辟谷 书法 工作一样都不能少（坦庐的辟谷日记）

坦庐

我的日记已经接近尾声，今日晚上开始复食。
真诚感谢张渭廉夫妇，真诚感谢关心我的各位朋友，芸芸宇宙中，我们能够相遇，是一种缘分。
; X2 K: U9 R2 ~2 d谢谢。

黑色人生

坦庐 发表于 2013-7-21 08:44 我的日记已经接近尾声，今日晚上开始复食。 真诚感谢张渭廉夫妇，真诚感谢关心我的各位朋友，芸芸宇宙中， ...

- y9 w. T( m: ~/ s恭喜坦庐第一次辟谷顺利圆满成功！
5 c! P5 v4 l- t! v% A% z+ g( V( n期待下次更精彩的辟谷分享！
. C6 I* S. U6 u' q$ k* d加油！加油！

静水深淌

恭喜坦庐第一次21天辟谷顺利圆满成功！
21天没吃饭，精神状态还那么好，以你的地位，对你周边朋友的影响力是可想而知的。

坐看云起

祝贺坦庐辟谷成功！{:soso_e179:}感谢楼主记录分享。{:soso_e163:}，献花表谢。

芬芳婉儿

5 u" l# t" X+ _2 d4 Z+ J5 }我上次辟谷五天，体型变化很大，严重腿疼（几乎不能走路，大概有些潜藏的病吧）+身体严重乏力，因为单位离家远，所以，开吃了。
) e% _4 e  Q" q3 I& }$ N欢迎大家指导我当时的状况说明身体什么问题。小女子谢过了先{:soso_e160:}

芬芳婉儿

先生瘦了很多，辟谷前拍照时着装更精神些

柳树青青

恭喜坦庐兄21天辟谷顺利结束，相信身体会越来越好。本次辟谷体重下降了多少？

坦庐

黑色人生 发表于 2013-7-21 08:58
- `0 Z; ^2 C$ g9 j" e, h恭喜坦庐第一次辟谷顺利圆满成功！
4 t0 \- X. O! [' X$ U" i' p期待下次更精彩的辟谷分享！
加油！加油！

谢谢，也祝愿黑色兄永远快乐如意。

坦庐

芬芳婉儿 发表于 2013-7-21 11:49
我上次辟谷五天，体型变化很大，严重腿疼（几乎不能走路，大概有些潜藏的病吧）+身体严重乏力，因为单位离家 ...

1 c' ^% c5 x8 R# ~这方面的问题可以多请教张渭廉先生夫妇。

坦庐

芬芳婉儿 发表于 2013-7-21 11:56
先生瘦了很多，辟谷前拍照时着装更精神些

+ U# L5 O* v1 u3 X3 X辟谷是的外在与内在状态肯定比平时要差一些，估计辟谷之后状态会比之前要好许多。

坦庐

柳树青青 发表于 2013-7-21 12:10
恭喜坦庐兄21天辟谷顺利结束，相信身体会越来越好。本次辟谷体重下降了多少？

/ p# B+ F& W+ |  d0 I9 F同喜。辟谷期间共减少体重23斤。

坦庐

7月21日 辟谷21天
    昨晚睡得很香，早上赖了一会儿床。洗漱完毕，采气、龙腾九式，然后到公司。上午食香蕉一根，为晚上复食做准备，我准备明日即与公司同事同吃食堂，不想在复食方面做别样安排。
此次21日清水辟谷，总体感觉是不错的，除了偶尔感到有点累外，比自己原先所想简单多了，临近辟谷期结束，回头想想，觉得还是需要一点毅力，再加上一丝信心，足够了。辟谷过程中，最主要的是要控制自己的心魔，也就是贪吃的欲望，这一点太重要，很多人往往是因为控制不了嘴所以导致辟谷失败，辟谷是人人可行的。
    其实按照现在的状态，我估计即使再辟谷二十多天，也没有什么问题，无奈公司琐事太多，需要处理，这会大大影响辟谷效果，所以此次辟谷，在第21日的时候结束，等待哪一天缘分到了，再做百日辟谷，相信那时候，内心会欢喜无比。
    晚称体重，68.3公斤，比辟谷前减少了23斤，看来辟谷对减肥是立竿见影。七点半吃稀饭两碗，素菜许多，随着两碗稀饭吃进肚，21日清水辟谷正式结束，复食开始，所谓复食前奏，也就是今天晚上，明天就正式吃食堂，不拟做特殊安排。也没有遵从什么七分饱、什么米汤理论，稀饭一直到吃不进的时候就没吃了,吃完后一小时，又吃白瓜一个，葡萄几大挂。晚十一点多钟大解，估计是前天吃苹果和上午吃香蕉的缘故。入眠晚，噩梦不断袭我。
# z- m& h' _+ ~; r4 d: x    22日早，吃稀饭一碗，素菜、鸡蛋、肉丝些许。早吃稀饭时左眼还是有流泪迹象，十几年前的面瘫不可能一次辟谷痊愈，冰冻三尺。其它一切正常。
- \. q6 l$ N: n3 [- n/ \3 D* I1 H    至此，21天清水辟谷完全结束，此次辟谷，基本可以称得上功德圆满，谢谢朋友们的关心，有机会再互相交流，谢谢！
    再次感谢张渭廉先生夫妇，你们教了我辟谷的方法，给了我辟谷信心，这会让我终生受益不浅！谢谢！
/ X4 U& P+ _9 j/ y( L3 q: d( _

金玉良言

坦庐 发表于 2013-7-21 08:42
. u# `: S; V" D, N发上今日影像，从正面像看，左眼眼袋下垂厉害，说明左边面瘫后遗症未痊愈，毕竟是十几年的顽疾，估计需要辟 ...

: w* i6 F, g; B5 t7 F人言慎思，非人言非，勿被其扰。祝仲夏清凉！阿弥陀佛

芬芳婉儿

坦庐 发表于 2013-7-22 08:23
这方面的问题可以多请教张渭廉先生夫妇。

8 f2 T5 g% q$ V) K, |% a' Z{:soso_e163:} 嗯，O(∩_∩)O谢谢

小耕耕

坦庐 发表于 2013-7-22 08:29
7月21日 辟谷21天
2 s! [& z8 L' A. V3 t    昨晚睡得很香，早上赖了一会儿床。洗漱完毕，采气、龙腾九式，然后到公司。上午食香 ...

$ ]% Q- `% J' R, G* t- N师兄真厉害，坚持的相当好，我是昨天刚从寺庙出来，在寺里修行不让练习其他法门功夫，所以只坚持了七天就放弃了，{:7_151:}

黑色人生

坦庐 发表于 2013-7-22 08:29 7月21日 辟谷21天 昨晚睡得很香，早上赖了一会儿床。洗漱完毕，采气、龙腾九式，然后到公司。上午食香 ...

# V8 f" B7 H% G5 o+ I& N不要吃太多哈！
复食还是要有一定的步骤的…要不会影响效果哈！

华凯

{:soso_e181:}恭喜坦庐，向你学习！掉23斤，哇，我也成大美女了。

无语问斜阳

坦庐 发表于 2013-7-22 08:25
辟谷是的外在与内在状态肯定比平时要差一些，估计辟谷之后状态会比之前要好许多。

' C1 W' _% I  K% Z3 F5 V21天，不容易。23斤也不容易。恭贺你完成这个艰辛而又快乐的过程。复食后估计会体重回升一点，但精神绝对好。希望在复食之后几天，状态好时再发张照片！

williamzw

感谢坦庐， 认识你是我的荣幸！ 加精置顶

不想在追逐

看了先生的辟谷记录顿时信心倍增  每个人的出发点或许不一样  但都将总到共同的道路上 望先生能多多指引