我的21天辟谷日记(2009年10月6日起)

妙慧

11月9日  前期准备

发出信号的第一天宇宙的回应很奇怪，我觉得自己很久没有吃饱饭了，原本过午不食的习惯也坚持不下去了，到了饭点肠胃必须有东西，不然就抗议。

$ @. O) E. _5 o' h: @我跟小微说这可能是过去世的因缘，这个习气分明是刚刚离开山洞的习气。我安慰自己的身体，现在不是山洞的时代了，现在应有尽有，不用担心没有食物；与此同时，周日约了小微和拉姆去素食馆午餐，中午饱餐一顿之后，晚餐就没有饥饿感了，与此同时感觉舌苔变厚，有点象辟谷期间的症状。
: H. C/ Y: \+ i3 `0 T* Z! ~' @( J& [
/ n! s4 w5 o6 E9 A. v' L. q今早喝了花生豆浆，没有食欲，光吃了些瓜子。

继续聆听身体的声音。

学人

楼主你好，看了你的帖子，想知道你是不是闭过普贤关，我也想去，能加我的QQ聊聊吗，455439373.

妙慧

2009年11月之辟谷养心（7日7夜）

+ }2 `% M" u' g: }1 J' `* f3 t据说今天是光棍节，可我看着不像呀，1＋1不是等于2吗？
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早上的时候问自己这次辟谷的目标是怎么，可是好像真的没有目标了，这就是所谓的无欲无求？
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今天的体重是98斤，饮食记录如下：

2 e+ w: M! ^2 k; l& G) V两杯花生豆浆
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两杯酸奶

! ~5 e( y3 X) ?0 d3 ^" {- y! T一杯热牛奶
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原本只是想喝农夫山泉进行全辟的，但是这段时间的工作量太大，我不太苛求自己严格执行全辟，如果实在想喝酸奶，那就喝吧。很奇怪呢，居然闻出酸奶里牛的骚味，上次的21天之后我彻底断了对鸡蛋的欲念，这一次，我估计我也会断了对牛奶的念想，这样看来那些老修行拒绝饮食鸡蛋和牛奶是有依据的，可是，这应该是一个自然的过程，不可以用此去要求未具实证经验的后人。

1 E# u* H7 x2 e: K6 v% L: w很奇怪，要知道我可是长期便秘啊，且明明没有吃东西，却拉了两次BB，身体好像在自动清空。

前面提到工作量的事情，我觉得，上班的人确实不适合全辟，半辟好一些。像我这样的，由于要打醒12分精神做事，实际上我在豆浆和牛奶里都加了三合一的咖啡粉。虽然也有人说咖啡会刺激肠胃，但是似乎我的肠胃没有多大的反应，那就先这样吧，也许未来的某次辟谷我会断了对咖啡的念想，谁知道呢？
2 @  c1 V9 D3 `7 t5 ~2 O8 H. e
, B9 c6 j% F8 \/ o5 t还有前辈们提到的吞津和服气，我给简化成嚼无糖的香口胶和做腹式呼吸了，大道至简，法无定法，我们要破一切理破一切法地修行，这样才可以获得及帮助众生获得心灵上的自由。

学人

楼主，我是学人，在QQ中我已加了好友，但不知为何看不到你，请重新操作一遍好不好，我非常想了解普贤闭关的情况！

学人

我晚上很少上网的，家中还是拨号上网，很慢的。

学人

我晚上很少上网的，家中还是拨号上网，很慢的。我晚上很少上网的，家中还是拨号上网，很慢的。

妙慧

学人兄，你可以参考这个：

5 ~5 M% q" I  V* C4 g! Dhttp://bigu.5d6d.com/thread-756-1-1.html

学人

[url][/url]谢谢您，楼主，读了那帖子，消除了我一些疑虑，但还是有。

妙慧

11月12日

老师说你们要有这样的勇气，给你们一个地球你们也可以转起来的勇气。

客户要去德国自提叉车，WZ的标书，TA的入场、装修，DC的报价，MAC的发票，JBL的发车，LYL的发车等等，这些事情接踵而来。
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2 N% D7 Q% G$ b; |; j下午M来电话，她已经回家静养，对于她的感谢，我淡淡地说这都是为了宝宝，她惊喜地说是啊是啊，我一帮她解火山逃命的梦，她就怀孕了，我怎会不知道呢？我在心里发愿做这个孩子的干妈，不管他们的因缘如何，我愿意就此介入帮胎儿的母亲承担业力，只要他们一家平安，只要活着就有机会觉醒。

想清净的心越大，面对的挑战也越大，但是至少我今天比昨天又进了一大步，我不再发脾气了。

我让自己承受着，接纳着，不去评判，就只是接受而已。
) k4 g% O* v9 q% {3 ?& q* U
/ j; I) r. i1 E) G; a8 J体重97斤了，饮食如昨天：
) U, A8 ^' L3 C/ p1 |0 {0 N/ w3 ]
2杯花生豆浆  ＋两杯酸奶＋一小碟豆角
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辟谷不是比赛不吃饭，要处理那么多的事情，我不能用在山洞辟谷的标准来要求自己。

禅喜

嗯，赞成妙慧说的。你每天有那么多事处理，心神消耗也很大，才吃这么一点点，已经很了不起了。
: i' |8 V. c3 z! ^8 B不知你喝的酸奶是不是冷冻的，如果是常温就没问题。不然我担心你的胃会受不了，尤其在辟谷基本上是空腹的状态。当然我没有辟谷经验，以上纯从养生角度。
7 Q0 u* ^* }; E2 {3 N6 I还有花生，我上次提过了。因为我曾陪一个中医看过很多病例，女性乳腺毛病多与狂爱吃花生有关，我后来只要听到爱吃花生的女性，就问是不是有乳腺问题，到现在为止，几乎是百分百的准确率。供你参考。

妙慧

谢谢禅喜。

酸奶是从冰箱里取出来的，那时刚放下客户的电话，我被那个女人折腾得快崩溃了，所以用200ML的酸奶+咖啡粉给自己补充能量，下次不了。
+ `9 v# q! W# B1 w
3 x1 h9 ]) Y7 `2 _花生，冬枣，核桃和松仁乃道家的仙果，当然，过了量就不是了，辟谷期间适当摄入这些食物还是有益的。

妙慧

11月13日

早上打坐前喝了约30ML的西洋菜汤，身体很柔软，比昨天坐得稳多了。

: E. \: G/ r, \1 A  |  f+ `1 M1 L因为又是忙碌的一天，我允许自己吃了早餐，一杯茉莉花茶+半个盐水土豆。
; K# k0 {5 Q* T, ~8 L! y6 l' J* w
现在着手翻译项目建议书，希望今天是精进的一天。

禅喜

哦，原来是这样的。我家里有冬枣和云南大山里的核桃，等下周我开始辟谷时，俺也吃两个。松仁家里没有，市面上卖的我又看不上（我等俺爹给我从云南大山里弄点回来）。不过，我有松花粉，嘻嘻。

妙慧

11月13日 II
" q# V* Y% S. x' g
现在才发现论坛没有编辑功能，只能重开一张帖了。

同事的中文建议书写得很长，很啰嗦，哦，我知道那是他的思维模式，那是很多人的思维模式。翻译成英文的时候我把他要表达的内容转换成两张表格，让人一目了然，这样建议书就变得有分量多了。
3 t' C- g& L. P) w) T
人类的繁冗的思维模式是否也会显现在TA们的身体上？好像不太对，许多高人都会现肚满肠肥的相啊，又或者，那只是他们的示现？这个问题下次要请教老师。

妙慧

这次的日记写在我的百度空间里，等辟谷结束之后再一次性地贴过来吧。

弥勒阿逸多

大家好！
我刚来！
喜欢辟谷！
1 ^  s4 H5 X" y) u/ ^% O没有条件啊！
0 W7 i+ h, A5 F  z家里不理解！公司的同事更不用说了！
/ p' E9 G; F9 u想要是放假了就去个深山里！去辟谷！
希望各位同修多多指导啊！

sun7972

“还有花生，我上次提过了。因为我曾陪一个中医看过很多病例，女性乳腺毛病多与狂爱吃花生有关，我后来只要听到爱吃花生的女性，就问是不是有乳腺问题，到现在为止，几乎是百分百的准确率。供你参考。 ”

0 z9 i% I+ c5 x8 b/ P2 k我就是一个典型的病例，我特别爱吃生花生，所以乳腺的问题多多，今年的体检还发现两侧都有一个乳腺瘤，超级郁闷，姐姐，有什么办法吗，我可不想去做什么手术，搞得自己肢离破碎的。

请问这是为什么呢，如何防治，还是不吃花生就会好了。

sun7972

妙慧老师，你的网络资料《疾病与心情》和一些宝贝资料能转发给我吗？我的QQ：971820122 好事成双

若尘

姐姐的经验真是鼓舞人，尤其是我这个新新手！先学习之！这里是个温馨的大家庭，真好！

妙慧

2009年11月之辟谷养心（7日7夜）2009-11-11 21:2311月11日
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据说今天是光棍节，可我看着不像呀，1＋1不是等于2吗？
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早上的时候问自己这次辟谷的目标是怎么，可是好像真的没有目标了，这就是所谓的无欲无求？
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) r) z4 u7 b' q1 H  r7 P今天的体重是98斤，饮食记录如下：
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两杯花生豆浆

两杯酸奶
4 p- J3 E& H, b- K+ Y! N4 ^: n) c
" f# M. T0 `. b" n一杯热牛奶

1 L$ l/ R6 ]2 g原本只是想喝农夫山泉进行全辟的，但是这段时间的工作量太大，我不太苛求自己严格执行全辟，如果实在想喝酸奶，那就喝吧。很奇怪呢，居然闻出酸奶里牛的骚味，上次的21天之后我彻底断了对鸡蛋的欲念，这一次，我估计我也会断了对牛奶的念想，这样看来那些老修行拒绝饮食鸡蛋和牛奶是有依据的，可是，这应该是一个自然的过程，不可以用此去要求未具实证经验的后人。
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很奇怪，要知道我可是长期便秘啊，且明明没有吃东西，却拉了两次BB，身体好像在自动清空。

前面提到工作量的事情，我觉得，上班的人确实不适合全辟，半辟好一些。像我这样的，由于要打醒12分精神做事，实际上我在豆浆和牛奶里都加了三合一的咖啡粉。虽然也有人说咖啡会刺激肠胃，但是似乎我的肠胃没有多大的反应，那就先这样吧，也许未来的某次辟谷我会断了对咖啡的念想，谁知道呢？
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) E$ R# C* w8 c还有前辈们提到的吞津和服气，我给简化成嚼无糖的香口胶和做腹式呼吸了，大道至简，法无定法，我们要破一切理破一切法地修行，这样才可以获得及帮助众生获得心灵上的自由。
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11月12日

老师说你们要有这样的勇气，给你们一个地球你们也可以转起来的勇气。

客户要去德国自提叉车，WZ的标书，TA的入场、装修，DC的报价，MAC的发票，JBL的发车，LYL的发车等等，这些事情接踵而来。
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下午M来电话，她已经回家静养，对于她的感谢，我淡淡地说这都是为了宝宝，她惊喜地说是啊是啊，我一帮她解火山逃命的梦，她就怀孕了，我怎会不知道呢？我在心里发愿做这个孩子的干妈，不管他们的因缘如何，我愿意就此介入帮胎儿的母亲承担业力，只要他们一家平安，只要活着就有机会觉醒。
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8 u, j: R( n/ A想清净的心越大，面对的挑战也越大，但是至少我今天比昨天又进了一大步，我不再发脾气了。
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我让自己承受着，接纳着，不去评判，就只是接受而已。
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体重97斤了，饮食如昨天：
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0 U1 z6 Z/ x( w2 \0 n& N2杯花生豆浆 ＋两杯酸奶＋一小碟豆角
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辟谷不是比赛不吃饭，要处理那么多的事情，我不能用在山洞辟谷的标准来要求自己。

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11月13日

6 x( ~( o5 A- C$ M早上打坐前喝了约30ML的西洋菜汤，身体很柔软，比昨天坐得稳多了。

因为又是忙碌的一天，我允许自己吃了早餐，一杯茉莉花茶+半个盐水土豆。

现在着手翻译项目建议书，希望今天是精进的一天。

- |3 g' V9 Z" j* `同事的中文建议书写得很长，很啰嗦，哦，我知道那是他的思维模式，那是很多人的思维模式。翻译成英文的时候我把他要表达的内容转换成两张表格，让人一目了然，这样建议书就变得有分量多了。
& q# d- a: s" |5 {0 R; V9 P
8 `" ]0 y4 x; m  J! y6 _人类的繁冗的思维模式是否也会显现在TA们的身体上？好像不太对，许多高人都会现肚满肠肥的相啊，又或者，那只是他们的示现？这个问题下次要请教老师。
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1 h& }% k# i4 _( u' G8 O把W的建议书交上去之后又开始折腾新办公室的入驻申请，下午完成了所有的资料递交，剩下的就是等待。

B的标书不做了，因为招标方只留了两天的时间给我们做标书，摆明了让我们去做托而已，如果不忙，倒是可以借此展示一下我们的实力，现在这个这样子，放弃吧。
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& q- r. g2 ~( L7 R当心不动的时候，一切事物在道中自然运作，我们要做的，就是转到面前的事情，如此而已。
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& `9 _. X" i, H- s2 @. W今天的中餐和晚餐很有意思
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# C4 K0 \) r' J4 p& D中餐= 一杯茉莉花茶+两个冬柿

" e: r$ c0 C$ D- e$ r* i晚餐=一杯蔬菜汤+瓜子
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# E, h! R$ N' r) Z: u2 c2 D+ y9 w- ?我观察着自己对瓜子的痴迷，一磕开了就无法控制，我买了一斤瓜子任自己磕，这个晚上边磕边上网，整整搞了一个小时，最后还是启动意志力来强行给自己喊停。
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, P1 z0 Q+ ~" h% U11月14日

今天不用上班，所以没有必要用咖啡给自己提神。
& V1 o* J8 J" c( B( N; L( x. E6 Q
: q. \/ Z3 V  W5 ~2 p0 d) ]前面的几次黑关我其实无法安住在打坐的状态，昨天上坐之前喝了一点点蔬菜汤，居然坐得稳稳的，今天我也允许自己喝了些面汤，然后再做早课。
; ^9 i- V4 M6 j1 A  z/ U( u
! p; T& t/ a- G& c中午给家人做饭的时候摘了些青菜+几片土豆做蔬菜汤，一小碗蔬菜汤+瓜子，我观察自己是否会自动停止对瓜子的痴迷，观察了许久，还是不行，干脆把剩下的瓜子打包给ROSE带去跟她的朋友们吃，眼前没有了瓜子，顿时清净了。

; `4 M5 L" @$ Z: |6 k5 {( B7 Q" ]喜欢立顿的茉莉花茶，今天泡了三杯花茶。

- b& B% m! o$ ~) o* y  Z一场秋雨一场寒，仅仅是两天的时间，广州的天气变得寒冷了许多。辟谷的过程中人体启动的是第二套循环系统，毛孔处于张开的状态，我比平时怕冷多了。晚上在蔬菜汤了加了一块姜，喝完汤还是觉得冷，带孩子去外面转一圈回来之后我给自己煮了一壶花生豆浆，也放了一块姜，一杯下去之后身体开始变得温暖了。上次辟谷21天的时候花生没有磨成豆浆，吃下去之后感觉有点涨，磨成豆浆好很多，姜助血气的运行，这是我自己想出来的，只适合我个人而已。
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辟谷第四天，体重96斤，一切正常。

" F/ s7 \3 ]+ u" D0 N; Y5 j11月15日   第五天
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早上的体重是96斤，喝了约40ML的豆浆之后开始打坐，早课，早课之后快8点了，ROSE早上要去长发那里学英语，8点半就得出门。
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给ROSE做早餐之后我开始了第五天的折腾，呵呵：
7 b' \; B/ k" P4 }9 J' @
我先是过滤了蔬菜汤，然后加姜块煮一小会儿，一碗蔬菜姜汤之后心还是慌慌的，觉得那不是我的食物。

继续热了一杯豆浆，还是不行，看着ROSE津津有味地吃她的早餐，肠胃不想吃，可是嘴巴却很想吃点什么。
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书也看不下去了，送ROSE出门，回来的路上买了二两瓜子，一个白萝卜。

# G* v9 z/ l2 q) {; F泡了一杯茉莉花茶，坐在书房吃瓜子，心慢慢定了下来，原来是要嚼点怎么，才会有安全感。

吃完瓜子心满意足地看书。
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9 N6 z" x, ~: r+ b- C( B中午给老公和孩子炖白萝卜汤，我也喝了一碗。
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' Q6 K% |7 K& m: k" s下午跟小微,LULU和拉姆小聚，发现原来我忽略的松仁是如此美味啊，我终于找到瓜子的代替品了！！且松仁很贵呢，所以我一定不会放开来吃，呵呵。
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老师说冬天不适合辟谷，适合进补，等这次的结束之后12月就暂停吧，但是会参加论坛的百人辟谷，百人共修，加持力很大。

还有两天，我希望我的体重能调整到95至98之间，从此保持不变。

/ ~3 L) x( U5 j, V7 S1 K( iBTW，跟老公闲聊了下，似乎近来家里的状况好了些，继续努力。
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5 h' E0 C3 O5 h1 Y11月16日
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今天疯一样忙，公司出了很多状况，我在办公室加班到8点，快10点了还有客户打我的电话。
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这两天广州好冷啊，我今天一天的粮食是一壶花生豆浆＋一杯茉莉花茶＋两元薯条，这个清单放到论坛上去一定把前辈们气死了，怎么可以这样，要么全辟要么半辟，我简直是乱来，谁不知道薯条是垃圾食品。
1 W- b6 a9 N' |; o+ o1 F6 h
我，我，我要补充能量，随手选择了离我最近的，我比较不排斥的食物，盐水土豆，炸薯条，都是我喜欢的食物。

8点钟从办公室出来，风呼呼地吹，想着我干这么多活却只消耗这一点点食物，有点自怜自艾起来.........
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/ a' D9 m; W' c1 F* j1 e0 \这几天辟谷做的功课就是你真地是众生的服务员吗？真地不计较名闻利养得失荣辱吗？自问做得还不错，我，真地不食言。
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11月17日 第七天
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) g  l  h$ B0 I2 |6 p5 `; s" `胜利结束了，体重96斤。
2 f' B$ E" G, C. @
辟谷结束了，养心才刚刚开始，未来的一段时间，我将面临着巨大的考验，辟谷修行带来的清净是否经得起考验，就看看我如何行愿了。

我做好了承担的思想准备，我是众生的服务员，所以，菩萨交给我的，必然是我可以承担的，来吧。
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. m3 G  ]3 E) d; J1 t
$ D. B% }& @( Q) k2 i: e. J11月18日
4 u. v+ V5 n' ^
复食第一天，早中餐都是蒸熟的蔬菜类，身体不太喜欢米面了，那样也好。
" J  o9 [. Q) h+ I0 ~
晚上参与了小区的送温暖活动，老公开车，我们煮了鸡蛋和腊肠饭，姜汁豆浆，拉上别人捐的冬衣，跟着车队区给露宿街头的人送热饭热汤，回来的时候已经11点了，因为不是辟谷日，也没有跟肠胃说今后过午不食，肠胃有点抗议，我喝了杯热牛奶，好多了。

' V5 V6 F! w8 K1 ~体重还是96斤。
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) }: q) b& u9 g
11月19日
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复食第二天，体重98斤。

早上路过早餐车，想起好久没有吃过肠粉了，买了一份，结果从早餐吃到了中餐。
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! i9 M8 Y: [+ W$ J3 G) C今天巨忙，忙碌中悟道，原来我不是为了今生成就而来的，我是为了成就大家而来的。把心态放平之后，我自在和安然了很多。
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明天过午不食，今后体重就保持在96到98之间吧。

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- Q" V8 D" H* d0 N11月20日

9 ?7 e5 p9 l3 P- I复食第三天，体重98斤，今天的粮食是一壶花生豆浆＋两根油条＋一包板栗＋几根青菜。
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虽然忙，但是似乎一切都上轨道了，我开足马力，开始顺风顺水了，这个顺，也跟我心态的改变有关。
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9 H+ W$ {  ^' q4 O& U% i5 X中午老师让我过去，我俩在学校的玻璃房子里晒太阳，我跟老师分享了我这段时间修行的点点滴滴，我是一个表面光鲜的修行人，但是心灵深处尚未做到至诚至信，放下了名闻利养，却放不下法执，最最讲理的人，往往是那个最最不讲理的人，所谓的理，不过是或大或小的知见，不过是一个又一框框而已，所言所行符合大多数人的利益，就是理，这一关，我还需要继续过啊。
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9 W' g; P3 ~1 |9 E' V为啥这段时间更容易发脾气呢？老师说你现在碰触到心里最坚固的东西了，碰到它，认出它，放下它。

今天特地问老师关于冬藏的概念，老师说那是对一般人而已，言下之意我无需刻意为之，所以，我还是坚持每个月辟谷七天。