|

楼主 |
发表于 2010-11-19 09:48:08
|
显示全部楼层
本帖最后由 兰猗 于 2010-11-20 11:30 编辑
; G3 o# }8 }' d. K- ?% O
% c3 Z1 t+ y ~! d: a- w8 W6 J11月19日,星期五,晴' J% d, G0 b1 x6 d$ [+ ^$ R: l
今天是我正式辟谷的第一天。, h4 N# Y9 j/ S, N/ r1 ?
虽然昨晚睡得晚了,但早上还是早早醒了,五点起床,给家人做早餐。做完早餐简单做了几个瑜珈拉伸动作,没有感觉饿,再加上早上太阳没出来空气也不是很好,就没有服气。2 P L: b6 l' b; t2 s
开车上班的路上一直在听音乐,心情很好,虽然路面结霜很滑,便感觉自己的车就象是自己身体的一部分,很乖,很听自己的话,呵呵~4 _# v- a$ \0 r: x! d3 Z* I' X
从家里带了一大瓶生水,打算今天就喝它了。, ]" k/ l+ ~6 @* b: m, S/ ^! F
办公室要搬迁,上午下午都在干活,收拾东西打包,中午也只躺下休息了十分钟,没睡觉,但似乎体力还不错,没感觉怎么累,也没有无力感,就是后来开车回家的路上感觉腰有些痛,我并没有用到腰啊,所以腰痛肯定不是累的,不知道是怎么回事?不过不严重,回到家里用按摩椅按摩了二十分钟,现在感觉不痛了。
* k: j: t* H: n3 J (继续完成这篇日记……)
2 c8 ]- P8 d; z! l* X/ g. [4 ? 晚上打坐站桩,各半小时左右,虽然仍然感会不明显,打坐的时候心绪依然乱飘,但总是来说心还是静的,没有刻意,顺其自然。
* W, Y, l' Q5 i/ o3 V2 f 睡前做了服气练习,服气后老打嗝,不知道怎么回事。
) }1 J. o6 A: E) N 总之,今天一天感觉正常,饿感几乎没有,还不错。 |
|