我也不知道这算不算辟谷。。还请高人指教！

悠闲居士

一口气看完楼主的帖子，感觉很好、很强大。在摸索中提高，在实践中体验，在学习中悟道，一定会有很好的收获，强力支持！只是感觉楼主好像还没有摆脱西方营养学的观念对传统辟谷养生的影响，不过，初次辟谷已经非常好了，而且还是自学。

张小淼

黑色人生 发表于 2013-7-19 09:50
其实、我是想建议尽量不要太长时间哦！毕竟没有参加过班哈！所以要渐进…继续练功哈

谢谢小黑哥哥！其实我也在想会不会太长了。不过我也不知道该如何判断什么时候开始什么时候结束。
我感觉如果我的身体在辟谷间状态良好，不觉得吃力或者负担，就可以继续，如果觉得有点难受了，我就顺其自然结束。您觉得呢？

张小淼

悠闲居士 发表于 2013-7-19 11:18
一口气看完楼主的帖子，感觉很好、很强大。在摸索中提高，在实践中体验，在学习中悟道，一定会有很好的收获 ...

谢谢您的点评！我觉得您的点评非常准确！

确实因为我对于辟谷没有经过系统的学习，对于它的原理，身体在辟谷期间的运行状态可以说连皮毛都不太了解。都是靠着论坛里的知识一知半解的学习。但是学习到的知识也是方法居多，原理解释很少。所以一遇到困难或者瓶颈，下意识地会去用脑海中学习过的西方营养知识去解释，因此出现西方营养知识和辟谷理论相矛盾的地方的时候也会有些许的担心和疑惑。

到目前为止我能坚持下来，与其说我了解辟谷是怎样，不如说是我相信辟谷会怎样，以这个信念支持着我和鼓励我走下来。因为我始终记着金玉良言前辈说的信愿行三者缺一不可。所以我想虽然很多东西和道理不懂，但是坚持这三点应该不会走偏太多吧。{:7_135:}


非常感谢您很认真仔细地读了我的帖子并且给了认真的回复。如果您看到我有地方做的不够好，还请您多多指教！！

张小淼

厦门下午茶 发表于 2013-7-19 10:39
真棒，加油，期待你的成功，   学习中~~

谢谢你！一起学习，一起加油吧~~

张小淼

今天辟谷第11天。目前感觉一切良好。一切都很平和，略偏懒散。哈哈。

说一下最近练功的感悟吧。其实我最近都没有认真练习打坐，都是选择每次服气完后进入冥想状态。感觉那个状态坚持的越来越久了。而且现在每次服气后闭气的阶段，身体都会感觉到发热，感觉到有能量在流动。早期的时候只是感觉双手或者双脚间发热似乎有能量，这两天感觉到双腿也是发热好像有能量在里面流动。服气之后精神变好，体温也会升高。不知道是不是练功有一点进步呢？哈哈。我要继续努力啦！

张小淼

刚刚在论坛里学习知识，感觉又解开了一个疑惑。

其实论坛里很多前辈都在说要叩齿生津的重要性，也说服气后吞津液的重要性，我都没有重视。感觉顺其自然就好。所以这方面我一直做得不够好。而且服气后没有什么津液也不是很在意。

但是刚刚看到一篇文章，提到了，气转生为津，津转生为血。所以吞津液是很重要的。辟谷期间我感觉自己有贫血的状态。应该就是这一块做得不够的原因！我接下来的时间里要努力了。


不过目前感觉这两天津液比刚开始的时间多。但是还是没有很多，不知道怎样改善。

●.飯飯

张小淼 发表于 2013-7-18 21:40
噗~~

辟谷就成瘦猴啦

{:7_149:}犀利姐,俺中枪了..

●.飯飯

张小淼 发表于 2013-7-19 13:22
今天辟谷第11天。目前感觉一切良好。一切都很平和，略偏懒散。哈哈。

说一下最近练功的感悟吧。其实我最 ...

小淼比我有慧根啊,我虽然打坐如果舒服可以坐近一小时,可很少感觉到什么气感之类的,多是头脑在乱想.继续加油,成功~~~

●.飯飯

张小淼 发表于 2013-7-18 22:06
现在来补上昨天第九天和今天第十天的情况。

其实昨晚我经历了一次很大的动摇。因为我感觉到身体的基础代 ...

我今天二次辟谷进食第一天,这次只辟5天.不知道是因为我两次辟谷间隔太短,还是这次要来热带风暴,第三四天时我都感觉气短,整个人找不着北,烦躁.而且体重也掉太多,所以昨晚10点果断复食了.最大的收获就是这次辟谷是为了治咳嗽,果然啊..啦啦啦.....好了{:7_141:}
我第一次辟谷特意选在生理期快来时,也很有效果
小淼,加油{:7_144:}

张小淼

●.飯飯 发表于 2013-7-19 14:25
小淼比我有慧根啊,我虽然打坐如果舒服可以坐近一小时,可很少感觉到什么气感之类的,多是头脑在乱想.继续加 ...

其实我也不知道那到底是能量呢还是我自己yy的呢。。。

而且我感觉到体内的能量流动不一定是流回身体的，怎么说呢，貌似打坐的姿势有助于能量在体内循环，或者集中在丹田？额，如果我说的不对不要批我。。但是我用躺的姿势，四肢百骸是舒展的，感觉到有能量流动，但是并不是那种感觉回到丹田，回到身体中核的感觉，也许是往体外流呢？哈哈哈，都是我自己的瞎猜。

张小淼

●.飯飯 发表于 2013-7-19 14:32
我今天二次辟谷进食第一天,这次只辟5天.不知道是因为我两次辟谷间隔太短,还是这次要来热带风暴,第三四天时 ...

恭喜咳嗽治愈！{:7_137:}

体重掉很快，但是复食后会回升吗？饭饭第一次辟谷后体重有反弹么？减了多少吖？

●.飯飯

张小淼 发表于 2013-7-19 16:13
其实我也不知道那到底是能量呢还是我自己yy的呢。。。

而且我感觉到体内的能量流动不一定是流回身体的 ...

{:7_142:}俺滴慧根,还参悟不了这些

●.飯飯

张小淼 发表于 2013-7-19 16:14
恭喜咳嗽治愈！

体重掉很快，但是复食后会回升吗？饭饭第一次辟谷后体重有反弹么？减了多少吖 ...

可能昨天有吃了点东西,早上又咳了,哎呀呀呀呀~~不过比之辟谷前好太多了,我一咳总歇斯底里.
一个月内我辟两次.第一次复食5斤内浮动.前辈们说只要控制好,有的反而会再掉重的.我没控制住,不过5斤我能接受.两次到现在总共减了20斤左右,刚开吃不知道会反弹多少这次.掉这么多,关健是脸没皱,太神奇了...

张小淼

●.飯飯 发表于 2013-7-20 12:07
俺滴慧根,还参悟不了这些

{:7_135:}{:7_135:}


我也是瞎蒙

张小淼

●.飯飯 发表于 2013-7-20 12:17
可能昨天有吃了点东西,早上又咳了,哎呀呀呀呀~~不过比之辟谷前好太多了,我一咳总歇斯底里.
一个月内我辟 ...

好羡慕呀！！！我都第12天了，怎么还是没掉多少{:7_154:}

不行，是我又起了贪心了吗。。。


还是说我辟谷期间一会儿半辟谷一会儿又破戒什么的。。。唉唉我都不知道是坚持还是结束了，总觉得好像不在状态。

无住生心

做得不错啊，12天有掉多少呢？

●.飯飯

张小淼 发表于 2013-7-20 15:18
好羡慕呀！！！我都第12天了，怎么还是没掉多少

不行，是我又起了贪心了吗。。。

这位姐,据说掉得多的都是虚肥惹的祸.我现在可还是140斤呢.不过我很满意,以后慢慢再辟,会再掉的,只要我不暴食.嘎嘎嘎
我二次就不太在状态,再加上要办生日宴,果断结束复食.我的建议,你要不也复食吧.辟谷是为了健康,心情需要快乐无负担,你都没那个状态,还辟什么呢?只为下次辟谷埋下不愉快的影子.不过个体不同,结果不同.你要是觉得你还能继续,想挑战自己,那也可以.不过我记得你是第一次吧,那就快乐开始快乐结束.我第一次很容易很开心很有信心,到第七天时我虽然状态还不错,可我也复食了.来日方长,不急一时.总要给身体一个适应期
希望我的建议你考虑,开心快乐健康最重要

张小淼

无住生心 发表于 2013-7-20 19:11
做得不错啊，12天有掉多少呢？

还不知道，已经复食了。。

今天去称了以后回来报数字。

张小淼

●.飯飯 发表于 2013-7-21 15:55
这位姐,据说掉得多的都是虚肥惹的祸.我现在可还是140斤呢.不过我很满意,以后慢慢再辟,会再掉的,只要我不暴 ...

其实我赶脚我蛮虚胖的。。。{:7_142:}

不过我已经果断复食了。。复食的不是很好。哈哈 忍不住了


我也觉得现在辟谷状态不好心态不好，还不如复食，免得留下阴影。。。。以后来日方长~不知道体重多少。。i今天去称了以后上报

让心搁浅

张小淼 发表于 2013-7-21 16:49
其实我赶脚我蛮虚胖的。。。

不过我已经果断复食了。。复食的不是很好。哈哈 忍不住了

哈哈，忍不住，正常啊。{:7_141:}