小木第2波 已上照片（在第5页）激励自己！！

木易

:P   第一次辟谷 欢迎前辈朋友指教  打算辟谷30天。
之前一个前辈传我一份道德经，跟大家分享吧。
1 k5 u, f  T# p7 k+ s, h( Q希望自己能顺利的度过这次辟谷旅行。
) N$ V2 f9 k! u0 E* V3 M4 ~/ m

木易

其实不是第一次啦，之前有辟谷5天，7天的经历，时间都很短。
3 T4 Y* F' a' b" u. ]+ w( Z4 t而且过程中有喝酸奶。
( _5 c5 F3 S6 z3 z7 h
$ ~- |: ?% b1 c! M# U8 u# \7 S) M最近一次辟谷，因为心情抑郁，心情低落而放弃。TT 。不知道辟谷过程中出现心情低落该怎么处理。

自然醒

祝福辟谷之旅顺利

木易

:)  嘿 有人关注 。你们真好

木易

雷老师说 让我看看柯云路柯老师的大爱健身，我去看书啦··~  定时更新~:victory:

lzf_1969

小木加油

晓羽

加油:victory::victory::victory:

卡卡

加油啊楼主，祝福~我DJ你哈~

木易

3 26  星期5  辟谷第一天

今天起床的时候已经是中午了额，喝了半瓶康师傅绿茶，一杯咖啡。
半杯水。
正在读柯云路老师的 大爱健身法，很受启发，摘抄了一点读书笔记：
感恩与赞美是大爱。我们善于以这种善良微笑的大爱态度对待天下人和事，命运会发生变化。
5 P6 T7 b+ V& Q3 v2 F9 g+ }- U
自己的心态一直很差，想事情总是往消极悲观的一面考虑，导致自己总是很抑郁，我想这个坏毛病一定要改，要学习柯老师的心态，积极，感恩，以微笑的态度处事。
9 Q' D! U& m# N
8 J4 k- f) ~  Z8 B0 s) G白天一直没有饥饿感  刚起床的时候虽然不饿但还是惯性的想找吃点东西，但是想到今天开始辟谷，便静了下来。
现在快0点了，有阵阵饥饿感袭过 ，但是只是一阵儿，现在很精神。

木易

嘿 看到2楼的朋友签名很不错，于是自己做了一张图 大爱自己，相信自己外加笑脸一张，鼓励自己 给自己当桌面

木易

明天辟谷第2天，很期待。
# p* N3 e# ]0 C: T$ E
眼睁睁的看着一个朋友辟谷一月，而且是第一次辟谷哦，好羡慕她 ，希望自己也能跟她一样 ，坚持一个月。我想肯定会受益匪浅。
% g4 \& d  S, {
期待期待  O(∩_∩)O

木易

有前辈在吗，能回答一下这个问题吗？
http://www.bigu8.com/thread-1337-1-1.html

麦麦

好厉害啊，30天！一起努力吧！

淼焱

加油哦。。。。。。。。。。。。。

木易

3 27  星期6
今天辟谷第2天
$ I% N* f9 R/ h' u0 H! k下午 同学给2颗小草莓，没好意思拒绝~~
7 x0 b0 `) s2 W: o傍晚 喝了一杯淡的黑咖啡
. q7 u' @/ o1 K( }7 X晚上下楼溜达了，慢跑+快走20分钟。北方的天气还是有点冷，打算等天再暖和点就多出去运动运动。
' }" t' _. \* V0 t
9 R; t6 y" s. M! b# D) D8 u今天 不是很饿，没有明显的饥饿感觉，就是觉得嘴巴没什么味道。TT 我馋，额，下午在网上翻看美食照片，心想，等结束就可以吃了， 但是不能像以前那样暴食，李一道长说，吃食物要咀嚼36下，哈，等恢复健康饮食时候 一定要尝试一下， O(∩_∩)O

木易

在网上下载了一期 《锵锵三人行》，是对李一道长的访谈，受益匪浅！！

问问天

真好，祝你成功啊，30天啊

lzf_1969

多看多学，取其精华，弃其糟粕。

木易

嘿  LS雷老师~
5 c1 \( o* }) N0 \
8 i- }! i3 g! F' @+ s4 [/ r5 o3 28  星期日
8 A- c. r5 r) l9 ^今天起床有一会儿很没没力气，于是就在床上深呼吸，几次，慢慢好了，用手机看了一会《大爱健身法》，柯云路老师说要经常跟身体及其各个器官沟通对话 ，要发自内心的，于是我便跟我的脂肪细胞对话了一阵，我告诉她，主人很爱你袄，但是你跟了我这么久，是时候该离开了，就像小朋友长大了必定要要家外出闯荡的嘛！！，嘿，别说，才辟谷第3天，我就感觉自己瘦了很多，神清气爽啊简直。
) E3 `7 v$ N5 J- O: {& a
起床后，心情超好，感觉轻松很多，洗了一件衣服，出阳台晾晒，顺便大口大口的吸了几口新鲜空气。美好的一天开始了！
! V( a' m* B0 l! }2 w# x' @- {
吃床后，喝了一小勺蜂蜜水，傍晚喝了一杯黑咖啡。

晚上下楼快走+慢跑，25分钟。一点也不累，但想到自己要适当保存一点体力，不能透支，不然明早起床会很累吧   于是只慢运动25分钟。
9 y" \' x4 P3 S3 `& n/ Q' h
美好的一天，希望自己能继续保持下去！3天，我已经过完了十分之一，还有27天！加油！！

木易

明天是辟谷第4天   期待！{:3_48:}