第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-16 05:23
  E0 h) N0 \. v; x; |正常食果和半食果 2013-6-16 星期日 阴 25--29 ℃
       昨晚9点半睡觉，今晨3点20分起床（中间醒来2次） ...

8 G2 f# W, k; Q7 K+ C2 g' d先生早睡早起，真是养生的好习惯。
7 H7 D% C7 x' E6 w还有啊经常看到你写的米西，这是什么，是蔬菜还是什么，我百度一下先。我们这里好像没有。
先生主食吃的好少。几乎不吃主食呢。

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-16 19:04
先生早睡早起，真是养生的好习惯。
还有啊经常看到你写的米西，这是什么，是蔬菜还是什么，我百度一下先 ...

1 O! d/ b! ?5 u3 d- W( D2 g! R哎哎，米西就是苋菜，我们上海人叫米西，蔬菜的一种，有红苋菜和白苋菜，我比较喜欢吃的，我从12年1月24日开始食果和半食果了，基本上不吃米饭和面条。期待哎哎下次辟谷的分享，祝哎哎快乐！

离苦得乐

听说那时候严新大师本人不收费的，全被组织者赚了。{:soso_e113:}
: v5 L2 Q7 [7 Y% M) z去美国可能是中国当时国情不适合他呆下去。
是啊，现在老师免费教，要珍惜抓住这个难得的大好机会，努力来论坛进行互动，发帖跟帖赚分升级，来获得参加免费辟谷班的资格。

离苦得乐

楼主坚持得不错啊，不怕营养不良吗？

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-16 19:24
哎哎，米西就是苋菜，我们上海人叫米西，蔬菜的一种，有红苋菜和白苋菜，我比较喜欢吃的，我从12年1月24日 ...

+ e9 {! A6 w8 t( N恩恩，怪不得我百度不到呢，苋菜合肥人叫han菜，哈哈，我也喜欢炒着来吃的。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-6-16 21:43
2 M- `8 _! _% B$ d  I& b楼主坚持得不错啊，不怕营养不良吗？

$ E. D5 j# R5 u7 T我食果、半食果一年多来，身体指标都非常正常，没有什么营养不良，水果、蔬菜、豆制品、坚果类再多吃点酱油补充VB12，人体需要的营养成分都全了呀，详细食果资料可见我的网站《素食与食果》 http://cwx.2008jy.net  上相关文章。一起加油！

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-16 22:15
恩恩，怪不得我百度不到呢，苋菜合肥人叫han菜，哈哈，我也喜欢炒着来吃的。

是的，我们要把自己的身体变成碱性体质，这样就不容易生病，建议每天吃蔬菜2斤以上，最好吃素，哈哈！

为了遇见你

: k/ l: k. X! f. x+ T: P+ k正常食果和半食果  2013-6-17  星期一   多云   26--34 ℃
; `( a' r9 B- o: N4 c" C5 C" U, W    昨晚9点半睡觉，今晨4点10分起床（中间醒来3次），夜里肚子咕咕叫（不是饿的那种叫），舌头中部舌苔有点白偏黄，4点半称重61.5公斤，尿液PH值6.2 。精神好，今天拉了2次大便（烂）。
        今天吃的食物：西瓜、水果黄瓜、番茄、莴笋、香蕉、红烧苋菜、红烧空心菜、红烧豆腐、咸菜烧豆瓣、枣子、核桃、萝卜干、小米薏苡仁莲心枸杞等杂粮粥。

金花

{:soso_e163:} 楼主好棒！支持你食主义者！

为了遇见你

金花 发表于 2013-6-17 08:00
) s7 y7 |9 N# Q* C$ C* R: V, V楼主好棒！支持你食主义者！

2 [* f+ u0 R/ a7 R谢谢支持，一起加油，一起进步。

为了遇见你

, S6 q) u6 W3 J) E
* K( v4 |" t' b* ?8 \/ o8 |! M正常食果和半食果  2013-6-18  星期二   多云   25--35 ℃
% ?8 x) u/ E  ~; g    昨晚10点半睡觉，今晨3点起床（中间醒来1次），舌苔白偏黄，3点15分称重61公斤，尿液PH值6.8 。精神好，今天拉了1次大便（烂）。
    今天吃的食物：西瓜、香蕉、袋装小白干、枣子、核桃、萝卜干、小米赤豆薏苡仁莲心枸杞等杂粮粥。

补充内容 (2013-6-18 20:15):
今天还吃了番茄、桃子、荔枝、红烧空心菜、红烧苋菜。

夕阳红

{:soso_e163:} 素食让人敬佩！楼主好样的！赞！

为了遇见你

夕阳红 发表于 2013-6-18 08:39
素食让人敬佩！楼主好样的！赞！

谢谢光临，一起努力，一起进步。

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-18 03:36
' t9 ?2 @# D$ t正常食果和半食果  2013-6-18  星期二   多云   25--35 ℃
. b4 e# i3 I% \5 l3 v( ?9 M1 ^    昨晚10点半睡觉，今晨3点起床（中间醒来1次 ...

先生每天睡觉时间好少，我都是睡8小时以上，我睡太多了，汗。。。
' P3 o' {& b* p先生白天不瞌睡，不疲惫吗

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-18 17:54
先生每天睡觉时间好少，我都是睡8小时以上，我睡太多了，汗。。。
先生白天不瞌睡，不疲惫吗

基本上不瞌睡，不疲惫，我还每天打乒乓一小时左右。辟谷后精神比较好呀，哈哈！

为了遇见你

! ?  k, n( f& A
正常食果和半食果2013-6-19 星期三  多云  23--32 ℃
    昨晚10点睡觉，今晨5点起床（中间醒来3次），早上舌头中部舌苔偏白，5点半称重61.5公斤，尿液PH值7.8 。精神好，今天拉了2次大便。
8 M. W- N8 U! e  `    今天吃的食物：西瓜、香蕉、番茄、桃子、葡萄、小白干、蒸茄子、醋拌金针菇、枣子、核桃、萝卜干、酸奶、赤豆木耳枸杞粥。

; D$ Q; u% h7 ^; G1 w1 S补充内容 (2013-6-20 06:18):
3 e5 j3 N, A! |# ~2 L: X还吃了杨梅、2块饼干。

黑色人生

为了遇见你 发表于 2013-6-19 07:13 正常食果和半食果2013-6-19 星期三 多云 23--32 ℃ 昨晚10点睡觉，今晨5点起床（中间醒来3次），早上舌 ...

这样的习惯应该算是好习惯才对！
1 I6 h1 r" g- G$ N" l不过我还是弄不懂、什么是正常食果、什么是半食果呢？

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-6-19 11:17
! V0 C+ q% }& E% Q+ C  g这样的习惯应该算是好习惯才对！
不过我还是弄不懂、什么是正常食果、什么是半食果呢？

% L" a' c- |' G& t: X正常食果就是除了吃水果、蔬菜（以生食为主，少量熟食，基本上不放任何调味品包括油、盐等）、豆制品、适量的坚果和补充VB12的酱油等外不吃其他任何食物。
  Z6 G2 V, _7 m" ^9 V/ h# \半食果就是除了正常食果吃的食物外还吃少量的大米饭、面条、糕点、适量的调味品等。

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-19 13:39
正常食果就是除了吃水果、蔬菜（以生食为主，少量熟食，基本上不放任何调味品包括油、盐等）、豆制品、适 ...

$ Z* c( K5 M* L6 r7 O0 K看来我只能算半食果了，慢慢向正常食果靠近。。 {:7_137:}

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-18 20:16
基本上不瞌睡，不疲惫，我还每天打乒乓一小时左右。辟谷后精神比较好呀，哈哈！

3 f: c# h1 s( i( e运动一小时，真是大好的习惯，我也要努力向你一样，每天少睡一点。多点时间做有意义的事。