TA的每日心情 |
2013-1-17 14:47 |
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签到天数: 150 天 [LV.7]辟谷中学III
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楼主 |
发表于 2012-6-22 01:28:55
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第二十天：2012.6.19
因为有一点眩晕的感觉，所以，零点过后就早早的上床练功去了。三点起来小解一次，又在练功中入睡。五点多一点醒来，感觉一切都正常，于是继续练功。六点半起来晨练。
喝了一点菜汤以后，上网不到一个小时，然后浇园子，浇园子之后，看了一下体重，147斤了。
8点，开始练功，到九点半，练功一个半小时。
下午，在练功中小睡一觉。
晚上工作的时候，搞清楚昨天晚上为什么出现眩晕了。是因为持续两个小时的弯腰低头以后，突然结束工作，猛然起身抬头造成的。
第二十一天：2012.6.20
期待中的辟谷第二十一天终于来到了，呵呵。辟谷第二十一天，应该是辟谷中比较重要的一个关口吧。
按照前几天的计划，今天应该开始清水辟谷了。不喝菜汤和山茱萸枸杞蜂蜜茶了，只喝纯净水或者是淡盐水。并且，不吃零嘴了。
1：40了，上床练功睡觉去也。
四点多一点醒来，小解一次，然后练功到六点多，起来晨练。
晨练之前，看了一下体重，146斤减了。
上网一会，开始干活一个多小时。
八点半开始练功，九点半多一点收功。
干了一天的活，中午和下午没能练功和补觉。
下午六点干完活以后洗了个澡。
今天只睡了两个来小时，一整天没有机会补觉。精神头依然不错。只能到零点以后早点练功睡觉了。
第二十二天：2012.6.21
0：20了，进入辟谷第二十二天了。
昨天只睡了两个来小时，今天要早点练功睡觉了。不知道练功时会不会马上就入睡。
三点多醒来小解一次，然后半梦半醒的到五点多。五点多开始在床上练功。因为今天7：09分钟是夏至时间，所以准备练功不起来晨练了。结果，练功也我能很好的入静。
八点半起来，小解以后看了一下体重：144斤了。最近这几天以每天一斤左右的速度在掉体重。
下午练功时状态不错，没有进入睡眠。
晚饭时出糗了，给家人学做闷面，结果不受欢迎，没人肯吃，郁闷的我自己尝了两三小口。最后，放到冰箱里面，等我复食的时候自己吃。其实，我感到味道还是不错的。一人难调众口啊，纠结中。
辟谷22天小结：
因为是第一次辟谷，没有经验，所以，在辟谷之前没有做体检等。对一些必须的以备以后对照的数据也没有做一个记录。
辟谷之前比较长的一段时间内，大致的体重是160斤到170斤，因为在春节的时候体重是85公斤，后来一直没有再注意体重。我无法想像辟谷三天就掉了十六七斤体重，所以，在辟谷以后的前三天，我是按照160斤计算的，最少是掉了六七斤，然后的十几天中，基本上没有很明显的掉体重，十几天的时间，大概掉了两斤左右。在辟谷的十六七天以后，又开始比较明显的掉体重了，最近几天差不多一天掉一斤。在辟谷第二十一天的时候，体重到了145.5斤多一点。
在辟谷的这二十一天中，没有吃过主食，米粥都没有喝过。喝过五天没有羊肉的羊肉汤，总共吃过五六个核桃，四五个杏，六七块豆腐干，一个小布丁雪糕，六七粒樱桃，十几粒葡萄，三四个干瘪青椒，十几天吃的菜汤里面的鸡蛋花加起来够一个鸡蛋吧，还有就是今天一口明天两口积累起来相当于有一根黄瓜。辟谷的前几天喝的菜汤带有一点点油花，后来十几天的菜汤基本上是清汤，不带油花的。
总的来说，辟谷二十一天，好处多多：
1.睡眠时间减少了一半还多，每天平均只睡四到六个小时，但精神上好了很多。辟谷之前每天睡12小时以上，还有疲劳感，辟谷以后每天只睡不到六个小时，却一直精神旺盛，没有丝毫的疲劳感。
2.对照我辟谷之前的的日常习惯和工作量运动量，在辟谷之后我都故意加大了运动量，体力方面也没有丝毫的不适感。
3.因为我辟谷的主要目的是为了练功，所以，辟谷之后，练功的时间大大增加了，也因此而极大的减少了在电脑前面的时间，大概减少了四分之三。从前的时候，从睁开眼到上床，几乎全天都坐在电脑前面。
4.吸烟几十年了，脸色一直是灰黄色的，呵呵。在左边脸颊肿成鞋拔子脸的那天，才发现，脸色有红润了脸上的皮肤也光滑一些了。特别是最近这几天，旁观者都说我身上的皮肤也细腻变白了，呵呵。
5.必须一谈的是：辟谷，对于练功者，更是大有益处。入静更容易一些了，观想好像是更加清晰一点了。在辟谷日记中曾经说过，在辟谷几天之后，双臂的气感热感就非常明显，而且只是在静下来，并非是练功的时候，比如，坐在电脑前面。最近三四天，在电脑前面静下来的时候，双脚涌泉穴和到小腿肚子之上的部位，也开始发热。还有一点在日记中没有说过，我以为是偶然的。后来才发现，应该是与辟谷或者是练功有关。在辟谷七八天的时候，先是右腿膝盖血海穴附近那一块肌肉，不停地跳动抽动。七八天以后才逐渐的减轻，而左腿的那个部位也开始跳动抽动了好几天，不知道是属于哪一条经络。
遗憾的是，烟没能彻底戒掉，只不过减少了一半多。辟谷前一天买的一条烟，在辟谷第22天吸完，而在辟谷之前基本上是一天一盒多一点点。
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发表于 2012-6-19 17:46:08
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