TA的每日心情 | 2019-6-27 20:12 |
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签到天数: 70 天 [LV.6]辟谷中学II
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发表于 2016-7-14 20:41:56
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7月14日第十天( n+ Y8 r3 F, }( q) R
1、今天总体情况较好,饥饿感上挺好,估计调整到三次打坐+大爱+叩齿是一个比较好的组合。今天连红枣都不想含了。9 F, |& G. N0 W0 U
2、体育锻炼坚持了,如果早上起来没力气,早上的活动就比较重要,今天早上起来没力气,太极拳打到第二遍力气感恢复了。
$ m0 l' Y1 b$ E5 F L1 v3、照例是淡盐开水,早、中餐的时候吃了点小东西。吃点小东西是照顾多年的吃东西的习惯,绝对不吃估计是能做到,但会有反弹。散步的时候看到所有的食物都非常好吃,今天吃了二根雪糕,实在馋啊,今天买了几个水蜜桃,准备明早、中 各一个。
( s* @6 F: X9 z4、今天排便,辟谷期间的第二次。: t* X/ W2 E8 |/ [% X2 b* V" E, D7 H
5、体重已经停止了下降趋势,7月5日体检时体重72.5公斤,7月9日体重69公斤,7月11日体重67.5公斤,7月14日体重67.5公斤。好。
% e o* Q6 O; ~' r/ z6、7天的辟谷只是尝试,要有效果还是需要持续一段时间。
, O8 S* J4 @7 X, q8 @7、今天晚上龙腾课上,问了一个问题:今天是第一次辟谷的第十天,喜欢辟谷的生活状态。散步时看到大排档的各种食物和水果都觉得非常好吃,也小小地吃一点点一点点,请问是不是经过一段时间,对食物的欲望才会自然消退?! K, ]5 b( G* Y+ ]+ v! B( Z" H
老师的答复是要善于总结自己什么时候欲望变化,强制不吃也是一个很强的欲望,是不好的,关键是自然进入辟谷,包括减轻欲望和大爱与胃的沟通。 |
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