贴近自然生活的第一次辟谷日记

贴近自然的生活

哈，辟谷后皮肤变光滑了。

我是常月

祝您快乐每一天！

贴近自然的生活

给各位辟谷减肥又担心反弹的同学：
    我辟谷结束近15天了，到现在我的体重控制在55.5KG，比辟谷期间最瘦的时候反弹了3KG，比初始体重瘦了近5KG，成绩还是可喜可贺的，呵呵。
    辟谷结束复食期间我喝了两天粥，第二天晚上吃了一大碗面，确实还有些撑到了，第三天基本上恢复了主食，也主要是素食，偶尔吃些鱼和鸡蛋，现在我的饮食也比较固定了，吃些青菜、豆腐和鱼类，米饭也很少吃。这两天感冒了一场，感觉人又轻盈些了。辟谷后我又恢复喝茶了，喝茶的感觉很好。有一回喝老茶喝到特别晕，晕了好几个小时，感觉都站不稳，朋友说可能是我辟谷身体清理得比较干净，茶气下去，所以容易犯晕。

巧贤

写的真好，做的更好，向你学习了！

贴近自然的生活

我的七天辟谷总结：

   因为群里一直强调辟谷不是绝食，没有专人指导的，切切不可擅自进行，否则后果很严重。我相信这句话的份量确实是很重。而我是认为自己有一定的心理、身体基础，所以才决定擅自进行的，同时在群里有很多前辈指导。其实对于初次进行辟谷者，我这样做也挺危险的，个人不推荐，也请大家不要效仿。

    1、辟谷期间要随时跟随自己的身体，感觉自己身体的每一个部位的状态，辟谷不是纯粹的靠挨饿，不是靠意念强迫自己不吃，要做到顺其自然。如果饿了，想吃，直觉感觉一定要吃，那是需要吃饭的。这是很重要的一点。当然，当自己想吃的时候，可以适当的停下来，和身体做一次沟通，如果它愿意配合你辟谷，想吃的信号就会变弱，因为有时候是自己意识的残念想吃，而并不是身体真正需要。
    2、辟谷期间尽量让身体穿得暖和一点，所谓饥寒交迫。
    3、适当的运动很重要，适当的休息也很重要，我每次感觉中午睡一觉的感觉很好，生活作息时间规律。
    4、辟谷期间多去树林、空气好的地方、有阳光的地方服气，那样大自然的能量大。

    5、坚持写辟谷日记，这真的很重要，一方面让身体和意识合一，知道自己在做什么，另一方面，也可以得到许多前辈的指导。

离苦得乐

贴近自然的生活 发表于 2012-4-25 16:44
我的七天辟谷总结：

   因为群里一直强调辟谷不是绝食，没有专人指导的，切切不可擅自进行，否则后果很严 ...

你的辟谷总结的很好啊，你的现身说教对于后学会有很大的帮助，也起到警示的作用，会让更多辟谷初学者避免了对身体无谓的伤害～