开始进入辟谷状态，感觉挺好

浙江妙华居士

8月6日    第三十三天
' U) m3 W2 l7 K4 B/ d% _大爱法，一般认为是我去尝试关爱自己的器官，其实今天想到，通过大爱法也是调整思维模式，将自己原本向外的心力，慢慢趋于安静，向内脏器官的慢节奏靠拢，我的心在大爱，大爱的目标，不是被动的，提供着转变的途径。

浙江妙华居士

8月7日   第三十四天
' X1 T' L* J* D) z, P' Q2 y基本照旧，辟谷与食物的关系，是比较复杂，不能简单地认为不吃饭，如果克制不吃，应该不是辟谷的含义。一是需要对食物进行观察，把食物所包含的内涵进行分析，它包含容易腐烂变质的物质和内心的一种设定，食物的色香味基本都是内心的设定，是内心的体现。所以要把食物观空为止。二是既然如此，那么一切东西，只要有心的内涵，都可以成为食物，比如空气、阳光等等。这二者反复思维。估计对食物的馋和依赖会慢慢降低，进入食物与非食物平等到状态。
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浙江妙华居士

8月8日    第三十五天
0 e. x! p- |1 B7 l) e9 j2 T: O昨天听课后想些日记，结果聊天忘了，现在补上。
) ]% }0 Y3 f  B( e8 t8 q3 p饮食习惯基本已经改变，目前严格来讲是半辟谷，早、中一般吃些东西，虽然量是非常的少。昨天上街。看到那些美味的食物，还是有反复的，习惯还是需要慢慢地改变。

浙江妙华居士

8月9日    第三十六天
/ W3 a( c2 R" W昨天听课，大爱非常好，我们关照了内脏器官，它们给了我们安静和健康，我们关照我们的家人，他们给了我们和睦，我们关照同事，他们给了我们和气，我们关照了心，它给了我们智慧，我们关照了三界众生，他们给了我们脱离苦海。
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浙江妙华居士

8月10日    第三十七天
' f4 R  s9 t! S/ _1 j! g5 K0 Z; B( [日子过得很快，这几天没啥事，多看书学习，修心为上，继续着半辟谷的状态，挺好。

心灯

谢谢分享！~你很了不起，学习学习！~

浙江妙华居士

8月11日    第三十八天
, Z; C9 h; J. f8 o7 ]昨天听课，情况正常，目前有想法：半辟谷49天，如果已经扭转了饮食习惯，身体和心理能够适应，尝试只喝水的辟谷。

浙江妙华居士

8月12日     第三十九天
5 M" j; G" v0 x0 K& T情况正常，昨天到超市，看到一切食物都是非常好吃，连平时不会吃的方便面，也都很想买。还需要继续转变。
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浙江妙华居士

8月13日     第四十天
0 a2 V4 I3 h+ Z' s, A1 \& U事情比较多，半辟谷还在坚持，但日记差点又忘记了，赶紧补上，要不然变成二天一篇了。情况比较正常，还在慢慢地转变中，如同熬药，需要一个过程。都说一个习惯的改变是48天，希望在这48天里对食物的观点有一个重新的认识。

浙江妙华居士

8月14日     第四十一天
今天无意看到一个秤，一秤吓了一跳，62公斤，距离上次在北京秤的时候轻了9斤。自己倒也没啥不舒服的感觉，会不会体重下了快了啊？这次半辟谷40天，体重下降10公斤。再看看情况吧。

浙江妙华居士

8月15日     第四十二天
! v2 F+ N, v! p准备恢复吃饭了，本想到48天，但是因为居住在乡下，恢复吃饭的过渡阶段不好把握。明天要到西安几天，稀饭啊这些过渡阶段的食物比较方便可以买到，因此，借此机会恢复吃饭。
但是吃饭也是注意量，对食物的观察继续，心态的调整继续。
$ X( [* |0 I9 D: E8 L! M谢谢龙腾辟谷论坛的老师，一次不错的体验。
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浙江妙华居士

8月16日  第四十三天
因马上赶路。记录一下，暂时不恢复吃饭，观察一周体重变化情况再说。

浙江妙华居士

8月17日    第四十四天
/ K& S7 g  o- o0 d! G% q经过反复的思维，认为，现在除体重一项外，其它都挺好。但对于体重下降幅度较大的问题怎么解决呢？适当增加一些早、中的食物量，看看是否可以和体重的变化趋势起到一个平衡的作用，其它不变。
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浙江妙华居士

8月18日    第四十五天
2 l+ t9 M' B; L3 Z; A' f. w2 r! w体重的问题，也不是一个简单的问题，一些对辟谷为阻力的问题，在共同影响着决定，比如馋的习惯、比如对辟谷的意义。这些平时已经被调服的问题，其实都在隐藏着，随着对体重的担忧，都跟着一起影响决定了。
智慧不够，真不知道如何选择？
9 U5 @. e' C9 a' J" z今天在街上看到一个非常瘦的人，估计那是有病的，真正辟谷应该不会瘦到那个程度的，呵呵。
还是在半辟谷的范围内维持一段时间吧，反正半辟谷的概念不是很精确的，适当地增加一些食物量，应该也是没问题的。
如果恢复到原来的饮食状态，估计还不愿意呢。毕竟已经认识到那样的饮食习惯的缺陷，也认识到人体真不需要那么多的食物。
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浙江妙华居士

8月19日    第四十六天
' g/ G3 `% |! l5 @在西安几天，好像工作也不怎么忙碌，也增加了食物的量，吃了好几次回民小吃区的羊肉汤，回来一称，体重竟然下降了7斤，58.5公斤。以为的事情（增加或稳定了体重）没发生。再观察观察。
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甘一篮天白云

感恩好用心的记述日记，有心练功无心成功做的真好
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浙江妙华居士

8月20日    第四十七天
应该是回不去的过去，过去的饮食习惯是不可能再彻底恢复了。但是如何做好辟谷确实是一个难写的文章。
竟然发现文章成为精华了，谢谢。需要继续思考和努力。理解辟谷不是仅仅不吃饭，其实是理解内心，转变观念的一次人生实验。

拈花@微笑

楼主太棒了
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浙江妙华居士

8月21日    第四十八天
今天体重回到60公斤以上，也很快。需要对早、中的摄入量进行减少。当食物量增大的时候，人虽然满足了饮食欲望，但整个人好像并不舒服，清晰度降低，睡眠时间增加。
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月明沧海

太棒了，很有悟性！