TA的每日心情 |
2019-6-27 20:12 |
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签到天数: 70 天 [LV.6]辟谷中学II
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发表于 2016-8-31 22:49:04
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8月30日 第五十七天 总结一下) y+ U+ M3 L- G X4 c1 @. B4 A; e
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我是通过爱人介绍到龙腾辟谷论坛的，她去年已经辟谷过2次，都是七天的。我因为经常出差，觉得辟谷条件不具备，只是在去年的时候，曾经尝试过一个月过午不食。这次到西安出差，想到了龙腾就在西安，就想来一次系统的学习，如果有可能的话，尝试一下辟谷。如果不可能的话，就进行过午不食。（进入到真正的辟谷状态。）
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6月29日，我到论坛注册了一个账号，开始泡在论坛里学习辟谷知识和做十二项准备作业，又听了语音课。第二天开始，就觉得饭菜不香了，但当时并没有往辟谷方向去想。
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, W. {; O( G7 Z$ |7月3日到北京，5号中午到八大处去办事，期间正值午饭时间，想晚点吃饭吧，就做叩齿吞津，结果到了下午，也不想吃饭，没有饥饿感，就想着，自己应该是进入辟谷状态了，紧接着就给无为老师汇报具体情况，无为老师说可以进入辟谷状态了，我就开始了。5 x' L9 c! ~" k! h8 _! M: L. ]/ |
! y z; k9 J/ F6 H3 f9 h( a. G' V这次“辟谷”截止现在已经五十多天了（后期因为体重下降的原因，在早、中餐时间多吃了一些东西），我认为：我实际上做得不够好，不是严格意义上的辟谷。但是，通过和龙腾的沟通和学习，让我体会到了以前所没关注过的内心的习惯力量，体会到了一种全新的可操作的大爱和叩齿吞津等具体方法，体会到了辟谷后的轻松愉悦的生活体验。 ~/ H, k* ?* g* X' X
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所以，我仍然在论坛坚持写日记，维系和龙腾的信息沟通，以彻底改变原来的饮食习惯，保留住良好的体验。毕竟，虽然我没有做到真正的辟谷，但是我的饮食习惯确实已经一直在改变着。（而我现在还没有要复食的意思，一点没有饥饿感。）4 N: M( O2 F4 k2 z# ~8 V
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消除对辟谷的恐惧
, [ z% Z8 D) v% m我以前就知道辟谷这个事物，但一直没有尝试过，记得有一次我从浙江到安徽去，坐的是大巴，下午四点多发车，晚上11点左右到。一般情况下，会去买些食物作为晚餐，但当时不知道怎么想的，也许是懒了，也许是想11点就到了，忍一忍就过去了，到了目的地再吃吧。
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结果，在晚上7、8点的时候，饿啊，饿得非常难过，大巴车在5点多的时候停过一次，让大家吃晚饭，但当时不怎么饿，还是想到了目的地再吃。就在非常难过的状态中，熬到了目的地，赶紧吃东西。那次体验非常糟糕而且记忆深刻。去年，我爱人辟谷的时候，我都在想，我可是经不住饿的。
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没想到，这次在龙腾注册后，竟然不知不觉中，没有任何不适反应地进入了辟谷状态，连适应和克服恐惧的过程都没有，真是非常的有意义。
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七天总结$ D& X N8 r; a. Y1 a
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这次辟谷还是比较顺利，原因我总结了一下：
' T* l8 _% Y3 V1、首先是自己做足了十二项准备功课，在张老师发辟谷信息的时候，能很快接到信息，进入状态。# B0 t$ X+ T/ h8 O
2、家庭不反对，尤其是我爱人在去年辟谷过，对我的辟谷非常支持6 ?6 ]( ~ D1 U, G' Z9 R$ w
3、本人一直都保持锻炼的习惯，由于有过学佛的经历，对大爱健身法，也能落实的比较好。
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& r2 J1 [' v0 t. Y% _! U6 j因此我认为要做好辟谷，以下几点应该要做到2 H. |* y! T6 {& @. t3 N5 s6 T
1、每天坚持写日记，听课也不能落下，这是和龙腾气场保持畅通，对十二项准备工作还需要不断落实，贯穿整个过程。+ C/ N3 Q; K) A( U7 A& R
2、需要自己思考相关内涵，比如对食物的思考，就能很好地降低对食物的馋；对大爱的思考，就能体会到彻底到放松。- Q G( G _ L7 F9 c' h2 n9 O y o
. l: L, h, C; L- v/ d7 [- e5 p$ ]( I 第二十八天的总结 R j( `% \8 H- W5 F* O7 o1 r! Q1 w
辟谷是快乐辟谷、探索辟谷和享受辟谷的综合。. }. s$ J( ~% N7 e
快乐辟谷的意思是：这是一个思想上提高认识、转化观念的机会，是重新思考一些平时不会去思考的问题，从一个新的角度去看问题和尝试解决问题。
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一是不能功利性太强，非得治好什么病，把注意力都放在病上面；
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: Y3 S% Q0 ~ L6 G0 y" f二是不能和自己的食欲对抗，食欲是多年的习惯，对抗它是自找无趣，迟早会被食欲打败。6 N& y- t% A( `) Z# i/ _. A
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这是一种生活方式的转变，这样去尝试，负担比较轻，也相对能抓住主题。5 B) I( j" f6 R' u6 q5 a6 \; f3 p
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吃，也就吃了，毕竟和以前相比，吃得量是非常少的，习惯在慢慢改变之中了。
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探索辟谷的意思是：不能简单化，对十二项准备和上语音课，要思考，虽然没机会去参加终南山的培训，但也要多想想。比如：
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9 u; _) ]; r) O9 c: S% `一是饮食习惯的实质一直没有去认识过，这次是一个非常好的机会，可以深入地认识饮食的习惯到底是什么？+ I: @: T5 a% C! M; k# U+ `7 G% |
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二是大爱健身法是一个具体的操作方法，自己在学习佛学知识的时候，容易在理论上下功夫，而在具体转变上找不到入手的地方，而且还没有意识到这个问题。
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经过思考，会发现以前所得不到的体会，对这二个问题，就有新的思考和认识。! T7 R1 U$ _# _# B; o S/ O5 k: ]
大爱是改变自己的内心设定，是自己从很强的自我意识开始淡化，与身体各个部分的沟通，以至于和一切有情的沟通，是一个很好的途径。) G' C2 ?8 H6 s7 `: H
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饮食习惯是一种内心的设定，更多地反映了人的情绪和想法，这段时间不断看了各种饮食店，仔细观察后，其实都是一种心的体现，食物的表现不断在满足人的内心欲望，食物的表现形式和食物的本质是不同的东西，食物的表现形式不断变化，这来源于人的喜好，不是真正表达了食物的本质。
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只有认识和思考问题，才能更好地探索辟谷的丰富的内涵。
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享受辟谷的意思是：辟谷给我带来了变化，除上面所说的，对身体亚健康的调理还是很有用的，饮食习惯改变，身体的轻松感也是比较舒适的，等等。完全可以用一种享受的感觉来持续辟谷，也比较轻松自在。: _1 }% t3 `& c5 ?
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目前的情况
4 A3 h& u6 j: v4 [; o目前，由于工作比较忙，工作压力也比较大，精力分配上和开始的时候有所不同，但是一是课要听，基本上每节课都听了，虽然没啥问题，但上课就是一种信息沟通。二是日记要写，虽然不是严格的辟谷，但也要写日记，保证了每天起码到论坛去了一次。三是大爱和叩齿吞津等必须的事情都要保持住。
9 c. P" b6 w J3 y) R现在，主要是体重下降了10公斤后，由于没有参加过面授，不知道如何应对，自己在琢磨琢磨。
0 A2 ^0 Z# |! i+ k8 A由于喜爱和享受辟谷后的轻松愉悦状态，已经不想回到原来的饮食习惯，在目前的情况下，先慢慢维持一段时间。如果状况许可，还是想进行严格的辟谷。
0 ?: K4 M! F3 N1 Q0 S, y" l非常感谢龙腾辟谷，谢谢。: k3 u& U/ U6 r6 ?+ x3 s0 {
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发表于 2016-8-23 16:27:10
