第四次辟谷，问问题，并记录

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一东 发表于 2013-4-14 09:11
谢谢爱小说分享您的辟谷经历！

嘿嘿，能分享也是一件很快乐的事情。

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    第9天。今天上午出去走了走，还是很累，无力。什么时候能不累就好了！！！中午吃了3个核桃，喝了点复合维生素。今天差点就复食了，因为听说长时间不吃东西小肠绒毛就萎缩了，而且最近这几天意志不太坚定，哈哈。赶紧来论坛上吸取点能量。还是坚持下去吧，因为昨天有反酸的反应了，也是上次没有的，能有这样的反应多不容易啊！让身体更多的自我修复一下吧。还有，排卵期出血也快好了。。
    话说清水辟谷比半辟谷效果强不少啊！！

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刚刚点开了提醒，才发现有好多大大给我加了分，谢谢逍遥阿姨、静水深淌 和 离苦得乐还有其他辟谷前辈 啊！真是开心极了，还看到大家和我打的招呼，很温暖很温暖的感觉。。。。一定坚定的辟谷下去，哈哈

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昨天和今天睡眠非常好，连中午都睡觉补精神，醒来感觉很好。
膝盖不好或者想减大腿肉肉的同道可以多跪，最好是跪着走，可以活血营养膝关节，跪着不动也不好。。。。

补充内容 (2013-4-14 19:51):
辟谷的时候整个新陈代谢都慢了，举例子：平时耳朵里的分泌物很快就有一些，但是现在弄干净之后一点也没有增加。包括头屑什么的都比平时少多了。最喜欢的就是晚上，比白天舒服啊。

守望苍穹

真正辟谷长时间不吃东西小肠绒毛不会萎缩的，这个不用担心它。{:soso_e113:}
爱小说 加油，要多服气多用大爱健身法跟自己的身体多沟通。

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守望苍穹 发表于 2013-4-14 20:41
真正辟谷长时间不吃东西小肠绒毛不会萎缩的，这个不用担心它。
爱小说 加油，要多服气多用大 ...

嗯，这个古代是经验论，现代是因果论？二个不同的知识系统，所以有好多现代不能解释的事情，哈哈。

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    第10天，72kg，减掉了14斤。上午一直在忙，根本想不起来吃不吃东西的问题，还来回的走，现在感觉不错。昨天想放弃辟谷也就是一个念头，今天已经连想都不想了，继续辟谷呗，可见只要过了一个坎，以后就会好走了。早晨蜂蜜水一杯。
    想到快14天了，心里就高兴，今天还是没力气，但是劲头恢复了一些了。睡眠这几天不错，周末在家每天中午都睡一会，就是晚上中午都有点睡不实，但是很养精神。
    不得不说我这几天脸上的皮肤又嫩又滑，就是有点松弛，毕竟脸上也少了不少肉肉啊，没事多拍拍吧。还是口干，津液少，前几天上火喉咙有些肿，今天好点，头也不疼了。

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守望苍穹 发表于 2013-4-14 20:41
真正辟谷长时间不吃东西小肠绒毛不会萎缩的，这个不用担心它。
爱小说 加油，要多服气多用大 ...

谢谢 守望苍穹 ，给我加分了，嘿嘿嘿嘿

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今天晚上的饭局取消了，我太高兴了，没有因为这个而耽误辟谷，哈哈。下午二个枣，我实在是需要枣核啊！！！

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    第11天，72kg。估计是到了平台期，14斤也差不多该平台了，这几天不称了，哈哈。
    大概是没有减体重，所以今早起来比平时好多了，精神好，不感觉很乏力。这几天对孩子没什么耐心，总是命令，不过孩子特好，能体谅我，不和我一般见识，哈哈哈。

让心搁浅

爱小说开始初见成效了。
你孩子多大呢，能懂得体谅你了。
有十多岁了吧。

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让心搁浅 发表于 2013-4-16 09:59
爱小说开始初见成效了。
你孩子多大呢，能懂得体谅你了。
有十多岁了吧。

嘿嘿，快6周岁了，一直比较懂事。她从小到大我一直不断调整和她的相处方式，所以我认为效果还不错。

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从昨天起嗓子不肿了，但是有点微痒，偶尔咳嗽一声，我认定为排毒呢，这次的排毒反应还有7、8天的时候反酸，都是让人高兴的事啊。

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      最近在网上看了一个很好的帖子，叫做 断食十讲 ，虽然是断食，但是有一部分理论可以解释辟谷的各种反应什么的，哈哈，我把我感兴趣的摘了放在下面：
      开始时体重减得快，和两个因素有关。一是体内水和电解质的平衡调整，尤其和之前的钠（盐份）的摄入量有关，过去吃得越咸，体重掉得越多；二是采用液体食物，基本无残渣，正好是一个清除肠道残留物和毒素的洗肠过程，这也有2-4斤的重量损失。而想要减去的多余脂肪，1磅有3500千卡，即使食物的热量减到最低，加上运动，1天也只能烧掉1磅。
       恶心：当垃圾从淋巴腺释放得太快时，一些过载的毒素就要由肝脏来接受，再和分泌的胆汁一起释放到胃里。这就引起恶心。喝水或胡萝卜汁会冲淡这个胆汁与毒素的混合物，帮助从这个系统冲洗出去。

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        在断食期间，一个形态的变化会出现。身体要经历一次受损物质被拆卸并重建的过程。正因为这个原因，断食以它恢复活力的能力，以及给予身体一个更年轻的健康状况而著称。为什么断食在恢复身体健康方面会有如此强有力的效果呢？断食能用系统的方式溶解受损的细胞，而保留健康的组织。其结果是对脉管、膜和细胞结构的一次彻底净化。断食时，身体对营养素有一个显著的重新分配。当老旧的组织、毒素和劣等的物质发生分解代谢时，它能够紧紧地抓住宝贵的矿物质和维生素。

离苦得乐

爱小说 发表于 2013-4-16 10:16
嘿嘿，快6周岁了，一直比较懂事。她从小到大我一直不断调整和她的相处方式，所以我认为效果还不错。

哦，现在才明白你为什么起“爱小说”这个网名，原来你喜欢博览群书啊，也很注重小孩子的家庭教育、心灵沟通、人格塑造...
11天了，赞一个！

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离苦得乐 发表于 2013-4-16 21:51
哦，现在才明白你为什么起“爱小说”这个网名，原来你喜欢博览群书啊，也很注重小孩子的家庭教育、心灵沟 ...

嗯嗯，我最爱看小说了，哈哈。孩子嘛，我不会总在她身边，总要她自己多学会独立才好。我是这么想的。。

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     第12天，真的是进入到很舒服的状态了。所以没有坚持到14天的辟谷者真是太可惜了，前几天最难受的时间已经坚持过来了，却没有享受到后面舒服的状态。。。
     昨天今天开始流鼻涕。排毒的感觉很好。手很凉。
     问问题：1、从开始到现在一直口干，为什么呢？？
                    2、我除了服气和偶尔的大爱就没有练功，这次又是基本上的清水辟，所以我打算21天（没有练功，所以怕时间长了身体亏的太厉害），可是过几天放假，如果不辟谷又有点可惜，所以在犹豫是否要28天。或者就顺其自然？到时候再说？

无住生心

进入到很舒服的状态了{:soso_e179:}恭喜你啊！
向你学习来了～

醉醉大侠

好佩服楼主呀，已经12天了，我现在才辟谷六天，正处于难受期呢，每天就是懒懒的，累累的，肚子也不知道是饿还是空，反正不太舒服的感觉，希望我也尽快迎来12天呢，{:soso_e102:} ，祝你顺利达到28天呀{:soso_e185:}