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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 新手辟谷，请指教
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楼主: 似水柔情

新手辟谷，请指教

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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:00 | 显示全部楼层
20# 快乐新生
, F8 v; ?4 x7 a) s* N; U& S% [$ L" n4 @. g
嗯嗯，明天开始半辟谷，顺其自然吧，能久点当然好，主要看自己的状态，谢谢关注和建议！
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:45 | 显示全部楼层
补个第三天的舌相1 \: p; d" s5 C8 _( _9 ?

2 z' N5 E6 L: }2 Y: K, m7 ~ D3.jpg
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地天泰

该用户从未签到
发表于 2010-6-10 12:38:58 | 显示全部楼层
再次提醒楼主行动动作和缓点，心态放平和。
9 Y6 [: W0 z/ P9 V: `+ S: V* n- v- o
辟谷初期少气乏力多数人这样，正常，正确对待。过几天会有所改善。
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 21:10:03 | 显示全部楼层
23# 地天泰
! t# _9 W$ }! L
* e! o* e- {9 f1 l0 o3 b, F) R) R
谢谢！第四天了，起床觉得心跳较快，无力，的确要慢点再慢点，因为要带着家里的小人儿，有时还真的慢不下来，但我都有不停提醒自己，这2天决定稍微喝点果汁什么的，等待情况好转
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-10 21:11:19 | 显示全部楼层
2010.06.10 星期四( Y0 a( ~# _, M8 l
+ B) {" N7 x: Z/ l+ r
起床体重：53.4
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地天泰

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发表于 2010-6-10 21:23:14 | 显示全部楼层
60d53fa2d74beebecaefd053.jpg
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你是谁家小谁

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发表于 2010-6-11 08:21:38 | 显示全部楼层
喝水就行吧！！我今天也是第三天我早上喝了点石榴蜂蜜水
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:25:40 | 显示全部楼层
哈哈
  e: ^- ]  e0 b/ U我天天都在补日记啊
8 K* u  n! F$ H# r' j0 ~( k& y* J+ g8 n8 b* _
不好意思这几天手上太多东西好赶出来了
- h5 ]2 R9 \$ ~晚上都是比较晚才睡
. I4 C5 v4 q! D9 p1 J) G$ N; m" j; o. a$ _: Q
星期三就是第三天辟谷/ r  S$ K7 J' Q
晚上因为一直期待的事终于可以安排了, h1 F: C' M9 b/ s6 |9 h
整个晚上处于很兴奋的状态3 w' x* @; l1 h- P1 [: N$ D6 X
等安排完了都12点多
1 Q8 d! M8 _: q0 eLG热了清鸡汤
; b: Q1 c6 l% N* g( U8 B6 P我喝了2口
( L, _; U9 Q1 q* z, [, ]% W暖暖的6 r; O% R6 [5 c  L( k$ F2 r
洗澡睡觉
) q8 O: Q' M9 ?( a- ]; |) {0 V6 l2 k! o4 f凌晨2点多儿子又叫了5 t9 C3 I4 J& Y2 _6 H% W+ Q
给他水后% j8 N2 m! `7 j% }, z3 ^
我回去睡
9 Q9 z/ \0 u" q( j- k. u( ~竟然一直睡不着
' u5 y$ E: ?* p9 p到4点多才迷糊过去
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:35:34 | 显示全部楼层
星期四的一早是第四天了$ `6 L8 ~, N( h" o* G# g* h
体重53.4KG5 Z" c4 K1 {: n5 `" W0 K# J
整天吃了3调羹的燕窝0 ~  S' u0 N: x2 D
1块西瓜
! c' X, c6 w9 c7 U3 M; F几口果汁
8 {- C  r# z1 Q4 y8 \2 F几口水$ h+ s/ L% }! c/ j- x0 U3 @

. O( {& T! M$ x4 a& T3 M6 `起床心跳很大力
; B% `/ u+ B0 a0 v# L巨无力$ z* H5 y( @% }* C( e5 A& {6 o
慢慢地吃了3调羹的燕窝! n' ]; \" {& m  K; D6 c( [/ s
还是很无力- k; N+ i; v! P
幸亏有人帮忙看儿子
" Z# G5 p, ]# n! }5 }我决定睡觉去" h0 @$ r- m9 C
一直到中午12点多
! m" y' k3 Y4 y3 f2 t" J$ _0 t儿子来粘我了哭着吵醒我
1 o" A' m# ~# v9 n/ n5 ]8 z3 x1 z2 ?2 P
起床竟然很神奇的
# W) Q  E' O; O- U! T口不再干了
9 i/ Z6 ~! w0 o& W精神也好很多了: F- t: W4 W& i; |3 l/ [) \
之前想着榨水果汁* D7 e# X5 w& [  C) s  n# v: G& F
看见家里有超市现买的
8 D+ {( @( z9 ]就喝了几口
8 t# `4 g: N7 w7 m3 ]' l( ^3 s& H然后剩下的一天
: e4 N& S0 O+ T: t2 X就是陆陆续续的吃了那块西瓜
2 W/ y( I: L8 ?没觉得无力
8 H* }6 `+ D& f2 F/ W$ L* r! |$ D精神是比之前的3天都好很多5 Z; f0 s4 B, k$ a7 n, I# T. S
还很费劲的BB了2小硬团$ a9 |+ f; _; T" H2 A& R: O5 p: T6 I; u
虽然很少. L; k8 _+ g+ P; r9 g$ A/ Z0 E$ P
我还是很开心
" M; j* h" ~0 d因为平时我也是要2-3天才排BB的
% F7 H4 y  y2 ]7 l  V  W我本想着这次辟谷我得等到复食才能有BB
, _1 J; K3 s  U9 u/ t  w呵呵% @- _! U3 ~* x" J$ I1 e) }
很开心的表扬了自己
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:48:41 | 显示全部楼层
第四天的感觉真的好了很多: j- ~% W( D$ ?& r8 J) B5 H. v4 Q
在睡完一个上午之后
& x1 Z3 [1 U+ q; a) i3 P下午带着儿子去看医生
2 n  A  X% E5 ~: G一路抱着他都没问题) @% F( N" b: d
晚饭前还陪2个宝贝去玩球5 r4 x2 f# }% M2 l' }7 J% l
看来休息真的很重要
$ P1 F( Z9 h1 y  ^, t4 a
" a7 b& _2 m: ^$ X5 [感觉舌苔没那么厚了5 l$ ]3 }6 g- M/ G' N
5 u, y+ c* B. s/ F
D4.jpg
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-11 20:52:42 | 显示全部楼层
哦，看相片好像还是挺厚的/ ]3 I$ |& r* q. z! V
但自己感觉是没那么厚了
& t0 N( |! H3 G; F' O呵呵
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-11 20:54:04 | 显示全部楼层
26# 地天泰
% j* O9 e  r  i9 f8 z8 a$ v5 J- q, m
谢谢前辈的美图
/ s; Z# f/ T7 y, i: d" z( t心态要平，我会不时提醒自己的，谢谢！:)
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邱国鑫
  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-6-11 20:55:51 | 显示全部楼层
    每次都用瑜伽的呼吸调整感觉好点6 J0 t& _% B1 l2 I0 z! A9 c
    ( `: R9 |( l; U( ^8 {; w& L" ]
    觉得这个感觉舒服舒爽，就多进行
    ( a& N7 W3 i5 {+ C- }% ^+ X
    / P; a5 c) j( _/ ]1 e/ g这几天你走得非常好
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 07:49:27 | 显示全部楼层
    33# 邱国鑫 5 Q, ]' Q- x$ L- r3 }) V5 \6 q4 j

    + ^' {# f! A1 T5 _0 V: m0 v. S谢谢邱老师的肯定！:)
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    邱国鑫
  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-6-12 08:12:36 | 显示全部楼层
    有时自己也给自己肯定，生活就是如此嘛，呵呵
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 12:54:24 | 显示全部楼层
    2010.06.11 星期五
    3 I9 j! @9 A5 A  v7 Q体重 52.6KG$ ^, e; @1 F/ ^

    $ N1 I; ~, @! O! Y/ s全天1颗小香梨
    9 L! H0 n- _! k- z) K8 ^半个苹果
    ) G% w5 ]! o9 a  F小半杯西瓜汁
      C3 I( T( D! e) O) @  k5 j! K7 N4 J/ ~1 V4 v0 o
    今天的精神不错: J6 |  q' i5 l+ J. |
    上午陪儿子出去玩了一个上午
    # p1 O8 L# T) ~) d同时和一位朋友狂聊也没觉得累
    ( A7 ^9 C5 }7 E/ s9 J# o4 q
    : E4 h9 w( y- `  b1 A  m% w0 ~( t$ o其实昨天晚上还是没睡好
    9 ~4 E& r- ?; r首先是睡得很晚4 h8 h$ K, U4 ^6 {4 D& H
    忙完所有的东西都1点多了
    2 W7 h; o7 c, m# @2 D然后半夜8 Q( ^* j& j( S5 T1 u4 [# G/ k4 N
    不是儿子叫
    9 c. R- Y$ o- {& W5 `6 l而是女儿过来问我为什么客厅的灯没关. @6 x! J0 A( o2 w! A$ T
    我是被她吓醒的
    & m: P" F: r" i* @- j3 s完全不知道她来到我的床头4 t0 `9 Q/ a0 r+ w8 l) r; W
    她用她那有点冷的小手指轻轻的戳了下我的额头8 B4 \3 }  H8 o0 W/ d
    我是完全清醒了/ d; U' `& S  u! ^$ [9 J+ |5 k
    然后接下来又是睡不着
    * }, u  G) Q# H) R5 d3 [9 O用了2个多钟才睡回去( c8 {$ i: @8 m5 W
    7 h" F; Y! v' A
    中午午休了
    / K, D5 P; D  ^3 O3 a1 ]/ B但人没感觉疲惫
    $ x+ Y" \& s3 w% F9 M是我之前那个补觉的上午给了我能量
    0 c2 k1 x6 y6 W  N- M, e3 D还是就是辟谷让我的状态好起来
    / d/ ^  K% z, }% W不知道
    ' h# {$ I! B& h' y% s# z% l5 v
    其实我这连着的2晚中间醒了都很难入睡7 X+ t" K3 V, q/ G
    我有看过其他前辈说辟谷期间会少觉
    ( F1 W1 F7 i! ~  ~现在我是到了这个阶段吗？

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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:07:07 | 显示全部楼层
    有2点不太舒服的
    4 Z4 Z7 T6 o; c; H' w一个是肚子- V* C' L9 e, z8 F
    也不是咕咕叫那样饿
    5 {/ S; J+ `/ s) G, _1 g" a反正就是饿
      N9 e' q! |. ~( I9 C( ~但是肌肉酸的那种感觉吧2 c( E1 M; {- t) M8 }- U
    我把腰窝下去就是弓着背
    ! X) p2 X1 b( _+ a' O5 \8 G那样就舒服点& W, n! p7 e" }0 y
    直起腰来就会有那种不舒服的感觉' M. a$ c; X: H( \* g5 i
    肚子饿的时候特别明显
    $ [& s; X1 v- q' _% ?$ v我看有些前辈说空腹感和饥饿感
    # F/ c2 ^$ @' n. H  A其实我也分不太清这2种感觉的不同, n% A& o# q: d
    所以我这里说的饿
    . B$ X% y) s) q+ {  M9 @- _也不知道是空腹感还是饥饿感
    3 O8 z2 e/ X6 X4 \& L# M2 h( u( U7 c5 o# x. r8 l5 K, H& q
    然后就是我的肩膀和颈椎那一块
    ' |' v/ |5 R7 N2 x% L+ l" x9 x好累好累
    $ p+ I- n1 f, R4 {; k这块地方我平时也不太好+ O  W. _  h6 b
    一般电脑用多了就会酸痛
    - z9 E- ^( Z7 a$ u, t. b+ A  ~: ?但现在好像整天都处于酸痛状态
    ' z) y) F  |+ n5 Q1 y6 T( a  I8 j4 h3 [; y. i  d
    哦，对了" s9 t# X; [$ a0 R* ~7 {
    早晨起床打了几个喷嚏1 q0 f' I# @) ?. V
    有留点鼻水! O9 b: k% n4 d* ~
    不太严重那种* o0 R2 c! r# o. i+ E
    2 R  P$ d% |' u$ y$ a( d
    这些都不知道是给儿子传染了% D( h/ c* x. J2 K
    还是气冲病灶的现象

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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:08:56 | 显示全部楼层
    最后上个舌相
    # _  V5 i$ X- J) k& O, U自我感觉是好些了1 e) \! w! \. {! w/ R1 A( I4 u
    舌苔没那么厚了8 w" I" \/ n# E4 l' z- S

    2 s1 R6 ?9 h& y1 Z D5.jpg
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 13:10:40 | 显示全部楼层
    感叹一下
    : Q" v' t1 a0 R" g3 q; W1 U8 P' p0 [( M
    这就第5天完成了6 b( e1 N. k& j: A3 s* e, G- a
    好像有点难以相信. i  U$ L- Y: m+ w  M) y
    今天晚上和家人一起出去吃饭
    0 b" a) B, `# S1 W) T我也只是和了那小半杯的西瓜汁而已
    : d$ K* x9 u& V表扬一下自己6 n% {: u; k4 f! j6 I
    呵呵

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    参与人数 1知识储备 +80 收起 理由
    地天泰 + 80

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    地天泰

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-12 14:07:25 | 显示全部楼层
    不错，赞一个，加分了
    7 P6 C2 `: P5 q: q3 \" c: q- a% Z' {9 u7 n- ^$ s1 D
    :victory:
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