我要跟着免费辟谷混找到幸福的答案

龚权

悟性好高，有福之人！感恩你的分享！加油，你是最棒的！

黑E四叶草

2019.05.25 星期六，天气：晴，温度近30度，仿佛到了夏天

上午出去给老妈买感冒药时，女儿打电话，聊了四十多分钟。她睡眠比上周有改善，夜晚不再总醒，只有早上醒的很早。听到这些已经让我心里很高兴了，而且这周她也没怎么联系我，说明她的状况在好转中。

有一点让我心里挺难过的是，女儿说，我以前那么跟她发脾气，她现在都跟我学的。她小的时候我没有做到做一个情绪稳定的母亲，以至于对她的性格成长造成影响，我也不知道现在还有啥可补救的吗？

我想现在只有好好学习喝风心法，做好自己，我好了，女儿自然也就好了。相信她，会很快度过眼前的难关！

黑E四叶草

龚权 发表于 2019-5-26 19:03
悟性好高，有福之人！感恩你的分享！加油，你是最棒的！

感谢您的鼓励！

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2019.5.26 星期日，天气：温度一下降了好多，下了一天雨

下雨了出不去，从昨晚9点多一直睡到今早快6点，老妈的感冒咳嗽好多了。吃完早饭，我打着伞出去天行健，顺便去买点熟食，中午前夫要来，看他这么积极争取的态度，我心里多少有点高兴。

气温真是降了不少，穿了秋裤感觉还是有点凉。总不能集中精力做大爱，想想最近发生的事，给女儿做做大爱，在心里赞美她，相信她。

午饭后，前夫没像以往吃了饭就离开，说要睡会觉跟我一起走。我只迷糊一小会，听着老妈的鼾声，看着老妈吃东西时的专注，那一刻心里感觉好柔软！

老妈一直睡到快2点才起来，外面还在下着雨。前夫和我又回到我自己的家，我收拾花草，他拖地，一起看他喜欢的羽毛球比赛，只是没有那种异性共处的感觉，就像家人一样，不过还是多少有些不随便。

一个人生活的越久越习惯了一个人待着，我想他也一样的感觉吧。我们都在慢慢适应彼此，重新找回恋人夫妻的感觉。

他待到晚饭时间才离开，都不吃晚饭也倒省了不少时间。

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2019.5.27 星期一，天气：降温了
新的一周又开始了！早上没有出去锻炼，原打算辟谷一天，又一想家里还剩点吃的，吃完等周三再辟谷一天吧。给自己做的煎蛋、吐司，早点出发天行健上班去。

上午把工作忙完，下午准备出去做个脸。刚做完，以前一个同事姐姐微信问我辟谷呢？她退休在家，一直对我很关心。

我知道好久没联系了，那个姐姐是想确定我最近生活的好不好。原本过了五一不吃晚饭的，既然人家好意邀请，我就开心的赴约好了。天行健近3公里（最近不能跑步，5公里之内的路程基本步行），见到了好久不见的姐姐，三个菜，一杯白开水，聊了2、3个小时。我的状态美美哒，她也就放心了。虽然一个人生活，但是我也要让自己活成一道光，照亮身边的每一个角落。

黑E四叶草

2019.5.28 星期二，天气：晴
一觉到睡到快5点半，看看花喂喂鱼，边听昨晚的回放课边给自己做早餐：用吐司、香蕉、鸡蛋做了两个香蕉派，好吃！

上午约同事去买了件跑步短裤，为年底清迈马拉松提前做准备。路上她告诉我一个不好的消息，单位一个年轻的同事得了重症，估计没剩多少时间了，一个女儿才上小学5年级。听了感觉好压抑，午饭吃的也都堵在心口窝下不去。我对同事说，我们更应该好好的活着，珍惜每一天，好好爱自己、好好爱家人。

下午单位几个女同事聚一起商议六一聚会的事，还有年底清迈之旅，我说，一下子开心的事排到年底了，好有盼头呀！

晚上拉丁课有两周没去了，平常也不练习，还好伦巴基本舞步没忘。又开始跳舞了，心里好开心！这一天忙碌的日记也没写，女儿微信发来的聊天邀请等我看见也是一个多小时以后了，不知道她要跟我说些什么，最近她因为实习和毕业的双重压力，弄得有点烦躁，但我相信女儿很快就能走出低谷，重新找回自信的。

打算明早不饿就辟谷一天，看情况再定。

黑E四叶草

2019.5.29 星期三，天气：晴

还没亮天，突然就醒了，感觉有点奇怪，很久没这么早醒的。翻个身继续睡，过了一会肚子饿了，哈~这个胃宝宝，是怕我今天不吃饭，早早就提醒我，要吃东西呢吧！看看时间，也快4点了，既然睡不着，就躺着给身体做大爱吧。

既然不能辟谷一天，还是好好吃饭吧。准备好早餐要做的食物，穿衣服出去跑步。休息的太久了，7月底的六盘水马拉松早该开始训练了。新发现悦跑圈还有步频器，好开心！边跑边对自己说：我是健康的我是苗条的我是轻盈的我是美丽的我是年轻的我是幸福的我是富足的我是有钱人。。。我爱我的妈妈，我的妈妈健康长寿，我爱我的女儿，我的女儿自信阳光积极向上，事事顺利实习顺利毕业顺利、导师对她很好，我爱我的前夫，我的前夫身体健康。。。然后，又把自己的身体爱了一遍，好久没跑步了，她们表现的真棒，都这么配合我，让我又重新找到跑步的喜悦状态。

迎着朝阳一路奔跑，心中充满喜悦！

早餐吃的饱饱的，天行健上班去！还没到办公室，前夫微信上发来消息，他要了解辟谷的事情。因为这几天晚上我都有课，周末同事聚会还要去看望老妈，也没时间和他当面说。电话里我把十六项准备功课挨着讲了一遍，告诉他，第一条就是好好吃饭，按着他的想法他今天就打算开始不吃主食，只吃水果。论坛的网址也发给他，他说我觉得我说的话都挺有道理的，他还想搬到我那里住，方便有时间跟我好好学习辟谷。我没表态，可能是一个人自由惯了。

前夫是因为前天刚体检完，高血脂困扰着他，医生开了好多药。他想学习辟谷，摆脱疾病。我告诉他，不要着急，不要每天想着那个疾病，听医生的好好吃药就是了。先做准备功课，每天做天行健、听直播课，逛论坛。

刚女儿打电话，她又因为一个同学实习去了一家好一点的公司，而她没通过面试，她想不明白为什么，我都不知道怎么劝解她了。聊了没十分钟，她不想听我说的了，那就不说好了。

她总是纠结在这种没去的那家公司才是好的，面试通过的这家她还没去就觉得不是啥好公司，秋招也没啥帮助。我说她，你若是这种站在这山看那山好，得不到都是好的，别人家的饭看起来像，这种心态怎么能做好眼前的事情。这个公司录取你实习，你就要把她当成最适合你的，好好做眼前的事，秋招的时候再想秋招。没录取你的公司，那是他们错过了你是他们的损失。即使暂时对自己没自信，也要装作信心满满，在心里鼓励自己赞美自己表扬自己。我不知道我这么教她对不对，但至少总比对自己没信心好吧。她一时听进去一时又听进去，今天也可能是我的态度有点生硬了，她不爱听我说的这些，以前几次聊到后来她还是比较接受的。慢慢来吧，今天不爱听就不说好了。

不过今天是个啥日子呢？早上前夫要跟我学习辟谷，刚才一个很久不联系的同学打来电话也要学辟谷减肥，我都告诉他们首先要好好吃饭、好好准备功课，辟谷都是顺其自然发生的。又把他们两人邀请进我的那个同事群，建议她们每天看看群里我发的信息学习学习。

黑E四叶草

2019.5.30 星期四，天气：晴
今天早上又是三点半醒了，肚子也没饿，不知道为何。也许是昨天的运动量有点大了，没怎么休息好，管它呢。睡不着就躺着，闭着眼睛听昨晚的回放课，是志佳帅哥的答疑。有一个关于对待疾病的答疑，我觉得说的特别好。

有个谷友问，他有白癜风，他在心里把白癜风想象成白色狂魔，然后做大爱。志佳建议他，若是我我就把白癜风想成一只白色的小狗，这完全是两种不同的形象。一下子，让你感觉疾病没那么可怕了。对待疾病的态度就是别把疾病当做你生活的全部，别把疾病夸大化，看低它忽视它。

我想生活遇到困难也是，别夸大困难别神话困难，即使不好解决，但至少我们要在心里上不能被他吓倒。

上午在跟女儿的通话中，她老是强调一样的同学，她觉得条件都差不多，周围的同学都录取到了好一点的实习公司，就她没有。为什么呢，是因为她不够优秀，还是因为同学面试表现好，不得而知。她还害怕秋招的时候，也会发生类似的事情。

我说，秋招这件事过去了，也许还会遇到下一件事让你感觉别人怎么就那么幸运那么顺利，生活中若总是这样的心里，怎么会快乐呢？而且，每天总是盯着不如意的事情，心里总是念叨着实习不顺利，秋招再不顺利可咋办呢？你若总是想着什么就会吸引来什么，总是盯着不如意不满意的事自然会吸引来那些事。

她问我，那怎么办？

我说，跟你的潜意思多说一些正面的语言，多给她一些积极的暗示。

她说，那都是骗人的，没有科学道理。

我说，那你就自己找到一个可以摆脱目前困扰你的状态。这只是我给你的建议，不相信，那就自己去找，去行动。总之，不要让自己闲下来有时间难过。

我也不知道该怎么跟她沟通了，但是我和她之前，已经从最初的避而不谈辟谷的事情，到现在可以交流看法，尽管她现在对不相信辟谷，但我相信，不久的将来她就改变的。

午后，在家听志佳的答疑时，突然想起来，女儿现在的状况跟志佳当年读硕士的时候完全一样，没准女儿也会跟志佳当年一样也走进了喝风。

黑E四叶草

刚补的昨日日记没发出来，也不见了

黑E四叶草

2019-5-31星期五，天气晴。
又是三点半醒来，还好又睡着了，再醒已是四点多。

天行健跑起，在心里对自己做着大爱。夸奖我的双腿双脚有力轻盈，她们得到赞美之后感觉自己跑的更轻盈更欢快了。夸奖我的双肩双臂，表现真棒，配合全身跑的真快，那一刻我仿佛看见双肩扭扭欢快的如同一个顽皮的小孩被母亲夸奖之后开心的样子，我笑出声来，终于找到跟身体对话的感觉。

迎着朝阳奔跑，张开双臂拥抱阳光，内心充满喜悦。我爱我自己！我爱我的身体！我找到了爱自己的感觉，幸福！

跑到奔腾桥折返，把后背毫不设防交给太阳，让阳光温暖抚摸着我的后背。看着地上的身影，感觉自己跑步的姿势真帅！

在心里跟女儿对话，欣赏赞美女儿聪明美丽，学业就业顺利爱情甜蜜，导师对她很好，好运幸福。

休息了好多天，才恢复跑步，身体被大爱表扬表现真棒，配速没全恢复，也快了不少，开心！

黑E四叶草

回到家，前夫已经热好早饭。前几天他说要跟我学辟谷，为方便学习想住在家里，我也不能说不好。本以为住一晚，没想到昨晚跟我说不想一个人住在他父母的老房子里，想把衣服搬过来。我让他下周端午节放假再说吧。

这两天，两个人共处一室，不是恋人也不是亲人，感觉有点奇怪。而且，一个人住久了，家里突然多个人，有点不随便，睡觉都要各自关着房门。

慢慢来吧，我要发自内心的多欣赏赞美他，让他找回自信找到男人大丈夫的感觉找到生活的快乐，找回我们当年谈恋爱的感觉！

凌晨两点醒了再没睡着，很久没发生这样情况了，即使在刚知道女儿陷入焦虑失眠困扰，我都一觉睡到天亮！

黑E四叶草

下午打了两个小时排球晚上又去上拉丁课，这一天有点运动量大了。不过在大爱表扬下的身体表现棒棒哒，每一项活动内心都充满了愉悦。

黑E四叶草

这是下午打排球拍的，是不是很开心呀！

黑E四叶草

2019.6.1 星期六，天气好极了
凌晨不到两点就醒了，睡不着就补周五的日记吧。第一遍写完没发出去也不见了，又写一遍才发出去。四点多起床，感觉有点累，但自己定的计划是周末跑个十公里，出发跑步去！

黑E四叶草

小腿前一晚跳牛仔舞累的要抽筋，跑步时感觉更明显。是大爱发挥了强大的威力，一路在心里对大腿小腿全身做大爱，十公里跑下来用时一小时十一分，基本恢复到两月前水平，随然累但是心里开心。

前夫七点前要出发上班，让我早点回去一起吃早饭。平常我自己周末都会在室外活动到七，八点感觉饿的够呛才回家。

吃完早饭，洗了衣服和床单被罩，挺累，决定去按摩给自己放松一下。

中午单位五个女同事聚会过六一，两瓶红酒，六个菜，吃了三个小时。

意外的是我的月经来了，上次还是四月份辟谷营结束那天来的。

聚会结束开车去老妈家，又累又困的，还得和面准备周日蒸馒头。

忙完，八点半就躺下睡觉了。

黑E四叶草

2019.6.2星期日天气晴
半夜不到两点又醒了，还是在妈妈身边睡得安稳，翻个身很快又睡着了。昨天跟前夫说我半夜醒没睡着，他说他也是那个时间醒了，还说可能是他影响了我，适应一下吧。我想，他说的有可能吧，突然多个人在家里。

快六点才起，睡眠好了，人也有精神了。

前夫说他要来老妈家，我告诉他我下午就回去了，建议他在家自己吃点吧。非要来，说吃点素菜就行。我也是怕嫂子有啥想法，毕竟家里来个外人不随意。不管了，他想来就来吧。就像老妈说的，之前让他来，不来，这会不让来也要来。来吧，他自己一个人能去哪，我还没跟老妈说他都住我家里了。{:11_468:}

黑E四叶草

看着相片上的自己，感觉自己这一年多学了喝风辟谷以来，面相发生了改变，变得柔和点，不像以前那么生硬老皱着眉头了

川飘洋过海

加油，你是最棒的！

黑E四叶草

川飘洋过海 发表于 2019-6-2 11:43
加油，你是最棒的！

感谢您的鼓励！我们都是棒棒哒！{:11_449:}

黑E四叶草

这几天忙得日记都要后补{:11_510:}

周日午饭从老妈家里出来，和前夫去超市买些青菜和水果，还有一瓶红酒，晚饭准备做几个素菜。午睡后起来，也没啥事可做，打算再做点普雷结和酸奶吐司。

晚饭边吃边聊，红酒啤酒一起喝，他表示要和我一起相伴生活。我还是建议他，不要着急，毕竟分开那么久了先慢慢适应适应，觉得在一起不快乐就不要勉强自己。晚饭后，他建议出去天行健，他刚开始做准备功课，有些急于求成，想快点治好自己的病。盐不敢吃、猪肉不敢吃，就连饭都不敢多吃了，还没开始辟谷就已经把自己饿瘦了好几斤，我真是哭笑不得。看他小心翼翼的样子，放以前我一定会嘲笑他。即使现在学了喝风一年，我也还是忍不住说他，这样对待自己的疾病，把疾病放在高高在上的位置，每天的生活都围绕着疾病来转，所有吃的做的都是如何能治好或者减轻自己的疾病，这样的心态这样的做法，疾病怎么舍得离开呢。

出去走了一个多小时，有点累，我很少这样晚上出去走步，两个人一起边走边聊天感觉还不错。