我的21天辟谷日记(2009年10月6日起)

妙慧

11月9日  前期准备

发出信号的第一天宇宙的回应很奇怪，我觉得自己很久没有吃饱饭了，原本过午不食的习惯也坚持不下去了，到了饭点肠胃必须有东西，不然就抗议。

6 F4 g. s$ S% v& d9 x- `我跟小微说这可能是过去世的因缘，这个习气分明是刚刚离开山洞的习气。我安慰自己的身体，现在不是山洞的时代了，现在应有尽有，不用担心没有食物；与此同时，周日约了小微和拉姆去素食馆午餐，中午饱餐一顿之后，晚餐就没有饥饿感了，与此同时感觉舌苔变厚，有点象辟谷期间的症状。

今早喝了花生豆浆，没有食欲，光吃了些瓜子。
: {- C9 Y. X0 O( l$ x! K" B; g
继续聆听身体的声音。

学人

楼主你好，看了你的帖子，想知道你是不是闭过普贤关，我也想去，能加我的QQ聊聊吗，455439373.

妙慧

2009年11月之辟谷养心（7日7夜）
; L+ i) t- _' i( V+ c
据说今天是光棍节，可我看着不像呀，1＋1不是等于2吗？

. ?: `5 _% {+ C3 `6 f3 t* g早上的时候问自己这次辟谷的目标是怎么，可是好像真的没有目标了，这就是所谓的无欲无求？

今天的体重是98斤，饮食记录如下：

& W" A' Q; b8 C9 x7 n  C两杯花生豆浆
! N6 P4 Q" n* E4 |) `
! [, ]' k% h1 m两杯酸奶
/ D' q7 T1 J' W" _. e9 S; ?6 k
& R4 q# O& d$ B% s6 W7 M一杯热牛奶
' X. d: j; w  ?; Q6 ]2 ^
原本只是想喝农夫山泉进行全辟的，但是这段时间的工作量太大，我不太苛求自己严格执行全辟，如果实在想喝酸奶，那就喝吧。很奇怪呢，居然闻出酸奶里牛的骚味，上次的21天之后我彻底断了对鸡蛋的欲念，这一次，我估计我也会断了对牛奶的念想，这样看来那些老修行拒绝饮食鸡蛋和牛奶是有依据的，可是，这应该是一个自然的过程，不可以用此去要求未具实证经验的后人。

很奇怪，要知道我可是长期便秘啊，且明明没有吃东西，却拉了两次BB，身体好像在自动清空。
9 t7 k3 N" Y$ ^4 {0 x
% f0 c' U* ~# B: G  S3 t前面提到工作量的事情，我觉得，上班的人确实不适合全辟，半辟好一些。像我这样的，由于要打醒12分精神做事，实际上我在豆浆和牛奶里都加了三合一的咖啡粉。虽然也有人说咖啡会刺激肠胃，但是似乎我的肠胃没有多大的反应，那就先这样吧，也许未来的某次辟谷我会断了对咖啡的念想，谁知道呢？

: s& A0 D% |7 d* W还有前辈们提到的吞津和服气，我给简化成嚼无糖的香口胶和做腹式呼吸了，大道至简，法无定法，我们要破一切理破一切法地修行，这样才可以获得及帮助众生获得心灵上的自由。

学人

楼主，我是学人，在QQ中我已加了好友，但不知为何看不到你，请重新操作一遍好不好，我非常想了解普贤闭关的情况！

学人

我晚上很少上网的，家中还是拨号上网，很慢的。

学人

我晚上很少上网的，家中还是拨号上网，很慢的。我晚上很少上网的，家中还是拨号上网，很慢的。

妙慧

学人兄，你可以参考这个：

3 e# l5 a! N8 J' khttp://bigu.5d6d.com/thread-756-1-1.html

学人

[url][/url]谢谢您，楼主，读了那帖子，消除了我一些疑虑，但还是有。

妙慧

11月12日
& c; z$ o0 O+ [% W" t
0 d6 Y; h- `5 ?; L, ]老师说你们要有这样的勇气，给你们一个地球你们也可以转起来的勇气。

客户要去德国自提叉车，WZ的标书，TA的入场、装修，DC的报价，MAC的发票，JBL的发车，LYL的发车等等，这些事情接踵而来。
8 J( a& D; T2 N$ d" c/ B$ h+ `% j
: t# |" K, X' D$ _: }# y" R! f下午M来电话，她已经回家静养，对于她的感谢，我淡淡地说这都是为了宝宝，她惊喜地说是啊是啊，我一帮她解火山逃命的梦，她就怀孕了，我怎会不知道呢？我在心里发愿做这个孩子的干妈，不管他们的因缘如何，我愿意就此介入帮胎儿的母亲承担业力，只要他们一家平安，只要活着就有机会觉醒。

想清净的心越大，面对的挑战也越大，但是至少我今天比昨天又进了一大步，我不再发脾气了。

我让自己承受着，接纳着，不去评判，就只是接受而已。

体重97斤了，饮食如昨天：
! V7 D; a# i2 j& W* q
2杯花生豆浆  ＋两杯酸奶＋一小碟豆角
' y# u" j+ y# s* _1 h6 }  a7 N0 _
. E- W3 P% f7 t: U0 d0 g辟谷不是比赛不吃饭，要处理那么多的事情，我不能用在山洞辟谷的标准来要求自己。

禅喜

嗯，赞成妙慧说的。你每天有那么多事处理，心神消耗也很大，才吃这么一点点，已经很了不起了。
不知你喝的酸奶是不是冷冻的，如果是常温就没问题。不然我担心你的胃会受不了，尤其在辟谷基本上是空腹的状态。当然我没有辟谷经验，以上纯从养生角度。
8 K" f5 p& y# k: J3 s还有花生，我上次提过了。因为我曾陪一个中医看过很多病例，女性乳腺毛病多与狂爱吃花生有关，我后来只要听到爱吃花生的女性，就问是不是有乳腺问题，到现在为止，几乎是百分百的准确率。供你参考。

妙慧

谢谢禅喜。
% ?) |, U. y) X5 N5 z- l- v# j
酸奶是从冰箱里取出来的，那时刚放下客户的电话，我被那个女人折腾得快崩溃了，所以用200ML的酸奶+咖啡粉给自己补充能量，下次不了。

5 |1 i9 u% ^4 s$ T+ L花生，冬枣，核桃和松仁乃道家的仙果，当然，过了量就不是了，辟谷期间适当摄入这些食物还是有益的。

妙慧

11月13日
9 W+ L" ~% h* d7 s
. W3 J) s# \9 J: J7 B早上打坐前喝了约30ML的西洋菜汤，身体很柔软，比昨天坐得稳多了。
- n1 d: v1 a' l. j  ?: v2 p$ j: i
因为又是忙碌的一天，我允许自己吃了早餐，一杯茉莉花茶+半个盐水土豆。
) T9 |8 {$ E' o) b2 v
: g- b% W* b% A) B% l现在着手翻译项目建议书，希望今天是精进的一天。

禅喜

哦，原来是这样的。我家里有冬枣和云南大山里的核桃，等下周我开始辟谷时，俺也吃两个。松仁家里没有，市面上卖的我又看不上（我等俺爹给我从云南大山里弄点回来）。不过，我有松花粉，嘻嘻。

妙慧

11月13日 II

* E& K2 s( {5 G现在才发现论坛没有编辑功能，只能重开一张帖了。
4 q0 `$ a, ^3 O! r. q6 t! }
' H3 ?: h+ L( X同事的中文建议书写得很长，很啰嗦，哦，我知道那是他的思维模式，那是很多人的思维模式。翻译成英文的时候我把他要表达的内容转换成两张表格，让人一目了然，这样建议书就变得有分量多了。
( l0 a& }8 E. y$ i/ s
5 C  |- S8 b, D5 ^人类的繁冗的思维模式是否也会显现在TA们的身体上？好像不太对，许多高人都会现肚满肠肥的相啊，又或者，那只是他们的示现？这个问题下次要请教老师。

妙慧

这次的日记写在我的百度空间里，等辟谷结束之后再一次性地贴过来吧。

弥勒阿逸多

大家好！
我刚来！
喜欢辟谷！
没有条件啊！
, m1 F2 _1 }$ H$ }8 Z家里不理解！公司的同事更不用说了！
. w" g* G' f/ W- ?想要是放假了就去个深山里！去辟谷！
0 D: K% b% Z4 L2 i5 h1 V希望各位同修多多指导啊！

sun7972

“还有花生，我上次提过了。因为我曾陪一个中医看过很多病例，女性乳腺毛病多与狂爱吃花生有关，我后来只要听到爱吃花生的女性，就问是不是有乳腺问题，到现在为止，几乎是百分百的准确率。供你参考。 ”
& J7 I8 ]# ?+ f
我就是一个典型的病例，我特别爱吃生花生，所以乳腺的问题多多，今年的体检还发现两侧都有一个乳腺瘤，超级郁闷，姐姐，有什么办法吗，我可不想去做什么手术，搞得自己肢离破碎的。
) x6 q  m4 u. n/ K
* _( t  }2 z! |) ^请问这是为什么呢，如何防治，还是不吃花生就会好了。

sun7972

妙慧老师，你的网络资料《疾病与心情》和一些宝贝资料能转发给我吗？我的QQ：971820122 好事成双

若尘

姐姐的经验真是鼓舞人，尤其是我这个新新手！先学习之！这里是个温馨的大家庭，真好！

妙慧

2009年11月之辟谷养心（7日7夜）2009-11-11 21:2311月11日

据说今天是光棍节，可我看着不像呀，1＋1不是等于2吗？

! M$ ?7 V9 Y5 H早上的时候问自己这次辟谷的目标是怎么，可是好像真的没有目标了，这就是所谓的无欲无求？
5 n3 E. m( x8 e- A! a0 h9 j
今天的体重是98斤，饮食记录如下：
& D7 t. `* S* h3 ~
0 I1 e/ @7 n* I. b9 G# b$ Z4 U$ s/ c两杯花生豆浆

) t7 X7 K) a* a- _) y* o两杯酸奶

一杯热牛奶

) Y# Q* J9 b( U% a4 b/ s原本只是想喝农夫山泉进行全辟的，但是这段时间的工作量太大，我不太苛求自己严格执行全辟，如果实在想喝酸奶，那就喝吧。很奇怪呢，居然闻出酸奶里牛的骚味，上次的21天之后我彻底断了对鸡蛋的欲念，这一次，我估计我也会断了对牛奶的念想，这样看来那些老修行拒绝饮食鸡蛋和牛奶是有依据的，可是，这应该是一个自然的过程，不可以用此去要求未具实证经验的后人。

( Q5 E7 [) O3 x/ B# @8 V: A很奇怪，要知道我可是长期便秘啊，且明明没有吃东西，却拉了两次BB，身体好像在自动清空。
( @1 f2 I0 j+ l$ I  l
7 c( w( V/ q. \9 m( c( o- F前面提到工作量的事情，我觉得，上班的人确实不适合全辟，半辟好一些。像我这样的，由于要打醒12分精神做事，实际上我在豆浆和牛奶里都加了三合一的咖啡粉。虽然也有人说咖啡会刺激肠胃，但是似乎我的肠胃没有多大的反应，那就先这样吧，也许未来的某次辟谷我会断了对咖啡的念想，谁知道呢？

还有前辈们提到的吞津和服气，我给简化成嚼无糖的香口胶和做腹式呼吸了，大道至简，法无定法，我们要破一切理破一切法地修行，这样才可以获得及帮助众生获得心灵上的自由。
) x5 }- ?" }# b$ V5 c9 ~" `


11月12日
9 F( s3 g& x9 Q# m) S& _
) f8 i: o8 O- e. d, N0 H老师说你们要有这样的勇气，给你们一个地球你们也可以转起来的勇气。

客户要去德国自提叉车，WZ的标书，TA的入场、装修，DC的报价，MAC的发票，JBL的发车，LYL的发车等等，这些事情接踵而来。

7 b! h3 Y/ B, ^/ w下午M来电话，她已经回家静养，对于她的感谢，我淡淡地说这都是为了宝宝，她惊喜地说是啊是啊，我一帮她解火山逃命的梦，她就怀孕了，我怎会不知道呢？我在心里发愿做这个孩子的干妈，不管他们的因缘如何，我愿意就此介入帮胎儿的母亲承担业力，只要他们一家平安，只要活着就有机会觉醒。

想清净的心越大，面对的挑战也越大，但是至少我今天比昨天又进了一大步，我不再发脾气了。

& ~7 p6 ~) W( `我让自己承受着，接纳着，不去评判，就只是接受而已。

) t' N/ A( P# H1 x! z体重97斤了，饮食如昨天：
1 l( N# ?0 u5 I5 A
! P- c) T# X: k+ x2 e3 A2 m7 Y4 e- m6 k, F. g2杯花生豆浆 ＋两杯酸奶＋一小碟豆角
1 {( L. i: [. B( G4 Q6 T! B& I& M
' F% y2 D2 a0 c8 i3 G辟谷不是比赛不吃饭，要处理那么多的事情，我不能用在山洞辟谷的标准来要求自己。

0 e: G" |: w4 `( q' u! [2 E
! v/ t+ e/ q/ H  b11月13日
/ V8 v8 B. m6 s3 ]3 X8 _
) H5 }) ]. ^% r5 s/ V) m* v5 T早上打坐前喝了约30ML的西洋菜汤，身体很柔软，比昨天坐得稳多了。
; }$ K& J, W- A- K! f
因为又是忙碌的一天，我允许自己吃了早餐，一杯茉莉花茶+半个盐水土豆。

现在着手翻译项目建议书，希望今天是精进的一天。

. f7 S  e6 _3 V4 ]4 ~同事的中文建议书写得很长，很啰嗦，哦，我知道那是他的思维模式，那是很多人的思维模式。翻译成英文的时候我把他要表达的内容转换成两张表格，让人一目了然，这样建议书就变得有分量多了。
" S4 A9 j7 R3 W( I) u, o  B
! U* y( ~) w* B! q/ o人类的繁冗的思维模式是否也会显现在TA们的身体上？好像不太对，许多高人都会现肚满肠肥的相啊，又或者，那只是他们的示现？这个问题下次要请教老师。
' J0 c! V" {: K; V) F; C. R
把W的建议书交上去之后又开始折腾新办公室的入驻申请，下午完成了所有的资料递交，剩下的就是等待。
/ Y& I# P; ^2 E
B的标书不做了，因为招标方只留了两天的时间给我们做标书，摆明了让我们去做托而已，如果不忙，倒是可以借此展示一下我们的实力，现在这个这样子，放弃吧。
( J1 x0 \9 V" I5 f/ `
$ V1 z2 V5 R9 r; ^$ l当心不动的时候，一切事物在道中自然运作，我们要做的，就是转到面前的事情，如此而已。

今天的中餐和晚餐很有意思

0 O" y3 [* m8 c4 h/ [4 |中餐= 一杯茉莉花茶+两个冬柿
0 i' p" v. g; c. b: X" f3 c
$ G* x; x3 N) }8 x晚餐=一杯蔬菜汤+瓜子

我观察着自己对瓜子的痴迷，一磕开了就无法控制，我买了一斤瓜子任自己磕，这个晚上边磕边上网，整整搞了一个小时，最后还是启动意志力来强行给自己喊停。

2 Y# @' c" R* B4 Q/ }# C
11月14日
& L3 G# `7 ]7 Z( Y0 y$ q2 {# ~% P2 O
今天不用上班，所以没有必要用咖啡给自己提神。
$ G3 Y$ g3 r6 F2 _
5 N: z$ v! a! q# H! n前面的几次黑关我其实无法安住在打坐的状态，昨天上坐之前喝了一点点蔬菜汤，居然坐得稳稳的，今天我也允许自己喝了些面汤，然后再做早课。
# S6 F$ S2 O$ U. V
中午给家人做饭的时候摘了些青菜+几片土豆做蔬菜汤，一小碗蔬菜汤+瓜子，我观察自己是否会自动停止对瓜子的痴迷，观察了许久，还是不行，干脆把剩下的瓜子打包给ROSE带去跟她的朋友们吃，眼前没有了瓜子，顿时清净了。

/ x* o2 `1 c. {- b5 t) O喜欢立顿的茉莉花茶，今天泡了三杯花茶。

! T' d: }  ]1 p9 v0 G2 d一场秋雨一场寒，仅仅是两天的时间，广州的天气变得寒冷了许多。辟谷的过程中人体启动的是第二套循环系统，毛孔处于张开的状态，我比平时怕冷多了。晚上在蔬菜汤了加了一块姜，喝完汤还是觉得冷，带孩子去外面转一圈回来之后我给自己煮了一壶花生豆浆，也放了一块姜，一杯下去之后身体开始变得温暖了。上次辟谷21天的时候花生没有磨成豆浆，吃下去之后感觉有点涨，磨成豆浆好很多，姜助血气的运行，这是我自己想出来的，只适合我个人而已。

" V8 O% Z$ t* R+ m5 Z辟谷第四天，体重96斤，一切正常。

11月15日   第五天
8 @2 ^/ U, q7 G) z3 u8 g
7 U9 Z- q/ \8 r% p4 V! z" G早上的体重是96斤，喝了约40ML的豆浆之后开始打坐，早课，早课之后快8点了，ROSE早上要去长发那里学英语，8点半就得出门。
# ~3 h4 M" S9 @# Y$ e
7 e+ \" l2 Q* i: e3 s给ROSE做早餐之后我开始了第五天的折腾，呵呵：

我先是过滤了蔬菜汤，然后加姜块煮一小会儿，一碗蔬菜姜汤之后心还是慌慌的，觉得那不是我的食物。
- G( o4 A+ Z" e
8 p$ X$ T5 I0 X/ L. i& `) Y继续热了一杯豆浆，还是不行，看着ROSE津津有味地吃她的早餐，肠胃不想吃，可是嘴巴却很想吃点什么。

书也看不下去了，送ROSE出门，回来的路上买了二两瓜子，一个白萝卜。

% I2 e. C' r. P" m; w- O* g泡了一杯茉莉花茶，坐在书房吃瓜子，心慢慢定了下来，原来是要嚼点怎么，才会有安全感。
, W0 c/ T+ j/ j" n" A0 E- ~
+ K8 R9 r8 n2 [4 N, |吃完瓜子心满意足地看书。

$ d0 Y, r/ i/ {! u' P: n中午给老公和孩子炖白萝卜汤，我也喝了一碗。
* c5 I' p& m  D7 V
下午跟小微,LULU和拉姆小聚，发现原来我忽略的松仁是如此美味啊，我终于找到瓜子的代替品了！！且松仁很贵呢，所以我一定不会放开来吃，呵呵。

; p; W" R( Z) u. g老师说冬天不适合辟谷，适合进补，等这次的结束之后12月就暂停吧，但是会参加论坛的百人辟谷，百人共修，加持力很大。
5 l4 \& b( D6 Y7 ?- H' Q: u. ]0 b% @
6 `- c* g  @4 B* p: k' Z, E还有两天，我希望我的体重能调整到95至98之间，从此保持不变。

9 h/ n# d' `2 L' L$ o1 f' aBTW，跟老公闲聊了下，似乎近来家里的状况好了些，继续努力。

11月16日

今天疯一样忙，公司出了很多状况，我在办公室加班到8点，快10点了还有客户打我的电话。
8 ^9 F% ]; J& T# ?; b
  B' O/ S% O" L' x这两天广州好冷啊，我今天一天的粮食是一壶花生豆浆＋一杯茉莉花茶＋两元薯条，这个清单放到论坛上去一定把前辈们气死了，怎么可以这样，要么全辟要么半辟，我简直是乱来，谁不知道薯条是垃圾食品。
) O. Q  f# Y8 L' c0 a
0 H3 f/ X; s7 q8 c我，我，我要补充能量，随手选择了离我最近的，我比较不排斥的食物，盐水土豆，炸薯条，都是我喜欢的食物。

8点钟从办公室出来，风呼呼地吹，想着我干这么多活却只消耗这一点点食物，有点自怜自艾起来.........

这几天辟谷做的功课就是你真地是众生的服务员吗？真地不计较名闻利养得失荣辱吗？自问做得还不错，我，真地不食言。
0 a2 P6 W! ?+ Y( N+ ^

6 |5 s& o0 }6 H8 v5 W11月17日 第七天

胜利结束了，体重96斤。
+ U! {3 i  T' T. _3 N
辟谷结束了，养心才刚刚开始，未来的一段时间，我将面临着巨大的考验，辟谷修行带来的清净是否经得起考验，就看看我如何行愿了。
6 s8 _& a+ D( E/ x
我做好了承担的思想准备，我是众生的服务员，所以，菩萨交给我的，必然是我可以承担的，来吧。


& H5 ^; D5 T% f6 `: Q, l+ K% o) E11月18日

复食第一天，早中餐都是蒸熟的蔬菜类，身体不太喜欢米面了，那样也好。
4 x/ J, a% G. x/ {, ?9 q6 y
晚上参与了小区的送温暖活动，老公开车，我们煮了鸡蛋和腊肠饭，姜汁豆浆，拉上别人捐的冬衣，跟着车队区给露宿街头的人送热饭热汤，回来的时候已经11点了，因为不是辟谷日，也没有跟肠胃说今后过午不食，肠胃有点抗议，我喝了杯热牛奶，好多了。

- C8 V3 {; I9 |9 `. k) [7 ~2 e, M体重还是96斤。
9 R- u5 p8 e3 w& {* N$ N+ D

$ n1 q& n- a+ _# |4 H4 Q11月19日

复食第二天，体重98斤。

早上路过早餐车，想起好久没有吃过肠粉了，买了一份，结果从早餐吃到了中餐。
9 l9 Q" Z4 }( k" e0 c% K
今天巨忙，忙碌中悟道，原来我不是为了今生成就而来的，我是为了成就大家而来的。把心态放平之后，我自在和安然了很多。
7 ?& d* O  r* C& }& I8 S
明天过午不食，今后体重就保持在96到98之间吧。

0 X/ s0 h! a3 n* N7 O. `: B; b
11月20日
2 V, m. l" I6 L9 I
复食第三天，体重98斤，今天的粮食是一壶花生豆浆＋两根油条＋一包板栗＋几根青菜。

虽然忙，但是似乎一切都上轨道了，我开足马力，开始顺风顺水了，这个顺，也跟我心态的改变有关。

% J; k1 d  D6 T中午老师让我过去，我俩在学校的玻璃房子里晒太阳，我跟老师分享了我这段时间修行的点点滴滴，我是一个表面光鲜的修行人，但是心灵深处尚未做到至诚至信，放下了名闻利养，却放不下法执，最最讲理的人，往往是那个最最不讲理的人，所谓的理，不过是或大或小的知见，不过是一个又一框框而已，所言所行符合大多数人的利益，就是理，这一关，我还需要继续过啊。
( l5 ?/ G2 I4 ~: p
% {* l* ?! F+ N) Y% c为啥这段时间更容易发脾气呢？老师说你现在碰触到心里最坚固的东西了，碰到它，认出它，放下它。
6 C& q$ d* W8 q) D1 }
今天特地问老师关于冬藏的概念，老师说那是对一般人而已，言下之意我无需刻意为之，所以，我还是坚持每个月辟谷七天。