【切勿模仿】第七次辟谷666天+复食：顺其自然生活 意想不到收获

★小鸟依人★

美女你真棒！文笔真好！是个才女！为你点赞！

豫-莲香

12月9日     辟谷649天
昨天晚上兴奋睡得有点晚，好久没有过的感觉。今早早醒了在床上捯饬微信，转发微信链接，起床出去天行健。人的信仰就是支柱，做一件事情，不管有多难，会不会有结果，这些都不重要，即使失败了也无可厚非，关键是你有没有勇气解脱束缚的手脚，有没有胆量勇敢地面对。很多时候，不缺方法，缺的是一往无前的决心和魄力。不要在事情开始的时候畏首畏尾，不要在事情进行的时候瞻前顾后，唯有如此，一切才皆有可能。

两个多小时回到家里，犯了读书瘾，啥都不想干，读了几个小时，读到快12点好瞌睡，爬床上睡觉。睡醒猫床上整理微信群，感觉很不好。起床进卫生间，边听音频边给儿子洗衣服。先生电话要加会班，晚点回来。我换上衣服出去天行健，回来在给先生做饭。退休就是让我混日子的，买买菜，做做饭，读读书，聊聊天。别人怎样去看待我的价值并不重要，重要是我自己怎样看待自身的价值。即便我是一块货真价实的金子，多说己长也便是短，自知己短便是长，一个人的真正伟大之处，就在于能认识到自己的渺小。
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一个多小时运动回家，先生还没有回来，开始给他做饭。饭做好他正好回来，他吃着饭看着电视剧，我陪着他看了一会，就进里屋读书，跟谷友聊天。当问到什么是真正的富人？很多人都会脱口而出：“有钱的人”。其实，有钱的人不等于富人。记得一个故事：西汉时，在四川成都，有一个隐士严遵，他辞官后靠给人写书信为生，每天挣到一百就关上店铺，开始读书、写作。当地有一个富人叫罗冲，见严遵生活清贫，就想去接济他，给严遵送来钱粮。严遵谢绝了，他对罗冲说：“我富足，而你贫乏，怎么可以让贫乏的你来接济富足的我呢？”罗冲惊讶地问道：“我拥有万金之富，你没有一石粮，却说你富足而我贫乏，这不是很荒谬吗？”严遵说：“不是这样的。我曾经去你家，见你深夜还没有休息，日夜忙碌，却从未有满足。我虽然每天挣一百，却有时间读书，陪家人，家里还有几百元的剩余，钱花不出去，钱上的尘土都已经积到一寸厚了。这不是我富足而你贫乏吗？”罗冲听后，感到很惭愧。是的，每个人都在追求三大自由：财务自由，时间自由，心灵自由。而有钱人只是达到了财务自由，真正的富人则拥有后两者。换而言之，真正的富人都拥有两大特征：内心宽厚，积善行德。

豫-莲香

12月10日    辟谷650天
+ Q8 T3 x. I: X- m% o% f7 {五点半晨醒，眯瞪一会，捯饬了一会手机发帖。起床，六点多出门天行健，外边没风也不冷，感觉很好，整个身体像有一股力量往上拔，双脚时不时有想离地的感觉，我蹦蹦跳跳的往上走。这段时间功课做的很认真，每天早晚天行健，读书，练功，和群里谷友互动……低质量的勤奋，不过是营造一个“我很努力”的幻觉，勤奋不是马不停蹄，而是有效利用手头的时间，努力不是一味埋头苦干，而是用智慧解决问题，沉下心来，抽丝剥茧地去思考、去解决，我才能获得真正的提升。

4 q0 m- m; x& i1 E: _两个小时运动结束，回到家里稍作休息，打开电脑进论坛溜达，翻看自己以前的辟谷日记，看了2016年辟谷49天的日记，一个辟谷小白第一份辟谷日记，记录很用心，感悟很深刻，五万多字记录了辟谷全过程。整理了一上午辟谷日记，三次辟谷时间长的，一共60多万字，感觉莲丫头挺棒的，牛！

+ X& P: ?( ^4 P  q/ Y  B中午睡了一个多小时，睡饱了，起来做家务，收拾厨房，厨房是家里最脏的地方。下午五点出去天行健，边走边微信语音聊天，二人关系是相对的，如果习惯固定模式是很不容易改变。这个世界，对着我笑的人太多太多，真心包容我的，太少太少，不悲过去，非贪未来，心系当下，由此安详。生活总会在最深的绝望里，遇见最美丽的风景。当我不再跟自己过不去的时候，我会得到安宁，今晚天空的月亮很圆，原来是十五月圆日，预示着什么？

回到家里晚七点了，先生还没有下班，我开始给他做晚饭，做好饭正好先生进家门，他看着电视剧吃饭，我也要试着陪着看电视，我看了一会感觉实在没意思，起身去里屋读书，读书群里读书一个小时，是我每天必修的功课。读书群里读书结束后，我进入自己的读书模式。

豫-莲香

12月11日     辟谷651天
2 q% q; J, _7 j) u/ c' U早早睡醒，在床上捯饬手机，微信群里选帖发帖完成，起床出去天行健。人生的路，自己去书写，我不能左右天气，但可以改变心情。学会适应，让我的环境变得明亮，学会调节，让我的心情不再忧伤，学会宽容，让我的生活没有烦恼，学会奉献，让我的生活充满阳光。我不在纠结没有发生的事情，顺其自然生活。

$ f7 m0 p% ~% \9 Z两个小时天行健结束，回家路上买了一兜馒头和菜，给先生准备做晚饭，退休在家不上班，就要做好人妻的责任吧。上午，读书，管理微信群，跟谷友聊天……不和往事过不去，因为它已经过去，生活裹着酸酸甜甜，日子却是平平淡淡，沧海的人生路，与其重拾曾经的残缺的美丽，不如放眼还在路上的风景，破碎的花瓶还能恢复曾经的美丽吗？
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中午睡了一会，这几天睡眠挺充足的，每天中午都睡一会，尽量的晚上12点以前睡觉。半下午出去天行健，回来不当误给先生做晚饭。途中微信语音几个谷友，大多问平台恢复情况，如实回答让大家耐心等待。一件事触动了内在情绪，敏感的身体立即反应出来，无力，胃里翻江倒海，恶心难受，想吐吐不出来……想想自己的成长经历，我是一个缺爱的的人。一个不能够很好爱自己的人，也注定无法好好的爱别人，只能以各种各样的方式去实施控制。一旦束缚开始进入爱里，爱情就开始凋零死亡，最后能够留下的只有彼此的憎恶和怨恨。其中很多部分可能早已被大脑遗忘，但心记得，身体记得，这些并没有消失的过往经验，为了保护，自动设置了种种程序，身体在这个程序下体验着重复的烦恼和伤痛。团团转，团团转，只因绳未断。每每发作都是一个导火索，当看清楚了那些隐藏的暗礁，自然就会开始调整，生命质量的改变也就在这一刻开始自然而然地发生，美丽人生，绝对是一种可能。
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晚饭后，先生早早睡觉了，问他怎么不看电视了，他说不想看了瞌睡，躺床上一会呼噜声就开始了。我读了会书，跟同学聊天，聊的天马行空，忘乎所以，年龄的束缚早忘到爪洼国去了……这几天的心理年龄处在青春期时段！

我今天辟谷第四天，感觉很好，我所在的辟谷微信群里已经没有任何交流了，每天看看你的日志，能很好的调整自己的心态，谢谢你，莲香！希望你能越来越好！

辽心中的太阳

莲香美女加才女！太棒了！爱你么么哒！

豫-莲香

12月12日    辟谷652天
早早睡醒没有起床，坐在床上捯饬手机。先生上班走后，我出去天行健。这几天心情很好，虽然说荒废了很多时间，但很快乐，整个身体都是愉悦的，后半辈子都是这样的感觉该多好啊！快乐的背后有种隐隐的心酸。一年多来，后背脊梁感觉没有通透过，做了很多功课也没调整过来。走到城墙公园，我很喜欢这个地方，面向太阳做了五分钟摔手功，微微的出汗了，感觉后背从尾闾穴沿着脊柱，通过大椎穴从百会穴缓缓冲出一股凉气，随后后背脊柱又慢慢的温热起来，好舒服，肩膀也不在那么拧巴了……

运动两个小时回到家，猫在沙发里捯饬一会手机，拿本书读，读不下去，正好妹妹打电话，聊了一会。放了电话，干脆换了衣服上街溜圈圈去，好多天了想要一条沙裙，一直没舍得买。在闹市街住了十多年很少逛街，我这个邋遢娘们对穿不讲究，曾经有几年不买衣服的经历。难得心情好有兴趣买衣服，不买贵的衣服，哄哄自己玩高兴就好。99块钱选了一条黑色纱裙，试穿上身就没脱，付了钱回家。回到家，想洗澡，洗了澡上床睡觉。

" N- N- O$ c) {7 [) p+ P; G! [) i睡了不到一个小时，坐床上听了一节微课。起床洗了衣服，收拾了一会家务，快五点时出门天行健，回家不当误给先生做晚饭。下楼感觉腿痛，心想坏了，这腿缺乏锻炼，早上蹲腿后遗症出来了，边下楼边给腿做大爱。一个多小时回到家，先生下班没回来，我边做饭边打扫厨房。吃饭的人不回来菜也不能炒，回房间读书，今天跟书有仇，读不下去。我知道我做错了，不知道怎么弥补，理解是特例，误解是常态！在一个人心里刻版了印象，再想改变很难的。与人相处，要懂得换位思考，善待别人，能感受到别人的难处，是胸怀，能体谅别人的不易，是宽厚。能饶恕别人的过错，是大度。人没有尽善尽美，事没有一帆风顺。

& w" \  `* {- V  s: m  k2 ?晚上九点先生回家，说是加班，我赶紧去厨房热饭，给他盛上饭，他看着电视吃着饭，我进里屋闭门思过。幸福，从没捷径，也没有完美无瑕，只有经营，只靠真心。幸福，其实很简单，平静的呼吸，仔细的聆听，微笑着生活；有人爱，有事做，有书读，有所期待；不慌乱，不迷茫，无悔人生。幸福，其实在路上，走一步，有一步的风景，进一步，有一步的欣喜，退一步，有一步的心境。

  i4 @6 }: C4 @- B2 z2 `" \莲丫头的心好痛，好痛，好痛，像一个魔鬼在闹，宝贝对不起，我怎么就做不好呢？我该怎么做才好呢？借用史怀哲的一句话：万物有灵，敬畏生命！向我无意伤害到的每一个生灵衷心的道歉，我愿意用我有限的生命补偿我的过失！
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豫-莲香

12月13日     辟谷653天
( s7 E# c* c9 {2 l# G/ c7 s9 r; q) R3 |昨天夜里睡眠很不好，好冷，开了电热毯，一会又热，热了就关掉，搞得一会热一会冷，做梦做的云雾缭绕，两条腿一动疼得厉害。
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1 c3 A* e- j5 C- P% Y/ T早上不想起床，眼睛不舒服，允许自己好好睡懒觉，反正腿痛的睡不安稳，就躺床上天马行空，捯饬手机。有人说爱情分为三个层次，第一层是激情之爱，这种爱基本上出于动物性的本能，它会随时间消失并且不再产生。第二层是精神之爱，人生来是孤独的，如果在这个苍茫的人世间有人能感受到你的孤独，懂你、疼爱你、珍惜你，这种感情足以超越激情设定的时间界限，直至抵达死亡的终点。第三层是灵魂之爱，这是一种近乎宗教的爱情，从爱情中人们可以悟得大道，求得灵魂的皈依。由此来看，波伏娃对萨特是灵魂之爱。但在我看来，她的理智还是败给了感情。在这个关系中，她押上了这全部三层的爱情，全情投入，她的理智唯一起的作用就是，为这种包容做哲学式的解释。睿智如她，若不是感受到其中的不平，怎么会得出这样的结论：“一个人不是生下来就是女人，而是后天被培养的。”遇到一个能把“女人”培养成真女人的男人才是纯爷们。

5 ^0 z" n5 Z2 N1 |- W; q十点起床，洗了几件衣服，喝了杯水，又躺回床上。中午在读书群读书一个小时书，进入自己的读书模式。下午收拾家务，四点多出去天行健，慢慢的走，边走边给腿做大爱。一个多小时回到家里，先生有应酬不回来吃晚饭，儿子回来了，厨房里我边做饭他撵着说话。做好饭，儿子吃着跟我唠叨着，吃完饭继续猫在沙发里聊。十点多他爹回来，他们两继续聊，我闪进里屋微信群里跟谷友互动。
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冀紫云

向姐姐学习感恩能有福报看到小美女的心声

豫-莲香

12月14日   辟谷654天
) w4 I# Y+ ^" j3 p! _& F: V五点多一点自然醒，静静的躺在床上没动弹，任凭思绪专横跋扈，控制不住就放任自流，腿还是好痛，位置往下转移。起床，六点多出门天下健，天还没放亮。儿子今天去郑州考试，他爹开车去送，儿子要自己开车去，最后儿子赢了爹，今天自己开车带上同学一起出发，反正我是一个多余的人没我事。管好自己是神，我才不想当神经病哩，做了几十年神经病很累的，神更不好当，要付出点代价，最后会物有所值。心中有爱才能春暖花开，心中有善才能美丽常在，心中有德才能涵载万物，心中有道才能自如去来，心中有慧才能走出愚昧，心中有志才能成就人生，心中有诚才能感化他人，心中有真才能超越凡尘！开心快乐每一天！
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两个小时天行健到回家，两个男人都不在家，小男人开车郑州去了，大男人去单位开车还没有回来，我进厨房给他做早饭。先生回来早饭后，我跟他一起去兰考，先生买了羊肉。到兰考大路口我下车走路去我妈家，先生开车去他妈家。小区门口，有炸爆米花的，我买了一包。我的到来，一个人生活的妈妈很高兴，拿出我送给她的小音箱让我教她调试，问了我很多问题，我给她讲了辟谷知识，龙腾九式，甩手功。边吃爆米花边聊，聊的妈妈很高兴。我帮妈把羊肉炖好，我喝了半碗汤。妈说她吃了饭都不好受，我告诉妈不想吃可以不吃，不要强迫自己吃饭，吃了竟难受，妈真的就没吃饭。下午二点，86岁的老妈妈，她带着我出去玩，50多岁的我第一次体验到妈妈专门领着我去玩，好幸福，从没有过的快乐，我们去了体育馆天行健，老妈好棒，她走路的速度出乎我意料，身板杠杠滴。
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3 C5 f6 W6 ?7 J) K4 l. S娘两在外边玩了两个小时，回到家妈喝了几口水，我也喝了几口水，给妈聊的很高兴，问我这几天有事吗？能不能在这住几天，跟她出去玩。我答应妈回去拿了衣服，把家安排好就来跟她玩。先生来接我，从婆婆家要了玉米，我去门口炸了一锅爆米花。

/ W! J7 r2 M$ p: ]3 V( j' X开车返程回家，路上我睡着了，睡醒车已到市区。进家给先生做晚饭，他吃晚饭，我洗衣服。衣服洗完，进里屋读书群里读书。勇敢的人不是不害怕，而是怕也要向前走，闪亮的人生不是未经黑暗，而是在黑暗中也努力燃起一道光。学着在跌倒中忍痛，学会把哭调成静音。深秋的枯叶，都会成为孕育春天的养分，只要我忍过寒冬，新的季节，用努力去迎接更好的自己，更美的未来。

桑榆非晚

管好自己是神。

豫-莲香

12月15日     辟谷655天
昨夜12点多读书结束，掂了个小板凳进浴室洗澡，调的水温高一些，对着我的腿冲了好长时间，童心又起边冲边玩……一个多小时很快就过去了，儿童最大的特点就是遗忘时间，曾记得我的一个儿童精神分析老师上课前说：下课到点提醒我一下，我老忘时间。她的状态经常处于儿童时期，她还很有料，到点下课，同学们都不说话，任凭她驰骋讲台。有一次互动拖堂快一个小时，当她意识到拖堂很长时间时说，哇！咱们今天没有大人管了耶！
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晨醒，听到雨打窗户的声音，下雨了，还有人出去天行健吗？躺床上迷迷糊糊天马行空天行健起来……再次睡醒，先生在客厅听语音，我坐床上选帖发到义工群里，转发我管理的微信群里去。看到我起床，先生说还出去走走吗？我简单洗漱完，一人打把伞出去天行健，这两天腿今天好多了，下楼还是痛。走了一个多小时，雨到是下的不大，先生鞋踩湿了，不想再走，就乘公交车回家。阴天易思绪飞扬，满脑子不让人省心，如果说我的命运是那破旧的花架，因为我的信仰，会变得繁花似锦，光艳夺人；如果说我的命运是那漆黑的夜空，因为我的信仰，会变得繁星闪烁，熠熠发光；如果说我的命运是那贫瘠的土地，因为我的信仰，会变得葱葱郁郁、油油翠绿。先人之忧而忧，后人之乐而乐。不忘初心，自我救赎。

中午睡了一会，起来读书群里读书，《新家庭如何塑造人》 全部阅读完毕，希望能给大家带来思考，怎样把家庭中的每一位成员都塑造成健康的、对社会有用的人。群里预告莲香读书婚恋姊妹篇《爱自己，和谁结婚都一样》《爱自己，和谁结婚都幸福》，爱自己，我就能收获爱的勇气，为自己的幸福负责，不再纠结，也不再难为自己，在爱的土壤中经历成长和蜕变。爱自己，我就能满足自己的一切需要，从而真正去爱我的伴侣，让我的爱情绽放出绚烂的幸福花朵，结出饱满的甜蜜果实。爱自己，我就能深入我的内在世界，获得内心的平静，用爱消融恐惧与隔阂，让我的婚姻迎来新的曙光！

( T9 S# a+ d' d/ f) e/ j晚饭后，猫在沙发里陪先生看电影《唐山大地震》，把我看得热泪盈眶，人活着就好，一切都不是问题。众生皆苦，没有人会被命运额外眷顾。如果我活得格外轻松顺遂，一定是有人替我承担了我该承担的重量。那个替我负重前行的人，就是这个世界上最爱我的人，他（她）总是怕我太累，而把最多的重量放在自己肩上。如果一个人对我好，绝对是命运的恩赐，而不是理所应当。

开心鱼

大赞

快乐的扁豆

谢谢莲姐姐在群里推荐野蛮生长的杨小羊帖子，已关注，

★小鸟依人★

真不愧是金牌导师啊！真棒！向你学习！人美文笔更好！

暖暖冬日

姐姐写得太好了，很多感悟看的我想流泪!

豫-莲香

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12月16日  辟谷656天
晨，还在雾蒙蒙的小雨，先生上班走后，我拿把伞出门走走，伞我装进兜兜里没打开，避免占着手。两条腿已经不痛，还是木木的不舒服。天气不算太冷，这个季节龙亭湖畔柳树叶变黄，微风一吹树上、树下柳叶都很美，又是一个轮回。人何尝不是这样，一辈子并不长，珍惜自己，珍惜身边人，平平安安过完此生足矣！一股伤感情绪涌上来，不知是否真的有来生？能否续前缘？人终归要死，每个人对死都有不同的想法，都是正常的，因为每个人的知识背景不同，我想说的有几点，首先，要有宏观视角。所谓宏观视角就是把自己的生命放在浩瀚宇宙中想象一下，只要这样想了，无论我对生命有多么眷恋，无论我多么不想离开，也能解脱。因为自己不过是一粒微不足道的宇宙尘埃，什么时候消失真的无足轻重，我的存在都是无足轻重的，消失就更加顺理成章。从秦始皇开始的那些皇帝，在什么都不缺之后苦苦追求长生不老药，就是因为他们没有宏观视角，那时候天文学还不发达，所以他们真的无法想象，无缘掌握宏观视角。其次，要视死如归。视死如归这词一般表达英雄气概，但我只取其归家之意，把死当做回家或者归巢。生命本就来源于空无，是无中生有之物，这无中生有之物最终回到空无之中去，不是回家吗？不是归巢吗？人想通了这一点，就可以做到视死如归了，不需要太多的英雄气概，一般人就能做到。再次，可以存探索之心。对于人死之后的去处并无定论，尽管国人大多是无神论者，不相信来世，也不相信人死后有灵魂存在。但是，科学能解释的只有这个世界上全部事物的4%，那么灵魂究竟死不死的答案就可能在那未知的96%中间。万一它存在呢？万一它去到另一重宇宙了呢？万一它尽管已经不再是我却继续以某种形式存在呢？这一切都在未定之天，所以在死的时候可以抱着探索之心，万一能存在，那很好；万一消失得无影无踪，那也很好。先这么想：就欣然接受宇宙的安排如何？然后这么想：不然还能怎样？总之，只要我能够启用宏观视角，并视死如归，且存探索之心，就能怀着平静的心情甚至是欣慰的心情走向死亡。

两个小时运动路上买了菜，回到家里。来例假了，条件反射有恐惧感，仔细感知身体没有不适，安慰一下喝了杯红糖水。读书群里读了一个小时书，妹妹电话我又聊了一个小时，有接了两个谷友电话，瞌睡瘾上来爬床上睡觉去喽。下午三点多儿子回来送车，进家跟我聊了几句又走了。我起床，进厨房把菜洗了，给先生准备晚饭用。
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下午四点多出去走走，太阳出来了，越走越热，好久没有运动出汗了。跟一个同学聊了一会，那个人没有问题，不要奢望把问题摘巴干净，哪有那么多精力，只要不影响正常生活就带着走吧。我成长了十年，开始感觉越摘巴问题越多，曾一度崩溃，没有活路了。现在就认为人生就是一个问题叠加一个问题的过程，没了问题就不叫人生。每遇到问题或问题中的人，我都会感恩他们是来渡我的。

3 w8 n0 b3 O6 F人之问题
  M% b* K) N& g3 K! S& ?/ U9 V: j2 h并不在行为
# ?4 f# K# D. U$ E而在于认识
7 @( d+ V" d! j' D- v因此佛说：第一义谛
/ |2 G1 S/ H3 t9 G4 m如盲人骑瞎马，会如何呢？
So，
“知行合一”是个问题吗？
# Q! d5 |! S. p根本不是
有什么知必有什么行
3 e" J5 W1 I& I# O" \0 V知行一也
种瓜得瓜
  r: ~5 e$ ^$ S, T. a: n种豆得豆
& Q. F- h/ B1 t$ C2 |+ V2 v0 a7 G当“知”不真
便成“痴”
真正的问题
1 a1 _2 z, [& d7 d, }一切努力的方向
' o$ {, ?+ D2 I! ^$ }回归源头
2 |0 ~# R" w% ~$ y  U……

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豫-莲香

12月17日    辟谷657天
' G, e5 P& i5 J. U. ?昨天晚上貌似睡不安稳，也许是例假期条件反射影响，能现在这个状态已经很好了，之前几十年生理期都是在痛苦中度过的，还要正常工作生活带孩子，简直就是在地狱一般煎熬。
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6 C5 s- |" U: ^/ L$ S8 d8 Y晨醒，很懒，腿已经不痛，但是没力量，感觉还是例假期固有的条件反射。感知到两个胳膊肘不舒服，又生恐惧，这是怎么了，学辟谷前好多年双肘都痛，学了心法知道是自己观念问题，就不治而愈了，三年没痛过了，这个哪里又出幺蛾子了？不想分析也不用想，一切问题都是最好的安排，风雨也罢，彩虹也罢，艰辛也罢，平坦也罢，荣辱也罢，沉浮也罢，原本无好无坏，都只是人生的必经之路，都是生命需要去品尝的滋味，酸甜苦辣只是心的分别。一切苦或乐的感受，一切悲或喜的经历，最后都将成为云烟，都将回归“空”的本来面目。

- j# I( T* o! U# A1 O* X先生上班走后，我管理了微信群后，又睡了一会。再次睡醒快九点了，起床，发现昨天晚上回来的儿子还没起床，听他说今天要去郑州，这怎么还没起床呢？喊了一声，他真还是睡过了头，这段时间备考他也真够辛苦的。儿子起床开车去学习班拉他东西去了，我洗他父子两的衣服，读书，逛微信群。中午儿子回来送他东西，把车停院里，跟同学去郑州办事去了。下午二点，猫在沙发里捯饬手机，就睡着了，被梦惊醒，好冷好难受，怎么就在沙发上睡着了呢？起来冲了杯红糖水喝下，换了衣服出去走走，走了一会慢慢的暖和起来。边走边胡诌起来，这辈子我是跟自己耗上，把出现在我生命中的人和事，都只当是上天送来的陪练，一个一个功课认真做，我就不信我搞不定自己。这世上从来没有简简单单、轻轻松松就能成功的人，要想在人前发一分光，就得在人后付出百倍的努力积蓄热量。我深相不疑，成功对于每个人而言都是公平的：上天承认和奖赏勤劳、努力，漠视和惩罚懒散、消极。

2 Z" C, j# j5 T$ }围绕龙庭胡转了一圈一个多小时，走的微微有些想出汗。回家给先生做饭，先生下班开饭，我喝了半碗小米粥，陪先生看了一会电视，进里屋微信群里溜达，看到一位老师分享了一首歌，歌词很好契合生命成长之声：
4 b9 V# X* W0 k* h我是一切问题的根源，
: d; N: }9 S& I& J: f也是一切问题的答案，
1 M; A, N7 W4 r) T不是老天不爱我，
所有的发生都是上天最好的安排。
当灵魂找到依靠，
我就得到了绽放和滋养。
9 ^- ^$ M/ n2 J7 O/ O当感恩和觉悟回归内在，
$ H+ o' h7 s! J& {$ _% M6 i幸福和喜悦就是我生命的状态。
% {5 j  \# n! C( h4 n让爱循环，从零到一百，
0 o6 n+ P9 B  k  r' y0 C) w" j' ?探索真我，觉醒自在。
# M0 m9 h- X8 w# S' W# U, d从迷到悟，从黑暗到光明，
0 ~' \' l3 \, `' J3 A( ^, `0 a7 R$ R# J在迷幻中千锤百炼。
一起爱，不等待，
- L5 r3 u- ?! ]7 o' j/ p觉醒之路引领未来。
一起爱，不等待，
精神物质，丰富自在。
, |/ Y9 ?$ B$ H6 d; F一起爱，不等待，
( c  z* D2 H" b- [/ D0 Q7 Z" K7 U感恩拥有，臣服失败。
3 [+ E- g- X2 p: m! q一起爱，不等待，
  P% T5 \) K* ?/ R$ O5 L/ J完整合一，与天地同在。
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豫-莲香

12月18日 辟谷658天
晨醒四点多，怕影响枕边人没有开灯，静静的躺在床上，佛曰：“三千繁华，弹指刹那。”总以为岁月漫长，来日可期，可奈何人生如尘露，这看似悠长的数十载的时光，也不过是弹指一挥间。回首过往，辛酸苦辣，欢声笑语，是非成败。12年前，精神低谷，没了方向，每天晨醒就盼啥时候天黑，吃足了中西药无效，很庆幸走上了救赎之路。不管多么纠结与不舍，人生中的那些喜乐忧愁，都终将随风逝去。往者不可谏，来者犹可追，抛弃过往的遗憾，在变老的路上，一定要变好。在变老的路上，好好照顾自己。叔本华在《人生智慧》一书中写到：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”深以为然，太多人为了追逐名利选择用身体做赌注，仗着自己年轻，肆意妄为地消耗健康。殊不知，命运所有的馈赠，早已在暗中标好了价格。

2 {$ p# \4 l% w/ Z今天出门早，天行健走起来，天还很黑，路灯都还亮着。走路很轻松，神清气爽。走到城墙公园，做了五分钟甩手功，整个后背热乎乎的，感觉自己身体就像一块干枯的海绵，每个毛孔都在吞噬……真正长得漂亮的人很少发自拍，真正有钱的人基本不怎么炫富，真正恩爱的情侣用不着天天秀恩爱发截图，真正玩得愉快的时候是没有多少时间传照片的，真正过得精彩的人并不需要刻意的向别人去炫耀自己的生活，真正的辟谷日记是写给自己的药房。
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& r0 ^  {) f: k$ o+ ]运动两个小时回到家里，喝了一杯水，在读书群里读书，我每天在群里读一个多小时书，是为了我自己，感谢读书群里的伙伴们陪练，可以说我十七八岁才学会了说话，严重的口吃，二十多岁在人前还不敢张口讲话，内心充满恐惧。儿子小时候曾说过：妈你怎么不会说普通话呢？我说：妈跟你学呗，我心里确说你妈能说完整的话已经不错了。书，这位良师益友教会了我说话和思考，教会了怎么做人。能站在讲台上三个多小时，面对百十人的状态，是多年前做梦也不敢想的事。只要去做，每个人都能成为自己想要的模样。天意是前世的因，人为是今生的努力。要得到人生美好的果，必须怀一颗慈悲宽容的心去做该做的事情。生命不外乎缘分，因缘具足就来，因缘尽了就去，缘起性空，生命的美好就在于怎么样去珍惜缘分，善待自己，善待他人。善是自己找的，恶也是自己遇上的，没有必要去抱怨、憎恨。

一天里安安静静做自己该做的事情，读书、运动、学习、做家务……思我所思，想我所想。下午出去天行健一个多小时，回到家给先生做饭，我蹭了半碗白米山药粥。

豫-莲香

12月19日   辟谷659天
昨晚坐床上看书，一会就迷迷糊糊的想瞌睡，看不下去，但还睡不着，不想读就不读。四点多睡到自然醒，躺床上天马行空胡诌八扯，五点多起床，选帖发义工群里，转发到自己管理的微信群里。六点出门天行健去，两个小时转了一大圈。
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进家就开始忙活，收拾儿子从学校带回来的被褥，又捯饬了阳台，又和几个落地同学聊天。晚上给先生做好晚饭，出去天行健。整整一天充实而忙碌，回到家，先生已经睡下，悄悄的给他关上卧铺门，在客厅读书。夜晚读书才属于自己的时间……
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天狂必有雨，
人狂必有祸。

. l& C" \8 q/ l' e  k. p# U做人与做事，
) J: ^' c; c- M3 n6 Q千万别太过。
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熟谷总弯腰，
6 G  E. j2 ?& r% w  O8 s2 Z智者常温和。
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& q3 @& i! {: l) ^行走人世间，
低调没有错。