TA的每日心情 | 2015-11-21 22:28 |
---|
签到天数: 3 天 [LV.2]辟谷小学I
|
楼主 |
发表于 2009-10-19 13:31:32
|
显示全部楼层
本帖最后由 尹妙慧 于 2009-10-19 23:18 编辑
1 m9 o9 T& B N% Z F% `( s3 w) J5 z' Q' N5 ?/ o4 D" S
10月19日 第十四天 II7 ]+ Q5 M- X/ K5 ^7 v7 b f
2 S7 D- J% O0 \MC的量比以前多,量多+提前貌似辟谷的一大特征,这是成年女性排毒的一个特质吗?) {6 R6 R5 A% A ~) t8 b
2 V9 M1 k' {& S: S
中午买了三块钱的板栗,大概是二两,去掉壳就没有多少了,吃过之后觉得很饱,但是没有撑的感觉。, u0 m5 K n1 { A
) D' x* `3 F; V4 Z
早上送女儿上学的时候也是跑步去的,气没有上次那样足,有点虚,可能是MC的原因。. e% p, x1 { @+ ?& q" E5 |
/ _+ S0 u; k! X5 _ x+ N今天已经是第四杯热水了,我在想,体重一直下不去,是否是因为摄入的水分过多呢?
! g# Z2 r1 Y0 j1 a' h6 c: T$ ^- j! M% _4 o8 p h6 M% [5 D$ s
今天最大的收获是不再用意志辟谷,当很想吃点什么的时候,我任自己拿来放花生的罐子,吃了些花生之后我自动停下不吃了,喝山药汁也一样。
9 T; D9 r5 P# g. G5 p
( S% h9 {$ ?9 z随缘放下就是这样简单吧?: R( E' M. ]# G
# h0 U' p* Q" c. m
读《觉察的力量》很有感悟,记录如下:$ {+ w- w& y* Y, e+ H
8 w2 i0 D5 w( ?4 A8 B能量现况的觉察,将会告诉你什么对你有益。比如说:你读了家里所有有关减肥的书。别问自己:『我应该怎么做?』,问自己:『我喜欢怎么做?』你喜欢做的,你喜欢读的,或你迫不及待想付诸行动的事,就是对你有帮助的。而那些你觉得应该做的、必须做的,对你是不合适的。当你呼求意志时,你是可以运用它来强迫你遵行别人设下的程式,但是你内在的我,就不希望你这么做。接著你就会给自己贴上一个标籤,说自己是一个失败者,或是觉得自己没有意志力。这不是意志力的问题。因为你知道意志力会帮助你成长。而向上提升的意向,会使改变自自然然的来临。让你的感觉随著时间的流逝也不停的流动不已,据以行动,并了解它。举例来说:对于该吃什么食物,先让自己静下来,放松,问问自己的渴望,还有什么看起来很好吃?即便是你的欲望告诉你,你想吃巧克力,或者某种你认为于你的健康有损的食物,因为原因也许是你的身体需要巧克力中的某种物质,藉以满足其振动和共振之所需。而唯一的途径就是只能从巧克力得来。你也许只需要一点点。而一旦你将所有一切的应该和不应该都抛在一旁时,你会发现你的身体开始能很自然的渴望吃到一些对它有益的其他的东西了。
$ F7 I9 S1 v- @% a
0 v0 `4 D" o3 k吉祥如意! |
|