小木第2波 已上照片（在第5页）激励自己！！

木易

:P   第一次辟谷 欢迎前辈朋友指教  打算辟谷30天。
之前一个前辈传我一份道德经，跟大家分享吧。
希望自己能顺利的度过这次辟谷旅行。
8 O& n; ?( \4 C( t4 V! P0 J8 H

木易

其实不是第一次啦，之前有辟谷5天，7天的经历，时间都很短。
% s  i2 F6 M$ U2 ]: Z而且过程中有喝酸奶。

) Z1 L' }- g. B2 x, T; x. D7 Y4 U6 {最近一次辟谷，因为心情抑郁，心情低落而放弃。TT 。不知道辟谷过程中出现心情低落该怎么处理。

自然醒

祝福辟谷之旅顺利

木易

:)  嘿 有人关注 。你们真好

木易

雷老师说 让我看看柯云路柯老师的大爱健身，我去看书啦··~  定时更新~:victory:

lzf_1969

小木加油

晓羽

加油:victory::victory::victory:

卡卡

加油啊楼主，祝福~我DJ你哈~

木易

3 26  星期5  辟谷第一天

今天起床的时候已经是中午了额，喝了半瓶康师傅绿茶，一杯咖啡。
, Q* K8 r9 L) \& c  p半杯水。
正在读柯云路老师的 大爱健身法，很受启发，摘抄了一点读书笔记：
8 W. o- V, C2 Z0 p感恩与赞美是大爱。我们善于以这种善良微笑的大爱态度对待天下人和事，命运会发生变化。
) ?  S& P% Y1 ~* y8 k/ k
+ r/ s% r# `+ H0 y& _4 e自己的心态一直很差，想事情总是往消极悲观的一面考虑，导致自己总是很抑郁，我想这个坏毛病一定要改，要学习柯老师的心态，积极，感恩，以微笑的态度处事。
* P! V- `! A  L/ ?- x- h. U. G( T- E
( f$ i/ _) C2 ]2 P0 Z, C白天一直没有饥饿感  刚起床的时候虽然不饿但还是惯性的想找吃点东西，但是想到今天开始辟谷，便静了下来。
现在快0点了，有阵阵饥饿感袭过 ，但是只是一阵儿，现在很精神。

木易

嘿 看到2楼的朋友签名很不错，于是自己做了一张图 大爱自己，相信自己外加笑脸一张，鼓励自己 给自己当桌面

木易

明天辟谷第2天，很期待。
, b3 C  L7 M" ]8 B7 y0 n
眼睁睁的看着一个朋友辟谷一月，而且是第一次辟谷哦，好羡慕她 ，希望自己也能跟她一样 ，坚持一个月。我想肯定会受益匪浅。

' a- j3 o- i( z/ X3 U) N# W# b期待期待  O(∩_∩)O

木易

有前辈在吗，能回答一下这个问题吗？
http://www.bigu8.com/thread-1337-1-1.html

麦麦

好厉害啊，30天！一起努力吧！

淼焱

加油哦。。。。。。。。。。。。。

木易

3 27  星期6
今天辟谷第2天
下午 同学给2颗小草莓，没好意思拒绝~~
傍晚 喝了一杯淡的黑咖啡
, L% r% f/ ^+ R0 a5 d- N3 M晚上下楼溜达了，慢跑+快走20分钟。北方的天气还是有点冷，打算等天再暖和点就多出去运动运动。
5 V+ O; M2 n6 c! Q6 A6 u' ~/ ]
8 B! a; E( A% ]2 Y2 p* b. {今天 不是很饿，没有明显的饥饿感觉，就是觉得嘴巴没什么味道。TT 我馋，额，下午在网上翻看美食照片，心想，等结束就可以吃了， 但是不能像以前那样暴食，李一道长说，吃食物要咀嚼36下，哈，等恢复健康饮食时候 一定要尝试一下， O(∩_∩)O

木易

在网上下载了一期 《锵锵三人行》，是对李一道长的访谈，受益匪浅！！

问问天

真好，祝你成功啊，30天啊

lzf_1969

多看多学，取其精华，弃其糟粕。

木易

嘿  LS雷老师~

3 28  星期日
9 e  b; m4 h6 m% w今天起床有一会儿很没没力气，于是就在床上深呼吸，几次，慢慢好了，用手机看了一会《大爱健身法》，柯云路老师说要经常跟身体及其各个器官沟通对话 ，要发自内心的，于是我便跟我的脂肪细胞对话了一阵，我告诉她，主人很爱你袄，但是你跟了我这么久，是时候该离开了，就像小朋友长大了必定要要家外出闯荡的嘛！！，嘿，别说，才辟谷第3天，我就感觉自己瘦了很多，神清气爽啊简直。

起床后，心情超好，感觉轻松很多，洗了一件衣服，出阳台晾晒，顺便大口大口的吸了几口新鲜空气。美好的一天开始了！
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, _6 T. H6 m) F5 ?8 N) n( h! u& M吃床后，喝了一小勺蜂蜜水，傍晚喝了一杯黑咖啡。
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晚上下楼快走+慢跑，25分钟。一点也不累，但想到自己要适当保存一点体力，不能透支，不然明早起床会很累吧   于是只慢运动25分钟。

: k! v' V! k, J美好的一天，希望自己能继续保持下去！3天，我已经过完了十分之一，还有27天！加油！！

木易

明天是辟谷第4天   期待！{:3_48:}