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楼主: 高东梅

小菜鸟终于开始辟谷啦

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  • TA的每日心情

    2021-8-23 17:11
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2021-3-26 06:36:15 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 高东梅 于 2021-3-26 11:04 编辑

    2021年3月25日星期四天气晴,第五次辟谷第二天。
        早晨编辑好日记发送的时候,突然发现帖子被加了精华,我的内心一惊:不会是喝风免费辟谷平台的大咖都走了,我成了矮子里面的将军?随后又想,我不该这么不认同自己,也许我真的还是不错的,心里美美的,给家里的大宝煮了稀饭,小宝下了面条。为了不让大宝发现我在辟谷,我端着煮了面条的水,在大宝面前喝了,告诉他马上出去吃煎饼。哎!不知道我到底怎么做,才能让先生支持我学习,支持我辟谷。慢慢来吧,相信一切都是最好的安排!
        不知道是不是总是担心辟谷被先生发现,这次辟谷总是有点馋。确实来说,辟谷喝的水应该是清水,我喝的都是煮菜、煮面的汤,主要是为了解馋,但是我给自己一个冠冕堂皇的理由:为了不让先生发现我在辟谷。其实后面这个理由不成立,因为晚上先生没有回来吃饭,我仍然喝了一大碗煮平菇的水。好吧,我就是馋,我现在还没有学会好好吃饭,慢慢学吧,不纠结,不勉强。
        不知道是不是由于各种汤水喝的多的缘故,胃宝宝常常咕噜咕噜的,让我的嘴更馋了。中午给孩子煮好饭,孩子吃饭我在旁边看着,晚饭煮好以后,很想吃东西,吃了两片桔子,两片核桃,几口芹菜,几片锅巴,几片薯片。颇有一边耍赖皮,一边辟谷的风范。吃东西的时候,嘴里不断地往外冒口水。这些源源不断的口水,是为了出来消化食物的吗?
        打开电脑,在精品日记里面找自己的帖子没找到,重新寻找才发现我的帖子还在原来的地方,只是加了精华。一场误会,我还以为我的帖子进入精品日记了呢。心里又有了一点点小失落,觉得是自己有点飘了,认不清自己。
        这件事情,我发现自己的心路历程是这样的:一开始发现加精 以为是加入精品日记了,先是觉得自己不值得,不配得,所以才会觉得自己是矮子里面的将军。后来觉得自己还不错的时候,不知道当时的想法,是不是一种顺其自然的获得:内心虽然觉得自己不值得,但是别人给了,我就觉得自己值得了。再后来发现其实是自己弄错了,心态回归到原本应该在的位置,开始时发现加精的小兴奋,平静了许多。
        这和我的日常有点像:我一直以来都觉得,自己是不值得的,也因此我常常对外人说,我不喜欢被评为优秀或者先进,也常常表现的对此不屑一顾。但是别人真的看到我,肯定我的时候,我的内心又有点偷偷地窃喜。无论在家里还是外面,我知道,我的内心一直渴望被外界认同。之所以总是渴望外界认同,是因为我自己不认同自己,或者说,是不会爱自己,不会发自内心地欣赏自己。
        在学习爱自己这条路上,我还有很长很长的路要走,我要学习的东西还多着呢。
    加油。
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    2021-8-23 17:11
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2021-4-1 07:35:32 | 显示全部楼层
    本帖最后由 高东梅 于 2021-4-1 16:14 编辑

    2021年3月31日星期三天气阴,有风,第五次辟谷第五天。
        26号到今天过了六天,这六天中,经历了回老家祭祖三天,回来上班三天,其中
    三天没吃饭,加上之前的两天,所以觉得自己是第五天辟谷。有点耍赖皮,赖皮就赖皮吧,我是赖皮的快乐。
        回老家祭祖的第一天,晚上到家的时候,因为馋,吃了不少东西,第二天又接着吃,当时也没有觉得不舒服,以为要复食了,心里想着这次辟谷,可能要因为嘴馋提前结束了。第三天早饭以后回南京,身体开始各种不舒服,不想再吃东西了,就干脆不吃。
        转眼到了周一要上班了,我却起不了床,头疼欲裂,浑身酸痛,只能躺在家里休息一天,这一上午躺在床上却睡不着,在孩子的关心下喝了两杯水,中午儿子开车带我出门到公园晒晒太阳,浑身酸痛无力,转了一会儿觉得很累,下午回家继续睡觉,晚上又喝了两杯水继续睡觉,啥都没吃身体觉得好了一些。
        周二早晨起床,头疼还在,没有昨天那么剧烈,决定去上班,还是各种忙,一天下来喝了三杯水,一点都不馋不饿不想吃东西,到了晚上,觉得整个人很轻松,这个时候才后知后觉地明白,之前的不舒服,是智慧的身体发出的抗议,她根本不想吃东西,她想辟谷。可是我却因为嘴馋总是吃东西,身体宝宝终于不高兴发出抗议惩罚我了。
        经过两天的清水辟谷,我觉得身体好了很多,儿子因为最近体重增加不少,也和我一起没有吃饭,倒是省事了不少。我们中午就索性出门走走,也挺好。
        今天早晨给大宝小宝做好早餐,上班忙了一个上午感觉精神越来越好,前几天身体的各种疼和不舒服,已经没有了。看起来,我的身体真的是很智慧的,他确确实实、清清楚楚地知道,自己不想吃东西,在我不管不顾胡乱吃的时候,他就会发出各种警示提醒我,如果我继续我行我素,他就会不惜用生病提醒我,让我长点记性。
        当我按照身体的意愿不吃不喝的时候,他也会回报我各种舒服和愉悦,告诉我他的开心和快乐。对不起请原谅,我亲爱的身体。谢谢你我爱你,我亲爱的、智慧的身体宝宝。你真的好厉害啊。
        中午回家,儿子说不想吃饭,就和儿子一起去太子山公园玩,公园好美啊,春天里的公园各种花开得灿烂肆意,儿子给我拍了各种美照,还说我就是个小姑娘。哈哈哈,我的心里就是住着一个小姑娘,我就是一个小姑娘。哈哈哈,好开心啊。
        晚上先生回家吃饭,提前和儿子商量好,陪他们吃了几口菜,其实一点都不想吃,但是生活比不吃饭重要,他们两个明天离开南京,不能让先生知道我在辟谷,不能让他担心。
        加上之前辟谷两天,中间吃了三天东西又开始恢复不吃,今天是回来以后第三天清水辟谷,勉强给自己算是第五天辟谷,这样让我觉得我辟谷的时间多了两天,耍个赖皮感觉挺好的,哈哈哈。
        第三天,稍微一点点没有力气,不过公园玩了以后,就完全恢复,活力满满啦。明天先生和儿子出门五天,我终于可以安心辟谷,再也不用担心辟谷被先生发现啦,太开心啦,哈哈哈。

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    2021-8-23 17:11
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2021-4-2 18:02:05 | 显示全部楼层
    2021年4月1日星期四天气小雨,第五次辟谷第六天。
        早上四点半醒来嘴里有点苦,可能是昨天晚上吃得太多啦,不过最近好长时间没有这么早醒来啦,我还是很开心的,真好。最近一段时间身体各种不适,终于恢复如常啦,我太开心啦啦啦。在被窝里赖到五点,起床给大宝小宝包饺子,今天他们要出门几天。上车饺子下车面,愿他们一路平安、顺利。
        为了不让大宝起疑心,我当着他的面,吃了五个饺子,吃得很慢,胃宝宝很给力,没有什么不适。吃完以后觉得不过瘾,又喝了一碗饺子汤,觉得胃宝宝暖暖的很舒服,说好了和大宝小宝一起出门,他们送我到单位,然后出发。收拾完毕准备出门,突然觉得头疼又开始了,这种不适的感觉我前几天贪吃的时候刚刚经历过,现在想起来还心有余悸。突然明白,这次辟谷,我聪明智慧的身体知道,我常常让胃宝宝受委屈,还和胃宝宝耍赖皮,常常明明不饿不馋还要吃东西,弄得胃宝宝不舒服以后,再向宝宝道歉。这次聪明的身体宝宝直接用这种头疼欲裂的感受来提醒我,让我不要贪吃。好吧,下次再也不敢了。
        中午天气还是有点小雨,回家休息一会儿,可能是早上吃了饺子的缘故,胸口的部位一直觉得堵堵的,很难受,喝了一杯水,拥堵的感觉还在,头疼的感觉也还在,比早上刚刚吃完饺子好了一点点。早上给大宝小宝他们洗了一碗草莓,他们没有吃完,还有一大盒子带给单位同事吃。同事吃了大半,还剩下十几颗没舍得扔,下午的时候又被我吃了,可敬可爱的胃宝宝,依然安稳如初,没啥动静,一直这样宠爱着我。谢谢我善解人意的胃宝宝,我爱你,请你原谅我的贪吃和没有规律,宝宝对不起,让你辛苦了。这是我需要关注的一个点,我常常吃东西不是因为想吃,而是觉得不能浪费。道理其实懂得很多,扔东西的当下,还是下不了决心,慢慢来吧,不勉强自己。
        在单位忙了一天,下班的时候整理审计表格到7点多,时间不知不觉就过去了,晚上回家的时候发现上午发作的头疼,不知道什么时候悄悄好了,真好。可能是今天吃的东西有点多,到了晚上的时候,肚子咕噜咕噜的口水特别多,一个人在家晚上10点多的时候有点无聊,又想吃了。起来弄了点萝卜干放几个干辣椒炒了吃了几口,觉得好过瘾啊。好吧,今天就继续耍赖皮吧。看起来先生在家吃饭的时候,我喝着一碗一碗的汤,主要原因还是自己馋,说先生不让辟谷只是给自己嘴馋找的借口。好吧,找借口就找借口,我平时就是这么找借口的,我找借口我快乐。
        晚安,好梦!
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    2021-8-23 17:11
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2021-4-2 18:10:24 | 显示全部楼层
    2021年4月2日星期五天气小雨,第五次辟谷第七天。
        不知道是不是因为辟谷,或者昨天晚上吃了咸菜,昨天晚上很晚了(没看时间,大约1-2点左右)还不想睡,不想睡就不睡,追剧吧。
        觉得有点累了,洗洗去睡,早上睁开眼镜一看7:20了,抓紧洗漱以后从家里出门看了一下时间7:42分,一路小跑着上班,觉得累了就停下跑步快步走走,今天行政查房,需要7:55分到病区,我迟到了,跑到办公室再跑到病区7:57分,查房已经开始。觉得很不好意思。
        查房结束突然想到,今天我在辟谷,就这么着一路小跑来上班,居然没有觉得太累。平时快步走路需要24分钟的路程,今天到办公室的时候才用了13分钟,后来又一路跑着到了病区,不断上下楼梯,觉得有点累了。好玩儿。辟谷确实令我身心愉悦,身轻如燕,觉得很不错。
        突然想起来这次辟谷忘记关注体重了,忘记就忘记吧,这个不重要,重要的是,我是不是正在学会爱自己,是不是正在学会好好吃饭,是不是正在学会和家人相处。毕竟生活比不吃饭重要。
        今天工作还是一个字,忙。等到我上午停下来的时候,已经快要下班了,收拾一下走路回家休息一会儿,看到回家路上到处开满五颜六色的花,心里觉得很舒服,特意绕路走的远一些,春天真的很美,我生活的这个城市也很美,感恩大自然的恩赐,感谢国家把我生活的环境整治的这么美,我要好好地爱自己。
        中午绕了一大圈回家,时间还是很早。一边坐在沙发看电视追剧,一边拿出昨天晚上炒的萝卜干,吃了几块咸萝卜干,喝了两杯水,居然一点都不饿。好开心呀。
        今天周末,晚上回家又是一个人,心里想着等晚点再回去,下班以后再出去转转,省得一个人在家里,总是想着抽屉里的各种零食。今天还没结束,希望晚上的我,不要太贪吃哦。出门天行健去啦。

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    2021-8-23 17:11
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2021-7-27 16:22:01 | 显示全部楼层
    本帖最后由 高东梅 于 2021-7-27 16:23 编辑

    2021年7月26日天气大雨,第六次辟谷第一天。
        今年孩子在家复习准备再次考研,从年初到现在一直在家,我的学习,也不如之前那么用功了,快手基本没听,导师课也大部分没有现场收听,最近在练习的,是和二姑娘一起在群里学习微笑,好像也不是全力以赴。不知道为什么,现在学习有点偷懒,我理解,我是在学习这件事儿上,处在养欲阶段吧(不知道这是我给自己偷懒找的借口,还是真的在养欲,无论如何顺其自然吧,不勉强自己)。
        总是觉得,孩子一个人在家,如果不陪他吃饭,他也会没有胃口。同时,孩子对辟谷的不理解,也会影响我辟谷的心情,毕竟,孩儿爸不容易发现我在辟谷,孩子肯定会第一时间就发现的,家里人的反对,对于辟谷的我来说,肯定是有影响的。日常没事儿和孩子聊天,就和他旁敲侧击地说一些尊重彼此之类的话,终于得到孩子的赞同,这样以来,我终于可以减少压力地辟谷啦。
        从上次辟谷到现在,我一直在做着各种准备,有心理上的,还有和家人关系的,最重要的,当然还是辟谷的七项准备功课,零零星星地今天看精品日记,明天看公众号文章,每天天行健的时候,仔细观察自己,发现自己天行健总是容易走神。走神就走神吧,毕竟专注是需要专门训练的,走神再回来就好了。
        这个周末因为父母都不在南京,又因为疫情突发没有离开大厂。周六上午去单位做了一上午志愿者觉得有点累,和大宝小宝约好去吃啤酒鸭。点菜的时候老板竭力推荐红烧肘子,三个人我点了肘子又点了一只整鸭,被先生狠狠数落一通。那一刻,突然意识到,自己这么多年就是保护不好自己的边界,明明不想点肘子,老板热心推荐的时候,却不会拒绝。这就是我常常觉得累的原因吧。
        之前辟谷的时候,我总是因为不想浪费而吃(也可能是馋得想吃、为了做给家人看而吃?),无论如何总想不停地吃,就一定是准备功课还没有做足吧。但是尽管如此,我还是常常把剩下的东西都吃掉,舍不得浪费一丁点儿。
        这个周末,面对吃不完的东西,我突然发自内心地不想再吃,为了让自己不那么难受,我同意了孩子端起盘子把剩饭菜倒掉,心里居然没有那么不舍。周一起床的时候,觉得嘴里特别苦,想想周日吃的并不多,但是却没有很好地消化。看起来,我的身体宝宝是真的不想吃,想要辟谷了。
        周一的疫情突然有点严重,早会结束就去楼下做志愿者,一个上午一眨眼就过去了,看到群里通知12点要开紧急会议,和孩子说了中午自己解决,下午继续做志愿者,帮助核酸检测人员拿报告、挂号交费,心里觉得很开心。毕竟作为医务人员,不能随意出门做志愿者,在医院做一些力所能及的事情,也是很开心的。
        上班一天忙忙碌碌,没喝一口水,一点也不觉得馋和饿,一天下来,和患者不停地说说说,居然没有任何口干的感觉,我充满智慧的身体宝宝,你永远都知道自己需要什么,谢谢你,我爱你,亲爱的身体宝宝。
        快下班的时候,看了一会精品日记,不知怎么地,就记住了知乐说自己百日辟谷的时候,会小小地吃点洋葱奖励自己。晚上给孩子做好晚饭,尝了两粒蚕豆,吃了两口魔芋,饭后明明一点也不想吃东西,手还是不由自主地伸向零食,吃了两个核桃,美其名曰奖励自己。
        好吧,抱抱亲爱的自己,我爱我亲爱的自己,我佩服自己的坚持,谢谢我自己。
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    2021-8-23 17:11
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     楼主| 发表于 2021-7-28 14:59:21 | 显示全部楼层
    2021年7月21日星期二,天气雨疫情+台风(烟花)过境。第六次辟谷第二天。
        南京的疫情在发展,小区今天又开始查验苏康码并要求戴口罩,除了正门其他进出小区的门都封闭了,给生活带来了一些不便。由于这几天台风“烟花”过境,天气一直淅淅沥沥下着雨,一会儿大一会儿小的雨夹杂着大风,给我的天行健带来了小困难。
        早晨照例5点起床趁着雨不大,还是下楼走天行健,只是风大,雨也在下着,50分钟就结束了自己的天行健,回家一边给大宝小宝准备早餐,一边扣齿吞津,不一会儿就开始不停地打嗝,知道是胃宝宝告诉我,自己不饿。表扬一下亲爱的胃宝宝,真是聪明又智慧,永远知道自己需要什么,需要多少。上午继续在院子里做志愿者,帮助前来医院做核酸的患者挂号,缴费,拿报告,顺便报告了一下,门诊门口因为大雨,积水有点多,提醒防滑。
        一个上午不停地说话,回到办公室的时候,居然一点也不觉得口干,我甚至都忘记自己在辟谷了,这种不渴不饿不馋的状态真的很好。中午回家给孩子准备好午饭,心里又想着应该奖励自己,拿着薯片吃了几片,心满意足的感觉来了,真好。上班的路上由于台风正过境,感觉风更大了,大风夹着大雨,手中的雨伞挡不住四面八方扫来的雨,身上的衣服很快就湿了,更有趣的是,我的雨伞被大风吹断了主杆不能用了。心里想着坏了,今天上班要被淋透了。结果,没走两步雨停了,看起来,我的运气真的很好,老天大概是知道我的雨伞坏了,又舍不得我淋这么多雨,所以才让雨停了吧。抱抱亲爱的自己,这么好运。
        下午下班准备回家,发现雨不大风一直在吹,如果是以前,我一定会冒着雨回家,还会美其名曰男子汉性格,喜欢淋雨。今天不知怎么想的,就走进小超市,给自己挑了一把结实的,价格比较高的、大大的雨伞,打开雨伞被大大的雨伞罩着的时候,突然觉得心底涌上一股满满的暖意和安全感。原来,这就是爱自己的感觉吧。
        一直以来,我挣钱并不少,但是大多花在家里人身上,我会为他们买价格高的,或者他们喜欢的各种东西,给自己买东西的时候,常常拣便宜的买,并因此常常获得家人的肯定和赞美,我也一直没有觉得有什么问题。今天下班准备买雨伞的时候,心里有个声音一直在和我说:亲爱的,你值得拥有任何好的东西,你值得被爱,你值得被呵护,你值得快乐,你值得开心,你,值得。哈哈哈哈,买了一把雨伞而已,心里生出这么多想法,我真是太有趣啦。我真是越来越爱这么可爱的自己啦。心里悄悄地、不停地和自己说:亲爱的,我爱你,你太可爱啦。抱抱。
        晚上回家,先生看到这把大伞,问是不是我的。因为彼时正在听村长直播,只是“嗯”了一声,没有过多解释。现在想想,如果当时和先生说一下,为什么买这把伞,可能会更利于他了解我想要学习爱自己的心吧。不过也不用纠结,事情过了就过了,下次有机会,相信我会做得更好的。
        今天依然不馋不饿不渴,晚上又奖励了自己几片薯片,告诉自己能做到全辟谷两天,真的很厉害啦。晚安,亲爱的,祝你好梦。


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    2021-8-23 17:11
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     楼主| 发表于 2021-7-29 17:57:45 | 显示全部楼层
    2021年7月28日星期三雨转阴,第三次辟谷第三天。
        早晨照例5点起床,下楼天行健,细雨蒙蒙一会儿大一会儿小,闻着小区里花草树木清新的香味儿,觉得自己生活的小区处处都好看。生逢盛世,我是多么幸运啊,我衣食无忧,我健康快乐,我家庭和睦,我父母公婆健康安逸,先生率真可爱,儿子智慧贴心,生活给了我这么多,我该有多么幸运呀。感谢、感谢、感谢这美好的生活。由于天雨,天行健还是只有50分钟,就匆匆结束了。和之前一样,不馋不饿也不渴,精力充沛,神清气爽。
        回家给大宝煮好稀饭、鸡蛋和山芋,又蒸个茄子当小菜,给小宝包了10个小笼包,洗澡的时候觉得有点心慌无力,可能辟谷第三天,就应该是这样吧,不管它了。上班的时候雨已经停了,决定继续天行健去上班,一边天行健一边挤眉弄眼地张大嘴巴练习苹果肌,让自己学习微笑。
        上午的时候,领导来找我,不由分说批评我,说我不该在早会上问院长问题,还说别人在背后怎么评价的,为了我好要如何如何......我的情绪突然爆发,我领导大吵一架,在领导还喋喋不休地指责我的时候,我大声告诉她,不要再说了,你的精神我都领会了,我不想再听你说话了。领导离开以后不久,正好好朋友电话给我,去和好朋友说了一下这个事儿,心里觉得轻松了不少。
        我不知道,自己这突如其来的一通大火,是因为正在辟谷情绪不好,还是心里积压了太多不良情绪尽情释放,又或者,是因为听了村长的课,心里觉得可以随意发火了?不知道。其实心里也很清楚,做为一个成年人,虽说有火堪发直须发没问题,但是,如此不给领导面子,我还是有点过了。说实话我的心里很清楚,一直以来,我都是一个以被他人需要而感到心里踏实的人,如果不被需要,我就会觉得自己不够好,不值得。这次疫情爆发,大家都忙得脚不沾地,我却闲了下来,因为防疫工作太专业,我们这样的部门,可以做的事情不多。为了让自己心里踏实一些,我自己主动去做了志愿者,其实心里却有点担心,怕别人会说我多管闲事,会说志愿者已经安排了,不需要我去。不幸正好被自己的主管领导发现并批评了,真是怕什么来什么......不去想了,过去的就让她过去吧,我又不是圣人,我毛病多着呢,可这就是我啊,没什么大不了的。
        不知道是因为发脾气后遗症,还是内心的紧张和不安,在好朋友那里,我一口气吃了七八个核桃,四五颗大枣,还有一小把葡萄干,吃完过了好一会儿,才意识到自己在辟谷,才感觉到,自己的胃宝宝顶顶的,撑撑的,各种不舒服。
        因为疫情突然严重,快下班的时候接到通知,晚上开会通报疫情过程中出现的一些问题,会议直到晚上9点才结束,单位提供了晚餐盒饭,当着大家的面,为了不让大家猜疑,喝了几口汤,胃宝宝胀胀的感觉加剧,还不住地打着饱嗝。
        晚上回家,一路走着不停地打嗝,明显感觉自己口气比较重,心里还没有完全放下白天的事儿。到家又吃了不少东西,明明胃宝宝一直在不停地提意见,一直很堵,我却还是想吃......我知道,我在用吃,安慰自己的不安,在用吃,化解自己的紧张。
        不知不觉吃了不少东西,有两小袋魔芋,两小包饼干,N多薯片核桃,只觉得嘴里越来越苦,胃里越来越胀,手还是停不下来,不停地往嘴里送着各种零食......
        无论如何,今天过去了,明天还是美好的,谢谢,谢谢,谢谢。
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    2021-8-23 17:11
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     楼主| 发表于 2021-7-30 14:07:00 | 显示全部楼层
    本帖最后由 高东梅 于 2021-7-30 14:16 编辑

    2021年7月29日星期四天气晴,第六次辟谷第四天。
        早晨醒来嘴里觉得很苦,知道是因为昨天吃得太多,胃宝宝不答应啦,对不起亲爱的胃宝宝,我又一次没照顾你的情绪,随意吃东西,让你受苦了。谢谢你,我亲爱的胃宝宝,谢谢你一直以来都这么支持我,爱我,帮助我消化各种因为饿或者不饿吃下去的各种东西,并让他们转化成我需要的能量,成就了今天的我。谢谢你们,我亲爱的身体,谢谢我亲爱的五脏六腹,谢谢你们一直默默无闻地工作着,谢谢你们在我让你们受了委屈,吃得特别撑的时候,还在一直不停地工作着,让我觉得自己是健康的。谢谢,谢谢。
        今天情绪有点不高,早晨70分钟天行健,大约走了10000步,一边走一边和自己做着大爱,一路不停地打着饱嗝,知道是聪明智慧的胃宝宝在告诉我,他很快乐,很享受辟谷带给他的愉悦。发现自己一直会在走天行健的时候胡思乱想,想就想吧,发现了收回来就好啦,我本凡人一个,不要对自己要求太高。
        弄好大宝小宝的早餐,继续天行健上班,一个上午不馋不饿不渴,也没有喝水,中午的时候接到小宝电话说已经安排好自己的午餐了,我正好觉得有点累,不用回家,就睡个午觉吧,不料竟然睡了一个中午两个多小时,我是有多瞌睡呀。我的身体宝宝真是智慧,知道自己最近辛苦了,所以美美地睡了一觉,下午上班,觉得自己精力十足。看起来,我这长时间不睡午觉的习惯,也是可以改变的,哈哈哈哈。我的身体宝贝好厉害呀。我太爱你啦。看着镜子里的自己,觉得自己脸上的皮肤有点发黄发暗,不知道是不是和自己的不良情绪有关。
        下午领导们开始按照各自的分工和片区督查了,我的工作任务是督查领导们是否督查了,这让我觉得有点尴尬,认真督查吧,有监督领导的嫌疑,让领导们觉得不舒服,不认真督查吧,上级文件的要求不能完成,我也没办法交差。请示了一下分管领导,她说只要和组长联系好,他们督查的时候,我跟着就可以了。最先联系我的,是大领导的一组,跟着他们跑了几个地方,领导说让我不要跟着他们,只要知道他们督查就好了。想了想,又和分管领导联系一下,说明了情况,她说让我自己看着办。想了一下,自己回到办公室制作了一个表格,并电话了每个组长,告诉他们领导督查的时候告知我一下,我记录一下领导们督查的情况,组长签字就好了,没有必要全程跟着。跟到我的分管领导一组时,分管领导借着一个病人发火,又暗暗说了我对她发火的事儿,我装作没有听见,转身走了,内心还是很抵触,不想解释。
        晚上回家,孩子说自己弄吃的,让我不用管,结果先生回来了,没有准备晚饭,先生自己下了方便面,谢谢先生这么宽容,回家吃饭的时候,家里有啥吃啥,没啥就自己弄就面条,从来没有刻意要求我一定要做什么,谢谢,谢谢。看我也是刚刚进门,先生问我吃的啥,我说吃过了,先生没有多问。因为分管领导的介意,我的情绪还是不高,对于家里人的说话很敏感,觉得他们也在抱怨我,又吃了不少薯片和魔芋,用于安慰自己内心的不安和紧张。一边吃着零食,一边默默地看着自己的情绪,想像着自己内心的小宝宝噘着嘴跺着脚不开心的样子,过了好一会儿心里才觉得平静了一些。
        今天白天睡了那么久,居然不影响晚上的休息,感谢我的身体宝宝,睡眠质量一直都这么好,几乎没有让我受到失眠困扰过,谢谢,谢谢,我亲爱的身体宝宝。我爱你亲爱的身体宝宝。打开快手听了没几分钟,就迷迷糊糊地昏昏瞌睡了。希望明天醒来,我是全新的,快乐的,舒服的和愉悦的,其它的不良情绪,就交托给宇宙帮我清理吧。谢谢,谢谢。
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    2021-8-23 17:11
  • 签到天数: 82 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2021-7-31 18:41:59 | 显示全部楼层
    2021年7月30-31日天气晴,第六次辟谷第5-6天。
        台风刚刚过境,太阳公公热辣辣的风就开始吹了,南京的天气,一下子从24度飙升到34度,天气说热就热起来了。
        一般情况下,我的辟谷在周末想要全辟谷比较困难,家里大宝小宝眼睛都盯着,大家全天都在一起,一点不吃大的小的都不高兴,我一般会在周末陪他们吃点菜(也可能是我自己嘴馋,总是忍不住想吃吧)。刚刚过去的五天,为了好好辟谷,刻意中午不回家让儿子自己吃,我利用中午时间做点自己想做的事儿,或者干脆休息休息,挺好。由于周四晚上吃得有点多,周五早上起床有点嘴苦,早上天行健给自己做大爱的时候,莫名其妙地觉得想哭,看起来,我内心的小宝宝还在委屈当中,这样释放一下,让我感受内心小宝宝的不安和紧张。我知道,他会越来越有安全感的。亲爱的宝宝,谢谢你我爱你,抱抱。这次辟谷很奇怪,为啥情绪大多时候比较低落呢?不去管它吧,都说了辟谷人的世界是和别人不一样的,这就是我啊。
        周六早晨有点懒,让他们自己吃早餐,我6点多起床到医院去采了核酸,然后步行10000多步去买下一周的菜。拎着十几斤菜冒着烈日走了大半个小时回家觉得心里有点发慌,看到冰箱里大宝弄的水果,一口气吃了几片冰西瓜,几片冰黄桃,几个冰冬枣,心里才慢慢舒服了些。看起来,辟谷期间还真得要注意,不能太逞强了。
        休息一会儿把猪手和排骨给孩子弄好,陪孩子吃了几口素菜,(一周没陪孩子吃饭了,每天他一个人自己凑合着吃,今天有空弄点吃的陪他一下),为了达到少吃的目的,我刻意地吃的很慢很慢,一口菜在嘴里嚼半天,终于陪着孩子吃好了午餐。告诉孩子我下午到医院去做志愿者,孩子爹也一直在一线防疫,让他晚上自己吃。孩子很懂事,给我看了捐款的证书,自己收拾碗筷,说是让我多休息一会儿。虽然吃的不多,但走在上班路上的时候,还是感受到了胃宝宝满满满满的撑着。对不起,亲爱的胃宝宝,又让你受罪了,请你原谅我哈。谢谢你,我爱你。
        我们做志愿者的职责是检查前来检测核酸人员的苏康码是绿码后,帮助、指导核酸检测人员缴费、取管以及采样,所以只能在室外,还好今天温度不太高,刚刚升起来的温度只有34度,最开心的是,不时有小风吹过,我觉得还不错。我的同事一直在提醒大家,一定要吃饱,一定要多喝水,一定要在觉得不舒服时立刻到室内休息......和我一起的一个20多岁的实习生,站了一会儿脸突然发白,坚持不住回到室内休息,同事过来提醒我,年纪大了(我是今天的志愿者中年纪最大的),坚持不住就及时休息。我觉得还好,除了大声地解释,说话太多,需要喝水,我没有任何不适。大家都说我精力充沛,神清气爽,是他们中间体质最好的。
        我笑着说因为我吃得好,睡得好呀。其实心里美美地想,如果你们知道,我处在辟谷状态第6天,已经几天没有吃饭会不会惊掉下巴呀。哈哈哈哈哈哈,我是不一样的辟谷人,我的世界你们不懂。哈哈哈哈哈哈。
        从下午一点半到5点半,我们在烈日中的小棚子下面忙了四个小时,除了喝点水,站立时间长了脚宝宝有点累,其它没有任何不适。脱掉防护服下班的时候,感觉一阵凉意,才发现自己的衣服早已经湿得可以拧下水了,难怪下午喝了这么多水也没有想去方便,原来聪明机智的皮肤宝宝,早已经把不需要的水分排泄掉了。谢谢亲爱的皮肤宝宝,你们是白皙紧致的,细腻柔滑的,舒服愉悦的如婴儿般滋润有弹力的。谢谢你,我爱你亲爱的皮肤宝宝,你是最棒的。谢谢我亲爱的身体宝宝,我爱你,抱抱。
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    2021-8-23 17:11
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2021-8-2 17:44:16 | 显示全部楼层
    本帖最后由 高东梅 于 2021-8-2 17:51 编辑

    2021年8月1-2日天气晴,第六次辟谷第7-8天。
        周日天气大好,趁着阳光把家里的床上、沙发上的被子、垫子全部洗了洗拿到楼顶去晒,从早上6点忙到中午12点半,不记得洗了几缸,终于全部搞定了。中途趁着有空准备了儿子的午餐东北酸菜猪肉饺子,陪儿子吃了两只饺子,又吃了两根黄瓜,下午抽空给同事包了几十个饺子送给她,又把晒了一天的被子、垫子、毯子、褥子收回来叠好铺好,一天忙忙碌碌地居然停不下来,晚上儿子说大宝不回来吃饭,只有他一个人吃,就不要辛苦了。想了想儿子这么懂事,决定请儿子吃烤肉。陪儿子出去时,明明胃宝宝撑得很难受,还是又吃了不少东西。周一今天早上起来的时候,嘴里更苦了。
        突然想到,每次辟谷我都是这么随心所欲地想吃就吃,想辟就辟,虽然每次都不饿只是有点馋,不吃也是完全可以的,可是想吃的理由五花八门,最后变得统统沦陷,吃的不尽兴,辟也辟得不尽兴,给人一种扭扭捏捏,不清不楚的感觉。而且我发现,辟谷期间不吃东西时,不会觉得馋或者饿,也不是很想吃,一旦吃了一点东西,反而会更馋,从而更想吃。我想,这就是为什么这么多次辟谷,我依然没有像很多辟谷前辈那样,皮肤变得更加细腻,高血压什么的问题都解决了的原因吧。
        今天没有起床去天行健,在床上躺着胡思乱想了好久,做了一个决定:这次辟谷,从今天开始7天内不吃任何东西,只喝无色无味的水。看看自己能不能做到。我想只有真的做到了,才能真正体会别人那些我未曾体会过的,美妙的感觉吧。
        上午6点出门天行健一小时,依然是做大爱的时候思绪纷飞,想到了就把思绪拉回来。上午在门诊做志愿者,天气还是30多度,穿着防护服在露天里大声不停地说话,里面的衣服湿了一次又一次,脱下防护服的那一刻觉得自己浑身上下散发着浓浓的榴莲味儿。从7点开始,站到11点半4个多小时,站的时间长了,还是觉得脚宝宝有点累,亲爱的脚宝宝,辛苦你了,对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。亲爱的身体宝宝,辛苦你了,对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。中途由于喊话时间太长,嗓子冒火并有点疼,到办公室找了一瓶矿泉水一口气喝下大半,嗓子觉得好了一些。中午下班骄阳似火,回家路上又一喝了一瓶水,嗓子好了很多。
        看到儿子发信息说中午不用管他,他自己弄吃的。回家冲一把澡坐在沙发前面对一桌子的零食休息,一点想吃的欲望都没有,难道真的和自己这次下决心不吃东西有关,还是因为昨天吃多了,不舒服的感觉还记忆犹新?
        儿子说晚上先生回家吃饭,直接和他说我晚上因为疫情原因要加班,不回来做饭了,让他们自己想办法,心里打算着,下班以后去公园天行健,然后等他们吃好晚饭再回家,避免碰面不吃反而不开心,毕竟生活更重要。加油,记得不吃任何东西哦!
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    2021-8-23 17:11
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     楼主| 发表于 2021-8-3 17:43:52 | 显示全部楼层
    2021年8月3日星期二天气晴热,第6次辟谷第9天,清水辟谷第2天。
        昨天下班以后,在外面转了近一个小时才回家,到家发现儿子已经吃过了,大宝回家买了两盒水果,问我说今天吃多了,吃不下东西。晚上面对一桌子零食没有动心也没有动口,感谢自己第一天清水辟谷成功,我是最棒的。加油,每天都是新开始。
        今天是我打算清水辟谷的第2天,早晨4点不到就醒了,嘴里很苦。又躺了一会儿玩手机玩儿到近5点起床天行健,早晨小区空气很凉爽,由于疫情已经出现在我们身边,我特意找了没有人去的一个小广场,一个人在小广场转圈走了70多分钟10000步左右,直到后来一边走一边打着饱嗝,心里想着,今天晚上村长将发辟谷信息,我得好好再接一下信息,让自己辟谷的能量更强大一些。回家给大宝小宝准备好早餐,洗澡的时候觉得稍微有一点点无力,出门上班的时候,走路天行健的速度不快,算是让自己休息一会吧。
        中午孩子还是很懂事儿地告诉我不用回家,他自己弄吃的随意吃点,告诉儿子我今天不累,骑着公共自行车回家买个烤鸭弄个筒骨酸汤给他吃,儿子问我想不想喝点儿酸汤,被我果断拒绝了,看着儿子端着汤碗把汤倒掉,我的心没动。(这一直是我的一个坎,对我来说很难很挣扎,但是我做到了)感谢自己,也感谢儿子的支持。
        下午和同事一起去临床检查疫情防控情况,来来回回爬楼梯的时候,没觉得累,检查回到办公室,觉得嘴里有点干,胃宝宝有点闷闷的,好像身上也觉得有点没力气,头有一点点晕。心里想着:不应该啊,每次辟谷不是都到第3天,才会有感觉吗,今天这清水不是才第2天吗?不管了,不知道是啥意思,想拿一颗糖吃,突然又警醒没有动手,觉得是胃宝宝觉得我太热了想喝水,大口喝了一杯热水,过了一会儿,头晕和胃宝宝的不适症状都很快消失了,我聪明智慧的身体真的是太厉害啦,一直都知道自己需要什么,只是,我还要学着多和他说说话,及时了解、理解他真实的想法。身上还是觉得差一点点力气,猜想可能是中午没有天行健的缘故。相信我亲爱的身体宝宝,一定会调整好自己的状态,让自己活力满满地完成自己的清水辟谷计划的,加油!
        喝了一杯热水嘴里还是有点干,津液又好像有点丰富,这种感觉很奇怪。不知道是不是我表达有问题,或者这种干的感觉,是因为舌苔有点厚,不知道。胃宝宝感觉饱饱的,一点也不馋不饿不想吃东西,可是心里清楚,晚上回到家,面对一桌子零食的时候,考验才真正开始。希望今晚还和昨天一样,能够抵制住诱惑。加油,亲爱的自己,相信你是最棒的。
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    2021-8-23 17:11
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     楼主| 发表于 2021-8-4 17:23:31 | 显示全部楼层
    2021年8月4日星期三天气晴热,第六次辟谷第10天清水辟谷第3天。
        不知道为什么,这两天一直觉得嘴里很苦,昨天下班绕着路打算到平时天行健的公园去走走,发现公园因为疫情已经关闭。路上行人不多,正好可以尽情走路,回家发现儿子没吃晚饭,问他说吃过了,没有再多问,孩子大概是不想我太累吧,感谢懂事的宝宝。
        昨天下午开始一直觉得胃宝宝闷闷的,这种感觉一直持续到晚上,原本想着晚上村长发信息,再接一次信息强化一下自己的辟谷感觉,一打开快手看到村长就开始不住地打瞌睡流眼泪,知道自己是接到信息了,这个时候却突然听到村长说,晚上因为疫情不发信息。哈哈哈哈,那么我接到的信息,就是来自我自己对自己的心理暗示喽,看起来,心理暗示(或者说叫潜意识)的作用太强大啦,我真的要好好重视、强化自己日常多多对自己进行正面的暗示或者强化,这样才能真的享受正面心理暗示带给我的福利。
        由于不再需要接村长发信息,胃宝宝闷闷的感觉越来越明显起来,嘴里的苦味,也越发地浓烈,浓烈到感觉嗓子都有点干,想睡觉也因为各种不适翻来覆去睡不着。想着冰箱里先生切好的水果还没有吃,明天可能就不新鲜了,索性又从床上爬起来,拿出先生切好的橙子,吸了几片橙子水,并把水在嘴里含了好久,不知道是不是又是心理安慰,过了一会儿胃宝宝不舒服的感觉没了,嘴里的苦味也淡了很多。哈哈,才刚刚承诺最近7天只喝清水,转眼就说话不算话,好吧,看来这7天的清水辟谷,到今天只能得90分啦。这样也挺好,我本来就不完美,不用纠结。
        今天早晨醒来已经5点,醒来的时候觉得浑身没劲,心里知道,我对辟谷第三天“应该浑身没劲”是十分相信的,因为相信,所以事情就会这样发生,嘿嘿,好玩儿。起床在小区里天行健,还是觉得浑身没劲,尤其是双腿,感觉好像拎不动,迈不到前面去。坚持走了50分钟,一边走一边做大爱,双腿终于好多了,胃宝宝还不失时宜地打了几个饱嗝。回家洗澡的时候,浑身没劲的感觉又来了,告诉儿子今天要早走检测核酸,7点不到,就出门继续天行健上班了,不过,速度明显比平时慢。
        今天上午没有出门,在办公室坐了一上午,可能也是因为没有走动的缘故,到了中午浑身无力的感觉更强了,喝了两杯热水,无力的感觉还是很强。正好儿子来电自己弄吃的,就想着在办公室休息一下,却睡不着,不过躺了一会儿,浑身无力的感觉没有了。真好,身体宝宝的自我调节能力总是出人意料的,我爱你,亲爱的身体宝宝,你是最棒的。
        下午嘴里还是有点微苦,不过浑身无力双腿迈不动的感觉没有了,挺好,身体宝宝就是这么厉害,聪明又智慧,永远知道自己啥时候该啥样儿,谢谢你,亲爱的身体宝宝,你是最棒的,你充满了青春活力,你光芒四射,你明媚靓丽,你可爱甜美。我爱你,好爱好爱你。
        和前两天一样,晚上回家面对一桌子零食和家人的疑问,才是考验真正开始。加油,亲爱的。
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    2021-8-23 17:11
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     楼主| 发表于 2021-8-6 08:55:01 | 显示全部楼层
    2021年8月5日星期四天气晴热,第六次辟谷第11天。
        由于最近疫情比较紧张,我家大宝在社区一线我在医疗一线,我们都有点忙,儿子常常一个人在家随便弄点吃的就好了。周三晚上大宝回家吃饭,这是一家三口好久以来第一次聚在一起吃饭。原本想着我清水辟谷,晚上坚决不吃东西,发现自己在烧菜的时候,大宝已经帮我拿好的碗筷,一点都不吃,似乎会引起大宝小宝的共同不满,毕竟生活比不吃饭重要(也有可能是清水第三天一整天浑身无力,觉得应该补充点能量?其实心里很清楚,就是心理作用引起的嘴馋),我陪着他们一起吃了几口素菜几片香肠,吃得很隐忍很慢,为了表面看起来我吃得正常,还喝了好几碗开水。胃宝宝因为没有打算吃,喝下去的水和吃下去的食物,都让他觉得自己很撑很难受,一直到很晚很晚,都睡不着。
        第二天早上起床,发现浑身无力的感觉没有了,取而代之的是眼皮有点肿,由于晚睡,早晨起床已经5点半了,还是下楼天行健50分钟,上楼给大宝小宝弄好早餐洗澡,洗澡的时候,觉得有点心跳加快,赶紧把水温调低尽快出来。发现自己辟谷的时候,每次洗澡都会觉得不适,不知道是不是和某次辟谷在美容院泡瑶浴期间突然晕倒有关,造成心理暗示,就会觉得自己辟谷期间不能在水里多待。这让我觉得,心理暗示的力量太强大了,为了让自己变得越来越有正能量,常常对自己做大爱是很有必要的,我也因此感受到了,准备功课中,对自己的身体做大爱,是一项特别特别重要的功课。我想,这就是学习爱自己的一条捷径吧。
        一天不馋不饿不喝,没有喝水也没有任何想吃东西的感觉,状态也不错,好喜欢这样的自己。晚上大宝回家吃饱,为了避免昨天他帮我拿好碗筷的事情再次发生,我早早就说今天不饿不想吃东西,大宝小宝没有说啥。晚饭以后,大宝又切了水果,问我吃不吃,好像没有理由再拒绝了,又吸了几片橙子水,吃了几片火龙果,胃宝宝立刻开始不悦,不停地开始打嗝,顺势告诉大宝,我吃得太撑了,一点都不饿,剩下的水果大宝小宝吃吧。
        尽管吃的水果不多,胃还是撑的不舒服,看起来,我最需要做的功课,是取得家人的支持,这也是辟谷准备功课之一,可是我的这项功课,也是一直没有取得大的突破性进展。小宝的态度是嘴上说着支持我,实际在我不陪他吃饭的时候不理解,大宝更是对我辟谷深恶痛绝,为了不让他知道我在辟谷,又为了更好地经营好家庭关系,我只能委屈自己的胃宝宝,让他在想放假休息的时候勉强消化食物。对不起,亲爱的胃宝宝,请原谅我的无奈,谢谢宝宝一直以来的支持和努力,我爱你,亲爱的胃宝宝,我爱你,亲爱的身体宝宝,你们都是最棒的。
        由于连续两天吃东西,我的清水辟谷7天的计划已经完美失败了,真是计划不如变化,再完美的计划,在实施的过程中,碰到特殊情况,还是得改变啊。虽然清水辟谷没有做到,不过我的辟谷还在进行中,问过我的胃宝宝了,我们真正愉悦的辟谷旅程才刚刚开始,记得加油哦。
        对于我来说工作期间辟谷困难不大,对于即将到来的周末,如果大宝也在家,才是真正的考验。希望我有智慧,有能力,让自己的清水辟谷继续进行,也让我可以用令家人愉悦、接受的方式,继续辟谷,直到胃宝宝告诉我,想吃饭了。谢谢,谢谢。
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    2021-8-23 17:11
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     楼主| 发表于 2021-8-9 09:53:46 | 显示全部楼层
    本帖最后由 高东梅 于 2021-8-9 09:57 编辑

    2021年8月6-7日星期五-六天气晴热,第六次辟谷第12-13天。
        周五一天不馋不饿不渴,中午回家的时候有点热,不想喝水就吃了两颗葡萄,胃宝宝就开始不停地打嗝,赶紧住手。晚上大宝在家吃饭,我回家弄好以后提早把饭菜放在桌子上,自己坐在沙发上看电视,进门的时候告诉大宝,我不吃,大宝没有说话,这是新的开始,谢谢大宝不说,不说就是默许,哈哈哈哈,好开心呀。    周六为了不让自己在家里有事没事儿就对着桌子考验自己的馋嘴,让大宝小宝自己弄早餐吃,我一大早出门天行健,原本想去公园走走,发现公园已经因疫情关闭,继续沿着路无目的随心所欲地在树下走了四个多小时,看了看手机,发现只有两万多步。
        不知道是因为天气太热,还因为自己状态欠佳,走路的时候,觉得双腿没劲,走路的过程中,一路碰到各种我喜欢的小吃早点,但是一点想吃的欲望都没有,胃宝宝还不失时机地打了几个饱嗝,告诉我宝宝不想吃东西,哈哈,胃宝宝太可爱啦。
        这次辟谷和以往最大的不同,是自己的情绪一直不高,脸色也是一如即往地一般,有点发黄发黑,(发黑可能是在大太阳下走的太多啦,又没有任何防护措施)然体重降的很快但是我却没有以往辟谷那种体态轻盈,美好舒展的感觉,难道是因为,我的内心还有很多放不下的东西吗,这东西是啥呢,我得好好想想。
        我想我体重下降快的原因,是因为我自己一直希望自己的体重再降一些吧,身体宝宝一直是知道我最想要什么的,谢谢亲爱的身体宝宝。从开始辟谷的56公斤,降到今天的49公斤左右,辟谷13天平均每天体重降低1斤,期间还包括我大吃大喝地吃过几天体重反复,我的身体宝宝简直太厉害啦。谢谢你,我爱你亲爱的身体宝宝,你一直都是最棒的。
        从早上五点多出门到回家,看了看时间已经10点半,双脚有点累,坐在沙发上不想动,儿子很体贴,说自己吃快餐面就好,终是觉得不忍心,撑着给儿子弄了一菜一汤一碗米饭,我不想吃任何东西。
        晚上大宝回家吃饭,我提早准备好食材,他一进门就炒菜,吃饭的时候我说我不吃,大宝没说话,这已经是大宝连续两天在我说不吃东西的时候没有说话了,谢谢他不说。大宝从开始一听到就反感,到知道我在辟谷的时候反对,再到现在的啥都不说,是越来越支持我了,谢谢大宝的支持,你会越来越支持我的,会支持我辟谷,支持我学习,也会支持我做辟谷导师,最终我们会走上夫妻双修的美好道路上,共同创造属于我们的美好。因为我爱你,因为你爱我。谢谢,谢谢。
        晚上陪着大宝坐在沙发上,又想吃东西了,打开冰箱,吃了三颗花生米,三颗葡萄饱了,也心满意足了。晚安,睡觉。

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    2021-8-23 17:11
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     楼主| 发表于 2021-8-9 15:26:43 | 显示全部楼层
    本帖最后由 高东梅 于 2021-8-9 15:40 编辑

    2021年8月8日星期天天气晴热,第六次辟谷第14天。
        天不亮就被嘴给苦醒了,而且醒来的时候,嘴里又干又苦,搅了一会儿舌头才感觉到有津液出来,不过苦苦的感觉越来越明显,这次辟谷,最重要的感觉有两个,一个是累一个是嘴苦,不知道是啥原因,不管它了。漱口的时候觉得上门牙和他的两个邻居中间和牙龈之间有水挤出来,突然明白,我牙龈的肿消了!自从我学会刷牙以来,吐的沫子都是粉红色的,就没有白色过。看过很多次医生,说是我的牙因为排列不太整齐又比较挤,一般的刷牙根本无法全部清理出里面的东西,时间长了就形成了牙龈炎,而且是长期都不得好的那种。治疗过一阵子,也采取各种方法折腾了不少次,吃药期间好点,一停药就回到原始状态,索性不再管他,发炎就发炎吧,好在牙齿还行。完全没有想到,通过辟谷净化口腔环境,倒是解决了一个我从出生以来就存在的小故障,不错。我想,只要我再辟谷下去,一定会有更多惊喜等着我,说不定牙龈发炎的问题能够彻底根治呢。现在看起来,口苦就是口腔一直在净化、清理自己的表现,身体果真充满智慧,这让我又有了新的体会。谢谢你,我爱你,亲爱的身体宝宝,你是最棒的。
        和昨天一样,和他们说了自己解决早餐,我继续出门天行健,想着疫情期间不去人多的地方,就沿着公路垂直的方向往农村走,谁知道越走越热,而且因为农村到处都是蔬菜和庄稼,没有了遮阳的大树,躲避的地方也不好找,两条双腿也觉得有点重走不动。继续随心所欲往前走,也不知道到了什么地方,却觉得胃宝宝越来越难受,像是顶着一块大石头,又走了一会儿,发现这块石头,开始牵着整个脊背都有点疼。心里想着,自己平时暴饮暴食次数太多,这几天渴了的时候,也都是随意喝点凉水了事,总觉得宝宝会包容的,我做啥他都不会生气的。现在胃宝宝终于和我算账了。和胃宝宝说着对不起,做着大爱,宝宝好像不愿意理我。继续稀里糊涂地往前走,看到一个小吃摊,问胃宝宝,如果不想吃就打饱嗝告诉我宝宝不想吃。连续问了几次,宝宝都只是自顾自顶着不理我,猜着宝宝想吃东西了吧。慢慢地,细细地吃了一碗胡辣汤,又买了一瓶水带着,好像顶着的感觉渐渐没有了,脊背的隐疼还在,不管他了,知道他也会慢慢好起来的,因为我的身体宝宝们的自我革新能力,是超级强大的。谢谢我聪明智慧的身体宝宝。
        一个上午走了近3万多步差不多20公里,除了脚宝宝有点累,有点想吃西瓜以外,没有其他感觉。快11点进门的时候,儿子说自己弄泡面吃,谢谢儿子的理解的支持,让我歇会儿,太热了,脸也晒黑了不少。
        晚上陪儿子出门散步,和儿子聊天,这几天我们之间的误会解除了不少,在小区里又转了好久,可能是今天吃得太多,胃宝宝直到很晚的时候,还是觉得很撑,撑得直到快两点,才渐渐有了一点点睡意,那就追剧吧,明天继续辟谷的节奏,挺好。
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    2021-8-23 17:11
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2021-8-10 11:09:55 | 显示全部楼层
    2021年8月9日星期一天气多云有凉风,第六次辟谷第15天。
        因为昨天吃了太多东西导致胃宝宝一直撑得,晚上直到2-3点才睡,早晨醒来已经6点多了,最明显的感觉还是嘴里又干又苦,从昨天想到嘴苦是因为口腔宝宝正在清理炎症,心里觉得很不错,这就是我聪明智慧的身体宝宝自我修复的过程,我爱我的身体宝宝。下楼天行健是来不及了,索性躺着再休息一会儿,让自己胡思乱想一下,洗涮的时候觉得昨天那种炎症消失的感觉又回来了,心里知道是因为又吃太多了。这样看起来,吃多的后果,真的很严重,只是平时身体宝宝的提醒,我都没有察觉到。辟谷让我的各种感知力都变得敏感了,所以才能体会到这细微的变化。
        上班路上的天行健,我有了一点点体态轻盈的感觉,明白是昨天晚上和儿子的聊天,放下了一些心思。我会越来越好的,我的思想也会越来越简单,我的身材也会越来越美好和轻盈,我的家庭会越来越和谐,我的家人也会越来越美好和幸福。一整天不馋不饿不渴,早上刚刚到办公室因为口干和苦,喝了半杯就觉得很饱喝不下了。晚上大宝回家吃饭,想到前面几天看到我不吃,人家都没有说话,今天陪他们吃点儿。晚上吃了几口菜,十几颗花生米,两块哈密瓜,有点撑了。
        通过昨天和儿子聊天,才知道大宝看我不吃饭没有说话,是因为父子俩沟通过了,觉得大家都应该相互尊重每个人自己的选择,大宝虽然没有和我一起学习,我也体会到他越来越柔和,而且当我仔细去体会他的时候,我发现他其实很重视来自我的意见和建议,并也在极力地表现自己的美好,只是我冷漠,只关注自己的情绪,根本没有体会到大宝带给我的美好。我突然觉得,我可能是冷暴力的核心。家庭关系如果没有达到我想要的,一定是我出了问题。我知道,当我真正看到这一点的时候,我就又进步了,我会越来越美好和幸福的。加油。
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     楼主| 发表于 2021-8-11 09:15:40 | 显示全部楼层
    2021年8月10日星期二晴转小雨,第六次辟谷16天。
        这几天总是有点想吃东西,馋。心里想着,是不是要复食了,问问胃宝宝,宝宝不失时机打了几个饱嗝,告诉我胃宝宝不想复食,只是我有点馋了,总想吃,吃了以后就各种不舒服:早上起床眼泡有点肿,感觉有点胀,嘴里苦得厉害,吃下去东西,立刻就觉得心里堵得慌不舒服,好像有块石头沉在胃里。
        连着两天大宝回家吃晚饭,我陪着吃了不少东西,吃完以后的后果就是难受,难受到晚上撑得睡不着觉,早上起床嘴里又干又苦,眼泡肿胀。今天晚上又吃了不少,心里问着自己:为啥要吃?一处声音小小地告诉自己,为了让大宝高兴。又问,真的吗?好像也没有多少底气确定是不是真的,心里还有一个声音:就是馋,把吃当成安全保护伞,让自己觉得心里有安慰。食物被赋予提供能量以外的意义,难怪经常会吃多。
        因为连续多吃,前几天刚刚出现的一些美好的身体反映都没了,比如牙龈消肿,比如身体轻盈,告诉自己,如果还想体验那种感觉,就要和自己的嘴馋和解,不用总想盯着食物解决自己的不安。
        每天都是新开始,决定从明天开始,继续来一次7天的清水辟谷,还是和上次一样,除了无色无味的水,啥都不入口,看看能做到几天。加油,亲爱的自己,无论如何,你都是越来越美好的。我爱我亲爱的自己。
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    2021-8-23 17:11
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     楼主| 发表于 2021-8-12 09:20:55 | 显示全部楼层
    2021年8月11日星期三雨,第六次辟谷17天。
        早上起床最明显的感觉还是嘴苦,不过我觉得还不错,嘴苦说明我的口腔宝宝正在自我清理和净化,我的牙龈会越来越有活力,我的牙齿为越来越坚固,谢谢我聪明智慧的身体宝宝,你们是最棒的,永远都知道自己想要什么,谢谢宝宝的提醒和告知,谢谢,谢谢。
        今天是我又一次打算连续清水辟谷的第一天,上午喝了一杯热水,一天不馋不饿不渴,没有吃东西,走起天行健来觉得浑身上下都充满能量和力气,心情也觉得轻松愉悦。下午下班的时候下雨了,办公室空调调得有点低觉得有点冷,雨有点大,正在想着打电话给儿子来接我,看到儿子的信息已经在医院楼下等我了,心里觉得暖暖的,儿子很贴心,很懂事,这一点和大宝一样,我生命中最重要的两个男人,都是如此的优秀,我觉得好幸运,好开心呀。
        我们都会越来越好的,我的家庭会越来越幸福,我的每个家人都会福慧双增,平安喜乐,我爱我的家人,我爱我的大宝和小宝,我爱我自己。
        谢谢,谢谢。
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    2021-8-23 17:11
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     楼主| 发表于 2021-8-13 09:30:53 | 显示全部楼层
    2021年8月12日星期四天气雨,复食啦。
        原本打算再来7天清水辟谷的,早晨给大宝小宝做好早餐的时候,还是不馋不饿不渴,也不想吃任何东西,天行健上班。由于嘴里一直很苦,到了办公室的时候,就特别想喝红糖水缓解一下自己的嘴苦,给自己冲了一杯红糖水喝下,不一会儿胃宝宝就开始咕噜咕噜地响起来,明明白白地告诉我,宝宝饿了。奇怪,原本早晨还胀鼓鼓的胃宝宝,一下子变得空空的,嘴里开始不停地往外冒口水,迫不急待地想吃。不知道红糖水,是不是会让血液流动加快,造成胃宝宝想吃,还是我的辟谷到了现在,正好想吃饭了。
        好吧,不勉强自己,想吃就吃吧,辟谷需要生活化,辟谷原本就是为了好好吃饭,好好生活。先好好吃饭吧,好好养欲,下次再好好享受辟谷,现在,先好好享受吃饭。一切都是最好的安排。谢谢,谢谢。
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  • TA的每日心情

    2021-8-23 17:11
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2022-1-7 11:09:28 | 显示全部楼层
    2022年1月7日星期五天气晴,辟谷第四天。


        今天是本次辟谷第四天,第一天是元旦放假后上班第一天周二,先生儿子都不在家,我终于可以安安心心地辟谷啦。第一天不饿不馋,唯一的感觉就是嘴里发苦,可能是元旦期间连续吃酒席吃的太多,消化不良了吧。第一天情绪有点小低落,不过我很快意识到了,因为这是我做第二轮镜子练习的第二天,镜子练习告诉我,我敞开来,乐于接受,好吧,接受自己当下的小情绪,也是对自己的认同。
        第二天早上起床感觉有点没劲,上班一直忙到中午,原本想着出门天行健,可是下雨了,外面又湿又冷,在办公室待了一个中午,一天下来也没喝水,不想喝,算是全辟谷了一天。全天精神状态不错。
        第三天和第一天一样,上午和下午各喝一杯,嘴里的苦一直都在。中午天气晴好,身上没什么力气,干脆出门天行健两个小时,天行健真是神奇的一件事,走着走着我就觉得自己越来越精神了,胃宝宝也满足地打了几个饱嗝,告诉我宝宝很舒服,我的胃宝宝、整个的身体宝宝都太厉害啦。
        今天是第四天,嘴里的苦还是没有缓解,但是整个人神清气爽,感觉不错,看着镜子里的自己,觉得脸上的皮肤细腻了不少。因为嘴苦吃了三四颗桑葚,觉得还是没有缓解,又吃了半下山楂,嘴里生了不少津液,苦的感觉好像也少了。下午外出招标,又可以走近20公里的天行健啦,很期待。
        明天先生回来啦,在心里祈祷一下,我的辟谷希望能够顺利进行,希望我有智慧可以轻松处理自己辟谷的事情,让先生不要阻止我哦。加油。
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