TA的每日心情 | 2019-6-27 20:12 |
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签到天数: 70 天 [LV.6]辟谷中学II
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发表于 2016-7-6 21:33:46
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本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-7-6 21:35 编辑
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+ W/ d) K# n7 j2 _% C7月6日
' s, N O- ]. T" F b 昨晚十点半睡觉,睡觉过程一般都是良好的,早上5点半醒来,原以为早上醒来到时候会饿,但一点饿的感觉也没有。有便意(一直都是早起排便的),但没排出东西。按习惯做功课,打太极拳,做叩齿和服气、大爱。6 f G1 }3 d$ A, d1 l6 B* Y
还是要摆正心态,不要让杂念影响了自己,这个杂念指开始有能否皮肤好些、血压正常些这些小的念头,这些小的念头不是不好,而是可能会影响整个心态到调整。整个心态还是要调整到比如人天合一、恢复自然等层面。
~, @ U; b- \, W2 k 十点左右,开始有饿的感觉,保持一下深呼吸,饿感即消失,深呼吸+叩齿吞津+服气,这么一个简易套路,还是转换饥饿感觉的实用套路。大爱用来调整心态。7 I N! i E6 A/ R r
食物的诱惑,肯定还是有的,昨天看到养欲的概念,觉得不错,食欲不要一下子灭了,否则反弹会很大,需要小小地满足一下的,所以决定早、中吃些东西。今天早餐时间吃了一个桃子,中餐时间吃一个鸡蛋。不是很馋着要吃,而是养欲而慢慢转变。同时做对食物到观察,改变对习惯的想法。3 |9 r, a, v/ f b
听说3-5天会很想吃东西,那就需要预先做些准备工作。中午出去走走的时候,到商厦的顶楼转转吃的东西,看那一家家小吃,今天好像不想吃,边看边观察,认为:吃分二方面,一是基本的食物,二是欲望的食物。其实大家的食物大部分是欲望的食物,吃了符合自己欲望(口味、造型、价格等因素)食物,再留下下一次的欲望计划,这其实也是轮回的一种。那基本食物到不多,如果都只是基本食物,很多的毛病也不会这么多了。问题就来了,基本食物是否是人体必需的,这与辟谷的关系如何?- Q0 s. ^4 ^7 b% b' |3 d& s9 P; K
认为在饭点的时候有饥饿感也是正常,除了有饥饿感的时候,人感觉还是比较舒适的。 |
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