【切勿模仿】第七次辟谷666天+复食：顺其自然生活 意想不到收获

豫-莲香

12月24日 辟谷664天
昨天来妈家，妈妈破天荒想让我陪她几天，这是我想就不敢想的事，可谓是跟妈妈对抗了半辈子，近两年为了成长自己，我是离我妈有多远滚多远。今天结果说明我和妈妈和解，50多岁了我终于能体会到了妈妈的爱，妈妈家楼上我的书柜，打开漂出淡淡荷香，多年前自制枯荷依然爱着我，妈妈对我的爱一直没有离开我！

今早出去天行健，慢跑在熟悉的大街上往体育馆方向，体育馆里晨练人不太多，退休一年多了，再次来体育馆运动。学会经营自己，学会创造自己的人，才能有丰富多彩的人生与未来。人生只是一个或长或短的过程，在这个过程里一天天缩短生命的距离，我只有用宽容与爱心去拉长生命每一天，学会并懂得去面对现实生活，去面对每一个给予我痛苦与快乐的时刻，丰富着我人生的每一天。
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两个小时运动结束回到家，妈妈自己做好早饭已吃过，为安抚妈妈对我的爱心我喝了粥。跟妈妈聊了一会天，我去楼上，翻看我以前的书，我的智慧宝藏，有喝风辟谷理念铺垫，再次读读过的书有又不同的认识。读书能能丰富我的生活，让我认知世界，看清自己。一个真正有学问的人，往往谦逊，不会逢人就教，真正有财富的人，往往低调，不会逢人就炫，真正有德行的人，往往慧心，不会逢人就表，真正有智慧的人，往往圆容，不会显山露水，真正有品味的人，往往自然，不会矫揉造作；一个真正有修为的人，往往安静，不会争先恐后。

中午睡了一会，下午三点妈妈说要领我出去玩，老妈太有意思了，边走边给我讲，50多岁的我感受到了86岁妈妈的爱。兰考这几年变化太大了，我不在这一年多变化更大。妈妈跟几个老太太坐路边休息聊天，我在附近转悠，做了一会甩手功，这个功法太好了，做过全身暖烘烘的舒服。这世界多的是有钱也做不到的事，时间去哪了，生命就去哪了，花一生精力做一件有钱也买不来的事，这份心稀罕、难得，致敬推广免费辟谷养生的导师们！这世界最奢侈的礼物，不是爱马仕背包和宾利轿车，更不是劳力士与百达翡丽，而是大自然的恩赐，是阳光雨露，是内心的充盈，是点燃他人希望的精神特质，是对这个世界的爱与宽厚。人，来到这世上，总会有许多的不如意，也会有许多的不公平；会有许多的失落，也会有许多的羡慕。你羡慕我的自由，我羡慕你的约束；你羡慕我的车，我羡慕你的房；你羡慕我的工作，我羡慕你每天总有休息时间。每一份羡慕背后，都有孜孜劳作和看不到的付出。重要的不是羡慕，而是找到自己的欢喜，保留初心，坚持下去，活成连自己也羡慕的样子。
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跟妈妈在外边玩了两个小时，回到家里，休息片刻，出去跟一个学员约好聊聊，路边走着聊着。生命成长路上谁都不要笑话谁，大家都一样，特别是夫妻关系问题。《诗经》开篇“关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。”《诗经》开篇便是《关雎》，写的是男女之情，充满了真挚和纯粹。真挚和纯粹则正是整部《诗经》最重要和珍贵的东西，无论所写所唱的是何种情愫。所以《论语》中孔子说：“《诗》三百，一言以蔽之，曰思无邪。”《庄子》中说：“真者，精诚之至也。不精不诚，不能动人。“思无邪”正是那种精诚之至，所以才那样动人。很多人以为这是艺术的，其实更是哲学的，因为它为我们指出了那个最核心的东西——诚。诚于自己，就是纯粹；诚于他人，就是真挚。自诚诚他，就是直道而行的真人。将这种艺术性和哲学性融合的最好的四个字，正是“不忘初心”。而最终，我们的思都邪了，我们的人都假了。赤子之心，赤诚为人。这就是最好的性情。

辽－美好明天

感谢分享

真得谢谢你的开示，学到触动心灵。会一直跟随你的心灵之路

豫-莲香

9 w& i% ]! u; R8 w5 g  R12月25日 辟谷665天

哗啦啦的下雨了，不能出去天行健，睡懒觉喽！躺在床上捯饬手机，微信群里溜达溜达，选帖子，发到义工群和我管理的群里。树倒树倒猴孙散，人走茶凉，是世态炎凉的存在。我看准的路就一定会走下去，喝风重振雄威指日可待，天降见大任于斯人也，必先苦其心志劳其筋骨。我对待坎坷的人生，需要用自己鼓掌来增加力量，增加成功的希望，增加胜利的自信，与其受命运的摆布，不如做生活的强者，去找寻属于自己的一片天地，以乐观向上的精神去面对，全力以赴去解决人生的难题，不言败、不放弃，不屈服，就有希望走出阴霾，迎来一片艳阳天。


! w2 d+ o7 n! ?" F3 Z* t起床，做早饭，陪妈妈喝了半碗粥。上午进读书群里读书一个小时书，约了妹妹陪妈妈一起去医院看望生病住院的公公，妈妈还是死要面子活受罪，一辈子的性格改不了，随她只要高兴就行，很讨厌妈妈的性格，长大了我真的就成了她。医院里人满为患，走廊里都没下脚的地方，到处都是加床位。先生和小姑子陪公公打针，妈妈坐了一会，我陪妈妈回家。怎么这么冷啊！冻的我有点受不了。下午陪妹妹上街买羽绒服，我也试了试，试衣服又不收费，嗨！咱少女般的身材穿那件都好看，羡慕了一帮买衣服的女人。
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& e) E' Z& W9 j6 m* J从街上回到家里，先生在客厅正捯饬电暖气，我给他煮了饺子，我不吃，妈妈也不吃。我又去医院给小姑子送饭，医院啥都不好，就暖气很好。从医院回到家，客厅陪妈妈看电视，老妈妈太可爱了，看着给我讲着，讲的跑题没了边际。人生如车，或长途，或短途，人生就是一种追求，一种努力，一种期盼，渴望着把梦想变成现实，将虚幻化为真实生活，因梦而美好；人生，因梦而苦闷，然而，再难的道，也有尽头，再长的路，也有出口，坚持就会有光明。

鲁匆匆那年

你的学习和修行已然成为常态，为你点赞，向你学习！

豫-莲香

12月26日 辟谷666天
早早起床天行健，早起是个好习惯，好处多多数不完，不会迟到不扣钱！先生起床去医院，我起床跑步体育馆，心情超好。运动两个多小时回家，去厨房给妈妈做饭，陪妈妈喝了半碗粥。
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上午读书群里读书，整理落地学员录入。中午妈妈煮艾蒿泡脚，我也蹭点泡脚，边泡脚边电脑输入。下午两点多陪妈妈出去玩，边走边聊，妈妈给我介绍路边店和周边环境。体育馆里妈妈坐在路边休息，我做甩手功，感觉太微妙了，全身细胞都在跳舞。返回途中跟一个好朋友微信聊天，知道自己有问题，交给时间处理吧！不要埋怨别人让我失望了，怪我自己期望太多。少气多闲，身忙心闲。真正做到这八个字不容易，关键是个“闲”字。人生是一场戏，你来我往皆天意。人生是盘棋，输赢交织，生命是趟旅，长短不一，生活是道菜，酸涩多味。健康的活着，平安的过着，踏实的走着，真实的爱着。
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陪妈妈回到家，妈妈一天到晚的让我吃东西，为逃避妈妈让我吃东西，我进家就出来了，说去医院给小姑子送饭，公公一直不让吃喝。我在外边流浪，跟一个好友电话聊了一会，就给小姑子买了饭去医院，在医院陪公公聊天一个多小时，他说医院病人多撵我赶紧回去。从医院回到家里，陪妈妈看电视，边看电视边捯饬手机。
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妈妈睡觉去了，我在客厅沙发里猫着，不知不觉辟谷一年多过去了，改变了很多固有的思维模式，越来越傻傻的活着，之前那种刻板的思维模式放松下来，少了很多纠结的东西。身体感知越来越敏感，一个念头转变就能引起身体的反应，特别是胃和心这一对情绪宝贝，简直就是警钟。不玩了，不吃饭的游戏结束，明天开始好好吃饭，玩的也差不多了，这两天在妈妈家里因为吃东西跟妈妈斗智斗勇，一辈子没享受过妈妈的溺爱，50多岁了好好享受一下独生子女般的生活，好好满足年近九旬老妈妈的控制欲。睡觉前，跟身体消化系统打个招呼，明天开始正常上班，各行其职好好工作。

虽然辟谷百日，但我感觉自己还是小学生级别，把辟谷养生做为一辈子修行的功课，关键是要把心法用到生活和工作中去，落地生根，九九归一。


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豫-莲香

12月27日 复食第一天
/ _5 y2 Y8 G4 n夜里梦中瑞相，飞龙腾空，有好事要转机的征兆。早早自然醒，躺在床上，跟消化系统各个器官沟通，今天复食。选帖子发群里，起床不想洗脸就跑出家门，天行健体育馆。运动两个小时回家，妈妈已经起床，开始做饭喽，胃里有饥饿感。开饭了，感谢餐桌上每种食物，给我带来营养，复食第一顿，一碗稀饭，一个馍馍，一个鸭蛋，清炒芹菜和绿豆芽。吃着饭好香，离开餐桌好撑。
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! M; a; a5 g. }/ I8 S早饭后，读书群里读书一个小时，打开电脑开始落地工作，瞌睡瘾上来，没办法工作，心里明白这个复食后的不良反应，前几次辟谷也是复食后嗜睡。从包包里翻出最后一包咖啡冲上，在院子里走了走，算是过去了。中午不饿就不吃饭了，去医院看公公，还是不让吃饭，跟公公聊了一个多小时辟谷和功法，他催我回去。回到家，瞌睡瘾走上来，楼都上不去，躺在沙发上睡了一个小时，睡得好香甜。打开电脑开始做作业了，一个多小时后，妈妈去外边玩回来了，二哥也回来了，我开始做饭，我吃了7个饺子。
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晚上，统计微信群，心痛啊！老天爷怎么就看不到我们的付出呢？想做点事怎么就这么难呢！会过去的，奶酪会有的，一切都会恢复正常。

豫-莲香

12月28日 复食第二天
' c' N1 j  j, N7 R复食后就是瞌睡多，六点起床走出家门，跑不起来了，复食后腰围胖了一圈，不，感觉身体整个长大了一个号码。体育馆天行健走起来，想起很多陈谷子烂芝麻的事情，我这是怎么了？压在心底很多年的伤心事怎么一股脑的往外冒，明明知道这些事没有任何意义……运动两个小时回到家里，妈妈已经起床打扫卫生，我开始做早饭。跟妈妈一起早饭，我吃了一个馍馍，一碗粥，一个鸭蛋，清炒马子菜，好香甜，饱饱的。这几天状态宛如青春期，青春是迷茫着迷茫着，不知道自己做了什么，不知道对与错，不知道真正的爱，不知道怎么去爱，不知道真正该做的是什么，不知道莫名的伤害了谁，不知道怎么就伤了自己，不知道该怎么走下去。但现在我的青春期，就算迷茫，也有方向。

上午捯饬微信群里，读书群里读书互动。中午去医院看公公输液，替先生吃饭，无意又触动了我神经病的神经，当知当觉，到嘴边的话咽下去，神经病不好做，神更不好做。先生朋友聚会出去了，我看着公公输液，陪他聊天。人生，总会有许多无奈，苦过了，才知甜蜜，痛过了，才懂坚强，傻过了，才会成长。生命中，总有一些令人唏嘘的空白，有些人，让你牵挂，却不能相守；有些错过，让你留恋，却终生遗憾。最好的爱，就是可以快乐的做自己，还依然被爱着。让人幸福的事情：有人爱，有事做，有所期待。
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下午二点多先生回到医院，我回家。到家门口发现忘了带钥匙，妈妈出去玩了不在家，我只好去找妈妈。在广场找到老妈妈，就陪她一起转转玩玩。四点多回到家里，好饿啊！赶紧做饭，吃了一个馍馍，一碗鸡蛋番茄汤，妈妈说我做的汤很好喝。晚饭后，给公公做了面汤送医院，先生晚上又要出去喝酒，我陪着公公把针打完，拎着饭盒回家。回家陪妈妈看电视，妈妈跟二哥老抬杠，都是在自己跟自己较劲，因为二哥是妈妈的儿子，永远没有输赢。

一年365天，
过往的云烟，
流逝的岁月，
6 H2 L1 I0 q3 X3 |$ U2 U真正属于自己的却没有多少时间。
人生走过的，
) o2 j5 s& G8 k1 L都是我应该经历的，
  X& L* e  _0 p! U/ h也让我与这个世界结下一个缘，
5 W+ e+ t3 X2 i  V- `了结一个缘。
所以，
/ A7 I" q  K5 ?& x+ z4 w/ v. w5 b每一次的欢喜与悲伤，
- Z$ B( r; s9 q" b  b我就要学会爱自己，
学会从容去面对。
境遇，
考验着我的耐受力，
也考验着我的信念，
不要把触手可及的东西，
变成一种奢侈品。
只有自己获得了喜悦，
$ k% T! l1 s! b; l- ?% R$ _; k才能拥有资粮，
$ X! h7 ~9 m' W- u5 E& g8 _并带给他人欢喜的能力。
1 S3 _# r7 r% ]+ d% N放下了傲慢，
* o6 }7 Z, P6 d- X8 Z我就靠近了慈悲。
生存不易，
# l5 @' j8 @/ _: P, T' W0 }学会珍惜。

桑榆非晚

感恩分享！

豫-莲香

12月29日 复食第三天
! V5 O3 F, B' b" y5 u7 f五点多自然醒，悄悄的起床，不洗脸就走出家门。天气是越来越冷，可复食后我感觉像要春天一样，一动就热，一天到晚身体温热。今早出来的早些，体育馆里人多，在外圈走了两圈天才渐渐放亮。世上就两种物种：男人和女人，女人是不讲理的物种，男人不要试图跟女人讲道理，永远讲不赢。世上的事就三种：我的事，他的事，老天的事。好好爱自己，用温和的方式解决「我的事」，少在「他的事」和「老天的事」上动气，是每个人一生的修行。

运动回去路上买了两碗胡辣汤、两根油条、几个煎包，回到家跟妈妈一人一碗胡辣汤，妈吃半根油条，我吃半根油条和四个小煎包。饭后捯饬微信群，读书。11点多去医院替先生吃饭，公公能喝点甜饭，不能吃咸的东西。下午一点多回家，路上买包爆米花，到家跟妈妈坐在院子里晒太阳吃爆米花，边吃边聊天。妈妈推着小车出去玩，她老人家不带我出去玩，自己推小车出门了。瞌睡的很，想睡觉，妹妹来了，聊聊，先生回来一起聊。妈妈怎么这么早也回来了呢？原来没带手机，以为手机丢啦，一路找手机找到了家，手机在家桌子上。觉没睡成，开始做饭。陪妈妈一起吃饭，一碗粥，半个馍馍，凉拌青椒。

饭后还是撑，出门天行健走起来，余生很贵，努力活成自己想要的样子吧，熬过所有艰难的日子，就会迎来阳光明媚的未来，如果生活一定要取悦一个人，最应该取悦的是自己，随着心的方向走，看到别人的光芒，也知道自己的耀眼。不负青春，不负自己。

$ G/ \% D- ~* ^& x) t- G; g晚上陪妈看完电视剧，上楼睡觉去喽！怎么搞的，意向浮现，我从没承认过自己好，一切皆因我而起……胃里翻江倒海很是难受，我很清楚这跟我复食没关系，丫头你就作吧，我允许你作，身体感觉木僵要死一样，我抱持着身体的任何不适反应，不愿意伸手调理，一道道关卡都要自己过的……
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豫-莲香

12月30日 复食第四天
昨夜几乎一夜没睡，就抱持着作的自己，自我不再协调，超我不再压抑，任由本我闹，静静的观望，闹够就不闹了……求人不如求己，靠谁不如靠己，与其放下脸面，讨好别人，不如接纳改变，活好自己，当我成功了，就无惧风雨，当我强大了，就不怕人欺。
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晨四点多清醒过来，收拾了一地鸡毛。五点下楼，走出家门，外边风好大，挺冷的，就小跑起来，真行，复食后第一次跑起来，一会就跑暖和了。人与人关系是相互，当知道对方包容在乎自己时，就会小作一下，像一种试探，潜意识太微妙了，当感觉到对方容不下自己时就会适可而止落荒而逃，自己对自己也是一样的，情绪来了不理他但要抱持他，也就不作了，感恩包容爱我的人，感恩逐渐强大的自我。

八点回到家里，开始做饭。早餐半根油条，一碗稀饭，清炒马子菜。吃完饭，管理微信群里溜达溜达，读了会书，去了趟医院。回家上楼捯饬了一会，吃了块巧克力，瞌睡瘾上来睡觉觉喽。睡醒，妈妈从外边玩还没回来，开始做饭。妈妈一天两顿饭，我也跟着她的习惯。这几天从妈妈身上我看到我很多问题，妈妈年近九旬只要她高兴就随她，我现在可以做个乖孩子，不惹她生气，虽然跟妈妈对抗大半辈子，目前还是最怕她，妈妈一不高兴，我内心就会惴惴不安。人生谁都有许多无可奈何，烦心事就是过往云烟，开心面对美好的明天，用心甘情愿的态度去过随遇而安的生活。若是美好，叫做精彩，若是糟糕，叫做经历。 生命并非来日方长，愿我莫负时光，莫负自己！

' v2 N7 K) T0 c# U$ `四点半做好饭，妈妈回来了，一起吃饭，我不饿，本不想吃，看到妈妈吃饭也就跟着吃，半碗粥，一个馍馍，一个豆腐片，几口烩菜。饭后出去一个多小时天行健，晚上陪妈妈看电视，看着电视吃了几个小橘子。

豫-莲香

12月31日 复食第五天
六点出门天行健，运动两个小时回家，回到家开始做早饭，跟妈妈一起吃早饭，半碗粥，一个馍馍，两片卤豆腐。妈妈生气了，跟我没关系，还是吵我，吵就吵吧，从小都是我给妈妈解气，现在感觉我还是有用的呵（自嘲）。收拾东西上楼离妈妈远点，去楼上读书不一会就瞌睡，我知道又启动习惯性逃避模式，冲了杯咖啡喝，一点不起作用，干脆上床睡觉。
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' k, j( C/ `& q$ Q+ q) d1 L睡醒中午一点多，起床下楼，小心的哄妈妈开心，说关心她爱听的话。妈妈高高兴兴的推着小车出门玩去了，我打开电脑逐一给跟我一起玩的落地同学打电话问候。两个小时后，妈妈运动回来，我开始做饭，煮两碗汤面，我和妈妈一人一碗，饭后我继续工作。

今天晚上没出去运动，在院子里走了半个小时，甩手功5分钟。边陪妈妈看电视，边电脑输入一些工作内容，今年的工作不可以拖到明年。快12点完成全部作业，妈妈电视也结束了，饿了又吃起凉馍馍来，我也吃了一个凉馍馍夹辣椒。妈妈近九旬天天看电视到十一二点，每天出去走两个小时，想吃啥就吃啥，没有时间概念，像妈妈学习，健康长寿！

桑榆非晚

新年快乐！

抚摸幸福

爬楼辛苦啊！怎么直接看后面的帖子

豫-莲香

2020年1月1日 复食第六天
& D& c* O' R: ^# y! L元旦快乐！四点多自然醒，给自己打个招呼，时间过的好快，弹指一挥间又一年。过去的一年，感谢对我点滴帮助的所有人，感恩“罗哥哥”给予我星火燎原式的温暖。2020年，愿我成为一个简单、清澈、温暖而有力量的人，像星星一样努力发光，像发电机一般能给予人温暖，愿我有铠甲也有软肋，善良有原则，软弱有底线，愿我眼里有光，心里有爱……
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五点半跑出去天行健，两个多小时运动结束收工回家。读了会书，开始做早饭，妈妈这两天情绪如过山车，翻脸比翻书都快，我知道不是针对我，我就是来妈妈这落地的，成长这么多年光逃避还是解决不了问题。面对妈妈每次指责、耍性子，大多时候能平静的用心法想办法处理，有时候还是会启动习惯性思维模式，当知当觉就会调整，首先把自己哄高兴了，再想办法哄妈妈。

! z$ ?3 `/ S( X  L& c2 _) y先生今天回来了，我两天都没去医院看公公了，他问题也不大，医生昨天都让出院，公公不想走，说是好利索在出院，我对医院有恐惧，这两天就没去。花朵之责任在于美化花园，树叶之责任在于蕴藏愉悦芬香，每个人之责任在于让世界更加美丽！人类不应该只是一个机械的生物体，应该是一个心灵的载体！人，天生是健康的，健康本应该是最容易最自然的事情，健康不需要付出任何努力，而疾病却是很累人的，要做很多错事才会招致疾病！这应该没毛病吧，问题是很多人不知道啥是对事。我身体是健康的，这就是说我现在还没有错的离谱，因为我没病。生病很累，为啥那么多人生病住院？花钱还受罪，村长说的，因为那些人想生病，生病有好处，想用生病绑架家人，装可怜等等。
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反正先生也不指望我，自己跑前跑后的，他看不到自己有时候真的是愚孝，他的一贯作风本来就是我行我素。下午四点多他开车返回开封，明天要上班。妈妈从外边玩回来，我开始做晚饭。复食后一天两顿饭，不挑食啥都能吃，饿了就吃，不饿就不吃。饭后天行健一个多小时，回来煮艾蒿泡脚，娘两一人一盆，边泡脚边看电视边聊。妈妈休息了，我也上楼睡觉。今天是新年第一天，新年新气象养成好习惯，小学生就要好好学习，好好工作，好好做功课，好好哄自己高兴。做任何事情都要问问自己想做吗？禁忌伤害自己，更不能伤害它人！面对原生家庭传承的固有生活模式，成长的确不容易，今天感觉心生开朗，翻腾书柜，捡了几本读过的书，感觉这些东西以前吃了就没消化，书籍里有智慧，要不要是自己决定的，就像阳光和空气一样，用了就是自己的。

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豫-莲香

抚摸幸福 发表于 2020-1-1 11:22
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豫-莲香

2020年1月2日 复食第七天
$ I% i) q& `0 K( }1 d- }昨天晚上，稀里糊涂拿着手机就睡着了。今天早上不想起床，躺床上呆呆的眯瞪，新的一年开始了，又长大了一岁，该长个心眼了，把嘴巴上把锁，省得天天的欠抽、欠骂，沉下心来，救赎之路继续成长自己。人生就像一场马拉松，领先时不该沾沾自喜，落后时也不必慌乱着急，毕竟此刻的得失成败，不代表最终的成绩。把赞扬和掌声当作前进的动力，把挫折和失败化为奋进的勇气，只要坚持、不放弃，我终会收获属于自己的奇迹！岁月在天地间更迭，季节在春冬间轮回，恍惚间，又过去了一年，让我珍藏起美好的故事，删除掉遗憾的过往，别让不值得的事和人，影响了快乐。新年了，感恩帮助我的人，感恩在乎我的人，感恩陪伴我的人。新的一年，不为追逐欲望透支健康，不让不现实执着纠结心房，轻松地伴随着四季芬芳，自信地行走在阳光大道。
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6 Y: g8 z+ V( w6 t% i八点起床，跟妈妈一起做早饭，煮腊八粥喽，早上没出去运动，也没食欲，就喝了一碗粥。饭后也不想读书，就把辟谷日记从手机里导入电脑，微信群里论坛里溜达溜达，把楼上下房间都拖了地，又炸了一大盆丸子。下午一点多妈妈出去玩了，我猫在沙发里眯瞪，就睡着啦！猛然间电话铃惊醒了我，同学电话里呜哩哇啦的我也不知道说的啥，人家吐字清晰，是我恍惚间一句都没记住，只是机械的嗯嗯的应声。撂了电话，我呆呆的想刚才电话内容，好像是教训我的吧，我不想再想，头蒙蒙的不舒服。妈妈曾经就说过我做不好闺女也做不好媳妇，妈妈的这句话像是给我下了魔咒，我不管怎么做也打不到所谓好女人的标准。从现在起，我为什么要迎合别人，我为什要做别人眼中的好人，我要好好爱自己，做我想要的模样。在有生之日，做一个对自己真诚的人，不放弃对生活的热爱和执着，在有限的时空里，过无限广大的日子，永远不要让别人的无情，无礼与无知，阻止我成为真实的自己，远离虚伪、道貌岸然的伪君子。
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下午四点多，妈妈从外边，开始做晚饭，我喝了一碗汤，吃了几个丸子。晚上陪妈妈边看电视边聊天，十点妈妈休息，我也上楼睡觉。这次辟谷与复食顺其自然完成，辟谷日记也到此结束。明天开始点击崭新的日历，翻开新的日记，保存真心的祝福，删除所有的委屈，复制阳光的魔力，粘贴到我的信息。愿我能收到真诚的祝福，感受阳光的神奇魔力，心情永远快乐无敌!

8 Y3 e$ E3 V- ^' p+ h( I8 ^第七次辟谷，再见了！

张张红新任掌门

参加过辟谷营的人，每个人或多或少都会有所收获！希望不要夸大其词！让一些人对辟谷产生疑问。把一些平常日常的收获神话就没多大意义了！

张张红新任掌门

陕E健行者辟谷第六天，血压正常了高压115低压75。睡眠有质量了。身体感觉棒棒哒。拿数据出来，让别人信服！不夸大。不神话

豫-莲香

; f8 f7 U, b/ n2020年1月3日
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