开启2018年百日辟谷之旅

陈述

第⑨天 周日 早上冷 2018年3月11日  周日
昨晚临下班前，十万火急排了次宿便，回到家后，再排了一次。而且感觉到肚皮有些隐约的痛，给腹部做了次沟通。导引，推腹，不一会便回复如常。
全天食红枣9粒，甜到入肺。不饥不饿不馋，口感就像某谷友的，一丢丢。什么意思？不懂！晚上大约23点入眠。早上6点半醒来，一夜无梦。
做完早课后出门天行健，跑一半，接着慢慢调息，服气，九式各一遍。精神爽利，全身轻快，偶有饿感。叩齿吞津十组，肚子有点失落感。
早上九点骑车上班，忙活最后一轮公务员考试，已经是下午两点半。继续叩齿吞津十组，打坐十余分钟。接着上论坛看精品日记，大约4点半小休十余分钟。
真有点羡慕全辟的同修，我就真不能做到全辟，厨师可以不吃饭，但不可以不调味。试大锅菜的味道。
全天饭饮水1000ml.
全天无任何不适。感恩有你

陈述

第⑩天 晴  无风雾大  2018年3月12日 周一

晨起五时，拉伸后，出门天行健，沿公园跑一圈半，接着上山，山里的空气较马路上好很多，一路沿阶梯爬上去。神精气爽，找条山路辟静处，打坐，吐纳服气，给身体做大爱。静静的看太阳从迷雾中钻出来，感觉自己活在仙境里。

今天没风，浓浓的花香依然香气扑鼻，飘落的花朵，落英缤纷，洒到身上，散落周围，自己就像花的宠儿。沐浴在寂静的世界里。

八点准时回归，小跑到家，舒爽后正式出门上班。
到单位，小饮两口清水，开始一天的工作。

陈述

陈述 发表于 2018-3-12 15:25
第⑩天 晴  无风雾大  2018年3月12日 周一

晨起五时，拉伸后，出门天行健，沿公园跑一圈半，接着上山，山 ...

早上可能感冒了，全天上班精神不佳，晚上试新款菜式，每样菜都试了一遍，算半辟吧。

粤孝思

谢谢分享！越来越帅气了{:1_328:}

甘随缘自在

感谢你的分享，大厨师能这样辟谷，你好棒

陈述

第11天 阴天 2018年3月13日  周二
昨天上班后有少许感冒了，全身说不出来的不舒服，幸好人没疲软，就是感觉到人不爽。
晚上新菜品推出，每个品种都要试几口，给出存在问题和改进意见。当厨师碰上辟谷期，就不是辟谷是为了好好吃饭那么简单，该吃不该吃的，都必须得吃。这是职业，也是责任。
吃完肚子开始闹腾，就是调皮。本来早上运动着凉就不舒服，现在还来这一出游戏。我真的服到没话说，除了沟通和安抚，也找不到什么华丽的词语。
今早五点准点醒来，做完早课拉伸，到公众号看贴。再回微信群看到原始森林和粤-望生、粤-英子已经在线，打声招呼就出门。
昨天的花香把我折服了，加穿多一件衣服，带上防潮垫，跑一圈，后半圈慢慢走上山，在花林中调息，听花开的声音。看风云流转。
早上的山里没有人打扰，除了环卫工，基本上就是我的世界。临下山脚时，碰到一个老外，用国语和我打招呼，不经意自己抛了一句外语，早晨！
清晨的世界属于我，我很富足，我很健康，我好靓仔，我好有型，我好香，我爱自己，我爱我的头脑，我爱我的眼睛，我爱我的鼻子，我爱我的口腔，我爱我的脖子，我爱我的肩膀，我爱我的手臂，我爱我的双腿，我爱我的五脏六腑，我爱我的胃，我爱我的肝，我的肺我的五脏六腑，我爱我的家人，我爱喝风，我爱你们…………
世界因我变得美丽，鲜花因为开放，我是棒棒哒，我是最厉害的！
我爱我的脸，我美丽的脸，脸啊脸啊我爱您！给咱老陈家长长脸！
呵……………嘻…呬………吹……………
………………
做完这些，身体带风，轻柔舒展，漫步轻云，回家冲凉。
泡茶小饮，接着上班！
今天接待非常火爆，基本没有停过，忙活到下午三点，上楼顶晒背半小时，回休息室打坐到四点，接着继续忙活。
晚上下班回到半路便下雨了，为听村长的课，赶脚回来。能够出现逆生长。打心眼里感恩喝风，无论从心法还是辟谷。

我爱你们

好人好梦，晚安

陈述

第12天  早上有雨 2018年3月14日 周三
早上五点自然醒来，做完早课，开门闻到阵阵花香，刚跑一会，还没到公园，开始下雨了，虽然春水贵如油，但我还是打道回府，年纪大了自己伤不起。
回来看到黄玉君的朋友圈，她说也下雨了，接着打坐，七点半没雨再跑去公园溜了一圈。接着冲凉上班。
十点到西安群打卡签到，早上状态非常好，就是有点没跑过瘾。没到花海吸花香。遗憾到不得了
回来上班感觉还成，有点丢三落四的，幸好今天不忙。午休时到花城广场穿猎德大桥过滨江，再转广州大桥转了一圈，好像又有了点趁趣味。
全天清水，抽烟一包。
晚安了。
我爱你们

陈述

渝－诚心 发表于 2018-3-6 20:00
看到很多同修在百日辟谷群，真羡慕你们

这段时间忙，现在才查看回复，谢谢你，诚心哥哥

吉清心

你真棒

陈述

第13天  早上毛毛雨 2018年3月15日
今早是在梦中醒来的，看时间才4点36分，既然醒了也就不再回笼了。给身体做了遍健身操，接着洗漱拉伸。到笃行的公众号里听课，打坐。6点18分出门，沿着公园跑一圈，闻闻花香，接着天行健半圈爬山。
今天的天色非常不好，灰朦胧的，不过没有压抑感。相反，各式花的香闻起来特别舒服。
我爱花，从不去考证它是什么花，叫啥名字，既然绿化的花，相信对我没有害处吧。辟谷也一样，我只按照去做，至于为什么，自己也真的不懂。
花香浓郁，嗅觉灵敏，偶有重体味的经过，有的体味真的不敢恭维。
沿着山路往上爬，悠悠的，一步一步爬，两耳细心捕捉山间各种声音，自然的环境中。
到山顶雨来了，如牛毛般，拂拂扬扬，飘飘洒洒，被风吹着左右摇摆。雨水洒在花叶中，特别的晶莹剔透，亮泽。
平静下来深呼吸，叩齿吞津十组，深蹲120，服气一遍，九式一遍。练习完，放松，屁颠屁颠地下山去！
一路毛毛雨，飘落在身上，凉凉的，下到山脚，小跑回去。
回家冲洗后感恩我的皮肤风衣，感恩我的腿，感恩我的越野山地跑鞋，感恩一路花香，感恩宇宙万物，感恩自己。
冒雨骑车到单位，开始忙活自己的工作，抬头望窗外，雨居然停了，太阳出来了。这就是南方的三月雨水？不懂！
说回辟谷这回事吧，我和其他谷友有些不同的是，基本上没有什么重大疾病。能吃能睡能跑能走，更加能坐。唯一区别的是，我能吃！
由于长期参加户外运动，习惯了吃胖再减，减完再吃回的原则。包括现在辟谷，都是这个样子的。
自去年5月31日接触喝风第一次辟谷后，基本上每个月辟一次，多则十几天，少则一周，最长时间一次把两个月的都占了，61天。其间什么气冲病灶，什么身体反应，啥都没。所以说我是幸运的。
随心所欲，开心玩，这是原则，从不勉强，清水，半辟，全辟，那个方便那个来。没有具体要求自己选择什么方法。重要的是自己必须玩得舒适，尽兴，那天不玩了就吃饭。
许多同修都问我心法的问题，其实，个人认为，所谓的心法就是把纲要应用到生活工作中去就可以了。
不要钻牛角尖，不要去胡思乱想去问原因，也不要问对错。相信，听话，照做就可以了。
我从不会公式般的拍掌，也不哗众取宠，玩自己认为是对的就可以，不去左右他人，也不会去评论别人的是非曲直。
对于加友的问题，我是拒绝加友的，一方面自己没有太多的时间去调侃，另一方便，个人太直接，很容易会得罪人。包括喝风的高管，我除了粤凤、容老师、重生外，村长都没有添加。
始终认为，能够不麻烦别人尽量不麻烦别人，自己不懂的，去精品日记里找，实在不懂就去掌门问下导师。因为掌门的课堂，别人的问题也许就是自己的问题，自己的问题更加是自己的问题。
掌门我都是听回放的，提问的机会真的不多，解答疑问，学心法，许多就是掌门里学到的。
我没参加过训练营，仅仅参加过几次线下聚会，我喜欢听村长骂人，更加喜欢听村长讲些干货。
有关胎息、耳息、体呼的问题，说给你听吧，主要你认认真真地做好十六项准备工作，每天坚持做，天行健，叩齿吞津，服气，九式，大爱健身法，所谓的胎息，丹道，自然而然地在自己的身上出现。真的不要羡慕别人，怀疑自己。
别人做得到的，你也一样的可以！
顺其自然地玩，水到渠成也是很自然的事情。
这就是我今天想说的，别问我为什么，我只是说了自己想说的。
我爱你们
感恩有您
一路陪伴！！！

陈述

吉清心 发表于 2018-3-16 04:18
你真棒

谢谢

渝－诚心

陈述 发表于 2018-3-16 00:37
这段时间忙，现在才查看回复，谢谢你，诚心哥哥

向你学习，这几个月我也是天天上班，已经养欲了七个多月，也准备开始喝喝风

陈述

渝－诚心 发表于 2018-3-16 07:11
向你学习，这几个月我也是天天上班，已经养欲了七个多月，也准备开始喝喝风

早出晚归，我晚上十点半才回到家，有时还忘记上传

陈述

第14天 早上阴有雾下午晴 2018年3月16日 周五
早上五点自然醒来，总感觉身体有些异样，也觉察不到差点什么，总是觉得不爽。
和身体各部位沟通，效果也不是挺好。用我哋广东话嚟讲，真系无晒佢乎。
幸好拉伸还能拉得了，要不以为自己痴孖筋。
一直到六点几，反正跑步没状态，就慢慢行。沿着湖边到山脚，沿途一路花香，整个人的状态也就慢慢的热乎了起来。
七点多上到山顶最后一个平台，看到一个人躺在石凳上，平台处于垭口位置，早上还是挺冷的。移步过去叫唤，站起来一个如花似玉的大姑娘，我的妈呀。
告诉对方别躺着，容易风湿着凉，转入山路，和辛勤的环卫兄弟打声招呼，到山谷里居民的草棚，拿出藏在那里的防潮垫，铺在草坪上练习服气，接着九式。
（这个草棚是前几天发现的，由于不想每天背防潮垫上山，就把它寄存在那里。到目前为止，我都没见过草棚的主人）
从小就在山里长大，呼吸着的就是山里的气息。不论到那里，山依然在心中萦绕。即使逛公园也要找个有山的地方。哈哈
今天天气还是蛮热的，一路行走带风回来，还是全身湿透了。
14天出现的情况，按理说不是病灶，就是总提不起精神，身体没疲软。是什么原因也不想知道，也许一切都是最好的安排吧！
体形显瘦了，没二师兄的福相，今天特意称了一下，才减了8斤，如果复食或其他的，这个数字又能代表什么，不知道。
太阳出来了，中午上去楼顶哂背，积蓄下能量。
一直纠结在心里的问题，今晚在莲如意老师的解答后终于得到结果，感恩修习路上真致细心的提点。多少天不重要，重要的是，当空虚寂寞冷的感觉，找到突破口。心中冰块就自然而然地破开，找到渲泄的位置。
晚安！
好人好梦，
在这个花开的季节！

陈述

第15天 阴间多云 风力4级 2018年3月17日 周六
昨夜的春风，把飘浮在树上的鲜花铺满一地，早上到公园观景平台时，满地的木棉花散落在平台上，带着艳丽的红色。
昨夜莲如意老师的答疑，纠结在心中的疑问，在刷那间顿悟，不再为自己纠结，心结也落地了。
喝风，在路上，一直寻找另一个自己。
公园山顶景区的环卫大哥，每天都真诚地向我行注目礼，不管多忙，他都停下来向我微笑。一声问候，留下满满幸福。
在这个被世界遗忘的角落，我是第一个向他致敬的路人。温暖，每天在微笑中，在清晨中荡漾。
不记得几天不吃饭了，也不记得自己吃了多少次饭，每天就这样的生活着。早上看林才茂的发言，自己仿佛好像也是15天，好像在N久以前，就已经可吃可不吃了。
修真，修炼，修德，修心，都不象，好像是修来修去修自己。
环卫大哥永远不知道，那个笑逐颜开，步法轻灵的年青人，其实比他大多了。却依然爬着许多人都不愿意爬的山，穿梭在丛林的深处。
相反地，偶有兴致的游人，拼命往上爬的时候，忘记身边有着一个环卫的大哥，忘记自己充满怪味的肉体，弥漫着山野。

很喜欢听山谷里的居民，小娟的《花祭》，每每经过山间流水，鸟语花香的密林山道。轻轻闭上眼睛，听自然韵音，感受风吹草动……………
忘记自己，忘掉烦躁，忘却自我。

迟虞

谢谢分享，开开心心辟谷每一天。

陈述

迟虞 发表于 2018-3-17 15:46
谢谢分享，开开心心辟谷每一天。

谢谢

陈述

第16天 阴间多云 早上有轻零 2018年3月18日 农历二月初二 龙抬头 周日
昨晚整理杂物，编辑美篇，差不多三点才休息。醒来已经六点半，稍微拉伸后就出门天行健。
一路小跑，接着爬山，今天走反方向上山，下山坡度太陡，膝盖受力有点疼，看来放松拉伸不够。以后要注意这点。
在山上只练习服气，九式时间不够，也就没做。龙抬头，按照民间习俗，还是抬头望天空一会，就应个兆头吧！

今天是个好日子，广东省江门地区首次线下聚会，在江门导师粤-望生同志的努力下，正式聚会了。
望生，一路看她走来，一个双癌患者，成功转型，成为一名优秀的导师，用自己的变化，感染带动着整个家族喝风。这是广东省喝风，特别成功的例子。
真的不要羡慕别人，其实，您也是可以的。

下山途中偶遇一个靓姨，她把地上捡到的鲜花插到头发上，一路唱歌一边笑地臭美，想想臭美也是爱自己的表现吧，给她一个点赞，带着一路春风往回折返。
不懂说禅，也不懂每天什么是修行。靓姨取悦自己叫修行吗？至少她应该不懂大爱健身法。也不懂天行健。
回到单位吃了根香蕉，奖励自己吧。领导说辟没问题，就是不要太瘦了。这样没底线，有点肉肉好。哈哈
这两天身体好像有排毒反应，最初没感觉，今早发现大腿内侧，有点粒粒状的东西，不痒不痛。明后天准备全辟尝试下，把看效果如何？还有身体的感应。
快到惊蛰了，身体内的毒素排出来是正常的，仿佛自己有了点期待啊。哈哈

山不转水转，水不转人转，人不转心转，转来转去回归原点，一切尘归尘，土归土。

早些天吧，好像有个谷友讲看山不是山，看水不是水，我认真地想了想，每天我看到的都是浮云和迷雾。这是真的，山上的能见度只有十米左右，除了这个，看到的就只有自己。嘿嘿

英灿烂阳光

好棒您知道我梦见你了吗？

英灿烂阳光

梦见您做了很多好吃的