我也不知道这算不算辟谷。。还请高人指教！

●.飯飯 · 发表于 2013-7-21 15:55:39

张小淼发表于 2013-7-20 15:18
好羡慕呀！！！我都第12天了，怎么还是没掉多少

不行，是我又起了贪心了吗。。。

这位姐,据说掉得多的都是虚肥惹的祸.我现在可还是140斤呢.不过我很满意,以后慢慢再辟,会再掉的,只要我不暴食.嘎嘎嘎
我二次就不太在状态,再加上要办生日宴,果断结束复食.我的建议,你要不也复食吧.辟谷是为了健康,心情需要快乐无负担,你都没那个状态,还辟什么呢?只为下次辟谷埋下不愉快的影子.不过个体不同,结果不同.你要是觉得你还能继续,想挑战自己,那也可以.不过我记得你是第一次吧,那就快乐开始快乐结束.我第一次很容易很开心很有信心,到第七天时我虽然状态还不错,可我也复食了.来日方长,不急一时.总要给身体一个适应期
希望我的建议你考虑,开心快乐健康最重要

张小淼 · 发表于 2013-7-21 16:47:31

无住生心发表于 2013-7-20 19:11
做得不错啊，12天有掉多少呢？

还不知道，已经复食了。。

今天去称了以后回来报数字。

张小淼 · 发表于 2013-7-21 16:49:47

●.飯飯发表于 2013-7-21 15:55
这位姐,据说掉得多的都是虚肥惹的祸.我现在可还是140斤呢.不过我很满意,以后慢慢再辟,会再掉的,只要我不暴 ...

其实我赶脚我蛮虚胖的。。。{:7_142:}

不过我已经果断复食了。。复食的不是很好。哈哈忍不住了

我也觉得现在辟谷状态不好心态不好，还不如复食，免得留下阴影。。。。以后来日方长~不知道体重多少。。i今天去称了以后上报

让心搁浅 · 发表于 2013-7-21 17:07:02

张小淼发表于 2013-7-21 16:49
其实我赶脚我蛮虚胖的。。。

不过我已经果断复食了。。复食的不是很好。哈哈忍不住了

哈哈，忍不住，正常啊。{:7_141:}

黑色人生 · 发表于 2013-7-21 18:22:08

张小淼发表于 2013-7-20 15:15 我也是瞎蒙

瞎蒙能蒙得准也是需要慧根的哈！

●.飯飯 · 发表于 2013-7-21 18:31:10

张小淼发表于 2013-7-21 16:49
其实我赶脚我蛮虚胖的。。。

不过我已经果断复食了。。复食的不是很好。哈哈忍不住了

我第一次复食也没做好,没事,有个经验.有一点一定要说下,先不要急着吃辣,我吃辣胃灼热转变成咳嗽.
吃就吃吧,只要胃无不适,不撑不难受,我感觉不一定非得要流质不可.哈哈,我这没成功的还教起人了

悠闲居士 · 发表于 2013-7-22 09:23:18

张小淼发表于 2013-7-19 13:09
谢谢您的点评！我觉得您的点评非常准确！

确实因为我对于辟谷没有经过系统的学习，对于它的原理，身体 ...

你做的已经非常好了，继续加油！其实辟谷就是学会一种健康的养生理念，培养一种豁达的处世精神，修炼一种做人的精神境界。本人的一点拙见，仅供参考。

黑色人生 · 发表于 2013-7-22 09:52:58

●.飯飯发表于 2013-7-21 18:31 我第一次复食也没做好,没事,有个经验.有一点一定要说下,先不要急着吃辣,我吃辣胃灼热转变成咳嗽. 吃就吃 ...

你们都是辣人啊？
清淡为主哈

本真 · 发表于 2013-7-22 12:12:38

这么快就进入自动辟谷状态，佩服啊！！！！！

●.飯飯 · 发表于 2013-7-22 14:32:51

黑色人生发表于 2013-7-22 09:52
你们都是辣人啊？
清淡为主哈

小淼食不食辣我不知道,只是给她个提醒.切身之痛就甭普及了,哈~~
这次我有控制辣,就是食量还做得不好{:7_149:}

黑色人生 · 发表于 2013-7-22 15:51:34

●.飯飯发表于 2013-7-22 14:32
小淼食不食辣我不知道,只是给她个提醒.切身之痛就甭普及了,哈~~
这次我有控制辣,就是食量还做得不好{:7_ ...

大吃大喝哈{:soso_e113:}

张小淼 · 发表于 2013-7-22 22:59:03

让心搁浅发表于 2013-7-21 17:07
哈哈，忍不住，正常啊。

让前辈见笑了。。。不过这两天都只吃一顿，不过呢吃的东西比较杂。。。

张小淼 · 发表于 2013-7-22 23:02:20

黑色人生发表于 2013-7-21 18:22
瞎蒙能蒙得准也是需要慧根的哈！

哈哈谢谢小黑哥哥！也不知道有没有蒙准{:7_152:}

张小淼 · 发表于 2013-7-22 23:04:31

●.飯飯发表于 2013-7-21 18:31
我第一次复食也没做好,没事,有个经验.有一点一定要说下,先不要急着吃辣,我吃辣胃灼热转变成咳嗽.
吃就吃 ...

！！！！！完蛋了！！才看到饭饭的留言！

我今天吃的好辣{:7_148:}
我是四川人，无辣不欢。我感觉我辟谷之后吃辣的能力大大下降了。。。

张小淼 · 发表于 2013-7-22 23:18:54

悠闲居士发表于 2013-7-22 09:23
你做的已经非常好了，继续加油！其实辟谷就是学会一种健康的养生理念，培养一种豁达的处世精神，修炼一种 ...

谢谢！！其实我感觉自己有一点虎头蛇尾，不过等调整好了做好准备再次辟谷{:7_141:}

张小淼 · 发表于 2013-7-22 23:20:50

黑色人生发表于 2013-7-22 09:52
你们都是辣人啊？
清淡为主哈

我是无辣不欢{:7_143:}

张小淼 · 发表于 2013-7-22 23:22:14

本真发表于 2013-7-22 12:12
这么快就进入自动辟谷状态，佩服啊！！！！！

哈哈我觉得我应该是运气比较好。。。

后来还是有许多没有做好的地方呢。

要努力调整好状态再战！

张小淼 · 发表于 2013-7-22 23:25:24

●.飯飯发表于 2013-7-22 14:32
小淼食不食辣我不知道,只是给她个提醒.切身之痛就甭普及了,哈~~
这次我有控制辣,就是食量还做得不好{:7_ ...

我感觉我要反弹了！怎么办！！！{:7_154:}

其实我觉得我食量不算暴食一天一顿，一顿的量大概是辟谷前的三分之一到二分之一，而且开始吃东西后就开始加大运动量。因为我想多点肌肉少点脂肪。但是我觉得我这两天还是圆润起来了。。。。

对了昨晚去量体重是60.9kg，今天还不知道。如果超过62就是彻底回到辟谷前了{:7_154:}

黑色人生 · 发表于 2013-7-23 10:55:41

张小淼发表于 2013-7-22 23:25 我感觉我要反弹了！怎么办！！！其实我觉得我食量不算暴食一天一顿，一顿的量大概是辟谷前 ...

也不算胖啊？不就比我多十斤而已！女生胖好啊有福相啊

黑色人生 · 发表于 2013-7-23 10:59:50

下个月底我要辟谷哈谁要有空一起哈

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