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开始进入辟谷状态,感觉挺好

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  • TA的每日心情

    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-18 13:50:30 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-7-18 13:51 编辑 ! \- ~: K6 L! h; g2 `0 |. Y7 b+ @

    / y8 M3 f6 g) x3 G) K0 R2 b7月18日    第十四天
    6 r. }1 h4 l1 |今天早上到医院看了体重和血压,体重比7 月14日只轻了1斤,稳定性较好。回顾14天的辟谷,体会如下:
    7 X- K! |) O9 w! [0 f5 \1、最重要的是大爱法,也就是心法,通过与身体的沟通,改变自己的心态,激发善良和平静的一面。
    $ g- L$ N5 }- s* t' t- b& O2、听课和经常上论坛,到论坛报道和写日记、看看同修们的日记等,保持和论坛的联系,也就是气场的融合。
    ( P+ R5 I3 j; Z! k" y3、叩齿和锻炼的坚持,没有这些工作,辟谷是坚持不下去的。
    2 D5 |9 s" K; a4 i! y4、最后才是不吃饭,固然吃饭了就不是辟谷,但辟谷中不吃饭毕竟不是重要的一条。" R0 u+ |2 v. E& x& l- |
       重要性是按顺序,从上到下的。0 G' _* n% i  J) a- f+ z% z! {
    也有做得不够好的地方,吃过一次热的,就是第十一天的炒肝。早、中饭点的时候,也吃一点东西,主要是不想被逼急了,缓缓地适应。

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    你真的挺厉害,第一次就辟谷十四天。  详情 回复 发表于 2017-1-20 08:55
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    2019-6-27 20:12
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     楼主| 发表于 2016-7-19 19:37:55 | 显示全部楼层
    7月15日   第十五天
    ) K- ~9 X; @: k, F经向无为老师联系,继续辟谷。! R8 K/ \0 p2 g1 Q
    因为思想上的认识,故对是否吃些东西,把关不严,昨天晚上同事到北京汇合,比较高兴,今天中午评审感觉顺利,在饭点的时候都吃了些菜,不是吃很多,只是每样夹了一点,估计还是馋,其它情况良好。

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    我第一次辟谷的第三天赶上有应酬就吃了两口菜,当时也不是饿,也不馋就是喝了点酒怕胃受刺激所以吃两口菜。  详情 回复 发表于 2017-1-20 08:58
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     楼主| 发表于 2016-7-20 22:07:49 | 显示全部楼层
    7月20日   第十六天
    " b3 m2 a: m: I! _: M8 j情况正常,比较享受这种生活状态,看来,以前的吃饭,只是一种习惯,是一种满足欲望的习惯,在一定的条件下,是可以改变的。
      D. d$ V; F& \+ ?+ h今天中午,因在客户那里工作较晚,一起到了客户的单位食堂,因为不想就辟谷做解释和本身也有些馋,就吃了些菜。

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    第一次这些天真的不错呀  详情 回复 发表于 2017-1-16 18:04
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     楼主| 发表于 2016-7-21 20:24:27 | 显示全部楼层
    7月21日     第十七天4 H' }2 |  C2 Y
    情况比昨天差,估计是吃过菜了,饥饿感在下午和晚上的时候经常浮现。" a" A! x7 h/ M* n, ~9 Y6 l' D6 c' |% v
    现在的情况,应该是恢复吃饭也可以了,继续辟谷也可以。但还是喜欢这种状态,还是调整到吧。
    1 F" l! J+ e) {6 q0 ^

    点评

    全部看完了,学习了!谢谢分享!  发表于 2016-12-20 10:18
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     楼主| 发表于 2016-7-22 22:14:41 | 显示全部楼层
    7月22日    第十八天1 B( A" F9 a$ L% Z
    今天情况好了,昨天的情况是干扰。但是今天很馋,无饥饿感、也不想吃,反而自我感到不好意思,满足一下馋的心理吧,虽然满足一下会导致辟谷的不圆满,但比起馋的强大反弹要好些吧。0 o1 M. {' _' u& u& }4 \
    大爱非常好,今天注意到自己看人的眼神,觉得大爱学得好的话,看人的眼光也应该是明亮、有力、慈爱的。
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     楼主| 发表于 2016-7-23 21:17:26 | 显示全部楼层
    7月23日    第十九天1 k( L6 [8 f, k, L
    一看,已经十九天了,真高兴,很享受这样的生活状态。4 K! Q) B# C& ^7 i" {
    今天听张老师上课,感觉很好,十二项准备功课中,听课是持续的一项工作,非常重要,我是每次上课都听了,有一次是以为听不了了,结果回来上课还在继续,听了结尾部分。
    % q) H9 @5 U% x' p$ Z9 c: U2 _目前重点放在大爱的思考和细化上面。其次是引导食欲,这二天状况不错,但感觉会有反弹,买了不少零食,满足下食欲,以更好地延长本次辟谷的时间。因为从习惯上讲,改变一个生活习惯起码需要28天的时间。吃点零食的量毕竟也是不多的,这也是算是自我辩解吧。

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    下次我在辟谷像你学习,可以适当少吃点零食,这样能多辟谷几天。  详情 回复 发表于 2017-1-20 09:01
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     楼主| 发表于 2016-7-24 21:04:08 | 显示全部楼层
    7月24日    第二十天' g8 Q; W# Y6 L1 y
    在大爱上下功夫,
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     楼主| 发表于 2016-7-25 23:48:23 | 显示全部楼层
    7月25日    第二十一天4 s- l9 V; Y2 s5 @1 Q! K
    差点忘了写日记,当一个事物是新鲜的时候,记得要记录它,已经把它作为一种生活状态了,反而不在意了。
    / `7 v' _8 l4 }今天到医院去称体重、量血压,基本情况良好。这次隔了一周才去检查一下,说明已经觉得必要性不是那么强了,自己的担心也是小了。
    # i* U  g) c% T# M# {什么时候才会对食物产生一种正确或者接近于正确的观察呢?估计是能把食物观空的时候吧,把食物的空性与缘起观察到位了,饥饿感和馋的问题可能才接近于解决。2 j8 \# e  q5 k
    谢谢龙腾给了我一个静距离观察事物的机会。
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     楼主| 发表于 2016-7-26 20:50:06 | 显示全部楼层
    7月26日    第二十二天
    , r% X' J3 D9 z# I$ b5 N1 _7 R上午出去办事,一看时间,都下午二点了,也没饥饿感。工作压力比较大,还是继续辟谷中,到28天,看习惯改变情况再说。
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     楼主| 发表于 2016-7-28 08:10:40 | 显示全部楼层
    7月27日    第二十三天  `1 v. a+ ]7 S9 L3 H8 e- F
    时间很快,改变饮食习惯好像已经变得正常,继续深化中。
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     楼主| 发表于 2016-7-28 20:00:22 | 显示全部楼层
    7月28日    第二十四天# c, g0 T3 \1 I8 j; ^; o# p# O+ K3 ]# ?
    今晚上课,继续接到信息,非常感谢。
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     楼主| 发表于 2016-7-30 10:56:00 | 显示全部楼层
    7月29日    第二十五天3 @2 w+ Y5 V+ R% e# u5 z  r0 D
    晚上到达西安,因工作安排较紧,马上需要赶到庆阳去,不能参加钟南山的培训,真是遗憾。
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     楼主| 发表于 2016-7-30 20:08:21 | 显示全部楼层
    7月30日    第二十六天
    9 r( p* W( c) X7 m! a6 E今天在做大爱的时候,有不同的感受,好像感受到内脏器官在黑暗的环境中一直默默地工作。有些东西是日久出功夫,不能急,慢慢坚持。大爱法比较喜欢。
    + z3 s' I( ]7 a7 E+ ~; @4 `: I
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    2016-8-1 16:24
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    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2016-8-1 16:30:55 | 显示全部楼层
    8月1日    第二十八天
    * B: t/ y) d$ s- Y3 P
    " ]$ t: N* f, d  M& c% m: q" s第二十八天的总结& j! Q' H# u* x) z+ m: R4 H" B/ x
    为什么在第28天做个总结呢?因为有资料说一个习惯的改变,需要28天的积累。通过这28天的经验,个人认为:辟谷是快乐辟谷、探索辟谷和享受辟谷的综合。
    . g1 l, S0 V/ k  y" n( h快乐辟谷的意思是:辟谷是一个思想上提高认识、转化观念的机会,是重新思考一些平时不会去思考的问题,从一个新的角度去看问题和尝试解决问题。. x& J1 d. Z) g3 B. P
    也就是说,一是不能功利性太强,非得治好什么病,把注意力都放在病上面;二是不能和自己的食欲对抗,食欲是多年的习惯,对抗它是自找无趣,迟早会被食欲打败。
    1 ~$ K6 G; T$ }" K- p换个角度,是要把注意力放在:这是一种生活方式的转变,这样去尝试,负担比较轻,也相对能抓住主题。+ {6 K6 d/ s7 d  r( N
    吃,也就吃了,毕竟和以前相比,吃得量是非常少的,习惯在慢慢改变之中了。
    : D4 T1 Z* ~! P4 _探索辟谷的意思是:不能简单化,对十二项准备和上语音课,要思考,虽然没机会去参加终南山的培训,但也要多想想。比如:; T7 Y2 Y" X* z+ F8 O; _5 T0 W. N
    一是饮食习惯的实质一直没有去认识过,这次是一个非常好的机会,可以深入地认识饮食的习惯到底是什么?
    5 h8 U/ z0 [3 n4 V二是大爱法是一个具体的操作方法,自己在学习佛学的知识时候,容易在理论上下功夫,而在具体转变上找不到入手的地方,而且还没有意识到这个问题。8 N+ e/ [) V6 y7 x0 J+ |
    经过思考,会发现以前所得不到的体会,对这二个问题,就有新的思考和认识。9 P4 I+ I; o. t
    大爱是改变自己内心设定,是自己从很强的自我意识开始淡化,与身体各个部分的沟通,以至于和一切有情的沟通,是一个很好的途径。
    7 z9 X  @0 x6 ]. N3 L( T饮食习惯是一种内心的设定,更多地反映了人的情绪和想法,这段时间不断看了各种饮食店,仔细观察后,其实都是一种心的体现,食物的表现不断在满足人的内心欲望,食物的表现形式和食物的本质是不同的东西,食物的表现形式不断变化,这来源于人的喜好,不是真正表达了食物的本质。
    6 }1 D; j& D! ~只有认识和思考问题,才能更好地探索辟谷的丰富的内涵。- l$ K1 L! Q( X- {0 [- W' w
    享受辟谷的意思是:辟谷给我带来了变化,除上面所说的,对身体亚健康的调理还是很有用的,饮食习惯改变,身体的轻松感也是比较舒适的,等等。完全可以用一种享受的感觉来持续辟谷,也比较轻松自在。$ }& B+ y, a6 m$ l
    所以,龙腾辟谷提供了一个非常好的机缘,可以让自己能在上述几个方面进行深入,表示非常感谢!- a* S' t, l# X- l
    本次辟谷,还是带有瑕疵,争取越做越好。
    5 ~( n2 V' c# u3 G

    点评

    感恩龙腾让我能看到这些谷友的日记能够学习更多的知识。  详情 回复 发表于 2017-1-20 09:05
    总结了鼻骨的精髓,学习的榜样.  详情 回复 发表于 2017-1-19 11:17
    你真厉害呀  详情 回复 发表于 2017-1-16 18:14
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    2019-6-27 20:12
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     楼主| 发表于 2016-8-1 17:17:59 | 显示全部楼层
    8月1日    第二十八天0 k. o/ E4 i& O5 q+ N

    % ~  O1 S, U( }. W8 A6 M2 t. J第二十八天的总结
    7 c& c2 D$ k0 g  F8 ~为什么在第28天做个总结呢?因为有资料说一个习惯的改变,需要28天的积累。通过这28天的经验,个人认为:辟谷是快乐辟谷、探索辟谷和享受辟谷的综合。
    ( F: t/ w- ^1 S$ m快乐辟谷的意思是:辟谷是一个思想上提高认识、转化观念的机会,是重新思考一些平时不会去思考的问题,从一个新的角度去看问题和尝试解决问题。) |3 e- m- J, j4 h$ I' ]( a
    也就是说,一是不能功利性太强,非得治好什么病,把注意力都放在病上面;二是不能和自己的食欲对抗,食欲是多年的习惯,对抗它是自找无趣,迟早会被食欲打败。
    & `4 z" o, ]" H3 t* Z换个角度,是要把注意力放在:这是一种生活方式的转变,这样去尝试,负担比较轻,也相对能抓住主题。$ W. q& Y; k$ f+ L* c
    吃,也就吃了,毕竟和以前相比,吃得量是非常少的,习惯在慢慢改变之中了。
    - }5 l% _" [, ~" I/ E: l9 {! Q探索辟谷的意思是:不能简单化,对十二项准备和上语音课,要思考,虽然没机会去参加终南山的培训,但也要多想想。比如:( A) C7 [; ^1 [2 _- B5 t$ h, G
    一是饮食习惯的实质一直没有去认识过,这次是一个非常好的机会,可以深入地认识饮食的习惯到底是什么?
    ) ^6 g$ S- a2 `) k二是大爱法是一个具体的操作方法,自己在学习佛学的知识时候,容易在理论上下功夫,而在具体转变上找不到入手的地方,而且还没有意识到这个问题。1 B5 B5 Z- \. W+ ~& }, F
    经过思考,会发现以前所得不到的体会,对这二个问题,就有新的思考和认识。
    : ]3 {' ^4 |. N1 j( o+ u1 K) l大爱是改变自己内心设定,是自己从很强的自我意识开始淡化,与身体各个部分的沟通,以至于和一切有情的沟通,是一个很好的途径。7 x; d6 P3 b( x* ^
    饮食习惯是一种内心的设定,更多地反映了人的情绪和想法,这段时间不断看了各种饮食店,仔细观察后,其实都是一种心的体现,食物的表现不断在满足人的内心欲望,食物的表现形式和食物的本质是不同的东西,食物的表现形式不断变化,这来源于人的喜好,不是真正表达了食物的本质。9 H# U- ]& w* v% B7 ]
    只有认识和思考问题,才能更好地探索辟谷的丰富的内涵。& U  V: p' _- B/ Z! P
    享受辟谷的意思是:辟谷给我带来了变化,除上面所说的,对身体亚健康的调理还是很有用的,饮食习惯改变,身体的轻松感也是比较舒适的,等等。完全可以用一种享受的感觉来持续辟谷,也比较轻松自在。
    7 [4 O* F- _1 O! B/ K' `7 e: s所以,龙腾辟谷提供了一个非常好的机缘,可以让自己能在上述几个方面进行深入,表示非常感谢!
    & Q% q7 L6 K: p/ f. x本次辟谷,还是带有瑕疵,争取越做越好。
    * U5 F/ H5 ]5 T7 a$ U& s

    点评

    总结得太好了。真的是一个日久出功夫,太着急要结果,往往得不到好结果。学习啦!  详情 回复 发表于 2016-10-25 14:45
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    2017-3-3 12:57
  • 签到天数: 113 天

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    发表于 2016-8-1 17:32:09 | 显示全部楼层
    总结的真好,我还没有过这么深刻的体会,估计是辟谷时间比较短(7天),还在路上,继续努力学习!
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    2019-6-27 20:12
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     楼主| 发表于 2016-8-2 22:51:27 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-8-3 21:47 编辑 ( G! Q' N( z, Y0 H' [! g
    ! N" r" F5 l7 [( h
    8月2日     第二十九天1 Z5 f/ t! F% ~. \1 V3 Z8 Q! ]
    还是控制不住自己,到回民小吃街去了,无语,就是只吃一点点,量是很少的。% m8 }$ S! C, e6 V8 D; n
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    2019-6-27 20:12
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     楼主| 发表于 2016-8-3 21:53:24 | 显示全部楼层
    8月3日    第三十天" D4 B4 s  {* l
    明天就要离开西安,又去回民小吃街看了看,实际上就是馋,多年的饮食习惯和心理作用,需要一个缓缓的而又坚定的过程去融合。不过,心法的喜悦还是能支撑这次的改变,当感受到辟谷的享受时,困难就减少了。
    2 b) b5 m6 r; z6 c2 L  l
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    2019-6-27 20:12
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     楼主| 发表于 2016-8-4 23:25:54 | 显示全部楼层
    8月4日   第三十一天$ d9 i  n* x, u( @! p1 v( ~
    赶路和比较忙的一天,继续维持着半辟谷的状态,很好
    / k2 l* q, t) u# w8 L
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    2019-6-27 20:12
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     楼主| 发表于 2016-8-5 21:33:24 | 显示全部楼层
    8月5日    第三十二天  `  t, Q9 \1 G1 U' j" M$ \# l2 h
    今天在庆阳折腾住的地方,和同事们汇合,说我瘦了,能不瘦吗?看他们狼吞虎咽地吃那么多,想想我一个月才吃了多少?
    ! N: p: W" ?( r) l- c8 W( x今天就是中午的时候,吃了一点面糊,一小碗。! }( \6 c- t( P0 K
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