第六次辟谷，计划49天，欢迎围观

津-真诚

20170819 第六次辟谷 第7天

昨天因为吃的比较多，又不太困，就睡的很晚，早晨醒来都6点啦，打开微信公众号，阅读并转发文章，浏览北京各群、留言组、导师组，看看有何新消息，起床洗漱，收听【疗愈魔咒】和【健康美丽与富足导引】，准备早餐，喝了一杯温开水，外出锻炼。阴天，似乎今天还会下雨，没有太阳，缺少阳光，天行健1小时，服气和龙腾九式一一做过，一直有饥饿感，我的体会是辟谷期间，前日吃的多啦，次日就会有饿感，和肠胃一直做大爱，饿感消失啦，小腹一直有受凉的丝丝痛感，和月经有关，到家后，冲了一杯温的黑糖蜂蜜水，补充些能量。听课、转发、阅读，周六的上午时光就这样滑过。午睡后读精品日记，“深山雪狼”的49天辟谷日记总结中提到“辟谷也是一种功德，你省下来的粮食和资源可以减少破坏或者可以救济别人。”对呀，之前只想不吃五谷，强身健体，却没想这也是环保及世界和平的一种贡献呀，辟谷操作的过程本身就是一种修福，龙腾的心法更是锦上添花，福慧双修。“秦感恩一切”日记中写道“弘扬我国古老的辟谷文化，特别是弘扬张老师创建的高科技网络辟谷，则是任重而道远啊！”  晚餐时吃了一个桃，几口凉拌菜，外出天行健1小时，服气和龙腾九式，回来后吃了两把干果，早点睡下，明天参加北京沙龙活动，要早起的。
全天白水1500ml，一个桃两把干果几口凉拌菜，天行健10公里。状态仍然好。

津-真诚

20170820 第六次辟谷 第8天

今天要参加北京户外沙龙，北京奥森公园地处北五环林萃桥周边，周日担心堵车，要早点出发。早起后快速给身体做大爱，边听【疗愈魔咒】边洗漱，做早饭，查阅公众号，阅读、留言、转发文章，6点10分出发。果然东五环车流有些慢，还好，7点半就到达目的地。公园里晨练的人很多，天空略显沉闷，但空气还是清新的，植被较多，花香阵阵习来，却有另一番惬意。从西门走到南门，正好8点，看到枫桥老师和部分参加活动的导师、义工和谷友们，找到组织了，心里轻松下来，呵呵。不到8点半，就开始整组出发啦，感谢枫桥老师的信任，由我给最后一组谷友简单介绍天行健，然后向活动点出发。一路上也拍了一些美照，感谢枫桥老师的大爱，又做组织者又担任工作人员，忙着拍照、直播，而自己则只闻其声不见其人。考虑到天气不好，有点雨滴落下，就首先拍了集体照，然后开始了沙龙的一项项日程，大家很踊跃，积极发言，尤其是新谷友也主动分享，我也为大家做了简单的分享，分享自己加入龙腾和辟谷的体会；幽谷若兰导师带领大家跳舞，谷友们学的很快，两遍下来，到有模有样的，其乐融融一家亲；今天公众号的也刊出了幽谷若兰导师的文章，文笔好人也美丽。活动在谷友们依依不舍中结束，我相信参加活动的谷友一定要更多的新的收获，我相信我的朋友吉祥也一定会有新的收获，祝福各位谷友。活动结束后，导师义工留下来开小会，枫桥老师讲解了总部的最新要求及人员变动情况，拟定了后续的一些工作安排，大家定会齐心协力，将龙腾大爱共同传播。大半天的活动只喝了一杯水，没有吃任何东东，辟谷就是好，有风有空气，一切都OK，呵呵。回到家已经傍晚5点多啦，吃了一个桃、喝了几杯水、睡前又吃了一个桃，不是饿，只是闲，哈哈。
全天白水1500ml，两个桃，天行健15公里，没有任何疲乏，状态超极好。

津-真诚

豫往事如风 发表于 2017-8-19 10:20
状态非常棒，加油！

谢谢关注

津-真诚

20170821 第六次辟谷 第9天

早起听着【疗愈魔咒】给身体做大爱，起床洗漱，喝了一杯温水，开始听语音课。今天先生生日，做生日爱心早餐，煮了鸡蛋、西红柿杂面、拌了一份鱼子蔬菜、烤了几份小蛋糕，呵呵，简单有营养，陪着先生吃了几口面、一个小蛋糕和几口鱼子蔬菜。上午阅读公众号、留言转发文章，浏览各群，收藏天津训练营路线，明天一早上山参训，考虑到先生的生日，所以明早出发。今天一缕阳光姐姐也出发去参加沈阳训练营啦，相信她一定会收获多多。今天读精品日记时，看到一位谷友摘录的《宇宙法则》，有道理，要学习。摘要如下：法则1你所说的、所想的、关注的都会无限放大，论好与坏。只关注好的，喜悦的，宇宙会给你更多。法则2当你抓取时，宇宙就会离开，因为你是匮乏的。当你敞开时，宇宙就会给你所有。如何敞开，就是开心，喜悦，活在当下，我们既不拥有过去，也不用有未来，只拥有当下。法则3当你关注一件事超过17秒，宇宙就会加持它，所以如果是思考负面的东西，不要超过17秒，自己马上觉察，转换到正确的思维上来。先生还没开始辟谷，也听过一些课程、读了一些文章啦，有时还提醒我给身体做大爱，呵呵；因为我在辟谷，所以今天他决定就在家里自己做点简餐过一个健康的生日，喝了一杯黑啤，吃了一点蔬菜，哈哈，他竟然改两餐啦。餐后一起天行健1小时，今天吃了有点多，没服气，只做了龙腾九式。
全天白水1800ml，几个小小的黄柿子、几粒葡萄、一个桃，吃了一些菜和一点主食，大便一次，状态仍然好。

津-真诚

20170822 第六次辟谷 第10天

早起洗漱完毕，阅读公众号、留言转发文章，然后出发，天津训练营我来也!
报到，办理住宿手续，分组，义工导师会议，一切就绪，准备就位，12：30开班啦！第一次参加联网训练营，感受不一样的培训，一切都是新奇的，学习、学习、再学习。本期天津训练营来了50多位学员，来自天津、北京、河北、山东等地，有76岁的母亲和儿子、有夫妻同修、有重病经过几次辟谷身体恢复来反复学习心法的、有20多年的抑郁症经过辟谷完全好转的、有经过搭桥并有严重滑膜积液首次辟谷3天已有明显好转的、有辟谷103天的谷友难得糊涂，有主动奉献的义工和导师们，将大爱传承。。。。。。枫格老师鼓励各位谷友的六字真言“珍惜、空杯、行动”、和美老师的大爱健身导引、六字服气法、龙腾九式前三式的教授、点穴话疗、小组会上的组员自我介绍和分享、房间内同室谷友间的交流和互动，训练营的正能量充斥在各个角落，训练营的亲情在彼此间激荡。和秋秋姐一起带葡萄组，将组员建群、发送学习通告、转发辟谷学习和相关注意事项，开心快乐做义工。
全天清水辟谷，白水1500ml，状态好极啦！

津-真诚

20170823 第六次辟谷 第11天

早晨睡来，外面下着大雨，出不去啦，就没有做天行健。在床上给身体做了大爱，然后阅读公众号，留言转发，无论值班与否，都尽可能在早上阅读文章。洗漱后，写了昨天的辟谷日记，提醒组员日程安排，7：30雨中练功、8点准时上课啦。今天学习龙腾九式心法的前六式，将课件中提及的坦庐、秦感恩一切的辟谷日记转发给组员；下午雨过天睛，难得的太阳，山美、水美、人更美，呵呵。晚间小组讨论改为集体讨论，全体谷友相互介绍、积极分享；冀-金子分享了自己在龙腾将20多年的抑郁症调好啦、原来的母女关系紧张及婆媳关系彻底改变，为她的幸福而鼓掌，同时也学到如何通过大爱拉近亲人的距离，谢谢金子。我也分享了自己的辟谷学习和体验心得；会后几位谷友在户外一直在聊，目前辟谷73天的冀-沧州侯原来200多斤目前是140左右，身体非常健康；辟谷100多天的难得糊涂，就是一个干练的帅哥；高人就在身边，感受正能量。一直聊到晚11点多啦，回到房间，担心影响室友的休息，匆匆洗澡，就上床休息啦，没有写日记，明天再补吧！
全天清水辟谷，白水1500ml，状态一如既往的好。训练营的正能量就是大！！！

津-真诚

20170824 第六次辟谷 第12天

今明两天做为微信留言组义工要值班，早晨睡来给身体做了一个简单的大爱，然后开始阅读公众号文章，留言、转发，给组员发了龙腾的三个功法，大爱健身法、天行健、叩齿吞津以及疗愈魔咒和龙腾九式录音。起床洗漱，有谷友邀约一起天行健，6：30出发天行健，15分钟就到达半山腰，没有路啦不能再上啦，训练营驻地已经在半山腰啦，呵呵，一览众山小。7点返回驻地，原想写昨日的辟谷日记，但谷友拉着一直在聊家里的问题希望得到解决，就没好回房间，直到7：30开始练功，8点上课。因为昨天讨论会上我的发言备受关注，所以在每次课间休息，直到中午午休时间都有部分谷友主动来沟通，聊聊各自的问题，给些建议，没来得及午休，也没顾上喝水，就开始了下午的课程，时间过的真快，不知不觉一天的课程结束啦。今天课程张村长讲解了龙腾九式的第7、8、9式，养生=养欲，道莅天下、其鬼不神，九九归一。课间给组员分享啦课件中提及的柯云路老师的【中国孩子成功法】和【天才少年的十二把金钥匙】。下午的后半场时，张村长给学员答疑，又学到了更多的知识，在夫妻相处、子女教育方面加深了理解，和小组成员沟通时，也更加运用到解决问题方面，能够帮助到一些人也是开心的事。小组讨论时，帮助组员梳理了六字服气法、龙腾九式动作要领，看到大家有收获，真的为她们高兴。晚上二轮点穴，同时由和美老师和枫桥老师分别做答疑，在我们小组点穴时，我没有点穴，坐到和美老师旁边静静地听了几位学员的问题和解答，颇有收获，学会了“龙腾教我们学会装傻，学会好好说话”，“陪孩子在错误中成长”，“学会感恩会快乐、学会知足会幸福”。。。。。。重要的是：曾多年受“紫外线折磨”的标签在幸福天蝎和和美老师的帮助下正在撕掉，我相信我的每一个细胞、每一个毛细孔都是圆满的、健康的、我是安全的、我全身充满了爱，每一天都是新的开始、不需要借助任何外力会更好，我相信。。。。。。
早上室友张姐非常热情的让我吃一颗她带来的大枣，盛情难却，吃吧，今天就半辟谷吧，全天喝温水1200ml，天行健2公里，身体轻松。

今天下午集体合影，上几张美片：

津-真诚

20170825 第六次辟谷 第13天

今天是微信留言组和北京转发部的义工值班时间，睡来后就开始工作，阅读文章、留言转发，浏览北京各群、发送相关信息和辟谷知识，一切工作完成后起床洗漱，收拾行装，放在车上。7：30开始吃饭啦、六字服气法和龙腾九式，练功完成，早餐吃饱啦。有谷友说山上的野生弥猴桃小小的好吃，还有当地特有的麻酱鸡蛋值得推荐，就买了5斤的弥猴桃、5斤麻酱鸡蛋和5斤土鸡蛋，吃货，呵呵。上午的课程，生命的奥妙，93年拍摄的周德荣大师的气功拨牙、222名全国各地志愿者参加泰山辟谷训练营之后成功登山等记录片，已经多次看过啦，但仍然感到震憾，我是2016年才了解到辟谷到底是什么，整整晚了23年，但也不晚，我还年轻，现在修练辟谷、掌握了最重要、最简单易操作的方法，想想未来，幸福一定属于我自己，为自己点赞。又到了各组派代表分享环节，几位谷友的变化真的太大啦，有一位谷友当写下妻子的22条优点时、感受到自己的妻子有多好、分享时当场落泪，一位女士曾对自己做家庭主妇而不甘心、为婆婆未曾帮助照顾孙子而怨恨、认识到自己太过份并说要主动带着儿子去看看婆婆。。。。。。训练营短短的几天时间，每个人心中都重新定义了自己的过往、知道该如何去与自己相处、与家人相处，解决了心中的全部或部分纠结。在大家依依不舍中，训练营活动全部结束啦，互道珍重、相约再会。感恩训练营中的领路人、感恩训练营中的各位导师和义工、感恩训练营中的各位谷友，传递着每个人的正能量，祝愿各位谷友今后的人生一切如意。
下午1点在枫桥导师的带领下，我们几位北京的导师和义工一起分四辆车驱车前往北京的平谷区，拜访上午记录片中的周德荣大师，终于见到的周大师，简短的问候之后，几位导师和义工开始跃跃欲试，请大师看牙，见证奇迹的时刻来啦，片刻之间，一位同修的两个坏牙根掉啦，没有任何的痛苦；一位导师因中饭饮了一瓶啤酒，担心拨牙会出血，所以先用了止血针，之后，后槽牙的牙根脱落啦，神奇、不可思议。。。。。。
晚上回到家中，陪先生喝了一杯啤酒、吃了几片鸭胸肉、豆干及从山上买回来的麻将鸡蛋，从平谷回来的路上买了一些平谷大桃也吃了一个，给自己这几天训练营身体的表现奖励一下，也是补偿下先生一人在家的孤苦，哈哈。
今天艳阳高照，按和美老师的建议，穿了一件低领超短袖的T恤，让脖子和胳膊在阳光下曝晒，同时做着大爱，课间休息的十多分钟曝晒，只是脖子有一点点痒，回到教室，继续做大爱，一会儿就好啦，真的进步太大啦。下午在平谷时，阳光更加猛烈，虽然一直做大爱，胳膊没出现问题，脖子还是红红了一大圈，但相比平时痒的感觉少了好多，晚上到家洗澡时，继续做大爱，不痒啦，没再涂药物，相信明天早起会好的；这是困扰多年的一个顽症，只认为是紫外线过敏，却找不到更好的方法，看来就要全部解决啦，谢谢和美老师的指导!
全天半辟谷，白水1200ml，啤酒250ml，吃了一个桃、若干弥猴桃、一些肉蛋，开心。

津-真诚

20170826 第六次辟谷 第14天

早晨仍是5点多醒来，在床上给身体做大爱，重点是皮肤，脖子还有一个小地方(以前每次晒后好的最慢的地方)稍稍有点痒，其它已无碍。做功课、阅读公众号、留言转发，浏览群信息。中午陪先生吃了几口豆角、几块土豆，很少很少，也可忽略不计，哈哈；饭后开始蒸煮艾叶鸡蛋，7小时就可以吃啦。午睡起床后，吃了一个桃子、几粒小弥猴桃，看书。晚餐时吃了几口苦菊、几片三纹鱼，不饿，想吃三纹鱼啦，哈哈；饭后和先生一起外出天行健，路上重点给皮肤做大爱，六字服气、龙腾九式一一做过，到家后吃了一个嘎啦果，也是在平谷买的当地自种的，很好吃，比超市里卖的好多啦，估计是自然熟的原因，并且还是地产。晚上先生说想吃纳豆啦，导师课下课后，看到家中豆子还够，就开始做准备啦，取了一些黑豆、一些黄豆，先蒸煮3小时，煮好后已然凌晨啦，控水晾凉，不等啦，睡觉，起床后再发酵。全天大便3次，因为昨天和今天都吃的有些多。
晚上听导师课，这期联网办班的莲如意导师、和美老师介绍训练营的情况，学员的主要问题、办班中遇到的特殊情况如何处理，受益同时，也感到办班导师的不易，珍惜学习机会，积极做贡献吧，修德修福。蒸煮豆子时回放了晚上的语音课和桂-小呆呆的分享，家务和学习两不误。
全天白水1200ml，天行健4公里，一个桃一个嘎啦果几粒弥猴桃，一些菜品，身体状态非常好。

津-真诚

谢谢加分!{:1_303:}

津-真诚

20170827 第六次辟谷 第15天

早5点多醒来，在床上给身体做大爱，迷迷糊糊又睡了一觉，7点在床上练了一遍小周天，虽然还没有什么长进，仍然决定从现在开始练起来。起床后，洗漱完毕，把已晾凉的豆子开始发酵，就等25个小时以后可以吃啦。大便1次，真的对不住胃肠宝宝，给她们造成这么大的负担，今天不能再随意啦，认真对待，好好辟谷，不能再瞎折腾啦。早上一直在下雨，就不出去啦，在家做做简单的拉伸动作，阅读公众号文章、留言并转发，浏览北京各群，看看新信息，回听语音课录音，看会书，吃了一个桃子，午睡。下午一直在读书，因为雨仍然在下，就没有去户外，在家做了龙腾九式，室内天行健10分钟，给先生准备晚餐，吃了几口凉拌菜。晚上看电视，九运会开幕式，九运会在天津举办，近距离感受下能量场，呵呵；学会辟谷，就是不一样，看到的听到的都是美好的。先生说明天早晨如果不下雨，就一起去散步，那就决定早点睡下，以保持步调一致。
全天白水1200ml，一个桃一些弥猴桃，一点点菜，状态仍然好。

津-真诚

20170828 第六次辟谷 第16天

早5：30起床，阅读公众号、留言转发文章，天晴啦，洗漱完毕，和先生一起去散步，天行健走起，一路不停的给身体做大爱，这次天津训练营，才算真的掌握了大爱的方法，原来更多的是按照柯云路老师的大爱健身法的指引来操作，总是觉得或多或少的与身体的衔接不明显，这次在和美老师的指导下，从紫外线过敏这件事上醒悟啦，在与身体做大爱时，内心充满喜悦，满满的幸福感，我爱我的身体，我感谢宇宙的爱环绕着我，我是安全的，我爱我的身体。。。。。。
纳豆做好啦，给先生的早餐增加一道纳豆洋葱包菜，呵呵，营养健康，我也吃了一小口。收拾厨房之后，想到天凉啦，炖一个银耳梨汤吧，家里没有雪梨，就用白梨代替，泡银耳、切梨、苹果、冰糖、枸杞、黄芪、阿胶，放入炖锅，3小时后就可以吃啦。早餐时段同时在收听精品日记，省眼、省手、一举多得，感谢语音组的同修，谢谢你们美妙的声音和辛苦的工作。中午喝了一碗银耳梨甜汤，午睡起床后看会书，浏览群信息，晚餐时服气做龙腾九式。餐后和先生一起步行去商场逛街，吃了一个圣代，来回6公里，路上天行健、大爱，真得越来越有感觉啦。回到家吃了一些葡萄，睡的略晚些，睡前大便一次。
全天白水1200ml，300ml的甜汤，一个桃一些葡萄，天行健12公里，状态棒棒哒！

河南胖胖

加油

津-真诚

20170829 第六次辟谷 第17天

早5：30起床，洗漱，一杯温开水，和先生一起外出，天行健、与身体做大爱、服气、龙腾九式一一做过。到家后，一杯白水，准备先生的早餐，阅读公众号、留言转发文章，浏览群信息，听往期语音课，志佳老师在回答一位谷友的问题时说：辟谷期间出现上吐下泄，一定是期间吃东东或吃多啦，身体不接受，吃的不消化啦，以前只是觉得是吃多啦，没想身体是否接受的事，哈哈。上午看开心猫咪的日记，这次在天津训练营看到她啦，我们在同一组，感受到她的开心和健谈，这次看到她的日记才知道身材变化却是这么的大，真的判若两人呀，辟谷真的是改造人。中午喝了一点银耳梨汤，午睡1小时。下午吃了一个桃，看了一会电视，晚餐过后和先生一起外出天行健，与身体做大爱、服气、龙腾九式，回家后吃了几个小小的弥猴桃和葡萄，看全运会的乒乓球比赛。一天就这样走过。
全天白水2100ml，一个桃几个弥猴桃和葡萄，一点甜汤，天行健10公里，身体很好。

扬柳轻扬

又要辟谷又要做义工，还要作祥细的辟谷日记。好棒的法布施！为你点赞！

辽一本空

加油！

鲁－春

你好棒啊，好好向你学习

津-真诚

扬柳轻扬 发表于 2017-8-30 13:04
又要辟谷又要做义工，还要作祥细的辟谷日记。好棒的法布施！为你点赞！

心甘情愿，一切都是最美好的。

津-真诚

辽一本空 发表于 2017-8-30 13:54
加油！

谢谢关注和鼓励！

津-真诚

鲁－春 发表于 2017-8-30 14:04
你好棒啊，好好向你学习

谢谢关注和鼓励！