开始找寻真实的自己

马赫卿

今天辟谷第七天。体重68.5公斤。之所以先记录下体重，是因为今天好开心，我发现我的心改变啦！担心一会儿忘记记录，先写下不太重要的。然后用心回忆体会从早锻炼开始的美好的感觉。
   昨天感觉不太好，今天早晨锻炼的时候，感受到我的身体，我的腿越来越有力量的的时候，我真是由衷地感叹我身体的神奇，我身体那么了不起，那么有智慧！在我已经六天没吃饭的情况下，她能这么源源不断地给我提供力量，提供支持！她太神奇啦！那么我是不是也是这样的？其实我也是潜力巨大的？想起昨天张老师在语音课上讲的我们本身就是佛，我们就是智慧本具的！我们本身就是完美的！之所以之前对自己有种种不满，就是没有看到这一点！其实我真的就是奇迹本身！我就是神奇本身！当我意识到这一点的时候，我特别感动，特别开心！觉得身体里充满了力量！然后我想起了我的孩子，我的孩子也是这样的，也是一个美好的，充满智慧的生命！之前我一直对孩子怀疑、否定、打击，从来没有看到她是有慧根的，她本身就是了不起的。想到这一点，我内心充满了愧疚，我不由自由地说：好女儿，是妈妈之前错了，是妈妈把你管理的错了，其实你是一个优秀的孩子，是一个特别孝顺，特别有爱的孩子。其实你现在种种的问题，都是在想让我看到你，让我关注你，让我欣赏你，让我真正去爱你。你是用你的不合理的行为向我索爱，你想从我这里得到我爱你的证据！！你那么不容易，被我折磨了十几年。说着说着我流泪了。我想我流的不是悔恨的眼泪，是喜悦的眼泪，我终于看到了我的女儿！看到就是爱！在那一刻，我对我的女儿充满了信心，充满了感激！我的女儿那么优秀，以前我还总是担心孩子考不上高中。现在这一刻，我觉得虽然学习好不好不能说明什么，但是我相信考上高中对孩子来说不是什么难事！！她肯定能考上一个好高中！！！肯定的！我现在内心充满了喜悦、开心，信心。我对自己有信心！！我相信我会越来越好！我也相信我会越来越会心赏孩子，鼓励孩子，肯定孩子，孩子肯定能越来越好！越来越优秀！我也是！！
当我心里充满力量的时候，我感受到轻盈的身体，我感受到我越来越有力的双腿。我真的对我的身体充满了感激!甚至可以说我很崇拜我的身体，真的，我是崇拜我的身体！！我的身体太了不起了！她让不但给我这么多支持，她还让我看到了我的潜能，看到了我本身就具有的智慧。她给了我信心，我一定能成为一个越来越有智慧的温柔似水的女人！
对了，说到温柔似水，我今天早上跟孩子说话的语气真的变了，变得柔和了，变了不那么僵硬了。真的感谢张老师，感恩张老师昨天提醒我看《中国孩子成功法》。感恩柯云路老师写出这么有智慧的书来。这本书暑假我就买了，看了一部分就放下了，没什么感觉。因为觉得自己看过了很多类似家教的书，都是大同小异。可是昨天张老师给我说了以后，我再看的时候，我一下子就发现了我最需要的内容!!是不是太神奇了。是不是我和张老师太有缘了！是不是张老师太厉害啦！我无意中就翻到了心理暗示法那章！看到了“孩子从本质上都是好的，她的缺点、问题都是暂时现象”这样的暗示语。我忽然就想明白了我应该怎么跟我的女儿相处了。感恩张老师！感恩柯云路老师！！
当我感受到自己力量的时候，我想到张老师昨天说很多辟谷时间的人都是全辟谷和半辟谷交替进行的。我想我也可以完全去体验一下全辟谷的感觉啊！之前我都是每天吃的水果，喝水的。今天我尝试一下全辟谷的感觉。然后我跟我的身体沟通，跟她说我要尝试今天全辟谷，不过也不勉强，如果我的身体受不了可以告诉我，提醒我，我就会给她补充水分，补充一些水果的。不过我完全相信我的身体是可以完成这次体验的！
内心体验到喜悦、开心、有力量、对自己全然的信任！这种感觉真美好！太美好啦！

辽-阿兰若

马赫卿 发表于 2016-10-12 09:15
今天辟谷第七天。体重68.5公斤。之所以先记录下体重，是因为今天好开心，我发现我的心改变啦！担心一会儿忘 ...

你真是太棒了，一点就透！张老师昨天晚上课堂上点你一下，今天你就这么多感悟，而且还能具体实施，着实要向你学习！继续关注你，看好你哦。{:7_137:}

还有，增强体育锻炼是指辟谷结束后，辟谷中一般锻炼强度要降低些，否则会出现乏力现象，我自己的感觉是会出现在大强度锻炼的第二天，给你借鉴下。

花落留香

马赫卿 发表于 2016-10-12 09:15
今天辟谷第七天。体重68.5公斤。之所以先记录下体重，是因为今天好开心，我发现我的心改变啦！担心一会儿忘 ...

您太棒了，一口气将您的日记看完，好感动。我有着跟您差不多的原生家庭，跟母亲的关系也不太好。也面临着孩子的教育、跟家人的相处的共同问题，您的悟性好高，日记给我太多启示太多感动，相信改变自己会收获很多很多，加油！

马赫卿

花落留香 发表于 2016-10-12 12:38
您太棒了，一口气将您的日记看完，好感动。我有着跟您差不多的原生家庭，跟母亲的关系也不太好。也面临着 ...

亲爱的，我们一起坚持改变！原生家庭给我们的伤痛才让我们有缘相识在龙腾。我现在相信一切都是最好的安排！一切都是为了最美的遇见！感谢关注！

马赫卿

辽-阿兰若 发表于 2016-10-12 10:19
你真是太棒了，一点就透！张老师昨天晚上课堂上点你一下，今天你就这么多感悟，而且还能具体实施，着实 ...

谢谢亲爱的给我分享你的经历。谢谢你对我的心赏和肯定，真的太高兴啦！我内心特别盼望得到的关注，鼓励，欣赏，你都给了我。感激！感恩！我爱你{:10_292:}

马赫卿

今天是辟谷第八天，体重是68.2公斤。昨天晚上感觉很累，很早就上床睡觉了。啥也不想做。孩子让我复食。我想看这个状况要辟谷49天的确有点难。早上起床看外面有雾霾，有点纠结要不要出去锻炼。想到张老师在语音课上说，看他眼里就没有有害的细菌啥的，即使是苍蝇他也可以吃下去的。我也应该相信我的身体，我智慧的身体会吸进有益的空气，把对身体不好的东西排出去、过滤掉的。然后出去锻炼，仍然是越锻炼越有力量。从昨天开始我开始不听着语音做大爱了。感觉很好的。自己有进步啦！
锻炼的时候想到昨天自己的不舒服，其实是自己给自己的一个束缚，总是想着自己在辟谷，想着现在的自己和平常不同，好像要虚弱一些，身上会有不舒服。“辟谷”这两个字就像个旁白一样，一直在我脑子里。自己给自己催眠了，才觉得累。实际上现在做什么都不影响的。而且其实身体的状态是比平时要好的，尤其是大脑要清晰的多比平时。今天我想要多找些事情做，争取让自己慢慢忽略这个辟谷，就像平常一样，肯定感觉会更好。
写着日记，低头看到自己的腿，好直好细啊！真好！
今天早上锻炼的时候，又有了昨天那种自信、喜悦、开心的状态。心里特别高兴。如果我能坚持辟谷49天的话，我相信肯定能改变我的自我意象。辟谷应该是通过我们对自己身体的关注，看到自己身体创造出的奇迹，进而看到我们本身的美好，自身的力量，然后建立自信。我以前是非常自卑的人，总是觉得自己哪里都不如人。可是这几天的辟谷让我看到自己的了不起，看到自己身上蕴藏着无穷的能量。我太棒了！我真的很棒！我的身体很了不起，我很了不起！！
今早锻炼的时候感触特别多，没有及时记录下来，竟然忘记了。没关系，我相信自己每天都会有新的体验，新的感悟的。慢慢来，明天又感受的时候，立刻说给手机听，让它帮我记录下来。先谢谢我亲爱的手机吧。
最大的一个感想是只要我坚持辟谷，一定会越来越自信的！这点我非常确信！我要自信！！所以我一定要坚持辟谷。我相信我的身体一定可以支持着我辟谷49天的。我听从我身体的声音，我臣服我的身体！我的身体是具有大智慧的所在！我爱我了不起的身体！
昨天想全辟谷的，但是后来觉得渴，喝了水。中午孩子吃饭的时候，没忍住吃了一个苹果。撑的难受。然后肚子疼，又是那种要排便的肚子疼，下午大便了一次，有点稀，量和平时一样。真的很感谢我的胃宝贝和肠宝贝，感谢我的消化吸收系统。他们对我太好了，不但没有责怪我吃东西，还利用我吃的这点东西帮我排出宿便。太感谢他们了。晚上临睡的，吃了3个鲜枣。

花落留香

第八天啦，真棒，向你学习！悄悄的告诉你，我昨晚也偷吃了{:7_135:}

马赫卿

花落留香 发表于 2016-10-13 10:47
第八天啦，真棒，向你学习！悄悄的告诉你，我昨晚也偷吃了

看到你的留言好开心！感觉很亲近呢！{:7_137:}

花落留香

马赫卿 发表于 2016-10-13 16:40
看到你的留言好开心！感觉很亲近呢！

在看你辟谷第7天日记写到对女儿说的话时，我眼睛都湿了，我们都爱自己的孩子，但是我们都用错方法了，从现在开始要学会欣赏赞美，我们的孩子是最棒的！还想跟你分享的是，自从听了张老师说的不要去管孩子后，我的儿子已经发生了很大的变化，学习成绩真的是一飞冲天呢，所以相信我们的孩子吧！

马赫卿

    今天下午出去锻炼，想到自己定的49天辟谷计划好像有些长，有点担心自己不能坚持那么长时间。转念一想，这是自己给自己找借口。就是要坚持，我总是羡慕别人能辟谷100天，辟谷一年，羡慕别人到达的美好的境界，羡慕别人收获良多。我不可以吗？我今天辟谷第八天有饥饿难忍的感觉吗？有气冲病灶不能坚持的感觉吗？没有啊！不但没有，我还体会到了身体轻盈的感觉，体会了开心喜悦的感觉，为什么我不能坚持？这是不是我的一个旧有的思维模式，觉得自己不行，觉得自己不如别人，觉得自己做不到？然后就给自己找各种理由不去坚持？我怎么不能坚持49天呢？我没遇到什么困难啊？最大的困难是我自己的心魔，是自己给自己的限制！能不能辟谷49天，完全在于我自己想不想坚持？而不是能不能坚持！我相信我目前练功的状态，我学习的辟谷的知识完全可以支持我，让我有能力去坚持49天的，就看我自己愿不愿意坚持！最重要的是心理面临的挑战：因为有负面情绪而产生的对食物的心理需求，口舌之欲的引诱。这些是我要面对的。
   我愿意坚持辟谷49天吗？我愿意！我特别愿意！从几年前接触心理学开始，从认识到原生家庭对我造成的影响开始，从意识到自己一直陷在自责、自怨、自卑的心理状态开始，我一直在需求改变，需求突破。可是总是发现改变自己那么难，改变之路那么漫长，每每都有放弃的打算，也曾经放弃过，对自己失望过。现在这几天通过辟谷我就体会到了自己身体里面蕴藏的巨大的能量，体会到了自己盼望已久的喜悦开心。辟谷就是我学习过的帮我摆脱自卑，摆脱自责自怨最见效的方法，相比起来是见效最快的方法。我为啥要放弃？我为啥不能坚持？我终于看到了让自己跳出家族轮回的曙光，我终于有了让自己跳出去的机会，我不能放弃！我肯定不能放弃！
     我已经走在这条通往曙光的路上，我必须坚持！亲爱的，我可以的，我一定可以的！我的身体可以作证！我的身体一定会帮我达成我的这样愿望的！！！我有信心！！！
    写日记的过程是一个给自己打气的过程，好棒啊！现在我身体充满了力量耶{:7_144:}
    说一下我口气的问题，从我开始辟谷，我老公就说我嘴巴里面特别有味道，还说我们房间里面都是我嘴里的臭味。有那么厉害吗？我自己倒是闻不到。昨天晚上说我嘴里的口气少一些了。是不是我以前暴饮暴食的厉害，肠胃里面的毒素太多了。好吧，我不怕，让这些臭味来的越多越好啊{:7_150:}我喜欢滴

辽-阿兰若

亲爱的，太棒了，继续关注你，见证你的成长！

马赫卿

辽-阿兰若 发表于 2016-10-13 20:57
亲爱的，太棒了，继续关注你，见证你的成长！

谢谢亲爱的，你的关注就是给我最大的鼓励和支持！我爱你{:7_155:}昨晚语音课听到你妹妹的喜讯，恭喜啦

马赫卿

   今天是辟谷第九天，昨晚因为孩子晚上不睡觉，玩手机的事情跟孩子大吵了一架。睡得很晚，早上看外面雾霾严重，给自己找了个借口，就没去锻炼。一会儿要找个机会出去锻炼一下。没锻炼严重影响心情，没有前几天的喜悦开心。
   昨天跟孩子吵了两次，一次是因为我想跟孩子聊天，孩子不说话，我见她和酸奶屋的人聊得挺欢，心里一下就不平衡了，跟孩子吵，自己还委屈地哭了。哭完以后觉得好一些。夜里又吵了一架。早晨跟孩子道歉，跟孩子说我这是气冲病灶呢，跟孩子没关系。想到气冲病灶的时候，我发现这几天我发火的点都是我听了老师的话想不管孩子，可实际上心里对孩子不满，对孩子有要求的地方。是不是我这些心结，我憋在心里的这些牢骚，压抑的对孩子的不满也要在辟谷期间发出来？以后我就能更平和地面对孩子了？是这样吗？可是我实在是不想跟孩子发啊？请教各位前辈，谷友，有没有什么方法在自己情绪起来的时候化解这个情绪吗？或者就不让自己对孩子有情绪？怎样能做到像张老师说的，对孩子没有任何期待呢？
   今天后心疼的还是比较厉害，张老师说不用管她，继续就行了。好的，我就不管了，让她疼吧，疼够了就不疼了。
   夜里觉得有点心慌，头沉。早上感觉好多了，喝了些蜂蜜水。

花落留香

马赫卿 发表于 2016-10-14 09:05
今天是辟谷第九天，昨晚因为孩子晚上不睡觉，玩手机的事情跟孩子大吵了一架。睡得很晚，早上看外面雾霾 ...

可能是你心里还是没有完全认同老师的观点，所以虽然嘴上不说孩子，但却是在压抑着自己，就时不时的爆发了，假以时日会改变的，改变自己真的是很难的，但相信你一定能！

沈庄

谢谢分享，学习啦……

马赫卿

惜墨 发表于 2016-10-14 11:07
一直在关注你写的日记，写的很棒继续写下去，我是小编惜墨，加我微信，18291490637，一起讨论你的日记。

谢谢亲爱的，看到你的第一句话，就给了我无穷的力量！关注的力量，爱的力量！谢谢

马赫卿

花落留香 发表于 2016-10-14 11:34
可能是你心里还是没有完全认同老师的观点，所以虽然嘴上不说孩子，但却是在压抑着自己，就时不时的爆发了 ...

是，我心里还是没有百分之百地相信，如果不管孩子，孩子就会好！我也没有百分之百地相信我会真正地放手孩子。谢谢亲爱的鼓励，我爱你

马赫卿

  今天中午觉得气短，头发沉，好像心脏跳动跟平时不一样，有点心率过快。腿和胳膊都有点无力的感觉。中午吃了几个枣，现在颈椎一低头就疼，后心有很不舒服。想睡觉的感觉。等我做做大爱看一下情况。跟胃做大爱，问她是不是需要吃些东西，她说不用。应该是早上没锻炼地结果，一会儿出去走一走，应该会好一些。把我拿出地大苹果收起来，不吃了！听我的胃的！
   今天照镜子发现自己眼角的鱼尾纹变少了，变浅了耶！太棒了！右眼的眼袋也小了一些呢！{:7_144:}
  刚刚睡了一会儿，快走了半个小时，听着老师昨天的语音课，感觉很好啦。

辽-阿兰若

马赫卿 发表于 2016-10-14 14:24
是，我心里还是没有百分之百地相信，如果不管孩子，孩子就会好！我也没有百分之百地相信我会真正地放手孩 ...

亲爱的，你没有完全听懂张老师的话，张老师说不管孩子也不是就让她放羊了，还是要管的，怎么管法的事，不是建议你看柯老师的中国孩子成功法吗，你到练功交流板块里看看快乐之关于教育孩子的帖子，相信会对你有帮助的。 还有蒙荣天的语音课分享日记，辽心静盘锦的日记，都有一定篇幅讲丈夫孩子的问题。后面两篇日记里关于丈夫的问题比你问题大多了，她们都改善了。   当然，改变自己是很不容易的，就象张老师经常说的，真相总是很残酷的，但是认识到了，改变就从此开始了。加油！

马赫卿

辽-阿兰若 发表于 2016-10-14 21:56
亲爱的，你没有完全听懂张老师的话，张老师说不管孩子也不是就让她放羊了，还是要管的，怎么管法的事， ...

感谢感谢亲爱的，给我指点迷津！爱你亲爱的{:10_292:}