今天是个好日子，是美好的生活开启了。

京敏静

今天复食十几天了，头脑发胀，还有些头晕，我知道原因，还是我对老公有不满，有抱怨，头脑这是来提醒我的。感谢我的头脑你用这样方式提醒我，是让我及时看到自己的问题，今天早上头脑有些头晕，是我从哪里飞机出发，到底买不买从海南飞的机票，有些纠结和犹豫，也让我看到了自己遇到事时的纠结，举棋不定的内心。还是想少花点钱。还是怕吃亏。感谢头脑，你太棒啦。谢谢你的提醒哦我爱你我聪明智慧的头脑。

京敏静

4月24日。今天参加了过春节以后的第一次线下谷友见面会，好开心收获满满。在去与不去的小纠结中去了，付出就有收获。在地铁上给一个小朋友让座，让我收获了快乐。见到谷友们，喜悦心情油然而生，给我自己注入了满满的能量。和谷友们分享了爸爸做功课过程，还分析了自己遇到事的原因。知道了，放下对任何人的指责和抱怨，就是好好爱自己。拍了合照，当我第一眼看到了自己合照，内心感觉自己的面色不如其他人，还反复去看。这个念头也让我看到了自己内心的不安，不自信。看到谷友给自己拍的照片，心想怎么可以把我拍成这样子吗，还是对自己不满，很在意面子。哈哈，这次见面会，收获满满能量，也照见自己的问题，以后多多参加谷友见面会。我是健康快乐的，为自己加油点赞啦。我爱我自己。我认可我自己。

京敏静

5月6日。每天都在查看的核磁报告出来了。我的胆囊内显示胆汁淤积，看到报告，我的内心还是有些不安，一下午我都在通过网络查找到底严重不严重，虽然看到报告，知道即使用有些问题，至少也不会是大问题，但内心还是不安。晚上答疑问了同乐，他说我是内心有什么事，有事一直在不确定中。说是和孩子有关。我分析了自己，一个是孩子矫正牙齿，造成牙龈增生，我内心不安，总担心老是这么刺激，会不会引起牙龈癌变，还有就是家里每个月还贷款那么多，其他房子还没有卖掉，总这么还，内心总有一种不确定性，担心万一还不了怎么办。今天早上我跟老公把这种想法说出来了。老公分析了我家现状，我觉着自己好多了。目前就是这种现状，我能做到的就是调整好自己的念头，一切都是最好的安排。管它三七二十一呢。，哈哈。感谢我聪明的身体，谢谢你们辛苦了。我们一起加油吧。我们的日子过得非常快乐非常顺利的。我爱你们哦

京敏静

5月15日。今天去参加谷友见面会，去奥林匹克森林公园南门。收获满满。无比的快乐。还吃到了今年以来第一个粽子，好好吃啊。听谷友的分享，也分享了自己在这个平台的收获。内心无比的轻松愉悦。在公交车上扣齿吞津，六字养生决。心情美美的。听谷友分享怎么做美食。我回来路上直接去首航买了肉，西葫芦，口蘑。准备做个红烧肉炖口蘑，再包个西葫芦馅饺子，这也是老公最想吃的素馅饺子。女儿打来电话说是不回来吃饭了。我有点小激动，这不就简单点了吗。我就想着先把炒饭做好，我再去食堂吃饭。正要做饭。我的胃部开始胀满，撑撑的，我意识到了，我的胃这是不让我去食堂吃饭呀。来提醒我，再去食堂吃饭，又吃多了。把它撑着了。天呢，我好可爱的胃，你太棒啦。我的身体我的胃太有智慧啦。我跟我的胃说，你放心吧，我就是吃点蛋白质，主食什么的，不会把你撑着的，这时我听到我的胃有咕噜声。此时的我感受到了我的身体在和我互动，他们在提醒我，我的五脏六腑我虽然看不到你们，你们在身体里默默的工作着，其实你们每时每刻都在感受我的所有行为和情绪。好爱你们哟

京敏静

5月26日。今天辟谷第六天。状态是最好的一次。前三天清水辟谷。第四天开始半辟谷，吃了点干果，花生豆。昨天有点乏力，经过一晚上的休息今天状态非常好，浑身有劲，胃宝宝也给力，非常舒服。感谢我的胃宝宝。加油。通过学习，让我知道了，听了三七二十一的故事后，我受到了启发，再遇到一些感觉不开心的事时，我就是21，对方就是22哈哈哈哈哈哈哈。也明白了人这个字为什么要这么写。作为女人要懂得在男人下面去做事。格局大一些，不再去制造假想，该干嘛就干嘛。干花就花，该吃就吃。该玩就玩。我太棒啦。为自己点赞。

京敏静

5月26日。晚上给家人做了西红柿甘蓝菜丝面汤，里面有鱼丸，圆豆腐，卧鸡蛋，加上冬阴功汤酱汁，闻着都香香的，这里我感谢我的胃宝宝，它没有任何的反应，静静的陪着我把这顿饭做好。我太感谢我的胃宝宝这么配合我，我的胃也非常的有智慧，让我知道它非常享受辟谷带给它的舒服，好吧，胃宝宝你就用现在这段时间好好休息，好好调整好自己，接下来还要辛苦你呢。我爱你胃宝宝。这会儿胃有点痛，也是在调整呢。

京敏静

晚上做了家人爱喝的西红柿面汤，我在刷碗的时候，想到了视频号中吃外卖提拉米苏而造成百人住院的内容，就在厨房一边刷碗，一边对屋里的孩子说这件事，老公正好在厨房，说我你在这说，她根本听不见，我说我过去说。接着听到老公一声唉的叹息。我也不知道哪里的火气，一下子爆发了，开始作起来，骂大街，就像一个泼妇，很快我就情绪平稳下来，开始道歉对不起，说老公你别跟我一般见识等等的话。我突然意识到自己太不知足了。当着孩子面向老公道歉。跟自己身体道歉对不起。也感谢自己这么快就能及时转念，首先让自己情绪平稳下来，然后想到不能让老公生气。有火堪发直须发，及时转念，为自己点赞啦

京敏静

5月27日。天气阳光明媚，昨天下午复食了，不纠结要到晚上了。喝了米汤冲鸡蛋，哇塞太香了。吃了西红柿面汤。晚上喝了茼蒿蔬菜粥。晚上出去走了天行健。回来就排了宿便。半夜里，后背脊椎部位，还有四肢不舒服，醒了。在床上来回反复，一直睡到了早上快7点了

京敏静

早上排了便，喝了一碗米汤冲鸡蛋，菠菜米粥，出去走天行健，浑身有劲了。晒太阳半小时。吸取宇宙给我的能量。这次辟谷，收获满满。我对自己的新家有了不一样感觉，好爱它，好感谢它。刚开始我来住时，有抵触，现在我好喜欢住在这里，今天我进屋，我就给我住的房子做大爱，我说，亲爱的房子，我非常喜欢住在这里，非常感谢你为我们全家遮风避雨，让我们有了安居的住所，在这套房子里居住，有你的保驾护航，我们全家每个人身体无比的健康，心情无比的快乐，生活无比的幸福，财富无比的富足，谢谢你保护我们全家，让我们这么健康，安心，富足，快乐。谢谢你亲爱的房子，我会好好珍惜你，好好爱你，把你打扫的干干净净，舒舒服服。我们轻松自在的一起相处一起生活。永远在一起哦。太开心啦！为自己点赞。我真棒呀！

京敏静

今天中午从食堂吃饭回来的路上，一开始呢觉着这是啥饭吗。缺少了虾仁清蒸鱼，牛肉也不烂，排骨也腻腻的。感觉不咋地，不过我跟自己的胃和消化系统的器官做大爱时呢，有了不一样的想法，我说咱们要好好合作，让咱们的身体多涨肉肉，我呢负责吃进去食物的健康安全易消化，你们负责消化吸收，涨肉肉，油炸鱼呢我只吃里面的白肉肉，油类的食物我也都过了一遍水，还有蔬菜，吃的还好那就辛苦你们消化这些食物，吸收食物的营养吧，让身体气血充足，多涨肉肉，拜托你们啦。说着说着，，我已经转念，又不用我做饭，能吃到这样的饭菜已经很好啦。快到家时，遇见老公，问我吃的怎么样，我说很好吃，特好吃。知足，感恩，就能感知美好，内心就有愉悦感。原来如此简单就能收获快乐幸福。为自己点赞啦啦啦

京敏静

5月29日。上午去参加线下谷友见面会。收获太棒啦！在座地铁的时候，做了扣齿吞津，和六字养生决。谷友说我面色黄，心里有了一点小波动。在地铁上，的确感到了身体的不适，是身体在调整呢。分享了自己的收获，瘦又怎么样，即使我的身体胖起来又能怎样。哈哈。回来的路上，还一直惦记着合照自己照的怎么样。看到了自己的面子问题，撕掉要面子的面具，照成啥样就啥样，丑了又能怎样。哈哈，好开心好开心。是啊，生活是过给自己的，没人在乎你的模样，好看的照片和不好看的照片在其他人眼里是一样的。没人去关注你，只有自己活在自己的面子里。看清了自己，总在活给别人看。从今天开始，不管啥样，又能怎样。

京敏静

5月31日。天气多云。昨晚下了雨，上午天气好凉爽。我和老公骑车去三环新城，不一会儿就下起了小雨，一开始是零散的雨点，慢慢下的有点急。等了一会儿，雨又恢复到了小雨点。这会儿可以骑车回去了，基本不下了。老公说路面滑，尤其下隧道，就这样打了个滴滴，我这会儿心里已经有了不满，或者说是抱怨，有什么必要吗，打个车，放在这里的车子怎么办，还得再找时间来取，而且现在路面就是有点湿，如果这会儿下雨大，打个车无可厚非。我的内心一边抱怨，一边又在用耕读文化的思想说服自己，想着人字怎么写，让自己接受老公打车这件事。在车上，车里的气味让我感觉恶心，我撅着嘴，一脸的不高兴，到了目的地，我真有了回去取车的念头，但最终没去。就这么点事，我的情绪产生这么大的波动，还是因为没有按照自己的想法去做，内心觉着我的想法对，转念一想，老公不是担心路面滑吗，不也是为了安全着想吗。还是看不到老公细心周到的另一面。只看到了他又花自己认为不必要的钱，自以为是。这个钱就该花出去。随时照见自己。感恩我亲爱的老公。感恩我亲爱的身体。谢谢你们我爱你们。