TA的每日心情 |
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发表于 2016-9-16 20:06:32
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本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-9-16 20:12 编辑
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- {; o& N9 n4 T% F ]7 ?/ c9月15日* h6 h( b1 y- {- J4 j% P
今天没听课，因为一起在庆阳出差的同事们聚会。到龙腾学习已经大约2个多月了，确实受益，也推动了一些思考，现在归纳一下对饮食习惯的思考：
+ h [+ N0 l0 W" S* N一是从本质讲，饮食习惯是心动的体现，这个比较难体会，因为一切都是心动的体现，饮食习惯只是其中的一种，由于我们一直不会去观察它，所以一直无法觉察。如果从食物和饮食习惯上去观察，会感受到的。比较简单的层面上是当我们比较安静和清净的时候，也就是心的波动比较小的时候，不太想多吃或者想吃清淡些的东西。当我们看到那些比较色香味俱全的食物时，内心起了波动，就特别想吃，胃口也特别好。8 N& j% j. J* C1 F _6 o
这是一个最基本的因果关系，由此想到，一个安静、清净的状态，人的内心比较放松，内心波动减少，健康会变好、寿命都会得到益处。4 O/ f( |2 K( g# D& Q, F' D0 s
二是从身体和饮食习惯来看，身体是一种被动接受心的波动，没有主动性，但是能通过体重、身体健康状况来反应自己是否能够适应内心的波动和喜好。/ |9 M) n. P+ r) H& j' z& R
至于很多的关于食物搭配、营业搭配的知识，其实是没有多大用处的。因为如果把食物不断分解，剩下的是差不多的物质而已。举个不好听的例子，千奇百怪的食物吃下去以后，经过不同人的吸收和消化，排出来的基本是差不多的。" s6 q; I v1 a# z3 Y8 l" A7 v6 P
所以，我理解龙腾为什么讲究心法，是因为第一个原因，想办法调整内心。为什么有那么些比较吸引人的隐喻，就是结合第二个原因，通过身体的不适应变化的后果，来看内心。所以重难点在于内心。要理解这个内涵，必须要体会到内心的波动，有这个深度，就一了百了。/ I- z# t- ~1 H! K, O
三是为什么难于改变自己？一般人在平常的时候，会有想少吃东西的时候，但难以克制自己的饮食欲望，说明都有些明白，有些能体会到内脏是不堪重负了，但是为何改变不了自己呢？在于许多所谓的营养理论、观点局限了自己；在于无法观察和调控自己内心欲望的起、落变化；在于各类商家把食物往色香味上、包装上、餐厅环境上太下功夫，提升了难度。最终跟随了欲望，维护了更加难以改变的习惯。
6 ]+ t; `: ]: L7 J四是提供一个简便的方法，龙腾有很好的方法，也是足够用了，只要在龙腾混久了就可以。我提供一个自己用过而且觉得有效的方法，就是一天我看到朋友圈里一条美食照片，以前一般的反应是不错，好吃的东西啊。但是现在是先往前观察，这个照片里面的肉，这么色香味的东西，其实在几个小时前，是一个动物猪、牛、羊身上的一部分，它们生活在一个很脏的地方比如猪圈里面，你愿意呆在哪里吗？愿意感受那种卫生状况？闻着那种气味吗？觉得美味吗？然后往后观察，几分钟后，这照片里的美食，就变成了一团糊糊，在那个朋友的胃里面了，黑乎乎的粘粘的一团。几个小时后，就变成了排泄物。其实，只有这一刹那的美感啊。如果每天能观察一遍，估计离树立起正确的饮食习惯就不远了。- i& v: V5 E1 a0 ~5 E
目前自己的饮食基本是早、中二顿，量也不到以前一顿的量。食物也相当简单，有啥就吃点啥，没有营养或者搭配的内涵，纯属于填填肚子的情况。 |, n1 i" o- o* N+ m" r
下一步一是继续维持听课、锻炼和大爱这些基本工作；二是需要多学习，对更多的因果进行思考。比如内心减少波动的因是什么？& b( |' W4 C3 G
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发表于 2016-9-5 10:13:29
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