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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 新手辟谷，请指教
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楼主: 似水柔情

新手辟谷，请指教

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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:00 | 显示全部楼层
20# 快乐新生
; ^3 ~5 R- C; r& R
  U9 k) V! `3 Y" t2 d- B. f嗯嗯，明天开始半辟谷，顺其自然吧，能久点当然好，主要看自己的状态，谢谢关注和建议！
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:45 | 显示全部楼层
补个第三天的舌相- P+ d4 }4 p6 l
1 S- M5 J* i( @0 L
D3.jpg
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地天泰

该用户从未签到
发表于 2010-6-10 12:38:58 | 显示全部楼层
再次提醒楼主行动动作和缓点，心态放平和。& S. P( T4 x9 R# I* r# P2 a8 c

& W9 Z1 B) V3 m' u辟谷初期少气乏力多数人这样，正常，正确对待。过几天会有所改善。
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 21:10:03 | 显示全部楼层
23# 地天泰
1 H6 ?) k; S6 V! b, C2 _9 K4 I# }7 L7 O
) V4 m0 y/ O/ _9 s0 |
1 h9 r! G5 ~' m9 Q( O* l谢谢！第四天了，起床觉得心跳较快，无力，的确要慢点再慢点，因为要带着家里的小人儿，有时还真的慢不下来，但我都有不停提醒自己，这2天决定稍微喝点果汁什么的，等待情况好转
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 21:11:19 | 显示全部楼层
2010.06.10 星期四
& w) j. C4 D6 P% l! C. C2 ?5 f+ A7 M% p5 G  b1 _6 H/ s
起床体重：53.4
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地天泰

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发表于 2010-6-10 21:23:14 | 显示全部楼层
60d53fa2d74beebecaefd053.jpg
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你是谁家小谁

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发表于 2010-6-11 08:21:38 | 显示全部楼层
喝水就行吧！！我今天也是第三天我早上喝了点石榴蜂蜜水
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-11 20:25:40 | 显示全部楼层
哈哈
0 z0 w% h4 u1 i我天天都在补日记啊7 j  y) Z# y1 |5 ]

& V4 s' m+ q+ S不好意思这几天手上太多东西好赶出来了
, {3 z3 p6 m5 O( g$ j晚上都是比较晚才睡# Y# t- S7 Q: N8 ?+ Q

# y1 s$ W5 m- T% r& ]* r星期三就是第三天辟谷, w* b- [: w. L$ l" L7 D
晚上因为一直期待的事终于可以安排了" S+ j+ d  p* e- y4 B
整个晚上处于很兴奋的状态# c% t; L% P1 {. p( J9 t
等安排完了都12点多
: T' G7 o# a9 l, p+ ULG热了清鸡汤
% F0 @. H8 ~/ I4 b8 I9 i, c我喝了2口( L# C2 Q& l1 Z3 u5 O* i
暖暖的1 ~# F8 h9 Z  R$ c" d8 A; p
洗澡睡觉; F8 ~5 r, X  v) r2 s6 V5 [, G
凌晨2点多儿子又叫了
* ~- x* j/ e% H- A/ R: D9 z给他水后# E- o% W/ u' q, ~9 @8 k
我回去睡
( Y8 N5 r2 P2 Q- v; [$ K# _竟然一直睡不着0 ?2 C. F  d$ k6 ~" l) U- r7 q
到4点多才迷糊过去
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:35:34 | 显示全部楼层
星期四的一早是第四天了
6 h. I. m4 ?% Z8 D体重53.4KG
3 x: z# l3 E/ P整天吃了3调羹的燕窝
) z+ |! Z/ Y* v) L* n1块西瓜
/ V: Z7 e( [  k$ ]. K7 x9 |几口果汁
8 e) A) X1 h& j几口水! `  ]4 D) v' J9 t$ K; L
9 |& S5 n8 @% I/ B: v& d8 f7 p) u
起床心跳很大力
  r- i) W. c5 u2 A巨无力
  V1 `" s; l, r: H# s慢慢地吃了3调羹的燕窝
7 R; d; s( z. g2 H1 U" k5 H还是很无力
5 J# q% I8 e7 I( o( Y6 ^$ ^幸亏有人帮忙看儿子
5 I( F( C# e! y! f: P: ]我决定睡觉去
4 c9 y$ y0 f; y# J一直到中午12点多
5 {* @& O: i" c0 H1 g9 H儿子来粘我了哭着吵醒我6 y6 ^1 U6 G  [! c

+ F( Z7 M- X0 ], y! J起床竟然很神奇的$ j' D! d! ~; H- _  R0 ]2 V
口不再干了
( T7 \6 t+ r8 n+ Y* b; d精神也好很多了9 ^" i9 j& n- V( r) m$ t) ]( d; c% ]5 v3 ~
之前想着榨水果汁
" J4 }7 n3 h9 x8 |5 p看见家里有超市现买的
/ }7 J( E4 W; x! l就喝了几口8 N7 m& f3 }- |2 ~. M
然后剩下的一天
1 d- i  W2 u% d( E就是陆陆续续的吃了那块西瓜
9 S9 ]' C- @0 k1 M没觉得无力: J8 H! ?6 \* ?8 ^4 m$ A
精神是比之前的3天都好很多
- W& q; q" C+ q0 ~0 q6 f还很费劲的BB了2小硬团) B2 K* l! L' O6 f1 ^% E
虽然很少: `0 L* O4 g' I" Y, S% W) `) K
我还是很开心
! r9 a$ n+ ?$ X因为平时我也是要2-3天才排BB的/ w7 p  K' {- K
我本想着这次辟谷我得等到复食才能有BB! ]; N& `' H: l5 G
呵呵
$ o) j/ [" k) `, g很开心的表扬了自己
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-11 20:48:41 | 显示全部楼层
第四天的感觉真的好了很多: J* x( s, c- U! l, _8 h; w  k" k3 z
在睡完一个上午之后4 {$ I$ U, }& B4 |( D
下午带着儿子去看医生8 h3 Q" p4 x1 ^2 u. S
一路抱着他都没问题! F0 x( F8 j- s3 g, M( O
晚饭前还陪2个宝贝去玩球6 |, n2 O+ n2 {: r
看来休息真的很重要- Q# F) E6 \0 D4 p' S. m
4 W' d+ P+ M4 D5 i% T
感觉舌苔没那么厚了
/ B: q% E% s/ ~9 K( o+ ^
7 m8 Q3 S4 F6 i D4.jpg
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-11 20:52:42 | 显示全部楼层
哦，看相片好像还是挺厚的
! U# p: v7 W6 d. n6 e8 k但自己感觉是没那么厚了
  x' |: K7 ?2 o3 }呵呵
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-11 20:54:04 | 显示全部楼层
26# 地天泰
; a( H, V/ }% ^7 O& ]+ R# B' |* M) x: H2 @7 D4 x
谢谢前辈的美图# S* z4 }# R% q/ q
心态要平，我会不时提醒自己的，谢谢！:)
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邱国鑫
  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-6-11 20:55:51 | 显示全部楼层
    每次都用瑜伽的呼吸调整感觉好点5 K3 o. s8 }5 Y$ Q

    ) N+ b! U) X3 e: g5 V觉得这个感觉舒服舒爽，就多进行
    + L9 n8 S$ G: T+ w1 V9 J: [- q/ e
    这几天你走得非常好
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 07:49:27 | 显示全部楼层
    33# 邱国鑫
    0 x. p1 w% R( _2 X+ v) Q  b; |% t! \' h3 g
    谢谢邱老师的肯定！:)
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    邱国鑫
  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-6-12 08:12:36 | 显示全部楼层
    有时自己也给自己肯定，生活就是如此嘛，呵呵
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 12:54:24 | 显示全部楼层
    2010.06.11 星期五8 P  B; F/ s) c  e7 f4 M3 _
    体重 52.6KG
    ! B1 j& k5 Y0 W1 L5 i  c" Q% R8 v
    5 t. Y: p( c2 C5 ?. r3 U全天1颗小香梨
    , Q- R2 C/ o% J. ?( b+ g半个苹果
    & F. g, h- P5 N+ m( p) Q小半杯西瓜汁" A! [) D8 `' r/ T4 B: _

    6 |% r  j& k# O今天的精神不错
    - g* C* s! ^1 K+ x& A上午陪儿子出去玩了一个上午+ x2 M/ g1 Z4 O6 H+ Q2 C" @
    同时和一位朋友狂聊也没觉得累7 Q/ ?& [4 e" ~/ Q/ |: y! g; M# P
    & n6 V+ k9 [' D" r
    其实昨天晚上还是没睡好
    ' p3 [* L* h2 E1 y首先是睡得很晚
    ) ^, u, N4 z# y  G$ F5 u忙完所有的东西都1点多了6 W  y& |5 {) e$ q8 @4 t
    然后半夜
    8 ?; K/ R* d4 r. \" P3 q( Z不是儿子叫' M4 [5 Z7 t" Q( y: q
    而是女儿过来问我为什么客厅的灯没关* y0 e* U" W8 a6 y
    我是被她吓醒的
    ; u- |2 y0 L! S完全不知道她来到我的床头
    5 t( ~9 m5 m+ W8 }* o她用她那有点冷的小手指轻轻的戳了下我的额头
    8 i, z; ~3 F* |( m1 W& c我是完全清醒了
    . c9 D  Q4 V; p8 i0 x- Y/ t% w4 p) l' v然后接下来又是睡不着
    ' w1 u, c, P' x+ f9 a- t; e用了2个多钟才睡回去
    " m! I5 T" a1 u7 y' g1 U, U$ p! t' p, U. z
    中午午休了
    $ P" u* V0 {% d- r# m! g/ e但人没感觉疲惫
    " U; x. }& k2 H- A/ p' W8 k是我之前那个补觉的上午给了我能量
    0 i* F2 `8 n7 [还是就是辟谷让我的状态好起来5 ]9 \8 S# Y8 [( F# v) k
    不知道
    ; y+ T& {) Y6 I0 a" ?2 }: W5 ]
    & [& \4 o: y$ Y; d其实我这连着的2晚中间醒了都很难入睡
    9 J/ U9 S9 [! l我有看过其他前辈说辟谷期间会少觉. P! h' D% R1 H: G& v9 R+ E
    现在我是到了这个阶段吗？

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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 13:07:07 | 显示全部楼层
    有2点不太舒服的$ Z/ `* z  U$ V: }! o
    一个是肚子& C' R# p5 c. y
    也不是咕咕叫那样饿
    6 H, C; z7 t5 z! y! D  T/ @1 t反正就是饿
    3 O2 z) J6 P( i但是肌肉酸的那种感觉吧
    6 o2 R, n9 i9 ~" `, F" q我把腰窝下去就是弓着背0 T* B7 X! {, m( N1 j+ z
    那样就舒服点9 t: q& Z% X' ?* F% B
    直起腰来就会有那种不舒服的感觉" t4 @. p' p( r  U
    肚子饿的时候特别明显( T0 Y. \2 C0 Z  j& j2 D
    我看有些前辈说空腹感和饥饿感
    + N" I/ f+ \( n5 k/ ]其实我也分不太清这2种感觉的不同
    4 o& j  \4 Z6 h* H( |. f5 A所以我这里说的饿
    - w& F* e3 C" U1 @. e: Y5 S也不知道是空腹感还是饥饿感
    & H6 m; m7 Q" U* j: N& v& f* F
    然后就是我的肩膀和颈椎那一块
    2 P2 o! x3 s, z+ i& }好累好累2 Z! U$ I) l# H. f! A
    这块地方我平时也不太好: C# h0 K# G# c+ r; s/ S8 S
    一般电脑用多了就会酸痛8 N7 j( J1 r( D: q/ y
    但现在好像整天都处于酸痛状态4 P% a+ z  d3 [! E5 T# d2 O
    & W! N; s( }4 n6 i
    哦，对了5 D( G/ ~) P4 z/ }+ K, i
    早晨起床打了几个喷嚏* e. R- x  Y# e, ^
    有留点鼻水  M$ A  _+ [* H7 s" J
    不太严重那种& A$ F3 C  R6 F; i( s2 z4 m

    $ z) {6 X( ^5 X2 O- m这些都不知道是给儿子传染了
    ; s2 u1 u9 W1 ~9 E还是气冲病灶的现象

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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:08:56 | 显示全部楼层
    最后上个舌相9 o+ K6 @. _6 g
    自我感觉是好些了7 J' T( a' G2 }( [/ w+ }+ a8 Z
    舌苔没那么厚了1 m0 {9 F$ R" B) i/ k. U: F

    * n9 V/ N( V' d, u/ U5 ?3 q D5.jpg
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 13:10:40 | 显示全部楼层
    感叹一下; l( V5 R0 V1 _  L4 }
    2 F5 d% F" J/ Y5 |$ ^1 m2 U. d
    这就第5天完成了, X; D4 y; Z) ]& q" p6 ]' `) ?3 p
    好像有点难以相信9 q$ M% }8 d! \) K5 k- J# A
    今天晚上和家人一起出去吃饭
    2 z; U: A6 [9 N+ `/ n( }: J: j9 _$ ]* `# ?我也只是和了那小半杯的西瓜汁而已9 ^! H: k! f' f% e7 T2 A
    表扬一下自己
    ; a# ~9 a, B" D) O% m1 _" u呵呵

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    参与人数 1知识储备 +80 收起 理由
    地天泰 + 80

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    地天泰

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-12 14:07:25 | 显示全部楼层
    不错，赞一个，加分了/ |6 D; h9 M+ W! A

    & F  a" ?- |! _7 C$ ]- [2 ?  x5 X:victory:
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