第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-16 05:23
正常食果和半食果 2013-6-16 星期日 阴 25--29 ℃
       昨晚9点半睡觉，今晨3点20分起床（中间醒来2次） ...

先生早睡早起，真是养生的好习惯。
5 e* F. N; F7 V4 `. V: i还有啊经常看到你写的米西，这是什么，是蔬菜还是什么，我百度一下先。我们这里好像没有。
7 d4 A" u) x& K8 M3 l先生主食吃的好少。几乎不吃主食呢。

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-16 19:04
先生早睡早起，真是养生的好习惯。
还有啊经常看到你写的米西，这是什么，是蔬菜还是什么，我百度一下先 ...

, Y8 ^- d# y! m( [. [  [哎哎，米西就是苋菜，我们上海人叫米西，蔬菜的一种，有红苋菜和白苋菜，我比较喜欢吃的，我从12年1月24日开始食果和半食果了，基本上不吃米饭和面条。期待哎哎下次辟谷的分享，祝哎哎快乐！

离苦得乐

听说那时候严新大师本人不收费的，全被组织者赚了。{:soso_e113:}
去美国可能是中国当时国情不适合他呆下去。
是啊，现在老师免费教，要珍惜抓住这个难得的大好机会，努力来论坛进行互动，发帖跟帖赚分升级，来获得参加免费辟谷班的资格。

离苦得乐

楼主坚持得不错啊，不怕营养不良吗？

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-16 19:24
哎哎，米西就是苋菜，我们上海人叫米西，蔬菜的一种，有红苋菜和白苋菜，我比较喜欢吃的，我从12年1月24日 ...

恩恩，怪不得我百度不到呢，苋菜合肥人叫han菜，哈哈，我也喜欢炒着来吃的。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-6-16 21:43
" X8 Y$ P/ f0 b; T楼主坚持得不错啊，不怕营养不良吗？

我食果、半食果一年多来，身体指标都非常正常，没有什么营养不良，水果、蔬菜、豆制品、坚果类再多吃点酱油补充VB12，人体需要的营养成分都全了呀，详细食果资料可见我的网站《素食与食果》 http://cwx.2008jy.net  上相关文章。一起加油！

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-16 22:15
% ~4 I! S. R; E+ K恩恩，怪不得我百度不到呢，苋菜合肥人叫han菜，哈哈，我也喜欢炒着来吃的。

是的，我们要把自己的身体变成碱性体质，这样就不容易生病，建议每天吃蔬菜2斤以上，最好吃素，哈哈！

为了遇见你

1 G: g" ~2 y( T8 X
( ]% {& S+ O: X: ?- |+ ^/ Y% d正常食果和半食果  2013-6-17  星期一   多云   26--34 ℃
7 Q  c5 J) z7 ]+ I    昨晚9点半睡觉，今晨4点10分起床（中间醒来3次），夜里肚子咕咕叫（不是饿的那种叫），舌头中部舌苔有点白偏黄，4点半称重61.5公斤，尿液PH值6.2 。精神好，今天拉了2次大便（烂）。
        今天吃的食物：西瓜、水果黄瓜、番茄、莴笋、香蕉、红烧苋菜、红烧空心菜、红烧豆腐、咸菜烧豆瓣、枣子、核桃、萝卜干、小米薏苡仁莲心枸杞等杂粮粥。

金花

{:soso_e163:} 楼主好棒！支持你食主义者！

为了遇见你

金花 发表于 2013-6-17 08:00
楼主好棒！支持你食主义者！

$ a& S4 [6 d: P4 d7 q5 A谢谢支持，一起加油，一起进步。

为了遇见你

* z# Z( U' H$ R6 c# o
正常食果和半食果  2013-6-18  星期二   多云   25--35 ℃
/ w+ a2 d. k! ^8 y( c9 T( D6 t    昨晚10点半睡觉，今晨3点起床（中间醒来1次），舌苔白偏黄，3点15分称重61公斤，尿液PH值6.8 。精神好，今天拉了1次大便（烂）。
* ]. k' ]7 d" i! R    今天吃的食物：西瓜、香蕉、袋装小白干、枣子、核桃、萝卜干、小米赤豆薏苡仁莲心枸杞等杂粮粥。

3 Z1 L5 B8 J6 A/ J& \补充内容 (2013-6-18 20:15):
0 x9 V2 u; s+ U6 r/ ^# n1 L* }. g今天还吃了番茄、桃子、荔枝、红烧空心菜、红烧苋菜。

夕阳红

{:soso_e163:} 素食让人敬佩！楼主好样的！赞！

为了遇见你

夕阳红 发表于 2013-6-18 08:39
- M3 z& v: V4 t" V$ a素食让人敬佩！楼主好样的！赞！

  S. m9 X/ U# D1 m: q, f" h谢谢光临，一起努力，一起进步。

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-18 03:36
( X7 V# r/ j5 U) [0 E( j2 h正常食果和半食果  2013-6-18  星期二   多云   25--35 ℃
: B. T( F  M; D3 h( t) D, ^2 F6 A    昨晚10点半睡觉，今晨3点起床（中间醒来1次 ...

8 t5 i+ |" x$ t- j2 M1 Z先生每天睡觉时间好少，我都是睡8小时以上，我睡太多了，汗。。。
5 {' ^& k" E( t& L( F2 b3 B先生白天不瞌睡，不疲惫吗

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-18 17:54
先生每天睡觉时间好少，我都是睡8小时以上，我睡太多了，汗。。。
. Z5 A- F/ h: B1 s# @0 ^先生白天不瞌睡，不疲惫吗

基本上不瞌睡，不疲惫，我还每天打乒乓一小时左右。辟谷后精神比较好呀，哈哈！

为了遇见你

7 k4 r8 w2 f! |8 R1 \; D正常食果和半食果2013-6-19 星期三  多云  23--32 ℃
    昨晚10点睡觉，今晨5点起床（中间醒来3次），早上舌头中部舌苔偏白，5点半称重61.5公斤，尿液PH值7.8 。精神好，今天拉了2次大便。
    今天吃的食物：西瓜、香蕉、番茄、桃子、葡萄、小白干、蒸茄子、醋拌金针菇、枣子、核桃、萝卜干、酸奶、赤豆木耳枸杞粥。

, v+ w" k' ]! J8 x" G/ @补充内容 (2013-6-20 06:18):
还吃了杨梅、2块饼干。

黑色人生

为了遇见你 发表于 2013-6-19 07:13 正常食果和半食果2013-6-19 星期三 多云 23--32 ℃ 昨晚10点睡觉，今晨5点起床（中间醒来3次），早上舌 ...

这样的习惯应该算是好习惯才对！
不过我还是弄不懂、什么是正常食果、什么是半食果呢？

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-6-19 11:17
3 x" G/ Q) [0 j$ h9 v; D这样的习惯应该算是好习惯才对！
# c; `0 P  Z) k; T+ w* B不过我还是弄不懂、什么是正常食果、什么是半食果呢？

正常食果就是除了吃水果、蔬菜（以生食为主，少量熟食，基本上不放任何调味品包括油、盐等）、豆制品、适量的坚果和补充VB12的酱油等外不吃其他任何食物。
. V1 \: E) r  }1 V1 D2 f4 r! i半食果就是除了正常食果吃的食物外还吃少量的大米饭、面条、糕点、适量的调味品等。

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-19 13:39
: @! c7 q- E* o6 G6 ^正常食果就是除了吃水果、蔬菜（以生食为主，少量熟食，基本上不放任何调味品包括油、盐等）、豆制品、适 ...

( c* ^$ a  A) M: B1 j' }; U看来我只能算半食果了，慢慢向正常食果靠近。。 {:7_137:}

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-18 20:16
7 c, q" X- u& x4 h5 h$ Q  a基本上不瞌睡，不疲惫，我还每天打乒乓一小时左右。辟谷后精神比较好呀，哈哈！

运动一小时，真是大好的习惯，我也要努力向你一样，每天少睡一点。多点时间做有意义的事。