准备参加四月份集体辟谷

自然醒 · 发表于 2010-3-23 05:58:25

飞过江湖 · 发表于 2010-3-23 07:22:35

断食中由于皮肤血管收缩，故而切不可洗热水澡，否则会使血管膨胀，引起脑贫血。应多练习以冷水擦身体，一日两次。9 a5 w2 s4 _+ `; r7 v \
自然醒发表于 2010-3-20 12:50

额，我只能做到白天用冷水洗，晚上用略低于体温的水洗。温度差不多是30°C左右。
不知道这样行不，不行我就再调低点。

自然醒 · 发表于 2010-3-23 07:31:07

42# 飞过江湖

温水可以，北方冬天冷，我也不敢用冷水，用温水:)

飞过江湖 · 发表于 2010-3-23 07:35:02

42# 飞过江湖 2 K$ D5 F; z: J2 u5 w

& t4 c# B2 ?! W3 K4 g
: I4 n* A$ t. o, r1 _8 M温水可以，北方冬天冷，我也不敢用冷水，用温水:)
& u' F' Y; o2 J* g/ x自然醒发表于 2010-3-23 07:31

哦，这我就放心了。

lzf_1969 · 发表于 2010-3-23 08:09:55

看看大家，辟谷期间放松心情，顺其自然。

唐古拉风 · 发表于 2010-3-23 14:35:47

谢谢自然醒的分享.

自然醒 · 发表于 2010-3-24 14:10:39

雪花雨 · 发表于 2010-3-24 14:52:03

我也有同感:洗澡不一定非要冷水,只要不高过体温我想应该是可以的吧?我都是用微温的水来洗澡的
自然醒你怎么那么多猫图啊?真好看.羡慕!!!我不会发图:'(
你得教教我吧?:loveliness:

飞过江湖 · 发表于 2010-3-24 16:40:04

高级回复，然后添加附件就可以发图了。俺是在论坛置顶帖那学来的。

自然醒 · 发表于 2010-3-24 17:13:32

自然醒 · 发表于 2010-3-25 06:52:45

自然醒 · 发表于 2010-3-26 06:58:35

健康新概念：与时俱进的理念，和谐恬静的情绪，优雅得体的形象，均衡合理的营养，零亚健康的身体。最简单的人际沟通要诀：言语没有否定，眼里没有蔑视，肢体没有威胁，表情没有冷漠。

自然醒 · 发表于 2010-3-26 06:59:28

有时候你以为天要塌下来了，其实是你站得不直……令人沮丧的常常不是事实，而是比较。用沉默应对非议，是强者的风度，是弱者的智慧。成功不是永不犯错，而是不再犯相同的错误。

自然醒 · 发表于 2010-3-26 07:01:49

看人不顺眼，常常是自身修养不够。生气，是拿别人的过错惩罚自己。批评别人之前，多想想自己是否完美。话多不如话少，话少不如话好。自己害自己，莫过于乱发脾气。脾气不好，口无遮拦，心地再好也不能算是好人。

自然醒 · 发表于 2010-3-26 07:02:07

修身养性的最简单方法：慎言语；节饮食。

自然醒 · 发表于 2010-3-26 07:02:24

屋宽不如心宽。真正的爱心，是照顾好自己这颗心。闲人无乐趣，忙人无是非。慈悲没有敌人，智慧不起烦恼。

自然醒 · 发表于 2010-3-26 07:03:15

素食的十大益处：素食是最自然的长寿之道；是最有效和最根本的美容圣品；可以减少和预防癌症、心脏病、高血压，糖尿病等慢性疾病的发生；素食有助于骨质增加密度，预防骨质疏松症；素食是天然减肥良药；可以让大脑更聪明；性格更温和；身体更健康、精力更充沛；素食使人远离禽流感等动物性疾病的攻击。

自然醒 · 发表于 2010-3-26 07:12:42

孙思邈“六字养生诀”功效：春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲；秋呬定收金肺润，冬吹肾水得平安；三焦嘻却除烦热，四季长呼脾化餐。练六字养生诀，若以“治病”为主要目的，应以五行相克的顺序习练：呵—呬—嘘—呼—吹—嘻；若以“养生”为目长期习练，则按五行相生的顺序：嘘—呵—呼—呬—吹—嘻。

飞过江湖 · 发表于 2010-3-26 12:45:16

很多好东东啊，学习了！

自然醒 · 发表于 2010-3-26 18:08:32

:)转自微日记中的一句话:)进关前问过大护关，是否可以喝开水。大护关总给人如沐春风的感觉。她很温和地告诉我：老师说，甘露水都是凉的。

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