贴近自然生活的第一次辟谷日记

贴近自然的生活

    缘起

我写过很多日记，学习、装修日记，每天感受着自己的变化，真是一件让人开心的事情。可辟谷的日记我也每天记着，想等辟谷完以后再发，因为我不想接受一些负面的信息，这对我来说，应该是减能的。

   第一次听说辟谷是在3年前了，那时在一次心灵成长课堂的餐桌上，一位很有灵性的助教老师在我旁边，他吃全素也让我很钦羡的了，然后说起辟谷，让我大吃一惊，对他刮目相看。我说要拜他为师，他说他那时候还不能收徒弟，只是跟着他练站桩。于是这颗种子就那样种下来了，这几年一直在成长的路上，学习一些心灵成长、灵性教育的课程，自己也沉淀了许多，收获很大。后来直到今年，辟谷这个词慢慢的又到了我的视听范围内，让那颗辟谷的种子发芽的是，一个朋友在QQ上签名“身体是灵魂的庙宇，辟谷一身轻松。”我缠着她问了许多的问题，于是我百度搜到龙腾辟谷的论坛，每天都泡在这里，看了许多许多的帖子，连回帖都看完了。

我看到柯云路老师的《大爱健身法》，忽然觉得像是久违了的朋友。这几年对我成长帮助最大的是露易丝海的《生命的重建》这本书，这大爱健身法和书中的理论是一样的，宽恕自己，接纳自己，和我们的身体做朋友，我们的身体才会更健康。只是《大爱》更简单、实用、更具操作性。我忽然感觉自己像通透了一样，我觉得大道真的都是相通的，想实践辟谷的愿望似乎越来越强烈了。

于是，就有了那神奇的一天。
   

贴近自然的生活

2012年3月7日   辟谷前一天

今天真是神奇的一天。

  一直在关注吃素，早餐也很久不吃肉丝粉了，今早在食堂犹豫了半天还是想吃，于是我决定跟随自己的感觉，要了一碗米粉，浇的筒子骨头汤，蘑菇炖肉码，消灭干净。9点半感觉肚子很不舒服，于是跑到卫生间把早餐全呕吐出来了，一点都不剩。漱口刷牙后，喉咙清爽了，人也轻松多了，想起前些天吃了我最喜欢的酱辣椒炒鸡肉，后来也是反胃得厉害。我想，我的身体真的对肉越来越敏感了。一上午肚子空着，中午在食堂吃了些饭和素菜，金针菇炒粉丝味道很好，就是特别的辣。中午的时候，又全吐出来了。感觉我的胃受伤了，需要休息了。

  想起这些天一直泡在龙腾辟谷的论坛里，一直有前辈强调，辟谷不食五谷，吸风饮露，但绝不是断食。没有专人指导，切不可冒然开始。因为不能参加辟谷的集体班，心里又被辟谷的那诸多好处给痒痒着。后来看到一个贴说，“你想什么时候辟谷就什么时候辟谷。因为念头就是开关，当你想辟谷时你就打开了辟谷的开关。你可以以旁观者的身份跟你的身体对话跟五脏六腑对话，问他们同意不同意，你一定要尊重他们，他们说同意就开始，他们什么时候说饿了，你就要慢慢复食。“顺其自然”才是最好的”这句话真是让我心为之一动，这是不是就是自然辟谷？对柯云路的《大爱健身法》一直有用，也觉得服气对我来说也是经常锻炼的。我想，今天是不是特别的一天，是不是我的身体想要我开始辟谷了？

   于是我决定开始。

   下班回家的路上，一直打嗝，同事问我，吃啥了？我说啥都没吃啊。这更加坚定了我辟谷的决心，我的身体在开始排废气了，我的胃在做深呼吸了。回家的时候，晚餐，我和家人说，“我在公司吃过了。”在餐桌上陪孩子吃饭，面对那些美食，我居然没有刻意的去止住馋，我确实不想吃。在门口练习了服气，又开始打嗝了，时而有很长的气出来，特别的舒服。晚上陪孩子睡觉的时候，孩子说，“妈妈，你好臭。”呵呵，真是奇怪了，我开始有口气了，看来身体里的垃圾真是不少啊，我一边用服气法练习，几次过后，孩子睡着了，我又开始打嗝了。


  称了体重，59.5公斤。今天情绪特别的好，感觉没吃东西人更清醒了，很平和，车开得也很匀速，似乎那些急躁都不见了。现在感觉是有些饿，先睡觉去，明天继续。明早上起来开始用大爱法，跟自己的感觉走，日记先写着这里，也没有和家人朋友说我在辟谷，连老公都不知道。我不知道自己能坚持多久，目标定在十天吧，先试试看吧，跟随自己。

逍遥自在

贴近自然的生活 发表于 2012-3-9 09:17
缘起

我写过很多日记，学习、装修日记，每天感受着自己的变化，真是一件让人开心的事情。可辟谷的日 ...

楼主说的很好！但我沒看明白你现在辟谷吗？

贴近自然的生活

2012年3月8日    辟谷第一天

体重：57.7KG  


昨天把吃的东西全呕吐出来了，肚子也空了，今天顺利进入辟谷第一天。

昨夜做了一整晚的梦。早上醒来，问候我们的身体，特别和胃商量我们要开始一个特别的旅程，请它支持我。起床给孩子和先生做了椰奶西米露，自己没有想吃的意思，出门在路上做了半小时的叩齿咽津。我平时每天喝2升多水，现在喝水都是一小口一小口的喝，一点一点的咽，很舒服，一点都不渴，从昨天到今天口水还特别多，感觉真好。


还是有些打嗝，嗝气出来。昨天先生也说我嗝出来的气有些臭，哈，臭就对了，排毒啊，我喜欢。这更坚定了我要继续下去的决心。加油加油。

今天9点多肚子有些饿，想吃，于是喝了一杯蜂蜜水，一整天含了一颗红枣核一直到晚上。中午同事邀请一起吃饭，呵呵，满桌的菜，我都没有想吃的感觉，怕同事们念叨，想起里论坛有个帖子说如何在辟谷期间应对饭局的，于是夹了好多菜放到碟子里，嘴里一直咀嚼那颗红枣核。晚餐在家里满桌的菜，还帮先生烤了烤鸡，我说我肚子不舒服，不想吃，家人也没强求，因为我经常不吃晚餐，偶尔吃也不吃米饭的，家人都已经习惯了。陪孩子、家人在餐桌前吃完，就去参加晚上迟老师的辟谷养生的公益讲座。听这样的讲座真是一个大好的补充能量的方法。


今天三八节，一整天都在嗝气，一直嗝气。白天上午看了一个视频，关于辟谷的讲座，那个老师讲得真是非常好，感觉都是我想听的。老师说辟谷有三种，无为和有为，还有界于两者之间的。说到辟谷前拉肚子、呕吐是身体发出辟谷的信号了，提醒我们后天意识需要辟谷了。呕吐是上消化道开始拒绝吃东西了，拉肚子是我们的下下消化道拒绝吃东西了，我们应该跟随我们身体的反应，开始辟谷。这段话好像就是跟我说的，真好。下午和朋友们一起和功夫茶，连我最喜欢的老茶都没有喝，我就守着我的装着农夫山泉的水杯喝。晚上回家的时候，发现体重下降得真是让我欣喜人，第一天少了1.8KG，但腰腹围没小，可能是我嗝出来的很多废气的重量吧。我承认我想辟谷的第一目的是减肥，但我相信，还会有许多惊喜在后面等着我。

昨天一天精神都很好，一整天都不想吃东西。以前总觉得辟谷是一件非常需要毅力的事情，一直不敢开始，这下我发现还真是错了。一整天感觉肚子、喉咙这块还是空空的。我不知道我这算不算辟谷，我想，即算是有为的，断食几天也算是对我自己身体的清理吧，我会随时跟随我的身体，我知道我在做什么。

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呵呵，继续着呢。

逍遥自在

贴近自然的生活 发表于 2012-3-9 09:20
2012年3月7日   辟谷前一天

今天真是神奇的一天。

恭喜欢迎你的辟谷准备如此充分一定能成功！赞叹！

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谢谢你的支持，我感觉到了力量。

贴近自然的生活

2012年3月9日    辟谷第二天上午

   昨晚9点多回来，在家对面的校园的树林里散步、吸气。想起迟老师说的一句话，“天上三宝日月星，地上三宝土木风，人有三宝精气神。”呵呵，我感觉自己正吸收着地上三宝的能量，有种被能量包围的感觉，好舒服好舒服。来这里散步已经很多很多次了，才仔细的看清楚这里的大树真的多啊，粗壮的树干，枝繁叶茂，我能感觉到那里强大的能量，真是一块宝地和福地。呵呵，似乎自己的感觉器官更灵敏了。四十分钟后，吸风饮露，吃饱喝足了，回家。

   今天早上醒来得很早，在床上做了大爱操，捏捏耳朵、搓搓脸，耳朵发热的感觉真舒服。大爱操我一直都有这样做的，只是不知道这个名字，跟我的身体对话，是一件很有意思的事情。准备刷牙的时候感觉嘴里很粘，很苦，但口气不臭。早起给孩子煮了一碗方便面，这是我们家的点心一样，偶尔吃吃，大家都很爱，平时我是抑制不住方便面的香味想吃，今天我的鼻子似乎都没闻到香味了。因为嘴里苦，更不想吃东西。早上在路上一直叩齿盐津，嘴里很苦的感觉一直延伸着。

逍遥自在

贴近自然的生活 发表于 2012-3-9 09:44
2012年3月9日    辟谷第二天上午

   昨晚9点多回来，在家对面的校园的树林里散步、吸气。想起迟老师说的 ...

你做的很好哈！在打有准备之仗一定会全胜！祝你好心情好状态平安顺利！

祁琳媚

贴近自然的生活 发表于 2012-3-9 09:44
2012年3月9日    辟谷第二天上午

   昨晚9点多回来，在家对面的校园的树林里散步、吸气。想起迟老师说的 ...

呵呵！做得不错！辟谷顺利！

贴近自然的生活

祁琳媚 发表于 2012-3-9 10:15
呵呵！做得不错！辟谷顺利！

谢谢，我这真的是辟谷吗？

贴近自然的生活

2012年3月9日中午

今天早上喝了一杯蜂蜜水，到现在还是感觉人有些轻飘飘的，水也喝得很少。午餐的时候，似乎是越到吃饭的时候越是考验不吃饭的人，今天中午闻到食堂的饭菜香，我有些想下楼去打饭了。嘴里还是有些苦，肚子倒是很平静。不知道这是不是我的欲望、我的习惯在作用着。于是我决定带我的身体下楼去食堂转一圈看看，很认真的看了那四个菜排骨、辣椒炒肉、油滴滴的茄子、青菜，本来就不吃肉的，除了青菜，这些菜都不是我喜欢吃的。嘴巴还是不想吃，呵呵，走吧，走吧，我亲爱的身体，你看完了，过瘾了，我们可以回了吧？最有意思的是，我上楼的时候又开始打嗝了，一串串的打嗝，哈哈，亲爱的身体，亲爱的胃，看一回就饱了吧。

呵呵，谢谢你们，奖励你们一口农夫山泉。

今天上午排了一次小便，比平时的更黄，有晨尿的颜色了，真好，又在排毒了。早上的刷牙的时候牙龈出血了，这是咋的了？平时我也偶尔会牙龈出血的，今天好像有些特别。

。

贴近自然的生活

越来越爱自己了，加油加油。

老农

做得很棒！了不起！
文字很优美，赞了！
楼主以后可不要再干吃了以后再吐的活了，不仅糟蹋了食物，也对自己的身体造成很大伤害。很多厌食症患者，就是这么患上的。
吉祥如意！

黎子

我向你学习，我今天第一天，一起加油。

逍遥自在

黎子 发表于 2012-3-9 18:03
我向你学习，我今天第一天，一起加油。

你们相伴同行一起加油哈！

贴近自然的生活

2012年3月9日 辟谷第二天   体重56.1KG  水量1L


昨晚9点多回来，在家对面的校园的树林里散步、吸气。想起迟老师说的一句话，“天上三宝日月星，地上三宝土木风，人有三宝精气神。”呵呵，我感觉自己正吸收着地上三宝的能量，有种被能量包围的感觉，好舒服好舒服。来这里散步已经很多很多次了，才仔细的看清楚这里的大树真的多啊，粗壮的树干，枝繁叶茂，我能感觉到那里强大的能量，真是一块宝地和福地。呵呵，似乎自己的感觉器官更灵敏了。四十分钟后，吸风饮露，吃饱喝足了，回家。

今天早上醒来得很早，在床上做了大爱操，捏捏耳朵、搓搓脸，耳朵发热的感觉真舒服。大爱操我一直都有这样做的，只是不知道这个名字，跟我的身体对话，是一件很有意思的事情。准备刷牙的时候感觉嘴里很粘，很苦，但口气不臭。早起给孩子煮了一碗方便面，这是我们家的点心一样，偶尔吃吃，大家都很爱，平时我是抑制不住方便面的香味想吃，今天我的鼻子似乎都没闻到香味了。因为嘴里苦，更不想吃东西。早上在路上一直叩齿盐津，嘴里很苦的感觉一直延伸着。

上午在办公室喝了一杯蜂蜜水，上午还是感觉人有些轻飘飘的，水也喝得很少。午餐的时候，似乎是越到吃饭的时候越是考验不吃饭的人，今天中午闻到食堂的饭菜香，我有些想下楼去打饭了。嘴里还是有些苦，肚子倒是很平静。不知道这是不是我的欲望、我的习惯在作用着。于是我决定带我的身体下楼去食堂转一圈看看，很认真的看了那四个菜排骨、辣椒炒肉、油滴滴的茄子、青菜，本来就不吃肉的，除了青菜，这些菜都不是我喜欢吃的。嘴巴还是不想吃，呵呵，走吧，走吧，我亲爱的身体，你看完了，过瘾了，我们可以回了吧？最有意思的是，我上楼的时候又开始打嗝了，一串串的打嗝，哈哈，亲爱的身体，亲爱的胃，看一回就饱了吧。呵呵，谢谢你们，奖励你们一口农夫山泉。


中午加班，正好不吃饭，然后好好的睡了一觉，下午精神挺好的。今天周末，晚餐在婆婆家吃，满桌的菜，我一眼就看到那碗青椒炒煮鸡蛋了，很香很好吃的样子，咽了一下口水，又走过去认真的看了那碗炒鸡蛋，蛋白蛋黄很分明，心想等我出谷我再去吃。我坐在餐桌上，婆婆坚持要我吃点，我说我肚子不舒服，不想吃，很淡定的陪孩子吃完，还帮忙收了空碟子和碗到厨房。想起论坛里说吃饭的时侯有口诀，要在心里默念，“我吃过了，我不饿，我不想吃。”我没给自己这样的意念，除开那碗炒鸡蛋，我还真的没有想吃的感觉。论坛里的前辈说，区别辟谷和断食的区别有三个，辟谷是“不想吃、不饿、精神好”，呵呵，看来我都具备了，越来越肯定自己这是在辟谷，不是在断食了。


晚上和朋友们参加读书会，感觉自己特别的沉静。朋友们相约着又去喝茶，我说不喝，朋友们开始问我，我终于说出来了，我在辟谷。大家围着我聊了会天，感觉自己也能接受别人的质疑和惊奇了，看来我的能量大大提升了，过两天我可以在我的博客上同步我的辟谷日记了，让朋友们更了解辟谷。我想，不管朋友们有多不了解辟谷，我也算是给他们种下一颗辟谷的种子了吧。辟谷多好啊，又可以让自己更健康，几天不吃东西又可以让这个地球上的生命多存在一份，垃圾少一份，也是给这个地球减负吧，况且我们都是那么有爱的人。


今天一整天嘴里都很苦，排的尿有些偏黄，打嗝没有昨天那么厉害了，偶尔吸气了就会打嗝。今天肚子很平静，很乖，只感觉到喉咙这有些空。晚上坐着的时候突然胃有些痛，朋友用热水袋帮我捂了一会，我一边和胃说了会话，几分钟后痛感消失了。散了后9点多又去那个树林里散步，吸气，晚上有些冷，搓搓手，脸、耳朵、鼻子、嘴巴，顺便问候了身体的每一个部位，很舒服的回到家。晚上回来称体重真是让人很期待的一件事情，56.1KG，比昨天少了近1.6KGz，哈，真是可喜可贺啊，想想我身体里堆积了多少垃圾啊，辟谷多好啊，越来越觉得我和辟谷的缘分真是结下了。

先生还是不知道我在辟谷，我还是再捂两天吧，如果能等他发现了我的变化再告诉他，那可真是一件好玩的事。加油，亲爱的自己，明天我们继续。

贴近自然的生活

老农 发表于 2012-3-9 15:05
做得很棒！了不起！
文字很优美，赞了！
楼主以后可不要再干吃了以后再吐的活了，不仅糟蹋了食物，也对自 ...

呵呵，是的是的，我太听我身体的话了。看来有时候我得坚持一下。

贴近自然的生活

黎子 发表于 2012-3-9 18:03
我向你学习，我今天第一天，一起加油。

加油加油。

贴近自然的生活

逍遥自在 发表于 2012-3-9 19:24
你们相伴同行一起加油哈！

是的，谢谢阿姨的支持！