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楼主: 高东梅

小菜鸟终于开始辟谷啦

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  • TA的每日心情

    2021-8-23 17:11
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2022-1-11 11:40:06 | 显示全部楼层
    2022年1月11日天气阴星期二,辟谷第八天。
        刚刚过去的这个周末,周五去招标,晚上回家一个人来回天行健走了近20公里,也没有觉得累还想走,想到爱上学说过关于贪欲的事儿,还是不要再走了吧,走太多,太贪恋那种天行健后舒服的感觉,也是一种贪欲。
        周六先生值班后回家,问我早上说是吃过了,上午在家打扫卫生,妹妹打来电话,让妹妹来我家,陪我打扫和吃饭,可以帮我掩盖我吃少的情况。先生进门的时候,我心里想着和先生撒个娇,就和先生说:看看你老婆勤劳吧,早上四点半就开始洗床单了,一个上午一下不停,现在家里玻璃都擦完了。先生说:你就是这样,每次都是一次干那么多,你应该。。。没有听完他说的话,我就来火了,我说我就愿意这么干,你看不惯你自己干。先生也吵着,是你没事找事儿的。
        干活的心情好像倒是没受多少影响,不过满心期待的,和先生撒娇的事儿,就此做罢,并且,也开始看他不顺眼,不想理他。不过,学习的好处就是在于,我可以及时地觉察到自己的情绪,并能好情绪好好相处了,我知道,我正在学习爱自己。
        中午在妹妹的掩饰下,我只吃了一点芹菜叶,喝了点芹菜煮的水,先生没有发现我没吃东西,下午四点多的时候收了晒在天台上的被子,胃宝宝开始剧烈地疼痛起来,我在心里不停地和胃宝宝做大爱,可是宝宝对我不理不睬。在心里,一直和胃宝宝道歉,说对不起,请原谅,谢谢你,我爱你,宝宝还是依然故我,剧烈的疼痛让我不由自主地哼哼着,过了好久,先生问我要不要去医院,心里又骂了他一遍:太冷漠了,一点都不知道关心我。胃宝宝还在持续地疼痛,直到我爬在床上给他做着大爱,慢慢睡着了。妹妹拿来了艾灸仪,顶着胃宝宝让宝宝暖和一些,宝宝终于不疼了。
        第二天早上的周日,做完镜子练习后问先生是否出去吃饭,回答不出去,心里稍微郁闷了一下,如果他不在家吃饭就好了,我就可以自由自在辟谷,抗过周日后面的周一到周五辟谷,不会太受影响。
        给先生煮了一碗粥,告诉他胃虽然不疼但不舒服,喝一些姜茶(其实没喝)不吃早饭了,蒙过了第一顿,想着中午该找什么借口不吃饭,听到先生接到电话午饭后出去玩儿,不由自主地说,中午也不在家吃吗?回答中午在家。好吧,中午再说吧。
        午饭告诉他胃还是不舒服,不想吃东西,先生一定要下面条给我吃,告诉他吃不下,打算用开水冲点面糊养养胃,吃饭前先磨磨蹭蹭地把厨房收拾干净,又慢慢烧水等水开,挖了一点点面糊,倒了一大碗水,坐在桌前用勺子一口一口慢喝,听到先生接到电话接他的人已到楼下,立刻告诉他慢点吃,不着急。先生还是急急忙忙吃了出门去了,立刻拿起桌上的碗碟倒掉所有吃食,告诉自己,自由啦。不用再想着怎么才能找借口不吃啦。
        周一一天有点忙,不知道是不是因为周末吃了点东西,周一一直觉得有点馋,嘴里也有点苦,煮了一杯黄芪茶给自己喝,中午出门天行健两个小时,觉得自己身体轻盈了很多,很舒畅的感觉,晚上加班到9点回家不饿不馋不渴,正好睡觉。
        今天早上起床先做镜子练习,给自己做大爱,觉得自己脸上的皮肤紧致了一些,我爱我的皮肤,爱我的脸宝宝,我爱我的身体。上午忙好单位年终评优的事,又把今天论坛整理的任务分了,嘴里还是觉得苦,给自己煮了黄芪水喝了,嘴馋的感觉又来了。
        吃了两颗糖,又吃了两口小锅巴,算是安慰一下想吃的欲望,新的时刻总是在不断来临的,每一刻都是新开始。加油,我爱我亲爱的自己。
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    2021-8-23 17:11
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2022-1-12 11:29:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 高东梅 于 2022-1-12 11:32 编辑

    2022年1月12日星期三天气多云,辟谷第九天。
        不知道是不是昨天吃了几口锅巴,或者喝了煮桑葚枸杞的水,晚上胃宝宝一直感觉潮潮的不舒服,在床上翻来覆去到晚上两三点才睡着,早上不到五点就醒了。不过,虽然睡眠时间不长,早晨我却觉得浑身上下轻盈有精神,丝毫没有睡眠不足时萎靡不振的感觉。
        学习二年多,我也辟谷了七八次了,在自己是辟谷新人的时候,养成了辟谷时期吃点东西,这个习惯在以后的辟谷期间一直保留着,每次辟谷我都会尽量满足自己的馋欲,给自己吃点东西。不记得是哪一次,因为什么原因,辟谷期间几天没吃东西,一点都不想吃也不饿不馋,反而是吃了一点东西以后,会更加馋。所以这次辟谷我决定尽量不吃任何东西,前面四天是上周的工作日挺好,除了喝清水,啥也没吃,感觉不错。不知道是不是胃宝宝也喜欢这种彻底放松休息的感觉,这个周六我在喝了一点芹菜水,吃了芹菜叶后剧烈胃疼,这种情况在以前多次的辟谷中都是没有过的。可爱的胃宝宝算是第一次对我表达了自己强烈的不满,安抚了好久,他都不依。一切都是最好的安排,我想正是胃宝宝剧烈的疼痛,才能让我明白,宝宝在放假的时候是真的不想吃,也才能让我顺利躲过先生探寻的目光吧,挺好的。
        辟谷对我来说,最困难的是没有搞好家庭关系造成的先生不支持,所以我的辟谷从来都是偷偷摸摸背着先生进行的,平时工作日好糊弄,就说在单位吃过了,到了周末两天如果先生在家,我六顿都得陪他吃饭,即使有时候去爸妈家,也常常找不到在爸妈那里吃饭的借口,这就是我辟谷的门槛。我绞尽脑汁想出来的不吃饭的借口,往往被先生一眼就看穿,并毫不客气地阻止。毕竟生活比不吃饭重要,常常为了搞好家庭关系,我在每次辟谷的周末都会吃不少东西。
        周末一但吃了东西,在下周的辟谷过程中,嘴里就像是打开的潘多拉盒子一样,满脑子想的都是吃的东西,除此以外还有一点就是经过周末两天吃了以后,胃宝宝要重新恢复到辟谷的状态还需要几天时间调整,这就造成了我的辟谷,总是滴滴啦啦的不彻底,不干脆,不到位。作为一个辟谷很多次的老学员,村长也说过,吃饭就好好吃饭,辟谷就好好辟谷,不要吃饭的时候想着辟谷,辟谷的时候又想吃东西,结果什么都做不好,我就是这样的人。
        也正是因为如此很多别人辟谷获得的美好感觉,有些我没有获得,有些只是刚刚看到了美好的影子,我知道,这都是我自己的原因造成的。最近正在学习镜子练习,学习爱自己,让自己加油,早点学会爱自己,然后把爱给家人,给周围的人,给这个世界。然后再让家人爱我,支持我。
        这次又是这样,原本上周轻轻松松的辟谷,因为周末吃了不少,现在嘴里总是想着吃东西,以前胃宝宝都忍了,这次只要我一吃,胃宝宝就不依不饶闹我,这是好事,胃宝宝在用这种方式提醒我,辟谷的时候就好好辟谷,不要总是三心二意,确实是的,我想我只有先抓紧搞好夫妻关系,获得爱人支持,才能真正专心一意地好好享受辟谷吧。加油,亲爱的自己,我爱你,你值得拥有。
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    2021-8-23 17:11
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2022-1-14 15:48:26 | 显示全部楼层
    2022年1月14日星期四,辟谷第十一天。
        嘴里还是苦,昨晚倒是睡得不错,但是早晨起床的时候感觉特别没力气 ,好像连被子都叠不动的样子。中午胃里还是有点潮潮的不舒服,在外面天行健了一会儿,效果不明显。到市里的时候时间还时,就到玄武湖去继续走天行健,那种走着走着就有力量的感觉一直没有找到,感觉很累。索性在玄武湖晒了一会作太阳,回到医院招标。
        谈判从下午两点半一直到快六点,期间喝了几杯姑娘帮我倒的红茶,胃里潮潮的感觉没有消失,嘴里反而越来越干。晚上回家让同事在半路将我丢下,继续走天行健,不知道是下午受了凉,还是此刻的风太寒,我走了一路都没有觉得暖和,和胃沟通,问他是不是想要复食了,如果想复食就打个嗝告诉我,胃宝宝很快打了几个嗝,去店里下了一碗馄饨,不想吃了几口就不想吃了,为了不浪费,坐在店里慢慢地把一碗馄饨全吃下了肚。不知道是不是因为这几天嘴里苦的缘故,馄饨并没有我想的那么好吃,因为我吃不出来是什么味道,嘴里的苦味还是很浓。我的第N次辟谷就这样匆匆忙忙地完成了。
        吃完在小区里走了走,还是感觉没有力气,索性回家,晚上却因为吃得太多,翻来覆去直到两点还在看手机,睡不着。早上醒来胃里还是鼓鼓囊囊,一点都不想吃什么东西,不想吃就不吃吧,正好学习好好吃饭。
        中午的时候一点也不觉得饿,心里想着,胃宝宝是不是还要继续辟谷呀?就在心里和胃沟通,和他说,如果想复食了,就打嗝告诉我,胃兄弟很快打了几个嗝,我理解的是,胃想复食了,中午因为不饿,就想着喝点汤吧暖和暖和吧。去下了一碗馄饨,又是没吃几口就饱了。在外面天行健的时候,问胃宝宝,如果想辟谷就打嗝吧,胃兄弟又应时应景地打了几个嗝。
        突然发现,无论我的问题是想复食还是想辟谷,只要我和胃兄弟沟通的是打嗝,胃兄弟就会打嗝,我究竟是想复食还是想辟谷,取决于我当时问的问题,如果我想辟谷,就问胃兄弟:如果你还想继续辟谷,就打嗝告诉我?如果我想复食,就问胃兄弟:如果你想复食,就打嗝告诉我。反正胃兄弟的答案只有一个,打嗝回应我的提问。突然想到,下次如果问一个选择题,比如问胃兄弟:你想辟谷还是想复食,不知道胃兄弟应该怎么回复我。哈哈哈哈,与身体对话,真的是一件很有意思的事儿。
        其实自己知道答案,想吃就吃,不想吃就不吃,做到好好吃饭就可以了,不需要为难胃兄弟的。好的,顺其自然吧,想吃就吃,只是不想吃的时候,不要勉强自己吃哦。
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  • TA的每日心情

    2021-8-23 17:11
  • 签到天数: 82 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2022-1-17 17:24:11 | 显示全部楼层
    2022年1月17日星期一天气阴,后辟谷时间,一段难忘的复食经历。
        我是周五的晚上,因为太冷和嘴苦复食的,那天晚上吃了一碗汤汤水水的馄饨,吃的时候就觉得胃很饱,吃完以后晚上折腾了好久,睡不着。周六武哥不家,我的胃一点都不想吃东西,但是嘴里的苦一直在强烈地持续着,让我总是想找点东西送到嘴里,改变这种苦苦的,粘粘的感觉。
        上午领了任务,整理了村长的答疑,12点多刚刚整理完成,妹妹来电话。把文件提交后和妹妹出去到江边走天行健(不能算是天行健,只能算是走路,因为没有做大爱,更多是在聊天),走了两万多步,下午四点多到爸爸那里陪他聊天,一路下来不停地往嘴里塞各种东西,可是嘴里粘腻发苦的感觉越来越浓,这种感觉是以前的辟谷没有过的。这让我一直不停地往嘴里塞东西,到了晚上在爸爸家的时候,胃撑得感觉坐都坐不下来,嘴里的苦,还在。晚上陪爸爸吃了几口米饭,嘴里居然不苦了,可是我也撑得,感觉头都是晕晕的。
        和武哥说好周日上午去参加玄武湖走湖,武哥很开心地开车送我到玄武湖门口,并和我说好,中午再来接我去参加下午的一个家庭聚会。在走湖时和谷友聊天的时候突然明白,嘴里的苦,是身体在调整。可叹我学习这么久,这么容易理解的事情,在事情当中的时候,却总是想着勉强改变身体发出的信号,没有真正理解身体发出信号,给提醒我的苦心。看起来,我和身体的对话,还要继续、持久地保持进行,才能更好地理解他对我的提示。亲爱的身体,对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。你是最棒的。
        中午走湖结束大家在一起聚餐AA制,不知道是因为刚刚走了近10公里,还是谷友们在一起气场强大,一大桌子菜被几个谷友风卷残云吃了个净光。心里暗暗感慨,和这些人在一起吃东西,真香。我好像好久都没有这么畅快淋漓地吃过东西了。
        晚上家庭聚餐和中午的感觉完全不同,档次挺高,大家在一起说笑着过聊天边吃东西,不知道是因为中午吃多了,还是因为环境氛围不一样,吃得不多,也很斯文,还是觉得很撑。
        今天周一,嘴里的粘腻感还是很重,买个煎饼撑了下去,和亲爱的胃说声:对不起,又让你撑着了。咱们后面好好休息哈。
        今天算是本次辟谷复食的第三天,我知道这一次的复食有点猛,亲爱的胃有点委屈了。对不起,请原谅,谢谢你,我爱你,亲爱的胃,亲爱的身体。
       
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  • TA的每日心情

    4 天前
  • 签到天数: 18 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2022-1-19 21:52:29 来自手机 | 显示全部楼层
    告诉自己阿梅阿梅我爱你,你是健康快乐的,你是聪明智慧的,凡事不需要强求,顺其自然做自己。阿梅阿梅我爱你,你是轻盈飘逸的,大爱健身天行健,健步如飞好身体。阿梅阿梅我爱你,你要好好爱自己,平时多多去欣赏,心甘情愿做事情。
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