我的第一次辟谷体验

鄂_红艳 · 发表于 2017-4-27 07:35:02

辟谷第七天总结，蜂蜜水一杯，2个小坚果，2个小枣，1小块苹果，几口菜。

鄂_红艳 · 发表于 2017-4-27 07:35:03

辟谷第七天总结，蜂蜜水一杯，2个小坚果，2个小枣，1小块苹果，几口菜。

鄂_红艳 · 发表于 2017-4-27 07:37:14

今天是第八天，一切安好，继续辟下去吧，我的身体好像也很享受这种感觉。

鄂_红艳 · 发表于 2017-4-27 09:04:04

晕哦，前面怎么重复发了这么多呀

鄂_红艳 · 发表于 2017-4-28 08:43:35

昨天还是复食了，其实一点也不饿不馋。

鄂_红艳 · 发表于 2017-4-28 08:45:47

昨天中午的时候感觉非常困，索性就躺下休息，有一点冷，静静的似睡非睡，躺了3个小时。醒来神清气爽。

鄂_红艳 · 发表于 2017-4-28 08:47:08

马上要过节了，家里人也也一直过问，为啥不吃饭，想到这些，当下就决定晚上复食。

鄂_红艳 · 发表于 2017-4-28 08:50:08

昨天家里停水了，本想喝点稀粥的，也没办法喝成，婆婆做的晚饭，我就吃了小半碗菜。算是复食第一餐吧，吃的不多，吃的很慢，仔细品尝，却没有感觉到食物的香甜，难道身体还再留恋辟谷时的感觉吗?

鄂_红艳 · 发表于 2017-4-28 08:53:42

老公昨晚找我谈话了，说我最近不正常，我知道他是说我不正常吃饭。本想好好跟他解释的，他却说知道我在干啥，叫我不要走火入魔，哎！算了，我说我已经复食了，过多的我不想解释，让他慢慢体会我身心的变化吧，先做好自己。

鄂_红艳 · 发表于 2017-4-28 08:55:46

辟谷这种事，谁体验谁知道，以前我也不相信的呀。慢慢来，有个接受的过程。

鄂_红艳 · 发表于 2017-4-28 08:57:40

这两天腹部周围有心跳的感觉，左边大腿和右后背是不是有东西在里面窜动，突突的，不知为啥

鄂_红艳 · 发表于 2017-4-28 09:01:04

辟谷7天，第一天清水，从第二天开始，有喝蜂蜜水和吃枣子，苹果，坚果，及少量的青菜。这期间大便三次，第一次应该是之前的残留，第二次量正常，第三次量少。期待尽快能和宿便来一次爽快的约会。

鄂_红艳 · 发表于 2017-4-28 09:04:32

体重整体下降差不多10斤，腹部明显缩小，腰围小了，屁股上的肉少了，脸色有写暗黄。头发很给力，辟谷期间经常对头发做大爱，掉的比平常还少，几乎没有掉发，这很让我惊喜。

鄂_红艳 · 发表于 2017-4-28 09:07:41

很享受当下这种轻盈的感觉，尤其腹部脂肪，伴随了我那么多年，现在腹部终于恢复了平坦，这重感觉超级享受啊，复食了，对身体做大爱，希望腹部脂肪不要再回来了，我很喜欢当下这种感觉，让它放心的离我而去吧。

鄂_红艳 · 发表于 2017-4-28 09:10:00

以后，我也会每天来这里记录身体的感觉也，心灵的变化，把这当成我温暖的港湾。

鄂_红艳 · 发表于 2017-4-28 14:51:22

中午去食堂吃饭了，一个星期没去食堂，感觉菜比以前好吃一些了，饭后休息一会，天行健2个小时。

鄂_红艳 · 发表于 2017-5-2 07:42:52

复食第六天了，一切都还好。只是一开始吃饭，感觉肚子，小腹立马鼓起来了，反弹这么快?

鄂_红艳 · 发表于 2017-5-2 07:45:21

饮食没有控制，因为小长假，锻炼也不够，今天开始要好好学习辟谷了，要把前期减重的效果巩固起来。

鄂_红艳 · 发表于 2017-5-2 07:47:30

复食以来大便了3次，前2次费劲，今天早上的大便才感觉到舒畅。黑色的，不确定是不是宿便。

豫一清新 · 发表于 2017-5-2 11:00:34

这个方法也不错，先听回放试一试{:7_141:}

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