辟谷日记 追求健康积极平和的心态 记录生命中每一天的成长与蜕变

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    6.22  辟谷16,17天  昨天带宝出去买东西一直抱着她回来累了就没有来写日记，昨天状态还是不错的，就是很馋，出去诱惑又多，呵呵，吃了好几块大白兔，不过吃了不舒服，吃糖也感觉胃堵，罪过罪过~还没有开始调理就乱来了~~今天清水一天什么也不吃了，也不想吃，老公端午小长假可以在家做兼职奶爸，我就好好辟我的谷吧{:soso_e144:}加油···

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    6.22  辟谷16,17天  昨天带宝出去买东西一直抱着她回来累了就没有来写日记，昨天状态还是不错的，就是很馋，出去诱惑又多，呵呵，吃了好几块大白兔，不过吃了不舒服，吃糖也感觉胃堵，罪过罪过~还没有开始调理就乱来了~~今天清水一天什么也不吃了，也不想吃，老公端午小长假可以在家做兼职奶爸，我就好好辟我的谷吧{:soso_e144:}加油···

容丽妍

--。oоО○ 发表于 2012-6-22 12:16
谢谢荣姐，呵呵，我是新手妈妈，担心总会多一点，两边的老人都在老家也帮不上什么忙，所以一切在摸索中前 ...

忘记是哪位亲子专家说过：家长和孩子应该是一同成长，夫妻也是同理。所以孩子要自己带才知道怎么带更好，都是互动式的学习。祝福你和孩子还有孩子她爸有机会一起成长哈哈！端午节快乐！

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      6.23 辟谷18天 体重60.1kg，近几日体重似乎不动了，看来身体提醒我该复食啦。这几日虽然馋但是嘴巴也不太想吃，早上的大肉粽也没有吸引到我，肚子饿了还是服气，上午吃了十几粒花生，吃完感觉还是堵在胃里的。好吧，我还是喝水，21天，目标越来越近了~~祝大家端午节快乐，别吃多了呵呵

逍遥自在

--。oоО○ 发表于 2012-6-23 14:53
6.23 辟谷18天 体重60.1kg，近几日体重似乎不动了，看来身体提醒我该复食啦。这几日虽然馋但是嘴巴也 ...

楼主胜利在望哈！18天很不错继续努力！

原始森林

18天 了，好有意志力，。
端午节快乐！

原始森林

18天 了，好有意志力，。
端午节快乐！

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谢谢楼上的前辈，离目标越来越近了哈~

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    6.24   辟谷19天 体重59.7kg 离目标只有2天了，竟然有点舍不得结束的感觉，难道我已经爱上了不食人间烟火的感觉啦？{:soso_e120:} 虽然看着体重继续往下降，自己的精神状态也好，心里很高兴还想继续，但是还是决定21天就结束吧，毕竟要带着孩子体力上还是有点跟不上的，也是第一次辟谷，能坚持这么久，我也挺佩服自己了，原来我的毅力信念还是如此强大的，难道我已经蜕变成一个新的自我？呵呵，说笑了，论坛了的前辈高手不甚枚举，我还是菜鸟一枚，以后还需要不断学习。打住，才19天，怎么就开始总结告别了。坚持到最后才算成功，还得加油呢。  
    每天依旧服气+大爱+叩齿生津，但是也零碎的吃了点红枣核桃花生，感觉已经复食了一样，吃了又后悔不吃又实在馋也很饿，不过感觉胃也不堵了。今天去超市买了燕之坊的禅食，黑米黑豆茯苓黑芝麻核桃薏米燕麦之类的打成粉末，后面的复食非常重要，我得慢慢来，好好调理一下肠胃，一定要抵挡住诱惑。还有两天，继续加油~~

卢无不才

了不起啊，第一次就辟谷快21天了，家人不反对吗？

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卢无不才 发表于 2012-6-24 22:00
了不起啊，第一次就辟谷快21天了，家人不反对吗？

呵呵，爸妈都不在身边，老公支持我，所以才能顺利进行。最近老妈要过来，正好我也要复食了不用听唠叨了……

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    6.25 辟谷20天 体重59.7kg 体重竟然没有变。不去管它，只一次不可能达到我理想的要求，身心的康健才最重要。过几日我老妈要过来，也正好要复食了，不用担心被她数落唠叨。昨晚后半夜又失眠了，服气大爱一直到天麻亮才睡着，七点多又醒了，感觉有点晕，可能是昨天去游泳体力消耗太大了，也就游了两三个来回，不过体力真的是跟不上了。急什么呢，还是等复食后慢慢增加运动量吧。还有明天最后一天，不放弃，加油~~

容丽妍

哇哦~20天了哦！这一路上好山好水好风光哦~如果能看到你辟谷前后照片就更美了{:soso_e182:}

八股

{:soso_e179:}

逍遥自在

--。oоО○ 发表于 2012-6-25 13:56
6.25 辟谷20天 体重59.7kg 体重竟然没有变。不去管它，只一次不可能达到我理想的要求，身心的康健才最重 ...

喽主好棒哈！胜利在望恭喜赞叹！

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逍遥自在 发表于 2012-6-26 10:25
喽主好棒哈！胜利在望恭喜赞叹！

谢谢前辈的不断鼓励{:7_136:}

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        6.26  辟谷21天 体重59.7kg 最后一天了，今晚十点打算喝点米汤，让肠胃先适应一下。最近几日都有排便，而且量还不少，成型，深褐色，应该是宿便，可能跟每天吃几颗核桃有关。回顾这21天，真挺感慨的，第一次相信有了信念可以让我坚持下来，接触辟谷，了解学习应用，竟然真的让改变发生在自己身上。1.体重达到了标准（172cm，59.7kg，虽然还是微胖，但不想一次辟谷达成目的，以后要让辟谷成为一种生活习惯{:soso_e128:}）要知道我在微胖界混了多少年，拖着这肉身终日郁闷，而之前种种的减肥方法，都没有让我改变，因为我也爱那时的自己，不忍以损害健康的方式来达到目的。2.皮肤比以前更好了，是看见我的人都说我的皮肤比以前更好了，楼主属于敏感饥脸色不少红血丝，好听点的说是白里透红：）现在基本看不到红血丝，只剩下白里透黄，估计复食后面色会有所改善。3.做事积极主动了，每天都早睡早起，带动着宝宝的作息规律也正常起来，以前都是朝九醒晚十一睡啊，真的会用心对待起身边的每一件小事。

八股

楼主好棒啊！

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    复食第一天 体重：59.5kg  在论坛里也看了好多关于复食的帖子，这一步非常重要，攻城容易守城难，我一定得把握好了，否则之前一切的努力都付之东流~~
    昨晚十点，喝了几口小米汤，大概有10汤匙，慢慢的喝，原来小米汤也是如此的清甜！喝完感觉不错，打了个满意的饱嗝{:soso_e120:}打坐十分钟，算死回谷了。
    今早起来喝了杯蜂蜜水，早饭是一颗核桃+2勺芝麻粉（用一匙蜂蜜拌着吃的，香甜可口）因为辟谷后期也间或的吃了点芝麻粉，所以胃并没有感觉不舒服。午饭是小半碗小米汤，配了点酱乳瓜 告诉胃小姐今天就吃这么多了，我们慢慢来。第一阶段（7天）过午不食，做好第一次辟谷复食，后面的路也会越走越顺畅吧，加油吧，我可以的！！！

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         最近没怎么上啦更新，复食第六天了，体重反弹2斤，每天基本都是一顿小米粥，过午不食，但是零碎的吃了点零食，主要是豆腐干，前两天吃咸了貌似呴住了，嗓子一直不舒服，有点咳嗽，是不是得再辟它个两三天？复食的心态真是很重要，其实胃已经很小了，但是贪欲总是冒出来，嘴巴总是想动着，我的天啊~~21天的辟谷，我的心修炼的还是不够坚强~~我的欲念还是在啃噬着我脆弱的灵魂，所以楼主打算转到半辟，接下来的七月再坚持半辟~~~不知道这样会不会影响健康呢，有哪位前辈能指导下吗？在此谢过啦~~