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【有图有事实】百日辟谷复食日记

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  • TA的每日心情

    2020-10-29 15:44
  • 签到天数: 659 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2017-8-6 17:40:08 | 显示全部楼层
    哇!太厉害了,竟然辟谷百天,回头一定要看看你的百天辟谷日记。
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  • TA的每日心情

    2020-7-6 09:55
  • 签到天数: 582 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-8-6 22:10:46 | 显示全部楼层
    豫往事如风 发表于 2017-8-6 17:40
    哇!太厉害了,竟然辟谷百天,回头一定要看看你的百天辟谷日记。

    我们都很棒!
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  • TA的每日心情

    2020-7-6 09:55
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-8-6 22:50:31 | 显示全部楼层
            8月6日,晴,复食第八天,早上5点10分起床,收拾完毕出门天行健8公里多,其中慢跑6.6公里,路过早市吃早点油条和豆腐脑,买个大西瓜走1公里回家。     出汗衣服都湿透了,冲澡后龙腾九式,准备一下去老婆家。    进门开始准备中午饭,炸酱、做卤,吃的不少,肉也没少吃,饭后聊天说事,开车回家。     到家倒手机照片到新手机,挺麻烦的,晚上吃带回的肉和生菜,中午剩不少带回来的,晚饭后和老婆天行健5公里,全天13公里,含慢跑6.6公里。睡前练功
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  • TA的每日心情

    昨天 20:48
  • 签到天数: 1121 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2017-8-6 22:55:17 | 显示全部楼层
    我们的明星
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  • TA的每日心情

    2020-7-6 09:55
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-8-7 22:19:42 | 显示全部楼层
    鲁-大爱喝风 发表于 2017-8-6 22:55
    我们的明星

    不敢当,我们都很棒的!
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  • TA的每日心情

    2020-7-6 09:55
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-8-7 22:39:30 | 显示全部楼层
             8月7日,晴,复食第九天,今天5点15分起床,洗漱完毕出门天行健7公里,其中慢跑5.35公里,早市吃早点后回家冲澡,做龙腾九式。      去单位天行健5公里,打半桶纯净水,上午接和美老师的电话,天津训练营通过了,而且我们一起同行的也通过了,太好了,中午单位面条太难吃,出去买板面吃,饭后睡会儿,下午去我们头那聊了聊,顺便请假22日去天津,又和几位同事聊辟谷的事。     下班天行健5公里回家,路上买肥猪头肉,晚上拌一凉菜,炒一个热菜,喝一个听啤酒,听语音课。睡前练功
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  • TA的每日心情

    2020-7-6 09:55
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-8-8 23:14:48 | 显示全部楼层
            8月8日,晴,复食第十天,早上5点10分起床,昨天吃西瓜不少,测血糖4.5,欢喜中。    天行健去单位特意绕一大圈,到单位休息会儿去食堂人还挺多,排队等候好久,是啊,很实惠的,一元可以吃两根油条,一个鸡蛋,两个小菜,一份豆浆。     饭后想去理发的,有一谷友微信我辟谷的事,聊了很久,又想起办沙龙用幕布的事,本来说好昨天去看看的,给忘了,赶紧去文化宫看了看,太合适了,礼堂能坐484人的,这要是开沙龙可以不限人数的。      中午食堂花一元吃两份素菜,一个荤菜,大米饭和烧饼,饭后睡一觉。       15点多表哥打电话说他岳母快不行了,我赶快到医院帮忙,过了时间不短抢救过来了,吃了晚饭又等了会儿也没什么事我就回家了。      到家上掌门看我们60期草莓组的爱看海的分享,她和先生夫妻双修后的感受和收获,真替他们高兴,还提到了我,呵呵。      上论坛写日记,睡前练功。
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  • TA的每日心情

    2021-3-2 22:01
  • 签到天数: 1519 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2017-8-9 00:43:14 | 显示全部楼层
    感谢分享 继续关注 加油
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  • TA的每日心情

    2020-7-6 09:55
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-8-9 20:35:40 | 显示全部楼层
    流浪的萤火虫 发表于 2017-8-9 00:43
    感谢分享 继续关注 加油

    谢谢鼓励!
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    2020-7-6 09:55
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-8-9 22:07:52 | 显示全部楼层
             8月9日,晴转雨,复食第十一天,早上5点10分起床,洗漱完毕,出门天行健8.3公里,其中慢跑6.5公里,今天没进早市,绕过回家吃早点,宠澡后吃老婆昨天蒸的包子,今天热热吃三个,好吃的很。     昨天开车回来的,加点油去单位,后又走着去理发,中午回来有些晚,买根雪糕吃,食堂今天大锅菜,这我喜欢,饭后午睡会儿。      两点表哥来电话说他岳母不行了,我开车过去医院,一起送殡仪馆。回来后到单位放下车天行健回家,全天15公里,到家忙着做饭,炒两个菜,等老婆回家喝瓶啤酒,还有生菜和葱头蘸酱。      上论坛写日记,看谷友日记点赞和回复。睡前练功
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    2020-7-6 09:55
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-8-10 22:04:59 | 显示全部楼层
           8月10日,晴,复食第十二天,早上4点50分起床,昨天睡的早了,不到23点睡的,这可好不到5点就醒了,起来测个血糖,昨天吃甜的挺多的,吃一个雪糕,一个酸奶,十几粒葡萄,半个桃子,血糖3.9,有点偏低是吧。       洗漱完毕出门天行健8.12公里,其中慢跑6.58公里,到早市买些菜,吃早点,油条和老豆腐还有鸡蛋。   到家冲澡,做龙腾九式,休息会儿天行健不到5公里去单位,昨天后勤给我打电话让领劳保,11点多领完,中午饭有梅菜扣肉,肥肥的,喜欢。       中午睡觉,下午党员组织看电影建军大业,拍的很震撼,枪杆子里面出政权。     电影散场直接天行健回家,进门做饭炒菜,老婆不饿,我自己吃,喝瓶啤酒吃西红柿炒辣肠鸡蛋,一个肉粽子,全天18公里多,晚饭后听语音课,上论坛写日记,回复点赞,睡前练功。

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  • TA的每日心情

    2017-10-23 07:25
  • 签到天数: 370 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2017-8-11 07:11:52 | 显示全部楼层
    学习了,谢谢分享!
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    2020-7-6 09:55
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-8-11 22:39:29 | 显示全部楼层
    辽一本空 发表于 2017-8-11 07:11
    学习了,谢谢分享!

    我们都很棒!
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    2020-7-6 09:55
  • 签到天数: 582 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-8-11 23:02:09 | 显示全部楼层
          8月11日,晴转雨,复食第十三天,今早4点45分起床,洗漱完毕天行健去单位开车,我表哥的岳母去世,帮忙办丧事,今天出奇的热,一上午不管在那,汗就没停,中午吃饭完后送表哥一家回去,接着去和平医院取一资料,准备晚上送火车站。下午实在是困,一觉睡到17点,参加一同事的孙子满月宴,这时狂风暴雨来了,太热憋着大雨的,下了时间不短的,天也凉爽了,晚餐喝一瓶冰镇啤酒,有点撑,中午吃饭晚了,喝好几杯饮料,吃的太多,晚上没吃多少,20点多做地铁去车站送资料。     完后做公交回家,今天天行健10公里左右,没跑步,明天了补上。今天语音课没听,和我们56期樱桃组得谷友互动,后又和豫行知聊关于减肥的问题,不能纠结的。   上论坛写日记,睡前练功。
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  • TA的每日心情

    2018-11-21 07:14
  • 签到天数: 45 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2017-8-12 21:14:59 | 显示全部楼层
    一百天,了不起,我也会尝试。{:7_429:}
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    2020-7-6 09:55
  • 签到天数: 582 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-8-12 21:16:08 | 显示全部楼层
    华子姐姐 发表于 2017-8-12 21:14
    一百天,了不起,我也会尝试。

    你会做到的。加油!
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  • TA的每日心情

    2020-7-6 09:55
  • 签到天数: 582 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-8-12 21:41:29 | 显示全部楼层
    8月12日,晴转雨,复食第十四天,今天早上5点起床,收拾完毕出门天行健15公里多,其中慢跑10.36公里,昨天没跑所以今天补上。      路过早市买些菜和肉馅准备今天去老婆家,很饿,在市场吃早点油条和老豆腐还有鸡蛋一枚,吃的那个香啊。  到家冲澡,休息会儿天行健去老婆家,今天忘了做龙腾九式,走了一半坐公交车一半,今天跑的多了,有点累。  进家门开始忙活调馅,吃些葡萄,还是热,又去楼下买雪糕吃,中午喝一瓶冰镇啤酒,舒服。   午睡一会儿天行健去公交公司办公交地铁一卡通,还停电了,不能办理,郁闷。    做公交回家,晚上烧一个腐竹吃,放了点金华火腿,一个字,咸,还鲜,今天天行健20公里,其中慢跑10.36公里,吃两个雪糕,二十多粒葡萄。     晚上听语音课,声音太小,听着费劲,上论坛写日记,点赞回复。    睡前练功。
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  • TA的每日心情

    2020-7-6 09:55
  • 签到天数: 582 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-8-12 21:42:58 | 显示全部楼层
    8月12日,晴转雨,复食第十四天,今天早上5点起床,收拾完毕出门天行健15公里多,其中慢跑10.36公里,昨天没跑所以今天补上。      路过早市买些菜和肉馅准备今天去老婆家,很饿,在市场吃早点油条和老豆腐还有鸡蛋一枚,吃的那个香啊。  到家冲澡,休息会儿天行健去老婆家,今天忘了做龙腾九式,走了一半坐公交车一半,今天跑的多了,有点累。  进家门开始忙活调馅,吃些葡萄,还是热,又去楼下买雪糕吃,中午喝一瓶冰镇啤酒,舒服。   午睡一会儿天行健去公交公司办公交地铁一卡通,还停电了,不能办理,郁闷。    做公交回家,晚上烧一个腐竹吃,放了点金华火腿,一个字,咸,还鲜,今天天行健20公里,其中慢跑10.36公里,吃两个雪糕,二十多粒葡萄。     晚上听语音课,声音太小,听着费劲,上论坛写日记,点赞回复。    睡前练功。
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  • TA的每日心情

    2020-7-6 09:55
  • 签到天数: 582 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-8-13 21:50:17 | 显示全部楼层
          8月13日,晴转雨,复食第十五天,早上5点起床, 今早测血糖5.1,前天喝三杯果肉饮料,中午吃糖醋里脊,太好吃了,晚上吃一个雪糕。    昨天吃两个雪糕,一串葡萄,三十几粒吧。   今天天行健7.23公里,其中慢跑6.33公里,回家给老婆买早点,自己热包子吃,做龙腾九式。    中午吃炸酱面,给我妹送老婆蒸好的包子,陪她聊会儿天,去老家铜冶看我姑姑,在铜冶买猪肉五花肉,每斤9元钱,便宜好多的,我们这里14一斤的。     回家炖五花肉,晚餐等老婆回来一起吃,喝瓶冰镇啤酒,今天还吃一个苹果,一个雪糕。睡前练功
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  • TA的每日心情

    2020-7-6 09:55
  • 签到天数: 582 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-8-14 21:20:15 | 显示全部楼层
            8月14日,晴,复食第十六天,今早4点50分起床,昨天睡得早了,洗漱收拾完毕,出门天行健7公里,其中慢跑5.27公里,早市买点菜回家。     今天在家吃包子,吃好几天油条了,换换口味,饭后龙腾九式。     天行健去单位将近5公里,到单位打水,休息一下给青青子衿打电话,聊了山上面授的事,又说说我们沙龙的准备情况,明天见面详聊。    午饭后睡了会儿觉,起来收拾一下去公交公司办公交地铁一卡通,很顺利人不多,办完后去超市买啤酒和牛奶,又买点陕西凉皮。     晚饭后听语音课,今天全天天行健17公里,中午喝一个酸奶,晚饭后吃一个梨。   睡前练功。

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