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楼主: 似水柔情

新手辟谷,请指教

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 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:00 | 显示全部楼层
20# 快乐新生
' u- `8 x4 M" w% t7 r) A. _0 Y7 m( _  c- [- q7 t- M
嗯嗯,明天开始半辟谷,顺其自然吧,能久点当然好,主要看自己的状态,谢谢关注和建议!
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 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:45 | 显示全部楼层
补个第三天的舌相
. `+ ~/ K/ O+ E
5 p$ ?  q- o- r8 o2 o! \7 M5 h( V D3.jpg
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发表于 2010-6-10 12:38:58 | 显示全部楼层
再次提醒楼主行动动作和缓点,心态放平和。# _) T$ @" H+ I

3 C" i" `3 O8 b! \4 j0 |  o辟谷初期少气乏力多数人这样,正常,正确对待。过几天会有所改善。
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 楼主| 发表于 2010-6-10 21:10:03 | 显示全部楼层
23# 地天泰 2 f+ ~8 [3 T* k& K9 S

7 s" g5 M( Y. K# W3 F& F  M
- p2 }* {! W' ^0 F8 U谢谢!第四天了,起床觉得心跳较快,无力,的确要慢点再慢点,因为要带着家里的小人儿,有时还真的慢不下来,但我都有不停提醒自己,这2天决定稍微喝点果汁什么的,等待情况好转
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 楼主| 发表于 2010-6-10 21:11:19 | 显示全部楼层
2010.06.10 星期四* R$ q$ U( c) J3 Z. y; o7 ]( d( Q
4 X) k2 b8 w- ^
起床体重:53.4
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发表于 2010-6-10 21:23:14 | 显示全部楼层
60d53fa2d74beebecaefd053.jpg
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发表于 2010-6-11 08:21:38 | 显示全部楼层
喝水就行吧!!我今天也是第三天我早上喝了点石榴蜂蜜水
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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:25:40 | 显示全部楼层
哈哈
) Y2 m- b% E7 m% O# o1 X我天天都在补日记啊
  t5 r7 L, ?" T( a0 s# r% d" W$ y5 ^& o1 o# h+ b. ^! F0 G! I0 x! ~
不好意思这几天手上太多东西好赶出来了) k* w* V* Q5 N0 ^
晚上都是比较晚才睡
& G; {" \& Y& X( E1 O4 |) k
& [' y9 B0 W/ A8 @! E星期三就是第三天辟谷1 A0 Q- _. W7 J' f+ u$ G6 y. J$ C
晚上因为一直期待的事终于可以安排了! U8 h7 N) b6 o
整个晚上处于很兴奋的状态
$ T6 h& G0 K2 Y, I等安排完了都12点多
/ t6 r2 ^$ K) k# hLG热了清鸡汤
) s  t" [9 D7 S% [5 H我喝了2口
! g* e8 X$ g3 t3 z暖暖的
- Y) Z# _. V: B* Q/ X8 q洗澡睡觉
/ Z3 t$ i3 D3 O4 n, b8 P0 v凌晨2点多儿子又叫了
! S8 t3 c& M( Y* Q9 z给他水后. ^, O) K7 I7 b+ G5 {3 f( @! u6 }! h7 e
我回去睡0 p3 Z7 Z- b" ]( V
竟然一直睡不着' b7 {/ n- L' I5 }
到4点多才迷糊过去
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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:35:34 | 显示全部楼层
星期四的一早是第四天了: c9 W5 s; |# F9 @. H
体重53.4KG
* l. j& k9 A: h' K& H4 E整天吃了3调羹的燕窝7 B8 W  x5 i, W% J
1块西瓜- x& U2 P) C7 g8 ]5 F% X+ H1 `$ d9 h
几口果汁
& \2 A. B; P2 l+ a! {- o( S几口水. x2 p; C$ M" N4 k
9 A  l: V3 d6 O. G4 R9 h
起床心跳很大力
1 l  k5 j7 g) g# F1 |0 u/ _7 o巨无力
( H, {$ }) f2 u慢慢地吃了3调羹的燕窝
& |% a2 Y8 z7 p4 ~+ Y; O' G4 J还是很无力
* E( x# p$ Y- }3 D幸亏有人帮忙看儿子
/ e( c) F5 S2 T: J% k0 }我决定睡觉去
: G1 f$ A# v$ Z- X3 {9 S. X一直到中午12点多. K6 T8 ]4 i+ Z' B1 E
儿子来粘我了哭着吵醒我
) V9 _- @7 \; r1 |! U9 ~+ g' D  J& [/ |
2 ?/ b% q' ]* L! j起床竟然很神奇的$ }% A' z( A6 L  t  z7 ?
口不再干了
  @: E' g" b2 ]1 }& F* T精神也好很多了5 H3 K# i" O3 \  n! Q
之前想着榨水果汁; |5 s2 a' b9 s% i& a! }! x
看见家里有超市现买的
# V6 M8 P; x. o* M; z5 ?4 u9 G$ P: [就喝了几口
6 n! [3 J* p2 U& F然后剩下的一天
* x* V( \) \# e& `% ]9 c就是陆陆续续的吃了那块西瓜
3 f0 U% U5 I; F- e* `没觉得无力* l, Z! S3 Q9 v/ a  G3 v
精神是比之前的3天都好很多
7 D  T* O6 g0 ]* q: B$ e还很费劲的BB了2小硬团
# \' Z* a! k4 s7 U1 }3 E. n虽然很少! r5 \# B) a: v1 J: L
我还是很开心& T+ B+ B/ e/ L, ^, M
因为平时我也是要2-3天才排BB的
: q1 W- w4 V8 D! {  a8 h我本想着这次辟谷我得等到复食才能有BB
$ p3 Q7 Z, z1 e" n6 E" B/ F1 h( P7 C8 e呵呵
" @1 s0 h+ F3 |: i% _; F% a很开心的表扬了自己
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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:48:41 | 显示全部楼层
第四天的感觉真的好了很多% Q- L. ^* h0 G) J$ n) X
在睡完一个上午之后! M; [0 R3 x3 W' v: ?3 Z3 w. q2 p
下午带着儿子去看医生3 f& r( i) }2 o; E, _1 A5 T
一路抱着他都没问题% K& G: k  E! J. b' O, C
晚饭前还陪2个宝贝去玩球! x9 E5 ^! ~. l% A6 a, s. M7 {! J
看来休息真的很重要4 f- A  w2 p( Z( K& j; ?

" C7 N+ @' P$ D+ b感觉舌苔没那么厚了
  S: M- e, J; o' ], v3 Y, v
/ \5 X9 S. V' j D4.jpg
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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:52:42 | 显示全部楼层
哦,看相片好像还是挺厚的) X. r9 c) Z5 L  m. {, w
但自己感觉是没那么厚了5 j2 ?1 q+ t* C! W3 M( r
呵呵
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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:54:04 | 显示全部楼层
26# 地天泰
" Z4 O* s' e3 j6 k( V, [) r8 I* q/ n9 `2 G" I
谢谢前辈的美图7 t! v: U; ]2 L, b9 }
心态要平,我会不时提醒自己的,谢谢!:)
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-6-11 20:55:51 | 显示全部楼层
    每次都用瑜伽的呼吸调整感觉好点" m3 a1 @% K/ n  Z5 M' C
    8 }1 B1 ]; U" \& e; X
    觉得这个感觉舒服舒爽,就多进行
    $ ^+ X2 @7 z, H" n$ {& E: {2 Q# _6 u8 w2 M3 m/ }! {; [$ m6 a9 L
    这几天你走得非常好
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     楼主| 发表于 2010-6-12 07:49:27 | 显示全部楼层
    33# 邱国鑫
    ! j! i3 u& ~# l4 R+ M
    & V4 a1 t; I6 O* W$ v; y9 b谢谢邱老师的肯定!:)
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-6-12 08:12:36 | 显示全部楼层
    有时自己也给自己肯定,生活就是如此嘛,呵呵
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     楼主| 发表于 2010-6-12 12:54:24 | 显示全部楼层
    2010.06.11 星期五
    % r" V* H: Q. l& [体重 52.6KG1 L' P: j" S* ~6 Q& M6 [
    1 Z/ y% E- Y3 P
    全天1颗小香梨0 k  O9 w' g8 K2 [! }
    半个苹果0 x1 v& h1 P0 g" j+ C
    小半杯西瓜汁# j! f' S' K2 e7 y" @  Y
    1 L8 a( e5 }, X
    今天的精神不错
    4 [/ i2 i( H2 K+ d上午陪儿子出去玩了一个上午. f7 j: S! y( ~: t) R2 W
    同时和一位朋友狂聊也没觉得累- J/ q% v8 y2 p$ o
    / Z$ Z: {3 G7 F7 o! y5 D8 @. O
    其实昨天晚上还是没睡好6 e1 Y$ q+ Q, T8 a% ]$ h' l
    首先是睡得很晚
    : P. S( h" k% O; N0 R忙完所有的东西都1点多了
    7 @( q% u- g% ~0 P然后半夜% a+ k$ Z" V5 M( u8 o5 C4 D2 O
    不是儿子叫
    8 A$ W; Z2 T& U: I8 r; G8 b而是女儿过来问我为什么客厅的灯没关) |7 C/ U5 r  o
    我是被她吓醒的0 D. W) T8 o# N7 E7 L' F
    完全不知道她来到我的床头
    8 U7 U: l  e3 E6 m% K! y+ C+ V* g她用她那有点冷的小手指轻轻的戳了下我的额头
    2 y$ i. E: ?* ]% l! z我是完全清醒了& w$ |# q: i+ d2 \' o. ]
    然后接下来又是睡不着
    2 e6 v- Y: ?. {" R) |1 m用了2个多钟才睡回去
    $ N9 a2 u4 T2 A1 |& w- b* K) x  K
    , c: `2 O4 O9 s中午午休了
    $ F$ X% S& E8 Y& C9 s% x但人没感觉疲惫
    . V" [1 m- a% ?. @5 T) n是我之前那个补觉的上午给了我能量
    9 X' c$ ]# k7 `6 c$ F还是就是辟谷让我的状态好起来
    / ?1 e4 b2 p7 Y3 P不知道
    ) l) r6 ~; m( |$ E: K7 t
    - O* G( S, h; d$ ?: z其实我这连着的2晚中间醒了都很难入睡
    " G8 f% u$ `+ @& U! I/ x我有看过其他前辈说辟谷期间会少觉4 P9 _9 \! ]. a$ n3 P5 A
    现在我是到了这个阶段吗?

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:07:07 | 显示全部楼层
    有2点不太舒服的
    ' M* p% k1 ~  O5 c2 V一个是肚子7 B- f, z; {" i: s
    也不是咕咕叫那样饿" Y& o2 C) o6 {$ }2 _
    反正就是饿" I5 A) \& }- Y# C$ `7 O7 C+ _: L
    但是肌肉酸的那种感觉吧" U2 T  }+ q- z& m( x9 C
    我把腰窝下去就是弓着背
    8 V5 L3 L7 l  g( q# E; M; j那样就舒服点
    4 F, c1 D% h* T$ f: a( `6 Q直起腰来就会有那种不舒服的感觉
    : @$ g( a6 S/ D肚子饿的时候特别明显
    8 ^2 @$ i2 k1 B) {) r我看有些前辈说空腹感和饥饿感
    * `3 w' f( b6 h' R  k其实我也分不太清这2种感觉的不同# Y: ?; Q( d% R
    所以我这里说的饿
    & s8 ^, Z+ C0 t& u也不知道是空腹感还是饥饿感8 j5 f$ z4 t+ J: E+ `9 `* @3 O  G
    / Q/ o0 }! @5 A( X. r* o
    然后就是我的肩膀和颈椎那一块- ^; P: G/ N5 p; R. A- ~3 k
    好累好累
    ( t- P" M2 a' E7 Q这块地方我平时也不太好7 D9 T; W8 E# ]8 c9 Z9 R
    一般电脑用多了就会酸痛1 t6 K" X% j' j; u1 U* k0 a8 o. c
    但现在好像整天都处于酸痛状态8 K% o4 [# f# v- P0 j' Z6 G" @

    4 z8 y5 d8 s$ g: L5 H0 Q" V哦,对了7 R7 i+ h% ?4 N4 S
    早晨起床打了几个喷嚏
    ( B  k. N* G0 [有留点鼻水$ i- p  }1 M" G1 w0 x: Q
    不太严重那种
    5 ~4 g9 Z" e: U9 n4 X' G2 o: j( U
    ! G- H, A$ O, l: h/ l3 r这些都不知道是给儿子传染了: a. A8 p1 ^- i* l; u
    还是气冲病灶的现象

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:08:56 | 显示全部楼层
    最后上个舌相  {) a. ~# F# |. u
    自我感觉是好些了1 u* o2 ?4 d# q+ U0 Q% D
    舌苔没那么厚了* k) N4 Z. l- [* v! m# T) @

    9 B' U! U$ n. M  ?. z, G0 w4 I D5.jpg
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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:10:40 | 显示全部楼层
    感叹一下5 L, t2 q3 y; P3 M" D+ r
      `, m$ ]; R% G" J( [& B
    这就第5天完成了" @( g2 l7 @+ }
    好像有点难以相信
    " r+ I5 t# a/ x" @/ s1 [* @$ W今天晚上和家人一起出去吃饭
    " l! j2 |; o- i+ i7 D8 B( W我也只是和了那小半杯的西瓜汁而已
    , Y& K! j' Y2 s表扬一下自己
    : C; q7 Q8 o" B7 ?/ f8 v呵呵

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    地天泰 + 80

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    发表于 2010-6-12 14:07:25 | 显示全部楼层
    不错,赞一个,加分了
    + T# ~0 o2 g+ a0 ~& j; ]' Z* l  u5 @& N5 \  T9 d
    :victory:
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