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【有图有事实】百日辟谷复食日记

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  • TA的每日心情

    2020-7-6 09:55
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-8-28 22:04:27 | 显示全部楼层
             8月28日,雨转多云,复食第30天,早上4点40多起床看下雨呢,今天又让休息了,躺下接着睡,7点多起床,买个煎饼和老婆分半吃,又热了几个蒸饺,喝半斤牛奶,收拾完毕做龙腾九式。    出门天行健,天降甘露,雨中行进不到5公里到单位,接半桶纯净水,基本够五天喝的了,后与一天津训练营谷友沟通聊天,快中午去食堂打饭,今天炒面,吃了不少,真香。     午睡一觉,下午去领导那汇报这次休假出去的感受,回来后直接回家,主要去超市买些吃的,在胜道运动看见一款运动休闲裤,四面弹的,打完折129元,今天就一天特价军绿色69元,就剩两条M码的,服务员说了要不是最小码的早卖完了,我试了试居然腰还肥,服务员说你才多大的腰啊,二尺二有吗?我居然穿M码的了还有款速干体恤29元就一件小码的,也收了。买两个鸭头,几个鸭肝,还有手撕麻花。
    天行健往家走,到小区门口买十个原味奶雪糕,到家吃一个桃子,还吃一个雪糕,晚上老婆拌一个凉菜,我炒青椒猪头肉,葱头蘸酱,喝冰镇啤酒,吃块点心,吃昨天剩了点西瓜。     今天天行健不到10公里,晚上听语音课,上论坛写日记,睡前练功。
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  • TA的每日心情

    2020-7-6 09:55
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-8-29 23:05:30 | 显示全部楼层
            8月29日,阴,复食第31天,早上5点09分起床,收拾完毕出门天行健,慢跑8公里,到早市就饿了,吃油条豆腐脑,买些菜肉水果回家。     冲澡后做龙腾九式,天行健4.5公里去单位,今天没什么事,做开水喝,等中午吃饭,饭后睡一觉。     起来和谷友通电话聊徒步走活动的事,天行健回家,晚上炖冬瓜菜,喝冰镇啤酒,生菜葱头蘸酱,今天还吃一个雪糕,一个桃子,二十几粒葡萄。      上论坛写日记,睡前练功。
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  • TA的每日心情

    2020-3-30 06:57
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-8-30 04:35:43 | 显示全部楼层
    真棒
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  • TA的每日心情

    2020-7-6 09:55
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-8-30 20:51:51 | 显示全部楼层
    津秋秋 发表于 2017-8-30 04:35
    真棒

    谢谢秋秋姐鼓励!
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    2020-7-6 09:55
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-8-30 21:28:20 | 显示全部楼层
             8月30日,晴,复食第三十二天,早上5点起床,收拾完毕出门天行健将近10公里,其中慢跑7.6公里,早市买些菜和苹果,还有一根油条,回家热昨天的炖菜,冲完澡开吃,真好吃。    休息会儿天行健去单位不到5公里,进办公室开始和青青子衿联系9月10日的徒步行活动,河北省体育局主办,我们想参与的同时顺便宣传喝风辟谷,又商量一下九月的沙龙怎么办,中午食堂打饭一个炖豆腐,一个炒花菜和一个兔子腿,一碗大米饭一个发糕,吃的饱饱的。      今天中午没睡觉,去我妹家陪她聊会儿天,精神状态不错,到单位又联系几个事,天行健回家不到5公里,今天全天共19公里多,其中慢跑7.6公里。       晚上吃剩的炖菜,吃葱头生菜蘸酱,喝一瓶冰镇啤酒,吃一个桃子,二十几粒葡萄,还喝一个酸奶。      晚上听语音课,灵犀分享的方言居然能听懂,厉害,上论坛写日记,明天要分享了,本来安排9月1日,那天有事推后几天,可今天飘扬说因种种原因明天的空出来了,问我可以替补吗?当然可以的,就这样还提前一天了,呵呵。     睡前练功。
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  • TA的每日心情

    2021-7-4 08:44
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2017-9-1 09:22:41 | 显示全部楼层
    哈哈,吃的好过瘾!这就是喝风人的好处,好好辟谷,好好吃饭。
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  • TA的每日心情

    2018-12-8 19:55
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2017-9-1 10:00:22 | 显示全部楼层
    百日辟谷棒极了。你真能干还会做馅包饺子。
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    2020-7-6 09:55
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-9-1 11:07:30 | 显示全部楼层
    阳光楚爱芳 发表于 2017-9-1 10:00
    百日辟谷棒极了。你真能干还会做馅包饺子。

    呵呵,谢谢!喜欢做饭的
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    2020-7-6 09:55
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-9-1 21:47:04 | 显示全部楼层
           8月31日,阴,复食第33天,早上4点50分起床,收拾完毕出门天行健,跑步5.25公里,今天要做体检,所以少跑了。     回家冲澡后步行到地铁站坐地铁到市二中下,去我们单位体检中心,体检完后去单位,刚到单位,飘扬微信说今天分享空出来了,问我可以上吗?当然没问题,试镜后还行,约好下午再试一次,中午食堂饭有扣肉,爱吃。      下午早早回家等候,16点又试镜一次,没问题,只等直播了,晚上饭等直播完再吃,怕吃饭了直播在被自己恶心的吐了,感觉直播还可以吧,有些紧张,呵呵我叫不紧张。     完后好多谷友夸奖我,感谢!今天天行健16公里多,其中跑步5.25公里,今天没写日记,和群里谷友互动好长时间,后补写的日记
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    2020-7-6 09:55
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-9-2 15:34:15 | 显示全部楼层
    9月1日,多云,复食第34天,早上5点起床,个个群打个招呼,收拾准备好出门天行健8.26公里,其中跑步6.53公里,路过早市买点菜,买个鸡蛋灌饼。到家冲澡,吃饭,正准备去单位时有位谷友找,聊了好多辟谷的问题,到单位去我们头那说了些工作的事情,下午准备奔我一同事的山上聚会,晚上好多同事到场,为这事我本该今晚掌门分享换到昨天了,因又有变化,推迟到下星期了。中午食堂饭是牛肉罩饼,难吃无比,扔掉一半,小睡一会儿,下午起来小帅哥秀美食,看饿了,去超市买些吃的,回家开炖,鸡大腿炖土豆,炒甘蓝,喝一瓶冰镇啤酒
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  • TA的每日心情

    2021-2-24 16:26
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    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2017-9-2 16:51:44 | 显示全部楼层
    明星啊!辟谷是明星,复食也是明星!谢谢分享!
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    2020-7-6 09:55
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-9-2 16:57:10 | 显示全部楼层
    扬柳轻扬 发表于 2017-9-2 16:51
    明星啊!辟谷是明星,复食也是明星!谢谢分享!

    呵呵,过奖了,做好功课,你也很棒的!
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  • TA的每日心情

    2020-7-6 09:55
  • 签到天数: 582 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-9-2 21:41:05 | 显示全部楼层
    误发送了,接着写,今天还吃一个桃子,一个苹果,二十几粒葡萄,一块西瓜。    全天天行健18.5公里。    晚上听语音课,上论坛写日记。    今天没练功。
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  • TA的每日心情

    2018-12-14 07:27
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2017-9-3 08:40:00 | 显示全部楼层
    继续努力,加油
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  • TA的每日心情

    2017-10-27 08:03
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    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2017-9-3 09:17:26 | 显示全部楼层
    看来还得变,要不不吃,要吃就吃点菜{:1_328:}
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    2020-7-6 09:55
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-9-3 11:36:10 | 显示全部楼层
    京一慧明 发表于 2017-9-3 09:17
    看来还得变,要不不吃,要吃就吃点菜

    谢谢!
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  • TA的每日心情

    2020-7-6 09:55
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-9-3 11:48:07 | 显示全部楼层
    明媚的云朵 发表于 2017-9-3 08:40
    继续努力,加油

    我们都很棒的!
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  • TA的每日心情

    2020-7-6 09:55
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-9-3 12:18:11 | 显示全部楼层
           9月2日,晴转雨,复食第35天,今早偷懒没起来运动,休息一天,上午去老婆家,中午家里来客人包饺子,忙活一上午,饭前吃一个雪糕,中午陪客人喝一杯可乐,肉和菜吃的不少,饺子也吃很多,没锻炼饭量怎么这么大,不敢再吃了。     没吃饱,饭后又吃二十几粒葡萄和一个苹果,收拾完毕回家接着吃些葡萄,睡了会儿觉,起来把昨天没写的日记补上,这两天很奇怪,论坛日记经常打不开,日记也没法写,得来回操作好几次。   今晚张老师发信息,因自己不辟谷所以不接信息,18点陪老婆一起天行健7.76公里,路过河北师范大学汇华学院广场,在耐克门店给老婆买一双慢跑运动鞋,折后两件再打8折,因没再看上别的,所以就准备交款走人,这时来一家子问我们可以拼一个单的,这样就8折了,真不错,省60元,可能是我做财布施的原因吧。    回家接着听语音课,上论坛写日记,怎么也打不开,也没法看别人的日记,很是恼火。    明天测个血糖看看,今天忘了做龙腾九式,这几天老是忘。明天一定记着
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  • TA的每日心情

    2020-7-6 09:55
  • 签到天数: 582 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-9-3 23:18:43 | 显示全部楼层
           9月3日,晴,复食36天,早上5点15分起床,收拾利索,洗漱完毕,测个血糖5.3,昨天喝一杯可乐,吃一个雪糕,吃一个苹果,还吃二十粒葡萄,中午吃好多饺子和菜都吃不饱,不敢吃了,呵呵。出门天行健12公里,其中跑步10.16公里,跑到西二环雾很大,昨天休息一天所以今天跑的很轻松,到早市结束,饿了,吃早点油条豆腐脑。     买苹果和桃子还有葡萄回家,又买几根葱,到家冲澡,休息会儿洗洗衣服,开吃桃子和葡萄,结果到中午都不饿,稍微吃点。     中午睡一觉,起来和一位参加过沙龙的谷友交流,她昨天接到信息了,感觉很神奇,因为平时一顿饭不吃都不行的,今天两顿没吃还没感觉饿,真棒!     去超市买些吃的,遇上猪头肉打折优惠,买了不少,又买几袋巴氏奶,点心,晚上大吃一顿,喝一听啤酒,炒青椒腊肠猪头肉,葱头生菜蘸酱。     今天没课,在群里和谷友互动,玩抢红包游戏,上论坛写日记,晚上能上论坛了,下午就是上不去,怎么搞的,今天晚上记得练功。     全天天行健16公里,吃一个桃子,三十多粒葡萄,一个雪糕
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  • TA的每日心情

    2021-9-15 06:41
  • 签到天数: 979 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2017-9-10 11:44:44 | 显示全部楼层
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