我不饿，别逼我吃饭哦

致虚守静

5 G8 z* J# R' ^! r
$ H# K4 \* Z( R0 y2017.6.14
        2017.6.13 偶尔发现龙腾辟谷，即刻进入角色。今天开始做辟谷准备，包括看及实践辟谷准备十六条，听is语音课，枫桥老师答疑。
        其实我很早就一直想辟谷，看了很多辟谷的文章，但一直苦于没有遇到专业指导。多年前，我跟我母亲说：我要辟谷了。当我母亲搞明白辟谷是绝食时，说：“别折腾自己了，出了问题怎么办？”我也担心万一出现问题时，我不能自救，就糟糕了。于是，辟谷一直没有实现。我采取了中庸之道，有时是初一、十五断食，有时一个星期不吃五谷，只吃瓜果。
         现在我终于遇到专业指导了。
$ l! U; u2 y+ X1 Y5 L2017.6.15今天继续阅读实践“天行健”“大爱健身法”。晚上听is语音，莲如玉老师答疑。

  }$ b) U1 N6 z

肖胜林

还是先做好准备功课再说吧！

致虚守静

肖胜林 发表于 2017-6-15 12:12
1 P( Q$ w- D- [还是先做好准备功课再说吧！

是的，谢谢关注！

川阳光

遇到龙腾我们都是有福报的人!

湘朝霞

祝贺你终于找到龙腾大家庭了！
  n2 n( ?4 V1 q* T8 z# h9 S

致虚守静

川阳光 发表于 2017-6-15 12:42
遇到龙腾我们都是有福报的人!

! M! F3 {( h2 X: m6 d与龙腾有缘，与辟谷有缘。

致虚守静

湘朝霞 发表于 2017-6-15 13:01
. E' e# D; L9 k* M7 H, E* j+ @0 x祝贺你终于找到龙腾大家庭了！

2 I! P3 u; v+ A终于找到组织了，呵呵。
4 {0 {5 w% y( `" f& @1 B

致虚守静

: Y. N3 `7 W/ Q- {. G- Y" L  ~
( ]1 K4 \$ h% ^$ L, Q$ s2017.6.16 今天继续实践“天行健”“大爱健身法”。其实，在加入喝风论坛之前，我就每隔3天断食1天，减肥有效，但是不能疗愈疾病。看了几篇精品日记，对辟谷疗愈疾病的神奇功效，非常向往。今晚听演权老师答疑解惑。
# v7 P' y* o0 ?

致虚守静

  ~" P" @3 O4 O6 t4 ?1 F2017.6.17 继续学习辟谷理论，实践天行健、大爱疗法。天天行走在山水之间享受着美丽的风景，享受着自己愉悦的心情。今晚听品味老师讲课。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

《自我暗示纲要》
9 t  v. n+ N0 ?% U1 _, b& V[ 一，  通过自我暗示，自我催眠，调整心理，调整生理，消除心理、生理障碍，对改善身心健康是非常有效的 。特别是对于那些受各种精神神经症折磨、困扰的人，尤为有效。要相信这一效果。这是被大量实践所证明的。
. {8 j% y2 y3 [1 A' F- _     二，  每个人都可以根据自己的情况，设计符合自己特点的、简单有效的“自我暗示体系”。
) R9 }$ I. q9 T4 x/ r9 `     三，  自我暗示，主要通过语言文字进行。譬如气功中经常讲到的“放松”，“入静”，“自然”，“心澄目洁”，“面带微笑”，就可同时视为很好的自我暗示语。因此，自我暗示，中心的环节是编定，选择对自己有效的“自我暗示语”。
! b1 ]% r, `0 C% F% q7 G) K     四，  自我暗示语编选的第一原则是：突出目的。譬如，你想使自己身心健康，就可以这样自我暗示：“我很健康，很健康，确实很健康。”你不必再暗示语中加入达到健康的方法、手段。
     因为自我暗示是为了影响潜意识，为了给它下某种“指令”。潜意识只要明确目标就可以了。至于如何达到目的，它会选择最好的方法。你强行给它规定复杂的过程、方法，只会适得其反。这是“潜意识”思维的一大特点。
. b% Z# A/ y& g# ?& R7 v9 w     五，   自我暗示语编选的第二个原则，是必须简单明了，所谓简单，既是指目的很单纯，很减少，不复杂繁多，也是指语言文字本身的简洁。所谓明了就是避免使用暧昧的、涵义模糊的字词。
6 |5 j* ~  W) g( J0 m9 ^     譬如，你身体有多处不适，肠胃，心脏，肝，胆，肾，关节，你的自我暗示语，不应该将它们一下子都列入。我肠胃很快正常。我心脏很快健康。我的肝很快健康，我的……这样，目的太繁多了，效果不好。你在一个阶段要突出一个或两个重点。或者，就干脆搞笼统 的自我暗示：我将很健康，很健康......
+ Q2 q* I4 G/ o     至于文字的简练，那是好理解的。
     文字的明确、明了也是好理解的。你必须很好地推敲字词，它们完全可能对潜意识有不同效果的暗示作用。
     潜意识思维的又一特点是“抠字眼”的。它会很“教条”地遵照语言文字的直接含义进行思维与行动。你在暗示中若对它讲“我高兴死了”、“高兴坏了”，它可能会理解为你因为高兴而“死了”，“坏了”。这含义就与你的愿意完全相反了。
     六，   自我暗示语编选来到第三个原则是语音爽朗上口，尽可能具有诗的韵律。这样，自我暗示语就不仅以它的词义、语义在你的潜意识暗示，而且还在以它的音乐感、节奏感对你的潜意识暗示。
- Z& v2 W$ o; c" i6 o0 {- k$ g7 h     这韵律，这音乐感，要尽可能与你的内容相适应、相吻合。你要使自己放松，镇静，那么，你的暗示语不仅在字义语义上是这样的，而且在韵律节奏、音乐感上也是平缓的、安静的。
) l) M/ P" y. U/ m     自我暗示语的韵律可以造成一种旋律的力量。你只要在心中默念一遍自我暗示语，因为她有那种诗的韵律，便会不由自主地在你心中反复再现。
: k4 R% r9 r% `      七，自我暗示语编选的第四个原则，是尽可能具有调动视、听等感官的形象性。譬如，“脚踏雪山，头顶青天，心澄目洁，乐观健康”。这就必然使你在视觉等感觉方面，进入“脚踏雪山，头顶青天”的境界。你 不仅看到青天、雪山，而且你确实感到脚下踏着、头上顶着。“心澄目洁”这四个字则使你的身体、眼睛、心胸很形象地进入一个境界，这一切都有助于你的潜意识接受最后那个根本的、抽象的、目的性的“指示”：“乐观健康”。
# O4 O# M+ Y  [' b/ s" h3 E% j# x     与这个编选原则相联系的，我们要补充说明：语言文字的暗示作用再配合上视、听等感觉，配合上周身的感觉，才会格外有效。
( s0 h2 j5 K; R) t     八，自我暗示语编定后，具体实施自我暗示，又有几个原则。
$ N7 f9 \: L9 ?) t6 O% n2 n     第一个原则是：重复。这里有三层意思，一层，是日复一日的重复。每天用一句（或用一段）自我暗示语进行自我暗示。一层，是每日内多次进行。早晨起来后，要先想想自我暗示语。出门前想一下。回家后，脱衣前想一下。等等。简单说，就是没开始一个新的生活程序前“想一下” 。特别是早晨起来后 、晚上睡觉前这两次尤为重要。最后一层意思是，每次默念时，最好重复几遍。一般三遍即可。这样就造成了一种重复的态势。当你不想它时，其实它一直在你的潜意识中重复着。
     九，自我暗示实施的第二个原则是：“忘却”。所谓忘却，即是当你自我暗示操作完了，你就不要再想它。你无论是工作，还是休息，还是睡觉，还是静坐，还是打盹，都不再想你的自我暗示语。这即是“忘却原则”。
1 K$ Q3 l& q* Z( C$ A* I     你只有在暗示语完后忘却了，对此无意识了，注意力不再集中于此了，对潜意识不加任何干预了，对她完全迟信赖态度了，完全交付给它了，你不再关照、监视它了，潜意识才会发展它的积极性，主动地、创造性 地去“完成任务”。
     如果你总是想着暗示语，其余是没有主动积极性，效果反而很不好。
5 U- k+ X" O1 r2 M& Y: q3 _     我们的很多气功大师就很懂得这一点。他们一再告诫学气功的人们，如果想治病，那么重要每次在你练功时，稍想一下这个目的就可以了。然后完全入静，不再想这个目的。如果你在练功时，执着于治病这个意念，效果反而很差。
     十，自我暗示实施的第三个原则是：“等待”。
% I3 [' o4 V: O- j; t6 E/ k+ T# A2 d     所谓“等待”，就是要给潜意识时间。很多自我暗示，往往很难立刻表现出效果来。要有一段时间。要等待潜意识逐渐调整你的心理、生理。不可急躁，不可勉强，要听其自然。
' P' n. \* T& {: ]3 n     一般来说，自我暗示有三种效应：及时效应，短期后效应，长期后效应。及时效应，是指自我暗示语一默念，立刻就对生、心理显现的作用；短期后效应，一般是指一天之内或三至七天产生的效应。长期后效应，指更长的时间。
     十一，自我暗示实施的第四个原则是“坚信”，即“心诚则灵”。
: d  ?% h. Q0 n' z0 n& R      这一原则就无需多解释了。
     这一原则可以说是最重要的原则。
     十二，以上自我暗示语的编选，自我暗示语的实施，共八大原则，是主要的。
     如果有什么补充的话，那么，就自我暗示语的编选而言，我们还有两个原则，一，尽可能用肯定的语词，而不用否定的语词。肯定 的语词比否定的语词暗示效果更好。如“我的病彻底好了”，就比“我的病不会再犯了”更有效。二，与潜意识 对话，有时要考虑用商量的口吻，而不用命令的口吻。那样可能更便于它接受。这一点可以根据实践体验来把握。
     总之，我们要善于用自我暗示的方法来调整自己的生、心理。
     十三，如果你掌握了一点自我催眠术，那么，在掌握催眠中进行的掌握暗示，就更有效了。
     这就在更大的意义上接近气功了。
, s, o0 \5 E+ l9 f8 w' Q     当然，气功不仅是自我催眠与自我暗示。
: b5 i/ S8 s7 p
4 d5 {+ P1 O' l/
  b  }( u; z( N. }( X8 q. f& e

致虚守静

2017.6.19今天下午2点，听掌门中张渭廉老师语音课回放，听到40分钟后，开始打哈欠，不停的打了26个哈欠，据说是接受信息了。我觉得好神奇！原来一直不相信可以远距离接收信息，现在不得不信了啊！今天也是我计划中每隔3天断食1天的日子。接着，我去跳舞2个小时，回来又听张渭廉老师的语音，听了十多分钟，又开始哈欠连天的打了13个哈欠。晚上听品味人生老师的语音答疑解惑。

致虚守静

2017.6.20继续实践大爱，下午学中国舞，晚上听演权老师答疑解惑。

致虚守静

/ Z; h6 g0 h! {2017.6.21
: ~1 n& H( K5 m$ R喝风妙语100句
1：顺其自然，勉强的纠结的都是不好的
: Q" s  ^: N* h  h" b, r2：过分的担心就是诅咒
3：空杯心态非常重要！跟着龙腾混，早晚会辟谷
/ F5 E/ o* m9 Y6 t+ e4：哪里有压迫，哪里就有反抗。
5：有功夫的人眼里的世界是不一样的……
* J+ H- l8 y! c6：法布施，增智慧。财布施，增财富。
+ h1 |. q. |( z9 f1 d, d8 O7：吃饭的时候好好吃饭，辟谷的时候好好辟谷。
8：我们来玩一场不吃饭的游戏……
. O% ^. z( W8 H8 H$ ~5 Q' q9：追求完美是病，得治
10：感恩是一种欢喜的生活态度
# F: D! O8 K8 F$ l6 ]! ~11：学会放手，接纳一切的不完美。
& ]/ x# K: b7 o: O1 m12：辟谷就是把心里无形的辫子剪掉……
13：不要让孩子成为我们的骄傲，相反，我们要成为孩子的骄傲
1 a9 v( N  c- n/ X$ h( k; j14：自造富足相，自造建康相
15：养生就是养欲
16：不去做完美无瑕的玉石，而去做一颗平凡粗糙的石头
17：复食是生命的重建，是新的开始
  X& F; B/ y# Q7 L. `7 ?$ N18：我若不病，谁能病我？
1 j7 d* u* w4 h1 {19：如果辟谷是打江山，那心法就是坐江山，是指导我们认识世界的自然规律
20：找到人生如梦、游戏人生的感觉
21：不能靠不吃饭解决所有问题，练功比不吃饭重要，修德比练功更重要
0 K1 B5 [# y8 U1 T" w7 v  K22：有心练功，无心成功
23：家是讲爱的地方，不是用来讲理的地方
& V+ _7 i1 X& z! Z+ ~# C24：活在当下，既是得一
* c) e: A2 s. f  v/ T, s4 D/ f25：帮助别人，自己也会变得强大起来
) c8 g; Y3 g! f; h' f26：有缘来龙腾，无缘随他去
* l2 P' ^" x2 _$ c& K27：复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情用心做
28：辟谷是为了更好的吃饭，吃饭是为了更好的辟谷
29：你若盛开，蝴蝶自来
( h0 X; R1 q. b/ c4 X30：人生如戏，全靠演技；人生如戏，愉快演绎
) M6 J, j5 X; o( R6 {31：急于求成是执着，顺其自然不纠结，心怀善念利修德
32：既反对纵欲，也反对禁欲
33：先修炼你的脸，微笑是疗愈身体最好的方法
  P2 c5 e5 n; f) |34：病由心生，心中有病，身体就有病
6 z! {# s; @) i9 @& O35：女子无才便是德，相夫教子，厚德载物是做女人的本分
36：我们不打算让所有人满意，我们也不可能让所有人满意，我们不能保证每个人喜欢自己，但是我能保证我自己喜欢自己
- w( O: E  A5 y/ \- n" Y) ~5 M37：每天都是新的开始
( v, T# y- |4 \3 |$ K2 R38：每个人来到世界上都有自己的使命
  T$ C4 B9 z. M" \3 Q% `6 p5 `( ^39：随遇而安，一切都是最好的安排
8 D. }) T9 j: U$ y5 |1 d. @% t40：天地相合，以降甘露，民莫之令而自均
9 `1 T) Q: `/ L4 h41：吉人自有天相，善摄生者能趋吉避凶
. H7 J( [. \* q% j+ c$ W5 ~42：爱 不是求来的，是自己给自己的
% j% x- k% y' ^5 a  m! ~) y43：一个女人对家庭的贡献就是什么都不做，一个男人对社会的贡献也是什么都不做
7 l6 E! q2 s% V! w% \9 X; {44：心态转变了，病就好了
7 Z- B! F% ?, z' C& I: @45：我们的健康快乐是自己修的，我自己能健康快乐，就是道莅天下！
46：辟谷是一种修行，是让我们如何去生活！
47：哪里有什么疾病之说，都是潜意识制造出来苦难的相貌
' D9 p  m5 V& t& U4 `$ u* T# o- a- V$ C48：老子说，少思寡欲，绝学无忧
' o( M% z6 T* q7 j49：找到孩提时的感觉，欣赏我们身体所有的器官，欣赏别人
50：匮乏其饮食，必定会丰富其精神，首先表现自己，快乐自己，健康自己，然后把健康快乐传递给亲人，朋友，这都是爱自己。
/ P6 S' @" u1 {: m51：什么是真正的爱？就是欣赏，学会欣赏自己，学会欣赏别人。锻炼我的欣赏能力。
' j3 ~4 @2 r' X$ q5 ^. I52：遇见不开心的事，一定会有开心的事等着我，祸之福所依！
& i9 Z8 S% T6 |) M$ B53： 把金钱和年龄看成数字，那才是真正的修炼和修行
3 ^! G) ^% R& M. f3 n54：每个人都可以跑完马拉松，只要是用身体喜欢的速度
55： 减肥是辟谷附带赠送的礼物，心灵的提升才是大收获
56：没有过不去的事情，只有放不下的心
57：辟谷自有颜如玉，辟谷自有黄金屋
$ {+ w5 f; O) l1 I/ o58：辟谷是有求必应的事，全信全得，半信半得，不信不得
59：在我们眼里，没有什么癌症，只有不想活的人！
60：来龙腾不是为了成为辟谷高人，而是为了成为一个幸福的人
7 K/ t- A: _- o' L( t2 }* M* ?61：急于求成是一种执着相，快就是慢，慢就是快
. a5 W( |- v% B4 Y5 D62：法无定法，贵在得法！
63：肯定效益，立竿见影
/ c# l' l% Y( C. x" _- E64：常无欲以观其妙
65：欲望过多是生病、肥胖的根源
66：老老实实做好辟谷前16项功课
67：辟谷的好处我们还正在发现
68：我们只帮助努力在寻找健康的人。
# ], C2 i; N; b* P1 w' A5 y69：结缘龙腾，将免费辟谷进行到底。
& |- _7 z8 Z' \  A( Q9 z+ P  M, t70：疾病最怕爱，所有的疾病都是自我伤害造成的，是缺乏自爱的表现
71：疾病既折磨自己，又折磨他人，战胜疾病是正真幸福的！
3 W' ]6 G1 H) |$ h) m6 E: t& b0 U72：自己的生活都一塌糊涂，还总想着去帮助别人，不自爱啊
" v) a& {$ `! ?3 A73：家才是修炼最好的道场
" }8 q2 E; C8 h- n4 @# P2 S74：不知足，妄作凶
75：休息是为了走更远的路，养生是为了投资健康，辟谷是为了让身体更健康。
- T6 s1 v7 @4 }76：闻过则喜，每当我发现缺点和错误的时候，就有了接纳自己和善待自己的机会。
77：辟谷令你停止做食物的奴隶
78：发红包会加强信息，增加信心
% x: s  ^. a; L9 m1 ^# h+ b79：我们修行的目的不是为了改正自己的缺点，不是为了让我们变得更好，更优秀，更完美，而且为了接纳自己，更能认识自己。
+ k2 [5 O$ h1 A) L( J' K80：放下不是逃避，而是积极面对，才能放得下。
% N+ J, y4 z( D: B81：先欲取之，必欲舍之，因为舍得，所以拥有！
& U7 Z) n1 l- v, o4 \82：何其自性，本自清净；何其自性，本自具足。我们本来就很好，我们本来就很健康！
83：把疾病当做一种提醒，提醒自己遭的业还没有遭够，而不是对自己的伤害，如此用心则是病非病！
84：接受自己的不完美，接受别人的不完美，不完美才是完美！
85：在龙腾我学到自爱，自信，自强！
86：现在发生的是最好的！
87：我辟谷，我健康！学心法，辟谷教会我快乐做自己，喜悦做事情。
88：跟着龙腾混，迟早要发财！计较是贫穷的开始……
89：能做好一件事情就已经很不错了！
" W: G" g9 H" ?/ k90：游戏心态，我们要在戏中扮演健康快乐的角色！
91：怎么与我们的欲望和谐相处，考验着我们的智慧。养护好我们的欲望就是养欲，这是我们一生的课题。
) q9 K7 J! r) D' S4 b92：在龙腾学习会练出四种能力：学习能力、思考能力、表达能力、行动能力！
2 ~& o& ?: `& M93：人的福报包括：夫妻、儿女、事业、健康和智慧，千万不要把所有的福报都兑换成财富，这个很危险……
% O& Y) s8 p9 i, E1 U/ B6 n94：德不配位，必有灾殃
% }' m! x3 ^9 V95：妈妈每天抱你10分钟，但是如果你生病了，我就不会抱你！
96：烂锅自有烂锅盖
1 b! ~- ]+ P8 K  g: J. w97：贵以贱为本，高以下为基。
98：生病不值得同情，生病得不到更多的爱。
99：一生只做好一件事情的快乐，九九归一，体会天人合一，一团和气的感觉。
1 i  g' k. J) N! L# l! L100：天助自助者。千万别指望获得高人指点一夜之间取得成就。
4 f# F4 b0 R* V1 S- J2 j- I7 D6 V1 a并不是所以的观点都同意啊，但仍然愿意学习共勉。
. V  K1 V7 m5 M# @# c' ?. s* ?晚上听枫桥老师is语音讲课。