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开始进入辟谷状态,感觉挺好

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  • TA的每日心情

    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-18 13:50:30 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-7-18 13:51 编辑
    ' ^$ c2 c& p9 o# W' U. y- w( P+ M  G3 V; v' t  L2 ^* u" c
    7月18日    第十四天. @8 y( V4 U5 l0 a) z
    今天早上到医院看了体重和血压,体重比7 月14日只轻了1斤,稳定性较好。回顾14天的辟谷,体会如下:
    8 Y6 U2 R3 |  D$ W: a1、最重要的是大爱法,也就是心法,通过与身体的沟通,改变自己的心态,激发善良和平静的一面。
    ! W( J$ t3 B& l! [2、听课和经常上论坛,到论坛报道和写日记、看看同修们的日记等,保持和论坛的联系,也就是气场的融合。! R7 l5 g7 c1 `) x: y  _1 ]" `
    3、叩齿和锻炼的坚持,没有这些工作,辟谷是坚持不下去的。! Q7 |/ E) L' b  w% @3 S9 a. c
    4、最后才是不吃饭,固然吃饭了就不是辟谷,但辟谷中不吃饭毕竟不是重要的一条。
    0 x2 m/ M! }0 ?4 k   重要性是按顺序,从上到下的。
    % n. s2 f3 L# U0 j( ^: X8 E也有做得不够好的地方,吃过一次热的,就是第十一天的炒肝。早、中饭点的时候,也吃一点东西,主要是不想被逼急了,缓缓地适应。

    点评

    你真的挺厉害,第一次就辟谷十四天。  详情 回复 发表于 2017-1-20 08:55
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    2019-6-27 20:12
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     楼主| 发表于 2016-7-19 19:37:55 | 显示全部楼层
    7月15日   第十五天. t( F+ ^! X- A! B5 N
    经向无为老师联系,继续辟谷。9 n  N! t$ x+ @  f
    因为思想上的认识,故对是否吃些东西,把关不严,昨天晚上同事到北京汇合,比较高兴,今天中午评审感觉顺利,在饭点的时候都吃了些菜,不是吃很多,只是每样夹了一点,估计还是馋,其它情况良好。

    点评

    我第一次辟谷的第三天赶上有应酬就吃了两口菜,当时也不是饿,也不馋就是喝了点酒怕胃受刺激所以吃两口菜。  详情 回复 发表于 2017-1-20 08:58
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     楼主| 发表于 2016-7-20 22:07:49 | 显示全部楼层
    7月20日   第十六天
    " h# g0 ]& e( |: Z' d' n情况正常,比较享受这种生活状态,看来,以前的吃饭,只是一种习惯,是一种满足欲望的习惯,在一定的条件下,是可以改变的。8 b" j: c# G: e/ l5 }+ u9 F; n
    今天中午,因在客户那里工作较晚,一起到了客户的单位食堂,因为不想就辟谷做解释和本身也有些馋,就吃了些菜。

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    第一次这些天真的不错呀  详情 回复 发表于 2017-1-16 18:04
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     楼主| 发表于 2016-7-21 20:24:27 | 显示全部楼层
    7月21日     第十七天* }( G' {" ~6 l5 P
    情况比昨天差,估计是吃过菜了,饥饿感在下午和晚上的时候经常浮现。- b1 ?' v, b' t+ H
    现在的情况,应该是恢复吃饭也可以了,继续辟谷也可以。但还是喜欢这种状态,还是调整到吧。7 b9 b+ f: ?* X+ r

    点评

    全部看完了,学习了!谢谢分享!  发表于 2016-12-20 10:18
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     楼主| 发表于 2016-7-22 22:14:41 | 显示全部楼层
    7月22日    第十八天; B% Z, \) M+ Q- g
    今天情况好了,昨天的情况是干扰。但是今天很馋,无饥饿感、也不想吃,反而自我感到不好意思,满足一下馋的心理吧,虽然满足一下会导致辟谷的不圆满,但比起馋的强大反弹要好些吧。
    8 \" {: Q3 \( L+ H大爱非常好,今天注意到自己看人的眼神,觉得大爱学得好的话,看人的眼光也应该是明亮、有力、慈爱的。
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     楼主| 发表于 2016-7-23 21:17:26 | 显示全部楼层
    7月23日    第十九天; Q  R- L, w# F, _; r; g4 m
    一看,已经十九天了,真高兴,很享受这样的生活状态。
    ; `, B1 U2 w- v2 Z' Y- D9 f今天听张老师上课,感觉很好,十二项准备功课中,听课是持续的一项工作,非常重要,我是每次上课都听了,有一次是以为听不了了,结果回来上课还在继续,听了结尾部分。4 t) P' y% p) A- v9 q
    目前重点放在大爱的思考和细化上面。其次是引导食欲,这二天状况不错,但感觉会有反弹,买了不少零食,满足下食欲,以更好地延长本次辟谷的时间。因为从习惯上讲,改变一个生活习惯起码需要28天的时间。吃点零食的量毕竟也是不多的,这也是算是自我辩解吧。

    点评

    下次我在辟谷像你学习,可以适当少吃点零食,这样能多辟谷几天。  详情 回复 发表于 2017-1-20 09:01
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     楼主| 发表于 2016-7-24 21:04:08 | 显示全部楼层
    7月24日    第二十天
    8 i8 Z9 N* ^: e( f, Q在大爱上下功夫,
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     楼主| 发表于 2016-7-25 23:48:23 | 显示全部楼层
    7月25日    第二十一天
    0 V' E# X$ \. k# i% j9 D5 H- z差点忘了写日记,当一个事物是新鲜的时候,记得要记录它,已经把它作为一种生活状态了,反而不在意了。
    " a- ~% X6 W" _- Z; a今天到医院去称体重、量血压,基本情况良好。这次隔了一周才去检查一下,说明已经觉得必要性不是那么强了,自己的担心也是小了。2 M. [/ x/ s  R/ Y: v, _) ~
    什么时候才会对食物产生一种正确或者接近于正确的观察呢?估计是能把食物观空的时候吧,把食物的空性与缘起观察到位了,饥饿感和馋的问题可能才接近于解决。
    6 ^7 V8 v% l& ~/ Z谢谢龙腾给了我一个静距离观察事物的机会。
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     楼主| 发表于 2016-7-26 20:50:06 | 显示全部楼层
    7月26日    第二十二天
    * Q! R( q$ v: {上午出去办事,一看时间,都下午二点了,也没饥饿感。工作压力比较大,还是继续辟谷中,到28天,看习惯改变情况再说。
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     楼主| 发表于 2016-7-28 08:10:40 | 显示全部楼层
    7月27日    第二十三天! ?1 K+ o5 G$ A/ c
    时间很快,改变饮食习惯好像已经变得正常,继续深化中。
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     楼主| 发表于 2016-7-28 20:00:22 | 显示全部楼层
    7月28日    第二十四天' e3 e* Q7 ?+ }/ p' ]
    今晚上课,继续接到信息,非常感谢。
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     楼主| 发表于 2016-7-30 10:56:00 | 显示全部楼层
    7月29日    第二十五天" a; ~' f5 G  {  T; ]* Q* ^, _
    晚上到达西安,因工作安排较紧,马上需要赶到庆阳去,不能参加钟南山的培训,真是遗憾。
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    2019-6-27 20:12
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     楼主| 发表于 2016-7-30 20:08:21 | 显示全部楼层
    7月30日    第二十六天
    3 h  d, R  D; y; z今天在做大爱的时候,有不同的感受,好像感受到内脏器官在黑暗的环境中一直默默地工作。有些东西是日久出功夫,不能急,慢慢坚持。大爱法比较喜欢。
    4 H9 \0 d0 O8 x) U* B" @% {
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    2016-8-1 16:24
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    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2016-8-1 16:30:55 | 显示全部楼层
    8月1日    第二十八天
    6 C  T( y9 H5 Q, J
    1 U2 ]5 z, ?, Y0 T  ~7 C第二十八天的总结
    ! ]# f' s# R3 R( |& G# w  S- p为什么在第28天做个总结呢?因为有资料说一个习惯的改变,需要28天的积累。通过这28天的经验,个人认为:辟谷是快乐辟谷、探索辟谷和享受辟谷的综合。
    & f, }0 g6 v" F  R# i快乐辟谷的意思是:辟谷是一个思想上提高认识、转化观念的机会,是重新思考一些平时不会去思考的问题,从一个新的角度去看问题和尝试解决问题。
    7 u. `. u& E4 n8 x& Q3 X也就是说,一是不能功利性太强,非得治好什么病,把注意力都放在病上面;二是不能和自己的食欲对抗,食欲是多年的习惯,对抗它是自找无趣,迟早会被食欲打败。* Z4 _! n! W, d& [. [
    换个角度,是要把注意力放在:这是一种生活方式的转变,这样去尝试,负担比较轻,也相对能抓住主题。) ~8 y3 n- v5 y
    吃,也就吃了,毕竟和以前相比,吃得量是非常少的,习惯在慢慢改变之中了。+ b% ~' |9 b2 ?! }- Q0 L0 {
    探索辟谷的意思是:不能简单化,对十二项准备和上语音课,要思考,虽然没机会去参加终南山的培训,但也要多想想。比如:
    7 a% \4 g8 p8 u一是饮食习惯的实质一直没有去认识过,这次是一个非常好的机会,可以深入地认识饮食的习惯到底是什么?9 U0 }- B9 G. w
    二是大爱法是一个具体的操作方法,自己在学习佛学的知识时候,容易在理论上下功夫,而在具体转变上找不到入手的地方,而且还没有意识到这个问题。7 e* Z6 A* G# B/ Y8 w: o
    经过思考,会发现以前所得不到的体会,对这二个问题,就有新的思考和认识。
    3 X4 f1 d8 p" m' l$ k4 L9 B大爱是改变自己内心设定,是自己从很强的自我意识开始淡化,与身体各个部分的沟通,以至于和一切有情的沟通,是一个很好的途径。' {4 I1 g; j) |
    饮食习惯是一种内心的设定,更多地反映了人的情绪和想法,这段时间不断看了各种饮食店,仔细观察后,其实都是一种心的体现,食物的表现不断在满足人的内心欲望,食物的表现形式和食物的本质是不同的东西,食物的表现形式不断变化,这来源于人的喜好,不是真正表达了食物的本质。  }% P6 F! z$ s9 I/ d% N
    只有认识和思考问题,才能更好地探索辟谷的丰富的内涵。" y% [% [8 h* V' [
    享受辟谷的意思是:辟谷给我带来了变化,除上面所说的,对身体亚健康的调理还是很有用的,饮食习惯改变,身体的轻松感也是比较舒适的,等等。完全可以用一种享受的感觉来持续辟谷,也比较轻松自在。/ l/ z; {  C* O* {0 Q
    所以,龙腾辟谷提供了一个非常好的机缘,可以让自己能在上述几个方面进行深入,表示非常感谢!+ z9 n, p* U! n3 Q
    本次辟谷,还是带有瑕疵,争取越做越好。6 T0 y# _1 x  r, _. l

    点评

    感恩龙腾让我能看到这些谷友的日记能够学习更多的知识。  详情 回复 发表于 2017-1-20 09:05
    总结了鼻骨的精髓,学习的榜样.  详情 回复 发表于 2017-1-19 11:17
    你真厉害呀  详情 回复 发表于 2017-1-16 18:14
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    2019-6-27 20:12
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     楼主| 发表于 2016-8-1 17:17:59 | 显示全部楼层
    8月1日    第二十八天
    5 b) y  w# R  |. U# q
    % ~; T8 }: w5 g; Z( [! o3 [3 w第二十八天的总结
    / O! m7 t6 l! V; Z为什么在第28天做个总结呢?因为有资料说一个习惯的改变,需要28天的积累。通过这28天的经验,个人认为:辟谷是快乐辟谷、探索辟谷和享受辟谷的综合。
    % y. y, g$ W% |3 s快乐辟谷的意思是:辟谷是一个思想上提高认识、转化观念的机会,是重新思考一些平时不会去思考的问题,从一个新的角度去看问题和尝试解决问题。
    * A/ a. @) J, r. H也就是说,一是不能功利性太强,非得治好什么病,把注意力都放在病上面;二是不能和自己的食欲对抗,食欲是多年的习惯,对抗它是自找无趣,迟早会被食欲打败。; q+ G' A- W* L! x3 w! j
    换个角度,是要把注意力放在:这是一种生活方式的转变,这样去尝试,负担比较轻,也相对能抓住主题。/ S; k2 S1 Q8 p" y
    吃,也就吃了,毕竟和以前相比,吃得量是非常少的,习惯在慢慢改变之中了。$ [. N4 j* g) B! j/ s- d
    探索辟谷的意思是:不能简单化,对十二项准备和上语音课,要思考,虽然没机会去参加终南山的培训,但也要多想想。比如:8 P1 u5 r& O- I# J, P$ A
    一是饮食习惯的实质一直没有去认识过,这次是一个非常好的机会,可以深入地认识饮食的习惯到底是什么?4 t! H, s8 H- V1 `# O4 b7 [8 ?
    二是大爱法是一个具体的操作方法,自己在学习佛学的知识时候,容易在理论上下功夫,而在具体转变上找不到入手的地方,而且还没有意识到这个问题。5 a2 F5 \3 R% D6 {3 j8 T  g
    经过思考,会发现以前所得不到的体会,对这二个问题,就有新的思考和认识。; S0 Q& N  P' J& ]
    大爱是改变自己内心设定,是自己从很强的自我意识开始淡化,与身体各个部分的沟通,以至于和一切有情的沟通,是一个很好的途径。
    ; s2 t! B  h' Z  E9 G饮食习惯是一种内心的设定,更多地反映了人的情绪和想法,这段时间不断看了各种饮食店,仔细观察后,其实都是一种心的体现,食物的表现不断在满足人的内心欲望,食物的表现形式和食物的本质是不同的东西,食物的表现形式不断变化,这来源于人的喜好,不是真正表达了食物的本质。& d) b+ O. S, t+ @: U
    只有认识和思考问题,才能更好地探索辟谷的丰富的内涵。
    7 _8 ?3 V! z+ `4 C% a# u享受辟谷的意思是:辟谷给我带来了变化,除上面所说的,对身体亚健康的调理还是很有用的,饮食习惯改变,身体的轻松感也是比较舒适的,等等。完全可以用一种享受的感觉来持续辟谷,也比较轻松自在。3 l" N8 n/ F5 R# [/ s
    所以,龙腾辟谷提供了一个非常好的机缘,可以让自己能在上述几个方面进行深入,表示非常感谢!
    1 r; y0 S# A/ `9 z6 b' T3 z本次辟谷,还是带有瑕疵,争取越做越好。
    % C- v( |- g8 X9 z

    点评

    总结得太好了。真的是一个日久出功夫,太着急要结果,往往得不到好结果。学习啦!  详情 回复 发表于 2016-10-25 14:45
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    2017-3-3 12:57
  • 签到天数: 113 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-8-1 17:32:09 | 显示全部楼层
    总结的真好,我还没有过这么深刻的体会,估计是辟谷时间比较短(7天),还在路上,继续努力学习!
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    2019-6-27 20:12
  • 签到天数: 70 天

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     楼主| 发表于 2016-8-2 22:51:27 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-8-3 21:47 编辑
    7 ?' h. j5 g  x+ [4 M) K9 d4 |' H- {, i; ]+ m2 {( D1 c0 t
    8月2日     第二十九天
    . C! ]0 g5 F7 I8 B* `% U; j7 m* [% R- Y还是控制不住自己,到回民小吃街去了,无语,就是只吃一点点,量是很少的。
    * d: m% [. y( f4 T' S8 }
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    2019-6-27 20:12
  • 签到天数: 70 天

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     楼主| 发表于 2016-8-3 21:53:24 | 显示全部楼层
    8月3日    第三十天
    / D& d4 D9 C4 u3 c% K  r+ g. }明天就要离开西安,又去回民小吃街看了看,实际上就是馋,多年的饮食习惯和心理作用,需要一个缓缓的而又坚定的过程去融合。不过,心法的喜悦还是能支撑这次的改变,当感受到辟谷的享受时,困难就减少了。- `4 o/ \! ?: A% m
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    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-4 23:25:54 | 显示全部楼层
    8月4日   第三十一天
    - s: d: \% G7 ~' W" o赶路和比较忙的一天,继续维持着半辟谷的状态,很好9 P. n, Q' e) L3 ~' n/ e
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    2019-6-27 20:12
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     楼主| 发表于 2016-8-5 21:33:24 | 显示全部楼层
    8月5日    第三十二天% i2 L4 G6 k" [4 [) b5 H  X: K
    今天在庆阳折腾住的地方,和同事们汇合,说我瘦了,能不瘦吗?看他们狼吞虎咽地吃那么多,想想我一个月才吃了多少?
    3 A" ?3 @8 y) e, B5 S" s8 k今天就是中午的时候,吃了一点面糊,一小碗。* ?7 n) w; }2 p) T$ S7 p" p
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