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楼主: 万代虚名

辟谷,实况直播

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  • TA的每日心情

    2022-1-21 15:13
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-8-31 20:19:52 | 显示全部楼层
    心态和欲望是辟谷成功的关键!

    点评

    谢谢指教!决定已下,就努力随缘吧  详情 回复 发表于 2014-9-1 09:24
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  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
  • 签到天数: 110 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-1 08:19:45 | 显示全部楼层
       第四天
    * F5 O# k6 P7 W( q6 i  夜里3:30醒来,继续睡到6点,有梦,醒来忘记了。没有任何不适。
    ) {; a" U( b8 h! R' P* @$ z  今天起要努力忘记自己在辟谷,三餐时以清水一杯及打坐半个小时当做就餐。4 i# M$ H4 x* p3 C) K' [* j
      早餐:清水一杯,8粒知柏地黄丸,三颗大枣儿,含枣核儿生津已经习惯,有些依赖了,须警觉。
    - D4 j4 R1 F* ?' x' O* m2 P  65.1kg,三天减近5kg,心有不忍。, v7 w$ E- Q; ]: m) O0 W3 ]
      因开车上班,补散步20分钟。

    点评

    学习楼主分享。学习了。这种实况直播真的很好。  详情 回复 发表于 2015-11-29 20:54
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  • TA的每日心情

    2016-4-12 11:45
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-9-1 09:04:35 | 显示全部楼层
    万代虚名 发表于 2014-8-30 13:46
    . G, ~- @+ s+ g' \4 }早上走20分钟,刚才又走30分钟,12点打坐到13点。
    # W- n3 F7 a; }7 `5 q2 {* Y  腿软?走路!) Y; |/ K) m+ A2 Q/ J6 c2 G
      气不足?念六字大明咒!

    $ o( r, Y3 I3 h; p* Y0 t打坐头晕有可能一是低血压,二是起来的太猛了,三是打坐心不静或者功法不对造成的。功法不会辟谷容易形成断食,谨慎啊。如果要参加辟谷训练营的,不要辟谷,到面授在辟谷。

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    是坐久起猛时头晕,我没说清楚,谢谢关心和建议!  详情 回复 发表于 2014-9-1 09:22
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  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-1 09:22:03 | 显示全部楼层
    深山雪狼 发表于 2014-9-1 09:04 6 U# ?# b% s+ ]6 L/ |4 Q
    打坐头晕有可能一是低血压,二是起来的太猛了,三是打坐心不静或者功法不对造成的。功法不会辟谷容易形成 ...
    " ~3 m. s) B' d& I, R
    是坐久起猛时头晕,我没说清楚,谢谢关心和建议!

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    那就不要起太猛了,你可能年纪大些吧,平时要多进行些体育锻炼 。  详情 回复 发表于 2014-9-1 09:51
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    2016-5-26 23:14
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-1 09:24:00 | 显示全部楼层
    青杏的味道 发表于 2014-8-31 20:19 3 P# ~, G; \9 g8 J- G$ B. P
    心态和欲望是辟谷成功的关键!
    ! \  D/ \# D) o  u7 n# i6 B
    谢谢指教!决定已下,就努力随缘吧
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:47
  • 签到天数: 283 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-9-1 09:51:43 | 显示全部楼层
    万代虚名 发表于 2014-9-1 09:22 6 l: g% G6 ~# \; `* o7 [9 m
    是坐久起猛时头晕,我没说清楚,谢谢关心和建议!

    ) `& W: s2 Y) H6 L  Z( K那就不要起太猛了,你可能年纪大些吧,平时要多进行些体育锻炼 。
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  • TA的每日心情

    2015-2-26 11:14
  • 签到天数: 85 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-9-1 11:02:13 | 显示全部楼层
    南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛
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  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
  • 签到天数: 110 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-1 11:06:44 | 显示全部楼层
    本帖最后由 万代虚名 于 2014-9-1 12:14 编辑
    1 \# V9 i& |1 Q& f& B" O1 _- I
    & |, X' e/ Q8 l. u% N1 i' z& t南怀瑾先生讲述辟谷的修行经验
    + }3 {: B7 I: u你说不吃会饿,那是假饿.我有廿八天不吃饭的体验,告诉你们经验,饿是饿不死人的,但是要懂得气功,使胃肠内的气充满.胃肠的功用就是不停地动呀动的,把吃进去的东西摩擦消化掉.东西消化完了,胃肠内是空的,它一样要蠕动,如果气不充满,胃摩擦破了就出血.6 D' L8 {! v0 `! M  W; K
    有位学佛的老居士看我既不吃饭又不睡觉,真好,可以多做好多事,跟着学不吃饭,十四天就进医院了.我去看他,胃已经割掉三分之一,问他为什么会胃出血?他嘻嘻笑,说不好意思,"我学你耶!不吃饭",我说:"你真是跟自己开玩笑,这不是好玩的,那要有方法,你不懂方法,怎么可以乱搞?"
    * X( b% |( o* j6 ]2 m  O" `不过,一般人如果一星期中,一天一夜不吃饭,清理清理肠胃,那是非常好,非常合乎生理卫生.6 }& v) |6 V, [, {7 ^
    因此,回教有斋戒月;天主教、基督教真讲修持的也有不吃饭的一天;学瑜伽术的人,一个礼拜也禁食一天,很健康.中国佛教的丛林制度是百丈禅师创立的,他也告诉你:"疾病以减食为汤药",不管什么病,先要把肠胃清理一番,比吃什么药都好.
    # p; G- i5 b7 [0 n& X% v"不非时食",不仅有卫生的道理,还有要头脑清醒,欲念不起,就要过午不食.为什么不起欲念,因为你把欲念饿死了嘛!格老子!你不乖,不听话,老子就饿死你.真饿了一夜,也就乖了.欲念不起,脑子清醒,才容易得定慧.不非时食有这么多好处,中国人早就知道这些道理,所以有一句土话:"晚饭少吃口,活到九十九",可惜大多数人却喜欢在晚上拼命吃.1 K* s* V) v' |; {4 O
    至于庙子上的过午不食,真是受不了.我所看到当年虚云老和尚的丛林mm南华寺mm六祖的道场,戒律之严,规矩之严,到了晚上就受不了,连锅耙都有僧人偷去吃,所以虚云老和尚连锅耙都锁在柜子里.我说:"师父啊!太过分一点了吧!""嘿!不这样不行嘿!"
    9 L* ?6 g" P( J' S$ m# P# m1 k我年轻的时候也练习过"过午不食",我那个时候一顿饭都要吃三碗,怎么办?光从三碗减为两碗,两碗减为一碗半,训练了好久.后来慢慢改为一碗、半碗,最后剩一口,这一口最难戒掉了.一口戒掉以后,还不行,用七颗生的花生米咬咬也很舒服.七颗减为三颗,三颗减为一颗,最后可以不吃了,但是一到晚上,嘴里淡淡的,总想弄点东西吃吃才有味道.我在峨眉山上怎么办?泡茶喝.山上的雪水泡清茶,又没有油.想吃而没有东西可吃,把茶瘾学上了,胃也喝寒了.最后变成什么情况呢?大便的时候,自己一看,大便没有颜色,白的,我就晓得一点营养都没有了.到了这个样子才把饮食完全戒掉.  K/ y8 h9 u; |& B
    所以,现在得到一个结论:过午不食,乃至完全不食,不难,困难的是饮食的习气难断.在我廿八天不吃饭的过程中,最难过的是第三天,要饿死就是第三天到第四天,像死了一样,别说手拿不动,连指头想动一下都没有力气.不过,我晓得,老一辈告诉我这个经验,一到第四天,精神恢复了,精神好得很,那眼睛像电灯泡一样发亮.第十一、二天不吃都没有关系,可是家里孩子们或朋友来吃饭,好菜端上来,站在饭桌旁转,告诉朋友这个好吃、那个好吃,自己何尝不想吃?当场发现这个现象.修行就得这样修,自己起心动念都要晓得.
    $ ~9 {/ G/ E( T* X5 }0 u0 E* ?饮食的念头,阿赖耶识的种子、习气很难去掉,不吃饭有什么用?这一念想吃的习气转不过来,一点用都没有,冤枉不吃饭.你还自以为已经三天不吃饭,了不起,坐在这里想,过了一百天后大吃一顿,什么鸡腿、牛肉、红烧豆腐,你的修行统统完了.甚至我还有一回在梦中大吃起来,一醒来,我知道,统统完了,为什么?因为你所有习气的种子都爆发了,假修行,这不能欺骗自己,在梦中习气爆发了,有什么用?
    0 u  u9 p% j* Z( Y5 C  W9 \  3 t+ |! m5 r* G  _
    万代虚名:*靠意志是可以辟谷的,但是有可能造成胃壁摩擦出血。 7 v' y: \5 @& B8 o0 U, P
                    **在我廿八天不吃饭的过程中,最难过的是第三天,要饿死就是第三天到第四天,像死了一样,别说手拿不动,连指头想动一下都没有力气.不过,我晓得,老一辈告诉我这个经验,一到第四天,精神恢复了,精神好得很,那眼睛像电灯泡一样发亮.第十一、二天不吃都没有关系,  
    ' ?; H9 a6 T0 F               ***饮食的念头,阿赖耶识的种子、习气很难去掉,不吃饭有什么用?

    点评

    嗯,我最难过的是第三天早上,全身出虚汗,乏力  详情 回复 发表于 2015-3-31 14:12
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  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-1 14:01:12 | 显示全部楼层
    辟谷、断食是很重要的修行法门,但大家一定要明白其中的道理和方法,不能随便断食,不要因饥饿而伤害了身体。从前面的材料可以看出,移喜磋嘉几年时间没有吃食物,而是以草药矿物精华及服气为生,这就是道家讲的辟谷。密勒日巴也有类似的经历。他们之所以可以辟谷,以气为食,因为他们修气已经达到了相当高的境界,已经有了很高的三摩地境界。但即使如此,他们仍然经历了很多艰难困苦,因为身体四大还没有完全转化。  n9 U6 F$ |) y  T/ B
    - w) d' j, l* L4 }. ]
        虽然断食是重要的修持法门,但必要的时候也需要有营养的食物。像释迦牟尼佛,只有在吃了牧羊女供养的乳酪,恢复了体力后才能悟道。密勒日巴也肯定需要有营养的食物,他遵照师父锦囊里的指示,吃了有营养的食物,身体恢复体力后,才有了那些神通和证悟。但他太久没有食物了,身体需要一段时间适应这种情况,因此刚开始的时候,密勒日巴吃了妹妹带来的食物,心中妄念增加、感到迷惑,这是因为食物使得气上升到大脑的缘故。仅仅是饮食一事,就有这么多的学问,所以修行要有智慧,要知时知量。(南怀瑾)
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  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
  • 签到天数: 110 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-1 14:10:03 | 显示全部楼层
    本帖最后由 万代虚名 于 2014-9-1 14:14 编辑 : R% i; {. R" \  S+ |/ Y9 `

    6 O; ^+ q' Z: M1 |/ b据佛经说,早晨是天人吃饭的时间;中午是佛、人道吃饭的时间,晚上是饿鬼吃饭的时间。据说如此,早餐与天人同食,午餐与人同食。7 C% C+ C& D; k& {6 Q- x
    9 ~+ C  Z7 G$ @! P8 ]5 [8 P, x+ ?

    ! A5 N- p' U, J: _/ ~+ D我们现在的情况是:早上时间紧随便吃一点儿,中午不回家吃快餐对付,晚上回家团圆大吃大喝。晚上少吃或者不吃是良好的饮食习惯,个人做好了影响家庭 家族,大家做好了就影响到整个民族。
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  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
  • 签到天数: 110 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-1 15:52:21 | 显示全部楼层
    本帖最后由 万代虚名 于 2014-9-1 15:56 编辑
    # c8 c  q' D$ j; Q
    , O) d! o/ m- l4 Y/ }6 F备用:感谢龙腾!南无阿弥陀佛 南无观世音菩萨!
    , K' B) ]( E/ c& c/ B4 }
    + ]; h3 T& s# {
    . k9 m' l+ g$ s( J龙腾服气法全部功法包括仰卧服气、采日精月华、气行周天、伐毛洗髓四部分。) a8 F' U4 I* }; ^2 H
    其中仰卧服气简单易操作,能在短期内达到自然辟谷效果,从而增加自身内气,推动气血运行,以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。1 r5 E# D- ?! F( @5 K' d# k; [

    ) S9 q+ A' H1 B7 A) M9 j  u仰卧服气功法如下:
    / R4 l* I$ w: N1,仰卧平躺在床上,枕高5-8厘米,双腿并拢,脚自然分开;双手虎口交叉,右手在上左手在下,放在下丹田上。8 k" X4 K8 A# O# l0 o
    2,闭眼;眼观鼻,口,上、中、下丹田,双腿合缝成一条直线后,全身放松,自然呼吸一分钟。1 f& W# r: R- q( ~. m/ ?
    3,张口鼓腹部,吸一大口气,闭嘴如咽食物一样,吞气入下丹田,闭气数数30-50,后用鼻缓慢呼气,后吸津液咽津,自由呼吸9次。9 N- y9 G0 I* z+ C/ }% z' r5 d
    4,重复3做七次,每日三次,饭前做。6 X  c) r. o! C$ a3 J4 _4 ]& B
    5,服气七天为一周期,共七周,每周每次增加七次。
    9 l) ]' k4 B" k1 J. ]; G1 Y  " v8 p# N$ R; e; i8 \
    七周圆满后会有气足不思食的状态,即可自然辟谷。2 ~# e* K! \! p

    点评

    不会吧,这不是论坛发的服气功法吗  详情 回复 发表于 2014-11-29 17:27
    特别郑重声明,这个仰卧服气功法不究竟,请大家不要练习,终南山面授的服气法跟这个差十万八千里,还是按照老师教的做吧。 文字是要背因果的,为此郑重向大家道歉!南无阿弥陀佛!  详情 回复 发表于 2014-10-23 07:46
    胡闹!服食空气久了会得脑於血的,服气不是服空气还是再多了解一下吧。  详情 回复 发表于 2014-9-8 07:20
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  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
  • 签到天数: 110 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-1 19:20:08 | 显示全部楼层
        午休了一会儿,并没像第一次第四天那样精神饱满,接着打坐了一个小时,知道剑突碍事是因为从小贪腰驼背的缘故。% C; z  R* p* n$ e
        午餐:半瓶水,8粒知柏地黄丸,三颗大枣儿。& M  p$ K4 J% ]# l" j4 B5 k" b& d
        5:30下班又吃了三颗枣儿,6:30到家门口社区诊所测血压 80/100(昨天林灵姐提醒注意血压),顺便测了血糖,8.6——这是最近一年来第一次测血糖,在别人看来已经是高得可怕了,但是对我来说,却是大喜讯,因为我之前空腹经常会到20,已经近一年没有输胰岛素也没吃药了,况且是在吃了三颗枣一个小时后的。南无阿弥陀佛!
    1 N/ F$ _6 Q9 B* o: w0 p+ E    既然今天没有精神焕发,那就补充一杯果汁,保驾护航。
    4 B5 Z* x  f# A% _& J( w, R ' s7 @' H8 s# k8 Z" U; q9 n- T$ H! O
       辟谷,永远是安全第一。
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  • TA的每日心情

    2016-5-18 11:05
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2014-9-1 21:40:07 | 显示全部楼层
    欢迎加入龙腾辟谷行列。
    8 t  s' _& y3 |4 ~+ Q4 t2 G+ khttp://diaoyo.cn3 h9 X# q2 W, w/ j* `$ _
    http://luorao.cn8 j5 a- o0 \9 A2 L
    http://naolia.cn! p7 |( p5 p6 [4 J2 v: }
    http://guaixuan.cn4 K) z3 k" H) R: V' o/ I) \
    http://miebie.cn
    ; v. U4 X- m; N' [) r4 Thttp://huaimie.cn3 O5 e, t7 S$ y2 G+ ]2 E1 }
    http://rantui.cn
    . H7 S8 u* h' N1 a6 x  M) nhttp://sacong.cn1 f' ]7 y2 y; Z4 [! i: \( Q8 |% m
    http://shuairuan.cn
    9 s* }& u6 V' r6 bhttp://chengnang.cn( S; H' z, V) R& D2 p( @1 W. }
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    " j+ l9 V! O# |+ B. r/ Thttp://zozhai.cn
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  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
  • 签到天数: 110 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-2 08:17:03 | 显示全部楼层
    本帖最后由 万代虚名 于 2014-9-2 08:18 编辑
    / R) }& p% e. Q) D) }7 |$ H: @5 [7 J7 d5 ?
    第五天   % p3 x4 b5 \) k, V
    散步 静坐各半小时。
    + j3 p. |6 J0 r7 B4 O* B7 N% R    一杯水,8粒地黄丸。64.7kg.. f) o7 O/ V4 M& I. Q
        早起试了龙腾服气法,第一口气下去,闭气,气直接冲上头部,真晕啊,脚并拢难受,手放不到下丹田,腹式呼吸和鼻式呼吸会打架,尽管不得要领,效果挺好。每次憋气数数时,后腰发热,敢请老师答疑吗?, E# _. \0 E+ @3 X. Y' \% J4 O) ]2 i. ^
         散步时仅后腰出汗,通了。
    , R9 a; y2 z& u. N     静坐,能双向调节血压,今天起打坐加码。
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    2016-5-26 23:14
  • 签到天数: 110 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-2 08:30:28 | 显示全部楼层
          昨起试摇山晃海,神奇。
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  • TA的每日心情

    2014-9-29 15:36
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-9-2 10:48:13 | 显示全部楼层
    关注中~~      。。。。。。。。。。。。
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-9-2 10:48:39 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-8-30 10:45
    0 L( c0 |* d3 I! A# e0 \) ?知柏地黄丸为了爱情坚持吃+ d3 y7 G8 v2 B, ]1 r) Y2 |: n

    * D6 w7 Y8 f+ t) y6 k3 b( v着实看不懂
    . T6 K5 y3 g( X# [
    哈哈,性功能低下啊。
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-9-2 10:50:36 | 显示全部楼层
    万代虚名 发表于 2014-8-31 11:58
    9 @! A5 C+ L- z" E! r机缘到了,就开始了,每天还坐公交上班呢

    ' q4 l3 @) a* Y, J; Y身体开始慢慢好转,也要节制哦。

    点评

    这次辟谷,工作生活一切正常,不装娇气。  详情 回复 发表于 2014-9-2 10:55
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  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
  • 签到天数: 110 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-2 10:53:54 | 显示全部楼层
    慧缘 发表于 2014-9-2 10:51 ' c! U- J+ q/ ]% u& k! U/ c! g4 Z+ |6 N
    祝您辟谷圆满成功,阿弥陀佛!
    3 X8 M% I3 Q  B
    三天之内算断食,四天以后算辟谷,且行且看,随缘吧
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  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
  • 签到天数: 110 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-2 10:55:38 | 显示全部楼层
    让心搁浅 发表于 2014-9-2 10:50
    8 Y- h! z+ }) s0 c6 T# Z% ?身体开始慢慢好转,也要节制哦。
    : k7 |( Q/ n: v3 o7 u$ g* S
    这次辟谷,工作生活一切正常,不装娇气。
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