辟谷，实况直播

万代虚名

千古文化 发表于 2014-9-10 08:24
有心练功，无心成功！

因上努力，果上随缘！

万代虚名

辟谷第14天 （9.11）
; k3 O0 H2 R* T8 {7 R昨天没打坐 ，没服气，也没锻炼。
9 w( ~9 V! o* [+ \中午喝水多些，下午跟朋友们玩，又喝了两瓶矿泉水，一瓶营养快线，晚餐时有明显的饥饿感，又吃了不少五香花生米和大枣，近凌晨两点到家后，又喝了两勺蜂蜜，还喝了几口水。
" E# B* P# D0 i7 f1 j今早起来喝了几口水，又大便了。便色正常。
计划今晚十点开始复食，第一顿喝小米粥。

万代虚名

恢复饮食应注意的事项
9 i" _  f* B$ k. i* |    复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
$ g& z; u; K: B    原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
/ d/ x/ k# Y& D$ e2 S" P    复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。

lzf_1969

万代虚名 发表于 2014-9-1 11:06
南怀瑾先生讲述辟谷的修行经验
  U( F; x: B4 q# s+ K4 j$ b) ?你说不吃会饿,那是假饿.我有廿八天不吃饭的体验,告诉你们经验,饿是饿不死人 ...

' }! k7 l* O- N3 @  w8 B! S饿是饿不死人的,但是要懂得气功,使胃肠内的气充满.胃肠的功用就是不停地动呀动的,把吃进去的东西摩擦消化掉.东西消化完了,胃肠内是空的,它一样要蠕动,如果气不充满,胃摩擦破了就出血.
"你真是跟自己开玩笑,这不是好玩的,那要有方法,你不懂方法,怎么可以乱搞?"
这才是关键啊！............

lzf_1969

万代虚名 发表于 2014-9-2 08:17
第五天   
散步 静坐各半小时。
    一杯水，8粒地黄丸。64.7kg.

2 I7 ~7 U, I. S$ v8 I河沙里随时会有珍珠闪烁，只是看你能不能看到，能不能俯身去捡拾！结缘，惜缘，随缘！.............

万代虚名

复食应以流质食物为主。选用补气血，滋阴益肝肾的食物。
家常常用粥有：落花生粥：花生（捣碎），淮山药（磨粉），米组成。功效：益气养血，健脾润肺，适用气虚，血虚。
1 L2 L0 K/ v/ f9 m1 w2 龙眼肉粥：龙眼肉，红枣，米。功效：补血，养心安神，健脾。
- F/ Z2 K9 K9 P  D( }; O3  糯米阿胶粥：先将糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎阿胶，边煮边搅匀即可。功效：养血止血，滋阴补虚，益肺。
8 N; t, e' c- g% V+ d% ~4  白木耳粥：白木耳（先冷水浸泡），米，大枣。功效：润肺生津，滋阴养胃，益气止血，补脑强心。
5  黄精瘦肉粥：滋阴补脾，养心润肺，益气生血。
其他还有：大枣粥，白合粥，构杞粥，黑芝麻粥，红薯粥等。中里先生的五色养颜，山药薏米粥。
; j5 R5 F( t5 o; h2 T点评

万代虚名

辟谷结束禁忌：
一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物，十三忌吃罗卜。

万代虚名

辟谷14天复食第1天
昨晚七点多，开始熬小米粥，加了一把红枣，一把花生米，一根黄精，熬好后汤色好像加了红糖，比老辈子伺候月子婆娘的小米粥还好看。晚九点，盛了一碗，用汤匙舀着，喝得很慢，专心细细品味，花生米好吃，枣还有枣味，黄精已经完全没味道了。抓了一把新煮熟的咸黄豆，慢慢嚼，又咸又鲜又香。之后，上床睡觉。
! c5 n# Y: t2 L+ Q; t早起，不饿。觉得嘴里有浓重的食气，刷牙后没了，但又觉得食道不清爽。
* P1 T* A9 c' J& e$ r- V粥加热后，又盛了一碗，加了一勺蜂蜜，还是一勺一勺地慢慢地喝了，热乎乎儿，甜津津儿，感觉从食道到胃都有股暖流经过，喝完后，用自来水漱了几次口，好舒服。
0 X) q5 A( I! B来店的路上又吃了三个红枣儿，含枣核儿生津。

万代虚名

辟谷14天复食第二天
昨天下午去玩，不到7点就觉得饿，喝了几小碗鸡蛋面汤，吃了半盘油炸花生，后来又吃了一份鸡蛋炒面，也许是房间空气不流通烟雾缭绕吧，觉得头昏脑涨。今早起来才好了。
8 [. K% j( K0 n( i7 O3 m7 M) L: R早餐吃了一块面包，喝了两碗小米粥。

辟谷复食之后重中之重是建立良好的作息和饮食习惯。管住嘴，迈开腿，是需要定时定量持之以恒的。

让心搁浅

万代虚名 发表于 2014-9-13 09:03
辟谷14天复食第二天
: z) s' ~8 W7 V3 C& ?昨天下午去玩，不到7点就觉得饿，喝了几小碗鸡蛋面汤，吃了半盘油炸花生，后来又吃了一 ...

管住嘴，迈开腿，说得好～
' o$ A* |- S9 n3 f! z, B1 Z

万代虚名

   
! X5 w' u3 w- N* I6 X1 F* ]    9月13号上午去南四环提红酒，是朋友从杭州发来的，澳大利亚第七大酒庄一绅土酒庄的原装红酒，全是英文，九个规格，几十箱，接下来安排大家品尝。
0 s1 w1 ~/ ^; f7 c2 d中午喝两碗稀饭，四片面包夹蓝莓酱。
午休了俩小时，下午坐了40分钟，幻觉自已成了一个球。
* j' ~# ?# d& G3 ^: C% J1 W晚餐，喝了一碗半汤面条，一片烧饼。
自上次辟谷以后，发现胃很强大：不吃也不饿，吃多也不撑。
“少吃一口“是养生秘诀。

万代虚名

7 Q* c& u* p, y% y复食第3天
昨晚九点入睡，夜里有梦，梦中回到20岁左右，跟人比赛骑自行车上大坡，感觉心口隐隐作痛。
$ v: n1 k" Y! O0 T/ ^' ?2 e/ o今早5：50醒。嘴里发苦，体重65.5kg，一天长1kg。
辟谷期间，上次是额头出了很多细小的沙粒一样的疙瘩，这次是出了很多大的疙瘩，最近慢慢消去，看着不明显了，却摸得着。洗脸的时候，依然是满脸油腻，用香皂洗了之后，柔软细腻。肝部不痛了，也许心脏在自我修复吧。
, P- z1 m. w" C9 O; s又下雨了，开车上班。
+ s8 U2 }) X' k+ Q, i: X$ Q8 K喝了一碗稀大米粥，吃了一个手撕饼卷绿豆芽黄瓜丝土豆丝。
散步十分钟。

离苦得乐

万代虚名是哪的人？还有烧饼吃啊。

圣峰居士

万代虚名 发表于 2014-9-8 08:23
龙腾辟谷论坛的服气法有问题吗？请圣峰居士明示

/ ~+ b) @% r3 F3 }不是龙腾有问题，是好多文献都误解了服气，服气为什么因该是体内元气，每天子午两个时辰是阴阳两气交会之时，根据天人合一理念人体的阴阳两气也会交会，也会产生大量的内气，这才是真正的内生之气，服气要服的是这个内气而不是外气。如果子午时间空腹又不练功这个内气就会排泄掉，尤其是晚上子时最为明显，因为晚上安静人也容易入静思虑也少，所以如果晚上子时要是空腹坐着就会产生特别多的内气，不懂得收藏的(就是所谓的服气)就会肚子鼓涨最后自动的通过放屁排除体内。(气功)杂志对服气有过相关的研究报道，经过三年的长期跟踪，服食空气的人大多数有不同程度的脑於血现象出现，至于短期会不会有这个后果不清楚，但是肯定一定理念是不对的。

圣峰居士

万代虚名 发表于 2014-9-11 08:43
; ]7 L! w9 [1 H3 Q& D% ~辟谷结束禁忌：
# ~0 D* L: O7 |- W( M一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八 ...

请教一下师兄为什么辟谷后不能吃糖豆浆和水果呢？能给个明确的解释吗？

万代虚名

离苦得乐 发表于 2014-9-14 11:00
万代虚名是哪的人？还有烧饼吃啊。

郑州       也就吃一小片

万代虚名

圣峰居士 发表于 2014-9-14 13:47
请教一下师兄为什么辟谷后不能吃糖豆浆和水果呢？能给个明确的解释吗？

3 \  s9 \- X% P抄文  不吃就是   师兄可以试吃  探寻究竟

圣峰居士

万代虚名 发表于 2014-9-14 14:44
6 T" `3 c! d# [& F1 Y3 C0 ]/ e抄文  不吃就是   师兄可以试吃  探寻究竟

  @0 l9 X9 @; o( }阿弥陀佛，感恩师兄。

万代虚名

圣峰居士 发表于 2014-9-14 11:13
不是龙腾有问题，是好多文献都误解了服气，服气为什么因该是体内元气，每天子午两个时辰是阴阳两气交会之 ...

* N) ?& c( M' L% q7 t# J南无阿弥陀佛 南无观世音菩萨

万代虚名

复食第4天
+ ^6 q2 n5 U& ?昨天中午吃了一碗手工鸡蛋捞面，晚上吃了一碗半稠粥，走路一个多小时。
九点多上床睡觉。想向回春婆学习。
几次梦醒，嘴里好苦！
3点闹铃，3：20起，十分钟洗漱，金刚坐1小时，雨声，念佛机的吟唱，左耳鸣；拜佛108次，40分钟，恰好一支香尽，汗透衣衫。如意座上，一心发说说。
# ~4 W- i/ H6 r5 G" b有人念了一辈子佛号，存一世好心，只为至亲的几个人；有人存一善念，念一声佛号，回向一切众生。
南无阿弥陀佛！愿一切众生吉祥！