第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-16 05:23
+ X0 I6 @" {' I正常食果和半食果 2013-6-16 星期日 阴 25--29 ℃
( s& d0 ~* `  s- b: @' B* S3 M0 U       昨晚9点半睡觉，今晨3点20分起床（中间醒来2次） ...

先生早睡早起，真是养生的好习惯。
/ R" ]1 ~. o4 ~  T2 P' h还有啊经常看到你写的米西，这是什么，是蔬菜还是什么，我百度一下先。我们这里好像没有。
3 ^" |+ C# ~5 J2 ^2 I先生主食吃的好少。几乎不吃主食呢。

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-16 19:04
7 Y- @  ^8 C- _# ?/ N: j, L) D! D+ j先生早睡早起，真是养生的好习惯。
3 ?: U* {& g5 k) y7 v/ @% ^还有啊经常看到你写的米西，这是什么，是蔬菜还是什么，我百度一下先 ...

哎哎，米西就是苋菜，我们上海人叫米西，蔬菜的一种，有红苋菜和白苋菜，我比较喜欢吃的，我从12年1月24日开始食果和半食果了，基本上不吃米饭和面条。期待哎哎下次辟谷的分享，祝哎哎快乐！

离苦得乐

听说那时候严新大师本人不收费的，全被组织者赚了。{:soso_e113:}
去美国可能是中国当时国情不适合他呆下去。
+ W; D( \% K% z2 ~- J是啊，现在老师免费教，要珍惜抓住这个难得的大好机会，努力来论坛进行互动，发帖跟帖赚分升级，来获得参加免费辟谷班的资格。

离苦得乐

楼主坚持得不错啊，不怕营养不良吗？

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-16 19:24
4 ~: M( d1 s9 r! {/ Y哎哎，米西就是苋菜，我们上海人叫米西，蔬菜的一种，有红苋菜和白苋菜，我比较喜欢吃的，我从12年1月24日 ...

1 F& L3 u9 t' i: d恩恩，怪不得我百度不到呢，苋菜合肥人叫han菜，哈哈，我也喜欢炒着来吃的。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-6-16 21:43
# ]+ T# ^! I; l  ?% }楼主坚持得不错啊，不怕营养不良吗？

% t& b  a9 H1 E( `2 Y9 A我食果、半食果一年多来，身体指标都非常正常，没有什么营养不良，水果、蔬菜、豆制品、坚果类再多吃点酱油补充VB12，人体需要的营养成分都全了呀，详细食果资料可见我的网站《素食与食果》 http://cwx.2008jy.net  上相关文章。一起加油！

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-16 22:15
  l- D3 e2 W4 R恩恩，怪不得我百度不到呢，苋菜合肥人叫han菜，哈哈，我也喜欢炒着来吃的。

是的，我们要把自己的身体变成碱性体质，这样就不容易生病，建议每天吃蔬菜2斤以上，最好吃素，哈哈！

为了遇见你

, v& s3 `. Z5 K$ b; R, k8 F正常食果和半食果  2013-6-17  星期一   多云   26--34 ℃
& ?4 f) o7 J, C    昨晚9点半睡觉，今晨4点10分起床（中间醒来3次），夜里肚子咕咕叫（不是饿的那种叫），舌头中部舌苔有点白偏黄，4点半称重61.5公斤，尿液PH值6.2 。精神好，今天拉了2次大便（烂）。
: e; P1 W# \7 c5 J* }9 P- U5 d        今天吃的食物：西瓜、水果黄瓜、番茄、莴笋、香蕉、红烧苋菜、红烧空心菜、红烧豆腐、咸菜烧豆瓣、枣子、核桃、萝卜干、小米薏苡仁莲心枸杞等杂粮粥。

金花

{:soso_e163:} 楼主好棒！支持你食主义者！

为了遇见你

金花 发表于 2013-6-17 08:00
楼主好棒！支持你食主义者！

7 s: d# ], x. Y谢谢支持，一起加油，一起进步。

为了遇见你

' f- i* D8 a. ]& @* K1 ^
正常食果和半食果  2013-6-18  星期二   多云   25--35 ℃
4 h7 F4 [/ C3 l    昨晚10点半睡觉，今晨3点起床（中间醒来1次），舌苔白偏黄，3点15分称重61公斤，尿液PH值6.8 。精神好，今天拉了1次大便（烂）。
3 V9 O' y0 c# k0 ~# Q" }    今天吃的食物：西瓜、香蕉、袋装小白干、枣子、核桃、萝卜干、小米赤豆薏苡仁莲心枸杞等杂粮粥。
7 }: B- `1 x1 D1 `
补充内容 (2013-6-18 20:15):
今天还吃了番茄、桃子、荔枝、红烧空心菜、红烧苋菜。

夕阳红

{:soso_e163:} 素食让人敬佩！楼主好样的！赞！

为了遇见你

夕阳红 发表于 2013-6-18 08:39
8 g+ T+ g- d4 A9 g5 N2 m$ \& y素食让人敬佩！楼主好样的！赞！

谢谢光临，一起努力，一起进步。

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-18 03:36
4 [, H2 S0 \0 i$ d6 U正常食果和半食果  2013-6-18  星期二   多云   25--35 ℃
    昨晚10点半睡觉，今晨3点起床（中间醒来1次 ...

% |" J9 k; H) {9 ]" r8 x' m+ p先生每天睡觉时间好少，我都是睡8小时以上，我睡太多了，汗。。。
# |0 Q- y8 K% s+ I9 }. B先生白天不瞌睡，不疲惫吗

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-18 17:54
+ s0 a" g; p' A/ R2 y- u先生每天睡觉时间好少，我都是睡8小时以上，我睡太多了，汗。。。
! ]# `4 U3 \1 j$ A1 v' \先生白天不瞌睡，不疲惫吗

基本上不瞌睡，不疲惫，我还每天打乒乓一小时左右。辟谷后精神比较好呀，哈哈！

为了遇见你

7 f, r; [$ Y% p; w, f9 V5 o
正常食果和半食果2013-6-19 星期三  多云  23--32 ℃
( M( @/ L& M3 ]; B/ W, ~9 r" V! `    昨晚10点睡觉，今晨5点起床（中间醒来3次），早上舌头中部舌苔偏白，5点半称重61.5公斤，尿液PH值7.8 。精神好，今天拉了2次大便。
# G) g  {7 z/ r4 R, L7 t! ]    今天吃的食物：西瓜、香蕉、番茄、桃子、葡萄、小白干、蒸茄子、醋拌金针菇、枣子、核桃、萝卜干、酸奶、赤豆木耳枸杞粥。

补充内容 (2013-6-20 06:18):
还吃了杨梅、2块饼干。

黑色人生

为了遇见你 发表于 2013-6-19 07:13 正常食果和半食果2013-6-19 星期三 多云 23--32 ℃ 昨晚10点睡觉，今晨5点起床（中间醒来3次），早上舌 ...

4 e1 E+ Q/ u0 o% [4 v( {这样的习惯应该算是好习惯才对！
- a( d; N, K; w不过我还是弄不懂、什么是正常食果、什么是半食果呢？

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-6-19 11:17
4 g% m6 S  g; k) {+ |% {  T: @这样的习惯应该算是好习惯才对！
( D; E( h% q6 ~9 P: t& U不过我还是弄不懂、什么是正常食果、什么是半食果呢？

  v: d( |/ y& I) k- c8 p( I3 Y正常食果就是除了吃水果、蔬菜（以生食为主，少量熟食，基本上不放任何调味品包括油、盐等）、豆制品、适量的坚果和补充VB12的酱油等外不吃其他任何食物。
半食果就是除了正常食果吃的食物外还吃少量的大米饭、面条、糕点、适量的调味品等。

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-19 13:39
' m- q* c$ m- @' N6 i/ m正常食果就是除了吃水果、蔬菜（以生食为主，少量熟食，基本上不放任何调味品包括油、盐等）、豆制品、适 ...

看来我只能算半食果了，慢慢向正常食果靠近。。 {:7_137:}

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-18 20:16
基本上不瞌睡，不疲惫，我还每天打乒乓一小时左右。辟谷后精神比较好呀，哈哈！

运动一小时，真是大好的习惯，我也要努力向你一样，每天少睡一点。多点时间做有意义的事。