辟谷，实况直播

青杏的味道

心态和欲望是辟谷成功的关键！

万代虚名

   第四天
  夜里3:30醒来，继续睡到6点，有梦，醒来忘记了。没有任何不适。
  今天起要努力忘记自己在辟谷，三餐时以清水一杯及打坐半个小时当做就餐。
  早餐：清水一杯，8粒知柏地黄丸，三颗大枣儿，含枣核儿生津已经习惯，有些依赖了，须警觉。
; ?0 O2 S6 U( y  65.1kg，三天减近5kg，心有不忍。
  因开车上班，补散步20分钟。

深山雪狼

万代虚名 发表于 2014-8-30 13:46
! T; P3 V& e5 A, x4 f+ t+ S早上走20分钟，刚才又走30分钟，12点打坐到13点。
; v' C1 S3 T, v+ @2 _. u* G  腿软？走路！
5 @3 k9 ]- z; [% B  气不足？念六字大明咒！

打坐头晕有可能一是低血压，二是起来的太猛了，三是打坐心不静或者功法不对造成的。功法不会辟谷容易形成断食，谨慎啊。如果要参加辟谷训练营的，不要辟谷，到面授在辟谷。

万代虚名

深山雪狼 发表于 2014-9-1 09:04
' f0 P% q8 d, H. Y( ]打坐头晕有可能一是低血压，二是起来的太猛了，三是打坐心不静或者功法不对造成的。功法不会辟谷容易形成 ...

3 E6 S2 H4 G) i( v$ ~6 r是坐久起猛时头晕，我没说清楚，谢谢关心和建议！

万代虚名

青杏的味道 发表于 2014-8-31 20:19
7 N6 w0 v8 n$ A. J. a: _心态和欲望是辟谷成功的关键！

) V4 W+ |) g+ B谢谢指教！决定已下，就努力随缘吧

无住生心

万代虚名 发表于 2014-9-1 09:22
是坐久起猛时头晕，我没说清楚，谢谢关心和建议！

4 @; S& N) \6 s/ {0 i& Y那就不要起太猛了，你可能年纪大些吧，平时要多进行些体育锻炼 。

锦江里

南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛

万代虚名

南怀瑾先生讲述辟谷的修行经验
9 ^2 }- y8 P2 \+ C% z1 O你说不吃会饿,那是假饿.我有廿八天不吃饭的体验,告诉你们经验,饿是饿不死人的,但是要懂得气功,使胃肠内的气充满.胃肠的功用就是不停地动呀动的,把吃进去的东西摩擦消化掉.东西消化完了,胃肠内是空的,它一样要蠕动,如果气不充满,胃摩擦破了就出血.
- F8 @( x2 i- i+ p4 n9 G有位学佛的老居士看我既不吃饭又不睡觉,真好,可以多做好多事,跟着学不吃饭,十四天就进医院了.我去看他,胃已经割掉三分之一,问他为什么会胃出血?他嘻嘻笑,说不好意思,"我学你耶!不吃饭",我说:"你真是跟自己开玩笑,这不是好玩的,那要有方法,你不懂方法,怎么可以乱搞?"
不过,一般人如果一星期中,一天一夜不吃饭,清理清理肠胃,那是非常好,非常合乎生理卫生.
因此,回教有斋戒月;天主教、基督教真讲修持的也有不吃饭的一天;学瑜伽术的人,一个礼拜也禁食一天,很健康.中国佛教的丛林制度是百丈禅师创立的,他也告诉你:"疾病以减食为汤药",不管什么病,先要把肠胃清理一番,比吃什么药都好.
: _6 z* z$ x/ ], F) \"不非时食",不仅有卫生的道理,还有要头脑清醒,欲念不起,就要过午不食.为什么不起欲念,因为你把欲念饿死了嘛!格老子!你不乖,不听话,老子就饿死你.真饿了一夜,也就乖了.欲念不起,脑子清醒,才容易得定慧.不非时食有这么多好处,中国人早就知道这些道理,所以有一句土话:"晚饭少吃口,活到九十九",可惜大多数人却喜欢在晚上拼命吃.
# ]4 E# }2 Z7 ]" n: ^) P& m至于庙子上的过午不食,真是受不了.我所看到当年虚云老和尚的丛林mm南华寺mm六祖的道场,戒律之严,规矩之严,到了晚上就受不了,连锅耙都有僧人偷去吃,所以虚云老和尚连锅耙都锁在柜子里.我说:"师父啊!太过分一点了吧!""嘿!不这样不行嘿!"
我年轻的时候也练习过"过午不食",我那个时候一顿饭都要吃三碗,怎么办?光从三碗减为两碗,两碗减为一碗半,训练了好久.后来慢慢改为一碗、半碗,最后剩一口,这一口最难戒掉了.一口戒掉以后,还不行,用七颗生的花生米咬咬也很舒服.七颗减为三颗,三颗减为一颗,最后可以不吃了,但是一到晚上,嘴里淡淡的,总想弄点东西吃吃才有味道.我在峨眉山上怎么办?泡茶喝.山上的雪水泡清茶,又没有油.想吃而没有东西可吃,把茶瘾学上了,胃也喝寒了.最后变成什么情况呢?大便的时候,自己一看,大便没有颜色,白的,我就晓得一点营养都没有了.到了这个样子才把饮食完全戒掉.
- K# d* Z+ L4 ^" b3 H, r, H" X  R所以,现在得到一个结论:过午不食,乃至完全不食,不难,困难的是饮食的习气难断.在我廿八天不吃饭的过程中,最难过的是第三天,要饿死就是第三天到第四天,像死了一样,别说手拿不动,连指头想动一下都没有力气.不过,我晓得,老一辈告诉我这个经验,一到第四天,精神恢复了,精神好得很,那眼睛像电灯泡一样发亮.第十一、二天不吃都没有关系,可是家里孩子们或朋友来吃饭,好菜端上来,站在饭桌旁转,告诉朋友这个好吃、那个好吃,自己何尝不想吃?当场发现这个现象.修行就得这样修,自己起心动念都要晓得.
* V! X8 M$ F& s饮食的念头,阿赖耶识的种子、习气很难去掉,不吃饭有什么用?这一念想吃的习气转不过来,一点用都没有,冤枉不吃饭.你还自以为已经三天不吃饭,了不起,坐在这里想,过了一百天后大吃一顿,什么鸡腿、牛肉、红烧豆腐,你的修行统统完了.甚至我还有一回在梦中大吃起来,一醒来,我知道,统统完了,为什么?因为你所有习气的种子都爆发了,假修行,这不能欺骗自己,在梦中习气爆发了,有什么用?
* p2 t! B" U# z; F9 k  
万代虚名：*靠意志是可以辟谷的，但是有可能造成胃壁摩擦出血。
  e4 J- Z# C/ u  l                **在我廿八天不吃饭的过程中,最难过的是第三天,要饿死就是第三天到第四天,像死了一样,别说手拿不动,连指头想动一下都没有力气.不过,我晓得,老一辈告诉我这个经验,一到第四天,精神恢复了,精神好得很,那眼睛像电灯泡一样发亮.第十一、二天不吃都没有关系,  
               ***饮食的念头,阿赖耶识的种子、习气很难去掉,不吃饭有什么用?

万代虚名

辟谷、断食是很重要的修行法门，但大家一定要明白其中的道理和方法，不能随便断食，不要因饥饿而伤害了身体。从前面的材料可以看出，移喜磋嘉几年时间没有吃食物，而是以草药矿物精华及服气为生，这就是道家讲的辟谷。密勒日巴也有类似的经历。他们之所以可以辟谷，以气为食，因为他们修气已经达到了相当高的境界，已经有了很高的三摩地境界。但即使如此，他们仍然经历了很多艰难困苦，因为身体四大还没有完全转化。
: c1 n$ y3 d# ^8 c  Z- _6 [( v6 ~% P% N7 a
$ I* z5 [0 v# o1 e* b7 w$ L! e    虽然断食是重要的修持法门，但必要的时候也需要有营养的食物。像释迦牟尼佛，只有在吃了牧羊女供养的乳酪，恢复了体力后才能悟道。密勒日巴也肯定需要有营养的食物，他遵照师父锦囊里的指示，吃了有营养的食物，身体恢复体力后，才有了那些神通和证悟。但他太久没有食物了，身体需要一段时间适应这种情况，因此刚开始的时候，密勒日巴吃了妹妹带来的食物，心中妄念增加、感到迷惑，这是因为食物使得气上升到大脑的缘故。仅仅是饮食一事，就有这么多的学问，所以修行要有智慧，要知时知量。（南怀瑾）

万代虚名

  k3 j3 }$ f* H, {据佛经说，早晨是天人吃饭的时间；中午是佛、人道吃饭的时间，晚上是饿鬼吃饭的时间。据说如此，早餐与天人同食，午餐与人同食。
/ p% Y) H/ b1 w1 X) F! N) c& t
& L0 \  W2 P, I. P! {$ ?% m
我们现在的情况是：早上时间紧随便吃一点儿，中午不回家吃快餐对付，晚上回家团圆大吃大喝。晚上少吃或者不吃是良好的饮食习惯，个人做好了影响家庭 家族，大家做好了就影响到整个民族。

万代虚名

7 B8 f% h, `5 v
/ S* h4 l9 @* R) C- Z备用：感谢龙腾！南无阿弥陀佛 南无观世音菩萨！

* D9 C: }7 V$ G0 R# X! F
龙腾服气法全部功法包括仰卧服气、采日精月华、气行周天、伐毛洗髓四部分。
其中仰卧服气简单易操作，能在短期内达到自然辟谷效果，从而增加自身内气，推动气血运行，以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。
  p. A, O) l" Z! N# c8 M4 s% h
仰卧服气功法如下：
. O5 l+ P9 n! d# i4 \1,仰卧平躺在床上，枕高5-8厘米，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，右手在上左手在下，放在下丹田上。
2，闭眼；眼观鼻，口，上、中、下丹田，双腿合缝成一条直线后，全身放松，自然呼吸一分钟。
3，张口鼓腹部，吸一大口气，闭嘴如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，后吸津液咽津，自由呼吸9次。
) I, h( q: ^# x4，重复3做七次，每日三次，饭前做。
5，服气七天为一周期，共七周，每周每次增加七次。
  
6 J' R) D' R; q" A. T七周圆满后会有气足不思食的状态，即可自然辟谷。

万代虚名

    午休了一会儿，并没像第一次第四天那样精神饱满，接着打坐了一个小时，知道剑突碍事是因为从小贪腰驼背的缘故。
  Q* j# M( u4 m    午餐：半瓶水，8粒知柏地黄丸，三颗大枣儿。
! w( q" P1 y/ N# J% f/ y    5:30下班又吃了三颗枣儿，6:30到家门口社区诊所测血压 80/100（昨天林灵姐提醒注意血压），顺便测了血糖，8.6——这是最近一年来第一次测血糖，在别人看来已经是高得可怕了，但是对我来说，却是大喜讯，因为我之前空腹经常会到20，已经近一年没有输胰岛素也没吃药了，况且是在吃了三颗枣一个小时后的。南无阿弥陀佛！
0 S9 A9 d, A  t+ D- f    既然今天没有精神焕发，那就补充一杯果汁，保驾护航。
! n( \4 m5 P8 N
; E$ I) _# h0 e; m9 ~2 A1 H* u& C   辟谷，永远是安全第一。

准提行者

欢迎加入龙腾辟谷行列。
# T3 K1 ^" E' ^- m4 A1 g# z9 Y- l: Jhttp://diaoyo.cn
http://luorao.cn
3 d6 V* B+ u+ Z8 G# Fhttp://naolia.cn
http://guaixuan.cn
http://miebie.cn
http://huaimie.cn
' u- o+ F* y2 _" Rhttp://rantui.cn
http://sacong.cn
http://shuairuan.cn
, e7 V, [( j) Y8 Rhttp://chengnang.cn
http://zhuichuo.cn
1 F, Q1 F! M8 q% W# B& whttp://zozhai.cn
1 b' S8 M) G; D$ f. Nhttp://qingnun.cn
2 F7 N0 v. h( U: m# ~http://bengpeng.cn
2 s, L- x. |! w3 \' j3 Ehttp://diejue.cn
http://pianhei.cn
2 n" u7 |& E0 j5 x3 x; ?http://nunchai.cn
http://mouxu.cn
http://pinglue.cn
http://shunmie.cn
http://gounou.cn
0 ?! H3 c' O1 S6 ~5 s- ]6 vhttp://shunceng.cn
6 ^& e; v' ?9 Q: J" Ahttp://quechu.cn
+ @' b- J7 d2 j. k$ Jhttp://nenchuang.cn
http://peikong.cn
http://niancao.cn
http://nenri.cn
http://cenkui.cn
http://neilia.cn
http://nengcang.cn

万代虚名

第五天   
散步 静坐各半小时。
    一杯水，8粒地黄丸。64.7kg.
7 E8 R  X4 n. A- K    早起试了龙腾服气法，第一口气下去，闭气，气直接冲上头部，真晕啊，脚并拢难受，手放不到下丹田，腹式呼吸和鼻式呼吸会打架，尽管不得要领，效果挺好。每次憋气数数时，后腰发热，敢请老师答疑吗？
     散步时仅后腰出汗，通了。
3 s5 g6 n1 j9 V% Y- [     静坐，能双向调节血压，今天起打坐加码。

万代虚名

      昨起试摇山晃海，神奇。

净土家园

关注中~~      。。。。。。。。。。。。

让心搁浅

水莎 发表于 2014-8-30 10:45
8 Y1 n* T5 `4 B3 u知柏地黄丸为了爱情坚持吃
& D- K9 L3 ?- u" L% F
着实看不懂

哈哈，性功能低下啊。

让心搁浅

万代虚名 发表于 2014-8-31 11:58
- x2 e) e" g4 n. n6 J6 l5 g! ^机缘到了，就开始了，每天还坐公交上班呢

身体开始慢慢好转，也要节制哦。

万代虚名

慧缘 发表于 2014-9-2 10:51
祝您辟谷圆满成功，阿弥陀佛！

1 X# P0 J3 R) V) I三天之内算断食，四天以后算辟谷，且行且看，随缘吧

万代虚名

让心搁浅 发表于 2014-9-2 10:50
身体开始慢慢好转，也要节制哦。

这次辟谷，工作生活一切正常，不装娇气。