我不饿，别逼我吃饭哦

致虚守静

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" B% p9 p  l5 G' k; h  C2017.6.14
5 Z# E6 H7 k( W0 A9 v; `9 p        2017.6.13 偶尔发现龙腾辟谷，即刻进入角色。今天开始做辟谷准备，包括看及实践辟谷准备十六条，听is语音课，枫桥老师答疑。
' g6 r. \1 ]8 A. z* v2 F        其实我很早就一直想辟谷，看了很多辟谷的文章，但一直苦于没有遇到专业指导。多年前，我跟我母亲说：我要辟谷了。当我母亲搞明白辟谷是绝食时，说：“别折腾自己了，出了问题怎么办？”我也担心万一出现问题时，我不能自救，就糟糕了。于是，辟谷一直没有实现。我采取了中庸之道，有时是初一、十五断食，有时一个星期不吃五谷，只吃瓜果。
         现在我终于遇到专业指导了。
5 ]9 N6 B. R  B2017.6.15今天继续阅读实践“天行健”“大爱健身法”。晚上听is语音，莲如玉老师答疑。

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肖胜林

还是先做好准备功课再说吧！

致虚守静

肖胜林 发表于 2017-6-15 12:12
/ Z7 `) ~+ I0 `( P还是先做好准备功课再说吧！

是的，谢谢关注！
# B6 V0 l! t$ ~

川阳光

遇到龙腾我们都是有福报的人!

湘朝霞

祝贺你终于找到龙腾大家庭了！
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致虚守静

川阳光 发表于 2017-6-15 12:42
遇到龙腾我们都是有福报的人!

, U+ R+ j7 S0 L. q; R* h. y与龙腾有缘，与辟谷有缘。
1 ~% A1 R7 S+ y% {: Y# Y9 h

致虚守静

湘朝霞 发表于 2017-6-15 13:01
& M! U. \% z( c5 g4 C+ U* [祝贺你终于找到龙腾大家庭了！

& C! u& ]/ r4 [终于找到组织了，呵呵。
9 K$ T' f% o# ]3 U: F% n

致虚守静

* O0 w$ l% A9 G! a2 ], H2017.6.16 今天继续实践“天行健”“大爱健身法”。其实，在加入喝风论坛之前，我就每隔3天断食1天，减肥有效，但是不能疗愈疾病。看了几篇精品日记，对辟谷疗愈疾病的神奇功效，非常向往。今晚听演权老师答疑解惑。
% s3 T2 @. K  n3 }$ t. x

致虚守静

) A3 r" X5 Q7 E5 M3 m7 A
2017.6.17 继续学习辟谷理论，实践天行健、大爱疗法。天天行走在山水之间享受着美丽的风景，享受着自己愉悦的心情。今晚听品味老师讲课。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

7 U2 V( m% m3 S& `+ N
+ n/ y; L& d9 t$ r$ s2 Z$ N《自我暗示纲要》
[ 一，  通过自我暗示，自我催眠，调整心理，调整生理，消除心理、生理障碍，对改善身心健康是非常有效的 。特别是对于那些受各种精神神经症折磨、困扰的人，尤为有效。要相信这一效果。这是被大量实践所证明的。
" X$ m  G& ~7 O: V( T7 c5 Z     二，  每个人都可以根据自己的情况，设计符合自己特点的、简单有效的“自我暗示体系”。
, L* y# S+ M- _     三，  自我暗示，主要通过语言文字进行。譬如气功中经常讲到的“放松”，“入静”，“自然”，“心澄目洁”，“面带微笑”，就可同时视为很好的自我暗示语。因此，自我暗示，中心的环节是编定，选择对自己有效的“自我暗示语”。
7 @* H. h" {1 b* t1 N     四，  自我暗示语编选的第一原则是：突出目的。譬如，你想使自己身心健康，就可以这样自我暗示：“我很健康，很健康，确实很健康。”你不必再暗示语中加入达到健康的方法、手段。
     因为自我暗示是为了影响潜意识，为了给它下某种“指令”。潜意识只要明确目标就可以了。至于如何达到目的，它会选择最好的方法。你强行给它规定复杂的过程、方法，只会适得其反。这是“潜意识”思维的一大特点。
     五，   自我暗示语编选的第二个原则，是必须简单明了，所谓简单，既是指目的很单纯，很减少，不复杂繁多，也是指语言文字本身的简洁。所谓明了就是避免使用暧昧的、涵义模糊的字词。
     譬如，你身体有多处不适，肠胃，心脏，肝，胆，肾，关节，你的自我暗示语，不应该将它们一下子都列入。我肠胃很快正常。我心脏很快健康。我的肝很快健康，我的……这样，目的太繁多了，效果不好。你在一个阶段要突出一个或两个重点。或者，就干脆搞笼统 的自我暗示：我将很健康，很健康......
! ]9 Z* a9 I- m( X$ @     至于文字的简练，那是好理解的。
     文字的明确、明了也是好理解的。你必须很好地推敲字词，它们完全可能对潜意识有不同效果的暗示作用。
0 q! V2 z  ^  E& }2 d( H     潜意识思维的又一特点是“抠字眼”的。它会很“教条”地遵照语言文字的直接含义进行思维与行动。你在暗示中若对它讲“我高兴死了”、“高兴坏了”，它可能会理解为你因为高兴而“死了”，“坏了”。这含义就与你的愿意完全相反了。
     六，   自我暗示语编选来到第三个原则是语音爽朗上口，尽可能具有诗的韵律。这样，自我暗示语就不仅以它的词义、语义在你的潜意识暗示，而且还在以它的音乐感、节奏感对你的潜意识暗示。
     这韵律，这音乐感，要尽可能与你的内容相适应、相吻合。你要使自己放松，镇静，那么，你的暗示语不仅在字义语义上是这样的，而且在韵律节奏、音乐感上也是平缓的、安静的。
# t2 e6 q1 v1 \; s8 D# N     自我暗示语的韵律可以造成一种旋律的力量。你只要在心中默念一遍自我暗示语，因为她有那种诗的韵律，便会不由自主地在你心中反复再现。
0 P1 t8 ^. I5 V3 `( `* Y' t/ M$ l0 D      七，自我暗示语编选的第四个原则，是尽可能具有调动视、听等感官的形象性。譬如，“脚踏雪山，头顶青天，心澄目洁，乐观健康”。这就必然使你在视觉等感觉方面，进入“脚踏雪山，头顶青天”的境界。你 不仅看到青天、雪山，而且你确实感到脚下踏着、头上顶着。“心澄目洁”这四个字则使你的身体、眼睛、心胸很形象地进入一个境界，这一切都有助于你的潜意识接受最后那个根本的、抽象的、目的性的“指示”：“乐观健康”。
8 X* j+ O7 V) N) s% g4 k/ R     与这个编选原则相联系的，我们要补充说明：语言文字的暗示作用再配合上视、听等感觉，配合上周身的感觉，才会格外有效。
7 h0 d4 l  Q" _3 |; d: T& r& {     八，自我暗示语编定后，具体实施自我暗示，又有几个原则。
     第一个原则是：重复。这里有三层意思，一层，是日复一日的重复。每天用一句（或用一段）自我暗示语进行自我暗示。一层，是每日内多次进行。早晨起来后，要先想想自我暗示语。出门前想一下。回家后，脱衣前想一下。等等。简单说，就是没开始一个新的生活程序前“想一下” 。特别是早晨起来后 、晚上睡觉前这两次尤为重要。最后一层意思是，每次默念时，最好重复几遍。一般三遍即可。这样就造成了一种重复的态势。当你不想它时，其实它一直在你的潜意识中重复着。
& h; B* ?" }% S2 ^5 J6 }' V     九，自我暗示实施的第二个原则是：“忘却”。所谓忘却，即是当你自我暗示操作完了，你就不要再想它。你无论是工作，还是休息，还是睡觉，还是静坐，还是打盹，都不再想你的自我暗示语。这即是“忘却原则”。
     你只有在暗示语完后忘却了，对此无意识了，注意力不再集中于此了，对潜意识不加任何干预了，对她完全迟信赖态度了，完全交付给它了，你不再关照、监视它了，潜意识才会发展它的积极性，主动地、创造性 地去“完成任务”。
     如果你总是想着暗示语，其余是没有主动积极性，效果反而很不好。
; l* m/ }9 T7 R5 h) M0 w     我们的很多气功大师就很懂得这一点。他们一再告诫学气功的人们，如果想治病，那么重要每次在你练功时，稍想一下这个目的就可以了。然后完全入静，不再想这个目的。如果你在练功时，执着于治病这个意念，效果反而很差。
     十，自我暗示实施的第三个原则是：“等待”。
7 K; l3 `4 T( [     所谓“等待”，就是要给潜意识时间。很多自我暗示，往往很难立刻表现出效果来。要有一段时间。要等待潜意识逐渐调整你的心理、生理。不可急躁，不可勉强，要听其自然。
& U7 I- ]) g% ]! V     一般来说，自我暗示有三种效应：及时效应，短期后效应，长期后效应。及时效应，是指自我暗示语一默念，立刻就对生、心理显现的作用；短期后效应，一般是指一天之内或三至七天产生的效应。长期后效应，指更长的时间。
; B3 P3 E4 p: b6 ?/ L8 G     十一，自我暗示实施的第四个原则是“坚信”，即“心诚则灵”。
# E0 C/ S& m+ l+ `$ T5 S, m2 W      这一原则就无需多解释了。
     这一原则可以说是最重要的原则。
4 Y$ @" f& K$ g! r. g, d  w. s     十二，以上自我暗示语的编选，自我暗示语的实施，共八大原则，是主要的。
     如果有什么补充的话，那么，就自我暗示语的编选而言，我们还有两个原则，一，尽可能用肯定的语词，而不用否定的语词。肯定 的语词比否定的语词暗示效果更好。如“我的病彻底好了”，就比“我的病不会再犯了”更有效。二，与潜意识 对话，有时要考虑用商量的口吻，而不用命令的口吻。那样可能更便于它接受。这一点可以根据实践体验来把握。
     总之，我们要善于用自我暗示的方法来调整自己的生、心理。
( k  b9 _0 i; a0 Q+ q% _& e; Y% ]; @     十三，如果你掌握了一点自我催眠术，那么，在掌握催眠中进行的掌握暗示，就更有效了。
) j) J1 p  c3 o' s; f6 ?- g, q     这就在更大的意义上接近气功了。
     当然，气功不仅是自我催眠与自我暗示。

6 }/ o7 ~0 R5 R- s$ C/

致虚守静

  y/ l6 l8 A, r% Y' T& s/ ~
2017.6.19今天下午2点，听掌门中张渭廉老师语音课回放，听到40分钟后，开始打哈欠，不停的打了26个哈欠，据说是接受信息了。我觉得好神奇！原来一直不相信可以远距离接收信息，现在不得不信了啊！今天也是我计划中每隔3天断食1天的日子。接着，我去跳舞2个小时，回来又听张渭廉老师的语音，听了十多分钟，又开始哈欠连天的打了13个哈欠。晚上听品味人生老师的语音答疑解惑。

致虚守静

2017.6.20继续实践大爱，下午学中国舞，晚上听演权老师答疑解惑。
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致虚守静

: B; M5 `6 M2 Q7 x* n. g9 I2017.6.21
* J' t& m; w2 x& T3 _% u; y. I喝风妙语100句
$ o$ f* q& h; U; J# C1 i1：顺其自然，勉强的纠结的都是不好的
) c0 v! R' L3 J! {# Q0 Q& d6 n1 z  n2：过分的担心就是诅咒
+ c5 A, p0 \( W8 w( V* i* e  `/ i3：空杯心态非常重要！跟着龙腾混，早晚会辟谷
4：哪里有压迫，哪里就有反抗。
5：有功夫的人眼里的世界是不一样的……
& [6 J3 _" P2 Y& e2 i! U6：法布施，增智慧。财布施，增财富。
. a* C( o" O. y1 W+ L7：吃饭的时候好好吃饭，辟谷的时候好好辟谷。
8：我们来玩一场不吃饭的游戏……
9：追求完美是病，得治
10：感恩是一种欢喜的生活态度
11：学会放手，接纳一切的不完美。
12：辟谷就是把心里无形的辫子剪掉……
3 m0 i9 x+ I( @. W4 ~13：不要让孩子成为我们的骄傲，相反，我们要成为孩子的骄傲
14：自造富足相，自造建康相
15：养生就是养欲
16：不去做完美无瑕的玉石，而去做一颗平凡粗糙的石头
# \: D3 \" O% y. P8 |+ H( E17：复食是生命的重建，是新的开始
) @- U0 \& @4 G; }8 l18：我若不病，谁能病我？
. G' z& T% f" o: X19：如果辟谷是打江山，那心法就是坐江山，是指导我们认识世界的自然规律
20：找到人生如梦、游戏人生的感觉
21：不能靠不吃饭解决所有问题，练功比不吃饭重要，修德比练功更重要
22：有心练功，无心成功
& R3 U5 M7 D% d23：家是讲爱的地方，不是用来讲理的地方
24：活在当下，既是得一
25：帮助别人，自己也会变得强大起来
0 ^% [$ E% f5 }- H9 Y26：有缘来龙腾，无缘随他去
, J) k$ l& ?' K+ A0 N( ^27：复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情用心做
28：辟谷是为了更好的吃饭，吃饭是为了更好的辟谷
29：你若盛开，蝴蝶自来
30：人生如戏，全靠演技；人生如戏，愉快演绎
( m! h! Y. q* z0 o) [) {& O31：急于求成是执着，顺其自然不纠结，心怀善念利修德
/ B5 |/ b3 C7 U- E( f9 {32：既反对纵欲，也反对禁欲
  J7 x  q+ |1 X* S33：先修炼你的脸，微笑是疗愈身体最好的方法
3 ^- h0 i. L. i. y8 W' k# @9 c3 o34：病由心生，心中有病，身体就有病
5 l8 `$ @' O9 Q- J  p! L# k35：女子无才便是德，相夫教子，厚德载物是做女人的本分
) Y6 d( I% y5 }! L, [0 c36：我们不打算让所有人满意，我们也不可能让所有人满意，我们不能保证每个人喜欢自己，但是我能保证我自己喜欢自己
# f3 y1 R% F/ ^0 c# b' c& g+ h37：每天都是新的开始
- |/ y8 @: S- e( o38：每个人来到世界上都有自己的使命
39：随遇而安，一切都是最好的安排
40：天地相合，以降甘露，民莫之令而自均
0 B/ H- X6 m6 ]. J41：吉人自有天相，善摄生者能趋吉避凶
42：爱 不是求来的，是自己给自己的
43：一个女人对家庭的贡献就是什么都不做，一个男人对社会的贡献也是什么都不做
& J/ M" z, y; x/ v" l+ r44：心态转变了，病就好了
' _. s/ U6 ]* |5 _8 F45：我们的健康快乐是自己修的，我自己能健康快乐，就是道莅天下！
; a% w2 ]2 c: t. l6 @46：辟谷是一种修行，是让我们如何去生活！
47：哪里有什么疾病之说，都是潜意识制造出来苦难的相貌
48：老子说，少思寡欲，绝学无忧
49：找到孩提时的感觉，欣赏我们身体所有的器官，欣赏别人
0 e& g& g  N$ `0 ~50：匮乏其饮食，必定会丰富其精神，首先表现自己，快乐自己，健康自己，然后把健康快乐传递给亲人，朋友，这都是爱自己。
51：什么是真正的爱？就是欣赏，学会欣赏自己，学会欣赏别人。锻炼我的欣赏能力。
6 Z+ c. ?  t- d, |/ V8 {% [52：遇见不开心的事，一定会有开心的事等着我，祸之福所依！
53： 把金钱和年龄看成数字，那才是真正的修炼和修行
54：每个人都可以跑完马拉松，只要是用身体喜欢的速度
! ~5 ~  Y5 m. P4 [4 R' z  W55： 减肥是辟谷附带赠送的礼物，心灵的提升才是大收获
56：没有过不去的事情，只有放不下的心
( K) w. g6 U4 L7 h57：辟谷自有颜如玉，辟谷自有黄金屋
58：辟谷是有求必应的事，全信全得，半信半得，不信不得
3 D; A  e9 T) k/ E6 |59：在我们眼里，没有什么癌症，只有不想活的人！
60：来龙腾不是为了成为辟谷高人，而是为了成为一个幸福的人
7 ^* X# v4 L# l, j/ ~61：急于求成是一种执着相，快就是慢，慢就是快
62：法无定法，贵在得法！
63：肯定效益，立竿见影
: H& n% X1 z; G: A) R, T64：常无欲以观其妙
65：欲望过多是生病、肥胖的根源
& j' _. g- G. n5 V3 n% x66：老老实实做好辟谷前16项功课
67：辟谷的好处我们还正在发现
68：我们只帮助努力在寻找健康的人。
* l$ B& q( `/ h% B0 O( x/ s69：结缘龙腾，将免费辟谷进行到底。
70：疾病最怕爱，所有的疾病都是自我伤害造成的，是缺乏自爱的表现
71：疾病既折磨自己，又折磨他人，战胜疾病是正真幸福的！
+ i) }  v+ L, c' B: ^# f72：自己的生活都一塌糊涂，还总想着去帮助别人，不自爱啊
% b3 _, n" O. Q  a73：家才是修炼最好的道场
* F# G3 M8 \9 h" F& [+ s8 P9 N5 X74：不知足，妄作凶
75：休息是为了走更远的路，养生是为了投资健康，辟谷是为了让身体更健康。
76：闻过则喜，每当我发现缺点和错误的时候，就有了接纳自己和善待自己的机会。
77：辟谷令你停止做食物的奴隶
  v- W7 b; P0 ~8 Y4 M( _78：发红包会加强信息，增加信心
79：我们修行的目的不是为了改正自己的缺点，不是为了让我们变得更好，更优秀，更完美，而且为了接纳自己，更能认识自己。
80：放下不是逃避，而是积极面对，才能放得下。
81：先欲取之，必欲舍之，因为舍得，所以拥有！
82：何其自性，本自清净；何其自性，本自具足。我们本来就很好，我们本来就很健康！
- I: z0 }: N* V! Q$ }9 I3 C4 R6 l0 U83：把疾病当做一种提醒，提醒自己遭的业还没有遭够，而不是对自己的伤害，如此用心则是病非病！
84：接受自己的不完美，接受别人的不完美，不完美才是完美！
# w( U% a6 M$ v$ Z# C85：在龙腾我学到自爱，自信，自强！
, b( I' [8 i) z  O4 Q! A0 {4 v86：现在发生的是最好的！
87：我辟谷，我健康！学心法，辟谷教会我快乐做自己，喜悦做事情。
. c- g+ j# v5 l( N& s. Q, I( V  A88：跟着龙腾混，迟早要发财！计较是贫穷的开始……
89：能做好一件事情就已经很不错了！
8 z9 S  a5 c; F5 n90：游戏心态，我们要在戏中扮演健康快乐的角色！
3 N) T& _$ `! |% K! D+ q9 p% Q91：怎么与我们的欲望和谐相处，考验着我们的智慧。养护好我们的欲望就是养欲，这是我们一生的课题。
92：在龙腾学习会练出四种能力：学习能力、思考能力、表达能力、行动能力！
- E: N- i( k( }; y8 n! ]8 ^2 v93：人的福报包括：夫妻、儿女、事业、健康和智慧，千万不要把所有的福报都兑换成财富，这个很危险……
94：德不配位，必有灾殃
4 V2 z4 ?& T$ p/ e* E4 m, i. d95：妈妈每天抱你10分钟，但是如果你生病了，我就不会抱你！
8 K+ C! h* q8 _96：烂锅自有烂锅盖
* |; C3 E! R  n2 m97：贵以贱为本，高以下为基。
; G+ Q1 B% [( G( ~3 J% S98：生病不值得同情，生病得不到更多的爱。
9 v- R6 T0 q8 Z7 \# b  ~, C  S99：一生只做好一件事情的快乐，九九归一，体会天人合一，一团和气的感觉。
100：天助自助者。千万别指望获得高人指点一夜之间取得成就。
并不是所以的观点都同意啊，但仍然愿意学习共勉。
* y, k# K2 @/ i6 c9 R晚上听枫桥老师is语音讲课。
3 q# o( b4 u3 W+ p' h% R