辟谷第5天更轻松了

让心搁浅

有老妈关爱的人真是太幸福了！
, Z' d9 H5 k+ B小刺猬 38天了，了不起！

蓝鲸

小刺猬 发表于 2013-8-5 16:16
* s( c  y# r* ~' N7 G" s我想对还没有辟谷的朋友说：辟谷真的不难，很轻松的，第二天最难，只要挺过来了，一切变的水到渠成

! ?# j7 V- X' O3 i* V9 o2 B& p是的，我也是这样的体会。

蓝鲸

努力向大家学习！一定能够成功的！

云霞彩诗

小刺猬 发表于 2013-9-7 17:15
0 n- }- F" u% n$ l云霞彩诗 好，我知道你已经辟谷了，加油！

我正在服气，辟谷正在准备中。你加油了。过些天我就要追上你了。{:7_135:}

我的辟谷之路

{:soso_e112:}楼主你也太强大了吧 我对你佩服的是五体投地啊 佩服佩服{:soso_e183:} 羡煞人也呵呵 我还有个问题想请教请教 就是你每天早晨醒来揉腹的方法是怎样的 叩齿吞津和服气我都知道 就唯独这个揉腹的手法我不知道该怎么做 还请赐教 希望你能说的详细一些 在此先谢过了 哈哈

小刺猬

让心搁浅 发表于 2013-9-7 18:05
& r% H- ?9 A7 r3 {3 E有老妈关爱的人真是太幸福了！
9 G6 p0 y" Y) l* i小刺猬 38天了，了不起！

6 e$ t- ^" z1 O" A  D{:7_137:}让心搁浅 好， 有妈的孩子像个宝{:7_152:}，真的很幸福，我待老妈也会像对待宝贝一样！ 谢谢夸奖，你也能做到的，周末愉快！

小刺猬

蓝鲸 发表于 2013-9-7 19:48
: i3 H- K8 p6 S% g( A  K是的，我也是这样的体会。

{:7_136:}蓝鲸 ，周末愉快！

小刺猬

蓝鲸 发表于 2013-9-7 19:50
努力向大家学习！一定能够成功的！

是的，我们手拉手一起辟谷{:7_136:}，加油{:7_144:}

小刺猬

云霞彩诗 发表于 2013-9-7 19:55
我正在服气，辟谷正在准备中。你加油了。过些天我就要追上你了。

1 w# k: @' {7 q. K{:7_135:}  我在前面跑，你在后面追，不行，我不跑了，我等你云霞彩诗，咱两手拉手一起跑好看{:7_141:}

小刺猬

我的辟谷之路 发表于 2013-9-7 20:14
楼主你也太强大了吧 我对你佩服的是五体投地啊 佩服佩服 羡煞人也呵呵 我还有个 ...

{:7_136:} 我的辟谷之路 好，你也一定行的。揉腹一般是双手叠加，绕肚脐顺时针100圈逆时针100圈，再从中脘部位由上往下推，刚开始动作要轻缓，适应后可根据情况加重，如果是保健养生这样就可以了，还有一种方法你可以看看视频：中里巴人---推腹法http://v.youku.com/v_show/id_XMzQxMTU1MTg4.html    你先试试看怎么样，如果有疑问，咱们再讨论。

小刺猬

9月8号，第39天。

% F, x, E* R( m) m7 h昨晚散步40分钟回家听老师讲课。威廉老师主要是答疑，讲去终南山要带的东西、线路及注意事项，时时流露出对大家的关爱之情{:soso_e166:}，最后发出辟谷信息，说来也怪，1分钟之后口齿清香，我吸了一大口气，回味着回味着，津液满口，甘甜纯正，缓缓咽下{:soso_e176:}......意识非常清晰：进入全辟谷状态{:soso_e100:}！
7 e. h$ o( l$ I, j) i3 a, V( ~2 A洗刷后直接睡觉了，一觉自然醒早5点做操静坐6点起床6：20下楼活动（散步和跑步）至7:40，天阴想下雨，所以没有在外面做操和服气，大小便正常，量少。今天早上醒来口水特多，馋吗？我不馋啊{:soso_e106:}
/ E2 h, f% y1 X, W& t: Z) d
  i' ~  e- e* Y( n( k今天进入全辟谷状态，路上省事了{:soso_e120:}

小刺猬

由于今天晚上就出发了，暂停几天记录，回来补上。

3 h) u* l% |0 u; ]前两天忙，只简单做了辟谷记录，灵感和体会没有详细记录，今天出发前总结一下：刚开始辟谷时，不管服气还是做操、静坐都要睁开眼睛，一旦闭上就会晕，后来慢慢的闭上眼睛没事了，而且觉得很好，能让自己很快静下心来，但‘眼前’往往是黑呼呼的或者是一层一层不同的色带，但是前两天就不一样了，每次闭上眼睛，不管是服气还是练操还是静坐‘眼前’都有一个类似太阳的红彤彤的的圆球，周边像火焰一样，球心有时像太极一样的图案有时像3瓣或者6瓣含苞待放的花，整个大的环境又像一个大大的火球包围着我自己，颜色在金黄、橘红、鲜红之间不停转化...... 这种现象有五六天了，不知道是好事还是坏事，由于忙再加上身体也没有什么不适就没有记录，今天出发前写出来，希望各位老师指点，小刺猬先谢过了{:soso_e196:}！

williamzw

小刺猬 发表于 2013-9-8 12:24
由于今天晚上就出发了，暂停几天记录，回来补上。

- T0 K; Y- ]- c: x4 u, o前两天忙，只简单做了辟谷记录，灵感和体会没有详细记 ...

& l+ q1 T" Z. P& O  d开天目的节奏， 恭喜！  

心静自然禅

     恭喜你能参加终南山的辟谷，到时多发点照片让我们分享下。
     你开天目的过程到时也好好的给我们分享下。
      纯枸杞酿制的枸杞酒是怎么做，能详细的说一下吗

+ v5 ~# S1 R0 z2 c4 W2 Z0 d

守望苍穹

小刺猬 发表于 2013-9-8 12:24
) ?! f7 [! O& d$ `由于今天晚上就出发了，暂停几天记录，回来补上。

前两天忙，只简单做了辟谷记录，灵感和体会没有详细记 ...

4 W9 n$ Z6 b/ s, a- C恭喜恭喜，不过要像往常一样正常练功就好。
刚好这次去西安，可以当面请教 威廉老师了。

云霞彩诗

小刺猬 发表于 2013-9-7 21:20
3 M$ k; `* e; {. |5 m% B' Z6 y( i6 w我在前面跑，你在后面追，不行，我不跑了，我等你云霞彩诗，咱两手拉手一起跑好看

那好啊！我得跑的赶紧追你，要不然我枉费你的苦心{:7_136:}{:7_141:}{:7_141:}{:7_141:}了。

云霞彩诗

小刺猬 发表于 2013-9-8 12:24
由于今天晚上就出发了，暂停几天记录，回来补上。

前两天忙，只简单做了辟谷记录，灵感和体会没有详细记 ...

$ r3 h+ M. p  Y; @4 H3 t7 u  _9 `) s恭喜你，你又上了一个台阶，更恭喜你去西安参加这次的培训。回来一定要分享呀!

苏鱼禾

哇哦，小刺猬我一天没来，你就要开天目了，天！恭喜恭喜！期待分享你的成功与喜悦！

小刺猬

williamzw 发表于 2013-9-8 13:12
开天目的节奏， 恭喜！

8 F$ z# g  G: O  |4 F; M{:7_137:} 谢谢 williamzw  老师！老师天天快乐！

小刺猬

心静自然禅 发表于 2013-9-8 16:00
( d3 F; a3 A% h恭喜你能参加终南山的辟谷，到时多发点照片让我们分享下。
4 \- ]% [5 L2 f$ l$ d4 w     你开天目的过程到时也好好的给我们分 ...

' ~. ^  _3 I: D* |- C3 b好的{:7_137:}谢谢 心静自然禅 ，刚回来再加上中秋节要到了，稍微忙一些，放心我会尽快一一补上的，这里是静心的港湾也是爱心传递的平台，记录心历成长的过程既是帮助朋友也是鞭策自己，更是总结经验教训以利下次的最好的方法之一......
3 v3 Z; c) \4 N2 c: |纯枸杞酿制的枸杞酒，是朋友送的江中“朴卡”38度，要用新鲜枸杞果做，我自己暂时只会做“葡萄酒”。  天天快乐！