小木第2波 已上照片（在第5页）激励自己！！

木易

:P   第一次辟谷 欢迎前辈朋友指教  打算辟谷30天。
4 \( r9 h0 T2 `; B9 Q% A) O之前一个前辈传我一份道德经，跟大家分享吧。
" E2 T8 J) r/ Z# m1 M  a希望自己能顺利的度过这次辟谷旅行。
# u, [4 s! n# Q  N* d

木易

其实不是第一次啦，之前有辟谷5天，7天的经历，时间都很短。
7 v8 @9 T$ q8 ~# K' F9 R3 ~; z而且过程中有喝酸奶。
) O! v6 K) z5 ]3 Q( E3 }$ I+ [! y
7 T3 Z) ?5 S" h5 K0 x, _最近一次辟谷，因为心情抑郁，心情低落而放弃。TT 。不知道辟谷过程中出现心情低落该怎么处理。

自然醒

祝福辟谷之旅顺利

木易

:)  嘿 有人关注 。你们真好

木易

雷老师说 让我看看柯云路柯老师的大爱健身，我去看书啦··~  定时更新~:victory:

lzf_1969

小木加油

晓羽

加油:victory::victory::victory:

卡卡

加油啊楼主，祝福~我DJ你哈~

木易

3 26  星期5  辟谷第一天
: Q  B; s% E/ c' @' E4 m
! q  ^( Y, x, r) z9 P" A+ c今天起床的时候已经是中午了额，喝了半瓶康师傅绿茶，一杯咖啡。
' Q' \. r  j; }半杯水。
9 h5 p$ d1 l& y# Q正在读柯云路老师的 大爱健身法，很受启发，摘抄了一点读书笔记：
" L; H6 U: |. u9 P' D感恩与赞美是大爱。我们善于以这种善良微笑的大爱态度对待天下人和事，命运会发生变化。

% u% Y; b* W' w2 a3 B4 I自己的心态一直很差，想事情总是往消极悲观的一面考虑，导致自己总是很抑郁，我想这个坏毛病一定要改，要学习柯老师的心态，积极，感恩，以微笑的态度处事。

, H* l: a; N) r5 V, L( C白天一直没有饥饿感  刚起床的时候虽然不饿但还是惯性的想找吃点东西，但是想到今天开始辟谷，便静了下来。
现在快0点了，有阵阵饥饿感袭过 ，但是只是一阵儿，现在很精神。

木易

嘿 看到2楼的朋友签名很不错，于是自己做了一张图 大爱自己，相信自己外加笑脸一张，鼓励自己 给自己当桌面

木易

明天辟谷第2天，很期待。
& y6 M$ x9 O- e! Z# o2 z
) G, I6 V: V$ \眼睁睁的看着一个朋友辟谷一月，而且是第一次辟谷哦，好羡慕她 ，希望自己也能跟她一样 ，坚持一个月。我想肯定会受益匪浅。

期待期待  O(∩_∩)O

木易

有前辈在吗，能回答一下这个问题吗？
http://www.bigu8.com/thread-1337-1-1.html

麦麦

好厉害啊，30天！一起努力吧！

淼焱

加油哦。。。。。。。。。。。。。

木易

3 27  星期6
今天辟谷第2天
- C: a4 H: f, I9 L3 A  I1 z下午 同学给2颗小草莓，没好意思拒绝~~
傍晚 喝了一杯淡的黑咖啡
晚上下楼溜达了，慢跑+快走20分钟。北方的天气还是有点冷，打算等天再暖和点就多出去运动运动。
* `+ P$ a9 M$ u2 Q& p1 O& M0 l
今天 不是很饿，没有明显的饥饿感觉，就是觉得嘴巴没什么味道。TT 我馋，额，下午在网上翻看美食照片，心想，等结束就可以吃了， 但是不能像以前那样暴食，李一道长说，吃食物要咀嚼36下，哈，等恢复健康饮食时候 一定要尝试一下， O(∩_∩)O

木易

在网上下载了一期 《锵锵三人行》，是对李一道长的访谈，受益匪浅！！

问问天

真好，祝你成功啊，30天啊

lzf_1969

多看多学，取其精华，弃其糟粕。

木易

嘿  LS雷老师~

3 28  星期日
今天起床有一会儿很没没力气，于是就在床上深呼吸，几次，慢慢好了，用手机看了一会《大爱健身法》，柯云路老师说要经常跟身体及其各个器官沟通对话 ，要发自内心的，于是我便跟我的脂肪细胞对话了一阵，我告诉她，主人很爱你袄，但是你跟了我这么久，是时候该离开了，就像小朋友长大了必定要要家外出闯荡的嘛！！，嘿，别说，才辟谷第3天，我就感觉自己瘦了很多，神清气爽啊简直。

% W4 M: o- R" n- P7 J起床后，心情超好，感觉轻松很多，洗了一件衣服，出阳台晾晒，顺便大口大口的吸了几口新鲜空气。美好的一天开始了！
1 E  W3 R& r! i+ p* L# J
吃床后，喝了一小勺蜂蜜水，傍晚喝了一杯黑咖啡。

. l* n0 F* }6 W3 m晚上下楼快走+慢跑，25分钟。一点也不累，但想到自己要适当保存一点体力，不能透支，不然明早起床会很累吧   于是只慢运动25分钟。
: c, m; R& i) i* Z* s% J' O1 {/ y! N
0 D& H/ u4 K- r% a美好的一天，希望自己能继续保持下去！3天，我已经过完了十分之一，还有27天！加油！！

木易

明天是辟谷第4天   期待！{:3_48:}