我的21天辟谷日记(2009年10月6日起)

妙慧

11月9日  前期准备

7 O6 `- V  ]) Z% v发出信号的第一天宇宙的回应很奇怪，我觉得自己很久没有吃饱饭了，原本过午不食的习惯也坚持不下去了，到了饭点肠胃必须有东西，不然就抗议。
2 R+ c: }; b2 |8 D; q
我跟小微说这可能是过去世的因缘，这个习气分明是刚刚离开山洞的习气。我安慰自己的身体，现在不是山洞的时代了，现在应有尽有，不用担心没有食物；与此同时，周日约了小微和拉姆去素食馆午餐，中午饱餐一顿之后，晚餐就没有饥饿感了，与此同时感觉舌苔变厚，有点象辟谷期间的症状。
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今早喝了花生豆浆，没有食欲，光吃了些瓜子。
) \: i  l- ]  {. P% y
继续聆听身体的声音。

学人

楼主你好，看了你的帖子，想知道你是不是闭过普贤关，我也想去，能加我的QQ聊聊吗，455439373.

妙慧

2009年11月之辟谷养心（7日7夜）
% ~( _/ B. c7 x
: b: R  E( j5 K据说今天是光棍节，可我看着不像呀，1＋1不是等于2吗？
- y; k% N) R# r7 ]( c' `
( s& C3 {4 [- u6 l- l早上的时候问自己这次辟谷的目标是怎么，可是好像真的没有目标了，这就是所谓的无欲无求？
, w& m1 W: k" y: ~% h
今天的体重是98斤，饮食记录如下：

8 P( k4 o3 Z( R两杯花生豆浆

两杯酸奶

5 b8 x& c' z* v5 {& w. E6 v一杯热牛奶
# Z! M6 h5 i: B2 V
原本只是想喝农夫山泉进行全辟的，但是这段时间的工作量太大，我不太苛求自己严格执行全辟，如果实在想喝酸奶，那就喝吧。很奇怪呢，居然闻出酸奶里牛的骚味，上次的21天之后我彻底断了对鸡蛋的欲念，这一次，我估计我也会断了对牛奶的念想，这样看来那些老修行拒绝饮食鸡蛋和牛奶是有依据的，可是，这应该是一个自然的过程，不可以用此去要求未具实证经验的后人。
. c# ^1 E" i5 z9 Z' b# W
' q  S) E) \* h很奇怪，要知道我可是长期便秘啊，且明明没有吃东西，却拉了两次BB，身体好像在自动清空。
/ z  S8 {9 S; }4 v- M% X" T! D
前面提到工作量的事情，我觉得，上班的人确实不适合全辟，半辟好一些。像我这样的，由于要打醒12分精神做事，实际上我在豆浆和牛奶里都加了三合一的咖啡粉。虽然也有人说咖啡会刺激肠胃，但是似乎我的肠胃没有多大的反应，那就先这样吧，也许未来的某次辟谷我会断了对咖啡的念想，谁知道呢？
% R( u) G! N- [9 w0 n3 z" B0 v
! I9 k3 p$ K' T3 j: P, H; I1 y还有前辈们提到的吞津和服气，我给简化成嚼无糖的香口胶和做腹式呼吸了，大道至简，法无定法，我们要破一切理破一切法地修行，这样才可以获得及帮助众生获得心灵上的自由。

学人

楼主，我是学人，在QQ中我已加了好友，但不知为何看不到你，请重新操作一遍好不好，我非常想了解普贤闭关的情况！

学人

我晚上很少上网的，家中还是拨号上网，很慢的。

学人

我晚上很少上网的，家中还是拨号上网，很慢的。我晚上很少上网的，家中还是拨号上网，很慢的。

妙慧

学人兄，你可以参考这个：
) E( ?% k0 [) U2 N, r% H9 a, C
8 V8 W5 f# r% K) V, Dhttp://bigu.5d6d.com/thread-756-1-1.html

学人

[url][/url]谢谢您，楼主，读了那帖子，消除了我一些疑虑，但还是有。

妙慧

11月12日
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老师说你们要有这样的勇气，给你们一个地球你们也可以转起来的勇气。

客户要去德国自提叉车，WZ的标书，TA的入场、装修，DC的报价，MAC的发票，JBL的发车，LYL的发车等等，这些事情接踵而来。
$ Q, B6 |! G/ o: ]( G
6 X+ J( {' N1 }7 H- }1 f下午M来电话，她已经回家静养，对于她的感谢，我淡淡地说这都是为了宝宝，她惊喜地说是啊是啊，我一帮她解火山逃命的梦，她就怀孕了，我怎会不知道呢？我在心里发愿做这个孩子的干妈，不管他们的因缘如何，我愿意就此介入帮胎儿的母亲承担业力，只要他们一家平安，只要活着就有机会觉醒。
: b) [, i! n$ X) F! i; P
& k. {+ V$ H) e4 A+ h0 d8 }想清净的心越大，面对的挑战也越大，但是至少我今天比昨天又进了一大步，我不再发脾气了。
' C/ l3 {6 `2 l: K! o7 _
4 I7 h7 H4 _. ^3 r* \% _6 t我让自己承受着，接纳着，不去评判，就只是接受而已。

体重97斤了，饮食如昨天：
* b5 v" J; D8 R' ]
. a2 v; S2 Q9 w3 l7 H8 b; j. _2杯花生豆浆  ＋两杯酸奶＋一小碟豆角
( h, H( d  t, @0 F2 C- n$ U# i3 F
* @! P# r' _% m7 L/ [+ z: m5 w辟谷不是比赛不吃饭，要处理那么多的事情，我不能用在山洞辟谷的标准来要求自己。

禅喜

嗯，赞成妙慧说的。你每天有那么多事处理，心神消耗也很大，才吃这么一点点，已经很了不起了。
6 A8 l& m: g3 k5 L: r1 a0 @不知你喝的酸奶是不是冷冻的，如果是常温就没问题。不然我担心你的胃会受不了，尤其在辟谷基本上是空腹的状态。当然我没有辟谷经验，以上纯从养生角度。
还有花生，我上次提过了。因为我曾陪一个中医看过很多病例，女性乳腺毛病多与狂爱吃花生有关，我后来只要听到爱吃花生的女性，就问是不是有乳腺问题，到现在为止，几乎是百分百的准确率。供你参考。

妙慧

谢谢禅喜。

6 c9 H8 P8 B* l% A) W酸奶是从冰箱里取出来的，那时刚放下客户的电话，我被那个女人折腾得快崩溃了，所以用200ML的酸奶+咖啡粉给自己补充能量，下次不了。
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花生，冬枣，核桃和松仁乃道家的仙果，当然，过了量就不是了，辟谷期间适当摄入这些食物还是有益的。

妙慧

11月13日

早上打坐前喝了约30ML的西洋菜汤，身体很柔软，比昨天坐得稳多了。

" E0 [, F2 `. o: n7 @/ {9 K( u6 a因为又是忙碌的一天，我允许自己吃了早餐，一杯茉莉花茶+半个盐水土豆。
2 c3 ~- v# _& O7 Q# x! ?- h
/ F* N3 o! ]" ~2 n" y, K现在着手翻译项目建议书，希望今天是精进的一天。

禅喜

哦，原来是这样的。我家里有冬枣和云南大山里的核桃，等下周我开始辟谷时，俺也吃两个。松仁家里没有，市面上卖的我又看不上（我等俺爹给我从云南大山里弄点回来）。不过，我有松花粉，嘻嘻。

妙慧

11月13日 II

现在才发现论坛没有编辑功能，只能重开一张帖了。
7 E9 }. p. J) w0 E/ h; H
7 m$ P) \2 `/ G+ o  Z8 w( y同事的中文建议书写得很长，很啰嗦，哦，我知道那是他的思维模式，那是很多人的思维模式。翻译成英文的时候我把他要表达的内容转换成两张表格，让人一目了然，这样建议书就变得有分量多了。
  P! Y1 S  H' \! _0 T( d) Z2 B
" \. I7 z3 |" D* u* Z人类的繁冗的思维模式是否也会显现在TA们的身体上？好像不太对，许多高人都会现肚满肠肥的相啊，又或者，那只是他们的示现？这个问题下次要请教老师。

妙慧

这次的日记写在我的百度空间里，等辟谷结束之后再一次性地贴过来吧。

弥勒阿逸多

大家好！
我刚来！
% C9 j2 b( K% Z- G8 j喜欢辟谷！
没有条件啊！
家里不理解！公司的同事更不用说了！
, c+ \2 c% p5 H/ W; i+ @" s想要是放假了就去个深山里！去辟谷！
! @% \0 ]2 P( C3 a希望各位同修多多指导啊！

sun7972

“还有花生，我上次提过了。因为我曾陪一个中医看过很多病例，女性乳腺毛病多与狂爱吃花生有关，我后来只要听到爱吃花生的女性，就问是不是有乳腺问题，到现在为止，几乎是百分百的准确率。供你参考。 ”
9 k$ u/ _/ o8 m# h. q  N
' e' C2 u1 E6 R' z) F. b我就是一个典型的病例，我特别爱吃生花生，所以乳腺的问题多多，今年的体检还发现两侧都有一个乳腺瘤，超级郁闷，姐姐，有什么办法吗，我可不想去做什么手术，搞得自己肢离破碎的。
7 P0 C" p: L5 m2 B! x6 K: z4 K
9 ~7 u( s7 T  K5 ]. P' r请问这是为什么呢，如何防治，还是不吃花生就会好了。

sun7972

妙慧老师，你的网络资料《疾病与心情》和一些宝贝资料能转发给我吗？我的QQ：971820122 好事成双

若尘

姐姐的经验真是鼓舞人，尤其是我这个新新手！先学习之！这里是个温馨的大家庭，真好！

妙慧

2009年11月之辟谷养心（7日7夜）2009-11-11 21:2311月11日
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据说今天是光棍节，可我看着不像呀，1＋1不是等于2吗？

2 I, l1 _; j$ f$ t0 b早上的时候问自己这次辟谷的目标是怎么，可是好像真的没有目标了，这就是所谓的无欲无求？
2 q( X$ B- x6 v8 I" s6 Z
/ O5 K5 l7 V' e! h7 v! R% F7 `今天的体重是98斤，饮食记录如下：
* V; o& i( \, ^
" i7 U0 |- l5 k/ Q: d两杯花生豆浆
8 Y  J3 g" ^. f
; j; U, |" p; z6 Y: J两杯酸奶
+ q( d4 n  N" p( [! }2 G* k) O2 }
一杯热牛奶

原本只是想喝农夫山泉进行全辟的，但是这段时间的工作量太大，我不太苛求自己严格执行全辟，如果实在想喝酸奶，那就喝吧。很奇怪呢，居然闻出酸奶里牛的骚味，上次的21天之后我彻底断了对鸡蛋的欲念，这一次，我估计我也会断了对牛奶的念想，这样看来那些老修行拒绝饮食鸡蛋和牛奶是有依据的，可是，这应该是一个自然的过程，不可以用此去要求未具实证经验的后人。
2 y% \  C* I; m! V2 l' _" z
& _. J( j5 F/ B/ S$ T$ l) v/ F% l很奇怪，要知道我可是长期便秘啊，且明明没有吃东西，却拉了两次BB，身体好像在自动清空。

前面提到工作量的事情，我觉得，上班的人确实不适合全辟，半辟好一些。像我这样的，由于要打醒12分精神做事，实际上我在豆浆和牛奶里都加了三合一的咖啡粉。虽然也有人说咖啡会刺激肠胃，但是似乎我的肠胃没有多大的反应，那就先这样吧，也许未来的某次辟谷我会断了对咖啡的念想，谁知道呢？

" P' ?- E# V! G4 z还有前辈们提到的吞津和服气，我给简化成嚼无糖的香口胶和做腹式呼吸了，大道至简，法无定法，我们要破一切理破一切法地修行，这样才可以获得及帮助众生获得心灵上的自由。


# D, O4 A+ i; y( L
5 ?* t" C, x6 @7 j5 J11月12日

, l# @4 f+ o1 S, L" i( I8 Y8 z老师说你们要有这样的勇气，给你们一个地球你们也可以转起来的勇气。

客户要去德国自提叉车，WZ的标书，TA的入场、装修，DC的报价，MAC的发票，JBL的发车，LYL的发车等等，这些事情接踵而来。

% W3 [; @7 ~7 e2 U) o0 R. U; W下午M来电话，她已经回家静养，对于她的感谢，我淡淡地说这都是为了宝宝，她惊喜地说是啊是啊，我一帮她解火山逃命的梦，她就怀孕了，我怎会不知道呢？我在心里发愿做这个孩子的干妈，不管他们的因缘如何，我愿意就此介入帮胎儿的母亲承担业力，只要他们一家平安，只要活着就有机会觉醒。

! c( R5 Z- I9 s) Q0 W" q# m" o想清净的心越大，面对的挑战也越大，但是至少我今天比昨天又进了一大步，我不再发脾气了。

# i0 a# w9 \5 s6 m7 `9 G+ t我让自己承受着，接纳着，不去评判，就只是接受而已。
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7 P: ~6 j3 o6 _3 C3 |: y体重97斤了，饮食如昨天：
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, M. }7 K$ l  K0 H2杯花生豆浆 ＋两杯酸奶＋一小碟豆角

$ @$ w4 n- U9 c2 i! w辟谷不是比赛不吃饭，要处理那么多的事情，我不能用在山洞辟谷的标准来要求自己。
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. q% i9 J& `$ G# n11月13日

; ^7 s; a- f" ?! U; \* H4 w早上打坐前喝了约30ML的西洋菜汤，身体很柔软，比昨天坐得稳多了。

因为又是忙碌的一天，我允许自己吃了早餐，一杯茉莉花茶+半个盐水土豆。
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! [3 ]; P, P2 {/ e* j$ F现在着手翻译项目建议书，希望今天是精进的一天。

' w* w& h+ F) I8 X同事的中文建议书写得很长，很啰嗦，哦，我知道那是他的思维模式，那是很多人的思维模式。翻译成英文的时候我把他要表达的内容转换成两张表格，让人一目了然，这样建议书就变得有分量多了。
) X( k  J" j& \0 @3 q2 A1 e' H
人类的繁冗的思维模式是否也会显现在TA们的身体上？好像不太对，许多高人都会现肚满肠肥的相啊，又或者，那只是他们的示现？这个问题下次要请教老师。
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$ [5 x& X/ ]9 }$ E) M9 k( ]2 j把W的建议书交上去之后又开始折腾新办公室的入驻申请，下午完成了所有的资料递交，剩下的就是等待。

B的标书不做了，因为招标方只留了两天的时间给我们做标书，摆明了让我们去做托而已，如果不忙，倒是可以借此展示一下我们的实力，现在这个这样子，放弃吧。

% v. u7 O1 T+ J, R( ^4 M5 C当心不动的时候，一切事物在道中自然运作，我们要做的，就是转到面前的事情，如此而已。

. ?% m/ E' k, B" j) |2 j' O2 a6 O0 y今天的中餐和晚餐很有意思
! H( A. Y8 `7 H1 J( \0 B5 |7 P2 c
中餐= 一杯茉莉花茶+两个冬柿
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, V8 o2 O! Z6 n( h) N  n* H. ~晚餐=一杯蔬菜汤+瓜子
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. T! \% I# l1 n+ h) Q8 ~% f7 |我观察着自己对瓜子的痴迷，一磕开了就无法控制，我买了一斤瓜子任自己磕，这个晚上边磕边上网，整整搞了一个小时，最后还是启动意志力来强行给自己喊停。
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11月14日
& _" E* G" O& F
今天不用上班，所以没有必要用咖啡给自己提神。
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前面的几次黑关我其实无法安住在打坐的状态，昨天上坐之前喝了一点点蔬菜汤，居然坐得稳稳的，今天我也允许自己喝了些面汤，然后再做早课。

中午给家人做饭的时候摘了些青菜+几片土豆做蔬菜汤，一小碗蔬菜汤+瓜子，我观察自己是否会自动停止对瓜子的痴迷，观察了许久，还是不行，干脆把剩下的瓜子打包给ROSE带去跟她的朋友们吃，眼前没有了瓜子，顿时清净了。
; f. w$ _0 ?( e% R) a. A* [8 N
8 k- |0 S* C- R3 o* F* j  `喜欢立顿的茉莉花茶，今天泡了三杯花茶。
, b0 F. G- H9 |2 x/ _4 s4 j
2 V+ Q* d4 p) n一场秋雨一场寒，仅仅是两天的时间，广州的天气变得寒冷了许多。辟谷的过程中人体启动的是第二套循环系统，毛孔处于张开的状态，我比平时怕冷多了。晚上在蔬菜汤了加了一块姜，喝完汤还是觉得冷，带孩子去外面转一圈回来之后我给自己煮了一壶花生豆浆，也放了一块姜，一杯下去之后身体开始变得温暖了。上次辟谷21天的时候花生没有磨成豆浆，吃下去之后感觉有点涨，磨成豆浆好很多，姜助血气的运行，这是我自己想出来的，只适合我个人而已。
0 t" L* y8 x  s
$ S2 l7 Z: e9 x! X/ J% W' t# }7 c辟谷第四天，体重96斤，一切正常。

( ~. B' O" j2 @2 o  q( T* W11月15日   第五天
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早上的体重是96斤，喝了约40ML的豆浆之后开始打坐，早课，早课之后快8点了，ROSE早上要去长发那里学英语，8点半就得出门。
+ w. @, q( l9 B$ `1 q+ I
9 d! L0 ^0 M3 \! j! M给ROSE做早餐之后我开始了第五天的折腾，呵呵：
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我先是过滤了蔬菜汤，然后加姜块煮一小会儿，一碗蔬菜姜汤之后心还是慌慌的，觉得那不是我的食物。
7 p$ `- w: A4 W/ t; s- v* M8 e( J" S
+ t# A% I/ B" w0 k# {0 C继续热了一杯豆浆，还是不行，看着ROSE津津有味地吃她的早餐，肠胃不想吃，可是嘴巴却很想吃点什么。
* |6 x/ h  R: e; |! n1 T
) d. w, V' E- [% a6 S书也看不下去了，送ROSE出门，回来的路上买了二两瓜子，一个白萝卜。
+ H$ _: f& F6 @" y& N! m
1 @& k. m! n) T9 U- q  N7 @泡了一杯茉莉花茶，坐在书房吃瓜子，心慢慢定了下来，原来是要嚼点怎么，才会有安全感。
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吃完瓜子心满意足地看书。
/ T2 C- B* _5 Z5 ?7 m- x6 h' d
4 A9 }4 h6 _% n1 \7 C! L: }- M& U中午给老公和孩子炖白萝卜汤，我也喝了一碗。
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5 K( O2 \) r, s6 K- n下午跟小微,LULU和拉姆小聚，发现原来我忽略的松仁是如此美味啊，我终于找到瓜子的代替品了！！且松仁很贵呢，所以我一定不会放开来吃，呵呵。

老师说冬天不适合辟谷，适合进补，等这次的结束之后12月就暂停吧，但是会参加论坛的百人辟谷，百人共修，加持力很大。
  q" Q$ T9 M! z0 P' m( _; @
4 l) Z' F- v% p$ ]. ?还有两天，我希望我的体重能调整到95至98之间，从此保持不变。

BTW，跟老公闲聊了下，似乎近来家里的状况好了些，继续努力。
2 s' y4 L( P6 }6 Y) b
11月16日

今天疯一样忙，公司出了很多状况，我在办公室加班到8点，快10点了还有客户打我的电话。

( h! q' q' ?+ ?这两天广州好冷啊，我今天一天的粮食是一壶花生豆浆＋一杯茉莉花茶＋两元薯条，这个清单放到论坛上去一定把前辈们气死了，怎么可以这样，要么全辟要么半辟，我简直是乱来，谁不知道薯条是垃圾食品。
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9 Y  B# S6 [6 t% T- Z4 V  Z我，我，我要补充能量，随手选择了离我最近的，我比较不排斥的食物，盐水土豆，炸薯条，都是我喜欢的食物。
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8点钟从办公室出来，风呼呼地吹，想着我干这么多活却只消耗这一点点食物，有点自怜自艾起来.........
9 o! e3 o' {: t) S& n1 v- T
8 P$ e/ k' J1 P9 r0 C# R7 t这几天辟谷做的功课就是你真地是众生的服务员吗？真地不计较名闻利养得失荣辱吗？自问做得还不错，我，真地不食言。

2 f/ R# L4 D& w4 t/ `
1 a* P& r& A' J* c11月17日 第七天

" ~) p1 k2 h& a2 a/ }胜利结束了，体重96斤。

9 y. M% L  r- f! H9 `辟谷结束了，养心才刚刚开始，未来的一段时间，我将面临着巨大的考验，辟谷修行带来的清净是否经得起考验，就看看我如何行愿了。
7 X. _! R3 p7 w8 W
# _, v: J* {9 a0 ?' Z8 n我做好了承担的思想准备，我是众生的服务员，所以，菩萨交给我的，必然是我可以承担的，来吧。
% x( C# j. |0 s# j* J

3 b/ y4 P' a: Y% X9 t. E% s11月18日

& y# b/ m8 j  M1 E% v$ ]. @复食第一天，早中餐都是蒸熟的蔬菜类，身体不太喜欢米面了，那样也好。

晚上参与了小区的送温暖活动，老公开车，我们煮了鸡蛋和腊肠饭，姜汁豆浆，拉上别人捐的冬衣，跟着车队区给露宿街头的人送热饭热汤，回来的时候已经11点了，因为不是辟谷日，也没有跟肠胃说今后过午不食，肠胃有点抗议，我喝了杯热牛奶，好多了。

体重还是96斤。

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11月19日
& m( O" @. q. ]7 ~
: \7 S% N9 v) b复食第二天，体重98斤。
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0 p. T% _* G0 g$ x( ~早上路过早餐车，想起好久没有吃过肠粉了，买了一份，结果从早餐吃到了中餐。

4 B" P" R$ J3 j7 W5 }2 @2 @今天巨忙，忙碌中悟道，原来我不是为了今生成就而来的，我是为了成就大家而来的。把心态放平之后，我自在和安然了很多。

明天过午不食，今后体重就保持在96到98之间吧。

2 J& I  S. O5 Q. A# g8 D+ v5 }
11月20日
( N# G0 M9 R, @( g
复食第三天，体重98斤，今天的粮食是一壶花生豆浆＋两根油条＋一包板栗＋几根青菜。

虽然忙，但是似乎一切都上轨道了，我开足马力，开始顺风顺水了，这个顺，也跟我心态的改变有关。

中午老师让我过去，我俩在学校的玻璃房子里晒太阳，我跟老师分享了我这段时间修行的点点滴滴，我是一个表面光鲜的修行人，但是心灵深处尚未做到至诚至信，放下了名闻利养，却放不下法执，最最讲理的人，往往是那个最最不讲理的人，所谓的理，不过是或大或小的知见，不过是一个又一框框而已，所言所行符合大多数人的利益，就是理，这一关，我还需要继续过啊。

为啥这段时间更容易发脾气呢？老师说你现在碰触到心里最坚固的东西了，碰到它，认出它，放下它。
! s6 ?$ Q4 L2 H! B! d7 Z$ |
/ q; k2 G7 J' I2 ~! L+ z今天特地问老师关于冬藏的概念，老师说那是对一般人而已，言下之意我无需刻意为之，所以，我还是坚持每个月辟谷七天。