小菜鸟终于开始辟谷啦

高东梅

谢谢，我爱我自己，我爱这个世界。

高东梅

2019年10月28日，辟谷第七天。
今天一大早醒来的时候，发现嘴里有点臭臭的，昨天觉得不舒服的口腔里面的皮肤，已经完全没有问题了。想要叩齿吞津，总是觉得咽不下去。就起床天行健九公里，觉得自己的身体特别轻盈，尤其是腿，觉得很轻松，很有力量。然后做了六字服气法和龙腾九式，胃里觉得饱饱的，一点都不饿，就是口臭的感觉还在。
今天和先生，还有先生的几个朋友，一起外出休假。一直到中午的时候，胃还是觉得饱饱的，还不停地着打饱嗝。我和大家说我在辟谷，不想吃饭，遭到大家一致反对。
大家劈头盖脸的说我是走火入魔了，先生也是很不高兴。我发现，自己在面对冲突的时候，常常选择的方式就是逃避，远离冲突。无法离开的时候，我会选择沉默不语，我觉得在对方什么都不了解，就横加指责的情况下多说无益。
但是这导致了，我的问题永远都在。从之前的沉默不语但是很生气，到现在的平静对待（也可能是压抑，我分不清，不知道自己有没有生气，但是我知道，我会放在心里一直想，直到有其他事情打岔。不过现在，我有了排解不愉快的法宝，就是大爱健身法，出门天行健。哈哈，阿梅阿梅我爱你，就像老鼠爱大米，你是健康快乐的，你是温暖有爱的）。
听了村长的直播课，我知道我应该用游戏的态度，轻描淡写地把事情化解，也可以有火堪发直需发，然后通过沟通解决矛盾。可是我暂时还没有做到。不过没关系，既然已经知道问题出在哪里，解决问题，就是唾手可得的事儿了。我爱我自己，我爱我的家人，只要有爱在，什么都能搞定。
但是，我确实不想吃东西，看到食物就觉得心里涨得满满的。
到晚上，我还是觉得胃里满满的，没有食欲。大家为了照顾我，桌上点的菜，很多都是我喜欢的，但是，我就是不想吃。
晚饭结束的时候，他们说脸色不好，让人心疼，我和他们说，这是身体调整的自然过程，很快就会越来越好的。
为了让他们少一些担心，正好也可以趁机宣传一下，我把喝风的微信公众号推荐给了他们，希望他们看了以后，能够多多理解、支持喝风。
晚上打算和胃宝宝沟通一下，明天复食吧。说实在的，我真的很享受辟谷时身体美好轻盈的感觉，一点也不想复食。不过，凡事不能纠结，答应他们明天吃饭，就开开心心地吃饭就好，一切顺其自然吧。
我爱我的胃宝，我爱我的身体，我爱我自己。我是最棒的，我所做的一切都刚刚好，我发自内心地欣赏，心甘情愿地做事，我的生活，不是在辟谷，就是在准备辟谷中。谢谢，谢谢，谢谢。

高东梅

谢谢大家的关心和鼓励

鄂张俊涛

不错

高东梅

2019年10月29日，复食第一天。
不知道是不是因为不想复食，又不得不复食，今天早晨起床的时候，嘴里更苦了，两腿沉重的像灌满了铅。走在路上给自己做大爱，完全没有感觉，整个人觉得能量很低。就把喜马拉雅打开，让昕尧美好的“从今天开始的每一天” “每天能量提升一点”语音陪着我天行健，结果走了不到六千步，就走不动了。告诉我的胃宝宝，我们今天要复食了，胃宝宝没有唱歌，只是打了几个嗝。
走在路上的时候，我心里想着，虽然我复食了，但是我要好好和大家说道说道，早晨之前我就宣布，我要在吃饭的时候，认认真真地有话说，让他们专门给我留出时间。
回到酒店和他们一起吃早饭，看着各种各样的美食，胃里还是满满的不想吃，在心里默默说着感恩宇宙万物，感恩美食，然后开始点餐。
为了让他们看我吃东西，我点了很多东西吃，喝了红枣水。吃了两口就觉得想吐，忍着吃完早餐，回到酒店把早餐稀里哗啦吐光了，吐完以后，胃宝宝一个上午，都是满满涨涨的。
中午还是这样，午饭以后又吐了一次。原本想着要和他们正式沟通的，突然想到村长说的，喜欢讲道理的人，往往不懂道理，与其费尽心思去解释，不如整好自己。
想到三大纪律，八项注意其中的一条，就是不解释，不辩论。我是要做导师的人，如果大家都不接受，说明我还没有做到，继续做就是了，多说无益。
下午的时候，他们都休息了，我一个人出门天行健，开始的时候，还是觉得很累走不动，感觉自己能量不足，继续听昕尧的“能量确认语音”，在海边的沙滩旁边我边走边想，早餐和午餐我点那么多东西，硬逼着自己往下咽，好像是有一种恶狠狠的报复谁的感觉，想到我之前不开心、空虚的时候，就会这样暴饮暴食，然后吃完了吐，我觉得这就是不爱自己的具体表现。
不过，学习了心法，我就应该学会爱自己了。我应该学会，怎么处理这些平时自己不想做，但是还要勉强自己去做的事情。我现在已经体会到，勉强的，都是不好的，只有心甘情愿做事情，聪明智慧的身体宝宝，才会把我指引到该去的地方。
都说辟谷人看世界的眼光是不一样的，今天我体会到，真的是不一样的。看起来，只有在喝风这样好好混着，我的好日子才能早点到来。
不知不觉就这样在海边走了十公里，走完以后准备返程，我觉得自己已经满血复活了。关掉语音，我开始对自己做大爱，告诉自己阿梅阿梅我爱你，你是健康快乐的，你是聪明智慧的，凡事不需要强求，顺其自然做自己。阿梅阿梅我爱你，你是轻盈飘逸的，大爱健身天行健，健步如飞好身体。阿梅阿梅我爱你，你要好好爱自己，平时多多去欣赏，心甘情愿做事情。
就这样心里一遍一遍给自己做着大爱，我很快就回到距离酒店不远的地方了，这个时候，天不知不觉已经黑了下来。
原本想着，还有不到两公里，十几分钟就可以回去了，突然心里有个想法，向先生求助，告诉他天黑了，我不敢走。（其实我一点都没有不敢走，这么多年，我早已经把自己练成了金刚不坏之身，内心坚硬无比。但是这一刻，我觉得我应该示弱。）
给先生打电话，并发了定位给他，告诉他太黑了，让他来接我。向先生求助的感觉很奇妙，这么多年，我几乎从不向先生求助，就这样安安静静等在这里，也很好。辟谷人看世界的眼光，真的不一样。
趁着等先生的功夫，拍了两张照片发到家中的群里，儿子很快回应，你们俩出去玩儿了？并且好像很不服气地说，你们不能这样虐狗，我在学校学习忙得天昏地暗，人的差距咋这么大呢。我开心地哈哈一笑，先生很认真地和儿子说，你现在努力是奋斗的青春。哈哈，这父子俩真的好可爱*^o^*
先生很快就到了，远远的看着先生的车灯来到我跟前，看着车内帅气、平静的先生，内心突然就生出一股暖意：原来先生真的很好，先生是我永远的依靠。感恩你，亲爱的。
回到酒店，看了一下手机，天行健二十公里，先生心疼地说了我一句神经病，哈哈，先生真的很可爱*^o^*，很关心我，表达爱的方式也很独特（用批评我，表达爱我）。我爱我自己，我爱我的先生，我爱我的家人。
回到酒店，我让厨房帮我煮点山芋稀饭，吃了一点小菜，帮他们倒水、服务，心情豁然开朗。
我爱我自己，我爱你们，大家晚安[睡]

辽枫叶

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北京一滴水

谢谢分享

高东梅

2019年10月30日，辟谷复食第二天。
可能是因为接纳了自己复食的事情，早晨在海浪?拍打海岸的美丽声中醒来的时候，觉得自己浑身上下都很轻松。写完昨天的辟谷日记，刚好六点，出门天行健，看着路上各种各样的小花、小草、金黄金黄的满树的橘子，渐渐冒出头来的太阳，一点一点变得明亮的天空，觉得自己的心里充满了感恩和愉悦，不知不觉十公里就轻松完成了。
经过昨天别别扭扭的吃饭，我觉得自己的心态，已经准备好了。今天，我将心甘情愿地开始自己复食后的第一顿饭，心里突然有种神圣的仪式感。
回来早餐的时候，我刚刚走完了十公里回来，虽然胃宝宝没有告诉我饿了，可是我觉得自己应该要吃点东西。我点了一碗稀饭，一个小馒头，一点点炒饭，一点点炒面，一小碗小菜，大家看着我这样吃东西，都显得很高兴，我也觉得不错。
吃完了稀饭，觉得自己好像没有饱，又吃了一碗，好像还想吃，第三碗端来的时候，突然觉得不想吃了。
早晨这些东西的量，和我以前的早餐相比并不多，可是一直到了中午，我的嘴里都是干干的，胃里涨涨满满的，不想吃东西。
中午的时候，喝了一杯红枣雪梨水，一点面条?汤，一直到晚上，胃里还是饱饱涨涨的。
晚上继续是满桌子各种各样的美食，我一小口一小口仔细地品味这些东西，发现自己常常因为习惯，而去吃各种东西，并不是因为饿。
想到准备功课的第一项，就是要好好吃饭。现在觉得，要真的做到好好吃饭，并不是一件容易的事情。
我们吃饭，常常因为别人觉得你应该吃，因为需要向别人证明自己，因为习惯，手会不由自主地去找吃的，因为无所事事，就干脆吃东西，因为不知道该做什么……
后来，吃东西这件很基础地为了不饿这件事情，变得承载了越来越多的功能。当吃东西的目的越来越多的时候，我们吃下去的东西，就会越来越多的堆积在我们的身体里，无法消化，最后变成各种毒素。
我爱我自己，我要让吃饭的目的单纯，我要学会好好吃饭。

高东梅

辽枫叶 发表于 2019-10-30 07:19
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高东梅

辽枫叶 发表于 2019-10-30 07:19
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高东梅

北京一滴水 发表于 2019-10-30 07:30
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高东梅

鄂张俊涛 发表于 2019-10-29 07:30
不错

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辽枫叶

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辽枫叶

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高东梅

2019年10月31日，复食第三天。
按照出行的计划，今天走天行健的时间不多，但是吃饭的时间很多，每顿饭都是大家聚在一起，吃很长时间。
每一次吃之前，我都会有意识地留意，自己吃饱了没有，结果很惊奇地发现，我的大脑常常反应比胃慢很多，几次都是饭后很久了，我才会觉得吃多了。
这几天，不知道是不是我过于留意自己的胃，今天突然发现，吃什么东西，都吃不出味道，好像味觉出问题了，嘴里木木的，说不出的感觉，叩齿吞津的时候，往往没有多少津液。
同时，我感觉到自己随着每顿吃的胃口渐渐恢复，我觉得自己的身体，在渐渐肿胀起来，辟谷期间轻盈飘逸的感觉没有了，取而代之的，是觉得自己的身体越来越沉重。
最让我觉得奇怪的，是辟谷到今天十多天，我变成了只进不出的貔貅，哈哈，我的胃肠宝宝功能太强大啦，啥东西进来都让他们变成能量了。我爱我的肠胃宝宝们。
突然想起来，辟谷到现在，没有太多报告自己的体重，想起来回到家里的那天，体重52公斤，整个辟谷期间减重5.5公斤。不过，通过这几天的每顿多吃，我估计体重差不多要回到辟谷之前了。我还觉得，我身上的皮肤也在悄悄地发生着一些变化，但是究竟是什么样的变化，还有待我进一步观察（很抱歉之前没有留意到皮肤宝宝，对不起，亲爱的皮肤宝宝，我爱我的皮肤宝宝）。我的皮肤宝宝是细腻柔滑的，水润Q弹的，紧致白皙的，充满活力的。我爱我的皮肤宝宝。
不过，我觉得这些虽然很重要，但是更重要的，是辟谷过程中的体验，对心法的领悟。
村长说过，练功比不吃饭重要，生活比练功重要。最重要的，是如何将学习到的东西，在日常生活中加以运l用，让自己变得越来越好。不是说过了吗，辟谷我都学会了，还愁减不了体重，美不了身材吗。

高东梅

2019年11月1日复食第四天。
这几天由于在外面玩儿的缘故，每天的日子都是逛吃逛吃的节奏，感觉每顿饭都吃的会很饱。
晚上回听村长的直播，说到如果想要减肥，复食的时候最好先从稀饭慢慢开始，看起来我是做不到了。
不过我觉得不重要，重要的是，要学会好好吃饭。对于我来说，在吃饭这件事儿上，被赋予的功能太多，我要学会做减法，让吃饭的目的简单，让吃饭就是为了吃饱。这很不容易，不是说过嘛，练功比不吃饭重要，生活比练功重要。辟谷也好，练功也罢，都是为了好好生活。
早晨照例起床天行健18公里，用时大约两个小时，感觉不错。回来的路上，看到一个对联：本店距离成为百年老店还有99年。
看了以后很开心，觉得这就是我需要学习和克服的，我要学会用游戏的态度去轻松生活，以前的我，我生活弄得太严肃了。
今天开始，学着发自内心地欣赏先生，并不时用这个方法对待公公婆婆，发现这个核武器很厉害。原来我学习传统文化这么多年寻找的，解决夫妻之间问题的钥匙就在这里。
找到这把珍贵的，接地气的钥匙，我的心觉得越来越年轻了，整个人一整天都仿佛处在和先生刚刚认识，谈恋爱的时候，很美好的感觉，这种感觉，已经被我弄丢很多年了。
美好的日子，就这样一天天开启了。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱我的先生和我所有的家人，我们都会越来越好，我们都会越来越健康，我们都会重返童年快乐时光。哈哈?哈哈哈哈。

辽枫叶

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高东梅

2019年11月12日，第二次辟谷第一天。
由于第一次辟谷时轻盈飘逸的美妙感觉，一直深深地刻在我的心里，让我对辟谷欲罢不能，从第一次辟谷后复食的第一天起，我就重新开始了准备功课，打算再次辟谷。
昨天晚上，听村长的直播，村长刚刚和大家说好坐姿，我就开始不停地打哈欠，流眼泪，后来还不断地打嗝，流鼻涕，我知道，我又要开始愉快的辟谷之旅了。
今天早晨醒来，先打开手机继续听直播，然后开开心心地给先生准备好早餐，出门天行健。
胃宝宝知道又要休息了，天行健一路不停地高兴唱歌，发自内心地觉得，我的胃宝宝真是太厉害了，让我忍不住给宝宝点好多好多赞。
以前我比较贪吃，常常不管不顾胃宝宝的感受暴饮暴食，常常把自己吃得撑到吐。可是亲爱的胃宝宝从来都是对我宽容大度，让我觉得很对不起宝宝。
亲爱的胃宝宝，这次辟谷以后，我要学着好好吃饭，好好照顾宝宝，让宝宝舒服、愉悦，充满活力。谢谢你，亲爱的胃宝宝，我爱你。
中午外出天行健，结束的时候，做了六字服气法，给宝宝吃了饭，又做了龙腾九式，给宝宝喝了汤，胃宝宝心满意足地不停打着饱嗝，告诉我宝宝很开心。看着胃宝宝这么给力，我也很开心。
晚上回家给先生做晚饭，还是一点都不馋不饿，就喝了一点水。
不知道是不是因为辟谷带来的小兴奋，今天晚上一点儿也不困。又反反复复听了村长关于我“追求完美和工作认真的区别”的解答，觉得村长是在告诉我，无论怎么做都不重要，重要的是无论怎么做、做什么都不要纠结。
好吧，不再多想，一切顺其自然吧。
晚上看到帅哥孙履真把义工需要做的事情发出来了，我觉得自己校对和写文字应该问题不大，方便的时候，也可以再学习学习柯老师的书，并摘录分享。谢谢帅哥孙履真给了我极大的鼓励和支持。在喝风做义工，真是一件轻松又幸福的事儿。开心。计划明天去献血，按照常规应该好好休息，没关系，睡不着就不睡，相信自己一定能把最优质的血液，贡献给他人的。谢谢我亲爱的血液宝宝，我们一起加油吧。期待美好的明天。

娜年，娜月391331

你好棒姐姐，给你点赞！
没想到不经意间又在这里看到你，看来我们真是有缘分：一样的热爱生活，一样的热爱文字，一样有些小小的纠结，一样有点过于认真……
不过不怕，人生这场游戏很漫长，我们边玩边修行，一切总是越来越好的ヾ ^_^?