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楼主: 似水柔情

新手辟谷,请指教

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 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:00 | 显示全部楼层
20# 快乐新生 % Z9 t* V7 L+ L+ q6 f9 n
' m, ^2 E: E( ^0 i' V  e
嗯嗯,明天开始半辟谷,顺其自然吧,能久点当然好,主要看自己的状态,谢谢关注和建议!
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 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:45 | 显示全部楼层
补个第三天的舌相
& @# s# \7 W% z/ b$ c1 }% @
  }* n& |* z9 t4 x4 M D3.jpg
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发表于 2010-6-10 12:38:58 | 显示全部楼层
再次提醒楼主行动动作和缓点,心态放平和。' j/ m  P$ H  M3 M. U) @

$ L, \2 |8 c. y8 a8 o; W8 y辟谷初期少气乏力多数人这样,正常,正确对待。过几天会有所改善。
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 楼主| 发表于 2010-6-10 21:10:03 | 显示全部楼层
23# 地天泰 ! ]" Q& d; ?2 b% N

, r  Y9 v7 L1 A- B: K* \: r1 C# w& x2 r
谢谢!第四天了,起床觉得心跳较快,无力,的确要慢点再慢点,因为要带着家里的小人儿,有时还真的慢不下来,但我都有不停提醒自己,这2天决定稍微喝点果汁什么的,等待情况好转
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 楼主| 发表于 2010-6-10 21:11:19 | 显示全部楼层
2010.06.10 星期四3 @, w# L9 c# k

9 `$ G" V8 Q; S起床体重:53.4
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发表于 2010-6-10 21:23:14 | 显示全部楼层
60d53fa2d74beebecaefd053.jpg
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发表于 2010-6-11 08:21:38 | 显示全部楼层
喝水就行吧!!我今天也是第三天我早上喝了点石榴蜂蜜水
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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:25:40 | 显示全部楼层
哈哈
7 h9 T1 l2 w7 L3 \' y6 X0 f我天天都在补日记啊
+ w# h7 I( p" \2 W
; ]& r' T1 j! L6 Q' \不好意思这几天手上太多东西好赶出来了7 o; y: u7 e2 l8 j
晚上都是比较晚才睡. \2 d8 M: F2 p2 i/ e# X

: L5 e1 X+ I1 o4 L" P) F星期三就是第三天辟谷& W5 f0 F7 g5 @% J5 h0 ^0 t
晚上因为一直期待的事终于可以安排了
) s. w( U2 v# K8 Z6 W( i整个晚上处于很兴奋的状态
" ?0 a: |! h0 u( I' d% j6 ?# h$ }! G等安排完了都12点多8 r, c% u: ~" E) p  m) f9 e/ d
LG热了清鸡汤8 w* B) U% F# ?. ~" K; w! n5 ?
我喝了2口
$ w% V( x2 t' r6 n4 }暖暖的
5 `1 f2 W& J- c! H% e洗澡睡觉
7 [. L+ B: p0 L9 g! ?7 P凌晨2点多儿子又叫了
" ~0 E" P$ k  m/ m% [, a给他水后1 {8 q4 `( F& C4 \
我回去睡6 n# d8 ]8 Y; j: X& D5 ^, n; ]
竟然一直睡不着: g# H) Q" e7 p5 v  |
到4点多才迷糊过去
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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:35:34 | 显示全部楼层
星期四的一早是第四天了
. L& K9 z% q2 _; f0 y  G体重53.4KG. L  {% m. Y% @+ \: f: O, W) m
整天吃了3调羹的燕窝. j" S6 g" z0 J! V# r( R/ t- I+ O" k# @
1块西瓜3 Q' T. r1 S9 B# S1 _2 H
几口果汁0 Z0 _+ Z. t3 e( I/ c
几口水
8 s9 b2 `) q$ f* N- |1 W3 ]5 F' p8 q9 D- @3 ]* x% V. ?
起床心跳很大力
' K7 f# u0 \8 |$ C. j- N巨无力
- \0 H5 [2 f& n$ H* N- Q7 q慢慢地吃了3调羹的燕窝0 k& ^: X2 @% s6 o- |
还是很无力4 c3 _7 O6 U& b
幸亏有人帮忙看儿子) Z3 E. B& t. A! b  Y
我决定睡觉去
# c- ]% M: T4 v3 y3 m一直到中午12点多
6 j9 j" B' m" x, t2 J' n儿子来粘我了哭着吵醒我
% S; r2 f- [  W- o8 b0 |' @( \$ B8 n" B9 v- H2 d
起床竟然很神奇的
% J$ X) B- Z& O$ k* B9 r- a口不再干了
# D3 W6 E4 e4 K% R8 X精神也好很多了4 L3 |2 R7 }! F) A% z2 E( p, y0 b
之前想着榨水果汁
% E# Q; U( H- F, X4 A& _6 |, C+ c看见家里有超市现买的
2 \4 W$ s9 ]  U! |5 {* R就喝了几口
6 ^& E+ j' t; M! g; K1 N1 C然后剩下的一天
: [$ S- B3 Y- K4 Q0 u$ f: G. I, `2 Y就是陆陆续续的吃了那块西瓜6 [; Z: i" Q0 i. [6 @) Y
没觉得无力. H+ r- q/ u1 J# Y9 X$ P
精神是比之前的3天都好很多+ v3 j3 g0 W- ]
还很费劲的BB了2小硬团# a$ v5 B" [. _
虽然很少0 q5 i6 L3 b% F- y, L& d
我还是很开心
( A' L2 A- M, `因为平时我也是要2-3天才排BB的
" g, |7 h# d$ P, v, Q我本想着这次辟谷我得等到复食才能有BB
7 t$ N6 r7 n. ~. N7 D  O, u呵呵: T- j* A& u: i
很开心的表扬了自己
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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:48:41 | 显示全部楼层
第四天的感觉真的好了很多0 L; j2 B5 i& m/ y) k4 H
在睡完一个上午之后
$ u* B; s: Y# x/ f. t8 a下午带着儿子去看医生
/ u$ h' S* H4 t2 I5 }' M- g一路抱着他都没问题) F9 R5 e; Z/ g' Y2 C
晚饭前还陪2个宝贝去玩球4 d" g3 v* b7 l1 q; k* t
看来休息真的很重要
9 U1 X, l+ \8 c9 G6 x- X/ `  G4 L* k
4 U* N% I7 E8 g# o感觉舌苔没那么厚了5 R. O% [( u; z

; P  R$ N' F$ I4 I$ G7 I D4.jpg
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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:52:42 | 显示全部楼层
哦,看相片好像还是挺厚的4 ^- C) A$ g, E5 A. D
但自己感觉是没那么厚了
. E- e( m% h1 t' m1 _+ m7 o呵呵
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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:54:04 | 显示全部楼层
26# 地天泰 . \4 I( y+ I; w3 V( |
4 h: ]0 ^! K# u( O) o
谢谢前辈的美图
" R) @7 c- N* M0 \" M8 ]心态要平,我会不时提醒自己的,谢谢!:)
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-6-11 20:55:51 | 显示全部楼层
    每次都用瑜伽的呼吸调整感觉好点3 k, I# i9 _- I3 J3 C' C0 j+ G5 {
    & Z  }; ]! c3 x2 b2 F# I( ^
    觉得这个感觉舒服舒爽,就多进行
    ( ~: w! u" [% k' o. l; X& c9 l1 l) c1 M  u5 g- R* w
    这几天你走得非常好
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     楼主| 发表于 2010-6-12 07:49:27 | 显示全部楼层
    33# 邱国鑫 - d1 E; n* Y/ i/ e. }

    , O* q' {% r* }2 V2 @6 b谢谢邱老师的肯定!:)
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-6-12 08:12:36 | 显示全部楼层
    有时自己也给自己肯定,生活就是如此嘛,呵呵
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     楼主| 发表于 2010-6-12 12:54:24 | 显示全部楼层
    2010.06.11 星期五
    % k" @1 H, [3 K  U. b0 z体重 52.6KG, k* c1 J& x# D+ p2 g

    6 j$ _* O; ^' F' B# N全天1颗小香梨
    # I: [/ G4 V0 a% }1 ?半个苹果
    & d5 H; v. v% |. d8 Z" m小半杯西瓜汁
    9 `& ^- |7 B7 x9 V. ^1 H; c
    - m. H; v" {' p, O- l+ I今天的精神不错
    * l/ F3 ^- R. m) U0 y上午陪儿子出去玩了一个上午7 X8 Y- I" o, k2 q0 z/ Z
    同时和一位朋友狂聊也没觉得累
    8 P/ }9 {% b) a1 H0 v' Q: y% g
    # q/ K" U) j: o6 ?$ y其实昨天晚上还是没睡好
    ( t% {$ R4 Q' c& X6 _. N5 o' N首先是睡得很晚% d; N" p; v" Y! @/ i( A
    忙完所有的东西都1点多了9 F+ v" u! ^+ n/ h. ^
    然后半夜
    0 b0 L. |2 B: M( U' J. m, a2 v不是儿子叫
    6 G' r# i) V; |( }8 N8 ^而是女儿过来问我为什么客厅的灯没关' r* d7 n0 J: m8 O# I
    我是被她吓醒的
    7 j& @( a; Z9 x9 k: M完全不知道她来到我的床头
    * J- i6 ?& f$ S5 j  J+ [她用她那有点冷的小手指轻轻的戳了下我的额头6 d1 V. A( Z+ U/ m1 ~5 W
    我是完全清醒了
    0 @$ d" O& p( ~然后接下来又是睡不着  n9 V/ F& l8 A5 B& P
    用了2个多钟才睡回去4 y2 g" K) j+ ]# S( h" n( q4 F/ p. Z- j

    9 E  [  f" c9 R2 |, u2 N- g中午午休了0 A$ X* b1 [' ]
    但人没感觉疲惫" w7 `' L8 `9 J1 a
    是我之前那个补觉的上午给了我能量
    4 P% z+ d/ \1 b+ q( ^8 y还是就是辟谷让我的状态好起来
    0 N$ Z1 g  W+ y1 [/ T0 K) V+ A" f不知道; h0 b  n' d' l
    " W: e: @* a: E6 ~4 u( D: F
    其实我这连着的2晚中间醒了都很难入睡
    1 F% X0 C% a% M% W' |; q3 d我有看过其他前辈说辟谷期间会少觉+ W) p( r; B$ b1 U$ p
    现在我是到了这个阶段吗?

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:07:07 | 显示全部楼层
    有2点不太舒服的
    + V' p8 n6 W3 z+ R  B; V, b一个是肚子6 w. X  ]: G0 @, s
    也不是咕咕叫那样饿' l% V. w7 `7 q, |
    反正就是饿
    - q0 L  c( L0 ?但是肌肉酸的那种感觉吧
    1 w. j) N4 J! o* n7 P6 |4 ]我把腰窝下去就是弓着背
    $ n; |7 v4 M; w* k* r1 O3 e0 Z0 @5 F0 M那样就舒服点
    ( ]" o# d& P+ @& _6 B直起腰来就会有那种不舒服的感觉
    0 u/ T% _# b2 s9 ]2 h肚子饿的时候特别明显7 \7 O0 Z' H' o& ^2 ]0 t
    我看有些前辈说空腹感和饥饿感! R& t* l' w( |6 a) S9 p) `
    其实我也分不太清这2种感觉的不同' J- d# W; a9 b
    所以我这里说的饿
      F: _( x4 E1 o8 T9 F/ ~' s  X也不知道是空腹感还是饥饿感/ D/ Y2 N% @5 b, W8 ~4 h, n! B
    & |' d4 {% t2 r$ T( c2 e
    然后就是我的肩膀和颈椎那一块4 C0 @( l: m9 g9 i
    好累好累  h1 U3 c: e9 e! P6 q- i+ D
    这块地方我平时也不太好3 q6 A" j# g9 j0 P1 c# }$ X2 N
    一般电脑用多了就会酸痛
    0 X, \& N5 ^- e9 H: [% _但现在好像整天都处于酸痛状态) s9 P. ~! ]# M4 L7 x0 s
    5 }$ G4 z" d* f3 y: [
    哦,对了* T" X2 [. O! D. ]( y3 o; a0 v
    早晨起床打了几个喷嚏" K+ N+ I) F; n4 y
    有留点鼻水
    $ V$ |, e; x$ @: S% |不太严重那种
    ( m+ \+ D) ^7 e6 ^! h6 u# ~; t0 K: Y. ?5 v7 z$ H
    这些都不知道是给儿子传染了. Y1 t- F# l- f; L3 v% {
    还是气冲病灶的现象

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:08:56 | 显示全部楼层
    最后上个舌相- S9 f: V7 i6 h1 P+ |* c7 g
    自我感觉是好些了6 a! S% H, x8 _% X2 \, i: U
    舌苔没那么厚了
    3 |; H, C  U2 n6 Y# b
    8 }4 ~& z9 G' X2 j D5.jpg
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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:10:40 | 显示全部楼层
    感叹一下
    % y) H! k8 H! E* j
    ( q- E' u, T6 B( u这就第5天完成了2 F. T* v+ h) U9 J3 Q
    好像有点难以相信
    0 q. j9 F/ W; @" E9 s( X今天晚上和家人一起出去吃饭
    & \4 Q5 H  }! c0 r我也只是和了那小半杯的西瓜汁而已3 U1 b' L/ p2 Y
    表扬一下自己% ?6 r$ _: H! o& i+ h  h
    呵呵

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    发表于 2010-6-12 14:07:25 | 显示全部楼层
    不错,赞一个,加分了
    , L' i5 F3 m+ N6 ]$ E! y& R8 K- j$ ]8 u
    :victory:
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