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开始进入辟谷状态,感觉挺好

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  • TA的每日心情

    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-18 13:50:30 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-7-18 13:51 编辑 0 Q: m# Y5 ~. m# r6 _1 k8 z

    : Y, j; @( V0 f3 j' O7月18日    第十四天9 m- Q7 N0 ]) n
    今天早上到医院看了体重和血压,体重比7 月14日只轻了1斤,稳定性较好。回顾14天的辟谷,体会如下:
    2 a3 L3 |7 k, C. n5 m1、最重要的是大爱法,也就是心法,通过与身体的沟通,改变自己的心态,激发善良和平静的一面。; D  s: M  b4 W% \8 R) N+ i: D
    2、听课和经常上论坛,到论坛报道和写日记、看看同修们的日记等,保持和论坛的联系,也就是气场的融合。
    * W0 Y- R/ W) Z3、叩齿和锻炼的坚持,没有这些工作,辟谷是坚持不下去的。
    . `, u, `/ M. B% W9 h$ y4、最后才是不吃饭,固然吃饭了就不是辟谷,但辟谷中不吃饭毕竟不是重要的一条。- ?* {( z4 t- m) d" V% t& Q# C
       重要性是按顺序,从上到下的。
    * g! m8 _  C6 L4 }2 G也有做得不够好的地方,吃过一次热的,就是第十一天的炒肝。早、中饭点的时候,也吃一点东西,主要是不想被逼急了,缓缓地适应。

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    你真的挺厉害,第一次就辟谷十四天。  详情 回复 发表于 2017-1-20 08:55
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     楼主| 发表于 2016-7-19 19:37:55 | 显示全部楼层
    7月15日   第十五天& q6 n; v% v' Y9 k5 L( [% S7 S- q$ P; o
    经向无为老师联系,继续辟谷。
    9 [  B) q6 Y$ K. {2 b因为思想上的认识,故对是否吃些东西,把关不严,昨天晚上同事到北京汇合,比较高兴,今天中午评审感觉顺利,在饭点的时候都吃了些菜,不是吃很多,只是每样夹了一点,估计还是馋,其它情况良好。

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    我第一次辟谷的第三天赶上有应酬就吃了两口菜,当时也不是饿,也不馋就是喝了点酒怕胃受刺激所以吃两口菜。  详情 回复 发表于 2017-1-20 08:58
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     楼主| 发表于 2016-7-20 22:07:49 | 显示全部楼层
    7月20日   第十六天
    # b& d6 X. o) n& ^情况正常,比较享受这种生活状态,看来,以前的吃饭,只是一种习惯,是一种满足欲望的习惯,在一定的条件下,是可以改变的。; I. W9 X6 p$ ^$ v
    今天中午,因在客户那里工作较晚,一起到了客户的单位食堂,因为不想就辟谷做解释和本身也有些馋,就吃了些菜。

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    第一次这些天真的不错呀  详情 回复 发表于 2017-1-16 18:04
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     楼主| 发表于 2016-7-21 20:24:27 | 显示全部楼层
    7月21日     第十七天9 ?+ M' N- _: t. w1 a
    情况比昨天差,估计是吃过菜了,饥饿感在下午和晚上的时候经常浮现。4 c: N9 X! Q7 \  b
    现在的情况,应该是恢复吃饭也可以了,继续辟谷也可以。但还是喜欢这种状态,还是调整到吧。
    3 U7 e/ M( [: @& g; o

    点评

    全部看完了,学习了!谢谢分享!  发表于 2016-12-20 10:18
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     楼主| 发表于 2016-7-22 22:14:41 | 显示全部楼层
    7月22日    第十八天1 p  f5 O1 Y. z+ H' }
    今天情况好了,昨天的情况是干扰。但是今天很馋,无饥饿感、也不想吃,反而自我感到不好意思,满足一下馋的心理吧,虽然满足一下会导致辟谷的不圆满,但比起馋的强大反弹要好些吧。5 d: L5 O5 A  E: V; s' L& j
    大爱非常好,今天注意到自己看人的眼神,觉得大爱学得好的话,看人的眼光也应该是明亮、有力、慈爱的。
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     楼主| 发表于 2016-7-23 21:17:26 | 显示全部楼层
    7月23日    第十九天
    % B$ g! d1 C4 m  @" \一看,已经十九天了,真高兴,很享受这样的生活状态。
    2 Z- m. h/ m8 p' t5 P今天听张老师上课,感觉很好,十二项准备功课中,听课是持续的一项工作,非常重要,我是每次上课都听了,有一次是以为听不了了,结果回来上课还在继续,听了结尾部分。/ r8 i4 r% [% r  [: G6 p
    目前重点放在大爱的思考和细化上面。其次是引导食欲,这二天状况不错,但感觉会有反弹,买了不少零食,满足下食欲,以更好地延长本次辟谷的时间。因为从习惯上讲,改变一个生活习惯起码需要28天的时间。吃点零食的量毕竟也是不多的,这也是算是自我辩解吧。

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    下次我在辟谷像你学习,可以适当少吃点零食,这样能多辟谷几天。  详情 回复 发表于 2017-1-20 09:01
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     楼主| 发表于 2016-7-24 21:04:08 | 显示全部楼层
    7月24日    第二十天4 |# s9 L% f) E5 [
    在大爱上下功夫,
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     楼主| 发表于 2016-7-25 23:48:23 | 显示全部楼层
    7月25日    第二十一天) s! {2 N4 c4 I# z1 m
    差点忘了写日记,当一个事物是新鲜的时候,记得要记录它,已经把它作为一种生活状态了,反而不在意了。3 ?/ r1 E: `, T3 G
    今天到医院去称体重、量血压,基本情况良好。这次隔了一周才去检查一下,说明已经觉得必要性不是那么强了,自己的担心也是小了。
    / c" y) m1 i2 K- X8 e0 x( `; M* v什么时候才会对食物产生一种正确或者接近于正确的观察呢?估计是能把食物观空的时候吧,把食物的空性与缘起观察到位了,饥饿感和馋的问题可能才接近于解决。* b# u3 F$ h; g& [* i& I
    谢谢龙腾给了我一个静距离观察事物的机会。
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     楼主| 发表于 2016-7-26 20:50:06 | 显示全部楼层
    7月26日    第二十二天
    ) E0 g/ H4 y, f' H& t- B2 {3 ?上午出去办事,一看时间,都下午二点了,也没饥饿感。工作压力比较大,还是继续辟谷中,到28天,看习惯改变情况再说。
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     楼主| 发表于 2016-7-28 08:10:40 | 显示全部楼层
    7月27日    第二十三天5 O7 y5 @+ Q( Z1 h( L; ?
    时间很快,改变饮食习惯好像已经变得正常,继续深化中。
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     楼主| 发表于 2016-7-28 20:00:22 | 显示全部楼层
    7月28日    第二十四天+ |: ]/ p/ c' G7 V" I& z
    今晚上课,继续接到信息,非常感谢。
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     楼主| 发表于 2016-7-30 10:56:00 | 显示全部楼层
    7月29日    第二十五天
    4 v& }' N& q3 n7 a9 F! Y晚上到达西安,因工作安排较紧,马上需要赶到庆阳去,不能参加钟南山的培训,真是遗憾。
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     楼主| 发表于 2016-7-30 20:08:21 | 显示全部楼层
    7月30日    第二十六天% ?3 p. b  {! p* D/ Y# `4 }9 b/ n
    今天在做大爱的时候,有不同的感受,好像感受到内脏器官在黑暗的环境中一直默默地工作。有些东西是日久出功夫,不能急,慢慢坚持。大爱法比较喜欢。" G. z9 c. O+ L- V* Y" s( J7 Z; S! z
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    2016-8-1 16:24
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    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2016-8-1 16:30:55 | 显示全部楼层
    8月1日    第二十八天% m) u( W  z1 {! |0 d
    * K% j$ u0 X( s/ y( @
    第二十八天的总结$ B  [7 |1 o3 S- a6 o0 x
    为什么在第28天做个总结呢?因为有资料说一个习惯的改变,需要28天的积累。通过这28天的经验,个人认为:辟谷是快乐辟谷、探索辟谷和享受辟谷的综合。* j; C8 w* h. ]& E* e
    快乐辟谷的意思是:辟谷是一个思想上提高认识、转化观念的机会,是重新思考一些平时不会去思考的问题,从一个新的角度去看问题和尝试解决问题。
    / M; H- D  [! \" `也就是说,一是不能功利性太强,非得治好什么病,把注意力都放在病上面;二是不能和自己的食欲对抗,食欲是多年的习惯,对抗它是自找无趣,迟早会被食欲打败。
    3 i, c3 a" q0 m" G: f( `8 m换个角度,是要把注意力放在:这是一种生活方式的转变,这样去尝试,负担比较轻,也相对能抓住主题。. l3 p9 G1 d# `/ T8 j
    吃,也就吃了,毕竟和以前相比,吃得量是非常少的,习惯在慢慢改变之中了。
    0 d) U; p* ]* P2 u探索辟谷的意思是:不能简单化,对十二项准备和上语音课,要思考,虽然没机会去参加终南山的培训,但也要多想想。比如:- e! w9 \4 g/ j" O" B. m
    一是饮食习惯的实质一直没有去认识过,这次是一个非常好的机会,可以深入地认识饮食的习惯到底是什么?
    & P. d- D7 B  S7 \二是大爱法是一个具体的操作方法,自己在学习佛学的知识时候,容易在理论上下功夫,而在具体转变上找不到入手的地方,而且还没有意识到这个问题。" p4 j, k, ^' m2 \* \  c% Z8 B0 R
    经过思考,会发现以前所得不到的体会,对这二个问题,就有新的思考和认识。
    & m8 y" E) M, E5 r- P5 O+ j大爱是改变自己内心设定,是自己从很强的自我意识开始淡化,与身体各个部分的沟通,以至于和一切有情的沟通,是一个很好的途径。; G, S6 q2 w1 Z- }7 p& o/ ]  |
    饮食习惯是一种内心的设定,更多地反映了人的情绪和想法,这段时间不断看了各种饮食店,仔细观察后,其实都是一种心的体现,食物的表现不断在满足人的内心欲望,食物的表现形式和食物的本质是不同的东西,食物的表现形式不断变化,这来源于人的喜好,不是真正表达了食物的本质。) w9 m2 k" b  i/ ]" R6 t
    只有认识和思考问题,才能更好地探索辟谷的丰富的内涵。+ c& g3 }! [0 y4 |1 P: m
    享受辟谷的意思是:辟谷给我带来了变化,除上面所说的,对身体亚健康的调理还是很有用的,饮食习惯改变,身体的轻松感也是比较舒适的,等等。完全可以用一种享受的感觉来持续辟谷,也比较轻松自在。
    - B* ^. V' n; C% b, L- L/ `所以,龙腾辟谷提供了一个非常好的机缘,可以让自己能在上述几个方面进行深入,表示非常感谢!5 p- [7 M1 N1 c# ~! Y! w" e1 h$ q. \
    本次辟谷,还是带有瑕疵,争取越做越好。, V2 E1 ~, X2 A3 x# k

    点评

    感恩龙腾让我能看到这些谷友的日记能够学习更多的知识。  详情 回复 发表于 2017-1-20 09:05
    总结了鼻骨的精髓,学习的榜样.  详情 回复 发表于 2017-1-19 11:17
    你真厉害呀  详情 回复 发表于 2017-1-16 18:14
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    2019-6-27 20:12
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     楼主| 发表于 2016-8-1 17:17:59 | 显示全部楼层
    8月1日    第二十八天
    8 R+ k6 `; W" @9 l* M
    6 a% l& o! U' Z, a第二十八天的总结
    % ~9 {$ ]8 n1 s4 R/ ~4 B为什么在第28天做个总结呢?因为有资料说一个习惯的改变,需要28天的积累。通过这28天的经验,个人认为:辟谷是快乐辟谷、探索辟谷和享受辟谷的综合。
    & D. D' Z- n, |- O快乐辟谷的意思是:辟谷是一个思想上提高认识、转化观念的机会,是重新思考一些平时不会去思考的问题,从一个新的角度去看问题和尝试解决问题。7 q: D: \& t% H
    也就是说,一是不能功利性太强,非得治好什么病,把注意力都放在病上面;二是不能和自己的食欲对抗,食欲是多年的习惯,对抗它是自找无趣,迟早会被食欲打败。
    0 e# k3 J9 R1 q6 [换个角度,是要把注意力放在:这是一种生活方式的转变,这样去尝试,负担比较轻,也相对能抓住主题。8 ~6 F. m5 B2 [) q5 X" q# p
    吃,也就吃了,毕竟和以前相比,吃得量是非常少的,习惯在慢慢改变之中了。
    ' Y6 C2 G* g' f探索辟谷的意思是:不能简单化,对十二项准备和上语音课,要思考,虽然没机会去参加终南山的培训,但也要多想想。比如:
    # W1 n/ T9 |; ~7 s一是饮食习惯的实质一直没有去认识过,这次是一个非常好的机会,可以深入地认识饮食的习惯到底是什么?# Q  _/ ]* ?" ~3 d' j( J
    二是大爱法是一个具体的操作方法,自己在学习佛学的知识时候,容易在理论上下功夫,而在具体转变上找不到入手的地方,而且还没有意识到这个问题。% L+ e2 m/ k" |: V9 w5 c
    经过思考,会发现以前所得不到的体会,对这二个问题,就有新的思考和认识。% `! i3 O* Y" J. H  s1 e
    大爱是改变自己内心设定,是自己从很强的自我意识开始淡化,与身体各个部分的沟通,以至于和一切有情的沟通,是一个很好的途径。
    & }1 R  }& a1 y# o' D饮食习惯是一种内心的设定,更多地反映了人的情绪和想法,这段时间不断看了各种饮食店,仔细观察后,其实都是一种心的体现,食物的表现不断在满足人的内心欲望,食物的表现形式和食物的本质是不同的东西,食物的表现形式不断变化,这来源于人的喜好,不是真正表达了食物的本质。
    % n9 D1 A1 v- X5 P; m$ f只有认识和思考问题,才能更好地探索辟谷的丰富的内涵。* K/ L5 W# |" `# X
    享受辟谷的意思是:辟谷给我带来了变化,除上面所说的,对身体亚健康的调理还是很有用的,饮食习惯改变,身体的轻松感也是比较舒适的,等等。完全可以用一种享受的感觉来持续辟谷,也比较轻松自在。
    9 @/ Q0 Y  b. Q9 g6 W8 d3 ~所以,龙腾辟谷提供了一个非常好的机缘,可以让自己能在上述几个方面进行深入,表示非常感谢!
    ' k) K9 A$ g" o9 Q1 Y9 x& l5 B6 W/ _本次辟谷,还是带有瑕疵,争取越做越好。9 w  m+ ^1 c; b# J* ]7 {# U

    点评

    总结得太好了。真的是一个日久出功夫,太着急要结果,往往得不到好结果。学习啦!  详情 回复 发表于 2016-10-25 14:45
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    2017-3-3 12:57
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    发表于 2016-8-1 17:32:09 | 显示全部楼层
    总结的真好,我还没有过这么深刻的体会,估计是辟谷时间比较短(7天),还在路上,继续努力学习!
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    2019-6-27 20:12
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     楼主| 发表于 2016-8-2 22:51:27 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-8-3 21:47 编辑
    " e! h) t2 X, I; z( q& f
    & C/ c* h# ]9 A- b* \, H+ T% L8月2日     第二十九天
    & ~2 y. D$ Q* ~$ t, p  J还是控制不住自己,到回民小吃街去了,无语,就是只吃一点点,量是很少的。
    " X; D0 y9 v$ ^! @7 g" |
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    2019-6-27 20:12
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     楼主| 发表于 2016-8-3 21:53:24 | 显示全部楼层
    8月3日    第三十天) S3 S! |/ `4 [$ ?/ T& c
    明天就要离开西安,又去回民小吃街看了看,实际上就是馋,多年的饮食习惯和心理作用,需要一个缓缓的而又坚定的过程去融合。不过,心法的喜悦还是能支撑这次的改变,当感受到辟谷的享受时,困难就减少了。+ Z4 [) t4 E) t; u8 D! U
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    2019-6-27 20:12
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     楼主| 发表于 2016-8-4 23:25:54 | 显示全部楼层
    8月4日   第三十一天0 b, S0 D- O2 D3 r. a( I- ^. P8 w4 [
    赶路和比较忙的一天,继续维持着半辟谷的状态,很好
    4 T2 J2 M- `! s: W
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    2019-6-27 20:12
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     楼主| 发表于 2016-8-5 21:33:24 | 显示全部楼层
    8月5日    第三十二天5 S7 ~# p6 k" R& p
    今天在庆阳折腾住的地方,和同事们汇合,说我瘦了,能不瘦吗?看他们狼吞虎咽地吃那么多,想想我一个月才吃了多少?
    7 C# c! B6 n$ K今天就是中午的时候,吃了一点面糊,一小碗。1 I8 X; \' l8 y" L, S2 M6 d+ X
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