辟谷，实况直播

万代虚名 · 发表于 2014-9-10 08:29:29

辟谷第13天 (9.10)
昨晚9:30半上床睡，一觉到6点多，被尿憋醒了，昨天就多喝半瓶水，至于吗？！
小便时，想起小时候小伙伴们比赛撒尿撒得高的情景，觉得又可以参加比赛了。
发现皮肤紧致，屁股和四肢上的肉似乎都紧了很多，睡这一觉的功夫，全身该是如何地忙活着自我修复啊，看来良好的作息习惯多么重要！辟谷如此，平时更该如此。

喝了一口水，散步40分钟，体重无变化，血压79/110
感恩众生，顶礼众生，吾师快乐！

万代虚名 · 发表于 2014-9-10 08:30:41

千古文化发表于 2014-9-10 08:24 : s5 `$ ^/ n( Q6 B6 {
有心练功，无心成功！

因上努力，果上随缘！

万代虚名 · 发表于 2014-9-11 07:51:56

辟谷第14天（9.11）
昨天没打坐，没服气，也没锻炼。
中午喝水多些，下午跟朋友们玩，又喝了两瓶矿泉水，一瓶营养快线，晚餐时有明显的饥饿感，又吃了不少五香花生米和大枣，近凌晨两点到家后，又喝了两勺蜂蜜，还喝了几口水。
今早起来喝了几口水，又大便了。便色正常。
计划今晚十点开始复食，第一顿喝小米粥。

万代虚名 · 发表于 2014-9-11 08:12:40

恢复饮食应注意的事项
复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。

lzf_1969 · 发表于 2014-9-11 08:28:25

万代虚名发表于 2014-9-1 11:06
: X- X. }9 g: W6 ~南怀瑾先生讲述辟谷的修行经验4 g0 ]5 _( o5 ^
你说不吃会饿,那是假饿.我有廿八天不吃饭的体验,告诉你们经验,饿是饿不死人 ...

饿是饿不死人的,但是要懂得气功,使胃肠内的气充满.胃肠的功用就是不停地动呀动的,把吃进去的东西摩擦消化掉.东西消化完了,胃肠内是空的,它一样要蠕动,如果气不充满,胃摩擦破了就出血.
"你真是跟自己开玩笑,这不是好玩的,那要有方法,你不懂方法,怎么可以乱搞?"
这才是关键啊！............

lzf_1969 · 发表于 2014-9-11 08:35:31

万代虚名发表于 2014-9-2 08:17 6 c% ^. n9 x' o% F
第五天
2 q/ w# c# I, Z7 @6 B, b散步静坐各半小时。9 c) O f/ ?' v" J6 Y4 {. ^
一杯水，8粒地黄丸。64.7kg.

河沙里随时会有珍珠闪烁，只是看你能不能看到，能不能俯身去捡拾！结缘，惜缘，随缘！.............

万代虚名 · 发表于 2014-9-11 08:40:47

复食应以流质食物为主。选用补气血，滋阴益肝肾的食物。
家常常用粥有：落花生粥：花生（捣碎），淮山药（磨粉），米组成。功效：益气养血，健脾润肺，适用气虚，血虚。
2 龙眼肉粥：龙眼肉，红枣，米。功效：补血，养心安神，健脾。
3  糯米阿胶粥：先将糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎阿胶，边煮边搅匀即可。功效：养血止血，滋阴补虚，益肺。
4  白木耳粥：白木耳（先冷水浸泡），米，大枣。功效：润肺生津，滋阴养胃，益气止血，补脑强心。
5  黄精瘦肉粥：滋阴补脾，养心润肺，益气生血。
其他还有：大枣粥，白合粥，构杞粥，黑芝麻粥，红薯粥等。中里先生的五色养颜，山药薏米粥。
点评

万代虚名 · 发表于 2014-9-11 08:43:50

辟谷结束禁忌：
一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物，十三忌吃罗卜。

万代虚名 · 发表于 2014-9-12 08:40:06

本帖最后由万代虚名于 2014-9-12 08:46 编辑

辟谷14天复食第1天
昨晚七点多，开始熬小米粥，加了一把红枣，一把花生米，一根黄精，熬好后汤色好像加了红糖，比老辈子伺候月子婆娘的小米粥还好看。晚九点，盛了一碗，用汤匙舀着，喝得很慢，专心细细品味，花生米好吃，枣还有枣味，黄精已经完全没味道了。抓了一把新煮熟的咸黄豆，慢慢嚼，又咸又鲜又香。之后，上床睡觉。
早起，不饿。觉得嘴里有浓重的食气，刷牙后没了，但又觉得食道不清爽。
粥加热后，又盛了一碗，加了一勺蜂蜜，还是一勺一勺地慢慢地喝了，热乎乎儿，甜津津儿，感觉从食道到胃都有股暖流经过，喝完后，用自来水漱了几次口，好舒服。
来店的路上又吃了三个红枣儿，含枣核儿生津。

万代虚名 · 发表于 2014-9-13 09:03:17

辟谷14天复食第二天
昨天下午去玩，不到7点就觉得饿，喝了几小碗鸡蛋面汤，吃了半盘油炸花生，后来又吃了一份鸡蛋炒面，也许是房间空气不流通烟雾缭绕吧，觉得头昏脑涨。今早起来才好了。
早餐吃了一块面包，喝了两碗小米粥。

辟谷复食之后重中之重是建立良好的作息和饮食习惯。管住嘴，迈开腿，是需要定时定量持之以恒的。

让心搁浅 · 发表于 2014-9-13 18:34:46

万代虚名发表于 2014-9-13 09:03 ; j) c; _* X7 F% i
辟谷14天复食第二天 p+ K' Y" S; ^
昨天下午去玩，不到7点就觉得饿，喝了几小碗鸡蛋面汤，吃了半盘油炸花生，后来又吃了一 ...

管住嘴，迈开腿，说得好～

离苦得乐 · 发表于 2014-9-14 11:00:07

万代虚名是哪的人？还有烧饼吃啊。

圣峰居士 · 发表于 2014-9-14 11:13:02

万代虚名发表于 2014-9-8 08:23; X1 Q2 m$ Q& F6 S
龙腾辟谷论坛的服气法有问题吗？请圣峰居士明示

不是龙腾有问题，是好多文献都误解了服气，服气为什么因该是体内元气，每天子午两个时辰是阴阳两气交会之时，根据天人合一理念人体的阴阳两气也会交会，也会产生大量的内气，这才是真正的内生之气，服气要服的是这个内气而不是外气。如果子午时间空腹又不练功这个内气就会排泄掉，尤其是晚上子时最为明显，因为晚上安静人也容易入静思虑也少，所以如果晚上子时要是空腹坐着就会产生特别多的内气，不懂得收藏的(就是所谓的服气)就会肚子鼓涨最后自动的通过放屁排除体内。(气功)杂志对服气有过相关的研究报道，经过三年的长期跟踪，服食空气的人大多数有不同程度的脑於血现象出现，至于短期会不会有这个后果不清楚，但是肯定一定理念是不对的。

万代虚名 · 发表于 2014-9-14 08:01:50

9月13号上午去南四环提红酒，是朋友从杭州发来的，澳大利亚第七大酒庄一绅土酒庄的原装红酒，全是英文，九个规格，几十箱，接下来安排大家品尝。
中午喝两碗稀饭，四片面包夹蓝莓酱。
午休了俩小时，下午坐了40分钟，幻觉自已成了一个球。
晚餐，喝了一碗半汤面条，一片烧饼。
自上次辟谷以后，发现胃很强大：不吃也不饿，吃多也不撑。
“少吃一口“是养生秘诀。

万代虚名 · 发表于 2014-9-14 08:08:59

本帖最后由万代虚名于 2014-9-14 08:11 编辑

复食第3天
昨晚九点入睡，夜里有梦，梦中回到20岁左右，跟人比赛骑自行车上大坡，感觉心口隐隐作痛。
今早5：50醒。嘴里发苦，体重65.5kg，一天长1kg。
辟谷期间，上次是额头出了很多细小的沙粒一样的疙瘩，这次是出了很多大的疙瘩，最近慢慢消去，看着不明显了，却摸得着。洗脸的时候，依然是满脸油腻，用香皂洗了之后，柔软细腻。肝部不痛了，也许心脏在自我修复吧。
又下雨了，开车上班。
喝了一碗稀大米粥，吃了一个手撕饼卷绿豆芽黄瓜丝土豆丝。
散步十分钟。

圣峰居士 · 发表于 2014-9-14 13:47:18

万代虚名发表于 2014-9-11 08:43' x! s/ B1 l+ J+ a8 m
辟谷结束禁忌：
$ a" M" @! `/ e5 r, C; e一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八 ...

请教一下师兄为什么辟谷后不能吃糖豆浆和水果呢？能给个明确的解释吗？

万代虚名 · 发表于 2014-9-14 14:41:43

离苦得乐发表于 2014-9-14 11:00 : v, W% r# G8 C' \( H9 |3 H% v
万代虚名是哪的人？还有烧饼吃啊。

郑州也就吃一小片

万代虚名 · 发表于 2014-9-14 14:44:47

圣峰居士发表于 2014-9-14 13:47 * y7 b$ k2 G+ v& X
请教一下师兄为什么辟谷后不能吃糖豆浆和水果呢？能给个明确的解释吗？

抄文不吃就是师兄可以试吃探寻究竟

圣峰居士 · 发表于 2014-9-15 01:22:47

万代虚名发表于 2014-9-14 14:44
" x2 O6 R1 a7 G- V抄文不吃就是师兄可以试吃探寻究竟

阿弥陀佛，感恩师兄。

万代虚名 · 发表于 2014-9-15 09:15:43

圣峰居士发表于 2014-9-14 11:13
) Y; T) D6 [2 i! X8 L1 T不是龙腾有问题，是好多文献都误解了服气，服气为什么因该是体内元气，每天子午两个时辰是阴阳两气交会之 ...

南无阿弥陀佛南无观世音菩萨

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