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本帖最后由 lzf_1969 于 2011-3-22 07:16 编辑 6 d& _0 G- s5 a6 P2 L
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前言：
- ^, v4 T- ~6 c9 s/ l, N: _ 论坛逛了一圈发现在不完全了解辟谷的情况下居然已经过去了5天，吼吼……大致把前几天的感受暂且记录，然后继续辟谷进行时……; }. \6 [ @8 t3 f- ^9 t
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在还没有彻底了解辟谷为何物的时候其实自己下意识已经开始做前期准备了（也许这就是传说当中的缘分吧）
4 V. f8 a+ P: c% e& w 首先我身高172CM 体重85公斤（很多年生活在成都，体重也一直保持在65斤左右。自从去年7月回到老家石家庄生活后，体重直线上升。到一月份已经达到85公斤了。）以前的衣服都不能穿了，因为喜欢骑摩托买了几件皮衣，结果因为发体太严重原来合体的衣服已经变成开衫！看了以前的照片以后被强烈刺激到！于是开始了每天只吃早饭和午饭，晚上不吃或者吃些花生和杏仁等干果。
0 J, C- [- ~; k3 J 两周过去了体重下降了两公斤，停留在了83公斤左右。感觉减肥遇到瓶颈！心情极度郁闷！
2 u. B- A( a! ?- W* p& O 继续坚持两周~结果体重略有下降！82公斤！距离我预期目标差太远了！有点心灰意冷……
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二月二十七号 星期天 一大早起来称体重又到了83公斤！于是痛下决心早晨中午都不吃了！就不相信这样饿着还不能瘦下来！以前听说过只喝水不吃饭至少可以存活一周！如果真瘦不下来哪怕去抽脂……5 @* H+ ]# K0 n% u
第一天就在这郁闷中过去了~没有大便！小便不停……喝了大概有两升水吧（我平时每天要喝是3-5升水）晚上看电视看到1点实在顶不住了！偷偷吃了一块牛肉干！觉得舒服些了才去睡觉3 ^; H; i4 x2 Z! b' F7 C2 x4 y: q
" y {- t' r( Y5 p 第二天起床觉得并没有什么感觉，依然没有大便，小便不断……中午一点陪老婆出门逛街一直逛到六点才回家……也并没有觉得身体有什么不适……1 ]; w0 z% h7 `" Q
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第三天，当我朋友知道我已经两个整天没进食，顺嘴问我“你辟谷啊”我才开始注意“辟谷”这个事情其实有这么多讲究和渊源的。当天用9颗大枣煮水喝掉……居然感觉神清气爽！依然没有大便小便不断……
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第四天，早晨一称体重！哇79公斤……这可是决定减肥以后第一次体重低于80啊！欣喜若狂！
4 T w1 ~" L9 E: Z2 Q. e/ i可这一天非常难熬，四肢无力，觉得很累！说话做事完全打不起精神。老婆很心痛……可是百度了一下过后得知这完全是正常的！于是依然坚持三餐不吃~九颗大枣煮水，饿了就喝点。下午拖着“疲惫的身体”陪老婆逛了3个小时的街。确实很累感觉！" i9 S7 G" s' l2 l) b* |! H$ g
6 B4 b8 ~# G: s5 k 第五天了！体重依然79公斤。但精神状态完全不同于前一天！感觉非常好，8点起床开始打扫家里卫生……一直忙活到了11点……一点也不觉得累……哈哈……逛了论坛觉得终于找到志同道合的人们了！于是把前五天的体会写上来与前辈们分享……
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顺便说下我准备辟谷15天 争取体重在70公斤……
. q7 q4 H. y: ^& @$ M" g/ s! o 先到这里了，今天天气很好~去晒会太阳~明天继续 |
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发表于 2011-3-3 12:45:54
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发表于 2011-3-4 12:03:37
