信我的身体！可是为啥我的身体就不行呢？我的身体有啥特殊的吗？没有！我也是个人，我的身体和蓝妹妹的身体是一样一样的。一样一样的智慧！蓝妹妹能达到的效果，我也可以啊！关键是看我信不信，看我愿不愿意去做！为啥我要不相信？这是我的一个旧的思维模式，习惯性的怀疑自己，不相信自己。现在我看到问题所在了，我相信我的身体！我相信我自己可以，完全可以做到！只要我用我的真心去做！只要我全心全意地信任我的身体！然后满怀信心地等待就可以了！这个过程不就是体验吗？不就是使我的生命丰盈的过程吗？我只要享受这个过程就好啦！{:7_137:}

马赫卿

  今天早上孩子说肚子疼不想起床。昨晚没写作业，本来要早起写作业的，可是早晨叫她不想起，说要请会儿假，我说如果难受索性就在家休息半天，孩子又不敢不去。躺在床上纠结。我说了几句话，孩子特别不爱听，我心里也有点着急，知道她不喜欢今天第一节课的老师，应该是不想去了。后来一想，我现在说什么她也听不进去，她也怪难受的。我还是跳我的操吧。
   我一边跳操一边体会昨天看的精品日记里面大家对大爱健身法的精彩分享。以前我跳操的时候总是感觉没有时间关爱身体，觉得有点急匆匆的感觉。今天感觉很好。郑多燕的健身操主要是针对腰部和腿部的锻炼，我就着重关照这两个部位。感谢我的小蛮腰一直支持我，为我做贡献，跟他说对不起，我以前总是忽略她的感受，没有好好关照到她，跟她保证以后我一定好好关爱她。拜托她越来越灵活、健康，越来越瘦。我爱我的小蛮腰。一边说的时候，摸到自己腰部的脂肪，在那一瞬间有点泄气，有点不太相信自己这么做，真的会让我的小腰瘦下来。可是想想蓝妹妹的分享，想想风起的地方的分享，她们都能用大爱健身法达成自己的愿望，我怎么就不能？我还有什么可以怀疑的吗？我的身体也是智慧的啊！就像昨晚我想的一样。我的身体也一样可以的！只要我确信这点，我相信我的身体，然后去做，去做就可以了。就像我的孩子一样啊！那么多人分享给孩子信任、心赏、鼓励，孩子都越来越好了，我有什么可以怀疑的吗？我也在给孩子这些啊！孩子暂时做不好也很正常啊，毕竟我错了那么多年呢！我只要给足孩子信任的，闭上我唠叨的嘴，批评的嘴，埋怨指责的嘴，相信孩子的选择，支持孩子的选择不管她的选择在我眼里是好的还是不好的，对孩子都是难得的人生的经验，这些经验假以时日都会转化成孩子的智慧的！孩子也一定会越来越好的。我需要做的就是坚持做，然后等待……等待……其实以前我也这么做过，都是失败在等待上了，都是着急想看到我期待中的结果，慢慢对孩子失去了信心，回到了从前，当然没有我想要的结果出现。恶性循环！
    今天很深的体会，用大爱健身法陪伴自己跳操，会跳出自信，跳出喜悦，跳出微笑！也可以跳出对孩子的信任！我需要做的就是坚持……虽然总是说顺其自然，可是因为我以前不是顺其自然的，是扭着来的。现在要做到顺其自然，还是需要费些力气的，让自己从不自然达到一个自然的状态！
   今天是复食第二天了，早上肚子饱饱的，跳完操更加精神，更不饿了。看看我中午的情况，如果还是这样的话，我也可以再辟谷几天的。今天还要对我的头发做大爱，我的白发太多了。昨天看了“风起的地方”的分享，让我对自己的身体更有了信心。我相信我智慧的身体一定会越来越好，越来越健康，越来越美好的。感恩我的身体！
   

马赫卿

  今天孩子去学校晚了，可是没影响到我的心情，心情美美哒
  到了单位，很自然很开心地跟同事说“hello“，这次第一次啊！心情真的很好呢！

马赫卿

今天早上洗脸的时候，非常惊喜地发现自己眼角的鱼尾纹又少了，淡了。特别高兴，我感谢我的身体，感谢我的脸蛋宝宝！说着说着我哭了。我这么多年都没关注到她，没有爱护她，可是她却对我这么好。我刚刚跟她说了这么几天的好话，她就给我这么大的回报！她这么智慧！对我这么支持！我还有什么理由对她不好，有什么理由怀疑她的生命力，怀疑她强大的修复能力？我亲爱的，美丽的身体，我爱你！怎么爱你都不够！怎么爱你都不嫌多啊！

辽-阿兰若

几天没过来，楼主状态越来越好了，好状态不只在辟谷中，持续到辟谷后的生活中才是我们终极的理想。你真棒！{:7_137:}
对孩子的感悟和对大爱的感悟值得我学习！加油。

马赫卿

辽-阿兰若 发表于 2016-10-20 09:47
几天没过来，楼主状态越来越好了，好状态不只在辟谷中，持续到辟谷后的生活中才是我们终极的理想。你真棒！ ...

亲爱的，谢谢你的关注和心赏{:7_155:}心里好美{:7_137:}